女性宮寒的治療
女性宮寒養(yǎng)生茶。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！蹦切┙】刀L壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女性宮寒的治療”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女性宮寒的治療
1、女性宮寒的運(yùn)動(dòng)方法
中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則生陽”,寒性體質(zhì)者需要多運(yùn)動(dòng)來增加陽氣,尤其要多做有氧運(yùn)動(dòng),可疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身變溫暖。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后要注意保暖,特別是出汗后,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié),出現(xiàn)宮寒癥狀。
2、女性宮寒的中醫(yī)調(diào)理
按涌泉。經(jīng)常按摩涌泉穴,對(duì)固護(hù)陽氣、預(yù)防宮寒大有益處。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱,也是治療宮寒的好辦法。
艾灸暖宮——溫灸氣海穴、關(guān)元穴。養(yǎng)生專家都很在意丹田部位的保養(yǎng),也就是中醫(yī)講的關(guān)元、氣海穴位所在位置。它們像是人體陽氣的源頭,在這兩個(gè)穴位上做溫灸,等于從源頭加溫,身體自然就會(huì)溫暖了。每日用艾條熏烤30分鐘,長期堅(jiān)持就可以有效。氣海穴位置:下腹部,肚臍垂直向下1。5寸。關(guān)元穴位置:下腹部,肚臍垂直向下3寸。
3、女性宮寒的日常進(jìn)補(bǔ)
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
4、女性宮寒的酵素調(diào)養(yǎng)
酵素可以加快子宮內(nèi)血液循環(huán),幫助子宮排寒毒。女人的子宮就像一個(gè)陰冷,潮濕、骯臟、不通風(fēng)的房間,我們讓房間漂亮、干凈、溫馨,一定先選擇升火和開窗,補(bǔ)充陽氣,也就是要先給子宮升溫, 子宮修復(fù)臀療療程,溫度上升濕氣、寒氣全部被趕跑,溫度上升血液循環(huán)加速,子宮修復(fù),子宮修復(fù)活,活血化瘀增強(qiáng),垃圾毒素打通經(jīng)絡(luò)自然消。
治療宮寒的瑜伽動(dòng)作
1、簡易坐姿
這個(gè)體式被稱為簡易坐姿,你只需要簡單地坐下放松就好,是一個(gè)非常適合調(diào)整呼吸節(jié)奏和進(jìn)入冥想的體式,它打開了你的臀部和延長你的脊柱,會(huì)使你促使你內(nèi)心變得平靜,練習(xí)它可以緩解身心疲憊,卸下壓力。
2、幻椅式變體
雙臂伸直向上舉起,兩手掌合十,彎曲你的膝蓋到一定的角度,注意膝蓋不要超過腳尖,同時(shí)后彎你的脊柱,這個(gè)體式能夠加強(qiáng)你的腿和上背部力量,當(dāng)你努力做好這個(gè)姿勢(shì)的時(shí)候,你會(huì)被迫卸下思想壓力和情緒。
3、站立前屈伸展式
這是一個(gè)減少并緩解壓力的非常好的體式,山式站立,雙腳并攏兩條腿伸直,從髖部折疊你的身體向下,如果身體柔韌度允許的話,雙手扶腳后跟,你也可以用瑜伽磚放在身前。這個(gè)體式可以促使血液向大腦回流,伸展和放松脊椎,促進(jìn)放松。
治療宮寒的食療食譜
1、母雞艾葉湯
組成:老母雞1只,艾葉15克。
用法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。
作用:補(bǔ)氣攝血,健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔仲,失眠多夢(mèng),少腹冷痛,舌淡脈細(xì)。
2、枸杞燉羊肉。
組成:羊腿肉1000克,枸杞50克,調(diào)料適量。
用法:羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊;鍋中油熱時(shí),下羊肉整塊,用開水煮,姜片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升),鹽、蔥,燒開,去浮沫,文火婉約1-1.5小時(shí),待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精。
作用:補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈,色淡紅或黯紅,質(zhì)稀,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質(zhì)淡,脈沉遲。
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有很多女性的身體都是不是很好，女性身體在出現(xiàn)問題后，也是要及時(shí)的治療，否則對(duì)自身健康，也是有著嚴(yán)重的損害，女性常見的疾病就是婦科疾病，這類疾病對(duì)女性身體的健康危害很大，而且這樣疾病在出現(xiàn)后，不及時(shí)的治療，也是會(huì)給女性造成很多影響，那宮寒的治療如何進(jìn)行呢?
很多人對(duì)宮寒的治療方法并不是很了解，而且在出現(xiàn)這樣情況后，都是不知道該怎么辦，女性如果有這樣問題，一定要對(duì)身體各方面進(jìn)行調(diào)整，這樣對(duì)疾病治療也是有著很好幫助。
宮寒的治療：
1.雞煮益母草
雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2.紅花孕育蛋
取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的下一天再開始服，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
3.當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，好甜酒1500g。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。
4.鮮蝦燉豆腐
鮮蝦15克，豆腐3塊，加蔥白、姜、鹽、燉熟食用。
5.五香羊肉
羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆豉、蔥、茴香、五香醬油等調(diào)料拌食。
6.麻雀粥
麻雀3～5只，去毛及內(nèi)臟，切碎炒熟，與大米同煮粥，加蔥、鹽和調(diào)味品，空腹服食。
通過以上介紹，對(duì)宮寒的治療方法都是有著很好的認(rèn)識(shí)，在對(duì)這樣疾病治療上，食療是最佳方法，這樣的治療方式，對(duì)穩(wěn)定患者疾病上，都是有著很好的幫助，而且這樣的治療方法，是一個(gè)最佳的好選擇。
女性宮寒的表現(xiàn)
1、宮寒的癥狀:發(fā)胖
宮寒者常常體形偏胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,身體會(huì)開始囤積脂肪,子宮越冷囤積的脂肪就越多,從而引起發(fā)胖。
2、宮寒的癥狀:月經(jīng)異常
經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,多伴有痛經(jīng)。
3、宮寒的癥狀:體質(zhì)虛弱
精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
4、宮寒的癥狀:下腹寒冷
宮寒者下腹經(jīng)常感覺到寒冷,有時(shí)還會(huì)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。
5、宮寒的癥狀:手腳冰涼
多數(shù)宮寒的人手腳都比較冰涼,精神不好,小便頻率比較高,面色表現(xiàn)為暗黃。喜歡吃辛辣的食物,而且全身沒勁。
女性宮寒要如何應(yīng)對(duì)
1、改善體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒,四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
2、注意飲食
調(diào)理宮寒,要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。
3、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電,可是女性如果長時(shí)間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下,女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲,寒氣直逼女性柔弱的身體,而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒。
宮寒的女性不能吃什么
1、忌食刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人,是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?會(huì)加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經(jīng)加重。
辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等,痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
2、忌食生冷寒涼食品
婦女平時(shí)或經(jīng)期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經(jīng);又多食此類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后,應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。
此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
3、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,故痛經(jīng)者忌食此類食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
女性宮寒的癥狀
1、女性宮寒的癥狀
1.1、 發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
1.2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
2、女性宮寒哪些部位要注意保暖
2.1、頭:研究發(fā)現(xiàn),靜止?fàn)顟B(tài)不戴帽的人,在環(huán)境氣溫為15攝氏度時(shí),從頭部散失的熱量占人體總熱量的30百分號(hào),氣溫為4攝氏度時(shí),散失熱量占60百分號(hào)。由此看見,頭部保暖非常重要,冬季選擇一頂漂亮的帽子是必不可少的!
2.2、胸:這里說的“胸”指的是胸腹部。冬天風(fēng)寒侵入人體,往往首當(dāng)其沖的就是胸腹。老人常說,冬天里戴個(gè)圍脖好比多穿件衣服。胸腹部受寒后,容易折傷體內(nèi)陽氣,引發(fā)一系列問題。
2.3、腳:寒從腳下起,腳離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)慢而少,皮下脂肪層較薄,保暖性較差。一旦受寒,會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮,使抗病能力下降,導(dǎo)致上呼吸道感染,因此,數(shù)九嚴(yán)寒腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。
3、女性宮寒怎么預(yù)防好
3.1、注意腰部保暖
女性的腰部纖細(xì)迷人,但它不僅是風(fēng)景,也是一處健康敏感區(qū)。若經(jīng)常穿低腰褲,腰部容易受涼,下半身就容易著涼,直接導(dǎo)致女性宮寒。
3.2、多備一件外套
現(xiàn)在很多女性都在辦公室里工作,不少人覺得辦公室里人那么多,怎么可能會(huì)冷呢?其實(shí),辦公室工作的女性需要多備一件外套,午休的時(shí)候可以蓋,平常來月經(jīng)怕冷的時(shí)候蓋在肚子和腰上可以起到保暖作用。
中醫(yī)艾灸治療宮寒
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣,補(bǔ)虛益損。對(duì)陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
2、神闕穴
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病,通過刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽平衡的功能。
3、氣海穴
該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。另外也可按揉此穴,操作者可取仰臥位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ,左手在下 )放在小腹上,然后沿著順時(shí)針方向在腹部進(jìn)行環(huán)形按摩,可每次按摩100圈 ,以小腹有溫?zé)岣袨槎取４朔骄哂醒a(bǔ)腎益氣的作用。
為什么會(huì)出現(xiàn)宮寒
1、體質(zhì)方面
有些女性屬于天生體質(zhì)較寒,而另一些寒性體質(zhì)的女性大多是由后天因素造成,譬如居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、身體過勞或是易怒損傷身體陽氣等等;另外還有一部分是由于遺傳因素造成的,也許是由于父母體質(zhì)較偏寒,或是當(dāng)你出生時(shí)他們年齡比較大,身體中的陽氣逐漸減少,這將會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。
2、不良生活方式
炎熱的夏日人們都喜歡待在涼爽的空調(diào)房中,但是會(huì)讓你的子宮經(jīng)受寒冷的折磨;吃過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生侵害子宮。
3、快速減肥
無論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長的過程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆碓谥嗅t(yī)看來,等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入攻擊子宮。
女性宮寒的危害
1、女性宮寒的危害
引發(fā)子宮疾病。子宮是孕育胎兒的地方,也是精子通過到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進(jìn)而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合,使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長,發(fā)育。從而影響正常的受孕生育。
引發(fā)導(dǎo)致卵巢疾病。中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒就是講的這個(gè)道理,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
2、宮寒的癥狀
發(fā)胖,宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖
月經(jīng)異常,經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
下腹寒冷有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
3、宮寒易患人群
人流女性:人流會(huì)使子宮受到損傷,尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流,可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過度,造成宮寒,使肥沃的"土壤"變得貧瘠,生命的種子難以著床。宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者:婦科炎癥會(huì)造成子宮損傷,引發(fā)寒邪入侵,導(dǎo)致炎癥難以根治。
子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者:女性患有婦科腫瘤,機(jī)體會(huì)被腫瘤細(xì)胞侵害,體內(nèi)陽氣被損耗,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,加重病情。宮寒不孕患者:生命的繁衍離不開適宜的溫度,女性宮寒會(huì)導(dǎo)致血?dú)庥龊Y(jié),胎兒難以生存發(fā)育,容易出現(xiàn)不孕、流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。
氣血兩虛女性:有一些女性并沒有婦科疾病,但一到秋冬季節(jié)就手腳冰冷,臉上長斑長痘,性欲減退,提早衰老,這些都是因?yàn)閷m寒導(dǎo)致氣血兩虛的癥狀。
女性宮寒怎么調(diào)養(yǎng)
1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng):用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。
2、日常進(jìn)補(bǔ):枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
3、茶飲調(diào)養(yǎng):紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長期堅(jiān)持,宮寒癥狀就會(huì)減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補(bǔ)氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
女性宮寒艾灸哪里
宮寒可艾灸關(guān)元穴
灸關(guān)元穴可以增強(qiáng)人體陽氣,關(guān)元穴位于臍下三寸處。補(bǔ)虛益損,對(duì)陽氣不足,身體虛弱,畏寒等癥比較有效,具有固本培元,補(bǔ)益下焦的作用。人體任脈要穴。人體氣虛陰陽失調(diào)發(fā)生疾病,神厥穴在肚臍部位。通過撫慰或艾灸該穴位有調(diào)整陰陽平衡的功能。
宮寒可艾灸命門穴
艾灸的時(shí)候還要同時(shí)注意艾灸兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴,命門穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之間。艾灸這個(gè)穴位能強(qiáng)腎固本,協(xié)助女性調(diào)理因?qū)m寒導(dǎo)致的不,習(xí)慣性流產(chǎn)等癥。
我們都知道宮寒是容易導(dǎo)致我們女性不孕的，若是用我們中醫(yī)的辦法進(jìn)行治療的時(shí)候，一般都是采用艾灸的辦法。艾灸通過燃燒艾葉來刺激我們的一些穴位來達(dá)到治療宮寒的目的。很多人對(duì)于宮寒不是很清楚下面我們來看看有關(guān)宮寒的誤區(qū)有什么，希望接下來的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
誤區(qū)一：宮寒就是子宮溫度低
很多人在聽到宮寒的時(shí)候，往往會(huì)理解成它的表面意思，就以為是子宮的溫度低，其實(shí)不是這樣的。這是因?yàn)閷m寒的人往往會(huì)感到手腳冰涼、小腹發(fā)冷，于是便會(huì)認(rèn)為自己的子宮溫度比別人低，這是一種誤解!“宮寒”其實(shí)是中醫(yī)對(duì)女性患者虛癥的一種俗稱，主要是指腎陽虛或脾腎陽虛。在出現(xiàn)宮寒之后，身體會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，就比如性欲減退、全身發(fā)冷還有月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，所以要是發(fā)現(xiàn)你出現(xiàn)了這些情況的話，很有可能是宮寒發(fā)生到了你身上。
誤區(qū)二：宮寒是先天體質(zhì)所致
我們很多朋友會(huì)將宮寒誤以為是先天上的疾病，其實(shí)并不只是先天上的，后天養(yǎng)成的很多生活習(xí)慣，或者是一些經(jīng)歷都會(huì)造成宮寒的出現(xiàn)。比如多次人流導(dǎo)致盆腔感染、產(chǎn)后(包括正常分娩或小產(chǎn)如人流、藥流)或月經(jīng)后勞累或感受風(fēng)寒、過頻或不潔性生活、飲食上過食生冷，損傷機(jī)體陽氣，導(dǎo)致腎陽虛衰，或影響脾胃消化吸收功能，而致脾腎陽氣虛損等。因此大家要是不想受到宮寒的煩惱的話，最好不要有上面這些生活習(xí)慣的出現(xiàn)。因?yàn)閷m寒是有可能造成不孕的，所以不光是為了自己，也是為了能夠有下一代，女性朋友最好還是不要有這些壞習(xí)慣。
上面就是有關(guān)于宮寒的一些誤區(qū)，所以說大家在出現(xiàn)了宮寒疾病的時(shí)候，一定不要慌亂。要不然是很容易陷入一些宮寒的誤區(qū)之中的。另外宮寒這種疾病千萬不能夠拖，時(shí)間拖得越久，對(duì)于我們身體的傷害會(huì)越大。因此朋友們?nèi)绻袑m寒的問題，千萬不要等，及時(shí)的治療是最為正確的一件事。
治療宮寒的偏方
1、治療宮寒的偏方
白酒燜黑豆
原料:一小碗干黑豆,1斤白酒。
做法:將黑豆事先洗凈浸泡一宿,待豆子脹大后撈出倒入炒菜鍋中,倒入白酒,高度沒過黑豆大于2厘米,蓋好鍋蓋,小火燜煮。大約15-20分鐘,待酒液全部消失,取出黑豆晾涼,每天吃幾把,剩余的存入冰箱。
蒸雞蛋
原料:取雞蛋1枚,打一個(gè)口,放入紅花1.5克。
做法:攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
玄胡益母草煮雞蛋
原料:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個(gè)。
做法:將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。
2、宮寒的病因
該詞為中醫(yī)學(xué)約定俗成所獨(dú)有,故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學(xué)說可予以解釋。一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛,脾腎陽虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣,故而內(nèi)寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào),貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內(nèi)生殖器,故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)錯(cuò)后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等。
3、宮寒的臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏,舌質(zhì)黯淡,苔白,脈沉濡等。
宮寒的常規(guī)治療
1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、用鮑魚滋補(bǔ)中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ)清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性最好的補(bǔ)品。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
3、健走,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
4、艾條溫灸,這是要到醫(yī)院進(jìn)行的方法。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅(jiān)持就可以有效。
宮寒的危害
手腳冰涼一些女性經(jīng)常會(huì)感覺到全身發(fā)冷,手腳冰涼。特別在入秋后,尤其是身材嬌小、壓力過大的白領(lǐng)女性,哪怕是不停的喝熱水,穿再多的衣服也不頂事。這就是宮寒的典型癥狀。是身體陽氣虛衰,氣血運(yùn)行不暢所致。
黃褐斑、黑眼圈宮寒是女性美麗的大敵,很多女性因?yàn)橛悬S褐斑、黑眼圈苦惱不已,不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產(chǎn)品,但往往是治標(biāo)不治本,過一段時(shí)間就復(fù)發(fā)。其實(shí)這都是宮寒在作怪。因?yàn)閷m寒容易導(dǎo)致氣血凝結(jié),表現(xiàn)在面部就是黃褐斑、黑眼圈,要徹底消除這些面子問題,還是要暖宮,效果一定會(huì)讓大為驚訝。
身材肥胖很多肥胖女性總是通過節(jié)食來減肥,往往是把自己折磨的營養(yǎng)不良還無法有效減肥,吃減肥藥也只能控制一時(shí),停藥就反彈。其實(shí)肥胖的真正原因是宮寒。因?yàn)樽訉m熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
宮寒的治療方法
1、宮寒的治療方法之飲食調(diào)理
飲食調(diào)理,在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。
平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血,平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片,煮熟,喝湯吃肉。
2、宮寒的治療方法之運(yùn)動(dòng)保健
運(yùn)動(dòng)可防宮寒,宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
3、宮寒的治療方法之艾灸方法
宮寒是女性的天敵,會(huì)導(dǎo)致例如月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行,月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,白帶清稀量多等癥狀,嚴(yán)重的可造成不孕,或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。中醫(yī)艾灸能治療宮寒,主要有以下幾個(gè)穴位:
關(guān)元穴:關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣,補(bǔ)虛益損。對(duì)陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
命門穴:命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時(shí)還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強(qiáng)腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
神闕穴:神闕穴位于肚臍,是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病,通過刺激或施藥于神闕穴,有調(diào)整陰陽平衡的功能。
氣海穴:該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
中醫(yī)治療宮寒的偏方
1、宮寒中醫(yī)偏方
使用方法:制川烏、制草烏(2 味先煎)各5克,細(xì)辛(后下)3克,丹參、益母草各 20克。水煎服,月經(jīng)干凈后,連服3 劑。3個(gè)月經(jīng)周期為1個(gè)療程。
功效:溫宮散寒,治宮寒不孕,少腹冷痛,白帶清稀,面色蒼白,四肢發(fā)冷者。
2、宮寒治療民間土方
一小碗干黑豆,1斤白酒。將黑豆事先洗凈浸泡一宿,待豆子脹大后撈出倒入炒菜鍋中,倒入白酒,高度沒過黑豆大于2厘米,蓋好鍋蓋,小火燜煮。大約15-20分鐘,待酒液全部消失,取出黑豆晾涼,每天吃幾把,剩余的存入冰箱。宮寒不孕的人堅(jiān)持使用本方。
女性宮寒的癥狀
1、發(fā)胖:寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常:前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng),行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3、其他:腹寒冷有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味, 喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
