肝郁血虛的原因
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)肝郁女性效果好嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供肝郁血虛的原因，希望能為您提供更多的參考。
二、肝郁血虛如何調(diào)理三、肝郁血虛吃什么好肝郁血虛的原因
1、肝郁血虛的原因
多因情志不遂,或突然受到精神刺激,或因病邪侵?jǐn)_,阻遏肝脈,致使肝氣失于疏泄、條達(dá)所致。中醫(yī)理論認(rèn)為:”肝為剛臟,喜條達(dá)而惡抑郁,在志為怒。“意思是說,肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以,善怒主要與肝有關(guān),主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
2、肝郁血虛有什么癥狀
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
肝郁導(dǎo)致失眠,無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達(dá),肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。
肝郁導(dǎo)致失眠,無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問題。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
3、肝郁血虛怎么辦
3.1、肝郁氣滯型痞滿
臨床表現(xiàn):脘腹痞塞脹悶不舒,連及兩脅,噯氣則舒,心煩易怒,時(shí)作太息,常因情志因素而加重,苔薄白,脈弦。
治法:疏肝解郁,理氣消脾。
常用方劑:柴胡疏肝散或半夏厚樸湯加減。
常用中藥:陳皮、柴胡、川芎、香附、枳殼、芍藥、甘草、半夏、厚樸、茯苓、生姜、蘇葉。
針灸療法:水溝、內(nèi)關(guān)、神門、太沖,針刺瀉法。
3.2、肝郁氣滯型呃逆
臨床表現(xiàn):呃逆連聲,胸脅脹滿,或腸鳴矢氣,或呼吸不利,或惡心噯氣,脘悶食少,舌苔薄膩,弦而滑。
治法:理氣化痰,降逆止呃。
常用方劑:旋覆代赭湯加減。
針灸療法:水溝、內(nèi)關(guān)、神門、太沖、中脘,針刺瀉法。
3.3、肝郁氣滯型腹痛
臨床表現(xiàn):腹部疼痛,脹滿不舒,痛無(wú)定處,攻撐走竄,常引發(fā)少腹,時(shí)聚時(shí)散,得噯氣則舒,每因情志不遂而加重,舌苔薄白,脈弦。
治法:疏肝和胃,理氣止痛。
常用方劑:柴胡疏肝散加減。
常用中藥:陳皮、柴胡、川芎、香附、枳殼、芍藥、甘草。
針灸療法:水溝、內(nèi)關(guān)、神門、太沖,針刺瀉法。
肝郁血虛如何調(diào)理
1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝郁血虛吃什么好
1、胡桃芝麻飲
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損,生津潤(rùn)腸,潤(rùn)膚消斑。
2、當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續(xù)1月?？墒韪谓∑?消斑化淤。
3、豬腎粥
豬腎1對(duì),山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調(diào)味,分作2次服食,每日1劑。可補(bǔ)腎健脾,祛淤化斑。
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什么是肝郁血虛
1、什么是肝郁血虛
肝郁血虛證,中醫(yī)病證名。血液虧虛,肝氣郁滯,以頭暈眼花,兩脅作脹,情志抑郁,多夢(mèng)健忘,面白,舌淡紫,脈弦細(xì)等為常見癥的證候。本證見于不寐、血風(fēng)瘡等。
肝是人體五臟之一,是以代謝功能為主的一個(gè)器官,并在身體里面扮演著去氧化,儲(chǔ)存肝糖,分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。脾是重要的淋巴器官,具有造血、濾血、清除衰老血細(xì)胞及參與免疫反應(yīng)等功能。因其含血量豐富,能夠緊急向其他器官補(bǔ)充血液,所以有人體血庫(kù)之稱。
肝郁血虛證是血液虧虛,肝氣郁滯,以頭暈眼花,兩脅作脹,情志抑郁,多夢(mèng)健忘,面白,舌淡紫,脈弦細(xì)等為常見癥的證候。
2、肝郁血虛怎么治療
2.1、肝郁氣滯型胃痛
臨床表現(xiàn):胃脘疼痛,連及兩脅,攻撐走竄,每因情志不遂而加重,善太息,不思飲食,寐差,舌苔薄白,脈弦。
治法:疏肝和胃,理氣止痛。
常用方劑:柴胡疏肝散加減。
常用中藥:陳皮、柴胡、川芎、香附、枳殼、芍藥、甘草。
針灸療法:水溝、內(nèi)關(guān)、神門、太沖、曲泉、膻中、期門,針刺瀉法。
2.2、肝郁氣滯型痞滿
臨床表現(xiàn):脘腹痞塞脹悶不舒,連及兩脅,噯氣則舒,心煩易怒,時(shí)作太息,常因情志因素而加重,苔薄白,脈弦。
治法:疏肝解郁,理氣消脾。
常用方劑:柴胡疏肝散或半夏厚樸湯加減。
常用中藥:陳皮、柴胡、川芎、香附、枳殼、芍藥、甘草、半夏、厚樸、茯苓、生姜、蘇葉。
針灸療法:水溝、內(nèi)關(guān)、神門、太沖,針刺瀉法。
2.3、肝郁氣滯型呃逆
臨床表現(xiàn):呃逆連聲,胸脅脹滿,或腸鳴矢氣,或呼吸不利,或惡心噯氣,脘悶食少,舌苔薄膩,弦而滑。
治法:理氣化痰,降逆止呃。
常用方劑:旋覆代赭湯加減。
針灸療法:水溝、內(nèi)關(guān)、神門、太沖、中脘,針刺瀉法。
3、肝郁血虛吃什么調(diào)理
3.1、菠菜燉血
首先準(zhǔn)備好200克的菠菜,100克的動(dòng)物血,洗凈菠菜之后將其和動(dòng)物血一起煮湯即可。
菠菜可以起到滋陰潤(rùn)燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用,有助治療肝氣不舒,與動(dòng)物血一起煮湯,可以起到健脾補(bǔ)血的作用,適合肝郁脾虛型亞健康的人調(diào)理身體食用。
3.2、柚皮醪糟
準(zhǔn)備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細(xì)末,每次煮1小碗的紅糖醪糟時(shí)加3到6克的藥粉末,之后趁熱服用,每天2次。
柚子皮具有寬中理氣的作用,并且可以消食化痰,而青木香則具有行氣止痛的功效,適合肝郁氣滯、肝胃不和調(diào)理,而醪糟、紅糖則具有散寒和血、健脾胃的作用。
3.3、砂仁橘皮粥
準(zhǔn)備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,首先把砂仁研磨成粉末,然后將粳米洗凈之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一會(huì)即可。
砂仁有著行氣寬中的作用,能溫中化濕,健脾開胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因?yàn)樯叭屎卸喾N揮發(fā)油,所以煎煮的時(shí)候不要太久,以免降低其效力。注意陽(yáng)虛、實(shí)熱的病人不宜服用此粥。
肝郁血虛要注意什么
1、肝郁氣滯可服用中成藥逍遙散或者柴胡舒肝散,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流,不要一個(gè)人悶著。找到自己的愛好和所長(zhǎng),多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。保持生活規(guī)律,心情開朗。
2、應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
如何預(yù)防肝郁血虛
1、積極樂觀
肝氣郁結(jié)之所以會(huì)發(fā)生,跟我們的情緒有很大關(guān)系。當(dāng)我們的心態(tài)變好的時(shí)候,一切都會(huì)變得明媚很多,沒那么多的負(fù)面情緒產(chǎn)生,肝氣郁結(jié)怎么會(huì)找上你呢。
2、多做戶外活動(dòng)
在閑暇的時(shí)候不要整天悶在家里,多做一些戶外活動(dòng)能夠放松我們的心情。比如說跟好的朋友一起去打高爾夫、踢足球、唱K等,都是不錯(cuò)的放松方式,都能調(diào)動(dòng)積極性,讓身體處于健康的狀態(tài),自然不用擔(dān)心會(huì)患上肝氣郁結(jié)的。
3、減少壓力
壓力會(huì)讓人長(zhǎng)時(shí)間處于低迷的狀態(tài),很多患上肝氣郁結(jié)的人都有一個(gè)共同之處,那就是壓力很大。壓力過大過久,就會(huì)讓心理變得更加壓抑,不僅僅會(huì)患上肝氣郁結(jié),更容易患上嚴(yán)重的抑郁癥。故此,減少壓力是避免患上肝氣郁結(jié)的好辦法。
女性肝郁血虛的表現(xiàn)
1、女性肝郁血虛的表現(xiàn)
1.1、肝郁血虛的一般表現(xiàn)為面色蒼白、疲乏、易倦,貧血嚴(yán)重的時(shí)候部分患者還有可能出現(xiàn)低熱的癥狀。血虛患者活動(dòng)后容易出現(xiàn)心慌、氣短,重度貧血者即使是在平靜的狀態(tài)下也有可能出現(xiàn)氣短甚至端坐呼吸。部分嚴(yán)重貧血患者還可能出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭癥狀。
1.2、肝郁血虛還會(huì)出現(xiàn)頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中等癥狀,嚴(yán)重貧血可出現(xiàn)神志模糊或癡呆等癥狀,小兒貧血時(shí)可哭鬧不安、躁動(dòng)甚至影響智力發(fā)育。食欲減退、腹脹、惡心等消化系統(tǒng)癥狀也較為常見。女性血虛患者常有月經(jīng)不規(guī)則,過多或減少情況。
2、肝郁血虛需要注意什么
2.1、突然的精神刺激
肝臟是剛強(qiáng)又燥急得臟器,喜歡舒暢柔和的情緒。因此,突然的精神刺激,會(huì)引起心情的異常沉重,導(dǎo)致心情無(wú)法很好的得到緩解。就會(huì)出現(xiàn)易發(fā)脾氣,脾氣大而且情緒暴躁,不穩(wěn)定。情緒的緊張起伏特別容易引發(fā)肝郁氣滯。
2.2、情志不遂
情志不遂是指干一些自己不喜歡或者自己從心里無(wú)法接受的事。情志不遂會(huì)產(chǎn)生心結(jié),導(dǎo)致心情不暢快,心情無(wú)法得到最好的緩解和發(fā)泄,導(dǎo)致氣血堆積于肝臟內(nèi)。也就極易引發(fā)肝郁氣滯。
2.3、心情憋悶
肝郁氣滯的發(fā)病,多是由于心情原因而引起的。如心情憋悶,心情壓抑,心情不暢快等。這是因?yàn)樾那椴缓?導(dǎo)致體內(nèi)的氣血無(wú)法進(jìn)行很好的循環(huán),就會(huì)堆積于肝臟處,增加了肝臟得壓力,引發(fā)了肝郁氣滯的發(fā)生。
3、 肝郁血虛吃什么好
3.1、阿膠
阿膠是補(bǔ)血的圣品,效果自然是不言而喻的,如果我們平時(shí)肝血虛的話,不如多吃點(diǎn)阿膠吧,不過也要習(xí)慣它的味道才好,特別適合肝血虛的人食用,不過脾胃虛弱的人可不要盲目的吃。
3.2、菠菜
在所有的蔬菜中,菠菜補(bǔ)血的效果是最好的,不僅有豐富的纖維素,更有著豐富的維生素,能很好的補(bǔ)血,肝血虛的時(shí)候自然十分的合適。
3.3、龍眼
所謂的龍眼也就是桂圓肉了,在補(bǔ)氣血的同時(shí),還能消失神經(jīng)衰弱的毛病,對(duì)于失眠癥等都有不錯(cuò)的效果,還有很豐富的鐵元素,維生素之類的也是不缺的。
3.4、黑木耳
黑木耳的營(yíng)養(yǎng)元素十分的豐富,深色的食物補(bǔ)血都是十分不錯(cuò)的,特別是黑木耳,補(bǔ)血效果好,在肝血虛的時(shí)候相當(dāng)適合,能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的微量元素。
肝郁血虛危害有哪些
1、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
2、肝郁導(dǎo)致失眠,無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達(dá),肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。
3、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問題。
肝郁血虛怎么辦
1、藥物調(diào)理
對(duì)于肝郁氣滯的情況,首先可以進(jìn)行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒有什么好的作用的話,好是可以去醫(yī)院進(jìn)行治療的。
2、作息調(diào)理
對(duì)于肝氣郁結(jié)的人來說,作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
3、情緒調(diào)理
還要對(duì)自己的情緒上的問題進(jìn)行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個(gè)平和的心態(tài)去面對(duì)每一天。
肝郁血虛怎么調(diào)理
1、肝郁血虛的飲食調(diào)養(yǎng)
氣郁氣質(zhì)著具有氣機(jī)郁結(jié)而不舒暢的潛在傾向,應(yīng)選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物,如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質(zhì)者應(yīng)少食收斂酸澀之物,如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,一面阻滯氣機(jī),氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。
可少量飲酒,以活動(dòng)血脈,提高情緒。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
多食行氣的食物:佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
2、肝郁血虛的揉腹調(diào)理
通過每天揉腹可達(dá)到調(diào)理肝氣郁結(jié)的效果。人們?cè)谌喔沟倪^程中,會(huì)使聚集在體內(nèi)的郁氣,得到有效疏解,因而在一定程度上,可以起到疏肝理氣的作用。
揉腹時(shí),可以采用按摩腹部和推腹部的方式進(jìn)行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個(gè)位置,以順時(shí)針或逆時(shí)針方式對(duì)該位置加以輕揉按摩。推腹時(shí),可用手掌掌根,對(duì)腹部及周圍進(jìn)行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部壓力,反而影響健康。
3、肝郁血虛的藥物調(diào)養(yǎng)
氣郁體質(zhì)者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑。
肝氣郁結(jié),應(yīng)疏肝理氣解郁,宜用柴胡疏肝飲。
氣滯痰郁,應(yīng)化痰理氣解郁,宜用半夏厚樸湯。此藥方中紫蘇、厚樸均含有揮發(fā)油,煎煮時(shí)以清水浸泡半小時(shí),而后煎15分鐘即可,不宜過長(zhǎng)。
心神失養(yǎng),應(yīng)養(yǎng)心安神,宜用甘麥大棗湯。
心腎陰虛,應(yīng)滋養(yǎng)心腎,宜用補(bǔ)心丹合六味地黃丸。
若氣郁引起血淤,應(yīng)配活血化淤藥。
4、肝郁血虛的食療方
玫瑰花茶
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱,是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外,浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí),也可添加。
當(dāng)然,最簡(jiǎn)單的方法是每天取9~15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外,如果舌苔黃、口苦,還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3~5枚大棗。如果火氣比較旺,可加入3克百合和3克橘絡(luò),
肝郁血虛的常見病證
1、不寐
臨床表現(xiàn):以難以入睡,即使入睡,也多夢(mèng)易驚,或胸脅脹滿,善嘆息,平時(shí)性情急躁易怒,舌紅,苔白或黃,脈弦數(shù)。
治法:疏肝養(yǎng)血安神。
常用方劑:酸棗仁湯加柴胡。
常用中藥:酸棗仁、甘草、知母、茯神、川芎、柴胡。
2、血風(fēng)瘡
臨床表現(xiàn):皮膚瘙癢多因情緒激動(dòng)時(shí)產(chǎn)生,精神抑郁,面容憔悴,嘆息,心煩,口苦,婦女月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng),唇甲色淡,舌質(zhì)淡或暗,苔薄,脈細(xì)澀。
治法:疏肝解郁、養(yǎng)血祛風(fēng)。
常用方劑:養(yǎng)血潤(rùn)膚飲加減。
常用中藥:生地、熟地、天冬、麥冬、當(dāng)歸、赤白芍、雞血藤、黃芪、防風(fēng)、刺蒺藜、苦參。
女子肝郁血虛對(duì)身體的危害
古代有醫(yī)家提出“女子以肝為先天”之說,是因?yàn)楦闻c婦女經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊的生理活動(dòng)尤為相關(guān)。肝藏血、主疏泄,一方面貯存一定血量,制約陽(yáng)氣,勿使過亢;另一方面為經(jīng)血提供來源的同時(shí),有重要的調(diào)節(jié)作用,可防止出血過多。
肝氣平和,肝血充足,則血脈流暢,血海安寧。若肝血不足,或藏血功能失調(diào),則出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、崩漏等;若肝失疏泄而致沖任失調(diào),氣血不和,可發(fā)生月經(jīng)、胎產(chǎn)之疾,肝失疏泄,肝氣郁結(jié)則血為氣滯,致月經(jīng)先后不定期、痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)前乳脹等;氣郁化火致月經(jīng)先期、崩漏;肝陰不足,肝陽(yáng)上亢,則出現(xiàn)子暈、子眩等,甚或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),出現(xiàn)子癇、產(chǎn)后痙證。
肝郁血虛如何食療
1、肝郁血虛如何食療
1.1、和肝湯
和肝湯具有養(yǎng)血柔肝、健脾益氣、疏肝理氣解郁之功效。用以治療肝郁血虛、脾不健運(yùn)之證。臨床應(yīng)用是非常廣泛的,可用于多系統(tǒng)的疾病治療。
和肝湯組成:當(dāng)歸10克,白芍10克,黨參10克,柴胡10克,茯苓12克,香附10克,白術(shù)10克,蘇梗6克,大棗4枚,薄荷(后下)5克,炙甘草6克,生姜3片。水煎服,每日1劑。
1.2、玫瑰花茶
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱,是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外,浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí),也可添加。
2、肝郁血虛怎么引起的
2.1、失血過多。月經(jīng)過多或產(chǎn)后失血過多引起女性血虛。另外月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過多,都可能會(huì)造成女性血虛。
2.2、脈絡(luò)阻滯。當(dāng)身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時(shí),就會(huì)引起新血生成障礙或局部供血不足。
2.3、慢性消耗。如果思慮勞神太過,血液損耗度隨之遞增,血液的供給和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最終導(dǎo)致血虛。
2.4、腸胃功能不好。腸胃的功能差、并有長(zhǎng)期腹瀉習(xí)慣者,常產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不足現(xiàn)象,而導(dǎo)致血液生成不足。
3、肝郁血虛癥狀有哪些
3.1、血虛的一般表現(xiàn)為面色蒼白、疲乏、易倦,貧血嚴(yán)重的時(shí)候部分患者還有可能出現(xiàn)低熱的癥狀。血虛患者活動(dòng)后容易出現(xiàn)心慌、氣短,重度貧血者即使是在平靜的狀態(tài)下也有可能出現(xiàn)氣短甚至端坐呼吸。部分嚴(yán)重貧血患者還可能出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭癥狀。
3.2、血虛還會(huì)出現(xiàn)頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中等癥狀,嚴(yán)重貧血可出現(xiàn)神志模糊或癡呆等癥狀,小兒貧血時(shí)可哭鬧不安、躁動(dòng)甚至影響智力發(fā)育。食欲減退、腹脹、惡心等消化系統(tǒng)癥狀也較為常見。女性血虛患者常有月經(jīng)不規(guī)則,過多或減少情況。
肝郁血虛的危害有哪些
1、月經(jīng)病
血虛的女性容易發(fā)生月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色淡、月經(jīng)周期改變甚至閉經(jīng)現(xiàn)象。
2、抵抗力差
血虛常常由內(nèi)臟功能不足、過度勞累、精神壓力大和飲食不健康等引起,會(huì)表現(xiàn)為消瘦、亞健康和易生病的狀態(tài)。
3、老得快
人體的皮毛、字體和各個(gè)人體組織會(huì)因?yàn)檠摱貌坏阶甜B(yǎng),更容易加快衰老速度。發(fā)生脫發(fā)、白發(fā)、敏感度下降和肢體乏力、精神不振等。
4、身體更干燥
和天氣造成的皮膚干燥相比,血虛更容易引起身體皮膚和毛發(fā)的干燥,皮膚容易出現(xiàn)瘙癢、細(xì)紋、裂紋、掉皮屑,而頭發(fā)容易干枯、枯黃、開叉和斷裂。
肝郁血虛怎么調(diào)理
1、不可勞心過度
人的血液循環(huán)與心有關(guān),大腦要靠心臟源源不斷供給血液,如果思慮過度,就會(huì)耗傷心血。所以血虛體質(zhì)的人不可用腦過度,疲勞時(shí)要注意調(diào)節(jié),保持心情愉悅,精神振奮,可以欣賞花鳥或風(fēng)景等來調(diào)節(jié),可有助于消除疲勞。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
日常可常吃些補(bǔ)血養(yǎng)血的食物,如荔枝、黑木耳、松子、桑葚、胡蘿卜、豬肉、羊肉、養(yǎng)肝、牛肝、甲魚、海參、菠菜等。
3、經(jīng)常參加體育鍛煉
以運(yùn)動(dòng)量不是很大的傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為佳,如太極拳、八段錦、氣功導(dǎo)引等,還可以去郊游、踏青,既能呼吸新鮮空氣,又能活動(dòng)筋骨。
肝郁血虛是怎么引起的
1、肝郁血虛是怎么引起的
1.1、壓力及作息時(shí)間的紊亂
現(xiàn)代女性扮演的角色越來越多,不但在家中要扮演好妻子、好媽媽、好媳婦,在外也要扮演好員工的角色,在家庭與工作的雙重壓力下,導(dǎo)致過度的勞累,使作息時(shí)間不規(guī)律,睡眠質(zhì)量差,使機(jī)體氣血無(wú)法得到很好的恢復(fù),長(zhǎng)期下來,女人就會(huì)出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。
1.2、運(yùn)動(dòng)量的減少
大多數(shù)疾病的預(yù)防和治療都離不開適量、合理的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可有效的增強(qiáng)人體機(jī)能,使身體處于健康狀態(tài)下。而現(xiàn)代女性的生活一直處于忙碌中,往往忽視自身運(yùn)動(dòng),致使運(yùn)動(dòng)量減少。由于運(yùn)動(dòng)量的減少,血液不循環(huán),氣血生成受阻,最終使女人出現(xiàn)氣血不足的癥狀。
1.3、能量供應(yīng)不足
各種疾病的發(fā)生,不僅會(huì)損耗人體本身的能量,也會(huì)不斷消耗人體血?dú)?。如果疾病沒有得到及時(shí)的治療,再加上飲食不合理,營(yíng)養(yǎng)不均衡,致使能量供應(yīng)不足,氣血不足的癥狀也是會(huì)產(chǎn)生的。
2、肝郁血虛的癥狀
肝是人體五臟之一,是以代謝功能為主的一個(gè)器官,并在身體里面扮演著去氧化,儲(chǔ)存肝糖,分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。脾是重要的淋巴器官,具有造血、濾血、清除衰老血細(xì)胞及參與免疫反應(yīng)等功能。因其含血量豐富,能夠緊急向其他器官補(bǔ)充血液,所以有“人體血庫(kù)”之稱。
肝郁血虛證是血液虧虛,肝氣郁滯,以頭暈眼花,兩脅作脹,情志抑郁,多夢(mèng)健忘,面白,舌淡紫,脈弦細(xì)等為常見癥的證候。
3、血虛吃什么好
3.1、紫葡萄干——補(bǔ)血
紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后,每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中,最大限度地保留了葡萄皮,也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留。
3.2、黑棗與蜜棗干——補(bǔ)鐵養(yǎng)血
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗,每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間,也算是補(bǔ)血食物中的佳品,干棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子。
3.3、桑葚干——天然鐵
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,是水果中的補(bǔ)血果。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容。
3.4、龍眼肉——含鐵質(zhì)
龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物,推薦孕婦和產(chǎn)婦食用,是頗佳的補(bǔ)血食物。
肝郁血虛吃什么好
1、和肝湯
和肝湯具有養(yǎng)血柔肝、健脾益氣、疏肝理氣解郁之功效。用以治療肝郁血虛、脾不健運(yùn)之證。臨床應(yīng)用是非常廣泛的,可用于多系統(tǒng)的疾病治療。
和肝湯組成:當(dāng)歸10克,白芍10克,黨參10克,柴胡10克,茯苓12克,香附10克,白術(shù)10克,蘇梗6克,大棗4枚,薄荷(后下)5克,炙甘草6克,生姜3片。水煎服,每日1劑。
2、玫瑰花茶
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱,是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外,浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí),也可添加。
當(dāng)然,最簡(jiǎn)單的方法是每天取9~15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外,如果舌苔黃、口苦,還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3~5枚大棗。如果火氣比較旺,可加入3克百合和3克橘絡(luò),以增強(qiáng)疏肝理氣、清心安神之力。
肝郁血虛調(diào)理誤區(qū)
1、誤區(qū)一:吃保健品能補(bǔ)氣血:氣血虧空要同時(shí)滋補(bǔ),補(bǔ)血的同時(shí)輔助補(bǔ)氣才會(huì)有效果。保健品成分大多比較單一,補(bǔ)氣血過分依賴保健品,時(shí)間久了極易產(chǎn)生依賴性,甚至損害身體其他臟器。
2、誤區(qū)二:僅吃生紅棗補(bǔ)血:紅棗具有補(bǔ)血的功效,但是單單是靠吃紅棗來補(bǔ)血,并不能達(dá)到氣血雙補(bǔ)的效果,還有可能會(huì)引起脹氣腹瀉等現(xiàn)象,效果也是因人而異。
3、誤區(qū)三:吃個(gè)人參就能補(bǔ)氣:民間一直都認(rèn)為人參有很強(qiáng)大的補(bǔ)氣功效,其實(shí)不然。對(duì)于氣血虧空的人來說,身體虛弱,無(wú)法全面吸收人參的營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致虛不受補(bǔ)。而且血液匱乏跟不上氣的運(yùn)行,反而讓人更加虛弱。
肝郁血虛怎么辦
1、肝郁血虛怎么辦之少量飲酒
肝郁血虛其實(shí)可以少量飲酒,以活動(dòng)血脈,提高情緒。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。但是切記絕不可以多喝,因?yàn)闊o(wú)論是健康的人還是身患疾病的人,大量喝酒都是很傷身的。
2、肝郁血虛怎么辦之揉腹調(diào)理
通過每天揉腹可達(dá)到調(diào)理肝氣郁結(jié)的效果。人們?cè)谌喔沟倪^程中,會(huì)使聚集在體內(nèi)的郁氣,得到有效疏解,因而在一定程度上,可以起到疏肝理氣的作用。
揉腹時(shí),可以采用按摩腹部和推腹部的方式進(jìn)行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個(gè)位置,以順時(shí)針或逆時(shí)針方式對(duì)該位置加以輕揉按摩。推腹時(shí),可用手掌掌根,對(duì)腹部及周圍進(jìn)行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部壓力,反而影響健康。
3、肝郁血虛怎么辦之藥物調(diào)理
肝郁血虛可以吃逍遙丸。治療肝郁血虛最著名的藥就是逍遙丸了。在逍遙丸的配方里,柴胡是梳理肝氣的,白芍?jǐn)筷幦岣?和當(dāng)歸一起來補(bǔ)肝體而助肝用,使血和則肝和,血充則肝柔,共為臣藥。薄荷也是升散的,可以透達(dá)肝經(jīng)郁熱,生姜?jiǎng)t是辛發(fā)的,也可以發(fā)散郁結(jié)。又配了茯苓和白術(shù)來補(bǔ)脾,這樣就防止了肝木的侵襲,配了當(dāng)歸來養(yǎng)血,也阻止了血虛的情況。
也可服用加味逍遙丸。從肝郁穴虛這個(gè)名字上可以看到是虛實(shí)夾雜的,虛是指脾氣不足,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)達(dá)不到,所以身體會(huì)有疲勞感;同時(shí)患者還經(jīng)常伴有胸悶憋氣、情緒低落,這是精神壓力所致,如果治療的話,要攻補(bǔ)兼施,可以用加味逍遙丸配合人參健脾丸,前者舒肝,后者健脾。
肝郁血虛食療方
1、豬肝粥
做法:將豬肝洗干凈,切成小塊,與粳米同人沙鍋,加水700毫升左右,以文火煮粥;將細(xì)蔥、生姜切碎,待豬肝熟透,粥稠將熟時(shí),加入蔥、姜、食鹽,攪勻稍煮片刻即可。
功效:補(bǔ)血、益肝、明目。應(yīng)用于肝血虧虛所致的目昏眼花、視物模糊、視力減退、兩目于澀、迎風(fēng)流淚,以及貧血、慢性肝炎、夜盲癥等而屬肝血虛者。
2、米棗紅燒豬蹄
做法:將花生米、大棗洗凈,清水浸泡約半小時(shí);生姜、蔥洗干凈,姜、蔥切碎備用。將豬蹄去凈毛,刮洗干凈,煮四成熟時(shí)撈出,用醬油拌勻。將鍋置火上,放入油燒至七八成熱時(shí),下入豬蹄炸至金黃色撈出,放入鍋內(nèi),注入適量清水,加入花生米、大棗、料酒、花椒、姜、蔥;煮沸后改成文火慢燒至豬蹄爛熟,調(diào)入白糖、味精、精鹽即成。
功效:補(bǔ)血、安神、增乳。適用于血虛所致面色無(wú)華、頭昏眼花、心悸心慌、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、產(chǎn)后無(wú)乳或乳汁稀少,以及貧血、白細(xì)胞減少等血虛者。
肝郁血虛的類型癥狀
1、肝郁氣滯型胃痛
臨床表現(xiàn):胃脘疼痛,連及兩脅,攻撐走竄,每因情志不遂而加重,善太息,不思飲食,寐差,舌苔薄白,脈弦。
治法:疏肝和胃,理氣止痛。
常用方劑:柴胡疏肝散加減。
常用中藥:陳皮、柴胡、川芎、香附、枳殼、芍藥、甘草。
針灸療法:水溝、內(nèi)關(guān)、神門、太沖、曲泉、膻中、期門,針刺瀉法。
2、肝郁氣滯型痞滿
臨床表現(xiàn):脘腹痞塞脹悶不舒,連及兩脅,噯氣則舒,心煩易怒,時(shí)作太息,常因情志因素而加重,苔薄白,脈弦。
治法:疏肝解郁,理氣消脾。
常用方劑:柴胡疏肝散或半夏厚樸湯加減。
常用中藥:陳皮、柴胡、川芎、香附、枳殼、芍藥、甘草、半夏、厚樸、茯苓、生姜、蘇葉。
針灸療法:水溝、內(nèi)關(guān)、神門、太沖,針刺瀉法。
3、肝郁氣滯型呃逆
臨床表現(xiàn):呃逆連聲,胸脅脹滿,或腸鳴矢氣,或呼吸不利,或惡心噯氣,脘悶食少,舌苔薄膩,弦而滑。
治法:理氣化痰,降逆止呃。
常用方劑:旋覆代赭湯加減。
針灸療法:水溝、內(nèi)關(guān)、神門、太沖、中脘,針刺瀉法。
肝郁血虛癥狀有哪些
1、肝郁血虛癥狀有哪些
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問題。
肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
2、肝郁血虛的病因
是“肝氣郁”,“肝氣郁結(jié)”的簡(jiǎn)稱。肝有疏泄的功能,喜升發(fā)舒暢,如因情志不舒,惱怒傷肝,或因其他原因影響氣機(jī)升發(fā)和疏泄,就會(huì)引起肝郁的病癥。
3、肝郁血虛的調(diào)理
砂仁橘皮粥
準(zhǔn)備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,先把砂仁研磨成粉末,然后將粳米洗凈之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一會(huì)即可。
砂仁有著行氣寬中的作用,能溫中化濕,健脾開胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因?yàn)樯叭屎卸喾N揮發(fā)油,所以煎煮的時(shí)候不要太久,以免降低其效力。注意陽(yáng)虛、實(shí)熱的病人不宜服用此粥。
甘松粥
準(zhǔn)備好5克甘松,100克粳米,首先把甘松加水煎煮,煮好之后去汁液備用。洗凈粳米,將其熬成粥,等粥熟了之后加入甘松汁液,再稍微煮一會(huì)即可。
每天1到2次,溫?zé)岱隆８仕尚晕陡蕼?可入脾經(jīng)、胃經(jīng),有助行氣止痛,開郁醒脾,和粳米一起煮粥,能健脾補(bǔ)中,有助亞健康治療調(diào)理。
肝郁血虛的中醫(yī)辯證方法
臟腑失于濡養(yǎng):一般表現(xiàn)為面色蒼白、唇色爪甲淡白無(wú)華、頭暈?zāi)垦?、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢(mèng)、皮膚干燥、頭發(fā)枯焦,以及大便燥結(jié),小便不利等。
血不載氣:中醫(yī)認(rèn)為,血為氣之母,氣賴血以附,血載氣以行。血虛,氣無(wú)以附,遂因之而虛,故血虛常伴隨氣虛,病人不僅有血虛的癥狀,而且還有少氣懶言、語(yǔ)言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛癥狀。
血液是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ),它含有人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在心肺之氣共同作用之下,內(nèi)至臟腑,外達(dá)筋骨,對(duì)全身各臟腑組織起著營(yíng)養(yǎng)作用。但如果由于各種原因引起氣血虧虛則可出現(xiàn)一系列的病證。主要可歸納為臟腑失于濡養(yǎng)、血不載氣兩方面引起的病證。
肝郁血虛的預(yù)防
飲食調(diào)養(yǎng)：平時(shí)常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物,如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
精神調(diào)養(yǎng)血虛體質(zhì)的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神調(diào)養(yǎng)方面要努力做到注意力集中。
起居調(diào)養(yǎng)：早睡保證睡眠,養(yǎng)肝血;血虛體質(zhì)的人不宜過度勞累,凡事宜量力而行,以免耗傷氣血。因肝藏血,人臥則血?dú)w于肝,使肝氣得養(yǎng),所以這類體質(zhì)的人盡管睡眠多不佳,但要早些上床,保證充足的睡眠,盡量不要遲于晚上11點(diǎn)入眠,以養(yǎng)肝血。
藥補(bǔ)調(diào)養(yǎng)：常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳,如當(dāng)歸羊肉湯、四物雞湯(當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍燉雞湯)等,均有很好的養(yǎng)血效果。
肝郁血熱的原因
1、肝郁血熱的原因
之所以出現(xiàn)血熱證,首先與體質(zhì)、遺傳有關(guān),身體強(qiáng)健、陽(yáng)熱旺盛的人容易出現(xiàn)血熱;其次,與飲食起居有關(guān),如長(zhǎng)期在高溫環(huán)境下工作,或是在炎熱的季節(jié)曝曬過度,或是出汗過多,又沒有補(bǔ)充水分,久渴失水,或是偏嗜辛辣刺激、油炸燥熱、助長(zhǎng)陽(yáng)氣的食物等,都會(huì)引起血熱;最后,情緒激動(dòng)或抑郁等精神狀態(tài),都可化火,引起血熱。
如果身體中缺乏維生素B,或者近段時(shí)間比較勞累,心情不好,容易生氣,肝火較旺,都有可能會(huì)引起血熱,另外血熱還和遺傳因素有關(guān)系。一般認(rèn)為血熱的的人臉上經(jīng)常會(huì)油光發(fā)亮,特別容易長(zhǎng)痘痘,而且少白頭的人的幾率也比較大。
2、肝郁血熱的什么癥狀
2.1、出血
血得熱則溢。出血的方式有牙齦出血,鼻出血,皮下出血點(diǎn),小紅點(diǎn),瘀斑紅斑,出疹等;出血部位取決于哪里受傷了,比如膀胱絡(luò)受傷導(dǎo)致尿血,大腸絡(luò)受傷導(dǎo)致便血,胃絡(luò)受傷引發(fā)嘔血,肺絡(luò)受傷引發(fā)咳血。如果身體某處持續(xù)出血,一定要引起重視了。
2.2、發(fā)熱
這種發(fā)熱和陰虛不同,血熱是持續(xù)性發(fā)熱,去量下溫度還不高;而陰虛可能一陣陣間斷性的。
手心腳心持續(xù)性發(fā)熱,臉發(fā)紅,容易熱熱迫血溢之出血證(四生丸,犀角地黃湯,消風(fēng)散)。
2、犀角:苦、咸,寒 歸心、肝、胃經(jīng)。
涼血止血:血熱吐衄(犀角地黃湯)。
解毒化斑:熱毒熾盛;斑疹紫暗(化斑湯,犀角大青湯)。
安神定驚:邪入營(yíng)血,神昏譫語(yǔ),驚厥抽搐(清營(yíng)湯,清宮湯,紫雪,至寶丹)。
3、紫草:苦,寒 歸心、肝經(jīng)。
涼血活血透疹:麻疹不透;溫?zé)岵“l(fā)斑疹(紫草快斑湯,紫草消毒飲)。
解毒療瘡:瘡瘍;濕疹;陰癢;燙傷(生肌玉紅膏)。
本品性寒滑,脾虛便溏者忌服。
4、赤芍:苦、微寒、歸肝經(jīng)。
清熱涼血:血熱發(fā)斑疹及吐衄(犀角地黃湯,紫草快斑湯),熱淋,血淋。
祛瘀止痛:血滯經(jīng)閉(滋血湯),痛經(jīng),跌打損傷(血府逐瘀湯,膈下逐瘀湯,通竅活血湯,補(bǔ)陽(yáng)還五湯),癰腫(仙方活命飲)。虛寒證忌用。
肝郁血熱的食療偏方
1、側(cè)柏桑椹膏:側(cè)柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g.水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時(shí)后去渣,加蜂蜜成膏;
2、桑椹生發(fā)膏:桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹,何首烏,熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜后熬成膏;
3、枸杞燒海參:海參300g,枸杞子15g,桑椹10g.先將海參切條,熱油加調(diào)料翻炒,湯沸后小火煨烤,至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子,桑椹,淀粉勾汁即可;
4、紅棗杞子煲雞蛋:紅棗10個(gè),枸杞子30g,雞蛋2個(gè),加水同煎,蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘,吃蛋飲湯。
導(dǎo)致肝郁血瘀的原因
1、導(dǎo)致肝郁血瘀的原因
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長(zhǎng)秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對(duì)應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說,肝氣太旺,大致相當(dāng)于說人緊張的時(shí)候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語(yǔ)言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁。
中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因?；加衅渌膊∫矔?huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴(yán)重疾病或長(zhǎng)期的慢性消耗性疾病, 也是會(huì)影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
2、肝郁血瘀有什么癥狀
2.1、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
2.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
2.3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
2.4、肝郁導(dǎo)致失眠,無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱 怒傷肝,肝失條達(dá),肝氣郁久而化火上擾心神引起,肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。
2.5、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問題。
3、肝郁血瘀吃哪些藥
逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
肝郁血瘀吃什么好
1、西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
2、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
3、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
4、香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤(rùn)腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
5、蓮藕
能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕,能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
6、玫瑰花
玫瑰花,有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
肝郁血瘀要注意什么
肝郁氣滯飲食要注意調(diào)理。首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志,并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝郁氣滯可服用中成藥,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流,找到自己的愛好和所長(zhǎng),多出去散散心,保持生活規(guī)律,心情開朗。
應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
肝郁血瘀的癥狀
1、肝郁血瘀的癥狀有胃痛和痞滿
1.1、胃痛:胃脘疼痛,連及兩脅,攻撐走竄,每因情志不遂而加重,善太息,不思飲食,寐差。舌苔薄白,脈弦。
1.2、痞滿:脘腹痞塞脹悶不舒,連及兩脅,噯氣則舒,心煩易怒,時(shí)作太息,常因情志因素而加重,苔薄白,脈弦。
2、肝郁血瘀的癥狀有呃逆和腹痛
2.1、呃逆:呃逆連聲,胸脅脹滿,或腸鳴矢氣,或呼吸不利,或惡心噯氣,脘悶食少,舌苔薄膩,弦而滑。
2.2、腹痛:腹部疼痛,脹滿不舒,痛無(wú)定處,攻撐走竄,常引發(fā)少腹,時(shí)聚時(shí)散,得噯氣則舒,每因情志不遂而加重,舌苔薄白,脈弦。
3、肝郁血瘀的癥狀有愛生氣和月經(jīng)不調(diào)
3.1、愛生氣:有的人愛生氣、因情志而傷,脾氣大,肝郁氣滯而瘀,或者是因受到寒邪入侵耳引起的,中醫(yī)上講就是肝郁氣滯?；颊叱Ｒ着?、脾氣暴躁、性子急、肝血不養(yǎng)造成多夢(mèng)。有的患者常便秘、口唇暗紫色,皮膚常有紫色瘀斑難以消退。
3.2、月經(jīng)不調(diào):瘀是指血積不行,而肝氣郁滯女性肝郁氣滯血瘀月經(jīng)前會(huì)乳房脹痛、灼熱感,月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不順暢。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)形成腫塊,腫塊如果在腹腔內(nèi),手按壓會(huì)有硬塊并伴有疼痛感。如巧克力囊腫、卵巢囊腫等。
肝郁血瘀吃什么食物好
1、肝氣郁結(jié)的患者在日常飲食中可以適當(dāng)多吃一些疏肝理氣、降肝火的食品,在這里推薦一些對(duì)于肝氣郁結(jié)都有很好的調(diào)理作用的食品,降肝火的食品有黃豆、白菜、絲瓜、油菜、山楂、綠芽菜、金針菇等;疏肝理氣的食品有包心菜、芹菜、香蕉、西紅柿、栗子、胡蘿卜、南瓜、山藥等等。
2、除了以上介紹的兩類食品以外,肝氣郁結(jié)的患者也可以吃一些陽(yáng)性的食品,如韭菜,山藥等等,還可以吃一些菌類食品,如蘑菇、銀耳等食品。
3、肝郁氣滯的飲食中避免生冷、油炸、難消化食物。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。血瘀可以多吃點(diǎn)黑木耳,藕,慈姑,醋,蘿卜等,都有活血化瘀功效。
4、玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱,是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。
如何調(diào)理肝郁血瘀
1、在生活上,應(yīng)保持愉快的情緒,有助于改善氣血運(yùn)行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對(duì)氣血運(yùn)行的影響。
2、堅(jiān)持體育活動(dòng),運(yùn)動(dòng)量因人而異。每次運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)達(dá)到微微出汗的程度。
3、體內(nèi)的水分通過呼吸、皮膚蒸發(fā)和大小便排出。如不及時(shí)補(bǔ)充水分,可使血液中水分減少,導(dǎo)致血粘度增高,血行緩慢。所以,氣滯血瘀體質(zhì)平時(shí)宜多飲水,每天攝入量不低于2000毫升約8杯水)。
4、老年人因元?dú)獾耐苿?dòng)功能減退,容易導(dǎo)致氣滯血瘀。宜堅(jiān)持“快步走”運(yùn)動(dòng)。據(jù)測(cè)試,“快步走”時(shí)所吸入的氧氣,是人體安靜狀態(tài)下的8倍,能大大改善“血瘀”狀態(tài)。
5、“寒則氣滯”、“寒則血凝”,氣滯血瘀體質(zhì)除衣被保暖外,在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季使用空調(diào)降溫,室溫也不宜過低,一般宜保持在25～26度左右。每天用熱水泡浴,有利于改善全身氣血運(yùn)行,如能定期進(jìn)行藥浴、按摩,則效果更好。
