肝火耳鳴吃什么
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《肝火耳鳴吃什么》，相信能對大家有所幫助。
肝火耳鳴吃什么
1、肝火耳鳴吃什么
黃芪玉竹粥
材料:黃芪20克,玉竹15克,粳米50克,紅糖少許。將前兩味藥加水適量煮汁,再加粳米煮粥,熟后加紅糖即可。
山藥甲魚湯
材料:山藥(干)30克,桂圓肉20克,甲魚1只(重約500克)。先將甲魚宰殺,洗凈去腸雜,連甲殼帶肉加水適量,與山藥、桂圓肉清燉至爛熟。吃肉喝湯,每日2次。
蘑菇炒山藥
材料:干燥蘑菇15克、新鮮山藥300克、芹菜100克。先將蘑菇洗凈,再用熱水泡約10分鐘至變軟,并將泡菇水留下備用。同時將山藥去皮切小片,芹菜也切成相同大小。油熱后,依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟,接著倒入泡菇水,待湯汁略收干后,加入適量淀粉勾芡,再加入一點醬油或少許鹽調味即可。
2、肝火旺為什么會耳鳴
肝火旺會導致耳聾,而致耳鳴,這是因為肝腎同源,腎開竅于耳,所以當肝火影響到腎時,就會因肝火而導致耳聾耳鳴。
3、肝火旺有哪些癥狀
內火
是肝火旺盛的表現(xiàn)癥狀之一,通常會導致人體內的氣血失調,內臟器官的功能受損,導致內分泌紊亂疾病。另外火氣上升時,體內能量大大損耗,可出現(xiàn)肝臟的疾病。
外火
也是常見的肝火旺盛表現(xiàn)癥狀,常常會表現(xiàn)出面紅耳赤、頭昏眼花、口干舌燥、而且有可能出血、舌質發(fā)紅等等。面對這些癥狀時,大家要識別出來,然后在醫(yī)生的幫助下適當降低火氣,避免對肝臟的損傷。
長色斑
肝火旺盛常見的癥狀是長色斑。出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀后,人體血液大量涌向頭部,氧含量就會下降,大量的毒素積累在面部,出現(xiàn)色斑的癥狀,常常會影響皮膚的新陳代謝。
肝火旺會導致哪些疾病
頭面不適
肝火熾盛,氣火循肝經上逆于頭面,表現(xiàn)為頭目脹痛、眩暈耳鳴、口干舌燥;因肝經系目,肝開竅于目,因此當肝火旺的時候,可表現(xiàn)為面目紅赤。
失眠
失眠與情志的變化關系甚為緊密,而肝主疏泄,情志不穩(wěn)往往會導致肝氣郁結化“火”,特別是大怒、受驚之后,情志極不穩(wěn)定,必然會導致肝火有余,進而會擾亂心神,讓人心神不寧、煩躁不安,無法安然入睡。
高血壓
肝火旺時經常會有情緒激動,憤怒,緊張等不良情緒,可以增加交感神經和腎素血管緊張素醛固酮系統(tǒng)的興奮性,導致心率加快,心排血量增加,容易誘發(fā)高血壓。
肝火旺怎么調理
1、保證充足的睡眠
最好每天晚上11點之前準備休息,因為晚上11點到凌晨三點是人體肝臟排毒的最佳時機,為了保證肝細胞的修復和再生正常進行,此時間段應該處于熟睡狀態(tài)。所以說要保證充足的睡眠,晚上11點之前進入睡眠狀態(tài),讓肝臟可以達到自我修復的效果,另外晚上不能做重腦力的工作。
2、放松心情
當男性肝火旺盛時內心浮躁、容易發(fā)火、暴躁,如果想要調理肝火,那就應該保持積極愉快的心情,不良的情緒會導致肝臟氣血淤滯,從而影響了肝臟正常的發(fā)揮,肝臟受到侵害時也會導致不良的情緒,慢慢的形成惡性循環(huán)。
3、食補調理
肝火旺盛的男性也可以通過食療的方法來調理,多吃一些能夠降肝火的食物,比如冬瓜、綠豆、青瓜、菠菜。同時也可以多吃一些酸味的食物,因為酸味能夠入肝,可以健脾益氣同時也調養(yǎng)肝臟。
4、中藥調理
在醫(yī)生的指導下用中藥來進行調理,因為肝火旺盛分為多種,不同種類的肝火旺盛需要不同的用藥方法。
5、合理的飲食
不合理的飲食也容易導致肝火旺盛,比如工作過于緊張的人群大量的吃高脂肪或者辛辣的食物導致大量的血糖堆積,從而加重了肝臟的負擔,引起肝火旺盛。喜歡吃冷飲的人脾胃功能不足也會導致肝臟功能受到損害。所以如果想要調理肝火旺盛就要改變自己的飲食習慣,注意營養(yǎng)均衡,保持科學的飲食習慣。平時可以多吃一些苦菜、苦瓜、芹菜這些食物可以解熱消暑、消除疲勞,同時也可以適當?shù)某晕鞴?西瓜具有利尿、清熱解暑、除煩止渴的功效,適合于肝火旺盛的人群。
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肝火太旺吃什么
1、肝火太旺吃什么
1.1、豬膽綠豆粉
豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾干研末,每服6g,日2次。
1.2、菊花粥
秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
1.3、芹菜粥
新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。
2、肝火太旺是怎么引起的
2.1、進食原因
如經常愛吃腌制品,辛辣的食品,防腐劑太多的食品,油炸食品等,因為這些食品會導致肝負荷增大,一旦肝臟血液供血不足就回導致肝火上升。肝火上升就會導致各種反映,睡眠不好,導致發(fā)怒啊等等。
2.2、個性原因
有些人比較內向,遇事后會一個人不停的思考,遇到事情生氣后不會自我排解,調解思維,只是一個人在哪里生悶氣,這樣也會導致肝火過盛。所以肝火旺跟你本身情緒有很大供需,情志不舒,肝失條達,一旦氣郁化火則致肝火旺。
2.3、身體原因
有些人是自身肝臟就有問題,比如已經患有乙肝的朋友,會導致身體很多有害物質無法排解,停留在體內,當體內淤積一定的毒素后,也會導致肝火旺的原因。
3、肝火太旺癥狀有哪些
3.1、肝火頭脹:常起于惱怒,頭脹且痛,昏沉悶熱,頭筋突起,口干口苦,甚則兩耳失聰,舌苔薄黃,脈象弦或數(shù)。
3.2、肝火亢盛消瘦:形體消瘦、煩躁不安,性急易怒,頭暈目眩,脅肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥結,舌紅苔黃。
3.3、肝火上沖舌血:舌上出血,舌腫木硬,舌苔黃,舌邊紅絳,或起芒刺,并見頭中熱痡,煩熱,頭暈目眩,面紅目赤,口苦咽干,耳鳴耳聾,脅肋痛,性急善怒,小便黃赤,大便干燥,甚則昏厥。
3.4、肝火犯肺咳嗽:癥見咳嗽氣逆,痰出不爽,或如梅核,或如敗絮難以咳出?？葧r面紅并引及脅痛。咽喉干燥,煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。
肝火太旺危害有哪些
1、傷肝
生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用于中樞神經系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。
2、長色斑
當我們生氣的時候,往往就會導致血液大量涌向頭部,這樣一來血液中的氧含量就會下降,毒素卻有所升高,導致色斑出現(xiàn)。
3、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。
4、心肌缺氧
大量的血液會沖到我們的大腦以及面部,從而使心臟的血液減少而造成心肌缺氧,這時心臟就會加速工作,導致心跳異常。
肝火太旺怎么調理
1、補水排毒。身體缺少很容易造成肝臟排毒功能受限。要知道肝臟是身體最大的排毒器官。秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)肝火旺盛的一大原因就是因為天氣干燥,身體容易處于缺水狀態(tài),身體毒素無法及時排出而導致的。
2、放松心情。肝火旺盛的人心情都很容易出現(xiàn)急躁、發(fā)火動怒,所以想要調理肝火,首先就要讓自己能夠擁有一個愉快的心情。首先不良的情緒會導致肝臟氣血瘀滯不暢,影響肝臟正常功能的發(fā)揮,而肝臟功能受損也很容易加重不良情緒,以此形成惡性循環(huán)。
3、充足睡眠。在旺盛11點到凌晨3點的時間是人體進行肝臟排毒的時間,為了保證肝臟自身排毒修復正常進行,這個時間點最好是進入熟睡狀態(tài)。所以在保證充足睡眠的時間下還應該保證在晚上11點進入睡眠狀態(tài),幫助肝臟進行自我修復。另外還要注意晚上不宜用腦過度,保證睡眠質量也很重要。
一、肝火旺盛型
1、癥狀
經常覺得耳朵里嗡嗡作響，而且覺得耳朵眼像被什么東西堵著似的，按按也不減輕，脾氣也明顯比以前暴躁，動不動就想發(fā)火，眼睛常常發(fā)紅，有很多血絲。
2、方法
每天按揉兩側聽會3分鐘，再從太沖向行間單方向推按5分鐘，可以撲滅上亢的邪火，還身體一片清涼。
3、飲食注意
飲食以清淡為主，喝一些菊花茶。
二、風邪上擾
1、癥狀
感冒之后耳朵里面堵得慌，好像是說話時用手捂著耳朵的感覺。
2、方法
每天依次按揉雙側風池和耳門3分鐘，一周之后，耳朵自然會恢復正常。
3、飲食注意
不能吃肥膩的東西，魚生火，肉生痰。
3、腎氣虧虛
1、癥狀
平時身體挺好的，也沒有什么病，就是突然聽力下降了不少，老覺得耳朵里面吱吱叫，用手按按還稍微好一些。
2、方法
每天堅持按揉兩側太溪和耳門3到5分鐘，一周之后就沒事了。
3、可服用金匱腎氣丸，切記虛不受補，無論是補什么，切記大補，循環(huán)漸進。平時用枸杞和山藥熬粥喝。用菊花和枸杞泡茶，在枕頭下面放一個磁鐵也是有好處的。因為它也是滋補腎陰的一味好中藥。
耳鳴是日常生活中非常常見的一種病癥，通常發(fā)生在老年人身上，但是神經性耳鳴會發(fā)生在任何年齡段，指的是沒有任何外界的刺激而產生的異常聲音聽覺，這種病癥會對人們的生活帶來諸多的不便，所以找到科學有效的治療藥物顯得尤為重要。百合散、銀杏干葉、升清流氣飲等在治療這種病癥方面有顯著的效果。
（一）、神經性耳鳴
神經性耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或混雜的響聲，實際上周圍環(huán)境中并無相應的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。
耳鳴可以短暫或持續(xù)性存在，嚴重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧，令人十分緊張。如果是短暫性忽來忽去的耳鳴，一般是生理現(xiàn)象，不必過分緊張，可聽之任之。如果是持續(xù)性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他癥狀，則要提高警惕，盡早就醫(yī)。
專家指出，神經性耳鳴目前是一個世界醫(yī)學界的難題之一。之所以是難題是因為到目前為止，耳鳴的發(fā)病機制還沒有搞清。根據(jù)目前大部分學者的意見，耳鳴的病因大概考慮為：血管源性、損傷性、外傷性、感染性等原因造成的。所以治療神經性耳鳴的方法很多，但是沒有一個特效療法，可是臨床上還是治愈了不少病人的。
一般對于神經性耳聾的治療在臨床上，常采用擴血管藥物等治療，增加局部缺血組織的血流量，減輕血管內膜水腫及改善內淋巴循環(huán)，以維持組織細胞的正常功能。鹽酸氟桂利嗪膠囊，維生素E煙酸酯膠囊，谷維素片，復合維生素B片一般是可以一起服用的。
專家提醒，神經性耳鳴病人還應該到當?shù)蒯t(yī)院去診治，在醫(yī)生的指導下確定具體的用藥方法。
（二）神經性耳鳴吃什么藥最好
一、百合散：
取百合90克研成粉末，每次用溫水沖服9克，每日兩次，對陰虛火旺所致的 耳鳴 及聽力減退療效較好。
二、銀杏干葉：
堅持長期喝銀杏干葉茶，可治 耳鳴 癥。方法：取2至3片銀杏干葉，泡茶喝一天。需提醒的是，銀杏干葉有一定毒性，因此第一遍茶水不能喝。
三、升清流氣飲：
升麻3克，青皮6克，黃芪10克，木香3克，蘇葉10克，烏藥6克，柴胡3克，大腹皮10克，川芎3克，蔓荊子6克，菖蒲3克。水煎服，每日1劑，日服2次。
四、天麻葡萄冰糖粥：
天麻5克，洗凈放入鍋內，加水1000毫升，用武火煮沸20分鐘后，將葡萄60克、粳米100克分別洗凈放入鍋內，煮沸10分鐘，后改用文火煨至粥成，加冰糖10克調勻即成。早晚各吃1小碗，最后吃天麻。
在盛夏來臨的時候很容易出現(xiàn)肝火旺盛的時間段，這時候對于比較喜歡吸煙喝酒的人群需要注意了，應該盡量減少飲酒量和吸煙量，熬夜也會引起我們肝火旺盛的情況出現(xiàn)，只有做好這些比較常見的行為可以很好的預防肝火旺盛的癥狀，日常出現(xiàn)肝火可以適當?shù)氖秤靡恍┧麃斫祷稹?/p>
常被人們用來降火的水果有雪梨和李子，這些水果相對來說能夠給我們提供基本的維生素和微量元素營養(yǎng)，對于降火也非常有幫助。對于不同程度的肝火可以嘗試食用一些寒性水果。
1肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;
2肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
3李子味甘、酸，性涼，能清肝熱，生津液，含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，對于調節(jié)肝虛有熱，虛勞骨蒸;胃陰不足，口中干渴很有效果;蘋果被稱為“全方位的健康水果”，可生津潤肺，健脾開胃，并可降低血脂、降血壓、預防癌癥、強化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用。
4蘋果(微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合;
經過本文我們可以詳細了解到關于肝火旺盛可以食用的水果，這些水果對于降火是非常有幫助的，我們在保證正常飲食的情況下可以適當?shù)拇钆鋪硎秤?，但是不可以食用太多，避免影響了我們的食欲，生津止渴的水果能夠降火而且特別適合在夏天食用。
在我們的生活中有很多人都存在著肝火旺盛的情況，而這樣的情況會導致一些非?？膳碌募膊“l(fā)生，其中心肌梗塞、腦血管等疾病都會發(fā)生，而這些情況發(fā)生的主要因素就是肝火旺，由此可見肝火旺給我們帶來的危害是非常嚴重的，我們一定要及時避免這樣的情況。建議這樣的患者可以選擇飲食的方法進行治療。那么吃什么可以降肝火?下面我們一起詳細了解下。
肝火旺盛除了會導致一些疾病發(fā)生之外，還會讓我們產生心煩意亂的情緒，所以對待肝火旺盛的朋友來講，除了積極治療之外，還需要保持良好的心態(tài)來面對這樣的情況，要經常食用一些對我們身體有益的食物。
1、脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物
上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。
降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。
2、肝郁氣滯——多吃疏肝理氣食物
上火癥狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
3、肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物
上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品
有關吃什么可以降肝火的問題就講解到這里，肝火旺盛的朋友除了經常食用以上的食物之外，還需要從根本上清除肝火，避免加班或者是熬夜的情況發(fā)生，一定要注意保證睡眠的充足性，同時適量的運動也是非常重要的。祝您早日遠離肝火旺的現(xiàn)象。
導讀：肝火旺吃什么藥？肝火旺如果沒有得到及時有效的調養(yǎng)，對肝臟的損傷是很大的。那么肝火旺吃什么藥？下面一起來看看吧。
肝火旺吃什么藥
肝臟是身體內以代謝功能為主的的器官，其中一項就是解毒，所有的毒素及下腹腔回流到心臟的血液都要經過它處理，平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環(huán)不暢，這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。而肝火上升直接導致失眠，心煩，驚悸及神經衰弱。所以要預防肝火旺，除了睡眠足夠，心情放松，還要適當?shù)那甯位稹?/p>
肝火旺吃什么藥？現(xiàn)在市場上有不少消炎降火的藥物的，對于肝火旺的人來說，龍膽瀉肝丸是比較好的選擇。芎菊上清丸有散風止痛，疏風解表的作用，對于緩解肝火上升所引起的頭痛等癥狀效果不錯。女性肝火旺盛可以選用丹梔逍遙丸等清泄肝火，疏肝解郁的藥物。
肝火旺吃什么藥更適合，更能好得快，其實這還需要結合上火癥狀具體選用藥物。上火也有虛火和實火兩種，所以面對具體癥狀不同，大家要具體選用藥物。重要的是對癥下藥，才能藥到病除，解除病癥。
一般情況下，肝火旺其實不需要刻意吃什么藥，大家注意多休息，不熬夜不傷身，注意自己的生活習慣，保持一個平和積極的心態(tài)即可。但針對癥狀比較嚴重的人來說，肝火旺吃什么藥就鄭重些了。一般只要按劑按量服用，就會痊愈的很快。如果在服用這些藥物后，患者還是感覺癥狀沒有減輕，那就得停藥就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導，進行配合治療了。
降肝火最重要的是食療，食療總比藥療好。肝火旺吃什么好，下面一起來看看。
肝火旺吃什么好
1、肝火旺有很多類型引起的，要根據(jù)患者的不同類型治療，如果是肝郁氣滯所引起的善怒在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、橙子、柚子茼蒿、西紅柿、蘿卜、柑橘、香櫞、佛手等。
2、菊花、玫瑰花都是清肝火，結肝郁的東西，可以用來泡茶喝，但是效果比較緩慢。野菊花的口味教苦，但是效果強一點。還可以試試決明子，清肝明目，還減肥。
3、就食物而言，苦味食品是火的天敵。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能達到去火的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
4、自已做薏米蓮子粥較好，用蓮子芯泡水喝也能平肝。
除了要注意飲食的合理，還要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當運動、保持愉悅的心情等。
以上就是一些肝火旺的相關知識，如果想了解更多關于肝火旺的內容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
肝火旺吃什么粥
1、肝火旺吃哪些粥好
1.1、決明子粥
做法:決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。
功效:該粥清肝、明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等。
1.2、菊花粥
做法:菊花15克,粳米100克。菊花洗凈,粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。
功效:該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。
1.3、薏米綠豆粥
做法:薏米、綠豆各30克,薄荷6克,冰糖15克。薄荷用水煎約30分鐘,去渣取汁備用;綠豆用開水浸泡后,加水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米爛,然后調入薄荷汁及冰糖即成。
功效:薏米綠豆粥有清熱解毒的功效,適合肝火旺的人食用。而薏仁本身還有美白的功效,可以減少臉上斑點的產生,綠豆則有解毒的效果,使體內毒素盡快的排除。
1.4、綠豆百合粥
做法:綠豆、粳米或糯米適量。加水適量煮熟,再加入50克洗凈的百合略煮片刻即可。在食用之前,加入白砂糖或者冰糖調味。
功效:適用于咽喉干咳、熱病后余熱未盡、煩躁失眠等癥的治療。
2、肝火旺吃什么蔬菜好
2.1、空心菜
又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
2.2、包菜
即圓白菜、卷心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
2.3、木耳
有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血,具有滋養(yǎng)作用。
2.4、百合
性平、味甘,含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用,并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
3、肝火旺吃什么水果好
3.1、梨
中醫(yī)認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥等功能,可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用。
3.2、火龍果
火龍果屬涼性,具有明目降火,預防便秘、養(yǎng)顏美顏、預防貧血等功效。吃火龍果還能促進眼睛保健,增加骨質密度,幫助細胞膜形成,而且還能預防貧血和抗神經炎,具有降低膽固醇、美白皮膚防黑斑的功效?；瘕埞兜狼逄?是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。
3.3、獼猴桃
食用富含膳食纖維的獼猴桃,可以促進腸胃的蠕動,對于消化不良,沒有食欲能起到積極的作用,同時能將體內的有毒的物質排出體內,預防便秘。常食獼猴桃可以起到清熱降火的功效。
3.4、金桔
金橘性味甘酸,可入肺經、胃經,經常食用能起到潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,還可以制成金橘餅食用。
肝火旺怎樣調理
1、多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝,排出體外。這個過程需要大量的水,水分不夠,體內的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對肝臟來說也是不小的負擔。秋季更要補充大量水分,讓體內毒素及時排出,減輕對肝臟的危害。
2、保持樂觀開朗的心態(tài)
人的情緒對肝臟的影響非常大,肝臟喜疏惡郁,生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。所以養(yǎng)肝一定要注意學會控制自己的脾氣,不要經常無故生氣、發(fā)火,即使是生氣也要控制時間,不宜超過3分鐘。
3、堅持適量的運動
每天堅持適量的運動可以達到養(yǎng)肝的目的,但是需要注意的是選擇的鍛煉項目要以全身性低強度的動態(tài)運動為佳。例如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等,每天堅持30分鐘左右即可。
4、每天保證足夠的睡眠時間
休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間,血液會流經肝臟、膽,身體應該處于完全的休息狀態(tài),肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人,容易導致肝火上升的問題。
肝火旺要注意什么
1、養(yǎng)成良好的飲食生活習慣、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。
2、適當運動,減輕壓力,保持愉快輕松的心情,不僅可以提升免疫力,預防感冒,還能減少火氣形成。
3、慢性病朋友要遵從醫(yī)囑,按時服藥,使病情穩(wěn)定,才能避免病邪化熱、化火。
4、針對五臟六腑或不同部位的火氣,服用清熱解毒藥物,如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業(yè)中醫(yī)師開處方才能服用,以免誤食而引起不良副作用。
相信很多人在平時經常會遇到肝火旺盛引起便秘的現(xiàn)象，這是上火導致的便秘，在平時的解決方法很簡單，首先要多吃一些清火的蔬菜，因為蔬菜能補充維生素，要比任何食物的營養(yǎng)價值都要高，常見的芹菜，苦瓜，茄子，茭白，白菜，這些都是可以通腸潤便的。
到底兒童肝火旺怎么辦呢?
肝病專家指出，兒童肝火旺時最好從乙肝食療調節(jié)來入手。綠豆味甘性寒，清熱解煩，能清涼解毒，因而對心煩意亂、脾氣暴躁的小孩可多喝些綠豆湯或綠豆稀飯。此外兒童肝火旺盛怎么調理還應從以下幾方面做起：
一、
兒童肝火旺怎么辦?應盡量讓孩子多吃清肝火的蔬菜：芹菜：
性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。苦瓜：
性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。茄子：
性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。茭白：
性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。白菜：
性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。二、
兒童肝火旺怎么辦?應盡量讓孩子多吃新鮮水果：荸薺：果汁豐富，其性微寒，對于心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的小孩非常適宜食用。
梨和柚子：味微酸，其性寒，其特點是能清潤肝肺，除能清熱外，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。相關閱讀：
明確了兒童肝火旺時的飲食情況，肝病專家另外提醒大家，對小孩的零食應加以控制，此外應盡量避免紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。對于學齡前小孩一定要少吃諸瓜子等帶果殼類食物。平時應引導和鼓勵小孩多吃些水果和蔬菜，在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。
小兒去肝火吃什么
1、小兒去肝火吃什么之綠豆湯
有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒,清熱解煩,對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。
2、小兒去肝火吃什么之菊花粥
菊花粥秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
3、小兒去肝火吃什么之芹菜粥
芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。
4、小兒去肝火吃什么之草莓
草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數(shù)量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
5、小兒去肝火吃什么之葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對于補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對于肝的損害。所以,葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護肝最佳的水果之一。
6、小兒去肝火吃什么之梨
梨中含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。梨還具有潤燥消風、醒酒解毒等功效,因此在降肝火的食療中當屬最佳食品。
小孩肝火旺的癥狀
1、小孩肝火旺的癥狀之睡覺有明顯特征
比如:入睡難,入睡后易出汗,后半夜睡不寧,頻頻轉換睡姿和位置,有的孩子會迷迷糊糊坐起來,換個位置躺下再睡,有的還會做夢,被夢境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡,有的還會打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。
2、小孩肝火旺的癥狀之特別怕熱
睡著時,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出來,有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。
3、小孩肝火旺的癥狀之從舌苔脈象來看
孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅,有的孩子連手掌心都偏紅,脈搏偏快,有口臭,大便干結不好拉。這些孩子往往會挑食,胃口較差,身體消瘦,睡覺時胸部以上容易出汗。
如何預防小兒肝火大
1、如何預防小兒肝火大之飲食注意
在飲食上應遵循“少酸多甜”的原則,這是因為酸味雖能滋養(yǎng)肝,但是過量食用時卻會使肝氣收斂,從而阻止了肝氣的生發(fā)。
2、如何預防小兒肝火大之適當?shù)倪\動和鍛煉
很多家長因為心疼孩子,不忍心讓孩子鍛煉,同時還每天大魚大肉,其實這也是導致小兒肝火旺盛的愿意之一。適當?shù)倪\動,能夠促進氣體的交換,促進血液循環(huán),保證肝臟得到更多的氧氣供應,而且,還能消除過多脂肪對肝臟的危害,特別是對現(xiàn)在很多“小胖墩”來說,適量的運動是非常必需的。
3、如何預防小兒肝火大之充足睡眠
按照中醫(yī)靜脈循行的理論,每天晚上11點到凌晨3點,是肝經運行的時間,若此時能安然入睡,便可以給肝臟提供充足的運作及排毒,從而減輕肝臟的負擔。
從中醫(yī)理論來看，肝五行屬木，為陰中之陽，又被稱為“將軍之官”、“魂之居”等等，可見它在疏泄和藏血藏魂方面的功能特性。而肝氣升動太過時易導致肝氣上逆、肝火上炎，多表現(xiàn)為煩躁易怒、面赤眩暈、筋脈拘攣，你知道泄肝火應當怎么做?又該吃什么藥來泄肝火呢?
1、蓮芯
蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時，將蓮子剝開，取出綠色胚（蓮心），曬干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。
2、夏枯草
夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥，屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認為，它性寒，味苦辛，具有清火、明目的功效。想要清肝火，可取夏枯草12克，桑葉、菊花各10克。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{味。
3、菊花
菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。菊花有疏風清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開放的花蕾）。
4、薄荷
薄荷有疏泄肝火的作用，幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。用薄荷泡茶喝，有疏風清熱、降低肝火的作用，而且薄荷茶有清涼感，是清熱、解毒、利尿的良藥。
5、桑葉
桑葉能疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血。桑葉不僅可用于風熱引起的目赤羞明，且可清肝火，對肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應用，
肝火過旺可以嘗試用“桑葉菊花粥”來調養(yǎng)。
6、龍膽草
龍膽草為清熱燥濕類中藥，性苦味寒，歸肝、膽經，有清肝膽濕熱、瀉下焦郁火的功效，始載于《神龍本草經》就列為中品，在我國入藥歷史已十分悠久。
7、蒲公英
蒲公英是常見物種，而且蒲公英還極具藥用價值。所以到了春天夏天不妨吃點鮮蒲公英降降火，敗肝火。蒲公英性寒，具清熱解毒、消癰散結的功效，在里屬清熱解毒類藥物。
8、荷葉
荷葉茶可以用于降肝火，而荷葉茶還可以用于調節(jié)情緒低落、精神壓力大等不良癥狀。荷葉味苦辛微澀、性味寒涼，歸心、肝、脾經，具有消暑利濕、散瘀止血的功效，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈等，既能清熱解暑，又能升發(fā)脾陽。
9、金銀花
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它性甘寒、氣芳香，是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素。
10、白花蛇舌草
傳統(tǒng)認為有清熱解毒，利尿消腫，活血止痛之功。用于闌尾炎，瘡癤腫毒，濕熱黃疸，小便不利等癥；外用治瘡癤癰腫，毒蛇咬傷。白花蛇舌草，既能清肺胃肝脾之熱，又可去中焦之濕，又兼有化瘀之能，實一藥而多用，一石三鳥也。
本文導讀：春季肝火旺癥狀有哪些？春季肝火旺吃什么調理？春季肝火旺吃什么好？看看下面文章的介紹。
春季肝火旺癥狀
肝火旺主要是因為飲食不合理，肝氣久郁。人一旦肝火上升，就會出現(xiàn)肝火盛的癥狀。肝火盛的癥狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食等情況。具體的原因有很多，需要先到正規(guī)醫(yī)院檢查才能更清楚。
肝火旺的癥狀一般會表現(xiàn)頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發(fā)狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。
1、看口部：口干，口苦，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。
2、看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，多夢，容易被驚醒，失眠。
3、看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發(fā)怒，控制不住脾氣。
4、看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發(fā)紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。
5、女人肝火旺的癥狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規(guī)律等。
6、小孩肝火旺的癥狀一般出現(xiàn)在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。肝火旺還會讓你有口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等這些癥狀。
春季肝火旺怎么辦
春季，最容易遇到的身體問題就是肝火旺盛，你是否會發(fā)現(xiàn)自己這段時間特別容易出現(xiàn)脾氣暴躁、心煩、失眠、心慌、口苦、頭疼、頭暈等癥狀？消化內科醫(yī)生表示，導致肝火旺盛的原因有很多，飲食燥熱、情志不暢、休息不足都有可能導致肝火上升。在春天這個注重養(yǎng)肝的季節(jié)，如何通過調肝降火，達到養(yǎng)肝護肝的效果？
1、舒暢情志降肝火
俗話有說 大動肝火 ，多形容勃然大怒的狀態(tài)。也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關系。消化內科醫(yī)生介紹，中醫(yī)認為，肝為 將軍之官 主疏泄，主藏血，情志致病易 怒傷肝 。因此我們往往認為肝火旺導致易怒，但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，導致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是暢情志，心平氣和，也就是要注意調整心情，穩(wěn)定情緒。
睡眠不夠或者休息不好也會導致肝火上炎，因為 夜臥血歸于肝 ，特別是熬夜，在一定程度上也加重了肝臟的負擔，容易出現(xiàn)陰虛肝火旺。當肝火旺盛到了一定程度，也會導致失眠的出現(xiàn)，這在一定程度上也跟思慮過度有關系。因此調整好心情，才能睡好覺降肝火。
2、清淡飲食降肝火
要降肝火首先就要遠離易致肝火旺盛的食物。消化內科醫(yī)生介紹，刺激性的食物容易導致肝火上升，如辛辣、燥熱、煎炸的食品，如辣椒、生姜、胡椒、咖喱 吃多了都會讓肝火上升，而油膩的食物則會加重肝臟的負擔。因此春季養(yǎng)肝在飲食上，要注意清淡，以性平味甘清潤的食材為主，如百合、栗子、石斛等。
春季降肝火吃什么好
1、多喝梨水
梨中含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效?；几哐獕骸⑿呐K病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節(jié)炎。梨還具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，因此在春季降肝火的食療中當屬最佳食物。梨水食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
2、菊花薄荷茶
菊花、薄荷各3克，泡水喝即可。菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。
3、枸杞菊花茶
胎菊花6朵、杞適量、水適量。準備好胎菊花和枸杞2，在燒水壺里注入些水，摁下開關，將水燒開，將燒開的水倒入容器里，放入準備好的胎菊花，加入枸杞，涼一會即可飲用。
4、吃草莓
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
5、吃西紅柿
