是藥三分毒！哪些中藥材會對肝臟有傷害？
養(yǎng)生保健中藥材有哪些。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在養(yǎng)生常識方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的是藥三分毒！哪些中藥材會對肝臟有傷害？，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
可能在很多人認(rèn)為，中草藥是純天然而無副作用的代名詞，所以，很多人對于中草藥都非常放心服用，可以，你可以知道，一些中藥看來似乎是安全的，但它們可能會對肝臟造成一定的傷害。很多中藥用于治療一些疾病是非常有效果的，但若是有肝臟疾病的患者，最好謹(jǐn)慎選擇使用一些中藥材，以免藥物引起對肝臟的損害。
第一、銀杏對肝臟有傷害
銀杏具有滋陰潤肺的作用，對于治療哮喘有一定的效果。不過，如果銀杏沒有經(jīng)過加工其含有一定的毒性成分，過量使用會導(dǎo)致腹脹，嚴(yán)重可能會引起肝臟中毒。所以，必須要小心，銀杏最好煮熟后才服用。將銀杏果皮剝離，并泡在水里一個(gè)小時(shí)后加熱煮熟。
第二、長期、大量食用艾葉對肝臟有傷害
根中醫(yī)理論，艾葉具有解暑和調(diào)經(jīng)功效，還具有止血的作用。艾葉對于一些疾病有預(yù)防和保健的作用。不過，經(jīng)實(shí)證明，艾蒿中含有的一些物質(zhì)對肝臟造成傷害，所以不利于長期使用，特別是是肝臟疾病患者更加要謹(jǐn)慎，長期使用會引起肝硬化等疾病。因此，痛經(jīng)患者在用藥1周后，如果癥狀仍然沒有緩解，應(yīng)該立即停止服藥。
第三、何首烏對肝臟有傷害
何首烏是具有烏發(fā)和強(qiáng)腎的作用，一直被人們廣泛使用。不過有研究發(fā)現(xiàn)何首烏也有不良反應(yīng)。如果長期使用何首烏，會對肝臟造成損害的風(fēng)險(xiǎn)。何首烏具有生熟的特點(diǎn)，生吃首烏可以潤腸通便，煮熟的首烏有烏發(fā)、滋補(bǔ)肝腎的效果、益精血，如果想達(dá)到滋補(bǔ)黑發(fā)的效果，必須購買后加工首烏。未經(jīng)制過的何首烏含有大黃酚，一旦濫用就會引起體內(nèi)某些毒性。主要損害是肝臟損害和腸道充血刺激。因此，健康的人不要盲目使用何首烏。
第四、番瀉葉對肝臟有傷害
番瀉葉具有很好的通便作用。不過，其含有大黃素和其他物質(zhì)，長期濫用也可能會導(dǎo)致肝臟損害。
第五、苦參
苦參具有清熱利濕的功效。很多人會服用苦參片來治療濕疹和慢性陰道炎。然而，苦參片僅適用于濕熱引起的濕疹和陰道炎，未經(jīng)授權(quán)服用它們不僅可以延緩疾病，還可以增加肝損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
精選閱讀
現(xiàn)在的孩子生病之后，家長特別的著急，恨不得孩子吃藥之后馬上就好，要不然就決定直接打點(diǎn)滴，這樣真的好嗎？有些家長對藥品不熟悉，隨便用藥可不對？
能不用藥就不用藥
用藥要心存敬畏，知道它是藥品，那么是藥三分毒，所以給孩子用藥的第一個(gè)原則是能不用藥就不用藥。孩子的好多病是可以自愈的，我們叫它自限性疾病，大概有60%左右都是自限性疾病，感冒就是這一類的。
溫馨提示，是藥三分毒，孩子用藥不能靠猜！
能少用藥就不多用藥
比如說他只有發(fā)燒的癥狀，那我們就選單一的含有對乙氨基酚這個(gè)成分的退燒藥，而不選既含有對乙氨基酚，又含止咳成份和化痰成份的藥。
寧口服不注射
我們國家是輸液濫用的大國，因此我們也打了好多不該打的針，所以從我們做父母這一代起，就盡量避免給孩子用一些不必要的針，能用口服藥的，咱就不要用注射。
家長須知兒童用藥有四忌
一、忌濫用維生素
不要以為孩子吃維生素有益無害。其實(shí)吃多了并不好，如維生素A、維生素D,吃多了會出現(xiàn)厭食、發(fā)熱、煩躁、哭鬧、肝腫大及腎臟損害；維生素C用處雖多，但大量服用也會引起腹痛、腹瀉等癥狀。甚至出現(xiàn)藥物中毒。
二、忌濫用抗生素
不要孩子一生病，就不管什么原因便使用抗生素，如果長期使用鏈霉素、新霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素，會對聽神經(jīng)造成影響，引起眩暈、耳鳴甚至耳聾。
三、忌濫用解熱止痛藥
兒童發(fā)熱的原因很復(fù)雜，也許是普通感冒、扁桃體發(fā)炎，也可能是麻疹、肺炎、腦膜炎等嚴(yán)重疾病。
在沒有查出病因前，濫用解熱止痛藥，會掩蓋病情，妨礙正確診斷，耽誤治療。特別是幼兒高熱時(shí)，如果使用解熱止痛藥不當(dāng)，還會引起出汗增多。體溫突然下降而發(fā)生）虛脫。
四、忌濫用丙種球蛋白
有人把丙種球蛋白當(dāng)成補(bǔ)藥，其實(shí)丙種球蛋白主要用途是預(yù)防麻疹、甲型肝炎和脊髓灰質(zhì)炎。對其它傳染病的防治效果不可靠。由于丙種球蛋白是用人血或胎盤血制成，濫用可能出現(xiàn)蕁麻疹等副作用，所以不能把它當(dāng)成補(bǔ)藥濫用。
孩子吃藥是非常危險(xiǎn)的
1、孩子用藥一定要注意安全性，一些新藥品不能給孩子盲目的服用，否則會引起一些意外的情況。
2、在給孩子選擇藥物時(shí)，盡量選擇兒童專用的，而且是標(biāo)記OTC的藥物，這樣的藥物安全性很高，對孩子比較安全。
3、家里平常存放的藥品，一定要保存好了，不要讓藥品受潮，或者被蟲子等污染了。藥品一旦受潮，藥效就會喪失的，吃了等于白吃，而且有的還有副作用的。
4、孩子用藥時(shí)，對于一些不明確的藥物，要遵醫(yī)囑，自己不熟悉的藥不要隨便給孩子吃。
溫馨提示，是藥三分毒，孩子用藥不能靠猜！
5、遵醫(yī)囑要找正規(guī)的醫(yī)生，小門診的醫(yī)生不要輕易的相信，一些老中醫(yī)還是可以信賴的。
6、給孩子用藥時(shí)，要看好了生產(chǎn)日期，不要給孩子吃臨近生產(chǎn)日期的藥品，過期的就更不能吃了。因?yàn)橛行┧幬镫m然仍在保質(zhì)期內(nèi)，卻因?yàn)楸４鏁r(shí)間過長而失效了。
7、給孩子吃藥前，要多讀幾遍注意事項(xiàng)，比如藥物的名字、日期、飯前還是飯后吃、一天吃幾次、什么時(shí)候吃、時(shí)隔多久吃、能不能和滋補(bǔ)性中藥一起服用、能不能吃辛辣之物等都要弄清楚才能進(jìn)行喂藥。
8、要看好孩子服用的劑量，然后看好不良反應(yīng)都有哪些。
9、小孩服用大人的藥物，即使減半服用，藥劑量把握不準(zhǔn)，也容易造成一些不利影響，所以不要讓孩子長時(shí)間服用大人的藥物。
10、寶寶不吃藥，病就不能好，但是這并不意味著就可以強(qiáng)行喂寶寶吃藥，這樣做會讓寶寶感到抵觸，很容易造成嘔吐等不適反應(yīng)。
11、給寶寶吃藥的時(shí)候千萬不能擅作主張或是隨便決定藥用劑量，一定要嚴(yán)格按照藥物說明書或是醫(yī)生開的藥物使用清單來進(jìn)行喂藥，否則會引發(fā)不可預(yù)估的傷害。
12、寶寶生命病了，一定要帶寶寶去醫(yī)院看醫(yī)生，而不是根據(jù)自己的判斷胡亂定奪給寶寶吃什么藥，這樣做會嚴(yán)重威脅到寶寶的安全健康，嚴(yán)重時(shí)可能會危及到生命。
一般傳統(tǒng)中藥材講究地道藥材，是指在一特定自然條件、生態(tài)環(huán)境的地域內(nèi)所產(chǎn)的藥材，因生產(chǎn)較為集中，栽培技術(shù)、采收 加工也都有一定的講究，以致較同種藥材在其他地區(qū)所產(chǎn)者品質(zhì)佳、療效好。下面跟小編一起去看看。
大多數(shù)中藥制劑是復(fù)方，中藥復(fù)方的臨床療效通常體現(xiàn)在復(fù)方配伍的綜合作用上，其處方的組成幾味至幾十味藥不等，成分復(fù)雜。浸取就是要盡量提出發(fā)揮藥效的成分，并盡量避免浸出過多的無效甚至有害的物質(zhì)，但隨著中藥科學(xué)的發(fā)展，無效和有效的界限并非一成不變，在不同的方劑中可能會發(fā)生變化。某些過去認(rèn)為是無效的成分，現(xiàn)在卻發(fā)現(xiàn)它有生物活性，應(yīng)根據(jù)不同組方的成分變化，確定浸取過程中的最佳提取工藝。
采收原則
（一）植物藥
1.根及根莖類一般在秋、冬季節(jié)植物地上部分將枯萎時(shí)及春初發(fā)芽前或剛露苗時(shí)采收，此時(shí)根或根莖中貯藏的營養(yǎng)物質(zhì)最為豐富，通常含有效成分也比較高。
2.莖木類一般在秋、冬兩季采收。
3.皮類一般在春末夏初采收，此時(shí)樹皮養(yǎng)分及液汁增多，形成層細(xì)胞分裂較快，皮部和木部容易剝離，傷口較易愈合。
4.葉類多在植物光合作用旺盛期，開花前或果實(shí)未成熟前采收。
5.花類一般不宜在花完全盛開后采收?；愔兴?，在含苞待放時(shí)采收的如金銀花、辛夷、丁香、槐米等；在花初開時(shí)采收的如紅花、洋金花等；在花盛開時(shí)采收的如菊花、番紅花等。
6.果實(shí)種子類一般果實(shí)多在自然成熟或近成熟時(shí)采收。有的采收幼果。種子類藥材在果實(shí)成熟時(shí)采收。
7.全草類多在植株充分生長，莖葉茂盛時(shí)采割；有的在開花時(shí)采收，如益母草、荊芥、香薷等。
（二）動物類因原動物種類和藥用部位不同，采收時(shí)間也不相同。以成蟲入藥的，應(yīng)在活動期捕捉，如土鱉蟲等。
（三）礦物藥類全年均可采收。
當(dāng)前世界醫(yī)藥20強(qiáng)都已經(jīng)成立了專門的中草藥研究中心，有些企業(yè)也開始在國內(nèi)網(wǎng)羅中藥開發(fā)人才，甚至竊取中藥專利；同時(shí)，受中藥板塊高利潤、高增長等利好因素的吸引，社會上大量資本流入中藥行業(yè)，使中藥行業(yè)競爭格局發(fā)生很大變化。
中藥行業(yè)由于迎合了近年來國際上綠色消費(fèi)的熱潮，而且在產(chǎn)業(yè)化和規(guī)模化上找到了正確的方向，實(shí)現(xiàn)了超過其他行業(yè)的發(fā)展速度和效益水平，但也存在著知識產(chǎn)權(quán)流失嚴(yán)重，國際市場份額下降，科技研發(fā)力量薄弱，相關(guān)國家政策法規(guī)不完善等問題，不斷變化的產(chǎn)業(yè)環(huán)境促成了中藥行業(yè)挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存局面。
老年人年紀(jì)大了，身體機(jī)能就大不如從前，病也多起來了，于是吃藥就成了很多老年人每天必須要做的日?！按笫隆?。年齡讓老年人對自己的身體非常不自信，所以很多老年人對藥物變得依賴。不過經(jīng)常用藥就會出現(xiàn)很多的誤區(qū)，下面是老年人用藥過程中最常犯的十個(gè)錯(cuò)誤。
錯(cuò)誤1：吃藥憑自己經(jīng)驗(yàn)
或許“久病成良醫(yī)”，或許積累了一些用藥常識，很多老年人認(rèn)為服藥只要根據(jù)自己不適感覺或者醫(yī)學(xué)理論上的“指點(diǎn)”，就可以自己到藥店配藥。有人甚至到醫(yī)院向醫(yī)生點(diǎn)名開藥。其實(shí)，這種做法不妥。對于感冒之類的常見病，自我藥療未嘗不可，但自己充任醫(yī)生，任何病都憑經(jīng)驗(yàn)服藥，弄不好會延誤病情。因此，最好經(jīng)過醫(yī)生診斷，對癥下藥。
錯(cuò)誤2：吃藥跟著廣告走
老年人非常容易被廣告忽悠，也容易聽信別人的介紹，把購買藥品、保健食品、保健器械當(dāng)作身體的靈丹妙藥。我有位鄰居患白內(nèi)障，在一份廣告中看到由某制藥廠生產(chǎn)的純中藥制劑，能夠有效逆轉(zhuǎn)白內(nèi)障，就按圖索驥郵購了幾千元的所謂“妙藥”，結(jié)果兩個(gè)療程下來，沒有一點(diǎn)效果。后來，醫(yī)生告訴他，這種“藥”根本沒有藥品批準(zhǔn)文號。
另一位鄰居，迷信經(jīng)銷商的宣傳，天天去某家醫(yī)療器械免費(fèi)體驗(yàn)廳體驗(yàn)，聽信能治百病的宣傳，買回昂貴的溫?zé)崂懑煷埠鸵淮蠖阎委煾哐獕旱谋＝∑?，停用了降壓藥，結(jié)果導(dǎo)致血壓驟升，引發(fā)腦卒中。
錯(cuò)誤3：稍有不適就用藥
有時(shí)候身體不適，并不需要藥物治療，因?yàn)檫@些不適是年齡增長引起的器官、組織退行性改變，一般是不可逆的，服用藥物非但起不到效果，反而容易導(dǎo)致藥物不良反應(yīng)。所以，老年人不要因?yàn)樯眢w稍有不適就立即服藥，即使要服藥，也要去醫(yī)院診治。
錯(cuò)誤4：新藥貴藥即好藥
很多老年人認(rèn)為，藥價(jià)越貴療效越好。實(shí)際上，藥價(jià)貴賤與療效好壞沒有必然聯(lián)系。藥價(jià)的貴賤，不是根據(jù)藥物對某一疾病的療效而定，而是根據(jù)其原料成本、工藝過程、銷售環(huán)節(jié)等因素決定的。因此，如果用老藥沒有禁忌癥或者不良反應(yīng)，那就可以選擇便宜的老藥。實(shí)際上，一些價(jià)格較貴的新藥面市不久，醫(yī)生還缺少臨床經(jīng)驗(yàn)，藥師缺乏用藥經(jīng)驗(yàn)，所以病人不能一味依靠新藥治療。
錯(cuò)誤5：多家藥房去買藥
有老人感到掛號麻煩，就去藥房買藥，還有人喜歡到不同的藥房買藥，或選擇品種或比較價(jià)格。但是，買藥尤其是買多種藥時(shí)，最好固定到一家藥房。這樣藥師能夠注意到你所購買的藥物之間是否可能產(chǎn)生副作用。如果去多家藥房買藥，藥師可能因?yàn)闆]看到要買的全部藥物清單，就忽視了藥物之間的相互作用。
錯(cuò)誤6：多種藥物一起吃
張大媽患有高血壓、冠心病、糖尿病、骨質(zhì)疏松多種病，每天需要服用20多種藥。這么多的藥，有的需要飯前服，有的則需要飯后服。張大媽面對這么多的藥，為了服用方便，更重要的是不漏服，每次把需要服用的藥物裝在藥盒里，在飯后一起服下。其實(shí)，張大媽這樣的服藥方法會造成不良后果。因?yàn)樗幤坊煊脮r(shí)，一種藥品可能會對抗另一種藥品的功效。因此，有些藥物需要隔開一段時(shí)間服用。
另外，有的藥物必須在規(guī)定時(shí)間服用，如果不按照規(guī)定，藥品起不到應(yīng)有的治療效果。如治療糖尿病的優(yōu)降糖應(yīng)飯前半小時(shí)服用，二甲雙胍應(yīng)飯后服用，拜糖平應(yīng)在吃第一口飯時(shí)服用。其他藥物也有飯前、飯后、空腹、睡前等服用時(shí)間的規(guī)定。
錯(cuò)誤7：體檢之前不用藥
有些老人為了讓體檢能夠真實(shí)反映身體健康狀況，在體檢前就停止服用必須每天服用的藥品。有個(gè)王老伯患有高血壓病，在體檢那天和前一天都沒有服用降壓藥，到了體檢結(jié)束時(shí)分，他感到天旋地轉(zhuǎn)。好在一旁醫(yī)生緊急救助，叫來120急救車送往醫(yī)院，讓腦溢血的王老伯保住了性命。因此，必須每天服用的藥品，沒有醫(yī)生的囑咐，不能隨意停止服用。
錯(cuò)誤8：不按要求去服藥
老年人有時(shí)有懼怕服藥的心理，認(rèn)為用藥劑量或品種多有害健康，就自作主張減少藥品劑量或者品種，也有老人根據(jù)身體狀況時(shí)停時(shí)服。實(shí)際上，服藥有個(gè)依從性問題。有的藥品不能隨意減少劑量或者隨意停服，否則會降低療效或者使病情反彈。老人減少藥品劑量或者停止服藥，應(yīng)該事先聽取醫(yī)生的意見。
錯(cuò)誤9：中藥可以隨意用
一般而言，中藥副作用要比西藥小，但并不是說中藥就沒有副作用，有的中藥本身或者服用不當(dāng)，副作用也很大，還有危及性命的可能。傳統(tǒng)醫(yī)藥從來就不否定中藥具有毒性，而且對中藥毒性的認(rèn)識比較深刻。在國家藥典中，除一般無明顯毒副作用的藥物外，還把有毒的藥物按三級劃分，分別注明“小毒”、“中毒”、“大毒”，有些藥物還注明了其腎毒性、肝毒性等等。
錯(cuò)誤10：喝酒之后用藥物
舊事新提仍有意義。1977年12月，幽默大師卓別林在參加一個(gè)盛大酒會后長眠不醒了?！皟词帧笔钦l?經(jīng)檢測，方知是酒和安眠藥。有讀者疑問：酒和安眠藥能致人死亡?還真是。盡管酒和藥是“親家”，農(nóng)民也會酒泡中藥活血祛風(fēng)，而且繁體字“醫(yī)”字都離不開酒，但是很多藥卻同酒不太“和睦”，有的還大唱反調(diào)。
常用的安眠藥如安眠酮、?？擅?、本巴比妥等酒前酒后服用，都可引起中毒后果。精神安定劑氯丙嗪等，酒前酒后服用也會產(chǎn)生藥物與乙醇的毒副作用，輕者使人昏昏欲睡，重者造成血壓下降，呼吸抑制而死亡。除外，服用阿司匹林、抗心絞痛藥、降壓藥、降血糖藥、抗過敏藥及利福平等也應(yīng)忌酒，以免產(chǎn)生胃出血、血壓過度降低或血壓驟升、腎損害、肝中毒等現(xiàn)象。由于酒精有一個(gè)代謝過程，所以喝酒的人應(yīng)在服上述藥物前的1～2日禁酒，在停藥后3～4日內(nèi)也不要飲酒。
如今生活水平高了，很多人成為了“養(yǎng)生”大軍中的一員，而優(yōu)質(zhì)的中藥材更是成為被追逐的對象。
這種市場形勢刺激了一大批藥農(nóng)的積極性，安徽省阜陽市太和縣清淺鎮(zhèn)后吳村的劉金鳳就是其中一位。他從2014年開始，一邊種植一邊學(xué)習(xí)，到第二年50畝藥材就收獲近百萬?，F(xiàn)在他有1000畝的種植藥材總面積，令人羨慕。
圖：劉金鳳藥材種植園一角
我們這次有幸請到了這位牛人，獨(dú)家分享他的中藥材種植技術(shù)和心得，快來看吧。
種植中藥材并非易事，想獲得可觀的收益，還必須選擇合適的藥材，以及正確的方法。
藥材選擇須慎重
選擇道地藥材。道地藥材，又稱為地道藥材，是優(yōu)質(zhì)中藥材的代名詞，具有明顯的地域性特點(diǎn)。比如：
川藥主要產(chǎn)地是四川，代表藥材有川貝母、川芎；
廣藥主產(chǎn)地是廣東、廣西，代表藥材有陽春砂、廣藿香、廣金錢草；
懷藥主產(chǎn)地是河南，代表藥材有地黃、牛膝、山藥、菊花；
關(guān)藥主產(chǎn)地是山海關(guān)以北、東北三省及內(nèi)蒙古東部，藥材代表有人參、鹿茸、細(xì)辛；
藏藥主產(chǎn)地是青藏高原地區(qū)代表藥材有冬蟲夏草、雪蓮花、爐貝母、藏紅花；
……
農(nóng)民朋友們要根據(jù)中藥材的生長環(huán)境，選擇適合自己地區(qū)的藥材進(jìn)行種植。
量力而行選品種
初入門的農(nóng)民朋友可以認(rèn)準(zhǔn)用量大的品種。用量大的藥材在一般處方中大多都會用到，如白術(shù)、白芍、黨參、柴胡、桔梗等品種。這些品種的價(jià)格雖然不算太高，但其銷路不錯(cuò)，一般不會積壓，收入會比較穩(wěn)定。
有經(jīng)驗(yàn)者可選管理稍繁雜一些的根莖類品種。這類品種因種植加工門檻高，種植面積有限，價(jià)格高穩(wěn)，收益可觀。
藥材種植有技巧
? 尋找新鮮的種子。
種子是農(nóng)作物的命脈，購買藥材種子應(yīng)實(shí)地考察，不要聽信廣告在網(wǎng)上購買，盡量避開閃商游商的糾纏。
同時(shí)在購買種子時(shí)要一看光澤，二看斷面，三聞氣味，必要時(shí)還要用水浸泡，確保種子質(zhì)量。
? 合理施肥。
一般對于根類和地下莖類藥用植物，如芍藥、大黃、牛膝等，最好施用肥效期長的、有利于地下部生長的肥料，重施農(nóng)家肥，配合使用化肥。
全草類中草藥可適當(dāng)增施氮肥，花、果實(shí)、種子類的中草藥則應(yīng)多施磷肥。
? 藥材的收獲晾曬很關(guān)鍵。
收獲后如果不能及時(shí)干燥，藥材的顏色會很受影響，甚至?xí)冑|(zhì)發(fā)霉。有些藥材收獲晚了會被凍壞，失去商品價(jià)值。所以要密切關(guān)注天氣狀況擇機(jī)收獲。
? 中藥材種植產(chǎn)業(yè)化。
國家現(xiàn)在倡導(dǎo)組織各類新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營主體，種植大戶、家庭農(nóng)場、合作社、農(nóng)業(yè)公司等規(guī)?；N植集群正在形成。
規(guī)?；N植既有利于種植技術(shù)服務(wù)、機(jī)械化作業(yè)，也便于訂單銷售，保證中藥材質(zhì)量。
大家去探尋各種養(yǎng)生秘籍，都是為了使身體更健康，有的人會恪守各種關(guān)于飲食的民間傳言，但這些民間傳言沒有任何科學(xué)依據(jù)，甚至有些還會對身體有害，今天就給大家列一列，那些被人憑空臆想出來的養(yǎng)生傳言，希望大家不要再過度迷信。
吃什么就能補(bǔ)什么
以形補(bǔ)形，似乎帶了一點(diǎn)神秘的色彩，若要問出個(gè)所以然，迷信這條的人都會說這是古人經(jīng)過親身試驗(yàn)流傳下來的，也就是老祖宗的經(jīng)驗(yàn)。但這么多年過去了，科學(xué)家也在做各種實(shí)驗(yàn)，同時(shí)就發(fā)現(xiàn)了喝骨頭他并沒有補(bǔ)骨骼的效果，核桃補(bǔ)腦的功效也是微乎其微。要說真的能養(yǎng)生，起作用的應(yīng)該是這些食物中的某些營養(yǎng)元素，而不是這些食物的形狀。
鴨血和豬血確實(shí)能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)血，因?yàn)樗鼈兡転樯眢w補(bǔ)充鐵元素，除了鐵元素以外，動物血液中還富含維生素b2，蛋白質(zhì)，鋅元素等成分權(quán)力用物質(zhì)被人體吸收且利用之后，也能起到造血和補(bǔ)血的效果。
但是在確診自己的身體缺乏某種元素之后，應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充，而不是信奉老祖宗的經(jīng)驗(yàn)，吃什么補(bǔ)什么。
只要是零食都是垃圾食品
市場上販賣的零食一般都是以不健康的制作方式制作出來的，所以使大家對零食有很大的誤解和偏見，但其實(shí)并不是所有的零食都是垃圾，一些健康美味的零食既可以為身體補(bǔ)充額外的營養(yǎng)，又能成為兩正餐之間的能量補(bǔ)充劑。
一些蔬菜、堅(jiān)果、低糖水果、奶制品等都可歸為零食這一類，平時(shí)嘴饞了，可以多吃這些食物當(dāng)作零食。而像全麥?zhǔn)称?，巧克力，葡萄干等，雖然所含的營養(yǎng)也十分豐富，但與上述的新鮮零食對比，其中所含的鹽分，油分和糖量比較多，吃這種零食的時(shí)候要根據(jù)自己的身體狀況選擇，比如三高患者就不能吃巧克力和葡萄干。
吃面有助于長身高
北方人的體格比較高大，南方人會生得比較嬌小，這就有人說了，是因?yàn)楸狈饺藧鄢悦媸乘圆砰L得那么高壯，南方人喜歡吃米才會長不高。一聽就感覺是在胡言亂語，但還是有不少人信奉這條養(yǎng)生傳言。
到了現(xiàn)在，地域的飲食差異已不再那么明顯，甚至很多北方人餐餐都在吃大米，造成南北身高和體型差異的根本原因在于遺傳，氣候，地域元素，雖然飲食習(xí)慣也會占據(jù)很大一部分，但不能單單歸結(jié)于大米和面粉，大米和面粉只是主食的一種，也只是日常飲食的一部分，不能把它們當(dāng)作造成身高差異的原因。
不過大米和白面都屬于精細(xì)糧食類，吃多了也不好，不吃也不行，大家應(yīng)該按需選擇，在吃大米和白面的同時(shí)，可多加入一些粗糧混著吃，這樣的飲食才會更健康。
你相信老祖宗所說的話嗎？
每個(gè)中國家庭必備的十味中藥
人參：每天吃一點(diǎn)，健康延年好福
山楂：消食化瘀的好手
黃芪：首屈一指的補(bǔ)氣要藥
生姜：御百邪，助陽氣，散一身寒濕
白茅根：涼血止血的草根太醫(yī)
菊花：現(xiàn)代人最佳保肝茶飲
薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠
甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏，平民百姓的補(bǔ)益藥
花椒：麻辣醫(yī)生，中藥驅(qū)寒很有性格
好草藥讓女人美麗一生
當(dāng)歸：養(yǎng)血圣物，保女人一生平安
紅花：活血養(yǎng)顏的女人花
益母草：女皇武則天的駐顏美容師
雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華
艾草：天然養(yǎng)生“舒膚佳”
蘆薈：埃及艷后靠它征服世界
白芨：草藥里的美白仙子
葛根：解熱生津的“女人參”
白芍：養(yǎng)陰補(bǔ)血的女性知音
杏仁：潤養(yǎng)肌膚，容顏不老白嫩嫩
玉簪花：養(yǎng)血祛斑，像花一樣美麗無瑕
保佑我們的先天之本
何首烏：溫補(bǔ)腎陽，再活500年還是黑發(fā)飄飄
枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹
冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補(bǔ)藥
三七：起死回生“金不換”
芡實(shí)：對脾腎忠心耿耿的水中仙子
女貞子：補(bǔ)肝益腎，完美的天人合一
杜仲：雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥
菟絲子：溫和補(bǔ)養(yǎng)，在媽媽的肚子里就可以開始
后天之本的健康之源
白茯苓：健脾補(bǔ)中，連慈禧都能“返老還童”
山藥：神仙藥食，養(yǎng)足我們的后天之本
番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安
陳皮：身邊最常見的健脾良藥
藿香：助脾胃正氣，讓你想怎么吃就怎么吃
丁香花：香噴噴的暖胃好手
常見病不求人
板藍(lán)根：治感冒的經(jīng)典藥方
桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳
羅漢果：可以降血糖的甜果子
桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便
紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它
南瓜子：每天吃一把，不用擔(dān)心前列腺
檳榔：消食化積，南藥第一名
茱萸：外用降血壓的最佳選擇
冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品
款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥
落地生根：傣家跌打損傷圣藥
石菖蒲：善入心經(jīng)，冠心病患者的福音
大薊：無論外用還是內(nèi)服，都是止血良藥
卷柏：消炎止血的還魂草
仙鶴草：讓人迅速恢復(fù)體力
蒲黃：可以降血脂的花粉
現(xiàn)代白領(lǐng)的健腦安神大法
天麻：聰明人一輩子不糊涂的保護(hù)神
酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生
紅棗：補(bǔ)血安神，每天都可以當(dāng)零食吃
黃花菜：健腦清心，樂而忘憂
桂圓：養(yǎng)血安神、益智強(qiáng)身，說不完的好處
蓮花：清心養(yǎng)神，固精氣、強(qiáng)筋骨的寶貝
遠(yuǎn)志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥
輕輕松松草本排毒
金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼
蒲公英：身上長了無名腫毒就用它
魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用
決明子：歷史上使用最早的眼科藥
枇杷葉：清肺熱的常用藥
梔子：擅長解全身熱毒
夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結(jié)核第一藥
紫花地丁：解毒消癰要藥
牡丹：涼血妙品，花中神藥
鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”
黃連：清五臟濕熱，世間第一苦
麻黃：發(fā)汗？止汗？看明白再用
餐桌上的素淡美味
銀耳：潤肺滋陰的最佳食物
百合：補(bǔ)益五臟，怎么做都好吃
薺菜：“三高”患者的極品蔬菜
薄荷：清咽利喉的芳香療法
茴香：慢性胃炎的緩解藥
白果：治療咳喘，當(dāng)仁不讓
車前草：前列腺炎患者的最佳食療
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