肝不好的人應(yīng)該禁吃兩種食物？
夏季養(yǎng)生養(yǎng)兩種內(nèi)臟。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《肝不好的人應(yīng)該禁吃兩種食物？》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
肝臟是我們?nèi)梭w最重要的消化器官，能夠起到代謝和解毒的作用，相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話，養(yǎng)肝就是等于養(yǎng)命。從這句話當(dāng)中我們能夠體會(huì)到肝臟的重要性，所以大家在平時(shí)生活里應(yīng)該重視肝臟的保養(yǎng)措施，特別是肝不好的人，更應(yīng)該重視養(yǎng)肝。
肝不好的人應(yīng)該禁吃兩種食物
1、高脂肪食物
現(xiàn)在有很多人在平時(shí)都喜歡吃重口味的食物，一般重口味食物都含有大量的脂肪，特別是一些燒烤和油炸食品，是很多人的最愛(ài)，但是肝臟功能不好的人是不能夠吃高脂肪高熱量食物的，更不要吃油炸食品和燒烤類食物。因?yàn)楦闻K功能異常，對(duì)脂肪的代謝能力是比較差的，一旦吃太多脂肪類食物，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致肝病的病情更加嚴(yán)重。
2、發(fā)霉的食物
生活當(dāng)中有很多人有著節(jié)約勤儉的習(xí)慣，即使食物發(fā)霉了舍不得扔掉，吃了發(fā)霉的食物，對(duì)身體造成的危害是非常大的，因?yàn)榘l(fā)霉的食物有可能受到了細(xì)菌病毒的感染，吃了之后就會(huì)把細(xì)菌病毒帶入到體內(nèi)，會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的損傷，特別是發(fā)霉的堅(jiān)果類食物容易滋生黃曲霉，黃曲霉會(huì)對(duì)肝臟造成嚴(yán)重的損傷，所以肝不好的人不要吃發(fā)霉的食物，健康的人也不能夠吃發(fā)霉的食物。
肝不好的人應(yīng)該做好三件事
一、給肝臟補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
肝不好的人在平時(shí)應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，要多吃能夠起到保養(yǎng)肝臟和修復(fù)受損肝細(xì)胞作用的食物，最關(guān)鍵的是應(yīng)該補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是肝臟健康的重要營(yíng)養(yǎng)成分，在肝臟正常運(yùn)轉(zhuǎn)過(guò)程當(dāng)中，需要很多的蛋白質(zhì)來(lái)支配，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。除此之外，還應(yīng)該補(bǔ)充b族維生素，b族維生素能夠加速體內(nèi)的代謝，可以修復(fù)肝功能，能夠避免肝細(xì)胞變性，能夠預(yù)防脂肪肝。
二、不熬夜
相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)熬夜傷肝這句話，說(shuō)明長(zhǎng)期熬夜對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)是一種極其破壞性的行為，特別是本身肝臟功能不好的人，更不應(yīng)該熬夜了，長(zhǎng)期熬夜不僅會(huì)傷肝，而且會(huì)引起皮膚出現(xiàn)痘痘問(wèn)題，還會(huì)有精神不振和全身乏力等不適癥狀，還會(huì)出現(xiàn)肝血虧虛和頭暈耳鳴等癥狀，所以肝不好的人盡量不要熬夜。
三、經(jīng)常敲肝膽經(jīng)
肝不好的人，在平時(shí)休閑的時(shí)候可以敲一敲肝膽經(jīng)，這種動(dòng)作能夠幫助肝臟排除毒素，能夠起到強(qiáng)健肝臟和梳理肝氣的作用。敲肝膽經(jīng)的做法是自然站立，并且要讓兩腳與肩膀同寬，然后扎馬步，用兩只手握成空拳，然后從膝關(guān)節(jié)開(kāi)始敲，一直敲到腹股溝部位，再接著敲膽經(jīng)，應(yīng)該從環(huán)跳穴開(kāi)始敲，一直敲到膝關(guān)節(jié)的外上方部位，這樣循環(huán)來(lái)回的敲打。肝不好的人應(yīng)該早晚各敲一次肝膽經(jīng)，能夠起到利肝護(hù)膽的作用。
精選閱讀
想要保護(hù)心臟，是捏著鼻子吞顆味道不好的深海魚(yú)油、維生素E膠囊，還是吃大蒜膠囊？其實(shí)，在你家的廚房里，就有很多有益心臟的好食物。
1、杏仁：預(yù)防血小板凝結(jié)
研究發(fā)現(xiàn)，即使每周只吃一次堅(jiān)果，也能減少1/4患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，其中特別推薦杏仁。
2、薏仁：降低膽固醇
薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維，可加速肝臟排出膽固醇。
3、黑芝麻：防止血管硬化
黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化。
4、黃豆：降低膽固醇
黃豆含多種必需氨基酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝，十分適合素食者當(dāng)主食。
5、菠菜：預(yù)防心血管疾病
菠菜富含葉酸，比其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病。
6、木耳：抗凝血
研究發(fā)現(xiàn)，木耳含九種抗凝血物質(zhì)，與洋蔥、大蒜效果類似。
7、海帶：預(yù)防血管阻塞
海帶屬于水溶性纖維，可加速膽固醇排出體外，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化。
冬季已經(jīng)到來(lái)了，又到了一年一種空氣最不好的幾個(gè)月，空氣污染問(wèn)題，是由于大氣中可吸入顆粒物多，再加上空氣干燥，所以這個(gè)時(shí)候人們呼吸系統(tǒng)的疾病高發(fā)，霧霾問(wèn)題對(duì)人，尤其是兒童危害很大，人體吸入的這些污染物會(huì)部分沉積在肺中，造成健康隱患。那么我們?nèi)绾瓮瑫r(shí)飲食來(lái)最大程度的降低冬季空氣問(wèn)題造成的肺部損害，來(lái)保護(hù)人體健康？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
番茄和黑木耳
冬季來(lái)臨，空氣條件惡化，人們的呼吸系統(tǒng)疾病又高發(fā)了起來(lái)，市民在日常生活中能通過(guò)這些食物來(lái)改善這種問(wèn)題。
專家說(shuō)，單純通過(guò)飲食并不能清除霧霾等空氣問(wèn)題帶來(lái)的危害，不過(guò)我們可以通過(guò)恰當(dāng)?shù)恼{(diào)配食物來(lái)達(dá)到，潤(rùn)肺排毒的目的，我們大氣中的污染物，pm2.5以下的進(jìn)入肺部后通過(guò)食物基本不可能去除，但是多吃一些有益處的食物確實(shí)能起到洗肺保健、排毒的作用。人們?cè)陟F霾天飲食方面除了每天保證2500毫升左右的白開(kāi)水外，應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C以及鋅和鐵以增強(qiáng)自身免疫力，比如多吃些奶類、蛋類、瘦肉、魚(yú)蝦類和大豆制品來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)還可以多吃些富含抗氧化物質(zhì)的食物，主要是蔬菜和水果。
在顏色方面人們最好選擇顏色比較濃重的水果，此外，人們還可以多吃含有葉綠素的食物。多吃一些高纖維的食品可以促進(jìn)身體排除毒素，比如番茄。另外黑木耳也很適合這個(gè)時(shí)節(jié)多吃一些，一方面黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強(qiáng)的吸附作用，對(duì)無(wú)意食下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用，除此之外，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對(duì)從事礦石開(kāi)采、冶金、水泥制造、理發(fā)、面粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴(yán)重工種的工人。經(jīng)常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能，因?yàn)樗闹参飰A具有促進(jìn)消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，潤(rùn)滑腸道，使結(jié)石排出體外。
【導(dǎo)讀】八種食物胃不好的人慎食，現(xiàn)在患胃病的人很多，他們平時(shí)不注意飲食，亂吃東西更甚至不吃，這些都是嚴(yán)重?fù)p害胃的健康的。今天小編就給大家介紹八種食物胃不好的人慎食，對(duì)于胃不好的你一定要來(lái)關(guān)注一下哦！
八種食物胃不好的人慎食
1、辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時(shí)也會(huì)擾亂食道。結(jié)果是會(huì)有一陣燒心的感覺(jué)，就如你吃進(jìn)去的感覺(jué)一樣。
2、巧克力
巧克力能夠使下食道括約肌放松，從而引起胃酸倒流。
3、柑橘類果汁
這種酸性的飲料會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，感覺(jué)就像胃酸倒流，但實(shí)際上只是一種干擾而已。
4、生洋蔥
洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護(hù)心臟的功能，但有一些可能會(huì)引起腹痛。
5、雪糕
吃過(guò)量的雪糕會(huì)引起腹痛等，因?yàn)檠└夂咧?，而且脂肪比其他食物更難消化。
6、西蘭花
富含纖維素和營(yíng)養(yǎng)素的新鮮的蔬菜毫無(wú)疑問(wèn)十分健康，但會(huì)在腸道中產(chǎn)生氣體。
7、豆類
因?yàn)榉纸舛诡愋枰拿钢荒茉诟共康募?xì)菌中找到，但如果你沒(méi)有保持吃豆類的習(xí)慣，腹部可能就沒(méi)有足夠的酶去消化豆類，結(jié)果就是產(chǎn)生氣體和膨脹。
8、桃
桃子雖然性溫，可是吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統(tǒng)疾病的患者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。
一年四季水果不斷，但多吃對(duì)身體也不好，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)吃得胃有些不舒服?建議一些“老胃病”應(yīng)該少吃兩種果兒。
胃不好一定要少吃兩種水果
1、鮮棗好吃但棗皮扎胃
冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。
這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
2、山楂開(kāi)胃易致結(jié)石
很多人覺(jué)得山楂開(kāi)胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì)吃很多。但哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科李濱副主任提示說(shuō)，脾胃不好的人少吃山楂，過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。
那么養(yǎng)胃吃什么好?
木耳：木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養(yǎng)腸胃的佳品。
洋蔥：洋蔥可健胃潤(rùn)腸、消食理氣，對(duì)食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個(gè)洋蔥就可以收到良好的保健效果。
低脂牛奶：低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質(zhì)和B 族維生素含量和全脂牛奶相當(dāng)，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養(yǎng)腸胃，又能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
松子仁：松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時(shí)，松子仁中還含有健腦成分，可增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝，非常適宜經(jīng)常用腦的成年人食用。
羊肉：羊肉不僅能溫補(bǔ)脾胃、提高機(jī)體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過(guò)度產(chǎn)生的疲勞。
在快節(jié)奏生活的壓力下，胃是人體最容易出現(xiàn)問(wèn)題的器官之一。如今，胃腸相關(guān)慢性疾病已經(jīng)成為我國(guó)患病率、就診率均位于首位的病癥。其實(shí)，從很早的時(shí)候，我們的祖先就意識(shí)到了養(yǎng)胃的重要性，并對(duì)一些能夠養(yǎng)胃的食物做了記載。本期，為大家介紹幾種老祖宗推薦的養(yǎng)胃食物。
茯苓。
味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見(jiàn)的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用。蓮子。
藥性平和，味道稍微有點(diǎn)甘甜，中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。芡實(shí)。
又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補(bǔ)脾胃最好的食物之一，同時(shí)還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過(guò)它的收斂作用比蓮子強(qiáng)。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實(shí)還有助止瀉。由于芡實(shí)較硬，應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間熬煮，也可打成粉放入粥中。南瓜。
據(jù)《滇南本草》和《本草綱目》記載：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。也就是說(shuō)，南瓜對(duì)于養(yǎng)護(hù)脾胃很有好處。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，南瓜含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。南瓜烹飪方法多樣，可蒸食、熬粥或煲湯。小米。
中醫(yī)認(rèn)為，小米味甘性平，入腎、脾、胃經(jīng)，《本草綱目》也有小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開(kāi)腸胃”的記載。從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)看，小米特別出色的地方，是它的鐵和維生素B1含量?jī)?yōu)于小麥、大米和玉米，特別適合孕婦、哺乳期女性食用。小米的膳食纖維含量在粗糧中偏低，口感細(xì)膩而容易消化，也適合6個(gè)月后的嬰幼兒食用。小米可單獨(dú)熬煮成粥，也可添加大棗、百合等熬成營(yíng)養(yǎng)粥品，還可以和大米一起煮成“二米飯”。紅薯。
《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古書(shū)記載，紅薯有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃”的功效，使人“長(zhǎng)壽少疾”?，F(xiàn)代研究表明，紅薯中含有大量膳食纖維，能幫助刺激腸胃蠕動(dòng)和消化液的分泌，保護(hù)腸胃。此外，紅薯富含大量的胡蘿卜素，對(duì)兒童以及老人的視力都有益處，并且還富含鉀、鐵和維生素B6等營(yíng)養(yǎng)素。紅薯可以直接煮食，也可用來(lái)熬粥。山藥。
中醫(yī)認(rèn)為，山藥性平、味甘，歸肺、脾、胃、腎經(jīng)。歷代古書(shū)對(duì)山藥的平補(bǔ)作用均有記載，《本草綱目》中提到，山藥益腎氣、健脾胃。據(jù)記載，慈禧為健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山藥成分。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)消化、改善胃腸功能。山藥吃法多樣，可將山藥與大米、小米、紅棗等熬成雜糧粥，也可將山藥研細(xì)磨粉后與米粉混合，熬成糊糊喝，還可將山藥蒸熟后制成藍(lán)莓山藥食用。姜。
中醫(yī)認(rèn)為，生姜汁味辛、性溫，入肺、胃、脾經(jīng)?！妒朝煴静荨氛f(shuō)它“止逆，散煩悶，開(kāi)胃氣”?！侗静菔斑z》記載生姜“去冷除痰，開(kāi)胃”。生姜在中藥中常用以治療惡心、嘔吐，對(duì)胃病患者很有幫助?，F(xiàn)代藥理研究表明，姜富含的姜辣素能刺激消化道的神經(jīng)末梢，引起胃腸蠕動(dòng)，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，從而健脾胃、增食欲。姜除了用作調(diào)味料外，還可以用來(lái)泡水喝。早餐距離前一晚餐的時(shí)間最長(zhǎng)，一般在12小時(shí)以上，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原已經(jīng)消耗殆盡，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，以免出現(xiàn)血糖過(guò)低。血糖濃度低于正常值會(huì)出現(xiàn)饑餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應(yīng)遲鈍，注意力不能集中。
因而，不吃早餐，或者早餐的質(zhì)和量不夠，容易引起能量和營(yíng)養(yǎng)素的不足，降低上午工作、學(xué)習(xí)的效率。
研究表明，不吃早餐導(dǎo)致的能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補(bǔ)充。所以，每天都應(yīng)該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營(yíng)養(yǎng)素。
既然早餐這么重要，重視肯定是必須的。
但對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，早餐可以吃什么？
養(yǎng)胃去積：紅薯
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》一書(shū)中記載：補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。一年四季均可食用，正氣養(yǎng)胃?；橙シe，兼可清腸減肥。一些人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)這是胃腸蠕動(dòng)所致，對(duì)胃非常有益。不過(guò)，值得大家注意的是，糖尿病患者不宜吃紅薯，原因是紅薯內(nèi)淀粉含量很高，淀粉在體內(nèi)代謝過(guò)程中會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖。
排毒護(hù)胃：南瓜粥
李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜含有豐富的果膠，可吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃粘膜免受刺激，降低胃潰瘍的發(fā)生。
養(yǎng)胃健脾：板栗
板栗又稱楓栗、栗子、栗果。它與紅棗、柿子一起被稱為三大木本糧食.板栗富含蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。板栗是我國(guó)的特產(chǎn)，外國(guó)人稱其為人參果.板栗性味甘寒，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功用。
唐代孫思邀說(shuō)：栗，腎之果也，腎病宜食之?！侗静菥V目》中指出：粟治腎虛，腰腿無(wú)力，能通腎益氣，厚腸胃也。
栗子所含高淀粉質(zhì)可提供高熱量，而鉀有助纖維正常心跳規(guī)律，纖維素則能強(qiáng)化腸道，保持排泄系統(tǒng)正常運(yùn)作。由于栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難以消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食。最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過(guò)多的熱量，不利于保持體重。
消食開(kāi)胃：小米粥
小米是人們?nèi)粘１貍涞奈骞入s糧之一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，每百克中含有蛋白質(zhì)9克、脂肪3.1克、碳水化合物73.5克，胡蘿卜素、維生素B1、鐵的含量也較為豐富。
小米粥不但氣味香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收，還具有促進(jìn)食欲、健脾和胃、消食開(kāi)胃、滋陰腎氣、補(bǔ)虛清熱等多種食療保健功能。
小米中含有的維生素E有抗動(dòng)脈硬化的作用；而早晚吃小米粥具有催眠安神的功效，對(duì)于改善現(xiàn)代社會(huì)中一些人的精神壓力過(guò)大、失眠煩躁很有幫助。
須注意的是，小米中的蛋白質(zhì)中缺少人體必需的賴氨酸，因此不能完全將其當(dāng)成主食，應(yīng)注意搭配，避免缺乏其它營(yíng)養(yǎng)。
人們生活工作壓力大，應(yīng)酬繁忙，這些人把身體過(guò)分透支，導(dǎo)致免疫力下降，因此也成為了肝炎的高發(fā)者。但其實(shí)肝炎并不可怕，可預(yù)防可治療，而日常的一些食物也能起到解毒護(hù)肝的作用。下面就和小編一起來(lái)看看吧。
肝硬化患者患病主要原因：
1、熬夜過(guò)勞。
經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足，疲勞過(guò)度，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，抵抗力下降，致使已受損的肝細(xì)胞難于修復(fù)并加劇惡化。
2、飲酒過(guò)多。
長(zhǎng)期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量越大、持續(xù)飲用時(shí)間越長(zhǎng)，其后果越嚴(yán)重。酒精會(huì)直接毒害肝細(xì)胞，影響其結(jié)構(gòu)及功能。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，酒為火熱之食，損傷肝陰,即便是在夏天大量飲用冰鎮(zhèn)啤酒，也會(huì)對(duì)肝臟造成損傷?，F(xiàn)實(shí)中，的確有不少人就是因?yàn)轱嬀七^(guò)度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。
香蕉橘子可防肝硬化
一、香蕉可防腸道出血
香蕉的種類，其實(shí)很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手術(shù)后，食用要適量?？沙酥?，像是肝硬化的常規(guī)護(hù)理，吃香蕉，是很有好處的。香蕉的潤(rùn) 腸、通便作用，自是不用過(guò)多介紹。對(duì)于有肝硬化的朋友，香蕉可預(yù)防腸道出血。香蕉中的膳食纖維，可增強(qiáng)肝硬化患者，其腸道的動(dòng)力。
二、桔子能解毒護(hù)肝
桔子的口味，甜中帶酸，氣味芬芳怡人。在中醫(yī)里，認(rèn)為桔子有祛風(fēng)邪，止癔病的作用。桔子中的維生素，特別是維生素E、維生素C等，對(duì)于肝細(xì)胞的維護(hù)、便秘情況的預(yù)防、肝硬化患者的免疫的增強(qiáng)，尤其是解毒、健胃、強(qiáng)脾等作用，是十分明顯的。此外，桔子解除肝硬化，不要過(guò)多的去除桔白,也就是果肉旁，白色的絲狀物。一同食用，效果會(huì)更好。
除了通過(guò)食療方法預(yù)防肝硬化外，如何釋放工作帶來(lái)的壓力，合理足夠的睡眠，對(duì)預(yù)防肝硬化，保護(hù)肝臟健康尤為重要，白領(lǐng)經(jīng)常是長(zhǎng)期加班一族，肝臟的負(fù)荷相當(dāng)大，大大增加患病的幾率，因此白領(lǐng)更要注意養(yǎng)肝護(hù)肝。
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