總膽固醇高
膽的養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“總膽固醇高”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
總膽固醇高這種現(xiàn)象困擾著很多的人，有的朋友會說自己的身體并不胖，為什么也會總膽固醇高呢，其實(shí)這跟胖瘦也沒有直接的關(guān)系的，總膽固醇指的是人體的血液中所有的脂蛋白所含有的膽固醇的總和，所以不要以為自己很苗條就不會出現(xiàn)總膽固醇高的現(xiàn)象了。
總膽固醇高的話也會引起糖尿病，高血脂，血壓升高等并發(fā)性的疾病，所以應(yīng)該被大家所重視起來，總膽固醇高的患者平時(shí)在飲食上尤其要注意，盡量的少吃一些肥肉，葷油或者動物內(nèi)臟等飽和脂肪含量多的食物，盡量吃的清淡一些，燕麥片，黃豆，魚類，木耳，玉米等食物都是很好的選擇，大家不妨多吃一些。
總膽固醇指的是血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，兒童總膽固醇的正常值3.12～5.20mmol/L(120～200mg/dl)，成人總膽固醇的正常值2.86～5.98毫摩/升(110～230毫克/分升)。很多人檢查中會出現(xiàn)總膽固醇高的情況，那么總膽固醇高是怎么回事?
主要有以下幾個(gè)方面。
1.阻塞性黃疸。這是說明人體膽汁排出收到阻礙，血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進(jìn)所致，以游離型膽固醇的增加為主。
2.肝細(xì)胞受到損害。膽固醇的酯化發(fā)生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重癥肝炎等嚴(yán)重?fù)p害時(shí)，血中總膽固醇也降低。
3.飲食不當(dāng)。吃多了含膽固醇比較高的食物。攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。
這些原因?qū)е驴偰懝檀忌?，可能引起心臟病，膽固醇血癥等疾病，應(yīng)該嚴(yán)格按照專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行，同時(shí)戒煙，戒酒，嚴(yán)格控制高膽固醇，高脂肪的食物。
總膽固醇偏高怎么治療?
對于總膽固醇偏高的治療，昆明醫(yī)學(xué)院附屬康復(fù)醫(yī)院肝病診療中心的專家解答說，膽固醇是人體組織細(xì)胞所不可缺少的重要物質(zhì)，它不僅參與了細(xì)胞膜的形成，而且是單程膽汁酸、維生素D的原料。總膽固醇偏高的治療，要從飲食和藥物兩方面來進(jìn)行。
總膽固醇偏高的治療——飲食治療。日常飲食中其實(shí)有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃。五谷類，蛋白水果類，果醬果凍。此外還有蔬菜類，花生、花生醬、植物性油脂及人造奶油、面筋、豆類與豆?jié){、豆腐等豆制品，尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。
總膽固醇偏高的治療——到醫(yī)院進(jìn)行治療。引起總膽固醇偏高的原因很多，例如阻塞性黃疸、肝細(xì)胞受損，飲食不當(dāng)?shù)??？偰懝檀计邥?dǎo)致高膽固醇血癥、冠心病、糖尿病、腦血栓、中風(fēng)等，肝硬化?？偰懝檀计邔θ梭w造成的危害是很大的，會誘導(dǎo)各種疾病的發(fā)生，所以患者出現(xiàn)總膽固醇偏高一定要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出病因積極治療。
總膽固醇高的原因大家都了解了，所以在平時(shí)的生活和飲食方面大家都要格外的注意，應(yīng)該盡量避免高膽固醇的食物，這樣才能控制總膽固醇的升高，為自己的身體健康提供更大的保障。
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血液中含有的成分有很多，這是眾所周知的一項(xiàng)，而對于中老年朋友來說，一般在做血常規(guī)檢查的時(shí)候，都會特別注意看膽固醇和甘油三酯的含量，因?yàn)槿绻沁@兩項(xiàng)同時(shí)偏高的話，則表示患有高血脂，其實(shí)血常規(guī)中如果是脂蛋白和膽固醇含量同時(shí)增高的話，則表示人體的肝肺受到了損傷。
不過臨床導(dǎo)致總膽固醇偏高的原因其實(shí)是有很多的，正常的總膽固醇含量為110～230毫克/分升，當(dāng)您在做血常規(guī)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的總膽固醇高于這個(gè)值的話，則需要注意看是否患上了某些疾病。
總膽固醇在人體中分布比較廣泛，在肝臟、腎臟、腦和神經(jīng)組織中含量是最高的，總膽固醇在人體還起到很大的作用，是構(gòu)成細(xì)胞膜的重要的成分，是合成腎上腺皮質(zhì)激素、性激素等生物活動性物質(zhì)的主要原料。如果總膽固醇偏高可能是體內(nèi)某一器官病變造成的，當(dāng)然總膽固醇偏高的原因有生理原因與病理原因兩種。
生理原因：飲食不科學(xué)會引起總膽固醇偏高，如果大量的進(jìn)食像動物內(nèi)臟等含高總膽固醇的食物，會引起體內(nèi)的膽固醇過多，最終造成總膽固醇偏高，所以這是總膽固醇偏高的原因，且與我們的日常飲食有關(guān)，要引起注意。
病理原因：
1、阻塞性黃疸。這時(shí)由于膽汁排出受阻，血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進(jìn)所致，以游離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。
2、肝細(xì)胞受損。膽固醇的酯化發(fā)生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重癥肝炎等嚴(yán)重?fù)p害時(shí)，血中總膽固醇也升高。
知道了總膽固醇偏高的原因之后，如果是因?yàn)椴±碓驅(qū)е碌目偰懝檀计叩脑挘ㄗh您首先要針對導(dǎo)致總膽固醇偏高的疾病進(jìn)行治療，這樣您的總膽固醇才會有所下降，而在平時(shí)為了預(yù)防總膽固醇偏高的情況出現(xiàn)，要多吃一些具有降低膽固醇效果的食物。
現(xiàn)在由于我們生活的水平不斷提升，上班族的增多。因此導(dǎo)致錯(cuò)誤的飲食和習(xí)慣會導(dǎo)致血液中的膽固醇的直線上升，結(jié)果導(dǎo)致我們身體變得越來越胖。膽固醇增多。那么膽固醇高吃什么好呢?膽固醇高可以喝茶嗎?下面小編簡單來介紹一下。
膽固醇高可以喝茶嗎
可以。首先茶多酚單體或聚合體(茶色素如茶黃素等)具有顯著降血脂作用,茶多酚類物質(zhì)降血脂的機(jī)理主要是通過以下途徑:抑制腸管組織對膽固醇的攝取和吸收;抑制體內(nèi)膽固醇合成,降低脂蛋白脂肪酶活性;抑制脂蛋白合成,加速脂質(zhì)分解,促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸,降低膽固醇含量。
膽固醇高的癥狀
1、當(dāng)我們?nèi)^緊握的時(shí)候,如果關(guān)節(jié)處出現(xiàn)隆起的黃色的硬結(jié)的話,那就要注意要測量身體的膽固醇的水平了。因?yàn)橹戈P(guān)節(jié)的膽固醇堆積物隆起是家族性的高膽固醇的重要的癥狀表現(xiàn)的。
2、膽固醇高的癥狀一般是不明顯的。如果細(xì)細(xì)觀察的話,會發(fā)現(xiàn)眼瞼部有黃色的斑塊,這是因?yàn)橄卵鄄€和人體皮膚存在過多的膽固醇所造成的一種現(xiàn)象。所以一般愛美的女性比較容易發(fā)現(xiàn)疾病的存在。
3、另外高膽固醇還由于血管壁沉積很多的脂肪,減少了動脈的血液流動,使心臟不能獲得充足的血液。這種現(xiàn)象會導(dǎo)致冠心病、心臟病等嚴(yán)重的健康的問題。如果流向大腦的血液減少的話,還可能導(dǎo)致中風(fēng)等嚴(yán)重疾病的。
膽固醇高吃什么好
1、燕麥片:燕麥中主要破壞膽固醇的物質(zhì),叫做“β-聚葡萄糖”,是一種可溶性纖維,能妨礙膽固醇的制造與吸收。研究發(fā)現(xiàn),每天只要吃三分之二杯干的燕麥片,就能降低膽固醇16%。
2、魚:如果你想吃肉但是又害怕會使你的膽固醇升高的話,那就吃魚吧。因?yàn)轸~中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。而且脂肪酸可以降低血壓、叁酸甘油脂,也可以預(yù)防中風(fēng)。
3、韭菜:韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外,還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,能增強(qiáng)胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養(yǎng),其中包括多余的脂肪。
4、牛奶:牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì),它既能抑制膽固醇沉積于動脈 血管壁,又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成的活性,減少膽固醇產(chǎn)生。
鼻竇炎，想必大家應(yīng)該不會陌生吧。這種疾病一般是集中在青少年患者的身上，由于感冒發(fā)燒流鼻涕不止等，出現(xiàn)了這種情況。因此時(shí)間一長就會出現(xiàn)了鼻炎。那么鼻竇炎忌吃什么?我們一起來看看吧!
鼻竇炎忌吃什么
1、鼻炎是不適合吃容易上火的食物的，所以，辛辣的食物，鼻炎者不要吃，例如，辣椒，韭菜等食物，就是辛辣的食物。
2、鼻炎不能吃刺激性過強(qiáng)的食物，例如，煙，酒，或者是腌的咸菜等。這些食物，因?yàn)槠浯碳?，會大量讓人體分泌，從而導(dǎo)致鼻炎加重。
3、鼻炎患者還不能吃非常高酸的食物，大家有經(jīng)驗(yàn)，就是吃高酸的食物，會直接感覺到鼻子處有堵的物，會有酸流流過，自然導(dǎo)致鼻炎的不利。
4、鼻炎患者還不能吃易產(chǎn)生氣體的食物，例如，可以讓人有不適感的，或者是飽感的食物，例如地瓜等。
5、還有，一些太硬的食物也不推薦鼻炎患者吃，例如，年糕，或者是粽子一類的食物，都不太適合鼻炎者吃。
6、還有，對于過敏性的東西，也不建議吃，例如，一些海鮮，鼻炎患者還是可以克制一下，不要過分?jǐn)z入。
7、所以，鼻炎患者不能吃的有芒果，杏，榴蓮，大棗，韭菜，辣椒，花生，胡椒，桔子，年糕，粽子，海鮮。
鼻竇炎的危害有哪些
1、鼻竇炎誘發(fā)顱內(nèi)并發(fā)癥
并發(fā)硬腦膜外膿腫時(shí)癥狀并不典型，診斷比較困難，除鼻部癥狀外可有頭痛加重(臥位尤甚)，惡心嘔吐，脈緩等癥。并發(fā)硬腦膜下膿腫時(shí)自覺癥狀有頭痛，發(fā)熱和腦膜刺激征。嚴(yán)重者可出現(xiàn)對側(cè)面部及上肢肌肉癱瘓或抽搐，膿腫破潰后可引起化膿性腦膜炎。
2、鼻竇炎會引起病灶和下行感染
鼻竇化膿性分泌物從鼻咽部向下流注，可引起咽炎，扁桃體炎，中耳炎，氣管炎等病?；撔员歉]炎作為感染病灶，還可引起感染性關(guān)節(jié)炎，腱鞘炎和皮膚病。
3、鼻竇炎會引起骨髓炎
慢性化膿性鼻竇炎經(jīng)久不愈者易引起額竇，蝶竇，篩竇等的炎，上頜骨骨髓炎。以額骨骨髓炎常見，除鼻竇區(qū)壓痛外，頭痛性質(zhì)是悶脹樣鈍痛。骨髓炎經(jīng)久不愈還可有黃綠色鼻涕，X線拍片顯示骨質(zhì)結(jié)構(gòu)不清，死骨形成和鼻竇骨壁缺損，會影響到人們的骨髓，是一種全身性的疾病。
5、玉米:玉米含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等微量元素,這些元素都可以降低血清膽固醇。
膽固醇高的飲食禁忌
1、過多攝入動物油脂
對動物性油脂不用如對毒藥般的拒絕。過多過量攝入動物性脂肪,是有害身體健康的,這個(gè)是眾所周知的事實(shí),但是,長期單一性地依靠植物性油脂來作為人體脂肪來源,也是有害身體健康的,這個(gè)事實(shí)很多人沒有認(rèn)識到。高膽固醇患者一定要減少動物性油脂的攝入量,但不能完全拒絕攝入,要適量補(bǔ)充,這樣更能保護(hù)血管。
2、不注意含磷脂、鉻、碘食物的補(bǔ)充
磷脂在血漿中起著乳化劑的作用,影響膽固醇與脂肪的運(yùn)輸和沉積。多吃些含磷脂豐富的豆制品等食物,有利于維持血液中磷脂與膽固醇適宜的比例;人體內(nèi)缺鉻,不只可致糖代謝紊亂,而且可促使血膽固醇增高;而適當(dāng)補(bǔ)充鉻,可使血清膽固醇顯著下降。補(bǔ)充碘能起到防止脂質(zhì)在動脈壁沉積的作用。
3、飽和脂肪酸的攝入
高膽固醇血癥患者攝入過量的飽和脂肪酸,會導(dǎo)致冠狀動脈粥樣硬化,引起血栓等癥。
膽固醇高的原因
1、喝酒的原因
工作中出去應(yīng)酬少不了喝酒,我們知道適量喝酒可以有效的增加血液中膽固醇水平。但它是不能降低低密度脂蛋白的。事實(shí)上,大量的喝酒是增加甘油三酯水平,并且會使血壓升高。就像礦物質(zhì)和維生素能夠加強(qiáng)我們?nèi)梭w免疫系統(tǒng)一樣,碳水化合物和脂肪同樣也很重要。所以,最重要的是要保持健康飲食的均衡,在日常飲食中應(yīng)當(dāng)食用各種不同類型的食物哦。
2、壓力原因
隨著社會在不斷的發(fā)展,社會競爭壓力比較大,壓力過大也是造成膽固醇高的原因。當(dāng)今人們已經(jīng)注意到了壓力和血液中高膽固醇水平之間是有密切關(guān)系的。這是因?yàn)閴毫ξ覀兊纳町a(chǎn)生了負(fù)面的影響。有許多人喜歡暴飲暴食含高脂肪的食物,或者通過酗酒,吸煙以幫助緩和緊張情緒。殊不知,這些也都是造成高膽固醇高的原因,而且很有可能患心臟病。
3、遺傳因素
有的人群的膽固醇高是來自于家族的遺傳。
結(jié)語：關(guān)于膽固醇高的問題，小編就先給大家介紹到這里。同時(shí)也建議大家，一定要多控制自己的飲食習(xí)慣，少抽煙酗酒，暴飲暴食。同時(shí)多吃一些果蔬和多做運(yùn)動，這樣可以幫助你遠(yuǎn)離其他疾病。
對于女性來說，如果膽固醇過高，對健康的危害是比較大的，膽固醇過高是造成心血管疾病的一個(gè)罪魁禍?zhǔn)?，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膽固醇每升高1%，患有冠心病的風(fēng)險(xiǎn)就會增加到2%，所以說對于膽固醇患者來說，平時(shí)飲食一定要有所注意，盡量不要吃一些高膽固醇的食物，比如說動物的內(nèi)臟，雞蛋的蛋黃，一些海鮮類的食物，盡量都要少吃。
女性膽固醇高飲食禁忌
1、蛋黃
1個(gè)雞蛋含膽固醇292.5毫克，主要集中在蛋黃內(nèi)。所以，中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0.5~1個(gè)雞蛋。血脂異?；颊呙恐懿灰^2~3個(gè)雞蛋。
2、動物內(nèi)臟
包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸，大致含量是每100克內(nèi)臟含200~400毫克膽固醇。所以，動物內(nèi)臟應(yīng)盡量少吃，以每月不超過2次為宜。
3、動物的腦子
按食物重量100克計(jì)算，豬腦的膽固醇含量為2571毫克，羊腦為2004毫克，牛腦是2447毫克，因此，如果吃動物腦的話，以每年不超過一二次為宜。
4、烏賊
雖然許多無脊椎動物都是以脂肪含量少，膽固醇低而廣受人們喜愛的，但是烏賊卻屬于其中的異類。這是因?yàn)槊?00克烏賊的膽固醇含量會高達(dá)400毫克以上。
5、奶油、黃油等
雖然牛奶不屬于高膽固醇類食物，100克牛奶中膽固醇含量僅為45毫克左右，但奶制品會引起高膽固醇血癥。這時(shí)由于富含飽和脂肪酸的食物可使肝臟制造出大量的膽固醇，同時(shí)使得排出膽固醇的效率降低，使血液中膽固醇含量增多，過剩的膽固醇就會積聚在動脈中。這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進(jìn)肝臟合成更多的膽固醇。
6、動物性脂肪
如牛油、雞油、魚油多含飽和脂肪酸，飽和脂肪酸會促使膽固醇的合成，又由于動物性脂肪難以消化，使肝臟過度工作，也會降低其清除膽固醇的能力。
總膽固醇偏高很多時(shí)候，可能是因?yàn)樽枞渣S疸所引起的，因?yàn)檫@會導(dǎo)致膽汁排出受到阻礙，從而導(dǎo)致總膽固醇偏高或者是肝細(xì)胞受損引起的，總膽固醇偏高要對癥治療。
1.阻塞性黃疸。
這時(shí)由于膽汁排出受阻，血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進(jìn)所致，以游離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。2.肝細(xì)胞受損
。膽固醇的酯化發(fā)生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重癥肝炎等嚴(yán)重?fù)p害時(shí)，血中總膽固醇也升高。3.飲食不當(dāng)。
過多進(jìn)食含高膽固醇的食物，比如心、肝等動物內(nèi)臟。身體內(nèi)攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。降低總膽固醇的食物
1.眾所皆知的燕麥片：研究報(bào)告指出，每天吃約3/4杯燕麥片有助降低總膽固醇達(dá)4-8%，原因是燕麥片含水溶性纖維。除麥片外，蘋果、橘類水果、干豆類如腰豆、黃豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維。
2.黃豆中的異黃堿素也有助降低膽固醇，因此應(yīng)多吃豆?jié){、豆腐、黃豆。
3.魚類(特別是三文魚及吞拿魚)含奧米加三脂肪酸，早被證實(shí)有助降低膽固醇，建議每星期吃兩至三次魚類代替肉類。
4.最后是中國傳統(tǒng)食品，如木耳、玉米、冬菇，也有助降膽固醇。
膽固醇過高，產(chǎn)生的危害是不可忽視的，還容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)腦血栓、冠心病，這些疾病，對生命健康都會造成威脅，所以膽固醇偏高的人，一定要注意正確健康的調(diào)理。
1、超出這個(gè)正常值時(shí)對人體的危害
膽固醇是人體不可缺少數(shù)的一種物質(zhì)，它具有非常重要的作用，它是動物組織細(xì)胞所不可缺少的重要物質(zhì)，它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。雖然膽固醇具有非常重要的作用，但并不是膽固醇越多越好，人體內(nèi)的膽固醇也是有一定范圍的，它的正常范圍是：3.10~5.20mmol/L，如果超出這個(gè)正常值時(shí)對人體的危害也是非常大的，人醫(yī)學(xué)上把這種病稱為高血脂癥。
2、出現(xiàn)腦血栓、冠心病
人體血液中膽固醇的濃度偏高時(shí)就會導(dǎo)致血粘度增加使血流速度變慢，這樣時(shí)間長了就會導(dǎo)致心腦血管供血不足，出現(xiàn)腦血栓、冠心病、腦中風(fēng)等一系列的心腦血管疾病，甚至更嚴(yán)重的還可導(dǎo)致死亡，因此說膽固醇偏高的危害也是相當(dāng)大的。
3、 HHp去脂降粘技術(shù)治療
對于治療你可以嘗試HHp去脂降粘技術(shù)，該技術(shù)是中美合作最新研制的純物理技術(shù)，僅30分鐘左右，將血漿中的膽固醇、甘油三酯和有害的低密度脂蛋白膽固醇進(jìn)行血漿分離，達(dá)到去脂、降粘目的，療效十分顯著。免了藥物的毒副作用，避免了我藥物之間相克暗藏的風(fēng)險(xiǎn)，且它的反彈具有積極的意義，當(dāng)血液中的血脂去除之后，人體各內(nèi)臟器官內(nèi)的多余脂肪會不斷代謝到血液中，比如脂肪肝、脂肪心等。這種“反彈”是內(nèi)臟減去負(fù)擔(dān)的結(jié)果，不僅對亞健康等具有預(yù)防和治療作用，且對脂肪肝、糖尿病，心腦血管等疾病具有良好的治療作用。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報(bào)復(fù)。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《高膽固醇治療有哪些禁忌》，希望能對您有所幫助，請收藏。
近年來，人民生活水平提高，高膽固醇病是越來越普遍，很多人都患了該病。
現(xiàn)在很多人都在積極治療。許多苦難的人認(rèn)為，只要平時(shí)注意飲食，少吃油膩食物，也采取降脂藥物。專家說，其實(shí)，這是一種誤解公眾的方法。不過，專家提醒大家，高膽固醇治療時(shí)候會忽略的問題有以下幾點(diǎn)：
1、注意飲食也要吃藥：許多患人認(rèn)為，只要平時(shí)注意飲食控制，少吃油膩的食物，就沒有必要服用調(diào)脂藥物。專家表示，其實(shí)這也是市民的一個(gè)誤區(qū)。飲食控制、運(yùn)動、減肥等對于高甘油三酯血癥的效果比較好，但是對于降低低密度脂蛋白膽固醇水平，它的效果就不明顯了。
2、吃保健品不可代替吃藥：降血脂的藥物終歸還是藥，是藥三分毒，我吃保健品不也一樣嗎？不但沒有副作用，也能降血脂。對此，專家表示，目前市面上許多保健品都標(biāo)榜擁有清除體內(nèi)血脂、軟化血管的作用，但這都是企業(yè)的宣傳，沒有經(jīng)過國家質(zhì)監(jiān)局的檢驗(yàn)，更沒有嚴(yán)格的臨床研究與循證醫(yī)學(xué)支持。
3、血脂化驗(yàn)單沒顯示異常不一定是合格：看著檢驗(yàn)報(bào)告，以為自己的血脂水平達(dá)標(biāo)了就自行停藥，是很多就診患者的誤區(qū)。專家表示說，既有高血壓又有糖尿病，屬于極高危人群，其血脂水平比正常人要求更為苛刻，血脂水平只有降到2.1mmol/L以下才算達(dá)標(biāo)。
高膽固醇治療時(shí)候會忽略的問題通過本文的介紹你了解了嗎？控制飲食，運(yùn)動，減肥和高甘油三酯血癥的效果，但降低低密度脂蛋白膽固醇水平，其效果并不明顯。總之，高膽固醇的治療是個(gè)長期的過程，它不應(yīng)該停止。
血液中的膽固醇含量高低直接影響了人體的健康，尤其是當(dāng)它和甘油三酯同時(shí)增高的時(shí)候，在臨床上也就被稱之為高血脂，它可是很多心腦血管疾病的根源。因此，當(dāng)您被檢查出膽固醇偏高的時(shí)候，一定要注意及時(shí)的進(jìn)行治療，避免高血脂的發(fā)生，從而才可以更好的保護(hù)您的身體。
吃的過于油膩，平時(shí)運(yùn)動減少，這是膽固醇偏高的主要原因，因此不管是想要治療膽固醇高還是預(yù)防，首先就要改變一下您的生活習(xí)慣，注意飲食的清淡。具體膽固醇高怎么辦的具體調(diào)理方法如下：
1、減少飽和脂肪的攝入量：飽和脂肪通常存在于肉類、黃油和各種加工食品中，當(dāng)人們食用這類食物后，肝臟會將其中的飽和脂肪轉(zhuǎn)化成膽固醇。如果你的膽固醇水平已經(jīng)處于危險(xiǎn)界線邊緣，應(yīng)當(dāng)馬上減少飽和脂肪的攝入量。每星期食用紅色的肉類一次或者兩次，每次的肉量大約為一小包肉片的量即可。
2、多吃纖維含量高的食物：纖維多存在于植物食物中，植物纖維——特別是存在于燕麥、大豆和龍須菜中的可溶性纖維——能夠降低血液中的膽固醇含量。纖維會吸收水分，讓胃膨脹，增加飽腹感。另外，可溶性纖維在腸道中溶解形成一種膠狀物質(zhì)，這種膠狀物質(zhì)可以在膽固醇分子進(jìn)入血液之前將其吸附住。每天每天應(yīng)當(dāng)至少食用一種富含可溶性纖維的食物，吃得越多越好。
3、用橄欖油烹調(diào)菜肴：地中海區(qū)域的人民非常喜歡食用橄欖油，而且食用橄欖油的好處也是眾所周知的。在希臘、西班牙、意大利以及其他地中海區(qū)域的國家，即使心臟病人的整體膽固醇水平非常高的時(shí)候，死于心臟病的人口也相對比較少。橄欖油與其他富含單一不飽和脂肪的油，都有降低有害的低密度脂蛋白的功效，卻不會降低高密度脂蛋白的水平面，而且它還富含有助于防止膽固醇浸入血管壁的植物化學(xué)成分。
4、食用燕麥：燕麥中含有大量可溶性纖維，有助于防止膽固醇進(jìn)入血液，從而有良好的降低血液中膽固醇含量的功效，也因此受到人們的關(guān)注。
5、偶爾吃一次糙米：糙米所需的烹調(diào)時(shí)間比白米的時(shí)間長，但是糙米中富含纖維和米糠油，具有降低膽固醇含量的效用，而且美味可口。
以上就是針對膽固醇高怎么辦做出的分析，提醒各位中老年朋友，如果是一旦檢查出膽固醇高的話，就一定要按照上述的這些方法來進(jìn)行調(diào)理，避免高血脂的發(fā)生，同時(shí)還需要控制每日鹽的攝取量，不要口味特別重的食物，避免膽固醇高的情況加重。
