腎虛肝郁是怎么導(dǎo)致的
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對肝郁女性效果好嗎。
“活動有方，五臟自和。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“腎虛肝郁是怎么導(dǎo)致的”，僅供您在養(yǎng)生參考。
二、腎虛肝郁是什么好三、腎虛肝郁的食療方腎虛肝郁是怎么導(dǎo)致的
1、腎虛肝郁是怎么導(dǎo)致的
1.1、突然的精神刺激
肝臟是剛強又燥急得臟器,喜歡舒暢柔和的情緒。因此,突然的精神刺激,會引起心情的異常沉重,導(dǎo)致心情無法很好的得到緩解。就會出現(xiàn)易發(fā)脾氣,脾氣大而且情緒暴躁,不穩(wěn)定。情緒的緊張起伏特別容易引發(fā)肝郁氣滯。
1.2、情志不遂
情志不遂是指干一些自己不喜歡或者自己從心里無法接受的事。情志不遂會產(chǎn)生心結(jié),導(dǎo)致心情不暢快,心情無法得到最好的緩解和發(fā)泄,導(dǎo)致氣血堆積于肝臟內(nèi)。也就極易引發(fā)肝郁氣滯。
1.3、心情憋悶
肝郁氣滯的發(fā)病,多是由于心情原因而引起的。如心情憋悶,心情壓抑,心情不暢快等。這是因為心情不好,導(dǎo)致體內(nèi)的氣血無法進(jìn)行很好的循環(huán),就會堆積于肝臟處,增加了肝臟得壓力,引發(fā)了肝郁氣滯的發(fā)生。
1.4、病理原因
引起肝郁氣滯的原因不僅是心理原因,還有病理原因。也就是肝臟受到病理性侵害,導(dǎo)致肝臟壓力過大,不能很好的保證體內(nèi)的氣血流通,就會導(dǎo)致氣血堆積于肝臟處,引發(fā)肝郁氣滯的一些癥狀。如胃痛,腹痛,肝病等一系列病理性疾病。
2、腎虛肝郁有什么癥狀
2.1、肝氣郁結(jié)則氣機倒霉,還會讓人不思飲食,由于代謝遲鈍,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等題目。
2.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄成果正常與否親近相干,姑娘肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
2.3、導(dǎo)致失眠,示意為難以入睡,縱然入睡也多夢易驚。無法擔(dān)保就寢質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗拙,表情暗沉。個中肝郁化火型失眠多因氣忿傷肝。
3、腎虛肝郁怎么辦
首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調(diào)節(jié)神志和情志,并針對病因采取疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療。常用逍遙散,方劑中柴胡舒肝解郁,當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血柔肝,白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣,使肝氣條達(dá)、脾得健運;加板藍(lán)根、金銀花、夏枯草、丹參以活血解毒;脅痛重者可加川楝子(用量不可超過10克)、元胡舒肝止痛;食少腹脹加焦三仙、雞內(nèi)金,可消食除脹;失眠多夢加酸棗仁、夜交藤、百合,可清心安神。
腎虛肝郁是什么好
1、茼蒿
茼蒿是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣,消食開胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲。其所含的粗纖維還有助腸道蠕動,促進(jìn)排便,通腑利腸。特別是肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀。
2、蓮藕
能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕,能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
3、玫瑰花
玫瑰花,有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
4、柑橘
中醫(yī)認(rèn)為,柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,其皮、核、絡(luò)、葉都是地道的藥材。其中,橘皮經(jīng)過炮制后就成為陳皮,是理氣最常用的藥材。橘核有散結(jié)、止痛的功效,可用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。
腎虛肝郁的食療方
1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
2、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
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女性腎虛肝郁怎么補
1、女性腎虛肝郁怎么補
心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”,月季花、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯的選擇。如果沒有糖尿病,可以放點冰糖。月季花“疏肝解郁”,玫瑰花除了能疏肝解郁,還有活血和調(diào)和氣血的作用。玫瑰花、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝,也可以同時喝一兩個,也可以加點炒麥芽。
因肝郁引起的睡眠不好,用一些合歡花可以泡水喝。另外,這些人應(yīng)該積極投入到大自然當(dāng)中,爬爬山、多交朋友,唱歌、跳舞,調(diào)節(jié)自己的性格和心情。
中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎,所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品,尤其是黑芝麻,補腎養(yǎng)發(fā)效果很好,另外,核桃仁也是不錯的選擇。
2、女性腎虛肝郁方藥
人參養(yǎng)榮湯:人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、遠(yuǎn)志、陳皮、五味子、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、甘草等。該方有益氣補血、養(yǎng)心安神的功效。
當(dāng)歸補血湯:黃芪、當(dāng)歸、阿膠等。該方有補氣生血的功效。
中成藥可以選擇逍遙丸或加味逍遙丸。逍遙丸有疏肝、調(diào)脾、健脾的作用,加味逍遙丸還有清肝火的作用,肝郁伴有上火的人可以吃。
3、女性腎虛肝郁藥膳
羊肉500克,當(dāng)歸30克,黨參50克,生姜10克,文火煮,吃肉喝湯。羊肉溫補肝腎,當(dāng)歸補血和血、調(diào)經(jīng)止痛,黨參可補中益氣,生姜可發(fā)汗解表、溫中止嘔。
母鴨1只,枸杞子20克,百合20克,煮熟,吃肉喝湯。鴨肉有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效,枸杞有補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神的功效,百合有潤肺止咳、寧心安神的功效。
枸杞子30克與豬腎2個燉服。
海參30克、黑芝麻60克燉服。
鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克,煮粥服。
肉蓯蓉30克,用沙鍋煮爛去渣,加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,加少許姜、蔥、鹽調(diào)味服。
女性腎虛肝郁的癥狀
脫發(fā):女人如果你的頭發(fā)它漸漸干枯稀疏,失去光澤,甚至嚴(yán)重的掉發(fā),那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
怕冷:很多女人都怕冷,辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會覺得手腳冰涼,那么你可能是腎虛了。
性欲減退:腎主發(fā)育和生殖,腎虛自然會影響你的性欲。如果30出頭的女人感覺性欲減退,那就有可能是腎虛。
發(fā)胖、四肢無力:盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
眼部浮腫:女人如果你的你的下眼瞼浮腫得厲害,那么要小心了,這些都是腎虛的信號!
女性腎虛肝郁的危害
郁證的發(fā)生是由于情志所傷、肝氣郁結(jié),逐漸引起五臟氣機不和所致。郁怒不暢,使肝失條達(dá),氣失疏泄,而致肝氣郁結(jié)。肝氣郁結(jié)患者疏泄功能失常,經(jīng)脈氣機不暢,可見郁悶煩躁、胸脅脹痛、脘悶噯氣、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
素體腎精虧虛的患者,若虛損及陽,機體失于溫煦,則見手足不溫、少氣乏力,甚至陽痿遺精、帶下清稀、舌質(zhì)淡、苔白、脈沉細(xì);若虛損及陰,則見失眠多夢、易煩易驚、自罪自責(zé)、顴紅盜汗、手足心熱、口燥咽干、舌紅少苔、脈弦細(xì)數(shù);若腦神失養(yǎng),則出現(xiàn)情緒低情志不遂、心神失養(yǎng)的患者,若心腎不交、水火不濟,可出現(xiàn)情緒低落、眩暈耳鳴、失眠健忘等證;若心陰不足,虛熱擾神,則可出現(xiàn)多愁善感、心悸不安、心煩不寐等癥狀。
腎虛肝郁脾虛怎么調(diào)理
1、腎虛肝郁脾虛要多運動
進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動,以利于機體恢復(fù)到正常水平,但運動的量一定要適度,呼吸節(jié)律要適當(dāng)。做深呼吸運動,做深呼吸時要選擇空氣清新的環(huán)境,盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整,循環(huán)再做。
2、腎虛肝郁脾虛要合理飲食
首先要有固定的作息,飲食要有規(guī)律,即每天在相同的時間進(jìn)餐。粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味,有助于各種營養(yǎng)成分的互補,還能提高食品的營養(yǎng)價值和利用程度。多食性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a益腎陽、溫暖脾陽作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。少食性質(zhì)寒涼、易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物或藥物,如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
3、腎虛肝郁脾虛要兼補脾腎
本證為脾陽不足,腎陽虛衰的復(fù)合證候?；蚱⒉〖澳I,或腎病及脾,其治療當(dāng)溫補脾腎,所謂“脾腎法宜兼補”,“腎虛宜補,當(dāng)更扶脾,即欲壯脾,不忘養(yǎng)腎可耳”。不過,若由脾及腎者,可以補脾為主,而由腎及脾者,以補腎為主,同時兼補脾或腎。
疏肝健脾。選方用藥:痛瀉要方加味。白術(shù)20g,白芍15g,陳皮15g,防風(fēng)6g,木香10g,砂仁10g,云苓20g,山藥20g,甘草10g。此為肝膽氣郁,橫犯脾胃,脾失健運所致。臨床主要以脅肋脹痛,時輕時重,腸鳴泄瀉為特征。而且多與情緒因素有關(guān)。故方中白術(shù)、云苓健脾止瀉,陳皮,防風(fēng)和中醒脾,白芍柔肝止痛,木香、砂仁理氣調(diào)脾,山藥補脾和胃,甘草調(diào)和諸藥。
4、腎虛肝郁脾虛可按摩調(diào)理
腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會是很痛的一條經(jīng),每日敲帶脈300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘,撥動陽陵泉一分鐘,揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。
腎虛肝郁脾虛的食療調(diào)理方
1、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養(yǎng)血,健脾強身,適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山藥薏苡仁粥
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3、山楂麥芽粥
山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾開胃,緩解由于消化不良所導(dǎo)致的腹脹,食欲不振和消化不良等問題。
4、薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲濕利水,健脾益氣,適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
5、參棗粥
黨參15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
腎虛肝郁脾虛要注意什么
1、忌經(jīng)常吃辣
從川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力,又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過,麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān),損傷脾胃。
2、忌長期吃素
很多人通過各種渠道知道了過量吃肉對身體的危害,就開始堅持吃素。常言飲食均衡,雖說素食比較清淡可口,可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會損害中老年人的腎功能。
3、忌過食寒涼
涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最愛。但寒涼食品,會令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退。而腎對我們的身體如此重要,因此不宜多吃。
4、忌常喝咖啡
咖啡的魅力很神秘,有些人喝著貓屎咖啡談天論地,但更多的人只是用它來提神?？Х仁遣捎媒?jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適量的咖啡有助于腸胃消化,但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量,影響腎功能。
5、忌飲食太咸
鹽是應(yīng)用很廣的調(diào)味品,對我們的健康有很重要的意義。但飲食過咸對健康不利,原因是因為咸味先入腎,適度的咸味養(yǎng)腎,但過度的咸味則傷腎,不利于助陽。因此,飲食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有營養(yǎng)、補腎益精的清淡食品,對延年益壽,避免腎功能衰退有重要意義。
腎虛可不是一個小問題，因為一旦處理不好很容易引起一些并發(fā)癥，比如腰酸、盜汗、精力不足、性功能下降等，就猶如蝴蝶效應(yīng)一般。很多男人都深有感觸，因為腎虛導(dǎo)致自己的肝臟脾臟也出現(xiàn)問題，這就是臨床上所謂的腎虛肝郁脾虛。那么腎虛肝郁脾虛用什么方法來調(diào)理呢?
肝郁脾虛的調(diào)理?
疏肝健脾。選方用藥：痛瀉要方加味。白術(shù)20g，白芍15g，陳皮15g，防風(fēng)6g，木香10g，砂仁10g，云苓20g，山藥20g，甘草10g。此為肝膽氣郁，橫犯脾胃，脾失健運所致。臨床主要以脅肋脹痛，時輕時重，腸鳴泄瀉為特征。而且多與情緒因素有關(guān)。故方中白術(shù)、云苓健脾止瀉，陳皮，防風(fēng)和中醒脾，白芍柔肝止痛，木香、砂仁理氣調(diào)脾，山藥補脾和胃，甘草調(diào)和諸藥。
肝郁的消解法?
腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經(jīng)，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動陽陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。
脾虛消解法?
脾虛其實最主要影響的就是腸胃的消化功能，吃晚飯就感覺肚子脹，喝點水也感覺脹氣，大便還很無力。這樣的人身上的贅肉軟的像棉花一樣，兩腿沉重，不愿意邁步，大白天也總想睡覺。
脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對癥。
每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認(rèn)為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快。
肝郁腎虛怎么辦
1、肝郁腎虛怎么辦
1.1、腎虛了就需要補,正確地吃一些補腎的食物對腎虛的改善還是有效的。首先了解自己到底是腎陽虛還是腎陰虛,根據(jù)不同的腎虛類型,我們選擇相應(yīng)功效的食物進(jìn)補。例如鹿茸、鹿角膠、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、骨碎補、狗脊、仙茅等補腎中藥具有溫腎陽、益陽精的作用,適合的腎陽虛人服用。熟地黃、制首烏、枸杞子、龜甲膠、女貞子等具有滋腎陰、益陰精的作用,適合腎陰虛的人服用。平時在食補的原則上,適當(dāng)?shù)脑谑澄镏屑尤胍恍┭a腎的中藥,如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等,方便快捷。
1.2、男人腎虛不要有心理壓力,出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)也千萬別著急,平時多注意合理分配自己的工作時間,放松自己的心態(tài),早睡早起,多加鍛煉身體,慢慢調(diào)理就會好了!
1.3、腎虛調(diào)理,不能盲目,亂補會加重病情。如果不懂得分辨自己病情類型的,建議找專業(yè)中醫(yī)辨證診斷后,分清腎虛類型,診出腎虛的輕重程度。遵照醫(yī)囑積極調(diào)理。
2、肝郁腎虛吃什么好
蓮子:蓮子具有健脾補腎、養(yǎng)心安神、澀精等功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)蓮子中含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素、鈣、磷、鐵等,適當(dāng)吃一些蓮子可以輔助治療脾腎虛引發(fā)的失眠多夢,女子帶下、男子夢遺。
黑豆:黑豆是一種營養(yǎng)豐富的食物,具有“營養(yǎng)之花”的稱號。中醫(yī)認(rèn)為顏色黑的食物可入腎,因此黑豆可以益陰活血、調(diào)理內(nèi)分泌,同時具有補脾腎、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效,女性多吃黑豆還可以預(yù)防皮膚黑斑,讓皮膚細(xì)嫩有光澤。
黑胡椒:多吃什么治腎虛?對于腎虛患者來說,黑胡椒是不錯的選擇,因為黑胡椒溫補脾腎的作用相對來說比較明顯,可以治療因為脾腎虛寒引起的早晨拉肚子。
山藥:山藥最突出的作用為健脾養(yǎng)胃、補腎,可有效治療脾虛食少,肺虛咳喘,久瀉不止,白帶過多,腎虛遺精,糖尿病等多種癥狀。多余芡實、蓮子共同煮水服食,以提高治療效果。
3、肝郁腎虛的食療調(diào)理方
3.1、龍眼肉粥
龍眼有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾、壯陽益氣、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效,國內(nèi)外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)龍眼肉有明顯的抗衰老、美容、延年益壽、抗癌之功效。
3.2、粟米粥
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損?！?/p>
3.3、干姜枸杞藥膳
干姜溫中散寒,健胃活血,姜是助陽之品,自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語,與枸杞同用,可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
肝郁腎虛有什么癥狀
1、眼部浮腫
早晨起床時,眼睛干澀,或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細(xì)觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號,因為腎負(fù)責(zé)“調(diào)水道”,腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素,功能正在減退中。養(yǎng)腎,可以利水消腫。
2、更年期提前
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期延后,情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你,就該請中醫(yī)看一看,你是否有腎虛的問題了。中醫(yī)認(rèn)為腎主發(fā)育和生殖,腎虛的本質(zhì)就是衰弱,讓人衰弱老化的速度加快,你就過早地進(jìn)入了更年期。
3、發(fā)胖、四肢無力
食量并沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時,效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。渾身沒勁,四肢無力,也可能與腎虛有一定關(guān)系,因為腎是“做強之官”。
4、怕冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會覺得手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為,這些都是腎陽虛造成的,腎陽虛會使人易感覺冷。
肝郁腎虛要注意什么
1、忌經(jīng)常吃辣
麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān),損傷脾胃。
2、忌長期吃素
長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會損害中老年人的腎功能。
3、忌過食寒涼
涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最愛。但寒涼食品,會令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退。而腎對我們的身體如此重要,因此不宜多吃。
4、忌飲食太咸
鹽是應(yīng)用很廣的調(diào)味品,對我們的健康有很重要的意義。但飲食過咸對健康不利,原因是因為咸味先入腎,適度的咸味養(yǎng)腎,但過度的咸味則傷腎,不利于助陽。
如今的生活節(jié)奏那叫一個快啊!很多人表示自己都要喘不過氣了，在重大的壓力之下，腎虛就成為了臨床上最常見的病癥之一?？刹灰】茨I虛，它可是會給生活帶來極大的傷害。那么問題來了，肝郁脾虛腎虛怎么調(diào)理?中醫(yī)養(yǎng)生專家建議，有肝郁脾虛腎虛情況的患者，可以嘗試中藥調(diào)理和穴位療法。
一:肝郁脾虛有哪些癥狀?
①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關(guān);②情緒焦慮或精神抑郁;③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。次癥：脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅，舌苔微黃;或舌質(zhì)淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。凡具有主癥①②③中各一項，即可辨為肝郁脾虛證。
二:肝郁脾虛的調(diào)理?
疏肝健脾。選方用藥：痛瀉要方加味。白術(shù)20g，白芍15g，陳皮15g，防風(fēng)6g，木香10g，砂仁10g，云苓20g，山藥20g，甘草10g。此為肝膽氣郁，橫犯脾胃，脾失健運所致。臨床主要以脅肋脹痛，時輕時重，腸鳴泄瀉為特征。而且多與情緒因素有關(guān)。故方中白術(shù)、云苓健脾止瀉，陳皮，防風(fēng)和中醒脾，白芍柔肝止痛，木香、砂仁理氣調(diào)脾，山藥補脾和胃，甘草調(diào)和諸藥。
三:肝郁的消解法?
腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經(jīng)，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動陽陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。
四:脾虛消解法?
脾虛其實最主要影響的就是腸胃的消化功能，吃晚飯就感覺肚子脹，喝點水也感覺脹氣，大便還很無力。這樣的人身上的贅肉軟的像棉花一樣，兩腿沉重，不愿意邁步，大白天也總想睡覺。
脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對癥。
肝郁腎虛的危害
1、肝郁腎虛的危害
肝郁腎虛指的是腎臟器官出現(xiàn)的陽氣不足的現(xiàn)象,而腎虛也分為多種,通學(xué)為腎陽虛及腎陰虛等幾種情況,會造成患者四肢發(fā)冷等情況的發(fā)生,有的會伴隨有畏寒或水腫的情況發(fā)生,這也是人們所說寒癥所產(chǎn)生的癥狀,有的會造成腎功能的失調(diào),并形成如腎臟器的損傷,造成性功能的下降,且很容易出現(xiàn)盜汗或燥熱的情況發(fā)生,一但出現(xiàn)此癥就需要進(jìn)行治療。
2、女性肝郁腎虛吃什么
2.1、蟲草能夠平衡女性荷爾蒙的分泌,很多女性容易出現(xiàn)胃熱的癥狀,所以說在進(jìn)補的時候也不要吃太多的補品,比如說人參,鹿茸都不能多吃,容易導(dǎo)致身體更沒上火,但對你好就不一樣了,它的性質(zhì)比較平和,和大部分人的使用。
2.2、花膠有的滋陰補腎的功效,對于調(diào)養(yǎng)肝臟也有著不錯的效果,對于女性更容易腎虛來說,有著比較好的功效,有很好的安定額精神的作用,在滋潤皮膚這方面有很好的效果,它有豐富的蛋白質(zhì),能使皮膚更加有彈性。
2.3、如果女性的身體體質(zhì)屬于寒涼性,那么女性在月經(jīng)期間或者孕期以及生產(chǎn)的時候,都會帶來一定的負(fù)面作用,容易出現(xiàn)頭昏眼花,月經(jīng)不調(diào)等癥狀,這時候也適當(dāng)吃一些當(dāng)歸、豬肝等來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
3、肝郁腎虛的誤區(qū)
3.1、誤區(qū)一:房事不濟=腎虛
最常見的被扣上“腎虛”帽子的體現(xiàn)即是性功能降低。一旦呈現(xiàn)性功能降低,男子們就以為必定是腎虛的原因,本來不然。性方面出疑問是腎虛的一個體現(xiàn),但不是悉數(shù)。因為腎主生殖,許多性功能低下與腎虛有關(guān),但濕熱會形成性功能降低,肝氣郁結(jié)和心理要素都會影響性功能,而喜歡抽煙、喝酒的還簡略形成痰濕影響性功能。他稱,任何形成人體陰陽不平衡的要素都也許致使性功能降低。
3.2、誤區(qū)二:腎體檢沒事=不會腎虛
手腳冰冷又沒“性趣”,劉先生才做了體檢,腎沒查出有疑問該不也許是腎虛吧?李桂明稱,中西醫(yī)所稱的“腎”并不一樣,“腎虛”是指中醫(yī)所說的“腎”,只需有顯著的“腎虛”體現(xiàn),就能夠被確診為腎虛,而并非指腎臟有器質(zhì)性病變。腎虛有腎陽虛與腎陰虛之分,對應(yīng)各自體現(xiàn)能夠作為中醫(yī)確診腎虛的規(guī)范。
3.3、誤區(qū)三:補腎藥常吃常好
中醫(yī)以為,補腎一定要有度,補過頭了反而更傷腎。腎陽虛補過了頭也許傷陰,而腎陰虛補過了頭也也許變腎陽虛。中醫(yī)以為陽是火,陰是水,腎陽虛補陽如加火,火太旺水就蒸騰掉了,水少則陰虛,反則亦然。因而,應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下補腎,補到當(dāng)陰陽平衡時就該停。
肝郁腎虛的癥狀是什么
1、對日常活動喪失興趣或無愉快感快
2、精力明顯減退,無原因的持續(xù)疲乏感。
3、精神運動性遲滯或活動明顯減少
4、自我評價過低或自責(zé)或有內(nèi)疚感,可達(dá)妄想程度。
5、聯(lián)想困難或自覺思考能力顯著下降,
6、反復(fù)出現(xiàn)死亡的念頭或有自殺企圖。
7、失眠或早醒或睡眠過多。
8、食欲不振或體重明顯減輕。
9、性欲明顯減退。
肝郁腎虛吃什么好
1、平常我們可能不是很常吃各種果仁,VC可以激發(fā)人的欲望之一,讓人的心情變得格外的舒暢,所以果仁也是補腎的食物之一,此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。
2、麥芽和麥芽油這也是對男人有著極好的補腎,其實我只能說這是一種對于男性很滋補的食物,很多的國家都作為補腎的食品之一,腎不好的男性朋友可以吃一些麥芽和麥芽油來補腎。
3、可能很多男性都知道,海藻品對于男性來說是很滋補的,其中海藻就是之一的了,而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì),對腎是有著非常好的功效的,不妨去試一下。
肝郁腎虛的表現(xiàn)
1、肝郁腎虛的表現(xiàn)有腹中腸鳴、胃脘不舒和脫發(fā)
1.1、腹中腸鳴、胃脘不舒:小腹疼痛、大便稀、里急后重,有時帶粘液,放屁多,腹中腸鳴、胃脘不舒,有時疼痛,肝膽部位有憋脹感,每因生氣著急或情志抑郁而使上述癥狀加重。
1.2、脫發(fā):女人如果你的頭發(fā)它漸漸干枯稀疏,失去光澤,甚至嚴(yán)重的掉發(fā),那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
2、肝郁腎虛的表現(xiàn)有怕冷和性欲減退
2.1、怕冷:很多女人都怕冷,辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會覺得手腳冰涼,那么你可能是腎虛了。
2.2、性欲減退:腎主發(fā)育和生殖,腎虛自然會影響你的性欲。如果30出頭的女人感覺性欲減退,那就有可能是腎虛。
3、肝郁腎虛的表現(xiàn)有發(fā)胖、四肢無力和眼部浮腫
3.1、發(fā)胖、四肢無力:盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
3.2、眼部浮腫:女人如果你的你的下眼瞼浮腫得厲害,那么要小心了,這些都是腎虛的信號!
肝郁腎虛吃什么好
1、枸杞子：枸杞子性平味甘,是中醫(yī)最常用的滋補肝腎的中藥,民間也習(xí)慣用枸杞子泡茶飲,以調(diào)補肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟?食之頗有裨益。
2、鱸魚：鱸魚富含易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、糖類、無機鹽、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營養(yǎng)成分。具有健脾胃、補肝腎、化痰止咳的功效,對肝腎不足的人有很好的補益作用。還能治療脾胃虛弱、消化不良、水腫等癥狀。
3、豬肉皮：豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴?！必i肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著,春秋季節(jié)食用更好。
4、芝麻：芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
肝郁腎虛如何治療
1、肝郁腎虛也分為幾種的治療方法,針對女性患者可以吃一些逍遙丸可以緩解此癥,而且逍遙丸有調(diào)氣補血的功效,且對于補充陰血效果也是十分明顯的,對于女性患者來說,通常為陰柔體質(zhì),且到了例假期間調(diào)節(jié)經(jīng)血效果更佳,而且也可以減緩?fù)唇?jīng)的效果。
2、針對男性的患者,一般男性的體質(zhì)特點為陽氣充溢,而腎臟出現(xiàn)異常后,導(dǎo)致脾氣虛弱,一般醫(yī)生會建議服用人參健脾丸更佳,主要的目地是藥理補充的方法,通過調(diào)節(jié)從而達(dá)到身體的平衡,但同時不建議再服用其它的中藥,會影響到藥理的發(fā)揮,而且再服用其它藥品時,也建議有一定的間隔期。
3、每一種藥品的治療的目地不同,其藥理或藥性也各不相同,需要結(jié)合患者的身體情況來定,補腎填精丸是通過補氣來達(dá)到補血的目地,且藥性溫和,主要用于氣血兩虧的人群,子仲益腎丸也是可以用于調(diào)節(jié)腎虛的,但主要以陰陽調(diào)和為主,補益肝腎兩處臟器。
