體虛盜汗食療方法
夏季養(yǎng)生食療方法。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是小編為大家整理的“體虛盜汗食療方法”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
人體在睡夢(mèng)中汗出，醒來后自止，這種情況在中醫(yī)學(xué)中稱之為盜汗。盜汗是人體內(nèi)部的陰陽(yáng)失調(diào)，營(yíng)衛(wèi)不和，腠理不固等原因所導(dǎo)致的汗液外泄失常的病癥。采用飲食療法來治療盜汗病癥的方法主要有：
固肺氣人體的肺氣有固護(hù)津液的作用，為肺所主。如果肺氣不足，肌腠疏松，體內(nèi)的津液不能固攝，就會(huì)妄自泄出。由于肺氣不固是此型盜汗的特點(diǎn)，所以除了盜汗癥狀之外，還會(huì)伴有面色萎黃，胃口不開，神疲乏力，易患感冒等不適。治療上采用益氣固表的方法，選用黃芪白果排骨湯：取豬排骨250克，白果10克，生黃芪15克，炒白術(shù)10克，以及蔥、姜、食鹽、味精等調(diào)料各適量。白果去皮，排骨剁成小塊，洗凈后放人沸水中焯過后撈出，再放人沙鍋中，加入清水、蔥、姜，以及藥物燉煮至肉爛，加入食鹽、味精調(diào)味即可。黃芪、白術(shù)補(bǔ)益肺氣，白果潤(rùn)肺化痰。
清虛火久病陰虛者，會(huì)出現(xiàn)盜汗、形體消瘦、心煩失眠、手足心熱等不適。由于陰虛而生內(nèi)熱是此型盜汗的特點(diǎn)，所以治療上要采用清熱生津的方法，選用地骨皮牡蠣湯：取牡蠣100克，地骨皮20克，銀柴胡15克，生姜3片，紅棗3個(gè)，以及食鹽、味精各適量。牡蠣洗凈后將肉、殼分開，一起放入鍋中，再加入地骨皮、銀柴胡、生姜、紅棗，以及適量清水燉煮約1小時(shí)，加入食鹽、味精調(diào)味即可食用。地骨皮、銀柴胡味甘性寒，能涼血降火，清退虛熱。牡蠣性寒質(zhì)重，能清 熱平肝，滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)中有清，陰虛有熱而發(fā)生盜汗者最為適宜。
除郁熱因體內(nèi)有熱，郁結(jié)不散，久則會(huì)蒸騰津液外泄，產(chǎn)生盜汗癥狀。由于體內(nèi)郁熱是此型盜汗的特點(diǎn)，所以治療上要采用散郁除熱的方法，選用蘆根飲：取蘆根30克、天花粉10克、炒梔子3克、粳米30克。將蘆根、天花粉、炒梔子加水煎煮，然后濾取藥汁。在藥汁中加入洗凈的粳米，煮成稀粥后服用。蘆根、天花粉清肺熱，生津液。梔子祛火除煩，炒用可減輕其苦寒之性對(duì)胃腸造成的刺激。粳米有助于補(bǔ)養(yǎng)胃氣，防止諸多苦寒藥物傷及脾胃。
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陰虛盜汗食療方法
1、陰虛盜汗食療方法
1.1、龍眼人參飲
將龍眼和人參洗凈之后加入適量的冰糖和清水,一同放入鍋中蒸1個(gè)小時(shí),帶到稍涼即可食用。
1.2、人參茯苓粥
把人參、茯苓、粳米和生姜洗凈后,將人參、茯苓和生姜用清水煎成汁,在煎好的之中加入粳米熬成粥即可。
1.3、銀耳紅棗湯
將銀耳泡發(fā)洗凈,紅棗去核,燥鍋中加入清水,放入紅棗和銀耳一同熬煮,最后讓如冰糖即可。
1.4、百合蓮子飲
將百合、蓮子洗干凈,在若中加入適量的清水,放入材料,用小火熬煮,最后放入冰糖即可。
1.5、黑豆浮麥湯
將黑豆和浮麥洗凈,放入鍋中,在將如蓮米、紅棗和薏米熬煮成粥即可。
2、陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)
2.1、為體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(陰液)不足,對(duì)全身的滋養(yǎng)功能減退而表現(xiàn)出“干燥”的特征例如:頭暈?zāi)垦?形體消瘦,頭發(fā)、皮膚干枯起皺,面色晦暗,或出現(xiàn)較多色素斑,口干,咽喉干燥疼痛,或長(zhǎng)期干咳,兩目干澀,視力減退較快,腰酸腿軟,耳鳴,健忘,尿少,便秘,舌干紅、少苔,甚至光滑無苔,或口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作等。
2.2、出現(xiàn)虛熱和機(jī)能亢奮的癥狀
這是由于陰虛體質(zhì)的新陳代謝過快,耗氧量及產(chǎn)熱量增加,人體處于持續(xù)亢奮狀態(tài)所致。例如:勞累后手足心發(fā)熱,下午或傍晚有低熱,面部容易升火,兩顴潮紅,情緒急躁,精神疲倦但難以入眠,或睡眠中出汗較多,心慌,脈搏細(xì)數(shù);男子性欲亢進(jìn),或頻繁遺精,婦女月經(jīng)量反而增多等。實(shí)驗(yàn)檢查提示,典型的陰虛體質(zhì)的腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn),免疫功能減退,中年女性雌性激素水平偏低,骨密度降低,血粘度偏高等。
3、陰虛盜汗者不宜吃什么
忌吃辛辣刺激性食品,火鍋?zhàn)詈蒙俪?雞肉也不要多吃,忌吃溫?zé)嵯阍锸称?忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣的東西,煎、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用,當(dāng)然,鼓勵(lì)多吃但也不能過。
陰虛盜汗怎么調(diào)理
1、在藥物治療的同時(shí),應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合。
2、在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
3、在條件允許時(shí),適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
4、患者的被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
陰虛盜汗是怎樣引起的
1、絕經(jīng)期
絕經(jīng)期的女性因?yàn)樯眢w激素的劇烈變化,皮膚表面的血管擴(kuò)張,會(huì)出現(xiàn)超過平時(shí)的大量出汗,面色膚色發(fā)紅,尤其夜間。大約有2/3的絕經(jīng)期女性會(huì)出現(xiàn)盜汗。
2、感染
有一些感染會(huì)導(dǎo)致夜間出汗,最常見也最為人知的是結(jié)核感染。盜汗是結(jié)核感染的特征之一。但其他一些感染也會(huì)導(dǎo)致盜汗。比如心內(nèi)膜炎(心內(nèi)膜,心瓣的感染),骨髓炎(骨頭的感染),或者身體內(nèi)部的膿腫,也會(huì)導(dǎo)致盜汗出現(xiàn)。艾滋病毒感染的人也可能出現(xiàn)盜汗。
3、藥物作用
如果是在吃某些藥物期間,一些藥物會(huì)導(dǎo)致過量的出汗,表現(xiàn)為盜汗。最常見的有抗抑郁劑。幾乎所有的抗抑郁劑盜汗都是副作用之一。大約有8%到22%的服藥患者出現(xiàn)盜汗。
4、低血糖
很多時(shí)候,夜間低血糖也會(huì)出現(xiàn)盜汗。比如糖尿病的病人睡前使用胰島素或者口服降糖藥之后,睡眠中出現(xiàn)低血糖,也會(huì)大汗淋漓。
5、激素紊亂
一些激素水平紊亂的疾病會(huì)引起盜汗。比如腎上腺素的疾病嗜鉻細(xì)胞瘤,類癌綜合癥,甲狀腺亢進(jìn)的病人盜汗也很常見。
體虛盜汗吃什么
1、體虛盜汗吃什么
1.1、紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分,不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,藥用價(jià)值也很高,可以化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心,對(duì)咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。
它豐富的蛋白質(zhì)和多糖成分可以增加機(jī)體免疫力,可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的癥狀,晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。
1.2、獼猴桃
獼猴桃也叫做藤梨,是一種非常好吃且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸,被稱為“維生素之王”,除此之外,還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。
獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用,它還是一種滋補(bǔ)強(qiáng)身的佳品,它當(dāng)中所含的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì),晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃,可以得到有效的改善。
2、體虛盜汗吃什么中藥
2.1、黨參
能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥,以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。
2.2、太子參
補(bǔ)肺健脾、益氣生津,可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。
2.3、白術(shù)
補(bǔ)氣健脾、燥濕利水、止汗安胎,可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。
2.4、黃芪
補(bǔ)氣升陽(yáng)、益精固表、利水退腫,適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實(shí)熱癥者忌用。
3、體虛盜汗吃什么食療方
3.1、韭黃100g,豬腰1個(gè),食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗凈切成小段,豬腰洗凈切成薄片。將食油放入鍋內(nèi),置明火上,油八成熟時(shí),先放入豬腰,炒透后放入韭黃、姜絲,韭黃熟后,加鹽、味精調(diào)味后取出即成。此方適應(yīng)于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等癥,有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效。
3.2、金針菜50g,瘦豬肉150～200g,醬油、豆粉、鹽、味精等適量。將金針菜、瘦肉洗凈,一同放在砧板上,用刀剁成肉醬。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調(diào)味品,攪拌均勻,放入碟內(nèi)攤平。將碟放入蒸鍋內(nèi),隔水蒸熟。可佐膳。此方適應(yīng)于腎虛腰痛、盜汗、腎虛耳鳴等癥,有補(bǔ)血、養(yǎng)腎的功效。
體虛盜汗有什么癥狀
輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí),即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡,有個(gè)別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時(shí),汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感,心情也表現(xiàn)的煩躁,汗后口干舌燥,喜歡涼水。平時(shí)可伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。
體虛盜汗要注意什么
1、加強(qiáng)身體鍛煉。很多情況下,虛汗是身體比較虛弱的一種外在表現(xiàn),因此要想徹底的根治就必須要提高自身的免疫力,通過鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),只要身體素質(zhì)得到提高,就有很有效的治療出虛汗的問題。
2、充分休息。有的時(shí)候過度的勞累也會(huì)導(dǎo)致出虛汗,所以不要過度進(jìn)行操勞和從事重體力活動(dòng),適當(dāng)?shù)男菹滋?出虛汗的情況很可能就得到了緩解。
3、保證睡眠。如果是在睡夢(mèng)中有出虛汗的情況,那么就是由于睡眠不足所引起的,所以保證每天的生活規(guī)律、作息時(shí)間正常。保證充足的睡眠質(zhì)量也是一種治療方法。
體虛盜汗怎么調(diào)理
1、體虛盜汗可吃黃芪紅棗湯和黑豆圓肉大棗湯調(diào)理
1.1、黃芪紅棗湯:黃芪15克,紅棗20枚,加水適量,文火煎煮1小時(shí),每日一劑,分2-3次服食,連服10天。對(duì)氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。
1.2、黑豆圓肉大棗湯:黑豆30克,桂圓肉10克,紅棗30克,洗凈放砂鍋內(nèi),加水適量,用慢火煲1小時(shí)左右,一天內(nèi)分2次服完,連服15天為一療程。對(duì)表虛自汗及營(yíng)衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。
2、體虛盜汗可吃浮小麥羊肚湯和銀耳紅棗湯調(diào)理
2.1、浮小麥羊肚湯:浮小麥30克,裝干凈小布袋內(nèi),羊肚50克,洗凈切塊,加水適量,慢火煮至爛熟,撈去布袋,調(diào)味,食肚飲湯,一天內(nèi)分次吃完。連用5-10天,有健脾止汗作用。對(duì)虛汗均有效。
2.2、銀耳紅棗湯:取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā),除去蒂頭,洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量,用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟,放入冰糖溶化調(diào)勻,即可出鍋食用,每劑分2次食完,適宜于陰虛盜汗者。
3、體虛盜汗可吃百合蓮子飲和龍眼人參飲調(diào)理
3.1、百合蓮子飲:百合20克,蓮子30克,冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈,放鍋內(nèi)加適量水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,連服數(shù)天,適宜于陰虛盜汗者。
3.2、龍眼人參飲:取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然后與冰糖共放碗內(nèi),加水適量,置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右,取出后待涼即可食用,一天內(nèi)分2次吃完,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。
體虛盜汗的原因
1、引起虛汗的原因有很多,如溫度過高,內(nèi)分泌疾病,神經(jīng)系統(tǒng)疾病,以及其他慢性病,還有藥物副作用等等,因此出虛汗時(shí)需要及時(shí)檢查治療。一般在晚上出虛汗,是因?yàn)闅馓摶蜿幪撛斐傻摹６议L(zhǎng)期虛汗,使內(nèi)津液耗損過多,就出現(xiàn)一種陰虛現(xiàn)象。
2、作息問題:生活紊亂,作息沒有一定的規(guī)律、過度勞累,均會(huì)損傷腎臟致使腎虛,很容易導(dǎo)致體虛,進(jìn)而出現(xiàn)冒虛汗的現(xiàn)象。
3、飲食問題:飲食不規(guī)律,愛吃高熱量和辛辣食物,容易導(dǎo)致肝氣上升怫郁而化火,則胃腸產(chǎn)生積熱,或者脾失健運(yùn),日久成為化熱。
4、缺乏運(yùn)動(dòng):現(xiàn)在社會(huì)腦力勞動(dòng)者,人們?nèi)狈m量的運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致身體狀況下降,很容易導(dǎo)致體虛,進(jìn)而出現(xiàn)冒虛汗的現(xiàn)象。
5、精神因素:現(xiàn)代人工作、學(xué)習(xí)壓力大,精神長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài),容易造成身心俱疲,精力衰退。從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等,久而久之就容易造成腎虛出虛汗等癥狀。
6、藥物因素:服用某些種類的藥物可能會(huì)導(dǎo)致夜間出汗,抗抑郁類的藥物是導(dǎo)致夜間出汗的常見藥物,其他治療精神疾病的藥物也有可能與夜間出汗有關(guān)。
體虛盜汗的癥狀
1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
2、中型盜汗
中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
3、重型盜汗
重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí),即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡,有個(gè)別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時(shí),汗液可在床板上印出汗跡。平時(shí)可伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。
陰虛盜汗的食療方法
1、陰虛盜汗的食療方法
1.1、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然后與冰糖共放碗內(nèi),加水適量,置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右,取出后待涼即可食用,一天內(nèi)分2次吃完,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。
1.2、芪二蜜飲
黃芪30克,糯稻根30克,麻黃根15克,蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi),加水3碗煎煮,煮至l碗時(shí),撈去藥渣,加入蜂蜜溶化后分2次飲用,每日一劑,適宜于氣虛盜汗者。
1.3、百合蓮子飲
百合20克,蓮子30克,冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈,放鍋內(nèi)加適量水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,連服數(shù)天,適宜于陰虛盜汗者。
2、陰虛盜汗是什么意思
病證名。由陰虛熱擾,津液外泄所致盜汗。見《赤水玄珠·汗門》?！夺t(yī)略六書·內(nèi)因門》:“盜汗屬陰虛,陰虛則陽(yáng)必湊之,陽(yáng)蒸陰分,津液越出,而為盜汗也。”證見盜汗、煩熱、口干。
3、陰虛盜汗怎么調(diào)理
3.1、保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣物,被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并且經(jīng)常洗澡,保持皮膚干燥,減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
3.2、降低溫度
經(jīng)常流汗的話可適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是對(duì)于陰虛血熱的睡覺出汗情況,居住環(huán)境應(yīng)該偏涼,可適當(dāng)減輕出汗的癥狀。
3.3、注意飲食
在飲食方面,制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,如陰虛血熱、火旺的人,千萬(wàn)不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸煙,可多吃些清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
陰虛盜汗是什么原因
1、陰虛
女人晚上睡覺出汗是陰虛的表現(xiàn),陰虛的人睡后出汗,且出汗量較多。除了睡覺出汗,還常會(huì)有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀,陰虛內(nèi)熱所致的出汗,要少吃溫?zé)嵝晾笔澄?如辣椒、生姜、蔥、蒜等,多吃滋陰的食物,如百合、雪梨、銀耳。
2、睡眠環(huán)境不良
睡眠環(huán)境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因,如房間環(huán)境空氣不流通,室內(nèi)溫度過高,衛(wèi)生環(huán)境差,被褥不透氣等。因此,一定要避免這些現(xiàn)象,注意開窗換氣,常曬被褥。
3、其他疾病
如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、高血壓、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,也會(huì)導(dǎo)致女性晚上睡覺出汗的情況,這是因?yàn)榧膊〈碳ど窠?jīng)系統(tǒng),使得某些神經(jīng)失調(diào),而造成晚上睡覺出汗。有的人常整夜都出汗,并且伴有面色潮紅、食欲不振、情緒不穩(wěn)等癥狀,如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗,要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
陰虛盜汗有什么癥狀
1、陰虛盜汗是指人體的手足以及胸口等處會(huì)有多汗的癥狀,還有部分人會(huì)發(fā)現(xiàn)有手腳心發(fā)熱以及口干咽干等癥狀,還有部分患者會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部有疼痛,腫脹等現(xiàn)象,大家一定要特別重視,部分患者朋友們會(huì)伴隨有牙齦腫痛以及口干等癥狀。
2、陰虛盜汗的患者會(huì)在晚上出汗,有的時(shí)候會(huì)直接醒來,同時(shí)還會(huì)發(fā)現(xiàn)面部有潮紅以及口干等現(xiàn)象,這類人需要多喝一些雪梨湯,或者是多喝一些百合湯等等,另外,飲食方面也需要多進(jìn)行調(diào)節(jié),避免接觸熱性的食物,可以利用五味子,西洋參來泡水喝。
3、陰虛盜汗的患者心窩、胸口多汗,多見于一些腦力工作者,這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多夢(mèng)的表現(xiàn),屬于思慮過度,導(dǎo)致心脾虛,可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調(diào)節(jié)心身。
體虛盜汗怎么辦
1、氣虛型盜汗怎么辦
這是最常見的一種自汗類型。患者多表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、體力下降,輕微活動(dòng)后就流汗不止。在調(diào)理的時(shí)候要以“補(bǔ)”為主,加強(qiáng)固攝,建議在日常生活中多吃如黃芪、大棗、山藥等補(bǔ)氣食材,以補(bǔ)益機(jī)體,緩解氣虛。另外還可以通過一些比較輕緩的運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體,例如打太極拳、練八段錦等。
2、陰虛型盜汗怎么辦
有的氣虛患者兼有陰虛,除體質(zhì)虛弱外,還有內(nèi)火旺、身體發(fā)燙,手腳心熱,容易煩躁等表現(xiàn)。晚上睡覺時(shí)出汗、醒來汗止,也就是“盜汗”。針對(duì)氣陰兩虛的人,應(yīng)當(dāng)從益氣養(yǎng)陰、滋陰清火著手,平?？沙砸恍┌俸?、銀耳、枸杞、洋參,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,必要時(shí)可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理。
3、陽(yáng)虛型盜汗怎么辦
還有一些人特別怕冷、怕吹風(fēng),身上時(shí)常無緣無故地冒冷汗,總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足,導(dǎo)致陽(yáng)氣虧虛所致。對(duì)此,不可按常規(guī)辦法清熱止汗,而要用溫陽(yáng)固攝的方法進(jìn)行調(diào)理。平常注意心態(tài)平和,避免情緒大起大落。
4、體虛盜汗的食療方法
4.1、韭黃100g,豬腰1個(gè),食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗凈切成小段,豬腰洗凈切成薄片。將食油放入鍋內(nèi),置明火上,油八成熟時(shí),先放入豬腰,炒透后放入韭黃、姜絲,韭黃熟后,加鹽、味精調(diào)味后取出即成。此方適應(yīng)于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等癥,有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效。
4.2、金針菜50g,瘦豬肉150～200g,醬油、豆粉、鹽、味精等適量。將金針菜、瘦肉洗凈,一同放在砧板上,用刀剁成肉醬。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調(diào)味品,攪拌均勻,放入碟內(nèi)攤平。將碟放入蒸鍋內(nèi),隔水蒸熟?？勺羯?。此方適應(yīng)于腎虛腰痛、盜汗、腎虛耳鳴等癥,有補(bǔ)血、養(yǎng)腎的功效。
體虛盜汗的原因
1、晚上睡覺出虛汗是怎么回事
盜汗是一種正常的生理現(xiàn)象,它能夠很好的調(diào)節(jié)我們身體的體溫,調(diào)整體液,同時(shí)能夠讓皮膚保持酸性。晚上睡覺出虛汗,主要原因是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱,平時(shí)的時(shí)候要保持一個(gè)樂觀的情緒,提高自己當(dāng)場(chǎng)劈成和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,這樣能夠讓人精力充沛,另外在這一段時(shí)間內(nèi)一定要注意自己飲食上面的營(yíng)養(yǎng),選擇一些富含有維生素b的食物,比如說是粗糧之類的。
2、腎虛出虛汗
出虛汗大多數(shù)都是因?yàn)槟I虛引起的,而引起腎虛的原因大多數(shù)可以分為兩個(gè)方面,第一是先天性的腎虛,第二是因?yàn)橐恍┖筇斓牟涣剂?xí)慣引起的腎虛,平時(shí)的作息沒有規(guī)律,身體過度的勞累都有可能會(huì)導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)疾病,腎虛的朋友一定要選擇一些固本培元的方法,要選擇一些適合自己的藥物,適合自己的配方,可以通過藥物加上食物的搭配。
異常出汗預(yù)示什么疾病
1、半邊身出汗
指半邊身體多汗,而另半邊身體無汗或出汗甚微。多因氣血不足內(nèi)阻經(jīng)絡(luò)所致,常見于青年人高血壓腦病,中風(fēng),半身不遂,截癱等患者。
2、黏汗
汗出黏膩,發(fā)稠發(fā)熱,系重感冒或其他病癥高燒,服用解熱退燒藥后的一種病癥汗。此種汗表明身有濕熱不清,需通楱去濕去熱,方可痊愈。
此外,高燒病人的戰(zhàn)汗,手術(shù)或女性分娩之后的虛汗,生命垂危、彌留之際的脫汗,都是不同病癥或不正常的奇汗。
3、額汗
汗出局限于頭額部,甚至汗如蒸汽,故有蒸籠頭的俗稱,中醫(yī)認(rèn)為,頭為諸陽(yáng)之會(huì),精明之府,外感六淫,臟腑內(nèi)傷者,均可引起頭額汗。
說起盜汗多數(shù)人會(huì)想到兒童，因?yàn)楝F(xiàn)在很多小孩子身體體質(zhì)弱，抵抗力不強(qiáng)，會(huì)在睡覺的過程中，給身體造成一些不必要的麻煩和影響，而常見的盜汗是其中的一種，盜汗危害性很大，也表示的身體有陰虛的現(xiàn)象，在出現(xiàn)盜汗后可以通過簡(jiǎn)單的幾個(gè)食療方法解決。
盜汗的食療方：
1.黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋內(nèi)，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。
2.核桃5～8個(gè)，去殼取核桃仁；五味子2～3克洗凈，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。每日2次。
3.黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。
4.黑棗50克，去核，同糯米100克煮成稀飯，可加糖，經(jīng)常吃有效。
5.百合、蜂蜜各100克，蒸1小時(shí)后取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時(shí)加蜂蜜，常吃效果頗佳。
6.黑大豆15克，浮小麥50克。將浮小麥用干凈布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯。
7.豬腰1個(gè)，洗凈切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝湯。》》》驚！吃蔬菜的9大誤區(qū)
8.活泥鰍200克，去腸雜及頭，油煎至金黃色，再加適量水煮熟，加鹽，吃肉喝湯。
9.白蘿卜或雪梨500克，泡參100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，連吃15日左右。
10.甘草10克，大棗5枚，小麥30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。每日2次。
女人盜汗食療的方法
1、女人盜汗的湯膳食療方
百合蓮子湯:適量的百合、蓮子,用清水浸泡好,再一起放到鍋里,加適量的清水煮沸,加入冰糖至溶化。
作用:補(bǔ)中益氣,和胃潤(rùn)肺,滋陰排毒,改善陰虛盜汗。
銀耳紅棗湯:銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。銀耳用清水泡發(fā)好,去蒂頭,洗凈后撕成小塊,紅棗洗干凈,用手撕開,再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:銀耳維生素D豐富,可以防止鈣質(zhì)流失,經(jīng)常服用可滋陰潤(rùn)膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養(yǎng)陰去火。
2、女人盜汗的粥品食療方
人參茯苓粥。這是一款藥膳,因?yàn)檐蜍呤且豢钪兴?人參也是中藥中的極品,所以,兩者搭配,就會(huì)有非常好的補(bǔ)足腎氣的效果。
百合蓮子粥。盜汗除了可能是因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致,還有一種疾病也可以導(dǎo)致盜汗,那就是肺結(jié)核,預(yù)示著肺部的不健康,這種盜汗一定要提高警惕,那如果能夠喝一些養(yǎng)肺的粥,對(duì)盜汗會(huì)有所緩解,百合和蓮子都是白色的,白色的對(duì)應(yīng)的器官就是肺,所以,這兩種食材在一起可以很好的養(yǎng)護(hù)我們的肺,緩解盜汗。
3、女人盜汗的中醫(yī)偏方
3.1、仙術(shù)散,治盜汗不止。于術(shù)120克(分四制:30克,黃芪煎汁炒;30克,牡順粉炒;30克,麩皮湯炒;30克,石斛湯炒)只取術(shù)為末。每服9克,粟米湯下。
3.2、酸棗仁湯,治心虛不固盜汗。黨參(去蘆)棗仁(炒,杵)白芍(酒炒)黃芪(飯蒸)當(dāng)歸生地各4.5克茯苓3克黃柏2.1克知母3克北五味子1.8克五倍子去蛀末,炙干研末。男用女唾,女用男唾,調(diào)糊,填臍中,外用舊膏藥貼之,勿令泄氣,兩次即愈。嘗加入龍骨等分,同研如法用之,并可治夢(mèng)遺滑精等癥,神效非常。
3.3、參歸腰子。治心氣虛損自汗。用豬腰1枚,細(xì)切,入人參15克、當(dāng)歸120克,同煮熟食之,以汁送下;或用山藥搗丸如梧子大,每30丸空心溫酒下,多服丸佳。(虛證)蓮子7粒,黑棗7枚,浮麥l合,馬料豆1合;用水2碗,煎8分,服之乃愈。
女人盜汗的飲食調(diào)理
在飲食方面,制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,如陰虛血熱、火旺的人,千萬(wàn)不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸煙,可多吃些清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
食物方面可選擇的食物,如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。
這些食品性味多甘寒性涼,都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效,可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng),陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣的東西,火鍋?zhàn)詈蒙俪?雞肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。
女人盜汗是什么原因
我們的身體內(nèi)含有的水分非常多,而且毛細(xì)血管也極其豐富,尤其是年輕人新陳代謝旺盛,因此在活動(dòng)的時(shí)候更容易出汗。隨著睡眠時(shí)間的到來,如果在睡覺前活動(dòng)量過大,那么身體內(nèi)臟器的功能也會(huì)異?；钴S,這就可能會(huì)使得機(jī)體所產(chǎn)生的熱量增加,因此在睡眠的過程中就會(huì)出現(xiàn)汗腺分泌增多的情況,從而導(dǎo)致睡覺盜汗的問題出現(xiàn)。一般來說生理性盜汗是非常正常的,也不需要采取治療措施,只要注意睡覺前盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)就可以了。
隨著更年期的到來,女性的激素水平會(huì)產(chǎn)生一系列的變化,其中潮熱的問題會(huì)使得她們?cè)谝归g出現(xiàn)大量出汗的問題。而在更年期當(dāng)中,潮熱盜汗的癥狀表現(xiàn)也是非常常見的,如果問題不是特別嚴(yán)重,只要做好相關(guān)的護(hù)理措施就可以了。但是如果更年期癥狀特別嚴(yán)重的,甚至已經(jīng)引起了嚴(yán)重的不適的,建議一定要及時(shí)去到相關(guān)的醫(yī)院求助治療,以免給身體帶來難以逆轉(zhuǎn)的傷害。
扁桃體炎就是扁桃體出現(xiàn)的炎癥，有急性的和慢性的，生活中很多人應(yīng)該都出現(xiàn)過扁桃體發(fā)炎的癥狀，如果扁桃體發(fā)炎了就會(huì)有發(fā)熱，咽痛，咽部有很明顯的不適，大家不要不重視扁桃體的發(fā)炎，如果嚴(yán)重了還很有可能引起全身的病癥，要及時(shí)的去采取一些方法治療，特別是在飲食上一定要注意很多問題，多了解一些扁桃體炎偏方有利于治療，特別是扁桃體炎的食療方法，下面我們一起來看看小編總結(jié)的治療扁桃體炎的偏方。
一、上鄂扁桃腺里的細(xì)菌活躍引起的發(fā)炎
稱作扁桃腺炎扁桃腺炎發(fā)病的原因不外是感冒、過度疲勞、季節(jié)變化及體質(zhì)不好。急性扁桃腺炎的癥狀是喉嚨痛、發(fā)燒。其特征是易轉(zhuǎn)變慢性，癥狀會(huì)較為穩(wěn)定，但疲倦時(shí)，就會(huì)喉嚨痛，容易發(fā)燒。有時(shí)，也會(huì)造成中耳炎或腎炎等并發(fā)癥。劇烈疼痛持續(xù)2-3開仍未退燒時(shí)，最好接受醫(yī)生的診斷。
發(fā)燒會(huì)消耗體力，在家里最重要的是保持安靜及暖和。不要增加喉嚨的負(fù)擔(dān)，保持喉嚨清爽。多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的東西，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在空氣干燥的冬天，尤要照常漱口，預(yù)防感冒，而且避免疲勞。
二、察覺喉嚨有異常感時(shí)可吃金橘
與其它較酸的水果比較，金橘皮還挺有甜味的，不剝皮整個(gè)食用是很平常的。金橘皮營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。果實(shí)則含維生素A、B1、B2、C及鈣等。若生吃覺得酸，可加冰糖或蜂蜜煮汁，就比較甜。在煮汁中加水飲用，也有效果。金橘葉也有藥效，煎汁飲用，效果不錯(cuò)。
三、發(fā)燒、喉嚨痛時(shí)可吃梨子
梨子有退燒、潤(rùn)喉、止痛的作用，可減輕癥狀。梨子汁也有止咳化痰的效果。將一個(gè)梨子切片榨汁冰凍，更易入口。發(fā)燒且畏寒極端怕冷或容易下痢者，最好還是飲用熱的梨子汁。
四、煎汁喝、當(dāng)藥用都有效的生姜
自古姜即有食用、藥用兩方面的功效，老姜的根莖部份有藥效，除有發(fā)汗、解熱、保溫的作用外，還可消除發(fā)炎及化痰。姜湯加上陳皮(晾干的橘子皮)，效果更好。將生姜及陳皮各5克、砂糖少許加400克的水，煎成1/3的份量，即可飲用。趁熱飲用后再休息，效果加倍。
五、治療喉嚨痛的甘草
甘草根的煎汁有治療發(fā)炎及疼痛的效果。對(duì)于扁桃腺發(fā)炎或突然的喉嚨劇痛也有效。6克的甘草加400克的水煎成半量，除去渣滓，分成3等份。每次含少量在口中，先漱口，再慢慢吞下去。
六、可以清喉化膿的橘梗
橘梗的根有藥效，可消炎、化痰、排膿(擠出膿)。夏天時(shí)，挖掘其根，以水洗凈，風(fēng)干后，可當(dāng)藥用。不過，橘梗藥效很強(qiáng)，容易一喝就想吐，最好和甘草一起煎汁服用。3克的橘梗根加2克的甘草和300克的水，煎至半量，除去渣滓。飲用時(shí)，先漱口，再喝。
扁桃體炎吃什么食物好
蘿卜青果茶
鮮白蘿卜1個(gè)，青果(橄欖)8個(gè)，冰糖少許。三味煎水代飲。
銀花茶
感冒沖劑15～20克，銀花10～15克，冰糖適量。三味煎水代茶飲。
雞蛋
雞蛋1～2個(gè)，白糖15克，香油數(shù)滴。將雞蛋打碎，三味調(diào)勻，空腹服對(duì)治療扁桃體發(fā)炎有很大好處。
冰糖木蝴蝶飲
木蝴蝶3克剪碎，冰糖適量放碗內(nèi)，以沸水沖泡，溫浸10分鐘，代茶飲用。
生絲瓜汁
生絲瓜2～3條切片，放入大碗中搗爛，取汁一杯加蜂蜜少許。分兩次服。
酸梅青果湯
酸梅6克，青果(橄欖)25克，白糖適量。將酸梅及青果放入砂鍋內(nèi)浸泡半天，然后煎煮，服時(shí)加白糖調(diào)味。
莧菜汁
莧菜90克，白糖25克。將莧菜洗凈，搗爛取汁，加白糖調(diào)勻服用，效果很不錯(cuò)的哦，大家值得一試。
崗梅根茶
崗梅根30克，冰糖適量，水煎代茶飲用。
扁桃體發(fā)炎吃什么水果好
1、梨
味甘酸、性涼，有生津止渴，潤(rùn)肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。
2、金橘
金橘皮營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素c及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用，果實(shí)則含有豐富的維生素及鈣等，有利扁桃體粘膜的修復(fù)。
3、石榴
石榴的煎汁可治扁桃體發(fā)炎喉嚨痛。
4、櫻桃
味甘酸、性溫，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?，F(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)之佳果。
5、枇杷
枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤(rùn)肺利尿，清熱健脾，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C，可抗壞血因子。
6、甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，解毒?/p>
7、楊梅
楊梅含有多種有機(jī)酸，生食可生津潤(rùn)燥。對(duì)咽喉腫疼，產(chǎn)生干癢咳嗽有一定綬和作用。喉癌有一定的防治作用。
8、酸角
性涼，味酸。有生津止渴，抗菌等作用。對(duì)化膿性咽喉炎有消炎止疼之作用。
9、柚
肉質(zhì)嫩軟，清甜幽香，富有營(yíng)養(yǎng)，它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。
扁桃體發(fā)炎忌什么
一、忌煙酒
因煙酒辛熱溫燥，化火傷陰，能使內(nèi)熱加重;同時(shí)，酒精也能擴(kuò)張外周血管，使炎癥的水腫、滲出加重，導(dǎo)致本病的反復(fù)發(fā)作或加重病情。
二、忌食炙烤、肥膩食物
如肥肉、肥雞、羊肉、燒鵝、烤鴨、燒羊肉串、豬排等。因這些食物易生痰化火，痰火搏結(jié)，灼傷咽喉，加重病情。
三、忌食辛辣刺激食物
如辣椒、花椒、韭菜、五香粉、麻辣火鍋、榨菜等。因辛辣之品多辛熱，易化火，能加重胃熱，熱毒上攻，癥狀加重。
四、忌食生冷冰凍食物
如冰果汁、冰西瓜、冰汽水、冰可樂、冰奶、冰糖水等。因炎癥都有紅、腫、熱、痛現(xiàn)，微細(xì)血管擴(kuò)張充血，如食冷凍食品，使炎細(xì)血管痙攣收縮，血液循環(huán)障礙，加重炎癥，情反復(fù)難愈。
以上就是為大家介紹扁桃體發(fā)炎吃什么好的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了扁桃體發(fā)炎吃什么好，不能吃什么了吧。扁桃體炎雖然對(duì)我們的身體健康的危害不是那么大，但是如果不去治療，還是會(huì)引起嚴(yán)重結(jié)果的，現(xiàn)在也有很多扁桃體炎偏方了，有的一些偏方對(duì)于治療扁桃體炎的效果都是很好的，如果您扁桃體出現(xiàn)了炎癥，不妨采用上面的一些方法去試一下。
【導(dǎo)讀】如果長(zhǎng)時(shí)間不出汗的話，身體就會(huì)覺得很不舒服，所以更多的時(shí)候人們希望多出一些汗為好。因?yàn)榭梢耘哦?，尤其是夏季天氣炎熱稍微運(yùn)動(dòng)一下就是渾身大汗，這些都屬于正常的范圍，但是過猶不及，如果體虛會(huì)出汗就用體虛調(diào)養(yǎng)方，下面就為你介紹體虛會(huì)出汗就用體虛調(diào)養(yǎng)方。
體虛會(huì)出汗就用體虛調(diào)養(yǎng)方
出汗是人體新陳代謝的需要，然而，出汗過了頭或者在不該出汗的時(shí)候流汗不止，就要引起重視了。出汗異常中醫(yī)稱汗證,往往是某些疾病的先兆或伴隨癥狀，比如風(fēng)濕性疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)、結(jié)核病、內(nèi)分泌紊亂、植物神經(jīng)失調(diào)等。此外，罹患重病、手術(shù)后體質(zhì)虛弱也可能導(dǎo)致出汗異常。
體虛會(huì)出汗異常
第一，氣虛型
這是最常見的一種自汗類型?；颊叨啾憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、體力下降，輕微活動(dòng)后就流汗不止。在調(diào)理的時(shí)候要以補(bǔ)為主，加強(qiáng)固攝，平時(shí)可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補(bǔ)氣食材，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如打太極拳、練八段錦等。
第二，陰虛型
有的氣虛患者兼有陰虛，除體質(zhì)虛弱外，還有內(nèi)火旺、身體發(fā)燙，手腳心熱，容易煩躁等表現(xiàn)。晚上睡覺時(shí)出汗、醒來汗止，也就是盜汗.針對(duì)氣陰兩虛的人，應(yīng)當(dāng)從益氣養(yǎng)陰、滋陰清火著手，平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時(shí)可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理。
第三，陽(yáng)虛型
還有一些人特別怕冷、怕吹風(fēng)，身上時(shí)常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足，導(dǎo)致陽(yáng)氣虧虛所致。對(duì)此，不可按常規(guī)辦法清熱止汗，而要用溫陽(yáng)固攝的方法進(jìn)行調(diào)理。平常注意心態(tài)平和，避免情緒大起大落；飲食上做到營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免煙酒等；氣溫變化時(shí)及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒。
體虛會(huì)出汗就用體虛調(diào)養(yǎng)方
自汗：不因活動(dòng)、天氣、食物、藥物等因素而自然出汗者，為自汗，多為氣虛表現(xiàn)?？捎糜衿溜L(fēng)散加味：生黃芪、煅龍骨、煅牡蠣、浮小麥各30克，炒白術(shù)、防風(fēng)各15克、甘草6克，水煎服。
如果患者汗多易感冒，又十分怕冷，風(fēng)一吹就打寒戰(zhàn)，則屬陽(yáng)虛，宜補(bǔ)氣溫陽(yáng)。藥用桂枝湯加味：生黃芪、浮小麥各30克，桂枝、白芍、當(dāng)歸身各15克，麻黃根、炙甘草各10克、生姜5片、大棗7枚，水煎服。
盜汗：睡中出汗，醒后即止者為盜汗，多因陰陽(yáng)平衡失調(diào)、陰虛火旺、肌表不固，致使汗液外泄所致。宜滋陰降火，藥用當(dāng)歸六黃湯加減：當(dāng)歸、生地、熟地各15克，黃柏、知母各10克，生黃芪、鮮蘆根各30克，水煎服。
胸窩出汗：又稱心汗,多為心氣衰弱所致，可用生脈散加減：人參、麥冬各10克，五味子5克，水煎服。
手腳多汗：多因脾胃功能失調(diào)引起，若伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬于虛熱癥，可用增液湯（玄參30克，麥冬、細(xì)生地各24克）加減；若伴有口臭口苦、便秘、尿黃濁、舌苔厚膩等脾胃濕熱癥狀，可用三仁湯（杏仁、飛滑石、提通草、白蔻仁、竹葉、厚樸、生薏仁、半夏）加黃芩、萊菔子、淡竹葉等。
偏汗：左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身出汗，多屬營(yíng)衛(wèi)不調(diào)，氣血不和，宜益氣養(yǎng)營(yíng)，用十全大補(bǔ)湯加減：人參、肉桂、川芎、熟地黃、茯苓、白術(shù)、黃芪、當(dāng)歸、白芍、炙甘草。老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆，應(yīng)及早防治。
【導(dǎo)讀】平常人們都希望說出出汗對(duì)身體好，可以排毒，尤其是夏季天氣炎熱稍微運(yùn)動(dòng)一下就是渾身大汗，這些都屬于正常的范圍，但是過猶不及，可能是某些疾病在作祟，但是不怕這里有三種調(diào)養(yǎng)體虛方法，下面就一起來了解三種調(diào)養(yǎng)體虛方法吧。
三種調(diào)養(yǎng)體虛方法
出汗是人體新陳代謝的需要，然而，出汗過了頭或者在不該出汗的時(shí)候流汗不止，就要引起重視了。出汗異常中醫(yī)稱汗證,往往是某些疾病的先兆或伴隨癥狀，比如風(fēng)濕性疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)、結(jié)核病、內(nèi)分泌紊亂、植物神經(jīng)失調(diào)等。此外，罹患重病、手術(shù)后體質(zhì)虛弱也可能導(dǎo)致出汗異常。
中醫(yī)認(rèn)為，人的體表有營(yíng)衛(wèi)之氣運(yùn)行，與肺、脾關(guān)系密切，如脾肺氣虛，不能固攝津液，就會(huì)在沒有運(yùn)動(dòng)等誘因的情況下出現(xiàn)自汗.根據(jù)不同特點(diǎn)，自汗可分為3種類型，調(diào)理方法也不盡相同。
第一，氣虛型。這是最常見的一種自汗類型?；颊叨啾憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、體力下降，輕微活動(dòng)后就流汗不止。在調(diào)理的時(shí)候要以補(bǔ)為主，加強(qiáng)固攝，平時(shí)可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補(bǔ)氣食材，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如打太極拳、練八段錦等。
三種調(diào)養(yǎng)體虛方法
第二，陰虛型。有的氣虛患者兼有陰虛，除體質(zhì)虛弱外，還有內(nèi)火旺、身體發(fā)燙，手腳心熱，容易煩躁等表現(xiàn)。晚上睡覺時(shí)出汗、醒來汗止，也就是盜汗.針對(duì)氣陰兩虛的人，應(yīng)當(dāng)從益氣養(yǎng)陰、滋陰清火著手，平?？沙砸恍┌俸?、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時(shí)可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理。
第三，陽(yáng)虛型。還有一些人特別怕冷、怕吹風(fēng)，身上時(shí)常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足，導(dǎo)致陽(yáng)氣虧虛所致。對(duì)此，不可按常規(guī)辦法清熱止汗，而要用溫陽(yáng)固攝的方法進(jìn)行調(diào)理。平常注意心態(tài)平和，避免情緒大起大落；飲食上做到營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免煙酒等；氣溫變化時(shí)及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒。
