宮寒的注意事項(xiàng)
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供宮寒的注意事項(xiàng)，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
宮寒的注意事
1、宮寒要注意飲食調(diào)理
1.1、紅姜茶:紅糖加去皮生姜用溫火煮四到五分鐘,月經(jīng)來時堅(jiān)持喝幾天,平時一周喝一次,長期堅(jiān)持,宮寒的癥狀會有所減輕。
1.2、燕窩粥:燕窩有滋補(bǔ)的作用,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。連同百合、雪梨一起放入燉盅里,蓋上蓋子慢火燉45分鐘,食用的時候加入蜂蜜即可。
1.3、飯前喝湯:在飯前喝一碗具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯比如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能,防止宮寒。
1.4、少吃涼:女性千萬不要吃過多冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物#!好放置一段時間再吃。吃冷食之前,應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜性溫,能溫中散寒,可適當(dāng)吃點(diǎn)。另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
2、宮寒要注意按摩保健
經(jīng)常按摩涌泉穴,對固護(hù)陽氣、預(yù)防宮寒大有益處。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱,也是治療宮寒的好辦法。
3、宮寒要注意經(jīng)常運(yùn)動
經(jīng)常的運(yùn)動可以促進(jìn)血液的循環(huán),可以讓身體自然而然的暖起來,多運(yùn)動,鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動,接受自然界中的陽氣。
寒性體質(zhì)的女性朋友最好通過運(yùn)動來改善我們的體質(zhì),方法簡單效果較好,還可以經(jīng)?？觳阶?一般來說,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法。
適當(dāng)?shù)穆咽飞闲凶?可以刺激腳上的穴位,能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
宮寒的食療食譜
1、桂圓紅豆大棗湯
食材:干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法:紅豆用清水洗凈,浸泡2小時備用。桂圓去殼留肉備用。泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。
加入桂圓。再次沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
2、紅豆大補(bǔ)湯
食材:紅豆50克、棗(干)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。
做法:紅豆洗凈,浸泡一段時間,再重新洗凈。紅棗、枸杞洗凈,稍稍浸泡后再沖洗干凈。姜切片,將所有材料放入燉鍋,煮成湯,即可飲用。
3、黑棗山藥生魚湯
食材:魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量
做法:生魚一條,山藥一節(jié),黑棗5粒、枸杞少許。生魚切成一節(jié)一節(jié)。把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。煎鍋倒少許油,煎生魚至表面變黃。把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中,倒入熱開水。煮至湯色變濃白,下鹽調(diào)味與撒入枸杞關(guān)火。
宮寒吃什么食物好
1、蝦
蝦有海蝦、河蝦,其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20桿6%、脂肪占0桿7%,其他還含磷、鈣、鐵等無機(jī)鹽,胡蘿卜素,維生素b2,維生素b1,煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫,味甘,能補(bǔ)腎壯陽,適用于倦怠無力,腎虛陽痿,腰膝酸軟,婦女月經(jīng)量少,乳少等。
2、水魚
女性到了排卵期前后白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利于受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。
3、黑豆
補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。
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很多的女性出現(xiàn)困重乏力、月經(jīng)不調(diào)(主要表現(xiàn)為量少、痛經(jīng)、血塊)、皺紋色斑增多加深、手腳干澀、潮熱盜汗、陰部干澀瘙癢等各類癥狀。這就是宮寒。那么，這種癥狀應(yīng)該怎樣進(jìn)行治療?治療的偏方又有什么?趕緊來看看吧!
宮寒偏方
水煎二制
原料：制川烏、制草烏(2味先煎)各5克，細(xì)辛(后下)3克，丹參、益母草各20克。
做法：水煎服，月經(jīng)干凈后，連服3劑。3個月經(jīng)周期為1個療程?？梢詼貙m散寒，治宮寒不孕，少腹冷痛，白帶清稀，面色蒼白，四肢發(fā)冷者。
鹿鞭豬肉
原料：鹿鞭1只，罐頭蘑菇90克，帶皮豬肉1000克，海米30克，嫩母雞500克，干貝30克，味精、料酒、胡椒粉、雞油、蔥、姜、精鹽、雞湯各適量。
做法：將鹿鞭溫水泡透，用刀沿縱向剖開，將尿道尾用刀削掉，再用開水將外皮燙掉，放鍋內(nèi)用開水煮1小時左右，用冷水洗凈，放鍋內(nèi)，加雞清湯、干貝、海米、凈嫩母雞，洗凈豬肉、蔥、姜共燉爛。將燉爛的鹿鞭取出切成斜片。鍋內(nèi)注入雞湯，加入蘑菇(大的切四半，小的切兩半)，料酒、胡椒粉、鹽、鹿鞭片同燴，最后加味精，淋上雞油即成。此方具滋陰補(bǔ)陽、益腎暖宮之功效。治女子宮寒不孕。
白酒燜黑豆
原料：一小碗干黑豆，1斤白酒。
做法：將黑豆事先洗凈浸泡一宿，待豆子脹大后撈出倒入炒菜鍋中，倒入白酒，高度沒過黑豆大于2厘米，蓋好鍋蓋，小火燜煮。大約15-20分鐘，待酒液全部消失，取出黑豆晾涼，每天吃幾把，剩余的存入冰箱。
蒸雞蛋
原料：取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克。
做法：攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
玄胡益母草煮雞蛋
原料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。
做法：將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。
烏豆蛋酒湯
原料：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。
做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。
姜艾薏苡仁粥
原料：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。
做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
結(jié)語：看完了這么多能夠有效治療宮寒的偏方，相信廣大的讀者朋友們宮寒的治療偏方一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識。所以，想要用這些偏方來進(jìn)行治療的話!請按照以上推薦的幾種偏方來進(jìn)行治療和服用，或是請教醫(yī)師之后效果會更好哦!
宮寒要注意什么
1、宮寒要注意什么
宮寒的表現(xiàn)主要為:腎陽虛,經(jīng)期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷后緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),經(jīng)血暗紅、甚至呈黑,脈沉緊,舌苔薄白,冬天手腳冰涼,嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕。
宮寒主要來源于兩方面的影響:一是與體質(zhì)有關(guān),例如那些平日就怕冷,手腳容易發(fā)涼的朋友,由于體內(nèi)“陽氣”不足,就易出現(xiàn)宮寒。二是有些女性特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快光腳在地板上走,或?qū)⒖照{(diào)溫度調(diào)得過低,這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。
益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次,堅(jiān)持服用5天左右,能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng),補(bǔ)氣血。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。多吃大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。
宮寒癥狀可以每天喝紅糖姜湯;睡覺前用姜水泡腳,考慮可以吃艾附暖宮丸等。平時最好不吃寒性的食物,比如:白菜、蘿卜、香蕉、葡萄、海鮮類、海帶、梨等寒性食物,注意保暖,多穿衣服,以免受寒。
2、宮寒會導(dǎo)致不孕嗎
宮寒是可能會導(dǎo)致出現(xiàn)不孕的,宮寒的患者有一種表現(xiàn)就是渾身發(fā)白胖,并且會出現(xiàn)失眠多夢,月經(jīng)量少的癥狀,子宮宮寒的情況越嚴(yán)重,就越需要囤積脂肪,從而就會引起發(fā)胖的情況,在月經(jīng)期間還會出現(xiàn)有月經(jīng)異常的情況,并且經(jīng)常會出現(xiàn)白帶異常,乳房脹痛,甚至?xí)幸恍┙?jīng)血發(fā)黑的癥狀,女性一定要先治好宮寒,調(diào)理好自己的身體,再考慮懷孕。
3、女人宮寒吃什么調(diào)理
當(dāng)歸能夠非常好的歸頭補(bǔ)氣,歸身養(yǎng)血,在臨床上經(jīng)常用來治療女性月經(jīng)病癥,平時的時候?qū)?dāng)歸切成薄片,大約十克左右用來煮水或者是泡水,也可以在煮菜的時候加入少量的當(dāng)歸,阿膠能夠很好地促進(jìn)血液中紅細(xì)胞個紅蛋白的生成,它們能夠促進(jìn)鈣元素的吸收,用來治療出血,或者是貧血。桂圓也是一種非常好的食物,它的含鐵量非常的豐富。
宮寒的危害是什么
1、肥胖
宮寒還會引發(fā)身材肥胖,雖然有些女性平時喜歡運(yùn)動或鍛煉,并且飲食比較清淡,但是身材還是發(fā)胖了,這大部分可能是因?yàn)閷m寒,宮寒會讓身體發(fā)冷,脂肪不容易被消耗,時間久了脂肪就在身體里面囤積,導(dǎo)致女性越來越胖。
2、腰酸背痛
宮寒的女性平時沒有干重活,但是在生活中經(jīng)常感覺腰酸背痛,除此之外,宮寒的女性看起來氣色沒有血色。
3、月經(jīng)不調(diào)
宮寒的女性會導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律,出現(xiàn)月經(jīng)嚴(yán)重推遲提前、腰酸背痛、痛經(jīng)腹痛。這種腹痛表現(xiàn)為小腹的墜脹感,同時還會伴有白帶增多,白帶出現(xiàn)異味,乳房脹痛。有些情況比較嚴(yán)重的女性,可能還會有惡心、嘔吐、食欲差等癥狀,月經(jīng)期有出現(xiàn)很多的血塊,并且?guī)Ш谏?/p>
4、尿頻
宮寒的女性還會出現(xiàn)遺尿、尿頻等癥狀。這樣的女性平時在日常生活中,不管是在什么地方,在什么時候都會感覺小腹有尿意。
女性宮寒是什么原因引起的
1、體質(zhì)
也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
2、夏日空調(diào)房
進(jìn)入盛夏之后,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里,永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽于千里,離你近在咫尺。
3、快速減肥
無論采取節(jié)食、運(yùn)動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。
宮寒要注意些什么
1、宮寒要注意些什么
飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血,平時也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi),可在休息時間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實(shí)動則生陽,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
2、宮寒的病因
一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛,脾腎陽虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣,故而內(nèi)寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào),貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內(nèi)生殖器,故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等。
3、宮寒臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏,舌質(zhì)黯淡,苔白,脈沉濡等。
宮寒吃什么藥
1、艾附暖宮丸
艾附暖宮丸由當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、黃芪、肉桂、紅花、艾葉、香附等藥材組成,溫經(jīng)散寒的能力較強(qiáng),是治療婦科虛寒癥的良藥,屬于女性“子宮虛寒”所致的月經(jīng)不調(diào)癥狀,如痛經(jīng)、小腹脹痛、宮冷不孕等問題,都可選該藥。
2、溫經(jīng)湯
《婦人良方大全》中的溫經(jīng)湯的功效以活血祛瘀止痛為主,主要治療血虛宮寒引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)等癥。方藥組成有當(dāng)歸、芍藥、川芎、人參、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪術(shù)等。
3、烏雞白鳳丸
烏雞白鳳丸是婦科的常用藥物之一,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效。用于治療氣血、陰陽虛衰引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、小腹冷痛、腰酸腿軟等問題。
宮寒的危害
卵巢疾病:中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒就是講的這個道理,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
子宮疾病:如月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進(jìn)而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合,使之無法形成受精卵,更影響受精卵在子宮著床后的正常生長,發(fā)育,從而影響正常的受孕生育,甚至可能造成不孕不育,或者導(dǎo)致流產(chǎn)。
春天，氣候多變，容易上火，孕婦在飲食方面一般來說應(yīng)減酸增甘，健脾壯陽。多吃吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。
春季孕婦飲食注意事項(xiàng)
1、孕婦應(yīng)注意補(bǔ)充水分。
孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。
2、食用養(yǎng)陰潤燥的食物。
如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，這些食物可緩解“上火”現(xiàn)象。
3、多吃新鮮蔬菜。
最適合在春天食用的是韭菜。因?yàn)榫虏诵詼?，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養(yǎng)人的陽氣。韭菜汁和生姜汁加糖調(diào)服，可治療孕婦惡心、嘔吐等孕吐反應(yīng)。
4、正確是辛辣食品。
辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會對寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。另外辛辣食品除了會刺激胃以上，還容易引起上火。
5、適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
魚肉、雞肉、牛奶和豆制品含有比較好的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。如果孕婦日常生活中已經(jīng)通過飲食補(bǔ)充了這些營養(yǎng)，就沒必要再額外補(bǔ)充鈣片等補(bǔ)品。如果孕婦盲目地補(bǔ)鈣，可能會造成胎兒高血鈣癥。
6、不吃霉變食品。
春天氣候多變，食物很容易發(fā)生霉變，孕婦要遠(yuǎn)離霉變食品，防止發(fā)生食物中毒或發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀而引起胎動不安。
7、孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品。
當(dāng)孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環(huán)就會不好，影響其成長。因此，孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至于冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。
8、不宜吃木瓜、蘆薈等。
這兩種食物中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜μ旱姆€(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。至于蘆薈，目前有對動物進(jìn)行過實(shí)驗(yàn)，研究發(fā)現(xiàn)蘆薈對于動物，會造成流產(chǎn)的結(jié)果，所以懷孕的媽媽們，還是少吃為妙。
隨著生活水平的提高人們吃的越來越好，而且習(xí)慣大吃大喝的人不僅患有肥胖癥，而且也會引起其它疾病的發(fā)生，腸炎目前患有的人也是非常多的。多數(shù)和飲食有直接的關(guān)系，有腸炎的患者不宜吃生冷辛辣刺激的食物，而且油炸油膩上火的食物都是不能食用的，飲食要注意清淡。
腸炎患者應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果、堅(jiān)果、豆制品粗糧等食物，注意合理膳食營養(yǎng)多樣化，多喝些養(yǎng)胃的食物喝點(diǎn)雞湯、魚湯好消化好吸收的食物。吃些溫?zé)崾澄锶投家磿r吃，注意生活作息規(guī)律。
腸炎的注意事項(xiàng)：
1、飲食衛(wèi)生：慢性腸炎病人身體虛弱，抵抗力差，尤其胃腸易并發(fā)感染，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)食物，禁食酒類以及辛辣、刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，盡量不在外面飯店、飲食攤用餐。
2、補(bǔ)充水、鹽等：慢性腸炎如伴有脫水現(xiàn)象時，應(yīng)及時飲服淡鹽開水、菜湯、菜汁及果汁等，以補(bǔ)充水、鹽和維生素的缺失。
3、注意蛋白質(zhì)及維生素的攝入：在日常飲食中適當(dāng)多選用一些易消化的優(yōu)良蛋白質(zhì)食品，如魚、蛋、豆制品以及含維生素豐富的嫩綠葉蔬菜、鮮果汁和菜汁等，以補(bǔ)充長期腹瀉所致營養(yǎng)消耗。慢性腸炎病人的消化吸收功能較差，宜采用易消化的半流質(zhì)飲食或少渣軟食，一次進(jìn)食量不宜過多。
4、低脂、少纖維：多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用又會使腹瀉癥狀加重。烹調(diào)方法以蒸、煮、燉、燴為主;食物纖維有促進(jìn)腸蠕動，刺激腸壁的作用，對有病的腸道不利，故需限制。含纖維多的食物，如韭菜、芹菜、黃豆芽、洋蔥等均應(yīng)忌用。
腸炎患者不宜抽煙喝酒，不能吃較酸刺激胃的食物。不能暴飲暴食，多喝水，如果嚴(yán)重是需要去醫(yī)院檢查的，必要吃時吃些藥物或者進(jìn)行輸液治療，以免錯過最佳的治療時間使病情惡化。
針灸的注意事項(xiàng)
1、針灸的注意事項(xiàng)
1.1、過于疲勞精神高度緊張饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位,取宜穴少,手宜法輕。
1.2、懷孕婦女針刺不宜過猛,腹部腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷三陰交昆侖至陰等禁止針灸。
1.3、小兒因不配合,一般不留針。嬰幼兒囟門部及風(fēng)府啞門穴等禁針。
1.4、有出血性疾病的患者,或常有自發(fā)性出血,損傷后不易止血者,不宜針刺。
1.5、皮膚感染潰瘍瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
1.6、眼區(qū)胸背腎區(qū)項(xiàng)部,胃潰瘍腸粘連腸梗阻患者的腹部,尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時應(yīng)掌握深度和角度,禁用直刺,防止誤傷重要臟器。
1.7、針刺對某些病癥確實(shí)有極好的療效,但并非萬能,特別是一些急重病的治療,應(yīng)根據(jù)情況及時采用綜合治療,才能更有利于病人,也可充分發(fā)揮針灸的作用。
2、毫針刺法是針灸保健的方法之一
采用毫針刺入穴位,通過提、插、捻、轉(zhuǎn)等手法,產(chǎn)生療效,從而達(dá)到祛病養(yǎng)生的目的。針刺后必須有一定針感,也就是毫針刺入腧穴后所產(chǎn)生的經(jīng)氣感應(yīng)。針感因人而異,一般會有酸、麻、脹、重感,或沿著一定部位,向一定方向擴(kuò)散傳導(dǎo)開來。臨床上如果針刺沒有產(chǎn)生針感,就要分析原因,或取穴不準(zhǔn),或手法運(yùn)用不當(dāng),或?yàn)獒槾探嵌扔姓`。
3、灸法是針灸保健的方法之二
灸法就是借助灸火的熱力給人體以溫?zé)嵝源碳ねㄟ^經(jīng)絡(luò)腧穴的作用,來達(dá)到養(yǎng)生防病、延年益壽的目的。一般都以艾葉為主要施灸材料。灸法具有良好的溫補(bǔ)陽氣、活血通絡(luò)、防病保健的作用。一年四季都可以施用,尤其以冬季為宜。常用的艾灸,可以小艾炷灸或隔姜灸,每次每個穴位灸5～7壯,或用艾條溫和灸腧穴30分鐘。每周1-2次,具有強(qiáng)身健體作用。
針灸的作用有哪些
1、疏通經(jīng)絡(luò):疏通經(jīng)絡(luò)的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用,是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑,外絡(luò)于肢節(jié)”,運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通,氣血運(yùn)行受阻,臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸科選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法及三棱針點(diǎn)刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢,氣血運(yùn)行正常。
2、調(diào)和陰陽:針灸調(diào)和陰陽的作用就是可使機(jī)體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化,是針灸治療最終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生的的機(jī)理是復(fù)雜的,但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。
3、扶正祛邪:針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程,實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭的過程。針灸治病,就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。
如何看哪些人適合針灸
1、看個人的體質(zhì)
艾灸的話就是比較適合一些的是虛證和寒證的,比如虛弱怕冷、久病久泄、關(guān)節(jié)的一些疼痛、寒咳的哮喘、風(fēng)寒的引起的感冒等。不適合治療的是實(shí)證和熱證患者的,比如上火、口舌生瘡、大便干結(jié)、小便短黃、發(fā)熱等。
2、看個人的穴位
一般的來說的話常灸的一些穴位,主要的就是在足三里、關(guān)元和神闕的,這些穴位是能夠很好的激發(fā)人體的一些正氣,增強(qiáng)人體的抗病能力,從而的話就是能夠很好的是起到一個保健作用。
3、看個人的人群
對于青壯年和一些的男性就是可以多灸一些的,一些的婦女和一些的兒童就是需要減量、少灸的,對于孕婦的腹部和腰骶部是最好不要針灸的。
4、看個人的身體狀況
在一個是極度的疲勞,過度的饑餓、口渴,醉酒的時候,都是不宜是進(jìn)行治療的,尤其的就是一些是患有胃腸疾病的人,更是應(yīng)該注意是否能進(jìn)行治療。
