長(zhǎng)期喝玉米煮水對(duì)身體會(huì)有什么好處嗎？
夏季養(yǎng)生對(duì)身體有什么好處。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的長(zhǎng)期喝玉米煮水對(duì)身體會(huì)有什么好處嗎？，供您參考，希望能夠幫助到大家。
玉米是一種非常健康的綠色食品，味道特別的香甜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富。玉米中維生素的含量比我們所熟知的小稻和玉米都要高出很多倍，而且在玉米中還含有一些微量的礦物質(zhì)元素，這也是其他的谷物產(chǎn)品所不能與之匹敵的。那么如果我們把玉米煮水，長(zhǎng)期喝這些水對(duì)身體會(huì)有什么好處嗎？
玉米中除了有豐富的維生素以及礦物質(zhì)之外，其實(shí)還含有比較豐富的膳食纖維。所以如果用玉米煮水喝的話，也可以利用這些膳食纖維來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以有效的預(yù)防便秘，而且還能夠加速體內(nèi)廢物的排出，不管是對(duì)美容養(yǎng)顏還是身體健康都是很有好處的。
所以對(duì)于喝煮玉米的水大家可以放一萬(wàn)個(gè)心，只要大家在制作的過(guò)程中是干凈衛(wèi)生的，那么我們長(zhǎng)期的服用也是完全沒有問(wèn)題的。相對(duì)于純凈水來(lái)說(shuō)，煮完玉米的水味道會(huì)比較鮮甜，而且還有更多的水溶性維生素在其中。所以經(jīng)常飲用這樣的水可以促進(jìn)食欲，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
如果是在夏天，我們可以把玉米水當(dāng)作是降暑解渴的茶飲，為了口感更佳還可以在里面放一些蜂蜜或者白糖，這樣味道也會(huì)更好，而且對(duì)于清涼解熱的效果也會(huì)更好。玉米煮水可以充分利用好玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，把許多隱藏在玉米胚芽中的營(yíng)養(yǎng)成分都激發(fā)了出來(lái)，這樣真正做到了把食材的最大利用化，減少了營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)。
除此之外，其實(shí)喝玉米水還能夠緩解衰老。因?yàn)橛衩字泻泻芏嗟目寡趸奈镔|(zhì)，包括許多的維生素，而這些物質(zhì)在高溫的蒸煮過(guò)程中都非常容易被破壞掉。不過(guò)如果用水煮的話，它們這些物質(zhì)就能更多的溶解在水中，這樣也會(huì)更加有利于人體的吸收。如果把玉米和玉米須放在一起煮的話，還有著降低血糖的作用，因?yàn)橛衩醉毱鋵?shí)也是可以作為一味中藥進(jìn)行使用的。
在中醫(yī)看來(lái)，玉米水還有著去除肝火，利尿消炎的作用，所以尤其要在夏天的時(shí)候多喝玉米水，可以有效的預(yù)防一些感染之類的疾病。不過(guò)我們也不要過(guò)于夸大了玉米水的作用，它對(duì)于大部分的病癥都只是有著預(yù)防和減輕的作用，并不能夠起到藥到病除的效果，所以我們盡量把它當(dāng)做一個(gè)養(yǎng)生產(chǎn)品來(lái)對(duì)待。
延伸閱讀
春天里，蒲公英隨處可見，不少市民會(huì)采摘回家制茶泡水喝。那么，蒲公英真的能當(dāng)茶長(zhǎng)期飲用嗎？
蒲公英屬于草本植物，中醫(yī)認(rèn)為，它有清熱解毒、利尿散結(jié)的功效，常用來(lái)治療乳腺炎、氣管炎等疾病。
江蘇省中醫(yī)院腎內(nèi)科主任孫偉表示，蒲公英是一款清熱解毒，用于疔瘡、癤腫、咽喉腫痛、清熱，偏苦寒涼的藥。用在有疾患的時(shí)候是一味好藥。
針對(duì)最近不少市民自行采摘蒲公英并曬干后，作為養(yǎng)生茶來(lái)長(zhǎng)期飲用，中醫(yī)專家表示，蒲公英雖是中藥，但并非人人適合，長(zhǎng)期服用更是有不少危害。
孫偉表示，把蒲公英當(dāng)成茶，或者養(yǎng)生的東西是很不對(duì)的。蒲公英不適合作為日常飲用的藥。長(zhǎng)期飲用會(huì)造成拉肚子，吃了傷正氣，將來(lái)正氣虛了以后，一時(shí)看不出來(lái)，長(zhǎng)久以后，容易感冒，容易腹瀉，容易畏寒。
蒲公英性寒，因此陽(yáng)氣不足、平時(shí)怕冷的人群不能飲用，否則可能會(huì)使病情加重，體質(zhì)也會(huì)隨之變差，引起食欲下降等現(xiàn)象。是藥三分毒，市民如需服用中藥，還是要提前咨詢醫(yī)生。
（來(lái)源：江蘇廣電融媒體新聞中心/鄧曦 編輯/秀烽）
玉米湯是人們常喝的，但是直接用玉米煮水喝可能很多人就沒嘗試過(guò)了，那么玉米煮水喝有什么作用呢？今天就來(lái)看看怎么說(shuō)。
玉米煮水喝的3個(gè)好處
1健脾宜胃
從中醫(yī)角度來(lái)看，玉米性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用。喝煮玉米水，有助于調(diào)理腸胃，健脾利濕。夏季人的腸胃經(jīng)過(guò)冷飲冷食的"摧殘"，正需要吃一些健脾宜胃的食物，喝一些煮玉米水是不錯(cuò)的選擇。
2清熱避暑
夏季暑氣重、濕氣大，煮玉米的時(shí)候不要把玉米須全部拔掉，適量留一些。吃完煮玉米之后，喝一些煮玉米水，可以開胃、涼血、瀉熱，幫助去除體內(nèi)的濕氣，有不錯(cuò)的保健作用。
3利尿消腫
玉米須煮水飲用，可以增加氯化物排出量，促進(jìn)排尿。因?yàn)橛衩醉毸睦蜃饔檬悄I外性的，所以對(duì)各種原因引起的水腫都有一定的療效，可以用于治療慢性腎炎或腎病綜合征。
什么人可以喝玉米水
一般人群均可食用
尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、動(dòng)脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、心血管疾病、肥胖癥、脂肪肝、癌癥患者、記憶力減退、習(xí)慣性便秘、慢性腎炎水腫以及中老年人食用?；加懈稍锞C合癥、糖尿病、更年期綜合癥且屬陰虛火旺之人不宜食用爆玉米花，否則易助火傷陰。
孕婦可以食用
玉米可以增加膳食纖維的攝入，幫助預(yù)防便秘。整根食用時(shí)應(yīng)注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃干凈，因?yàn)橛衩着哐恐胁伙柡椭舅岬暮窟_(dá)85%，并含有豐富的維生素E，有助于胎兒的大腦發(fā)育。
產(chǎn)婦可以食用
玉米能夠開胃健脾、除濕利尿、降血壓、降血脂和延緩衰老，適宜產(chǎn)婦食用。
寶寶可以食用
非糯性的老玉米直鏈淀粉太高，極易老化回生，很難嚼，不適合寶寶。目前市售的糯玉米棒以支鏈淀粉為主，質(zhì)地柔軟，煮食很受幼兒歡迎，每周可食用2—3次。一歲以內(nèi)嬰兒不建議直接將玉米作為主食。
在現(xiàn)實(shí)生活中，存在著性冷淡癥狀的女性還是比較多的，引起性冷淡的原因比較多，有身體疾病因素，也有心理因素。不管是什么因素引起的性冷淡，都會(huì)影響夫妻感情，而且會(huì)影響整個(gè)家庭的和諧幸福感。
女性性冷淡到底會(huì)有哪些不良影響？
1、不利于夫妻關(guān)系的和諧
因?yàn)樾陨钍欠蚱奚钪胁豢扇鄙俚囊徊糠郑彩蔷S持夫妻感情的前提，因?yàn)槟腥说男杂鄬?duì)來(lái)說(shuō)是比較強(qiáng)的，如果男人性致勃勃的想要過(guò)性生活，但是女方并沒有性興奮，甚至拒絕男人的要求，那么就會(huì)給夫妻感情潑冷水，長(zhǎng)期如此就會(huì)導(dǎo)致夫妻感情破裂。
2、影響心理健康
長(zhǎng)期的性冷淡是會(huì)影響到男女雙方心理健康，因?yàn)樾詯凼且环N讓雙方感到快樂(lè)的事情，可以增進(jìn)雙方的感情，能夠釋放身心壓力。如果長(zhǎng)期得到和諧的性愛，那么夫妻雙方就會(huì)產(chǎn)生心理陰影，特別是女方會(huì)有愧疚感，甚至?xí)a(chǎn)生自卑等情緒。而且會(huì)時(shí)刻擔(dān)心自己的愛情是否會(huì)走到盡頭，還會(huì)擔(dān)憂以后的日子怎么過(guò)，長(zhǎng)時(shí)間如此就會(huì)出現(xiàn)抑郁癥和焦慮癥等心理問(wèn)題。
3、增加患乳腺癌的幾率
女性長(zhǎng)時(shí)間蝗性冷淡會(huì)引起多種疾病的出現(xiàn)，有研究表明，性功能低下的女性更容易患乳腺增生疾病，而且患乳腺癌的幾率也會(huì)大提高。因?yàn)槿鄙傩陨钆缘娜橄僖恢笔翘幱谝钟舻臓顟B(tài)，那么乳房里的毒素就無(wú)法正常排出，長(zhǎng)期如此，就會(huì)增加患乳腺癌的幾率。
4、引起皮膚問(wèn)題
女性性冷淡一般是內(nèi)分泌紊亂而引起的，那么就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的雄激素和雌激素分泌不足，還會(huì)引起荷爾蒙和動(dòng)情激素分泌不足而引起的。而女性這些內(nèi)分泌失調(diào)的話，那么就會(huì)影響整個(gè)生殖系統(tǒng)的防御功能，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素堆積，就會(huì)出現(xiàn)皮膚暗黃和色素沉著的問(wèn)題。性冷淡的危害不僅僅如此，有可能會(huì)毀掉溫馨的家庭，還會(huì)威脅到雙方的健康。
要如何遠(yuǎn)離性冷淡的煩惱？
首先女性應(yīng)該學(xué)會(huì)欣賞自己，一定要保持足夠的自信，即使自己長(zhǎng)得不怎么樣，只要自己的男人喜歡就足夠了。而且在平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)打扮自己，讓自己變得小女人一些。同時(shí)還要學(xué)會(huì)欣賞對(duì)方，即使老公長(zhǎng)得并不帥，而且并沒有什么優(yōu)點(diǎn)，但是只要夫妻感情深厚，就不需要在乎這些，畢竟容顏都會(huì)退去。所以要想維持美滿的家庭一定要擺正心態(tài)，一定要學(xué)會(huì)相互包容相互理解，這樣夫妻之間的感情才會(huì)更融洽，那么性冷淡的問(wèn)題也會(huì)慢慢得到改善。
人們對(duì)口香糖最深的認(rèn)識(shí)，應(yīng)該就是電視里面的廣告詞，不少人知道嚼口香糖對(duì)口腔有一定的保健作用，但凡事都有兩面性，有利自也有弊，口香糖也不例外。今天，小編就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)口香糖的利與弊。
一、嚼口香糖的好處：
1、表面清潔
有關(guān)專家表示，口香糖基質(zhì)黏性比較強(qiáng)，且咀嚼口香糖時(shí)的機(jī)械刺激可能增加唾液的分泌，可以適當(dāng)?shù)厝コ例X表面的食物殘?jiān)逑纯谇坏谋砻妗?/p>
2、促進(jìn)健康
短暫的咀嚼運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)面部血液循環(huán)與肌肉的鍛煉，且能促進(jìn)牙齒頜面的發(fā)育，以及有助于牙周的健康。
二、口香糖的壞處：
1、容易形成齲齒
因?yàn)橐话愕目谙闾侵卸继砑恿舜罅康奶蔷⑸?、香料、抗氧化劑等，在?xì)菌的作用下，容易形成一種高粘性且不溶于水的多糖物質(zhì)，然后黏附在牙齒表面，繼而形成牙菌斑、發(fā)酸產(chǎn)酸，使得牙齒表面的礦物質(zhì)溶解而導(dǎo)致齲齒。
2、容易造成牙頜畸形
很多人在嚼口香糖的時(shí)候，都習(xí)慣性地用一側(cè)牙齒在咀嚼，這就很容易導(dǎo)致頜面部發(fā)育不均，進(jìn)而導(dǎo)致牙頜畸形。
3、頻繁咀嚼會(huì)改變臉型
過(guò)長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖的話，會(huì)使得咀嚼肌肉始終處于緊張的狀態(tài)，甚至過(guò)度疲勞，造成酸痛，長(zhǎng)此以往，還可能會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)度發(fā)達(dá)，以致改變臉型--可能變成國(guó)字臉；有些特別嚴(yán)重的，兩邊的下頜肌肉明顯突出，看起來(lái)就像是口里含了東西，非常影響形象。
4、刺激胃酸分泌，傷害胃黏膜
長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖的動(dòng)作會(huì)直接刺激消化液的分泌，有唾液，也有胃液，胃液中的胃酸，適量就是消化的好幫手，但過(guò)多，且在空腹情況下，就會(huì)胃黏膜本身造成傷害，引起胃炎甚至胃潰瘍。有些人在空腹嚼口香糖時(shí)，就會(huì)伴隨著惡心或嘔吐的感覺，其實(shí)這就是胃受到刺激的反應(yīng)；所以應(yīng)該避免在空腹時(shí)嚼口香糖，另外患有胃部疾病的患者，也不適宜嚼口香糖。
不僅人會(huì)很累，還會(huì)——變笨、長(zhǎng)胖!
人的一生大約有1/3的時(shí)間都在床上度過(guò)。但電子產(chǎn)品、工作等雜七雜八的插入，慢慢縮短了人的平均睡眠時(shí)間?！?017年中國(guó)睡眠指數(shù)》報(bào)告顯示，超半數(shù)人是睡眠「困難戶」，普遍存在睡得晚、睡得不規(guī)律、睡得少這三大問(wèn)題。
究其原因，除了失眠外，還有就是我們根本「舍不得睡」。人生苦短，越睡越晚。盡管很累，卻總想著做別的事，睡眠仿佛成了浪費(fèi)時(shí)間。但事實(shí)真的如此嗎?
如果你也是晚睡中的一員，看完下面缺覺對(duì)人的影響，相信你也該向睡眠「投降」了。
睡眠不足面臨5大問(wèn)題
長(zhǎng)期睡眠不足，人體會(huì)面臨5大問(wèn)題
1、變笨
有些人喜歡把所有事情都堆到晚上去做，認(rèn)為晚上思維活躍、效率高。但若影響到了睡眠時(shí)間，加班熬夜一晚的后果就是頭昏腦漲，「我是誰(shuí)、我在哪、我在做什么?」，注意力無(wú)法集中，工作效率實(shí)際上打了大折扣。
缺乏睡眠，大腦的創(chuàng)造性思維、邏輯思考、處理事物的能力都會(huì)受到影響，反應(yīng)遲鈍、記憶力下降，在開車、高危勞動(dòng)工作時(shí)尤其需要小心。
2、變老
如果你發(fā)現(xiàn)你膚色偏黃、干燥，有黑眼圈、眼袋，眼睛布滿血絲，那么該反思下最近是不是睡得少。
長(zhǎng)期壓力、勞累的情況下，器官未得到充分休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，讓人變丑。
3、變胖
注意，是pang，胖，月半!
熬夜時(shí)是不是覺得有點(diǎn)饞，想找點(diǎn)東西吃?缺覺狀態(tài)下，食欲相關(guān)的激素分泌受影響，讓人產(chǎn)生饑餓感的激素分泌增多，因此對(duì)高熱量、高脂肪、高碳水化合物的食物更感興趣。
吃得多、消化少，自然而然發(fā)胖幾率就增加。腰圍增加對(duì)健康來(lái)說(shuō)也并不是一件好事。
4、長(zhǎng)不高
尤其針對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，青少年的生長(zhǎng)發(fā)育除了遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長(zhǎng)素的分泌也有關(guān)系。而生長(zhǎng)素的分泌與睡眠密切相關(guān)，睡得少，分泌少。
5、增加患病風(fēng)險(xiǎn)
睡眠越差、越累，人的心情會(huì)憂郁焦急，免疫力下降，易感冒。此外，還易增加各種疾病，如糖尿病、高血壓、心臟病、抑郁癥、心肌梗死等患病風(fēng)險(xiǎn)。因過(guò)度勞累而猝死的事件也時(shí)有發(fā)生。
周末狂補(bǔ)覺，有用嗎?
平時(shí)沒睡夠，周末狂補(bǔ)覺，有用嗎?
社會(huì)節(jié)奏變快，迫于生活的壓力，不少年輕人在工作日會(huì)壓縮睡眠時(shí)間，而到了周末就狂補(bǔ)覺。
但如果周一~五都睡眠不足，想趁著周末一次性補(bǔ)回來(lái)，那是不科學(xué)的。周末多睡反而容易打亂生物鐘，比平常晚起2個(gè)小時(shí)或以上，有可能使人更加疲憊。
補(bǔ)覺可以采取「就近」原則，如昨天沒睡好，今天補(bǔ)個(gè)30分鐘就足夠了。周末有效的補(bǔ)覺方式是：比工作日早睡點(diǎn)，起床時(shí)間與平時(shí)一樣，這樣才能調(diào)整到最佳狀態(tài)。
一般來(lái)說(shuō)，成年人平均每天睡眠時(shí)間7~9小時(shí)，建議晚上睡覺不要超過(guò)11點(diǎn)，中午適當(dāng)午休。
如何提高睡眠質(zhì)量?
關(guān)鍵是堅(jiān)持良好的睡眠習(xí)慣。
固定作息時(shí)間，定點(diǎn)睡覺，定點(diǎn)起床;
營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境，濕溫度適宜，避開強(qiáng)噪聲、光照;
放下手機(jī)和其他電子設(shè)備;
睡前不抽煙、不喝酒、不喝咖啡;
若睡不著，睡前可做些放松的事，如看書、寫日記等;
若經(jīng)常失眠，需及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療。(點(diǎn)擊這里?睡不著、睡不好，「失眠」找上門，該如何應(yīng)對(duì)?醫(yī)生這樣說(shuō)……)
三七是一種中藥材，在飯店中?？梢再I到了，對(duì)于婦科病的女人來(lái)說(shuō)，如果有了三七粉之后，是不是不用愁婦科了病了呢？下面就來(lái)看看三七粉對(duì)女人的作用是什么吧！
三七因其顯著的活血化瘀功效，臨床常用來(lái)治療婦科的瘀血病癥，并且三七還可以生血補(bǔ)血、祛斑養(yǎng)顏，使女性氣血充盈，光彩照人。本期特別針對(duì)現(xiàn)代女性易發(fā)的疾病和健康隱患，細(xì)列三七的保健治病功效。
痛經(jīng)，是女性最常見的婦科癥狀之一。每次來(lái)月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，嚴(yán)重者可痛至昏厥。
大多數(shù)人的痛經(jīng)都是血淤引起的，三七是活血止痛、止血化淤的圣品，臨床上可用于治療血瘀而致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、小腹瘀滯疼痛等。痛經(jīng)的女性常吃三七粉可以活血、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)經(jīng)期血液循環(huán)、緩解經(jīng)期疼痛。
服用方法：
女人吃三七粉之后身體有什么變化？
1、1-2g三七粉用溫水或、蜂蜜、牛奶沖服，每日1-2次
2、紅糖、當(dāng)歸熬湯，待當(dāng)歸熟后放入酒釀，打入兩個(gè)雞蛋，待雞蛋熟后放入三七粉后起鍋即食。
二子宮肌瘤、卵巢囊腫、附件囊腫
這3類是目前婦女最常見的腫瘤，患者多數(shù)為中年女性，常見年齡為30-50歲之間。
子宮肌瘤、卵巢囊腫、附件囊腫屬中醫(yī)癥積范疇，瘀血內(nèi)停是其主要病因，因而，臨床大都采用行氣導(dǎo)滯、活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)等方法治療。
三七是活血第一圣藥，在配合其它治療或藥物時(shí)，可以選用三七粉，對(duì)輔助治療子宮肌瘤、卵巢囊腫、附件囊腫有良好療效。
服用方法：
一次2克，每日2~3次，溫水或溫米湯送服即可。
三乳腺疾病
乳房很脆弱，女性一生中可能難逃乳腺疾病的騷擾，乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺囊腫、乳腺癌五大類疾病，危害婦女的身心健康。
中醫(yī)認(rèn)為，肝氣不疏、氣滯血瘀與乳腺疾患密切相關(guān)。而三七粉是化瘀血之最，活血通脈之效極其明顯，多女性乳腺保養(yǎng)有很好的效果。
服用方法：
三七粉、陳皮粉按3:1的比例混合，用水沖服，每日兩次。兩者同用，活血行氣，可有效預(yù)防和治療乳腺增生。
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