夏天洗頭發(fā)怎樣才是最科學(xué)的呢？
怎樣運(yùn)動(dòng)才是科學(xué)養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。就養(yǎng)生常識(shí)話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“夏天洗頭發(fā)怎樣才是最科學(xué)的呢？”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
夏天天氣炎熱，很容易出油出汗，不僅讓我們的臉部變得臟兮兮的，讓我們頭發(fā)也很容易變油膩。很多人為了讓自己在第二天有一個(gè)清爽模樣，不得不每天洗頭，但是卻發(fā)現(xiàn)越勤快洗頭，頭發(fā)越容易油膩，發(fā)質(zhì)也變得越來(lái)越差。對(duì)于夏天洗頭發(fā)而言，怎樣的方式才是最科學(xué)的呢？有哪些誤區(qū)是很傷頭發(fā)的？
第一，洗頭不要過(guò)于頻繁
每?jī)商旎蛘呙咳煜匆淮晤^發(fā)是最好的。因?yàn)榻?jīng)常洗頭發(fā)，很容易把頭皮部位的保護(hù)物質(zhì)洗掉，更容易受到外界灰塵和細(xì)菌的感染，這也就是經(jīng)常洗頭發(fā)，卻使頭發(fā)變得越來(lái)越容易油膩的原因。
第二，要改變洗頭發(fā)的方式
在洗頭發(fā)之前要先用梳子把頭發(fā)疏通，這樣可以讓頭皮屑漂在表層，更容易洗掉細(xì)菌，頭發(fā)也洗的更干凈。而且在用洗發(fā)水之前，要用水把頭發(fā)完全打濕，這樣才能減少洗發(fā)水對(duì)頭發(fā)的傷害，所以最好先洗澡再洗頭發(fā)。
第三，洗發(fā)水與護(hù)發(fā)素要使用正確
在使用洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素的時(shí)候，要先在手上揉搓起泡之后再放到頭發(fā)上面，先從根部開始，慢慢往頭頂移動(dòng)。在洗頭的過(guò)程中，千萬(wàn)不要用指甲扣洗頭皮，這樣雖然可以得到一時(shí)的享受，但是對(duì)頭皮的傷害很大，容易破壞頭皮保護(hù)膜。所以，應(yīng)該是用手指指腹輕輕揉搓，這樣的方式這樣能夠洗的更干凈，也可以保護(hù)頭皮表層。在使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候，千萬(wàn)不能讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮，否則容易堵塞毛囊，使頭發(fā)很容易油膩。
第四，避免用毛巾搓頭發(fā)
洗完頭發(fā)之后不要用毛巾去搓頭發(fā)，很容易讓頭發(fā)發(fā)質(zhì)變差，需要用輕輕按壓的方式把水?dāng)D出來(lái)，再用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)根部，可以防止感冒，再用自然風(fēng)慢慢將頭發(fā)吹干。不過(guò)，不能在頭發(fā)濕的時(shí)候睡覺，因?yàn)榇藭r(shí)的頭發(fā)是非常脆弱的，這樣的方式會(huì)讓角質(zhì)層變薄，頭發(fā)變得非常干燥，即使第二天醒來(lái)頭發(fā)依然是濕潤(rùn)的，很容易造成頭痛。
編輯推薦
生姜洗頭法成為了最近許多人都在大力推崇的一種洗頭方式因?yàn)樯搭^能夠起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的效果并且還可以預(yù)防脫發(fā)，除此之外生姜洗頭也可以去除頭皮屑所以生姜水洗頭是一種很好的選擇由此也應(yīng)運(yùn)而生了很多產(chǎn)品比如生姜洗發(fā)水。
民間傳說(shuō)生姜水對(duì)于促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很好的作用，有一定的生發(fā)的效果，有預(yù)防脫發(fā)的作用，另外還能夠達(dá)到去除頭皮屑的效果，所以說(shuō)平時(shí)用生姜水來(lái)洗頭發(fā)還是比較不錯(cuò)的選擇，但是也要了解一些注意事項(xiàng)，那就是不能頻繁的使用生姜水來(lái)洗頭，我們來(lái)看一下生姜水洗頭多久見效。
相信大家都知道用生姜水洗頭有著很多的功效，但是很多人會(huì)疑問(wèn)，用生姜水多久洗一次頭最好呢?相關(guān)專家解答到，因?yàn)樯獋€(gè)有一定的刺激性，所以最好不要天天洗，以一個(gè)星期2-3次最佳，另外注意洗完頭后要用清水沖洗干凈。
用生姜水洗頭能刺激到頭皮，從而有生發(fā)減少脫發(fā)的功效，另外還有殺菌去油、防止頭屑的作用。但是大家要正確的用生姜水洗頭，否則不僅沒有效果還會(huì)產(chǎn)生副作用。那么，生姜水洗頭正確步驟有哪些?
1、燒生姜水
用生姜水洗頭之前，要把生姜切成大小一樣的片狀，然后加入適量的水燒開，這樣就煮出了一鍋濃濃的生姜水。另外還可以用榨汁機(jī)把生姜榨成汁，然后加入洗頭的水里面，這樣功效更強(qiáng)。
2、泡生姜水
洗頭過(guò)程中，首先將頭部浸泡在生姜水，因?yàn)閷?duì)頭皮的按摩和生姜水對(duì)頭皮的浸泡起到作用。如果只是匆匆而過(guò)，生姜水的生發(fā)功效還沒有滲透到你的頭皮中去，失去生姜水的效果。
3、按摩頭部
將頭發(fā)和頭皮多浸泡在生姜水中，同時(shí)使用手指按摩頭皮，讓身心舒緩下來(lái)，一般洗到你覺得頭皮發(fā)熱了，就可以了。
生姜洗頭雖然有著很好的功效但是同樣生姜也存在著較強(qiáng)的刺激性所以想要通過(guò)生姜水洗頭來(lái)生發(fā)的人來(lái)說(shuō)最好還是要適量使用并且選擇一些其他不刺激的進(jìn)行中和一下比較好，并且在洗頭的同時(shí)也最好按摩一下頭部這樣能更好的刺激頭皮。
健身要選擇最佳運(yùn)動(dòng)
最佳健腦運(yùn)動(dòng)：一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)都能健腦，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可提高心臟功能，加快血液循環(huán)使大腦獲得更多的氧氣和養(yǎng)料。凡是增氧運(yùn)動(dòng)都有健腦作用，尤其是以彈跳運(yùn)動(dòng)為佳，能供給大腦以充分的能量。
最優(yōu)抗衰運(yùn)動(dòng)：人衰老的原因很多，但近年來(lái)的研究表明，一種叫做氧自由基的有害物質(zhì)在體內(nèi)的積累起了重要作用?？顾ダ系慕∩矸椒ㄊ淄婆懿?，試驗(yàn)證明，只要持之以恒堅(jiān)持健身跑，就可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。
最優(yōu)減肥運(yùn)動(dòng)：一般來(lái)說(shuō)，凡是有氧運(yùn)動(dòng)皆有減肥作用，但以手腳并用的效果最好，如游泳等。最優(yōu)健美運(yùn)動(dòng)：不少青年男女追求健美，只要持之以恒進(jìn)行健美操和體操運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)平衡性和協(xié)調(diào)性鍛煉，就會(huì)收到明顯效果。
健身要遵循生理規(guī)律
運(yùn)動(dòng)開始時(shí)，要先做一些較緩和、運(yùn)動(dòng)量較低的熱身運(yùn)動(dòng)，使身體在進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)前有一個(gè)準(zhǔn)備，可以進(jìn)行快走、慢跑、活動(dòng)關(guān)節(jié)等伸展運(yùn)動(dòng)，它能增加關(guān)節(jié)組織的柔軟度和肌肉的協(xié)調(diào)能力。在做有氧器械訓(xùn)練時(shí)，開始可以設(shè)定低強(qiáng)度、低速度，待心率、血液循環(huán)、能量代謝提高和體溫上升后，再逐漸增加強(qiáng)度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑，又可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。
在開始運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要根據(jù)自身情況合理安排運(yùn)動(dòng)量，有氧運(yùn)動(dòng)約20分鐘或更長(zhǎng)，強(qiáng)度在中度或中度以上，心率大約在130—170之間，肌肉訓(xùn)練要選擇適當(dāng)?shù)闹亓?，肌肉?xùn)練和有氧訓(xùn)練要配合進(jìn)行。劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)逐漸把運(yùn)動(dòng)量降低，使身體慢慢恢復(fù)正常狀態(tài)，可做一些伸展等能使肌肉放松的活動(dòng)。
一、用啤酒洗頭發(fā)有什么效果
用啤酒洗發(fā)不但使頭發(fā)干得快,而且使發(fā)波顯得自然亮麗,并促使頭發(fā)生長(zhǎng),防止頭發(fā)干枯脫落。必要時(shí)可用啤酒洗發(fā)。
啤酒洗頭,可治療頭皮瘙癢、頭屑過(guò)多,還可潤(rùn)澤頭發(fā)。先用啤酒將頭發(fā)弄濕,保持15～30分鐘,并不斷揉搓頭皮,然后用溫水沖洗,最后用普通洗發(fā)液洗凈。每日1至2次,連用四五次即可除去頭屑,止癢。用啤酒洗頭后會(huì)感到舒適,頭發(fā)的光澤度、柔軟性、梳理性也很不錯(cuò)。用啤酒涂搓頭發(fā),不僅可以保護(hù)頭發(fā),而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。在使用時(shí),先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上,做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā),再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果,還可以使頭發(fā)光亮。
二、怎樣用啤酒護(hù)理頭發(fā)
護(hù)理頭發(fā)所選擇的啤酒也是有講究的,具體的啤酒做法如下。
材料:半杯泡好的薄荷或者是菊花茶;四分之一杯的沐浴露;四分之一杯的甘油以及兩湯匙左右的硼砂(這種物質(zhì)主要就是用來(lái)清洗的,并不是什么有毒物質(zhì),所以不需要緊張);已經(jīng)沒有氣的啤酒。
做法:將已經(jīng)沒有氣的啤酒進(jìn)行中火熬煮,然后剩余到原來(lái)四分之一的量;將啤酒和所有的材料混合在一起攪拌均勻,最后裝入瓶子之中備用。另外,也有一些人不習(xí)慣使用啤酒,那么也可以將啤酒替換成為聞的香精油,這樣不僅味道更加的芳香,效果也是一樣的。
這種啤酒之中并不具有一些殘留物,屬于自然洗發(fā)精,用來(lái)洗頭發(fā)之后并不會(huì)對(duì)我們的秀發(fā)造成傷害,更不需要擔(dān)心是否會(huì)具有化學(xué)殘留了。
三、護(hù)理頭發(fā)的秘方
柚子核治落發(fā)
如果頭發(fā)發(fā)黃、斑禿,可用柚子核25克,用開水浸泡24小時(shí)后,每天涂拭2-3次,可以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。
生姜治落發(fā)
將生姜切成片,在斑禿的地方反復(fù)擦拭,每天堅(jiān)持2-3次,能刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。
蜜蛋油使稀發(fā)變濃
如果你的頭發(fā)變得稀少,可以用1茶匙蜂蜜、1個(gè)生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油,與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻,涂抹在頭皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后,再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時(shí)間,頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。
醋蛋
洗頭時(shí),在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭,并較輕按摩頭皮,會(huì)有護(hù)發(fā)效果。同時(shí),在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后,將蛋黃和少量的醋調(diào)勻混合,順著發(fā)絲慢慢涂抹,用毛巾包上1個(gè)小時(shí)后再用清水清洗干凈,對(duì)于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā),具有使其烏黑發(fā)亮的效果。
發(fā)油
頭發(fā)洗干凈后,將平時(shí)所搽發(fā)油的1/3加入清水中,將頭發(fā)完全浸入,多余的水分用干毛巾吸去,會(huì)使頭發(fā)光亮、潤(rùn)滑。
茶水
用洗發(fā)液洗過(guò)頭發(fā)后再用茶水沖洗,可以去除多余的垢膩,使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗。
清除頭屑
用食鹽加入硼砂少許,放入盆中,再加入適量清水使其溶解后洗頭,對(duì)于消除頭皮發(fā)癢,減少頭屑有很好效果。
用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅(jiān)持1次,不僅能去屑止癢,對(duì)于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。
啤酒洗頭發(fā)長(zhǎng)得快嗎
1、啤酒洗頭發(fā)長(zhǎng)得快嗎
啤酒洗頭發(fā)長(zhǎng)得快嗎?啤酒洗頭發(fā)長(zhǎng)得快,因?yàn)槠【葡搭^有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。這是因?yàn)槠【评锩婧写罅康念^發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以為我們的頭發(fā)、發(fā)根以及頭皮補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),起到頭發(fā)干枯、開叉的效果,讓頭發(fā)變得更加健康自然。
2、啤酒洗頭發(fā)有什么好處
防脫發(fā)的作用。啤酒洗頭除了可以護(hù)發(fā)之外,還具有防脫發(fā)的作用。用啤酒搓頭發(fā)不僅可以保護(hù)頭發(fā),還能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),因此,對(duì)于脫發(fā)現(xiàn)象有很大的改善作用。當(dāng)然,如果你的脫發(fā)現(xiàn)象很嚴(yán)重,啤酒洗發(fā)也無(wú)法發(fā)揮如此大的功效,就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診了。
可治療頭皮瘙癢、頭屑過(guò)多與潤(rùn)澤頭發(fā)。啤酒洗頭,可治療頭皮瘙癢、頭屑過(guò)多,還可潤(rùn)澤頭發(fā)。先是用啤酒將頭發(fā)弄濕,保持15～30分鐘,并不斷揉搓頭皮,然后用溫水沖洗,最后用普通洗發(fā)液洗凈。每日1至2次,連用四五次即可除去頭屑,止癢。用啤酒洗頭后會(huì)感到舒適,頭發(fā)的光澤度、柔軟性、梳理性也很不錯(cuò)。
3、啤酒洗頭發(fā)的正確方法
第一步:
啤酒的選擇:預(yù)備好普通的啤酒,最好是小麥或谷類發(fā)酵的,生啤也是不錯(cuò)的選擇,這類啤酒滋養(yǎng)頭發(fā)及去屑的作用會(huì)更好一些。
第二步:洗發(fā)水洗頭發(fā)
用普通的溫水,和適量的洗發(fā)水清洗頭發(fā),把頭發(fā)表層及頭皮上的污垢清除掉,然后用干毛巾擦干頭發(fā)以便于頭發(fā)和頭皮更好的吸收啤酒中的養(yǎng)分。
第三步:用啤酒洗發(fā)
用容器將準(zhǔn)備好的啤酒稀釋液舀出均勻的澆在頭發(fā)上,要讓每根頭發(fā)都能淋到啤酒,同時(shí)用手指腹部推拿頭皮;待啤酒滴盡,再次澆淋頭發(fā),并用手指腹部推拿頭皮如此反復(fù)兩到三次,每次十五分鐘左右。注意力度不要太大,否則會(huì)傷害頭皮。
也可以選擇在將頭發(fā)洗凈擦干后,把啤酒均勻地抹在頭發(fā)上,并做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部,手指腹部按摩15分鐘。
第四步:再次清洗頭發(fā)
最后,倒掉啤酒稀釋液,再次洗盡頭發(fā)去除啤酒味道后,用平常使用的護(hù)發(fā)素保養(yǎng)頭發(fā),并用木梳或者牛角梳梳順發(fā)絲。
啤酒洗頭發(fā)有哪些副作用
1、啤酒洗頭沒有副作用,啤酒中含有維生素B和鋅,可無(wú)效加強(qiáng)身材的免疫力,并可協(xié)助去除體內(nèi)多余水分和脂肪,改進(jìn)皮膚情況及避免朽邁。
2、用啤酒美容可以到達(dá)養(yǎng)分肌膚、避免熏染,使粗糙的皮膚變得精致、滑嫩,并且劈面部皮膚病也有肯定輔佐療效。
3、用啤酒洗發(fā)可醫(yī)治頭皮瘙癢、頭屑過(guò)多,同時(shí)另有滋潤(rùn)毛發(fā)的作用。
4、用啤酒洗頭發(fā)不能過(guò)于頻繁,你可以一個(gè)星期用一次的。
啤酒洗頭防脫發(fā)的方法
1、第一種啤酒洗頭防脫發(fā)的方法的方法是:先用啤酒將頭發(fā)弄濕,保持15～30分鐘,并不斷揉搓頭皮,然后用溫水沖洗,最后用普通洗發(fā)液洗凈。
每日1至2次,連用四五次即可除去頭屑,止癢。
用啤酒洗頭后會(huì)感到舒適,頭發(fā)的光澤度、柔軟性、梳理性也很不錯(cuò)。
2、第二種啤酒洗頭防脫發(fā)的方法是:在使用時(shí),先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上,做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。
15分鐘后用清水洗凈頭發(fā),再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。
啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果,還可以使頭發(fā)光亮。
女性在月經(jīng)期總是會(huì)遇到很多的問(wèn)題，同樣也在經(jīng)期很多事都有了限制性。例如“洗頭?！焙芏嗳苏f(shuō)女性在經(jīng)期是不能洗頭的，那么月經(jīng)期可不可以洗頭呢?為什么呢?下面就讓小編來(lái)為大家解釋一下吧!
月經(jīng)可以洗頭嗎
1、月經(jīng)可以洗頭嗎?
最好不要在月經(jīng)期間洗頭,當(dāng)女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí),盆腔處于充血的狀態(tài),相對(duì)的流到身體其他地方的血流就會(huì)少些,自然到頭部的血液也少了一些;如果這時(shí)頭皮遇冷水會(huì)使頭皮上的血管收縮,會(huì)使血液更加減少而不暢,導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。所以,應(yīng)特別注意身體的保暖,避免用冷水洗頭洗澡,當(dāng)然,如果真的七天不洗頭也不太現(xiàn)實(shí)。
盡量避免在月經(jīng)量最多的頭兩天洗頭,同時(shí),洗頭最好用熱水,30~40度為宜,洗頭速度要快,洗頭后要盡快吹干。有人說(shuō)在經(jīng)期洗頭會(huì)得頭風(fēng)病,這個(gè)其實(shí)沒有科學(xué)依據(jù)。一般說(shuō)經(jīng)期不要洗頭是說(shuō)洗頭之后容易受涼,所以經(jīng)期最好是用熱水洗頭,洗完之后能用吹風(fēng)吹干,這樣就可以。
2、經(jīng)期洗頭會(huì)致癌?
內(nèi)分泌失調(diào)并不是由月經(jīng)情況所引起的,而是跟生理、心理、環(huán)境、遺傳等因素相關(guān)聯(lián)的。而癌癥則是與人所在的生活環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān),如果經(jīng)期不注意健康的生活習(xí)慣,就會(huì)導(dǎo)致淤血停留在體內(nèi),日久會(huì)引發(fā)病變,但并不一定會(huì)癌變。
3、經(jīng)期怎樣洗頭最好?
經(jīng)期用姜水洗頭最好。選擇在中午的時(shí)候,熬一鍋姜水,放涼至合適的溫度,洗頭,找個(gè)溫暖無(wú)風(fēng)的地方晾干頭發(fā),即可。需要注意的是,洗頭的時(shí)間要短,且千萬(wàn)不要濕著頭發(fā)就外出。再有就是,盡量不要在大姨媽來(lái)的頭兩天洗,第三天以后再洗稍好些。
月經(jīng)期間是特殊的生理時(shí)期，很多人都小心翼翼的護(hù)理，有的人覺得洗頭會(huì)加重痛經(jīng)，有的則認(rèn)為兩者沒有相關(guān)。那么看完上述的文章后，你是否對(duì)月經(jīng)期洗頭有了新的見解呢...
洗頭發(fā)應(yīng)該是大家每周都會(huì)經(jīng)歷的事情，對(duì)于有些朋友來(lái)說(shuō)應(yīng)該是天天都要進(jìn)行的事情，那么天天洗頭發(fā)好嗎？下面是小編為大家整理的洗頭發(fā)的一些養(yǎng)生禁忌，愛洗頭發(fā)的朋友趕緊來(lái)看看吧。
一忌：不梳頭直接洗
很多人洗頭發(fā)是直接用水洗，不用梳子梳頭發(fā)，其實(shí)大家不知道，這樣子對(duì)咱們的頭皮是有很大的傷害的。
洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
二忌：頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水
有很多的朋友喜歡將剛剛浸泡過(guò)的頭發(fā)直接食用洗發(fā)水，大家不知道的是，這樣洗頭發(fā)是完全洗不干凈的。
抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。
三忌：洗頭時(shí)用指甲撓頭皮
指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
四忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
五忌：護(hù)發(fā)素不沖洗干凈
很多人都覺得，食用護(hù)發(fā)素不用洗太干凈，這樣子可以讓頭發(fā)顯的更加潤(rùn)澤。其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。因此，護(hù)發(fā)素涂抹后務(wù)必要沖洗干凈。
六忌：濕著頭發(fā)睡覺
頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
正確的洗頭方法
第一步，首先是要選擇一個(gè)最舒服的水溫，你可以用頭皮測(cè)試水溫，不過(guò)通常情況下四十度左右是比較合適的水溫。然后你用溫水將所有頭發(fā)都淋濕，如果有地方?jīng)]有淋濕，可能會(huì)使這一部分洗不干凈，殘留下一些東西。
接著是擠出適量的洗發(fā)水，通常洗一次中長(zhǎng)發(fā)只需要一塊錢硬幣大小的洗發(fā)水即可，當(dāng)然，如果你是短發(fā)，那就要少用一點(diǎn)，而長(zhǎng)發(fā)自然多用一點(diǎn)，大家自己根據(jù)自己頭發(fā)的長(zhǎng)度來(lái)稍微做些調(diào)整即可。
第二步，現(xiàn)在將你準(zhǔn)備好的洗發(fā)水直接點(diǎn)在頭發(fā)的前、中和后等五個(gè)部位，這樣可以讓洗發(fā)水更均勻地到達(dá)頭部的各個(gè)部位，有人會(huì)先在手上將洗發(fā)水起泡后再涂抹到突發(fā)上，其實(shí)這是個(gè)很浪費(fèi)洗發(fā)水的行為，并不推薦。我們先把頭皮清洗干凈，然后用整只手掌來(lái)搓揉頭皮，注意不是用指尖，這樣方可以在頭皮搓出柔細(xì)的泡沫來(lái)。
第三步，等到頭發(fā)完全起泡，就用指腹加強(qiáng)按摩細(xì)部位置。千萬(wàn)不要用指甲按摩，這可能會(huì)抓傷頭皮，所以一定得用指腹按摩。
第四步，當(dāng)然，如果你想清潔的更加徹底，或者你的頭發(fā)很長(zhǎng)，不妨再用梳子把泡沫由發(fā)根往下梳到發(fā)尾，這樣能把頭發(fā)上的污垢去除的更加干凈哦。
第五步，接下來(lái)就是將頭發(fā)上的泡沫清洗干凈了，你可以用手指順過(guò)頭發(fā)，注意內(nèi)側(cè)的頭發(fā)也要仔細(xì)沖干凈，只要前面你是按照我們所說(shuō)的步驟來(lái)做的，那么現(xiàn)在你就能非常順暢地沖掉頭發(fā)上的泡沫。
第六步，下面我們就要使用潤(rùn)發(fā)乳了，不過(guò)在此之前，請(qǐng)先握著頭發(fā)根部，然后像擰抹布一樣輕輕扭轉(zhuǎn)頭發(fā)，將頭發(fā)的水分?jǐn)D出。潤(rùn)發(fā)乳的量和洗發(fā)水的量一樣，而且同樣是將其分別點(diǎn)在頭發(fā)的前、中、后等五個(gè)部位。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《夏天洗頭發(fā)怎樣才是最科學(xué)的呢？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“怎樣運(yùn)動(dòng)才是科學(xué)養(yǎng)生”專題供您欣賞！
