女人盜汗食療的方法
食療養(yǎng)生的方法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女人盜汗食療的方法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
女人盜汗食療的方法
1、女人盜汗的湯膳食療方
百合蓮子湯:適量的百合、蓮子,用清水浸泡好,再一起放到鍋里,加適量的清水煮沸,加入冰糖至溶化。
作用:補(bǔ)中益氣,和胃潤(rùn)肺,滋陰排毒,改善陰虛盜汗。
銀耳紅棗湯:銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。銀耳用清水泡發(fā)好,去蒂頭,洗凈后撕成小塊,紅棗洗干凈,用手撕開(kāi),再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:銀耳維生素D豐富,可以防止鈣質(zhì)流失,經(jīng)常服用可滋陰潤(rùn)膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養(yǎng)陰去火。
2、女人盜汗的粥品食療方
人參茯苓粥。這是一款藥膳,因?yàn)檐蜍呤且豢钪兴?人參也是中藥中的極品,所以,兩者搭配,就會(huì)有非常好的補(bǔ)足腎氣的效果。
百合蓮子粥。盜汗除了可能是因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致,還有一種疾病也可以導(dǎo)致盜汗,那就是肺結(jié)核,預(yù)示著肺部的不健康,這種盜汗一定要提高警惕,那如果能夠喝一些養(yǎng)肺的粥,對(duì)盜汗會(huì)有所緩解,百合和蓮子都是白色的,白色的對(duì)應(yīng)的器官就是肺,所以,這兩種食材在一起可以很好的養(yǎng)護(hù)我們的肺,緩解盜汗。
3、女人盜汗的中醫(yī)偏方
3.1、仙術(shù)散,治盜汗不止。于術(shù)120克(分四制:30克,黃芪煎汁炒;30克,牡順?lè)鄢?30克,麩皮湯炒;30克,石斛湯炒)只取術(shù)為末。每服9克,粟米湯下。
3.2、酸棗仁湯,治心虛不固盜汗。黨參(去蘆)棗仁(炒,杵)白芍(酒炒)黃芪(飯蒸)當(dāng)歸生地各4.5克茯苓3克黃柏2.1克知母3克北五味子1.8克五倍子去蛀末,炙干研末。男用女唾,女用男唾,調(diào)糊,填臍中,外用舊膏藥貼之,勿令泄氣,兩次即愈。嘗加入龍骨等分,同研如法用之,并可治夢(mèng)遺滑精等癥,神效非常。
3.3、參歸腰子。治心氣虛損自汗。用豬腰1枚,細(xì)切,入人參15克、當(dāng)歸120克,同煮熟食之,以汁送下;或用山藥搗丸如梧子大,每30丸空心溫酒下,多服丸佳。(虛證)蓮子7粒,黑棗7枚,浮麥l合,馬料豆1合;用水2碗,煎8分,服之乃愈。
女人盜汗的飲食調(diào)理
在飲食方面,制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,如陰虛血熱、火旺的人,千萬(wàn)不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸煙,可多吃些清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
食物方面可選擇的食物,如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚(yú)、海參、鮑魚(yú)、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。
這些食品性味多甘寒性涼,都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效,可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng),陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣的東西,火鍋?zhàn)詈蒙俪?雞肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。
女人盜汗是什么原因
我們的身體內(nèi)含有的水分非常多,而且毛細(xì)血管也極其豐富,尤其是年輕人新陳代謝旺盛,因此在活動(dòng)的時(shí)候更容易出汗。隨著睡眠時(shí)間的到來(lái),如果在睡覺(jué)前活動(dòng)量過(guò)大,那么身體內(nèi)臟器的功能也會(huì)異?；钴S,這就可能會(huì)使得機(jī)體所產(chǎn)生的熱量增加,因此在睡眠的過(guò)程中就會(huì)出現(xiàn)汗腺分泌增多的情況,從而導(dǎo)致睡覺(jué)盜汗的問(wèn)題出現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)生理性盜汗是非常正常的,也不需要采取治療措施,只要注意睡覺(jué)前盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)就可以了。
隨著更年期的到來(lái),女性的激素水平會(huì)產(chǎn)生一系列的變化,其中潮熱的問(wèn)題會(huì)使得她們?cè)谝归g出現(xiàn)大量出汗的問(wèn)題。而在更年期當(dāng)中,潮熱盜汗的癥狀表現(xiàn)也是非常常見(jiàn)的,如果問(wèn)題不是特別嚴(yán)重,只要做好相關(guān)的護(hù)理措施就可以了。但是如果更年期癥狀特別嚴(yán)重的,甚至已經(jīng)引起了嚴(yán)重的不適的,建議一定要及時(shí)去到相關(guān)的醫(yī)院求助治療,以免給身體帶來(lái)難以逆轉(zhuǎn)的傷害。
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陰虛盜汗食療方法
1、陰虛盜汗食療方法
1.1、龍眼人參飲
將龍眼和人參洗凈之后加入適量的冰糖和清水,一同放入鍋中蒸1個(gè)小時(shí),帶到稍涼即可食用。
1.2、人參茯苓粥
把人參、茯苓、粳米和生姜洗凈后,將人參、茯苓和生姜用清水煎成汁,在煎好的之中加入粳米熬成粥即可。
1.3、銀耳紅棗湯
將銀耳泡發(fā)洗凈,紅棗去核,燥鍋中加入清水,放入紅棗和銀耳一同熬煮,最后讓如冰糖即可。
1.4、百合蓮子飲
將百合、蓮子洗干凈,在若中加入適量的清水,放入材料,用小火熬煮,最后放入冰糖即可。
1.5、黑豆浮麥湯
將黑豆和浮麥洗凈,放入鍋中,在將如蓮米、紅棗和薏米熬煮成粥即可。
2、陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)
2.1、為體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(陰液)不足,對(duì)全身的滋養(yǎng)功能減退而表現(xiàn)出“干燥”的特征例如:頭暈?zāi)垦?形體消瘦,頭發(fā)、皮膚干枯起皺,面色晦暗,或出現(xiàn)較多色素斑,口干,咽喉干燥疼痛,或長(zhǎng)期干咳,兩目干澀,視力減退較快,腰酸腿軟,耳鳴,健忘,尿少,便秘,舌干紅、少苔,甚至光滑無(wú)苔,或口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作等。
2.2、出現(xiàn)虛熱和機(jī)能亢奮的癥狀
這是由于陰虛體質(zhì)的新陳代謝過(guò)快,耗氧量及產(chǎn)熱量增加,人體處于持續(xù)亢奮狀態(tài)所致。例如:勞累后手足心發(fā)熱,下午或傍晚有低熱,面部容易升火,兩顴潮紅,情緒急躁,精神疲倦但難以入眠,或睡眠中出汗較多,心慌,脈搏細(xì)數(shù);男子性欲亢進(jìn),或頻繁遺精,婦女月經(jīng)量反而增多等。實(shí)驗(yàn)檢查提示,典型的陰虛體質(zhì)的腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn),免疫功能減退,中年女性雌性激素水平偏低,骨密度降低,血粘度偏高等。
3、陰虛盜汗者不宜吃什么
忌吃辛辣刺激性食品,火鍋?zhàn)詈蒙俪?雞肉也不要多吃,忌吃溫?zé)嵯阍锸称?忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過(guò)高的食物。陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣的東西,煎、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用,當(dāng)然,鼓勵(lì)多吃但也不能過(guò)。
陰虛盜汗怎么調(diào)理
1、在藥物治療的同時(shí),應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合。
2、在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
3、在條件允許時(shí),適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
4、患者的被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
陰虛盜汗是怎樣引起的
1、絕經(jīng)期
絕經(jīng)期的女性因?yàn)樯眢w激素的劇烈變化,皮膚表面的血管擴(kuò)張,會(huì)出現(xiàn)超過(guò)平時(shí)的大量出汗,面色膚色發(fā)紅,尤其夜間。大約有2/3的絕經(jīng)期女性會(huì)出現(xiàn)盜汗。
2、感染
有一些感染會(huì)導(dǎo)致夜間出汗,最常見(jiàn)也最為人知的是結(jié)核感染。盜汗是結(jié)核感染的特征之一。但其他一些感染也會(huì)導(dǎo)致盜汗。比如心內(nèi)膜炎(心內(nèi)膜,心瓣的感染),骨髓炎(骨頭的感染),或者身體內(nèi)部的膿腫,也會(huì)導(dǎo)致盜汗出現(xiàn)。艾滋病毒感染的人也可能出現(xiàn)盜汗。
3、藥物作用
如果是在吃某些藥物期間,一些藥物會(huì)導(dǎo)致過(guò)量的出汗,表現(xiàn)為盜汗。最常見(jiàn)的有抗抑郁劑。幾乎所有的抗抑郁劑盜汗都是副作用之一。大約有8%到22%的服藥患者出現(xiàn)盜汗。
4、低血糖
很多時(shí)候,夜間低血糖也會(huì)出現(xiàn)盜汗。比如糖尿病的病人睡前使用胰島素或者口服降糖藥之后,睡眠中出現(xiàn)低血糖,也會(huì)大汗淋漓。
5、激素紊亂
一些激素水平紊亂的疾病會(huì)引起盜汗。比如腎上腺素的疾病嗜鉻細(xì)胞瘤,類(lèi)癌綜合癥,甲狀腺亢進(jìn)的病人盜汗也很常見(jiàn)。
陰虛盜汗的食療方法
1、陰虛盜汗的食療方法
1.1、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然后與冰糖共放碗內(nèi),加水適量,置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右,取出后待涼即可食用,一天內(nèi)分2次吃完,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。
1.2、芪二蜜飲
黃芪30克,糯稻根30克,麻黃根15克,蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi),加水3碗煎煮,煮至l碗時(shí),撈去藥渣,加入蜂蜜溶化后分2次飲用,每日一劑,適宜于氣虛盜汗者。
1.3、百合蓮子飲
百合20克,蓮子30克,冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈,放鍋內(nèi)加適量水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,連服數(shù)天,適宜于陰虛盜汗者。
2、陰虛盜汗是什么意思
病證名。由陰虛熱擾,津液外泄所致盜汗。見(jiàn)《赤水玄珠·汗門(mén)》?！夺t(yī)略六書(shū)·內(nèi)因門(mén)》:“盜汗屬陰虛,陰虛則陽(yáng)必湊之,陽(yáng)蒸陰分,津液越出,而為盜汗也?！弊C見(jiàn)盜汗、煩熱、口干。
3、陰虛盜汗怎么調(diào)理
3.1、保持干燥
有睡覺(jué)流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣物,被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并且經(jīng)常洗澡,保持皮膚干燥,減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
3.2、降低溫度
經(jīng)常流汗的話(huà)可適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是對(duì)于陰虛血熱的睡覺(jué)出汗情況,居住環(huán)境應(yīng)該偏涼,可適當(dāng)減輕出汗的癥狀。
3.3、注意飲食
在飲食方面,制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,如陰虛血熱、火旺的人,千萬(wàn)不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸煙,可多吃些清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
陰虛盜汗是什么原因
1、陰虛
女人晚上睡覺(jué)出汗是陰虛的表現(xiàn),陰虛的人睡后出汗,且出汗量較多。除了睡覺(jué)出汗,還常會(huì)有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀,陰虛內(nèi)熱所致的出汗,要少吃溫?zé)嵝晾笔澄?如辣椒、生姜、蔥、蒜等,多吃滋陰的食物,如百合、雪梨、銀耳。
2、睡眠環(huán)境不良
睡眠環(huán)境不良也是引起女性朋友晚上睡覺(jué)出汗一大原因,如房間環(huán)境空氣不流通,室內(nèi)溫度過(guò)高,衛(wèi)生環(huán)境差,被褥不透氣等。因此,一定要避免這些現(xiàn)象,注意開(kāi)窗換氣,常曬被褥。
3、其他疾病
如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、高血壓、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,也會(huì)導(dǎo)致女性晚上睡覺(jué)出汗的情況,這是因?yàn)榧膊〈碳ど窠?jīng)系統(tǒng),使得某些神經(jīng)失調(diào),而造成晚上睡覺(jué)出汗。有的人常整夜都出汗,并且伴有面色潮紅、食欲不振、情緒不穩(wěn)等癥狀,如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗,要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
陰虛盜汗有什么癥狀
1、陰虛盜汗是指人體的手足以及胸口等處會(huì)有多汗的癥狀,還有部分人會(huì)發(fā)現(xiàn)有手腳心發(fā)熱以及口干咽干等癥狀,還有部分患者會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部有疼痛,腫脹等現(xiàn)象,大家一定要特別重視,部分患者朋友們會(huì)伴隨有牙齦腫痛以及口干等癥狀。
2、陰虛盜汗的患者會(huì)在晚上出汗,有的時(shí)候會(huì)直接醒來(lái),同時(shí)還會(huì)發(fā)現(xiàn)面部有潮紅以及口干等現(xiàn)象,這類(lèi)人需要多喝一些雪梨湯,或者是多喝一些百合湯等等,另外,飲食方面也需要多進(jìn)行調(diào)節(jié),避免接觸熱性的食物,可以利用五味子,西洋參來(lái)泡水喝。
3、陰虛盜汗的患者心窩、胸口多汗,多見(jiàn)于一些腦力工作者,這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多夢(mèng)的表現(xiàn),屬于思慮過(guò)度,導(dǎo)致心脾虛,可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調(diào)節(jié)心身。
說(shuō)起盜汗多數(shù)人會(huì)想到兒童，因?yàn)楝F(xiàn)在很多小孩子身體體質(zhì)弱，抵抗力不強(qiáng)，會(huì)在睡覺(jué)的過(guò)程中，給身體造成一些不必要的麻煩和影響，而常見(jiàn)的盜汗是其中的一種，盜汗危害性很大，也表示的身體有陰虛的現(xiàn)象，在出現(xiàn)盜汗后可以通過(guò)簡(jiǎn)單的幾個(gè)食療方法解決。
盜汗的食療方：
1.黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋內(nèi)，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。
2.核桃5～8個(gè)，去殼取核桃仁；五味子2～3克洗凈，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。每日2次。
3.黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。
4.黑棗50克，去核，同糯米100克煮成稀飯，可加糖，經(jīng)常吃有效。
5.百合、蜂蜜各100克，蒸1小時(shí)后取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時(shí)加蜂蜜，常吃效果頗佳。
6.黑大豆15克，浮小麥50克。將浮小麥用干凈布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯。
7.豬腰1個(gè)，洗凈切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝湯。》》》驚！吃蔬菜的9大誤區(qū)
8.活泥鰍200克，去腸雜及頭，油煎至金黃色，再加適量水煮熟，加鹽，吃肉喝湯。
9.白蘿卜或雪梨500克，泡參100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，連吃15日左右。
10.甘草10克，大棗5枚，小麥30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。每日2次。
人體在睡夢(mèng)中汗出，醒來(lái)后自止，這種情況在中醫(yī)學(xué)中稱(chēng)之為盜汗。盜汗是人體內(nèi)部的陰陽(yáng)失調(diào)，營(yíng)衛(wèi)不和，腠理不固等原因所導(dǎo)致的汗液外泄失常的病癥。采用飲食療法來(lái)治療盜汗病癥的方法主要有：
固肺氣人體的肺氣有固護(hù)津液的作用，為肺所主。如果肺氣不足，肌腠疏松，體內(nèi)的津液不能固攝，就會(huì)妄自泄出。由于肺氣不固是此型盜汗的特點(diǎn)，所以除了盜汗癥狀之外，還會(huì)伴有面色萎黃，胃口不開(kāi)，神疲乏力，易患感冒等不適。治療上采用益氣固表的方法，選用黃芪白果排骨湯：取豬排骨250克，白果10克，生黃芪15克，炒白術(shù)10克，以及蔥、姜、食鹽、味精等調(diào)料各適量。白果去皮，排骨剁成小塊，洗凈后放人沸水中焯過(guò)后撈出，再放人沙鍋中，加入清水、蔥、姜，以及藥物燉煮至肉爛，加入食鹽、味精調(diào)味即可。黃芪、白術(shù)補(bǔ)益肺氣，白果潤(rùn)肺化痰。
清虛火久病陰虛者，會(huì)出現(xiàn)盜汗、形體消瘦、心煩失眠、手足心熱等不適。由于陰虛而生內(nèi)熱是此型盜汗的特點(diǎn)，所以治療上要采用清熱生津的方法，選用地骨皮牡蠣湯：取牡蠣100克，地骨皮20克，銀柴胡15克，生姜3片，紅棗3個(gè)，以及食鹽、味精各適量。牡蠣洗凈后將肉、殼分開(kāi)，一起放入鍋中，再加入地骨皮、銀柴胡、生姜、紅棗，以及適量清水燉煮約1小時(shí)，加入食鹽、味精調(diào)味即可食用。地骨皮、銀柴胡味甘性寒，能涼血降火，清退虛熱。牡蠣性寒質(zhì)重，能清 熱平肝，滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)中有清，陰虛有熱而發(fā)生盜汗者最為適宜。
除郁熱因體內(nèi)有熱，郁結(jié)不散，久則會(huì)蒸騰津液外泄，產(chǎn)生盜汗癥狀。由于體內(nèi)郁熱是此型盜汗的特點(diǎn)，所以治療上要采用散郁除熱的方法，選用蘆根飲：取蘆根30克、天花粉10克、炒梔子3克、粳米30克。將蘆根、天花粉、炒梔子加水煎煮，然后濾取藥汁。在藥汁中加入洗凈的粳米，煮成稀粥后服用。蘆根、天花粉清肺熱，生津液。梔子祛火除煩，炒用可減輕其苦寒之性對(duì)胃腸造成的刺激。粳米有助于補(bǔ)養(yǎng)胃氣，防止諸多苦寒藥物傷及脾胃。
陰虛盜汗的食療
1、陰虛盜汗的食療
1.1、銀耳紅棗羹
腎虛者血也一定虛,因此,如果能夠補(bǔ)血,對(duì)補(bǔ)腎也是很有幫助的,紅棗本身就是補(bǔ)血的,再搭配著營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的銀耳,是一款非常好的補(bǔ)腎的湯食。
1.2、龍眼加人參
因?yàn)楸I汗是一種亞健康的狀態(tài),是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的,因此,必須想辦法補(bǔ)足腎氣,這樣,就可以緩解盜汗,桂圓本身就有補(bǔ)腎的功效,人參更是非常好的滋補(bǔ)品,將兩者放在一起,補(bǔ)腎的效果會(huì)更好。
1.3、人參茯苓粥
這是一款藥膳,因?yàn)檐蜍呤且豢钪兴?人參也是中藥中的極品,所以,兩者搭配,就會(huì)有非常好的補(bǔ)足腎氣的效果。
1.4、百合蓮子粥
盜汗除了可能是因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致,還有一種疾病也可以導(dǎo)致盜汗,那就是肺結(jié)核,預(yù)示著肺部的不健康,這種盜汗一定要提高警惕,那如果能夠喝一些養(yǎng)肺的粥,對(duì)盜汗會(huì)有所緩解,百合和蓮子這兩種食材在一起可以很好的養(yǎng)護(hù)我們的肺,緩解盜汗。
1.5、黑豆浮麥湯
中醫(yī)認(rèn)為用黑豆補(bǔ)腎是最合適的,而浮小麥也有補(bǔ)腎氣的作用,兩者放在一起,補(bǔ)腎的效果會(huì)更好,可以緩解盜汗的癥狀。
2、陰虛盜汗吃什么好
出汗過(guò)多的人群,在飲食上應(yīng)適量增加高熱量的食物,增加糖類(lèi)和蛋白質(zhì)的攝入量,以彌補(bǔ)體內(nèi)蛋白質(zhì)和燙發(fā)的過(guò)度消耗,并保證攝入足夠的維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)元素。
氣虛盜汗的人群宜多吃蜂蜜,山藥,百合,大棗,蕎麥,小麥,栗子,黃山,鯽魚(yú),鱸魚(yú)等補(bǔ)氣周表的食物; 陰虛盜汗的人群宜多吃甲魚(yú),黑豆,白木耳,桑葚,鴿子肉,鴨肉等滋陰補(bǔ)腎的食物。
根據(jù)自身的體質(zhì),盜汗者應(yīng)該根據(jù)辯證類(lèi)型,盡量選擇氣味,口感較好的具有調(diào)節(jié)盜汗作用的藥食兼?zhèn)渲锛尤胍欢ㄕ{(diào)理烹制食用。盜汗調(diào)理常用的中藥包括白術(shù),黃芪,防風(fēng),烏梅肉,龜板,蓮子,枸杞,百合,五味子,山藥,麻黃根,煅龍骨等。
3、陰虛盜汗的中藥方
處方:大紅棗10枚,浮小麥200克,地骨皮10克,五味子15克,生地15克,當(dāng)歸12克,白芍15克,川芎6克,黨參15克,白術(shù)10克,茯苓15克,甘草6克。
服法:每日1劑,水煎取汁600毫升,分3次溫服。連服1周為1療程,服1～3個(gè)療程。
說(shuō)明:本方為治療氣血虧虛、陰虛盜汗的有效方劑,共治療過(guò)28例,均能連服藥1周以后盜汗停止。
陰虛盜汗如何調(diào)理
在藥物治療的同時(shí),應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合。
在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
在條件允許時(shí),適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
患者的被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
重癥盜汗且長(zhǎng)期臥床的病人,家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理,避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀陰虛盜汗怎么調(diào)理
病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改變要及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告。
多接觸日光,包括戶(hù)外光線(xiàn)及反射的光線(xiàn)?？稍趹?hù)外活動(dòng),不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。
陰虛盜汗要注意什么
1、避免陽(yáng)氣升發(fā)
對(duì)于陰虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),在生活中還要避免陽(yáng)氣生發(fā)過(guò)多,這就需要人們保持較好的心情,當(dāng)你精神不好,可能會(huì)耗損心神。
2、不要熬夜
日常生活中還要杜絕熬夜,這是因?yàn)樵诎疽沟臅r(shí)候,很有可能會(huì)造成耗血傷陰情況的發(fā)生,這些會(huì)加重陰虛的傾向。性生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱。
3、飲食注意
陰陽(yáng)寒熱溫涼的調(diào)整,葷素搭配,陰虛者平時(shí)多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
