肝氣郁結(jié)的原因
老人養(yǎng)生的原因。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的肝氣郁結(jié)的原因，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
二、肝氣郁結(jié)怎樣調(diào)理三、肝氣郁結(jié)吃什么好肝氣郁結(jié)的原因
1、肝氣郁結(jié)的原因
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說,肝氣太旺,大致相當(dāng)于說人緊張的時候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁?！爸嗅t(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時,導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因。
患有其他疾病也會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴(yán)重疾病或長期的慢性消耗性疾病, 也是會影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會導(dǎo)致身體氣血運行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
2、肝氣郁結(jié)有什么癥狀
男性肝氣郁結(jié)的癥狀:男性也會肝氣郁結(jié),常見的癥狀有情志抑郁、急躁易怒、面紅耳赤、脅肋灼痛、口苦、苔黃、脈弦數(shù)等。正常的健康人如果出現(xiàn)上述的肝氣郁結(jié)癥狀,可以吃一些逍遙丸來疏肝健脾,養(yǎng)血調(diào)經(jīng),解決肝氣郁結(jié)問題。
女性肝氣郁結(jié)的癥狀:20-35歲的女性,肝氣郁結(jié)時會表現(xiàn)出月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前煩躁、經(jīng)前小腹、乳房脹痛及腫塊、脅痛、乳腺增生、皮膚粗糙、易怒、臉上長痘痘等癥狀;35-50歲的女性,肝氣郁結(jié)時會表現(xiàn)出煩躁、愛發(fā)脾氣、焦慮、消沉、頭暈、失眠、憂慮,心情失落,嚴(yán)重者還會出現(xiàn)閉經(jīng)情況等癥狀。
3、肝氣郁結(jié)吃什么藥
3.1、逍遙丸
逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
3.2、柴胡
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
3.3、疏肝丸
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
3.4、九氣心痛丸
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
肝氣郁結(jié)怎樣調(diào)理
1、保持心情舒暢
由于肝喜疏惡郁,故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學(xué)會制怒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗,使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
2、飲食平衡
食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。
3、少飲酒
初春時節(jié),寒氣較盛,少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量,因為肝臟代謝酒精的能力是有限的,多飲必傷肝。
4、適量運動
開展適合時令的戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進(jìn)吐故納新,強身健體,又可怡情養(yǎng)肝,達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
肝氣郁結(jié)吃什么好
1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
2、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
3、生地天冬豬肝湯
生地天冬豬肝湯清潤可口,具養(yǎng)肝舒肝的功效。同時也適宜肝血不足、肝氣郁結(jié)、視物不清、心煩失眠、口干口苦、毛發(fā)不澤或白發(fā)早衰等。取生地50克、天冬25克、鮮菊花10朵、陳皮1個、豬肝和豬瘦肉各150克。
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什么原因引起肝氣郁結(jié)
1、什么原因引起肝氣郁結(jié)
肝失疏泄,氣機郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣,積聚于頸項則為癭瘤,氣滯血瘀,故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
2、肝氣郁結(jié)的癥狀
2.1、失眠
肝氣郁結(jié)的人會很難入睡,就算入睡了也會多夢,容易驚醒。這樣會導(dǎo)致氣血失榮、皮膚粗糙。
2.2、頭痛
郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
2.3、導(dǎo)致乳腺增生
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
2.4、代謝緩慢和四肢乏力
肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
2.5、影響月經(jīng)
女性月經(jīng)是否正常和疏泄功能有很大關(guān)系,若女性肝氣郁結(jié),就容易導(dǎo)致月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血等情況。
3、肝氣郁結(jié)吃什么藥
3.1、逍遙丸
逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
3.2、柴胡
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
3.3、疏肝丸
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
3.4、九氣心痛丸
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
肝氣郁結(jié)的食療方法
1、佛香梨
配方:佛手5克、制香附5克、梨2個。
制法:將佛手和香附研末備用,梨去皮切開剜空,各放入一半的藥末合住放碗內(nèi),上鍋蒸10分鐘即可用。
功效:疏肝和胃。
用法:可作點心食用。
2、蔥煮柚皮
配方:新鮮柚子皮1個、蔥2根、花生油、鹽適量。
制法:取新鮮柚子皮放炭火上,將柚子皮外層黃棕色表層燒焦后輕輕刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味慢慢析出,然后切塊加水煮,將熟時把蔥切碎加入些油鹽來調(diào)味。
功效:解郁下氣化痰。
用法:每日2次飲服。
3、茉莉花糖水
配方:茉莉花3～5克、白砂糖適量。
制法:茉莉花和白砂糖加清水750毫升,煎至500毫升去渣飲用?；蜍岳蚧ㄒ苑兴畞頉_泡,加適量白糖可頻頻飲用。
功效:理氣舒肝解郁。
用法:每日1次可代茶飲。
按摩治療肝氣郁結(jié)的方法
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,也是肝經(jīng)上最重要的穴位,是治療各類肝病的原穴,也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴位置:太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個骨頭之間,按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季,因為,在五行中,肝屬木,而術(shù)與春季對應(yīng),春季是萬物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個時候多揉兩側(cè)太沖,瀉肝火,可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。
具體操作方法:晚上9-11點是肝經(jīng)經(jīng)氣運行最旺的時持一段時間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會慢慢消失。
如果你出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象,就可以按摩一些自己的太沖穴,日常生活中要保持好心情,不要熬夜,早睡早起。
肝氣郁結(jié)的癥狀
1、肝氣郁結(jié)的癥狀
心情抑郁或煩躁易怒。該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等。肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
頸部、咽喉部的病變。肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”.如果氣機郁結(jié)日久,會進(jìn)一步影響血和津液的正常運行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
女性乳房及月經(jīng)病變。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
消化系統(tǒng)病變。中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
2、肝氣郁結(jié)常見人群
研究表明,從事財會、中小學(xué)先生、文秘、辦公室打點職員的女性更輕易呈現(xiàn)肝氣郁結(jié)而導(dǎo)致癌癥產(chǎn)生。由于從事這些職業(yè)的女性,凡事較量較真、事業(yè)壓力較大、無法實時自我開釋或轉(zhuǎn)化壓力,可能說她們的職業(yè)要求必需聽從布置,而她們天職的本性又要求她們聽從這一運氣,恰好是這些,成了癌癥的“催化劑”。
乳腺癌、宮頸癌等題目與無法排遣的悲傷相關(guān)親近。而胃癌病人每每示意為過度審慎、回避斗嘴、警惕辦事,縱然心里有兇猛的不滿,也會勉強叱責(zé),恒久憋悶著本身,肝氣郁結(jié)是他們的常態(tài)。
3、肝氣郁結(jié)吃什么藥
舒肝丸:是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍(酒炒)、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂所組成,具有舒肝和胃,理氣止痛的功效。適用于肝郁氣滯,胸肋脹滿,胃脘疼痛,嘈雜嘔吐,噯氣泛酸。
解郁安神顆粒:是由柴胡、大棗、石菖蒲、郁金、炒梔子、膽南星、茯苓、制遠(yuǎn)志、百合、炒酸棗仁、龍齒、浮小麥、灸甘草等藥物組成,具有舒肝解郁,安神定志的功效。適用于情志不舒,肝郁氣滯等精神刺激所致的心煩,焦慮,失眠,健忘,更年期癥候群的治療。
肝氣郁結(jié)吃什么
柴胡疏肝糖漿
主要原料:柴胡、白芍、香附子、枳殼、生麥芽各30克,甘草、川芎各10克,白糖250克。
制作方法:將柴胡、白芍、香附子、枳殼、生麥芽、甘草、川芎加水2000克,煮汁去渣,取汁1500克,加白糖制成糖漿。
效用說明:適宜于慢性肝炎、肝郁氣滯之肋痛低熱等癥。
玫瑰花湯
配方:玫瑰花初開者30朵,冰糖適量。
制法:玫瑰花去心蒂,洗凈,放入砂鍋中,加清水濃煮,調(diào)以冰糖進(jìn)食。
效用:本品有理氣解郁,和血散瘀功效。適用于肝郁吐血,月經(jīng)不調(diào)。
肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1、藥物調(diào)理
如果長時間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣郁結(jié),請幾時去醫(yī)院進(jìn)行治療,以免肝功能嚴(yán)重受損,或者其他病情導(dǎo)致肝受損。
2、作息調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對肝臟有很大的益處。
3、情緒調(diào)理
肝失疏泄,氣機郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見,肝氣郁結(jié)的患者平時要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態(tài),那么時間長了,肝氣郁結(jié)就會慢慢好起來,就不需要吃藥了。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結(jié)是什么原因引起的
1、肝氣郁結(jié)是什么原因引起的
1.1、肝氣郁結(jié)的原因主要因不良情緒所造成。我們都知道“怒傷肝”,不良情緒會使人的心情不順,導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié)。
1.2、肝氣郁結(jié)的原因患有某些疾病。一旦患有嚴(yán)重疾病或長期的慢性消耗性疾病,也將會影響人的情緒,從而影響到肝;同時疾病的本省也會導(dǎo)致血流不暢,導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
2、肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些
2.1、肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
2.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
2.3、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
3、肝氣郁結(jié)如何調(diào)理
3.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
3.2、作息調(diào)理
一定要有一個好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3.3、情緒調(diào)理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因為經(jīng)常會產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
3.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結(jié)對女人有何危害
肝氣郁結(jié)給女性的身體帶來的傷害是非常大的,肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致失眠,皮膚粗糙,肝氣郁結(jié)會讓人氣機不利,會讓人食欲不佳,而且會影響到代謝,造成肥胖,便秘等問題的發(fā)生,肝氣郁結(jié)往往會引起女性壓抑,時間長了就會造成女性頭痛,煩躁,內(nèi)分泌紊亂等癥狀,肝氣郁結(jié)會使肝經(jīng)運行不暢就會導(dǎo)致乳腺增生,乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。
因此女性每天清晨都有規(guī)律的排便,在吃飯之后不能馬上做運動,而且每天泡個溫水澡,洗澡能夠加速肌膚的新陳代謝,對調(diào)節(jié)肝功能正?；灿泻艽蟮膸椭?而且平時要懂得釋放自己的心情,在睡覺前最好不要吃宵夜,要注意減輕肝臟的負(fù)擔(dān),同時每天堅持運動也是非常重要的。
如何預(yù)防肝氣郁結(jié)
1、積極樂觀
肝氣郁結(jié)之所以會發(fā)生,跟我們的情緒有很大關(guān)系。故此,想要從根本上預(yù)防肝氣郁結(jié),我們就要每天都保持好的情緒,樂觀的應(yīng)對人生路上的各種事,只有這樣才能讓身體保持活力。
2、多做戶外活動
在閑暇的時候不要整天悶在家里,多做一些戶外活動能夠放松我們的心情。比如說跟好的朋友一起去打高爾夫、踢足球、唱K等,都是不錯的放松方式,都能調(diào)動積極性,讓身體處于健康的狀態(tài),自然不用擔(dān)心會患上肝氣郁結(jié)的。
3、減少壓力
壓力會讓人長時間處于低迷的狀態(tài),很多患上肝氣郁結(jié)的人都有一個共同之處,那就是壓力很大。壓力過大過久,就會讓心理變得更加壓抑,不僅僅會患上肝氣郁結(jié),更容易患上嚴(yán)重的抑郁癥。
肝氣郁結(jié)的調(diào)理
1、肝氣郁結(jié)的調(diào)理
藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
作息調(diào)理
一定要有一個好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
情緒調(diào)理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因為經(jīng)常會產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
2、肝氣郁結(jié)的檢查
肝氣不舒
可見淤血,出血,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,崩漏,抑郁癥,頭暈?zāi)垦?身困乏力,嘔吐,失眠多夢,易怒,食欲差等。
肝氣無依
肝氣依附于肝血,現(xiàn)心不行血,肝無血可藏,故肝氣無依。
肝氣脅痛
可見脅肋脹痛,胸悶,飲食減少,疼痛部位走竄不定,時痛時歇,得噯氣則痛脹見寬,情緒波動則疼痛加劇,多見弦脈。
3、肝氣郁結(jié)的鑒別診斷
肝氣郁結(jié)證常有情志不舒的病史,或病情與情緒變動的關(guān)系密切;而肝火上炎多由氣郁化火或火邪內(nèi)侵所致。后者往往是前者的進(jìn)一步發(fā)展。
肝氣郁結(jié)證臨床以情志不舒,胸悶喜太息,胸脅或少腹脹痛竄痛,脈弦為基本表現(xiàn);婦女可見乳房脹痛,痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)癥狀;可有梅核氣,癭瘤,徵瘕等病變。
肝火上炎證臨床可見頭暈脹痛,痛勢若劈,面紅目赤,口苦口干,急躁易怒,耳鳴如潮,耳聾、不寐,或胸脅灼痛,便干溲赤,吐血,衄血,舌紅苔黃,脈弦數(shù)。
肝氣郁結(jié)吃什么食物
1、肝氣郁結(jié)可吃西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
2、肝氣郁結(jié)可吃蘿卜:
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入yao,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
3、肝氣郁結(jié)吃芹菜:
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
4、肝氣郁結(jié)吃香蕉:
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
肝氣郁結(jié)食療方
沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
豬肚白術(shù)湯
豬肚1具,白術(shù)60克,煨姜45克,胡椒15克,精鹽適量。將豬肚洗凈,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水后備用。將白術(shù)、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi),縫合豬肚,豬肚外以針刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小時,放入精鹽調(diào)味。撈出豬肚,切塊,喝湯吃豬肚。有溫中散寒,補脾益氣的功效,尤其適用于脾胃虛寒的人。
肝氣郁結(jié)怎么疏通
1、肝氣郁結(jié)怎么疏通
1.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
1.2、作息調(diào)理
一定要有一個好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
1.3、情緒調(diào)理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因為經(jīng)常會產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
2、肝氣郁結(jié)要注意什么
改動飲食習(xí)慣:喜食油膩厚味。甜食,吃了過多咸的東西、飲水缺乏都會致使血液過火粘稠,終究致使氣血運轉(zhuǎn)不暢,引起血瘀。
戒煙限酒:過分的吸煙,酗酒,一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán),尤其是血瘀體質(zhì),它會使體內(nèi)累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
加強鍛煉:生命在于運動。加強鍛煉,提高自己的新陳代謝,從而加快人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人掃除體內(nèi)廢物。假如長期不運動,天天都以“坐”的方法作業(yè)、日子,久而久之會形成瘀血。
保證睡眠:成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質(zhì)量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足,免疫系統(tǒng)失調(diào)。
多喝水:如不及時補充水分,可使血液中水分減少,導(dǎo)致血粘度增高,血行緩慢。
不宜在冰冷環(huán)境停留:除衣被保暖外。在冰冷環(huán)境的時刻不宜過久。冬天室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季運用空調(diào)降溫,室溫也不宜過低,通常宜保持在25-26度左右。
泡腳:每天用熱水泡浴,有利于改善全身氣血運行,如能定期進(jìn)行藥浴、按摩,則效果更好。
3、肝氣郁結(jié)吃什么好
3.1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜。現(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時在日常生活中,常常會遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。
3.2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
3.3、山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
3.4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過橘子,對胸腹脹悶者尤宜。
肝氣郁結(jié)是什么原因
1、情緒不佳
中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時,會引起肝臟問題,不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。
2、不良習(xí)慣
不健康的生活習(xí)慣和不合理的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的情況。長期大量吸煙喝酒,吃辛辣、油膩、油炸等食物的朋友得肝氣郁結(jié)的幾率會比較大。
3、疾病
若是有嚴(yán)重的疾病或者是一些慢性消耗疾病,都會影響情緒,從而影響人的肝功能。疾病本身就會導(dǎo)致氣血運行不暢,從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
肝氣郁結(jié)有什么危害
肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性肝氣郁結(jié)，女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
肝郁導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
肝氣郁結(jié)怎么檢查
1、肝氣郁結(jié)怎么檢查
1.1、肝細(xì)胞損傷檢查:包括血清酶類及血清鐵等,以血清酶檢測常用,如谷丙轉(zhuǎn)氨酶(ALT)、谷草轉(zhuǎn)氨酶(AST)、堿性磷酸酶(ACp)、γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶(γ-GT)等等。
1.2、肝臟排泄功能檢查:檢測肝臟對某些內(nèi)源性(膽紅素、膽汁酸等)或外源性(染料、藥物等)高攝取物排泄清除能力。
1.3、肝臟貯備功能檢查:血漿的蛋白(ALb)和凝血酶原時間(pT)是通過檢測肝臟合成功能以反映其貯備能力的。
1.4、肝臟間質(zhì)變化檢查:血清蛋白電泳已基本取代了絮濁反應(yīng),γ-球蛋白增高的程度可評價慢性肝病的演變和預(yù)后,提示枯否氏細(xì)胞功能減退,不能清除血循環(huán)中內(nèi)源性或腸源性抗原物質(zhì)。
2、肝氣郁結(jié)有什么癥狀
2.1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。搞不好還會得抑郁癥!
2.2、胸悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
2.3、頸部、咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為”梅核氣“。如果氣機郁結(jié)日久,會進(jìn)一步影響血和津液的正常運行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
2.4、女性乳房及月經(jīng)病變
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為”女子以肝為先天“,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
2.5、消化系統(tǒng)病變
中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
3、肝氣郁結(jié)怎么辦
疏肝氣:體內(nèi)不堵,面上無痘?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》用將軍比喻肝臟性情剛烈,一旦遇到傷害就會肝氣郁結(jié)。疏肝氣,使全身氣機疏通暢達(dá),活力煥發(fā),面色光潔,不生疤痘。
清肝毒:體內(nèi)無毒,臉無暗色。肝臟是人體內(nèi)的”化工廠“,攝入的食毒、藥毒、酒精毒、煙毒等都依賴肝臟分解。當(dāng)這些毒素慢慢積累越來越多時,就會導(dǎo)致化學(xué)性肝損傷。化解并清除肝內(nèi)毒素,才能使肌膚光滑細(xì)膩,充滿彈性。
降肝火:體內(nèi)不焦,皮膚不燥。肝病一般都是肝陽上亢,引發(fā)肝火過旺。導(dǎo)致口瘡、眼熱、皮膚干燥、色斑等,所以人們稱黃褐斑為肝斑。降肝火,平陰陽,才能使皮膚潤而不燥,白嫩無暇。
養(yǎng)肝血:體內(nèi)充盈,體表光澤。肝藏血,滋養(yǎng)女人的全身臟器。肝血虛虧則面色無畢,皮膚枯槁。肝血充沛,則目光清亮照人,體態(tài)豐均,充滿活力。
肝氣郁結(jié)如何調(diào)理
1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、作息調(diào)理
一定要有一個好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調(diào)理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因為經(jīng)常會產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結(jié)的食療方
1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
2、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
怎么疏通肝氣郁結(jié)
1、怎么疏通肝氣郁結(jié)
1.1、藥物調(diào)理:肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
1.2、作息調(diào)理:一定要有一個好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
1.3、情緒調(diào)理:一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因為經(jīng)常會產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
2、為什么會肝氣郁結(jié)
肝氣郁結(jié)用西醫(yī)觀點看是肝臟功能障礙。多種原因可導(dǎo)致,比如長時間熬夜、抽煙喝酒、吃太多辛辣刺激食物、性生活太過頻繁、工作太勞累、脾氣暴躁、肝臟疾病、精神不良等。建議肝氣郁結(jié)的人士多飲用菊花茶,保持心態(tài)平和,不生悶氣,不發(fā)脾氣?？蛇m當(dāng)多吃能疏肝理氣的食物,比如芹菜、橙子、柑橘等。不可抽煙喝酒,油炸油煎的食物不吃,晚上睡眠時間至少保證八個小時,多喝水。
3、肝氣郁結(jié)嚴(yán)重嗎
肝氣郁結(jié)是常見現(xiàn)象,工作壓力太大或者經(jīng)常熬夜可導(dǎo)致該現(xiàn)象,適當(dāng)調(diào)理后可緩解。但患有肝臟疾病,比如肝臟炎癥或者癌癥、肝硬化等可使得肝氣郁結(jié),此時必須積極治療肝臟疾病,否則對健康危害極大。多數(shù)肝氣郁結(jié)的人士可調(diào)理解決問題,比如不要發(fā)脾氣,遇到事情不急躁,多休息,工作不要太拼命,吃清淡的食物,多鍛煉身體,不抽煙喝酒,合理安排作息時間。
肝氣郁結(jié)吃什么藥
1、逍遙丸
逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
2、柴胡
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
3、疏肝丸
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
4、九氣心痛丸
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
肝氣郁結(jié)藥膳推薦
1、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
2、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
