生活中長(zhǎng)時(shí)間憋尿?qū)δ行缘奈：Γ?/p>
男性生活中的養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”養(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們要掌握哪些知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“生活中長(zhǎng)時(shí)間憋尿?qū)δ行缘奈：?？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
眾所周知長(zhǎng)時(shí)間憋尿不利于身體健康，導(dǎo)致膀胱炎、尿道炎或者尿路感染，另外也可能會(huì)影響到內(nèi)臟的器官，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)腎衰竭。
1、尿路感染
膀胱具有代謝的功能，能把儲(chǔ)存在膀胱里面的水分和廢物及時(shí)排出體外，但是在尿液里面會(huì)含有很多的細(xì)菌，如果尿液比較多的話細(xì)菌的濃度也會(huì)上升，從而降低了膀胱的免疫功能，讓大量的細(xì)菌侵入導(dǎo)致尿路感染。
2、神經(jīng)的損傷
習(xí)慣性的憋尿會(huì)導(dǎo)致腹部的疼痛、尿不盡、尿頻等，因?yàn)榘螂资艿竭^(guò)度壓迫之后會(huì)讓排尿的神經(jīng)處于過(guò)度興奮狀態(tài)，憋尿后突然的把尿液排出去，排尿的神經(jīng)還會(huì)持續(xù)的處于興奮狀態(tài)，從而讓人感覺(jué)到尿不盡。
3、腎衰竭
腎臟屬于重要并且脆弱的器官，可以把尿液排出體外，若是經(jīng)常憋尿的話就不能把尿液及時(shí)排出體外。心臟保持興奮的狀態(tài)，會(huì)損傷內(nèi)部的器官。另外尿液長(zhǎng)時(shí)間停留在腎臟和尿道里面，可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的感染，從而引起腎盂腎炎或者腎衰竭。
4、前列腺炎、膀胱炎
在憋尿時(shí)膀胱處于長(zhǎng)大狀態(tài)，尿液壓迫到膀胱壁的表面，細(xì)菌容易侵入，導(dǎo)致膀胱炎。尿液長(zhǎng)時(shí)間停留在前列腺管里面，很容易導(dǎo)致前列腺引起有毒物質(zhì)的感染，從而導(dǎo)致了前列腺炎的發(fā)生。
5、排尿性的暈厥
長(zhǎng)時(shí)間的憋尿如果突然把尿液排空之后，容易刺激某些神經(jīng)的興奮性，從而出現(xiàn)了心動(dòng)過(guò)緩或者昏厥，突然排尿之后人體腹部的壓力也會(huì)突然的下降，讓大腦處于供血不足狀態(tài)。若是沒(méi)有長(zhǎng)期得到治療的話就會(huì)增大胸腔內(nèi)的壓力，導(dǎo)致腦缺血。
6、膀胱癌
尿液在膀胱里面的時(shí)間太長(zhǎng)，容易讓一些有害物質(zhì)刺激膀胱壁，影響了其正常的功能，提高了患上膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。
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現(xiàn)代女現(xiàn)不僅要顧家，還得在職場(chǎng)奮勇殺敵，所以很多時(shí)候女人們都會(huì)忙到連上廁所的時(shí)間都沒(méi)有！但是姐妹們要記住，不管多忙也得上廁所，女人憋尿危害大！下面就和小編一起看看女性健康必知的那些事兒吧。
女人憋尿危害大
很多女性因?yàn)楦鞣N原因總是不能及時(shí)上廁所，有尿意時(shí)總是憋著。其實(shí)女性憋尿?qū)ι眢w傷害極大。29歲的趙女士結(jié)婚已近六年，想要孩子一直未能如愿。到醫(yī)院檢查，說(shuō)是子宮內(nèi)膜異位癥。醫(yī)生分析，造成這種狀況的禍根就是長(zhǎng)時(shí)間憋尿。因?yàn)橼w女士是商場(chǎng)的收銀員，商場(chǎng)的制度和急于繳費(fèi)的顧客排長(zhǎng)隊(duì)，使她沒(méi)法隨時(shí)上洗手間，有尿意時(shí)總得強(qiáng)忍著。
女性長(zhǎng)時(shí)間憋尿可致不孕
不少人都有過(guò)憋尿的經(jīng)歷，有的是因?yàn)楣ぷ魈ψ卟婚_，有的是為了打牌、玩游戲不肯離開“戰(zhàn)場(chǎng)”，但有了“尿意”不及時(shí)排尿?qū)】凳欠浅２焕?。其?shí)正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。
常憋尿還易致尿失禁
女性不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來(lái)憋住小便，因此，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞、無(wú)力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。此外，憋尿還會(huì)對(duì)膀胱逼尿肌造成長(zhǎng)期損傷，加速衰老。特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿?qū)е掳螂赘叨瘸溆?，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，極易發(fā)生泌尿系統(tǒng)炎癥。
女性憋尿危害多
女性由于腹腔內(nèi)器官結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，泌尿系統(tǒng)比男性更容易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會(huì)影響膀胱功能，造成尿路感染，還會(huì)出現(xiàn)頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀。
平時(shí)注意多喝水多排尿
在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應(yīng)多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時(shí)排泄出去，避免細(xì)菌在尿路繁殖?？梢哉f(shuō)預(yù)防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性還要養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣?？梢院劝组_水，也可以喝含有維生素C的飲品。因?yàn)橛醒芯勘砻?，常喝含有維生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
憋尿，是每個(gè)人生活中都會(huì)遇到的，殊不知這個(gè)過(guò)程對(duì)人體健康傷害很大，本文就為大家介紹一下憋尿的危害有哪些？
女性憋尿的危害
1、子宮后斜
女性的生殖器官跟膀胱都在盆腔之內(nèi)，它們的關(guān)系還是非常緊密的，子宮在膀胱后邊，憋尿時(shí)，膀胱會(huì)自然充盈，毫無(wú)疑問(wèn)，這種情況下的膀胱就會(huì)壓縮到子宮，讓子宮后斜。
如果經(jīng)常憋尿的話，子宮后斜將會(huì)難以恢復(fù)，甚至還會(huì)影響到經(jīng)血流出，導(dǎo)致痛經(jīng)出現(xiàn)，當(dāng)子宮被擠壓到骶骨前面的神經(jīng)叢，還會(huì)引起腰骶部位疼痛，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致不孕。
2、尿失禁
女性只有一個(gè)括約肌，括約肌用來(lái)憋尿，但是如果經(jīng)常性憋尿就會(huì)使得括約肌疲勞產(chǎn)生無(wú)力感，因此很可能會(huì)導(dǎo)致尿失禁，而且長(zhǎng)期憋尿還會(huì)對(duì)括約肌產(chǎn)生損傷，加速衰老，尤其是中老年女性，本身身體素質(zhì)較差，如果經(jīng)常憋尿會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)炎癥。
3、容易遭受細(xì)菌侵害
女性腹腔內(nèi)的器官結(jié)果是相對(duì)復(fù)雜的，因此女性泌尿系統(tǒng)更加容易遭受到細(xì)菌的侵襲。
男性憋尿的危害
1、影響性功能，導(dǎo)致男性不育
男性的生殖勃 起跟泌尿系統(tǒng)是在同一組神經(jīng)的支配下進(jìn)行工作的，如果一個(gè)人長(zhǎng)期憋尿的話，就會(huì)影響到這組神經(jīng)的靈敏性，讓神經(jīng)組織承受太大的壓力，長(zhǎng)期以往就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)紊亂。
這個(gè)時(shí)候我們需要面臨的問(wèn)題不僅僅是尿疼尿不盡以及尿不順了，還會(huì)引起陽(yáng) 痿這類性功能障礙，因此會(huì)嚴(yán)重影響到人的生育問(wèn)題。
2、誘發(fā)前列腺炎
憋尿是導(dǎo)致前列腺炎出現(xiàn)最為常見的因素。
在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)會(huì)比較興奮，前列腺體會(huì)收縮，因此很容易出現(xiàn)慢性充血，使得尿道內(nèi)的壓力增加。
而這一情況會(huì)進(jìn)一步加重前列腺積液積存，誘發(fā)其余前列腺疾病，患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的尿頻、尿急、尿不盡的癥狀，因此會(huì)陰部位以及生殖器官也會(huì)出現(xiàn)疼痛感。
在現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里，很多的女性因?yàn)橐嚮蛘呤枪ぷ鱽?lái)不及去上廁所而導(dǎo)致了經(jīng)常性憋尿，但是對(duì)于憋尿的我們每個(gè)人在生活中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，但是你們知道經(jīng)常憋尿會(huì)對(duì)女性有哪些危害嗎?今天小編就為大家介紹一下憋尿?qū)ε栽斐傻奈：Α?/p>
女性長(zhǎng)時(shí)間憋尿可致不孕
基本上每個(gè)人都有過(guò)憋尿的時(shí)候，有的人是因?yàn)楣ぷ魈ψ卟婚_，而有的是為了打牌、玩游戲不肯離開“戰(zhàn)場(chǎng)”，但有了“尿意”不及時(shí)排尿?qū)】凳欠浅２焕?。其?shí)正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。
因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。
常憋尿還易致尿失禁
女性不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來(lái)憋住小便，因此，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞、無(wú)力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。此外，憋尿還會(huì)對(duì)膀胱逼尿肌造成長(zhǎng)期損傷，加速衰老。特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿?qū)е掳螂赘叨瘸溆?，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，極易發(fā)生泌尿系統(tǒng)炎癥。
人體四種需求不能憋
憋便可致結(jié)腸癌
憋便雖然沒(méi)有像憋尿那樣會(huì)突然的發(fā)生，但是大便在腸道里存留太久的話，會(huì)增加毒素的重吸收，有可能導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)生。而且，這種人為造成的大便不規(guī)律，會(huì)讓人們患上便秘的毛病。臨床上發(fā)現(xiàn)，結(jié)腸癌患者多有便秘。
習(xí)慣憋屁易致腹脹
很少有人會(huì)想到憋屁也會(huì)對(duì)健康不利。這些需要排出的氣體含有有害物質(zhì)，如果不排出，停留在腸道里，會(huì)被腸黏膜重復(fù)吸收的，給人最直接的感覺(jué)就是腹脹。
憋精可能喪失性功能
工作再忙，也該抽出時(shí)間放松一下。不規(guī)律的夫妻生活，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，甚至是性功能的降低。中醫(yī)上說(shuō)“精滿必溢”，如果精液長(zhǎng)時(shí)間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會(huì)削弱，生精的能力也逐漸降低。
溫馨提示，在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應(yīng)多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時(shí)排泄出去，避免細(xì)菌在尿路繁殖。
可以說(shuō)預(yù)防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性還要養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣?？梢院劝组_水，也可以喝含有維生素C的飲品。因?yàn)橛醒芯勘砻?，常喝含有維生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
患有尿失禁應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)
1。詳實(shí)紀(jì)錄每天的飲食及大小便情形，以利醫(yī)生追蹤原因。
2?？酥扑輸z取，尤其是睡前。
3。減肥。
4。避免咖啡因，咖啡因也是一種利尿劑。
5。少喝葡萄柚汁。
6。保持排便通暢。
男性生殖器感染的癥狀？通常，許多人都會(huì)認(rèn)為生殖感染疾病與不潔性行為有關(guān)，患者易在傳統(tǒng)觀念上遭到旁人的誤解，引發(fā)家庭糾紛，因而患者常會(huì)隱瞞自己的病情，不及時(shí)診治，導(dǎo)致疾病在體內(nèi)擴(kuò)散，病情加重。事實(shí)上，生殖感染疾病的起因眾多。
生殖感染從狹義上講通常指性病，最熟悉的有梅毒、淋病、疣、皰疹等，從廣義上講還有尿道炎、睪丸炎等泌尿系統(tǒng)感染。泌尿感染不及時(shí)治療會(huì)相互感染，引發(fā)其它一些生殖疾病。許多病人由于害怕和內(nèi)疚，常在醫(yī)生面前否認(rèn)病狀，或暫停夫妻生活，以掩蓋其所患之癥。專家認(rèn)為，只要樹立正確的診療心理，配合專業(yè)醫(yī)生，接受正規(guī)化治療，同時(shí)糾正不良生活習(xí)慣，生殖系統(tǒng)感染疾病是可以得到有效治療的。
憋尿：
尿液是人體產(chǎn)生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長(zhǎng)時(shí)間存留體內(nèi)，便會(huì)對(duì)人體健康造成許多危害。
首先，尿液在體內(nèi)不斷增加，會(huì)讓膀胱不斷膨脹。當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果。如果尿液潴留過(guò)多，超過(guò)膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。其次，尿液長(zhǎng)時(shí)間不能排泄，對(duì)盆腔也是個(gè)不良刺激，長(zhǎng)期反復(fù)，會(huì)使盆腔器官功能紊亂，造成抵抗力下降。
憋便：
大便是人體內(nèi)的廢棄物，其中含有大量細(xì)菌和毒素，也不能長(zhǎng)時(shí)間留于體內(nèi)。大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀。此外，長(zhǎng)期如此，腸道中的菌群環(huán)境可能會(huì)被破壞，從而導(dǎo)致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)腸道癌癥。
生殖感染的癥狀有哪些
一是：泌尿性疾病高發(fā)趨勢(shì)明顯，且以前列腺炎、生殖感染等感染性炎癥為主;
二是：“病急亂投醫(yī)”情況較為普遍，反映出人們對(duì)泌尿性疾病必須進(jìn)行規(guī)范和科學(xué)治療缺乏必要的了解和重視;
三是：“不急不投醫(yī)”現(xiàn)象嚴(yán)重，很多人對(duì)疾病征兆不重視，甚至不知道是身體發(fā)生了問(wèn)題，到病情較重時(shí)才來(lái)就醫(yī)，往往坐失治療良機(jī)。
男科專家表示，在這些患者中，急慢性前列腺炎患者占38%，泌尿生殖感染占31%，包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖等患者也都占一定比例。而這些患者本都以排尿改變?yōu)橹髟V，如尿頻、尿急、尿痛、尿滴瀝、尿不盡、尿道糊口、血尿等，此外還附帶有腰骶、下腹、會(huì)陰部的疼痛，有的還表現(xiàn)有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
相信生活中很多人應(yīng)該都做過(guò)b超檢查，也知道在做b超檢查的時(shí)候需要憋尿。不過(guò)雖然很多人在進(jìn)行b超的時(shí)候有按照醫(yī)生的吩咐憋尿，但是卻不理解為什么要憋尿，而且憋尿也是很痛苦的。其實(shí)，做b超憋尿也是有一定技巧的。
由于女性的子宮位于骨盆下部中央，而下腹部除了子宮還有腸管、膀胱等其他器官，在做腹部b超的時(shí)候會(huì)因?yàn)槟c管的蠕動(dòng)以及膀胱內(nèi)的氣體等影響到子宮和卵巢所顯示出來(lái)的影像，就會(huì)導(dǎo)致檢查者出現(xiàn)誤診。另外有的女性腹部脂肪比較厚，會(huì)加大檢查的困難。因此，就需要在檢查前憋尿，讓膀胱充盈，這樣能夠?qū)⒛c管推開從而讓檢查更加清楚準(zhǔn)確。
不過(guò)并不是所有的女性在檢查子宮附件的時(shí)候都需要憋尿，當(dāng)女性如果懷孕3個(gè)月以上，子宮就會(huì)開始增大，這樣在做b超的時(shí)候就不需要憋尿。
憋尿有什么技巧？
一、盡量選擇果汁、豆?jié){等飲品
有很多人在憋尿的時(shí)候會(huì)拼命的喝白開水，但是喝白開水讓膀胱充盈的時(shí)間慢，這樣等待的時(shí)間就會(huì)慢。其實(shí)，不妨可以試下咖啡、果汁、茶、豆?jié){等飲品，這些飲品有利尿的作用，可以快速讓自己有尿意，不過(guò)要注意不要在空腹的時(shí)候喝這些，容易傷胃。
二、避免適中
可能有些女性會(huì)出現(xiàn)自己憋好尿，在檢查的時(shí)候醫(yī)生卻會(huì)說(shuō)小便不夠或者尿液太多需要解掉一些再做檢查。因此，憋尿是要講究適中，并不是越多越好，一般感覺(jué)自己有尿意，并且在輕輕觸碰下腹部不會(huì)感覺(jué)到難以忍受就可以。
三、喝涼水比喝熱水好
有些人在憋尿的時(shí)候喜歡喝熱水，感覺(jué)涼水會(huì)讓自己腸胃不舒服。但是，熱水喝多后容易讓人出汗，在出汗的同時(shí)就會(huì)帶走水分，這樣喝進(jìn)去的水都變成汗液了，就憋不出尿液，所以，選擇涼水要比熱水好。
對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期熬夜簡(jiǎn)直就是家常便飯，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、視力下降、記憶力減退、抵抗力降低及各種慢性疾病。尤其對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，熬夜不僅傷身體，還會(huì)偷走他們的“性福生活”。下面詳細(xì)講述了長(zhǎng)期熬夜對(duì)男性的危害，看完你還敢熬夜嗎?
長(zhǎng)期熬夜對(duì)男性的危害
1、長(zhǎng)期熬夜首先導(dǎo)致性功能下降
根據(jù)自然規(guī)律，夜晚就是休息的時(shí)候，男性也一樣，不僅身體內(nèi)部臟器等系統(tǒng)需要休息，男性的生殖系統(tǒng)同樣處于休息狀態(tài)，長(zhǎng)期熬夜會(huì)打破生物鐘的規(guī)律，影響陰莖夜間勃起(陰莖自我修復(fù)過(guò)程)，從而誘發(fā)勃起功能障礙等問(wèn)題。
2、對(duì)生殖器官的直接損害
在熬夜中，大多都是久坐少動(dòng)，可男人恰恰是“坐在自己的生殖器上”，時(shí)間一長(zhǎng)便會(huì)誘發(fā)前列腺炎，還可能導(dǎo)致睪丸局部溫度升高，內(nèi)部血液循環(huán)減慢，精細(xì)胞如同在沙漠中經(jīng)受炙烤，又?jǐn)嗨當(dāng)嗉Z，無(wú)疑會(huì)影響到男性的生精功能。
3、對(duì)整體身心健康影響很大
除了影響性功能，熬夜對(duì)男性的整個(gè)身心健康也有很大的影響，容易導(dǎo)致慢性疾病、精神倦怠，導(dǎo)致工作效率低下等。中醫(yī)有言：陽(yáng)在外，陰之使也;陰在內(nèi)，陽(yáng)之守也!白天工作的精力，來(lái)自晚上休息人體的自我修復(fù)過(guò)程積累的能量。晚上休息，就是為了彌補(bǔ)白天工作引起的能量消耗和身體損傷，身體需要時(shí)間自我修復(fù)。
4、雄性激素代謝紊亂
人體內(nèi)許多重要的合成反應(yīng)都必須在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一，長(zhǎng)期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素維持精力，另一方面睡眠不足或不規(guī)律影響雄性激素的合成與代謝，持續(xù)的紊亂便最終造成男性性欲降低、勃起功能障礙等問(wèn)題。美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，如果一名成年男性連續(xù)7天睡眠不足5個(gè)小時(shí)，其雄性激素的水平就會(huì)顯著降低，性欲也會(huì)大大減退。
5、降低精子質(zhì)量
此外，眾多男性在熬夜時(shí)都將電腦、電視及手機(jī)作為他們的固定伴侶，殊不知睪丸常常是各種電磁波、微波等輻射的重要靶器官，長(zhǎng)期處于高輻射的環(huán)境下，能引起睪丸內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，降低睪丸的生精功能與內(nèi)分泌功能，從而影響男性的生殖健康與生活狀態(tài)。
別讓男性再因熬夜而受傷，應(yīng)當(dāng)成為每個(gè)男性的健康警示語(yǔ)。實(shí)際上大多數(shù)年輕人熬夜純粹是把時(shí)間浪費(fèi)在手機(jī)、電腦等各種軟件上，如果因?yàn)樨潏D這些短暫的歡愉而早餐了永久性的傷害，真的是得不償失。
【溫馨提示】長(zhǎng)期熬夜對(duì)男性的危害這么大，你還在孜孜不倦的熬夜嗎?趕緊戒掉你的熬夜壞習(xí)慣吧。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《生活中長(zhǎng)時(shí)間憋尿?qū)δ行缘奈：Γ俊芬晃?，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“男性生活中的養(yǎng)生”專題供您欣賞！
