郁氣傷肝吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“郁氣傷肝吃什么好”，相信能對大家有所幫助。
二、郁氣傷肝有什么危害三、郁氣傷肝要注意什么郁氣傷肝吃什么好
1、郁氣傷肝吃什么好
氣郁氣質(zhì)著具有氣機郁結(jié)而不舒暢的潛在傾向,應(yīng)選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物,如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質(zhì)者應(yīng)少食收斂酸澀之物,如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,一面阻滯氣機,氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。
可少量飲酒,以活動血脈,提高情緒。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
多食行氣的食物:佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
2、郁氣傷肝的食療方
2.1、佛手姜茶
材料:佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法:將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時服用。功效:生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
材料:干玫瑰花6-10克
2.2、玫瑰花茶
材料:干玫瑰花6-10克。做法:將上品放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時溫服。功效:玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
3、郁氣傷肝吃什么藥
3.1、逍遙丸
逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
3.2、柴胡
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
3.3、疏肝丸
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
3.4、九氣心痛丸
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
郁氣傷肝有什么危害
肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性肝氣郁結(jié)。
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
肝郁導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
郁氣傷肝要注意什么
1、別生氣,怒傷肝。盡可能保持開朗的心情,進行適當?shù)捏w育鍛煉及其他活動,排遣郁悶、松弛心情。
2、要合理調(diào)節(jié)飲食起居,保持良好的生活習(xí)慣。
3、每日3次按揉血海,太沖,肝腧每次3分鐘,同時配合敲打肝經(jīng)和膽經(jīng),幾天就能見效。
4、不要抽煙喝酒吃燒烤,油炸食品。
5、不能熬夜,在膽經(jīng)和肝經(jīng)主運行的11點到3點務(wù)必睡覺。
6、積極給予身體的不適和疾病的對癥和對因治療,避免相互影響和加重病情。
7、注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調(diào)理,以改善身體的血液循環(huán)和功能狀態(tài)。
12、改變飲食習(xí)慣。喜食油膩厚味、甜食,或攝入過多鹽分、飲水不足都會導(dǎo)致血液過分粘稠,最終導(dǎo)致氣血運行不暢,引發(fā)血瘀。
13、生命在于運動,鍛煉身體促進人的新陳代謝,從而加速人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人排除體內(nèi)廢物。如果長期不運動,每天都以“坐”的方式工作、生活,久而久之會形成瘀血。
14、要戒煙酒。過分的吸煙,酗酒,一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán),尤其是血瘀體質(zhì),它會使體內(nèi)累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
15、保證睡眠。成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質(zhì)量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足,免疫系統(tǒng)失調(diào)。
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肝郁氣滯吃什么
1、肝郁氣滯適合吃的水果
春夏秋冬,每個時節(jié)不同地區(qū)所產(chǎn)的水果也不相同,對肝郁氣滯者來說,選擇適合時令的水果食用。肝郁氣滯者如果脾胃虛寒,就不能像一般人一樣吃蘋果、葡萄、石榴、梨、柚子等性偏涼的水果,而應(yīng)吃龍眼、大棗、荔枝等性溫的食品。
除此之外,肝氣郁結(jié)的患者宜吃金橘、桔餅等;需利尿者,宜吃柑橘、李子、梅子、椰子等;除此之外,紅棗還有補血養(yǎng)肝的作用;馬蹄有解毒以及退黃疸的作用;葡萄有護肝和增進食欲的作用。此外,吃水果時一定要選擇成熟的的果實,而且一定要洗干凈。如梨、葡萄、石榴等。脾胃虛寒者,可以吃山楂、荔枝、大棗。不宜吃香蕉、柿子、甘庶。脾胃虛寒者,冬天吃水果時最好去皮后用開水溫一下。
2、肝郁氣滯適合吃的中成藥
逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
舒泰丸主要是由紫蘇、廣藿香、桔梗、白芍、陳皮、豆蔻、厚樸、青皮、蒼術(shù)、檳榔、柴胡、木香、甘草、雞內(nèi)金、六神曲、山楂、麥芽組成的,具有疏肝理氣,止痛消食的功效,擦還能夠用語飯后腹脹、食滯不消等癥狀。
3、肝郁氣滯適合吃的養(yǎng)肝湯
紅棗湯
材料:7顆紅棗、400毫升水,紅棗(飽滿鮮紅的紅棗,剪7刀,左三刀,右四刀,紅棗的營養(yǎng)成分就能出來了,每天的分量是7粒,先放到煲里。約400毫升的水,把水煮開后,直接沖到已放好紅棗的煲里,蓋上鍋蓋,等八小時后(一個晚上),(第二天早上)開溫火,就是煤氣爐頭最小的火,燉煮1個小時候,就是養(yǎng)肝湯了。
枸杞羊肝湯
材料:羊肝100克、草菇20克、胡蘿卜5克、生姜1小塊、杜仲10克、枸杞5克、何首烏5克。
生姜、胡蘿卜、草菇洗凈均切薄片。三味中藥用冷水浸泡、洗凈備用。羊肝洗凈切厚片,加入生姜片、料酒,拌勻腌10分鐘,再放入沸水燙一下,撈出洗凈。用杜仲、何首烏和骨頭事先熬好高湯,再放入生姜片、胡蘿卜片、草菇片、精鹽、枸杞和羊肝片一起燒開。加入白胡椒粉,燉煮約10分鐘即可出鍋。
不適合肝病患者吃的食物
松花蛋含有一定量的鉛,鉛在人體內(nèi)能取代鈣質(zhì),經(jīng)常食用松花蛋會使鈣質(zhì)缺乏和骨質(zhì)疏松,還會鉛中毒。
方便面,香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素于防腐劑等,經(jīng)常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔。
少食用葵花籽,葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗體內(nèi)大量的膽堿?？墒怪据^容易積存肝臟,影響肝細胞的功能。
巧克力,糖及各種甜食,一日之內(nèi)不宜多吃,吃的過多會使胃腸道的酶分泌過多發(fā)生障礙,影響食欲;糖容易發(fā)酵,能加重胃腸脹氣,并容易轉(zhuǎn)為脂肪,加速肝臟對脂肪的儲存,促進脂肪肝的發(fā)生。
肝郁氣滯的危害
1、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性肝氣郁結(jié)。女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
2、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
3、肝郁導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
4、肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
肝郁氣滯吃什么調(diào)理
1、肝郁氣滯吃什么調(diào)理之茼蒿
茼蒿是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣,消食開胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲。其所含的粗纖維還有助腸道蠕動,促進排便,通腑利腸。特別是肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀。
2、肝郁氣滯吃什么調(diào)理之香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
3、肝郁氣滯吃什么調(diào)理之蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
4、肝郁氣滯吃什么調(diào)理之柑橘
中醫(yī)認為,柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,其皮、核、絡(luò)、葉都是地道的藥材。其中,橘皮經(jīng)過炮制后就成為陳皮,是理氣最常用的藥材。橘核有散結(jié)、止痛的功效,可用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。
5、肝郁氣滯吃什么調(diào)理之玫瑰花
玫瑰花,有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。
6、肝郁氣滯吃什么調(diào)理之香菜
在人們的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出現(xiàn),很少有人了解它的藥用功效。《本草綱目》)認為,“胡荽,辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達四肢,能辟一切不正之氣。”《嘉佑本草》則認為:“(香菜)消谷,治五臟,補不足,利大小腸,通小腹氣,拔四肢熱,止頭痛,通心竅。”
肝郁氣滯的偏方
1、荷葉玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
2、佛手姜茶
佛手10克、生姜6克、白糖適量。將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時服用。生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
3、沙參佛手粥
沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
4、二花理氣茶
月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。理氣解郁。
肝郁氣滯按摩哪些穴位
1、行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的一個穴位,位于足背側(cè),在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經(jīng)的穴位,能幫助打通肝經(jīng)。對于肝病患者來說,按摩行間穴雖然不能根治肝病,卻能疏通肝經(jīng),調(diào)暢氣血,改善肝功能,對于緩解病情具有很好的作用。
2、太沖穴
在人體足厥陰肝經(jīng)上,太沖穴為重要穴位之一,是肝經(jīng)的原穴。人生氣之時,肝也會受到影響,太沖這個肝經(jīng)的原穴便會顯現(xiàn)出一些信號,表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感,對外界更為敏感,甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。氣走肝經(jīng),而原穴太沖往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血,起到控制情緒的作用。
3、足三里
自古以來,足三里穴就被醫(yī)家認為是養(yǎng)生大穴,為強壯及保健的要穴。足三里穴之所以名為“三里”,是因為它有“ 理上、理中、理下” 的作用。如果腹部正中不適,則要往內(nèi)按,這是“理中”,如果小腹不適則要向下使勁,就是“理下”。
對女性來說，也容易出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀表現(xiàn)，常常會導(dǎo)致胸悶煩躁等癥狀，對健康的影響是比較大的，這時候應(yīng)該及時進行一些藥物的治療，有些中成藥治療的效果是比較不錯的，比如說舒肝丸，舒泰丸等藥物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來用藥治療，另外平時要保持樂觀開朗的心態(tài)，注重飲食保健。
女性肝郁氣滯吃什么藥
專家介紹，對于一般情況來說，如果出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的話，大多是需要對肝臟進行調(diào)養(yǎng)，因此選擇中成藥是必然的。在選擇中成藥的時候，可以選擇逍遙丸，眾所周知，逍遙丸具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、疏肝健脾的作用，特別適合經(jīng)血不調(diào)，胸肋脹痛胃口不好的中年女性。除了逍遙丸之外，舒肝丸、九氣心痛丸、舒泰丸等也是不錯的選擇，都對緩解肝氣郁結(jié)的癥狀都有很好的效果。
對于陰虛火旺而引起的肝氣郁結(jié)來說，無法泄疏出去而導(dǎo)致胸肋脹痛，情緒,易怒,煩躁的肝氣郁結(jié)者，可以選擇口服柴胡疏肝丸，能調(diào)氣疏肝，解郁散結(jié)。對治療肝郁氣滯或女性經(jīng)前痛經(jīng)，腹脹效果很好。如果在家方便的話，也可不吃藥丸，而選擇湯劑水煎服，效果更好。
食療調(diào)理
專家介紹，在日常生活中，除了使用藥物調(diào)理之外，利用食療調(diào)理也是一種不錯的選擇特別是在烹飪膳食的時候，可以選擇加入一些藥材，非常適合女性調(diào)理肝氣，比如像黨參、紅棗、黃芪、枸杞都是很好的養(yǎng)生保健藥材，可以在一日三餐的時候加入進去。能夠有效緩解肝氣郁結(jié)。專家介紹，除了膳食調(diào)養(yǎng)之外，還可以選擇食用一些清除肝氣的蔬果，像芹菜能平肝，涼血止血.香蕉可清熱潤腸，解毒，促進腸胃蠕動，蘿卜具有下氣消積的作用，還可以增強機體的免疫力。在平日的生活中，可以選擇食用，能夠?qū)Ω螝庥幸欢ǖ木徑?，除此之外，還可以選擇茶飲調(diào)養(yǎng)，推薦玫瑰花、菊花茶。
注意事項：
如果女性出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀，除了選擇食用藥物治療之外，還應(yīng)該注意營養(yǎng)合理、食物多樣化，可以多吃維生素、高蛋白。低脂肪、易消化的食物。不要食用變質(zhì)或者刺激性的食物，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養(yǎng)平衡。
什么是肝郁氣滯
1、什么是肝郁氣滯
肝氣郁結(jié)之證。多由情志抑郁,氣機阻滯所致。是“肝氣郁”“肝氣郁結(jié)”的簡稱。肝有疏泄的功能,喜升發(fā)舒暢,如因情,志不舒,惱怒傷肝,或因其他原因影響氣機升發(fā)和疏泄,就會引起肝郁的病癥。其表現(xiàn)主要有兩脅脹滿或竄痛,胸悶不舒,且脅痛常隨情 多數(shù)因為精神刺激,情志不遂;病邪侵擾,阻遏肝脈;其他臟腑病變的影響,使肝氣郁結(jié),失于疏泄、條大所致。壓力增大、生活習(xí)慣改變在加上情緒敏感,就會出現(xiàn)心煩意亂、愛發(fā)脾氣或是抑郁狀態(tài)。
而經(jīng)常暴飲暴食者,也會因為傷及脾胃而影響肝氣,表現(xiàn)為脾氣暴躁,進而出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀。褚變化而增減。肝氣上逆于咽喉,使咽中似有異物梗阻的感覺;肝氣橫逆,侵犯脾胃,胃失和降而脘痛、嘔逆,吐酸水、飲食不脈;脾氣失和就發(fā)生腹痛、腹瀉。肝氣郁結(jié)而致氣滯血瘀,則脅部刺痛不移,或逐漸產(chǎn)生癥瘕積聚。
2、肝郁氣滯應(yīng)該做什么檢查
2.1、血漿蛋白
清蛋白及前清蛋白可作為判斷慢性肝病預(yù)后的一個指標;肝病若al球蛋增加反映病情較輕,減少常提示病情較重,肝則顯著升高;p球蛋白增多常伴有脂類及脂蛋白的增多訂球蛋白在急性肝炎時正?；蛏愿摺?/p>
2.2、糖類的試驗
胰島素抵抗試驗是慢性肝病時糖代謝障礙的特征之一;肝細胞缺氧可阻斷肝中半乳糖的代謝,這是肝病的特殊因素。
2.3、脂類代謝試驗
血清磷脂測定對肝細胞性及梗阻性黃疽的鑒別有意義。
2.4、酶學(xué)的試驗
是肝病臨床上不可缺少的生化檢查手段。
3、肝郁氣滯如何調(diào)理
3.1、藥物調(diào)理
對于肝郁氣滯的情況,首先可以進行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進行治療的。
3.2、作息調(diào)理
對于肝氣郁結(jié)的人來說,作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
3.3、情緒調(diào)理
還要對自己的情緒上的問題進行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個平和的心態(tài)去面對每一天。
3.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝郁氣滯吃什么好
1、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
2、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
3、香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
4、茼蒿
茼蒿是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣,消食開胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲。其所含的粗纖維還有助腸道蠕動,促進排便,通腑利腸。特別是肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀。
5、玫瑰花
玫瑰花,有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。
肝郁氣滯不能吃什么
1、動物肝臟
動物肝臟并不能完全的將毒素排出,其余保留的毒素對人體的傷害是極大的。另外,動物肝臟含有銅金屬元素,而肝病患者無法協(xié)調(diào)體內(nèi)銅離子,吃多了容易造成肝臟貧血。
2、松花蛋
皮蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)元素,當?shù)鞍踪|(zhì)被分解后就會產(chǎn)生大量的氨基酸。若肝病患者過多的進食,就會導(dǎo)致氨中毒和肝昏迷,嚴重者還會出現(xiàn)死亡的現(xiàn)象。
3、酒
酒的主要成份為乙醇,進入人體肝臟后則被轉(zhuǎn)化成乙醛,它對肝臟有直接的損害作用。會導(dǎo)致肝細胞變性、甚至出現(xiàn)壞死。
4、甲魚
由于肝病患者的消化功能減弱,甲魚中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)難以被人體吸收,這樣就容易增加肝臟的負擔,延長了肝功能的恢復(fù)。
5、甜品
甜品中含有較多的脂肪,過多的進食會導(dǎo)致肝臟內(nèi)的脂肪增多,從而形成脂肪肝。對于乙肝患者來說則會加重病情。
6、葵花籽
葵花籽中含有不飽和的脂肪酸,過多食用,會導(dǎo)致體內(nèi)膽堿減少,促使脂肪積聚肝臟,影響肝細胞的功能。
肝郁氣滯艾灸什么穴位
1、肝郁氣滯艾灸什么穴位
肝郁氣滯治則:飲食停滯、肝郁氣滯者調(diào)氣化滯,只針不灸,瀉法:寒邪內(nèi)阻者溫中散寒,針灸并用,瀉法;脾陽不振者溫補脾陽,針灸并用,補法。
處方:以任脈和足陽明胃經(jīng)腧穴為主。
中脘、天樞、關(guān)元、足三里
方義:中脘在臍上,是胃募、腑會,天樞在臍旁,為大腸募穴,關(guān)元在臍下,為小腸募穴,故不論何種腹痛,均可在局部選用上穴疏調(diào)胃腸氣機;“肚腹三里留”,腹痛應(yīng)首選足三里。諸穴合用,相得益彰。
加減:飲食停滯加里內(nèi)庭消食導(dǎo)滯;肝郁氣滯加太沖疏肝理氣;寒邪內(nèi)阻加氣海溫中散寒;脾陽不振加脾俞健脾溫中。
操作:諸穴均常規(guī)針刺;寒邪內(nèi)阻和脾陽不振者可用灸法或溫針灸;神闕隔鹽灸。
2、肝郁氣滯吃什么藥
肝郁氣滯多因情志不遂,或突然受到精神刺激,或因病邪侵擾,阻遏肝脈,致使肝氣失于疏泄、條達所致。其治療原則是:疏肝理氣,通絡(luò)止痛。
首先要調(diào)節(jié)的是自己的情緒,盡量保持心情愉悅,在飲食上可以多攝入些疏肝理氣的食品,如菊花、玫瑰花、橘皮等都可以用來煲湯、泡茶。
其次再考慮用藥,一般首選中藥或中成藥,在此給出一個中藥藥方:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚樸10g,當歸10g,茯苓10g,水煎服,每日一劑。而中成藥一般有龍膽瀉肝丸,柴胡疏肝丸等。
3、肝郁氣滯的癥狀
肝郁氣滯以心情抑郁和肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛為主。如胸脅、少腹脹悶竄痛,善嘆息,婦女乳房脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),閉經(jīng)等。足厥陰肝經(jīng)起于足大趾,循腿內(nèi)后側(cè)上行,繞陰器,至少腹,布脅肋,上連目系,會于巔頂。肝氣郁結(jié),經(jīng)氣阻痹,則胸脅、乳房、少腹脹悶疼痛或攻竄作痛;氣機郁結(jié),不得條達疏泄,則心情抑郁;氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),則痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),甚至閉經(jīng)。
氣機郁滯,疏泄失常,影響水谷精微及水濕輸布,久則聚濕生痰,痰隨氣逆,循經(jīng)上行,搏結(jié)于咽喉,可出現(xiàn)咽喉如有異物,吐之不出,吞之不下的梅核氣;痰積于頸項,可發(fā)為癭、瘤。氣滯血結(jié),可釀成癥瘕。肝氣郁結(jié),肝失疏泄,影響胃的和降,可兼見胃脘脹滿,攻撐作痛,胸悶噯氣等癥(見肝氣犯胃證)。肝病及脾,影響脾的運化功能,引起納呆腹脹,便溏不爽,或腹痛欲瀉,瀉后痛減等癥。
肝郁氣滯怎么調(diào)理
要想消除肝郁氣滯,首先情緒上要適應(yīng)各種變化,使自己的心態(tài)處在一種穩(wěn)定的狀態(tài),做到“恬淡虛無”。
其次是多和人接觸。通過與人接觸,可發(fā)泄不良情緒,防止情感過度壓抑,以恢復(fù)心理平衡。
再次就是多出去活動。各種不同的活動方式,如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等,均能疏通氣機,和暢氣血,化解或發(fā)泄不良情緒,使心情愉快。
最后就是科學(xué)安排飲食。肝郁氣滯的老年人可多攝入些疏肝理氣的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。
肝郁氣滯飲食注意事項
肝郁氣滯飲食要注意調(diào)理。首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志,并針對病因采取疏導(dǎo)的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝郁氣滯可服用中成藥,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動交流,找到自己的愛好和所長,多出去散散心,保持生活規(guī)律,心情開朗。
應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
肝郁氣結(jié)有什么癥狀
1、肝郁氣結(jié)有什么癥狀
1.1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。搞不好還會得抑郁癥!
1.2、胸悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
1.3、頸部、咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機郁結(jié)日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
1.4、女性乳房及月經(jīng)病變
中醫(yī)學(xué)認為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
1.5、消化系統(tǒng)病變
中醫(yī)認為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
2、肝郁氣結(jié)是什么意思
肝氣郁結(jié)指肝失疏泄,氣機郁滯,情志抑郁,氣血不暢的病理變化。肝有疏泄作用,喜舒暢而惡抑郁。如肝失疏泄或情緒抑郁不舒,均可引起肝氣郁結(jié)。臨床表現(xiàn)多見脅痛。胸悶。脘脹。噯氣。婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。治宜疏肝解郁,必要時配以理氣化痰,活血軟堅等法。
多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵擾而發(fā)病。肝失疏泄,氣機郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣,積聚于頸項則為癭瘤,氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
3、肝郁氣結(jié)是什么原因
中醫(yī)認為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說,肝氣太旺,大致相當于說人緊張的時候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁?！爸嗅t(yī)認為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當情緒受到束縛時,導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因。患有其他疾病也會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴重疾病或長期的慢性消耗性疾病, 也是會影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會導(dǎo)致身體氣血運行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
肝郁氣結(jié)怎么辦
1、飲食調(diào)養(yǎng)
氣郁氣質(zhì)著具有氣機郁結(jié)而不舒暢的潛在傾向,應(yīng)選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物,如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質(zhì)者應(yīng)少食收斂酸澀之物,如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,一面阻滯氣機,氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。
2、疏肝理氣,少量飲酒
可少量飲酒,以活動血脈,提高情緒。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
3、多食行氣的食物
佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
4、中藥調(diào)理方法
治療肝氣郁結(jié)宜疏肝解郁,必要時配以理氣化痰,活血軟堅等法。
肝郁氣結(jié)吃什么好
1、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
2、香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
3、柑橘
中醫(yī)認為,柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,其皮、核、絡(luò)、葉都是地道的藥材。其中,橘皮經(jīng)過炮制后就成為陳皮,是理氣最常用的藥材。橘核有散結(jié)、止痛的功效,可用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。
4、蓮藕
能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕,能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
5、西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
肝郁氣滯有什么癥狀
1、 肝郁氣滯有什么癥狀
肝郁氣滯的主要癥狀表現(xiàn)是由于氣滯不通導(dǎo)致的肝部脹痛,還有就是經(jīng)常是情不自禁的發(fā)出嘆息的聲音,經(jīng)常是嘆息不斷的嚴重的影響到身邊的情緒,總是感覺給別人帶來負能量,肝郁氣滯的婦女經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),出現(xiàn)痛經(jīng)或者是閉經(jīng)的情況出現(xiàn),還有的人會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象和排便的困難,這樣長時間的持續(xù)下去還有可能會影響到胃脾的功能正常發(fā)揮作用。
容易患上肝郁氣滯的人在平時的生活中應(yīng)該戒煙限酒,避免吃辛辣刺激的食物因為這些都是容易引起肝部不舒服的東西,除了在飲食方面注意外,在平時的生活和工作中也應(yīng)注意不要因為一些事情就生氣,這樣容易引起肝火從而就會導(dǎo)致一些肝部的疾病的發(fā)生。
2、肝郁氣滯需做的檢查項目
2.1、甲種胎兒球蛋白試驗:甲胎蛋白是由590個氨基酸組成的一種單肽鏈糖蛋白,屬于胚胎性蛋白,主要由胚胎時期的肝細胞和卵黃囊產(chǎn)生,胃腸道粘膜上皮也可產(chǎn)生少量。出生后AFp濃度即迅速下降,數(shù)月至1年內(nèi)接近成人水平。其氨基酸順序與人血清白蛋白有很大的同源性,而且二者的基因位于同一條DNA鏈上。正常肝細胞不產(chǎn)生AFp,而合成白蛋白。當肝細胞癌變后,AFp又重新表達。
2.2、激素的代謝試驗 在除外內(nèi)分泌疾患或其他有關(guān)因素的情況下,測定血清、尿中激素或其他代謝產(chǎn)物,可以反映肝臟的功能狀態(tài)。肝病時血清中T3降低,反Ts相應(yīng)升高。
2.3、維生素的代謝試驗 肝病時維生素代謝及與其相聯(lián)系的一系列體內(nèi)生化反應(yīng)均可發(fā)生異常,檢測體內(nèi)的維素代謝狀態(tài),不僅對肝病和肝郁氣滯患者的營養(yǎng)治療具有指導(dǎo)意義,且有助于理解和認識肝病時各種臨床表現(xiàn)的發(fā)生機制,在少數(shù)情況下,也可用于判斷肝功能,協(xié)助診斷。
3、導(dǎo)致肝郁氣滯的病因到底有哪些
肝郁氣滯是指由于肝的疏泄功能異常,疏泄不及而致氣機郁滯所表現(xiàn)的證候,一般是由于個人上火、情緒不佳、抑郁等等原因?qū)е碌囊环N疾病。生活中,很多老年人脾氣不好多因肝郁氣滯。老年人因生活環(huán)境、生活規(guī)律改變,或是長時間睡眠差,或是情志不遂,如果超過機體的調(diào)節(jié)能力,惱怒傷肝,氣失疏泄,易致肝郁氣滯。
肝郁氣滯以心情抑郁和肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛為主。如胸脅、少腹脹悶竄痛,善嘆息,婦女乳房脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),閉經(jīng)等。
足厥陰肝經(jīng)起于足大趾,循腿內(nèi)后側(cè)上行,繞陰器,至少腹,布脅肋,上連目系,會于巔頂。肝氣郁結(jié),經(jīng)氣阻痹,則胸脅、乳房、少腹脹悶疼痛或攻竄作痛;氣機郁結(jié),不得條達疏泄,則心情抑郁;氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),則痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),甚至閉經(jīng)。
肝郁氣滯如何調(diào)理
1、藥物調(diào)理
對于肝郁氣滯的情況,首先可以進行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進行治療的。
如果沒有什么好的作用的話,最好是可以去醫(yī)院進行治療的
2、作息調(diào)理
對于肝氣郁結(jié)的人來說,作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
3、情緒調(diào)理
還要對自己的情緒上的問題進行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個平和的心態(tài)去面對每一天。
要保持一個平和的心態(tài)去面對每一天
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝郁氣滯的病因多是情志不遂
肝以氣為用,司疏泄,以條達、舒暢為順為貴,一旦心情抑郁,則氣郁為病。郁含憂郁之意,與情志變化有關(guān)。所以,一旦氣機郁結(jié)不暢,就會使生發(fā)、疏泄失常,成肝氣郁結(jié)證。其癥狀主要有胃脘脹滿,攻撐作痛,痛及兩脅,情志不暢時更甚,或嘔吐吞酸,噯氣頻作,飲食減少,舌質(zhì)淡紅,苔薄白,脈弦。
肝性喜條達而惡抑郁,肝失疏泄,氣機郁滯,經(jīng)氣不利,故胸脅或少腹脹滿竄痛,情志抑郁寡歡,善太息;肝郁氣滯,血行不暢,氣血失和,沖任失調(diào),故見乳房作脹或痛,痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào);若肝氣郁結(jié),氣郁生痰,痰氣搏結(jié)于咽喉,可見咽部有異物感,吞之不下,吐之不出;痰氣搏結(jié)于頸部,則為癭瘤;若氣滯日久,血行瘀滯,肝絡(luò)瘀阻,日久可形成腫塊結(jié)于脅下;苔白,脈弦,為肝郁氣滯之象。
肝郁氣滯按摩什么穴位
1、肝郁氣滯按摩穴位--內(nèi)關(guān)穴
在五臟中,肝主疏泄,喜舒暢而惡抑郁。如果肝的疏泄功能不正常了,或情緒抑郁不舒,都可引起肝氣郁結(jié)。這時候氣血也就不能正常運行了,經(jīng)絡(luò)就會出現(xiàn)擁堵。人的情緒是由氣血來主宰的,氣血運行不暢了,情緒自然就不舒暢了,人就會感到抑郁、壓抑,而這些不好的情緒反過來又會加劇氣血的堵塞。
內(nèi)關(guān)是心包經(jīng)的原穴,是心包、心臟及心經(jīng)之精氣匯聚最深、最足的穴位。《針灸大成》說:“內(nèi)關(guān)主治一切郁癥”,它能使紊亂渙散的心氣收攏聚集,重生心精,使人的心神歸經(jīng),變得樂觀開朗。
2、肝郁氣滯按摩穴位--行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的一個穴位,位于足背側(cè),在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經(jīng)的穴位,能幫助打通肝經(jīng)。按摩行間穴對于疏肝理氣,調(diào)暢氣機很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個穴位,有助于改善皮膚狀況。對于肝病患者來說,按摩行間穴雖然不能根治肝病,卻能疏通肝經(jīng),調(diào)暢氣血,改善肝功能,對于緩解病情具有很好的作用。
3、肝郁氣滯按摩穴位--太沖穴
在人體足厥陰肝經(jīng)上,太沖穴為重要穴位之一,是肝經(jīng)的原穴。人生氣之時,肝也會受到影響,太沖這個肝經(jīng)的原穴便會顯現(xiàn)出一些信號,表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感,對外界更為敏感,甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。氣走肝經(jīng),而原穴太沖往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血,起到控制情緒的作用。
4、肝郁氣滯按摩穴位--足三里
足三里穴之所以名為“三里”,是因為它有“理上、理中、理下”的作用。當肚腹部位有不適時,不同的部位按揉足三里穴的方法不同。如果是胃部不適,可按住足三里穴向上方使勁,這就是所謂的“理上”;如果腹部正中不適,則要往內(nèi)按,這是“理中”;如果小腹不適則要向下使勁,就是“理下”。
5、肝郁氣滯按摩穴位--三陰交穴
三陰交穴,顧名思義,就是足部的三條陰經(jīng)交會的穴位,是人體一個比較特殊的穴位。三陰交穴對于肝、腎、脾三條經(jīng)脈的氣血調(diào)節(jié),具有突出的作用。脾統(tǒng)血液,肝藏血行氣,而腎藏精,雖然三陰交穴是脾經(jīng)上的穴位,但因其與其他兩條經(jīng)脈的特殊關(guān)系,所以按揉三陰交穴不但能夠健脾胃,還可活肝血、益腎精。
肝郁氣滯調(diào)理方法
1、藥物調(diào)理
對于肝郁氣滯的情況,首先可以進行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒有什么好的作用的話,好是可以去醫(yī)院進行治療的。
如果沒有什么好的作用的話,好是可以去醫(yī)院進行治療的
2、作息調(diào)理
對于肝氣郁結(jié)的人來說,作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
3、情緒調(diào)理
還要對自己的情緒上的問題進行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個平和的心態(tài)去面對每一天。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝郁氣滯最容易引發(fā)的疾病
1、肝臟疾病
所謂的肝郁氣滯,主要講的就是我們的情緒影響了身體,既然是肝郁氣滯,自然是容易引發(fā)肝臟的疾病,當我們身體過分焦躁,致使肝火過旺,很容易讓肝臟的調(diào)節(jié)失衡,此時最容易患上肝臟疾病。
2、抑郁癥
如果心情長時間在不佳狀態(tài),那么也會讓肝郁氣滯演變的更加嚴重,此時患上抑郁癥的風(fēng)險也就非常大啦。
3、胃腸道疾病
肝郁氣滯因為首先影響的是肝臟,而肝臟是人體排毒的重要器官,如果肝臟的功能受到影響,進一步影響的就是胃部,然后就是腸!所以說,肝郁氣滯最容易得的病還有胃腸道的疾病。
4、心臟疾病
在中醫(yī)學(xué)上,一直都有心主血肝藏血的說法,這也揭示了心和肝臟的重要關(guān)聯(lián),而肝臟也跟我們的情緒有著很大的關(guān)聯(lián),當情緒出現(xiàn)問題,肝臟也會受牽連,而此時心臟也會受到池魚之殃。
肝郁氣滯會導(dǎo)致什么
1、肝郁氣滯會導(dǎo)致什么
1.1、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
1.2、頸部、咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機郁結(jié)日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
1.3、女性乳房及月經(jīng)病變
中醫(yī)學(xué)認為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
1.4、消化系統(tǒng)病變
中醫(yī)認為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
2、肝郁氣滯有什么癥狀
男性也會肝氣郁結(jié),常見的癥狀有情志抑郁、急躁易怒、面紅耳赤、脅肋灼痛、口苦、苔黃、脈弦數(shù)等。
20-35歲的女士,肝氣郁結(jié)時會表現(xiàn)出月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前煩躁、經(jīng)前小腹、乳房脹痛及腫塊、脅痛、乳腺增生、皮膚粗糙、易怒、臉上長痘痘等癥狀;35-50歲的女士,肝氣郁結(jié)時會表現(xiàn)出煩躁、愛發(fā)脾氣、焦慮、消沉、頭暈、失眠、憂慮,心情失落,嚴重者還會出現(xiàn)閉經(jīng)情況等癥狀。
對于35-45歲的女性,肝氣郁結(jié)則更多表現(xiàn)為情緒失調(diào)的癥狀,如煩躁易怒,愛發(fā)無名火、心慌氣亂、精神緊張焦慮等典型情緒變化,同時伴有頭暈頭痛、失眠健忘、潮熱盜汗、食欲減退等相關(guān)癥狀,接近于現(xiàn)代西醫(yī)所說的更年期綜合癥了。
3、肝郁氣滯怎么調(diào)理
3.1、常揉腹部
揉腹時,可以采用按摩腹部和推腹部的方式進行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置,以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。推腹時,可用手掌掌根,對腹部及周圍進行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部壓力,反而影響健康。
3.2、清淡飲食
肝氣郁結(jié)的時候應(yīng)多吃清淡的食物,最好少吃肥膩和煎炸的食物;可以多吃一點酸味的東西補肝,如山楂、食醋等;平時可以用菊花或者薄荷泡茶喝,這兩味藥可以降肝火、疏肝解郁;在生活和學(xué)習(xí)中經(jīng)常放松自己心情,多多和人溝通,經(jīng)常戶外活動等。
3.3、保持充足睡眠
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,晚上11點開始是肝臟開始排毒的時間,此時如果還未入睡,不利于肝臟解毒。所以,睡眠充足對于肝臟大有裨益。
肝郁氣滯按摩什么穴位好
1、行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的一個穴位,位于足背側(cè),在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經(jīng)的穴位,能幫助打通肝經(jīng)。按摩行間穴對于疏肝理氣,調(diào)暢氣機很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。
2、太沖穴
在人體足厥陰肝經(jīng)上,太沖穴為重要穴位之一,是肝經(jīng)的原穴。人生氣之時,肝也會受到影響,太沖這個肝經(jīng)的原穴便會顯現(xiàn)出一些信號,表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感,對外界更為敏感,甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。氣走肝經(jīng),而原穴太沖往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血,起到控制情緒的作用。
3、足三里
自古以來,足三里穴就被醫(yī)家認為是養(yǎng)生大穴,為強壯及保健的要穴。足三里穴之所以名為三里,是因為它有 理上、理中、理下 的作用。當肚腹部位有不適時, 不同的部位按揉足三里穴的方法不同。
肝郁氣滯吃什么好
1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
2、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
