怎么樣可以下火
古法養(yǎng)生怎么樣。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“怎么樣可以下火”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
怎樣可以下火
1、怎樣可以下火
1.1、補(bǔ)水尤為重要
水是生命之源,上火很大一部分原因就是因?yàn)樗植蛔?，所以補(bǔ)水尤為重要,一般來(lái)說(shuō)白開(kāi)水就行了。另外,上火喝蜂蜜也具有滋補(bǔ)作用,愛(ài)美的朋友們不妨一試!
1.2、飲食也要注意
飲食上也有需要注意的地方。平時(shí)少吃辛辣刺激的食物。吃點(diǎn)寒涼的食物對(duì)上火有很大幫助。比如苦瓜,蘿卜之類的。但是體寒的朋友不可多食,不然對(duì)身體會(huì)有副作用。蔬菜水果,既能改善膳食平衡,又能補(bǔ)充維生素,何樂(lè)而不為呢?
1.3、休息要充足
充足的休息顯得尤為重要。每天八個(gè)小時(shí)的睡眠會(huì)讓你精力充沛,加上適當(dāng)?shù)腻憻?抵抗力自然就強(qiáng)了。
1.4、保濕很重要
室內(nèi)和室外的措施,室內(nèi)空氣干燥的話,最簡(jiǎn)單的是在室內(nèi)放置一盆水,屋子暖會(huì)加快水的蒸發(fā),也會(huì)對(duì)濕度有較好的提升效果,有條件的可以購(gòu)買(mǎi)空氣加濕器,或者在房間里養(yǎng)一些富貴竹、秋海棠之類的綠色水生植物,或者養(yǎng)金魚(yú),慢慢蒸發(fā)出水分可以緩解空氣的干燥,對(duì)于呼吸道敏感的朋友們來(lái)說(shuō)很有幫助!
2、上火的原因
中醫(yī)看來(lái)引起上火的原因,不外乎兩個(gè)方面:其一是直接受自然界“火熱之邪”,也就是各種細(xì)菌、病毒等致病菌的侵襲而引起“上火”;其二是身體抵抗力減弱時(shí),如身體過(guò)度勞累,休息不好,或受冷,淋雨等使抵抗力下降,由于陰陽(yáng)失調(diào),失去了正常潛藏功能,浮炎于上,病邪乘虛而入。
在生活中,可以引發(fā)上火的具體因素很多。這可以從生活方式和心理狀況兩個(gè)方面說(shuō)明。生活方式方面主要是不注意休息,熬夜,受涼,傷風(fēng),嗜煙酒,過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品,這些都會(huì)引起上火。而在心理方面主要是情緒不穩(wěn)定,波動(dòng)過(guò)大,或是不夠冷靜,急躁易怒,動(dòng)輒為一點(diǎn)小事大動(dòng)肝火,都會(huì)引起上火。
3、哪些人容易上火
一般來(lái)說(shuō),年輕人比老年人陽(yáng)氣旺、火力壯,男性比女性火力壯。但如果火過(guò)亢,超過(guò)正常范圍,就變成了“邪火”,會(huì)引起紅、腫、熱、痛等不適,出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
許多小孩也會(huì)因火力壯而上火,這是小兒“純陽(yáng)”體質(zhì)的表現(xiàn)。孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,往往生機(jī)旺盛、蓬勃發(fā)展,此時(shí)形體發(fā)育、肢體功能、智力發(fā)育及臟腑功能活動(dòng)均快速增長(zhǎng),不斷向完善、成熟的方面發(fā)展,因此體內(nèi)陽(yáng)氣較為旺盛。
上火的癥狀
1、心火:心火太旺,便會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口角糜爛、心中煩悶、失眠、面赤口渴、小便發(fā)黃、大便干結(jié)、舌尖發(fā)紅等。
2、肺火:因氣候驟然變化,身體不能適應(yīng),或由于勞倦過(guò)度,消耗了體內(nèi)陰液,從而引起肺陰不足,肺火上炎,表現(xiàn)為鼻腔烘熱、干咳無(wú)痰、或痰中帶血、咽干口燥、聲音嘶啞及潮熱盜汗等。
3、胃火:主要表現(xiàn)為上腹部灼熱嘈雜,進(jìn)食多但容易饑餓,口干口苦或有口氣臭穢牙齦腫痛,大便干結(jié),煩躁不安,失眠等。
4、肝火:主要可表現(xiàn)為頭痛劇烈,以太陽(yáng)穴處疼痛為明顯,面紅目赤,口干咽腫,脅肋疼痛,尿黃便秘,甚至吐血等。
5、腎火:主要表現(xiàn)為頭暈眼花、兩顴潮紅、耳鳴耳聾、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
上火不宜吃什么
1、溫?zé)嵝运?/p>
比如荔枝、桂圓、櫻桃、番石榴等,這些水果都屬于溫?zé)嵝运?如果過(guò)量食用的話除了不利于人體健康之外,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況。
2、堅(jiān)果
你可能不知道,堅(jiān)果吃多了也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,比如 腰果、松子、瓜子、杏仁、開(kāi)心果等。因?yàn)樵趫?jiān)果中含有較高的熱量,如果不注意過(guò)量的食用的話,就會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)量的內(nèi)熱,從而導(dǎo)致上火。
所以吃堅(jiān)果時(shí)一定要保持適當(dāng)?shù)牧?在50克瓜子仁中所含的熱量相當(dāng)于一大碗米飯,所以堅(jiān)果也是非常容易導(dǎo)致上火的食物之一,要盡量少食用。
3、糖
如果大量的糖分進(jìn)入體內(nèi),會(huì)升高血糖,當(dāng)血糖過(guò)高時(shí),一方面會(huì)促進(jìn)被汗液污染的皮膚上細(xì)菌生長(zhǎng),容易引起瘡癤、痱子、癰腫等皮膚炎癥;另一方面,會(huì)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì),打破血液的酸堿平衡,使身體變?yōu)樗嵝泽w質(zhì),從而使免疫能力降低、抵抗力減弱。
4、油膩食物
上火者飲食應(yīng)以清淡平和為主,吃大量油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液便相對(duì)減少,這樣就會(huì)感到腹脹,不思飲食,人體會(huì)感到疲倦加重。ys630.coM
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什么茶可以下火
1、什么茶可以下火:決明子茶
決明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對(duì)于肝火大的人,是個(gè)降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,直接泡茶飲用,直至茶水無(wú)色?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
2、什么茶可以下火:菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門(mén)道的人會(huì)選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶,不用添加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
3、什么茶可以下火:茅根冬瓜茶
茅根20克,冬瓜50克,冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈,冬瓜切片或條狀,加入適量清水煎煮,水開(kāi)后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。茅根具有清熱解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效,相輔相成,常常用于治療夏熱中暑,小便不利,熱性煩渴等。
4、什么茶可以下火:苦瓜茶
取苦瓜一條,洗凈,頂部切開(kāi)去瓤,裝滿綠茶,設(shè)法蓋封(可用牙簽),懸掛于通風(fēng)處陰干,再把苦瓜連茶一起切碎,每次取約5~10克,用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干、煩躁、小便黃赤等癥。但胃寒者和孕婦慎用。
5、什么茶可以下火:苦丁茶
苦丁茶是我國(guó)一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品,具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效?？喽〔璩善凡枨逑阌锌辔丁⒖诟懈蚀?回甘味不強(qiáng)烈。
6、什么茶可以下火:蓮子心茶
蓮子心1-2克,放入水杯中,用沸水沖泡,5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能,可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥,此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。
下火的水果有哪些
甘蔗
甘蔗性寒,可以清熱解暑,是一種去火的水果。經(jīng)常吃甘蔗,可以避免上火的情況發(fā)生。
橄欖
橄欖性平,味道稍微帶一點(diǎn)酸澀,可以起到清肺的效果,對(duì)于降火氣有很好的療效。所以有咽喉腫痛的情況,可以適當(dāng)食用一些橄欖。
橙子
很多人知道橘子吃多了會(huì)上火,但是跟它長(zhǎng)得很像的橙子,卻是可以去火的。橙子性平,可以治療產(chǎn)婦乳房紅腫的情況。
梨
夏季吃梨,是很好的去火的水果。梨性寒,有生津化痰的作用。很多人容易上火,就可以經(jīng)常吃一些梨來(lái)去火。
香蕉
香蕉有潤(rùn)腸、通便的效果。很多人上火是因?yàn)轶w內(nèi)有很多垃圾不能及時(shí)排出體外,所以,經(jīng)常吃香蕉,就可以起到治療便秘,去火的效果。
柚子
柚子味道是酸甜口的,經(jīng)常吃柚子有很好的預(yù)防上火和去火的作用。柚子是一種常見(jiàn)的去火的水果。柚子性寒,適合大部分人經(jīng)常食用。
下火湯有哪些
薏米冬瓜豬骨湯
薏米冬瓜豬骨湯是下火祛濕的良湯,它的做法也是非常簡(jiǎn)單的。將豬骨洗干凈,冬瓜切成塊狀,一起放入鍋中煮沸,再放入薏米以及芡實(shí)煮2個(gè)小時(shí)左右,就可以食用。薏米含有豐富的營(yíng)養(yǎng),具有很好的健脾利尿,清熱祛濕的功效。
赤小豆雞湯
推薦大家可以煲赤小豆雞湯喝。只要將赤小豆和雞放入鍋中,再放入適量的水,一起燉湯就可以食用。赤小豆雞湯具有很好的下火祛濕,利尿消腫等效果。對(duì)于肝腎不好導(dǎo)致水腫的患者有很好的幫助。
木棉花瘦肉湯
木棉花不但美麗迷人,還具有很好的清熱利濕,健胃解毒的效果。平常也有很多人利用木棉花煲湯喝,將木棉花、瘦肉、陳皮、雞蛋花適量,清洗干凈放入鍋中,煮一個(gè)小時(shí)就可以喝了。這道木棉花瘦肉湯具有很好的下火祛濕的功效,而且味道甜美,非常值得推薦喝。
雞蛋白糖可以下火嗎
1、雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.1、 雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用。
1.2、 富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
1.3、 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì),具有防癌作用。
2、白糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
適當(dāng)食用白糖有助于提高機(jī)體對(duì)鈣的吸收,但是過(guò)多食用就會(huì)妨礙人體對(duì)鈣的吸收。白糖味甘,性平,可潤(rùn)肺生津、清熱燥濕、補(bǔ)中益氣、化痰止咳、解毒醒酒、降濁怡神?？捎糜谥委熤刑撾渫?、脾虛泄瀉、肺燥咳嗽、口干燥渴及腳氣、疥瘡、陰囊濕疹等多種病癥。另外,白糖中還含有抑菌和防腐作用。白糖適合肺虛咳嗽、口干燥渴以及醉酒者、低血糖病人食用,能夠有效改善他們的身體健康狀況。但是有些患者就不能吃白糖,比如痰濕偏重者、糖尿病患者、肥胖癥患者等就不能食用白糖,食用以后會(huì)加重病情的。同時(shí),晚上睡以前最好不要再吃糖,特別是小孩子,晚上吃糖牙齒很容易被駐壞的。
3、用雞蛋加糖沖水喝能快速降火
3.1、用雞蛋加糖沖水喝,有安神鎮(zhèn)靜的作用,還比較有營(yíng)養(yǎng),對(duì)于心煩氣躁、失眠焦慮、疾病初愈長(zhǎng)久睡不著覺(jué)的人有很好的祛火作用。
3.2、雞蛋煮老后,會(huì)損失掉其中一些營(yíng)養(yǎng),而將雞蛋加糖沖開(kāi)水喝時(shí),雞蛋剛被燙熟,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值丟失少,再加上雞蛋本來(lái)就有清熱降火、滋陰養(yǎng)血的作用,故而喝后有祛火的作用。
3.3、建議可以將冰糖磨成粉末,然后加入雞蛋中,用燒開(kāi)的沸水一邊攪拌一邊沖,涼后食用,降火效果更好。此外,可以加入少許食鹽,也有祛火效果,這種方法比較適合感覺(jué)喉嚨腫痛、口腔上火的人。但一定要注意,不論加鹽還是加糖,一定要放得少,以清淡為主。糖尿病患者盡量少食或不食。
雞蛋的其它用處
1、雞蛋殼美容
蛋殼具有美容功效的,尤其是殼下膜,也就是蛋殼的最內(nèi)層,具有很好的美容效果。將它貼在面部或者鼻子、下巴部位,可以把去黑頭和死皮的去的干干凈凈。而且雞蛋殼最內(nèi)一層蛋清液,可使美容極品,取上一點(diǎn)加上一小匙奶粉和蜂蜜做成面膜,涂抹在臉上,30分鐘后洗干凈,讓肌膚煥然一新。
2、雞蛋殼清潔
新鮮蛋殼在水中浸泡,會(huì)產(chǎn)生蛋白與水的混合溶液,用它擦玻璃或家具,可迅速去除油污、水垢并增加光澤。
3、治燙傷、治湯傷
如果身體有輕微的燙傷或燒傷,可以取雞蛋殼中一層薄薄的蛋膜,蛋液向皮膚敷在傷口上,每天更換一次,而且敷上后能止痛,三至五天即可愈合。
4、減輕胃痛
將雞蛋殼洗凈打碎,放入鐵鍋內(nèi)用文火炒黃(不能炒焦),然后碾成粉,越細(xì)越好,每天服一個(gè)雞蛋殼的量,分2次~3次在飯前或飯后用水送服,對(duì)十二指腸潰瘍和胃痛、胃酸過(guò)多的患者,有止痛、制酸的效果。
白糖的其它用處
1、白糖的功效
白糖除了具備紅糖的一些功效外,還具有潤(rùn)肺、生津的功能。另外,白糖除了給產(chǎn)婦食用外,一些有發(fā)熱、出汗多、手足心潮熱、咽干、干渴等病癥的患者,食用后都可對(duì)補(bǔ)充熱量、改善血循環(huán)有幫助。
2、白糖水的作用
具有潤(rùn)肺生津,和中益脾,舒緩肝氣的作用,能改變傷口的酸堿性,促進(jìn)組織細(xì)胞的生長(zhǎng),加速傷口愈合。
3、白糖止血
白糖融化后的粘稠性很大,而且白糖是高能量食物,能加快血小板凝結(jié),形成高滲環(huán)境,減慢傷口血液外流速度和流量。
4、白糖洗臉的好處
對(duì)于很多愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō),擁有一張美麗的臉龐是非常重要的事情。除了使用昂貴的化妝品保養(yǎng)皮膚之外,白糖洗臉可以白嫩皮膚、抗衰老、祛痘、去除痘印、去角質(zhì)、暗瘡。
5、具有增甜作用
在制作湯羹、菜點(diǎn)、飲料時(shí),加入適量的食糖,能使食品增加甜甜圈甜味。
面部出現(xiàn)紅血絲和皮膚層相對(duì)較薄有關(guān)，這是比較常見(jiàn)的一種病癥表現(xiàn)，千萬(wàn)不要以為這屬于面部潮紅，因?yàn)樵谶@個(gè)基礎(chǔ)上，可能會(huì)導(dǎo)致一些丘疹膿包，容易導(dǎo)致鼻子變形，引起酒渣鼻的現(xiàn)象，所以說(shuō)得了紅血絲一定要及時(shí)治療，治療的方法比較多，用火針治療也是一種常見(jiàn)的方法。
面部紅血絲怎么治療?
如何去除面部紅血絲?
1、紅血絲物理治療方法
采用特定的波長(zhǎng)對(duì)皮膚照射，二紅血絲對(duì)特定波長(zhǎng)的吸收，從而達(dá)到祛除的效果。主要采用的方法有倍頻Nd:YAG激光;KTp laser 鈦氧磷酸鉀激光;varity pulse width VpW532;半連續(xù)激光;脈沖染料激光;閃光燈泵浦染料激光;長(zhǎng)脈沖染料激光pulse dye laser pDL585;銅蒸汽激光(copper steam photodynamic therapy pDT)半連續(xù)激光等物理方法。 缺點(diǎn)：費(fèi)用太高。
2、紅血絲中醫(yī)火針綜合療法：
中醫(yī)如何去除面部紅血絲?紅血絲我們采用獨(dú)特的以火針為主的綜合療法，效果非常好，1周起效，2周消除。價(jià)格實(shí)惠!只需要激光十分之一的價(jià)格!不需住院，當(dāng)天就診，當(dāng)天做完，只需禁水洗臉2天，不影響工作，不影響生活，是紅血絲最簡(jiǎn)便，最有效的治療方法。
面部為什么會(huì)有紅血絲?
紅血絲是面部毛細(xì)血管擴(kuò)張的結(jié)果，并非皮膚變薄。短暫的毛細(xì)血管擴(kuò)張引起的面部潮紅，過(guò)一會(huì)兒就會(huì)恢復(fù)正常。但如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)出現(xiàn)就可能形成持續(xù)性兩頰泛紅。長(zhǎng)期持續(xù)的毛細(xì)血管擴(kuò)張就會(huì)出現(xiàn)紅血絲，可以看到臉頰，特別是鼻翼兩側(cè)有樹(shù)枝狀的紅血絲，這就是擴(kuò)張的毛細(xì)血管。
在紅血絲的基礎(chǔ)上，會(huì)發(fā)出很多看起來(lái)像青春痘的丘疹、膿皰，到了晚期鼻子部位的皮脂腺肥大，鼻子變形，這就是酒渣鼻。
面部紅血絲更常見(jiàn)的原因是長(zhǎng)期使用激素。一會(huì)不法商家生產(chǎn)的化妝品、祛痘產(chǎn)品、美白產(chǎn)品等可能添加有激素，用久了就會(huì)導(dǎo)到毛細(xì)血管擴(kuò)張，形成紅血絲。
有什么偏方可以下火
1、有什么偏方可以下火
草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷,香甜可口,而且清淡去火。用適量綠豆,挑去雜質(zhì),淘洗干凈,用清水浸泡4小時(shí);選取適量草莓,擇洗干凈;將糯米淘洗干凈,與泡 好的綠豆 一并放入鍋內(nèi),加入適量清水,用旺火燒沸后,轉(zhuǎn)微火煮至米粒開(kāi)花,綠豆酥爛,加入草莓、白糖攪勻,稍煮一會(huì)兒即成。
山藥蘆薈雞煲。靚補(bǔ)食材:山藥、蘆薈、雞肉。此煲可以清肝降火氣,有祛痘除斑的效果,可潤(rùn)澤肌膚。
山藥:山藥含有各種荷爾蒙基本物質(zhì),有促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用。作用于皮膚時(shí),能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質(zhì)。
蘆薈:能清理腸胃,可以促進(jìn)排便和排毒,減少體內(nèi)聚積的脂肪。
2、降火食物有哪些
菊花、野菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
苦瓜:可清熱解毒、清心明目,適宜于心火旺之人食用。但應(yīng)以心火程度作為食用多寡的尺度。
茶葉:如烏龍茶、苦丁茶等,有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但過(guò)量飲用會(huì)傷及脾。
苦杏仁:具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺脾等好處。但消費(fèi)者一定要注意不得食用未經(jīng)處理的果仁。需將果仁去皮去尖,熱水浸泡一天,不加蓋煮熟,使氫氰酸揮發(fā)后方可食用。
枇杷葉:有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
3、幾種蔬菜開(kāi)胃下火
茄子。茄子中含豐富的維生素p,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,可以降血壓。其次,茄子含有葫蘆巴堿及膽堿,在小腸內(nèi)能與過(guò)多膽固醇結(jié)合,排出體外,以保身體血液循環(huán)正常,降低膽固醇。此外,茄子還可以吸收脂肪,起到減肥的作用?？傊?是一種老少皆宜的食物。
胡蘿卜。胡蘿卜是有效的解毒食物,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化、降低膽固醇。
總上火是什么原因引起的
干燥的季節(jié)或氣候。秋季氣候干燥,尤其是北方,如果不注意補(bǔ)充水分很容易上火。
不良飲食習(xí)慣因素。嗜酒,或由于飲食不節(jié),過(guò)多進(jìn)食辛辣、肥膩等食品,都會(huì)引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人,就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
生活習(xí)慣因素。如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等,年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。
長(zhǎng)期食用滋補(bǔ)品。滋補(bǔ)品雖然對(duì)身體有一定好處,但是也不能不注意它會(huì)產(chǎn)生的副作用,因?yàn)橐话愕难a(bǔ)品都是熱性發(fā)物,如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品,在“上火”時(shí)不要吃。
夏季吃什么水果快速下火
荸薺:味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預(yù)防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
蘋(píng)果:味甘性涼,具有生津除煩,開(kāi)胃和脾,潤(rùn)肺悅心,澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀?防動(dòng)脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
梨:味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰功能,常用于熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
橙子:味甘性平,具有舒肝,行氣止疼作用。主要用于行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼疼等。
西瓜:味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開(kāi)胃、助消化、利尿功能,主要用于暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。
甘蔗:味甘性寒,有清熱生津、下氣潤(rùn)燥功能,常用于熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結(jié)。
上火是生活中很常見(jiàn)的情況，而很多人上火后，會(huì)選擇吃清火的食物來(lái)緩解。那么，蘋(píng)果下火嗎?答案是肯定的。蘋(píng)果是一種含有多種維生素的水果，而且具有預(yù)防疾病的能力。經(jīng)常食用蘋(píng)果可以維持體內(nèi)酸堿平衡，調(diào)節(jié)人體消化系統(tǒng)，保證人體健康。同時(shí)，吃蘋(píng)果還可以降火。
蘋(píng)果怎么吃下火：蘋(píng)果膏
材料：三個(gè)蘋(píng)果(切塊兒，去核去蒂)、生地40克、熟地40克、當(dāng)歸40克、白芍40克、黨參40克、白扁豆30克、南沙參30克、玉竹30克、麥冬30克、陳皮20克、甘草10克。
做法： 1、蘋(píng)果塊兒和藥料倒入鍋里，加6～8倍的水，煮3個(gè)小時(shí)濾出藥汁兒，重復(fù)3次，濾渣取汁。
2、將得到的藥汁沉淀，清液紗布過(guò)濾，大火濃縮，待藥汁黏稠后，改小火熬慢慢攪拌。
3、最后，用筷子沾一點(diǎn)藥膏，滴進(jìn)水里成珠狀不暈開(kāi)，就算熬成了。
4、最后以1∶1的比例加入蜂蜜，繼續(xù)熬，把蜂蜜的水分也熬干。密封儲(chǔ)存。
小貼士：
1、補(bǔ)益氣血、生津止渴、滋陰潤(rùn)燥、健胃消食。
2、過(guò)度用腦暗耗心血的上班族，氣血虧虛大病初愈者，上火、發(fā)炎、口干舌燥、等陰液虧虛表現(xiàn)者。
3、記住一定要堅(jiān)持喝，能看到效果。血?dú)庾懔耍钠搅?，再多繁忙的工作學(xué)習(xí)，也可以平穩(wěn)的去面對(duì)。
蘋(píng)果怎么吃下火：蘋(píng)果蓮子燉銀耳
材料：銀耳6g、蘋(píng)果1個(gè)、蓮子40g、枸杞子適量、黃冰糖60g。
做法： 1、準(zhǔn)備材料。 2、銀耳提前泡發(fā)。 3、蓮子沖洗干凈;銀耳洗凈、撕碎;蘋(píng)果去皮，切小粒備用。 4、蘋(píng)果、蓮子、銀耳放入燉盅，內(nèi)膽加入適量冷水。5、燉盅內(nèi)膽蓋上蓋，將冷水注入燉盅，燉盅加上外蓋。 6、接通電源，調(diào)好所需時(shí)間。 7、湯品燉煮至?xí)r間快結(jié)束前10分鐘，加入冰糖、枸杞子。8、燉好的銀耳羹盛出溫?zé)崾秤谩?/p>
當(dāng)寶寶出現(xiàn)了嘴唇干裂、嗓子干澀、便秘、等癥狀時(shí)，其實(shí)就是寶寶上火了。寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育期，各項(xiàng)生理功能還不健全，在飲食上不注意，尤其是吃奶粉的寶寶們，更容易出現(xiàn)上火的癥狀了。
在治療寶寶上火的時(shí)候，媽媽們一定要遵循飲食治療為主，藥物治療為輔的原則，不用一下子就給寶寶進(jìn)行藥物治療，應(yīng)該給寶寶進(jìn)行飲食治療，補(bǔ)充寶寶各種營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而下火。其實(shí)，最好補(bǔ)充的是水果。水果不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化，經(jīng)常性的讓孩子多吃水果，特別是應(yīng)季性的水果是有利于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的。還可以用水果做成美味的水果沙拉來(lái)吸引寶寶，讓寶寶胃口大開(kāi)。
讓寶寶吃水果下火，先要杜絕含熱量高、糖分高的熱性水果，如：大棗、山楂、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫?zé)嵝运＿@些水果只會(huì)讓寶寶的“火氣”更大，對(duì)下火毫無(wú)作用。
下面這些水果將對(duì)寶寶下火有極大的幫助。大棗具有益氣生津，滋潤(rùn)心肺等功效，是寶寶在秋天里的一味滋補(bǔ)良藥。柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，富含胡蘿卜素，維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，食用柚子有去火功效。柑橘味甘酸，對(duì)于津液不足、煩渴的寶寶有很好的效果。柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鈣、磷、鎂及多種膠質(zhì)物，具有清熱潤(rùn)肺、生津滑腸的作用，可很好的給寶寶下火。梨對(duì)秋燥有獨(dú)特的效果。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，梨能生津止渴、潤(rùn)燥化痰等。秋令干燥時(shí)，每天堅(jiān)持給寶寶吃1—2個(gè)梨，對(duì)于防秋燥有很好的作用。吃梨的方法不同，產(chǎn)生的功效也不同。生吃梨能明顯緩解咽喉干、癢、痛、啞的不適，減輕便秘、尿赤等癥狀;用冰糖蒸梨可滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)潤(rùn)澤寶寶嘶啞發(fā)干的嗓子具有良好的作用。石榴性溫、味甘酸，有生津液、止煩渴作用。山竹被稱為“果中皇后”，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素?；瘕埞泻胸S富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素，還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和膳食纖維，能降血壓血脂、潤(rùn)肺解毒、養(yǎng)顏明目，是一種低熱量、高纖維的水果。
以上是一些可以助寶寶下火清熱的水果。寶寶上火不是大毛病，在生活中提高寶寶的免疫力，食用一些滋陰養(yǎng)肺的水果，基本上是沒(méi)有多大問(wèn)題的。
現(xiàn)在雖然大家的眼神越來(lái)越好，可是很多人都變得越來(lái)越重口味，大家更喜歡吃一些比較獨(dú)特口味的食物，比如燒烤攤上的麻辣燙，或是燒烤，好好的食物喜歡吃用人工加工過(guò)后的，因?yàn)檫@樣口味吃起來(lái)會(huì)更好一些，可事實(shí)上這樣吃反倒對(duì)腎造成極大傷害，尤其是長(zhǎng)期攝入高蛋白和高鹽分的食物會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，那么怎么樣才可以養(yǎng)腎。
長(zhǎng)期高蛋白質(zhì)和高鹽分的飲食，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，損害腎功能。此外，運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心。否則容易病從口入。
教你如何在家輕松護(hù)腎
腎功能的好與壞，除了本身疾病影響外，還與日常的不良生活習(xí)慣、行為有很大的關(guān)系。要保護(hù)好自己的腎臟有賴于您的參與和支持。以下提供一點(diǎn)點(diǎn)小知識(shí)：
1.秋冬季節(jié)應(yīng)注意保暖：在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人，都遠(yuǎn)超過(guò)其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，尿量減少，血液凝固力變強(qiáng)，容易損害腎臟功能。
可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，選食滋陰補(bǔ)腎的食品如：羊肉、牛肉等。
2.不亂吃及接觸對(duì)腎有損害的藥物：許多市面上銷(xiāo)售的止痛藥、感冒藥和中草藥或外用藥都有腎臟毒性，不要未經(jīng)醫(yī)師處方亂吃，對(duì)醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用。特別是已有腎功能損害的，盡量避免選用對(duì)腎功能有損害的藥物。
3.不要暴飲暴食：長(zhǎng)期高蛋白質(zhì)和高鹽分的飲食，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，損害腎功能。此外，運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心。否則容易病從口入。
4.及時(shí)治療感冒：對(duì)于反復(fù)感冒，感冒后有高血壓、水腫、小便有泡泡，最好找?？漆t(yī)生診治看看是否有蛋白尿?；蚴欠裼赡I臟引起的疾病。
想養(yǎng)腎最正確的還是要根據(jù)食物方法來(lái)搭配合理的食療，才不會(huì)對(duì)腎臟有傷害，比如平時(shí)可以注意飲食方面，不要加太多的鹽，太多的辣椒，或是太多辛辣的食物都是對(duì)身體有影響的，另外注意飲食方面保證清潔，在吃肉的同時(shí)搭配一些蔬菜。
人體每天吃的各種食物要通過(guò)胃部來(lái)消化吸收食物的營(yíng)養(yǎng)元素，因此，人體擁有健康的胃很重要，健康的胃需要良好的生活習(xí)慣，平時(shí)吃的要容易消化，可有的人因?yàn)樯盍?xí)慣不好造成胃病，胃病會(huì)影響人體消化，影響人體吸收食物營(yíng)養(yǎng)，很多人不了解怎么樣會(huì)得胃病，怎么樣會(huì)得胃病？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.怎么樣會(huì)得胃??？
胃炎是胃黏膜的炎癥，它分為急性和慢性。急性胃炎通常是由不潔的飲食或者刺激性飲食誘發(fā)的一些急性的癥狀。而慢性胃炎的病因相對(duì)更加復(fù)雜一些，最主要常見(jiàn)的有：第一、是幽門(mén)螺桿菌感染。
第二、就是長(zhǎng)期進(jìn)食一些熏制的，或者是鹽腌的，或者是刺激性的飲食，可能有關(guān)系。
第三、有些藥物也會(huì)有可能導(dǎo)致慢性胃炎。
第四、慢性膽汁反流，也是慢性胃炎的病因之一。還有些慢性胃炎，它可能跟遺傳或者家族史有一定關(guān)系。
二.吃什么養(yǎng)胃
1.木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
2.肉桂
中醫(yī)認(rèn)為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補(bǔ)腎助陽(yáng)，引火歸原，散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。對(duì)于因?yàn)槠⑽柑摵霈F(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，肉桂還能對(duì)阿司匹林引起的胃潰瘍有保護(hù)作用。
3.山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，也有保護(hù)胃壁的功效，還能促進(jìn)食欲，胃部長(zhǎng)期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃山藥，可以延年益壽。
4.花生
這是一種養(yǎng)胃的食物，可以很好的修復(fù)胃的粘膜，花生食用量應(yīng)保持在一個(gè)低水平，以免過(guò)量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個(gè)4到6粒為好，吃多了反倒會(huì)反胃。
5.生姜
生姜是藥用價(jià)值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些姜片喝碗姜水確實(shí)有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃姜刺激了。
6.小米粥
小米粥也是很養(yǎng)胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點(diǎn)饅頭，對(duì)緩解胃痛有很好的效果。
7.香蕉
香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動(dòng)。如果你老是便秘的話，吃點(diǎn)富含鉀元素的香蕉，置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出吧。
8.蘋(píng)果
一天一個(gè)蘋(píng)果，是人們熟知的健康口號(hào)。蘋(píng)果中富含豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動(dòng)；維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。如果你正面臨胃部不適，除了吃蘋(píng)果外，可以選擇蘋(píng)果醬，因?yàn)榻?jīng)過(guò)加工的蘋(píng)果醬對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)，更易于消化吸收。
三.注意事項(xiàng)
平時(shí)不吃辣椒，生冷，冰涼的食物，按時(shí)吃飯，堅(jiān)持鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，不要經(jīng)常熬夜。
癲癇針灸怎么樣
1、癲癇針灸怎么樣
癲癇針灸效果不錯(cuò),可根據(jù)患者自身的情況,進(jìn)行相應(yīng)的治療,但是切忌不要亂投醫(yī)。 一起來(lái)看下針灸治療癲癇病的方法吧。
1.1、體針
1.1.1、取穴:主穴:背三針、鳩尾、筋縮、腰奇、間使、額三針、豐隆。配穴:中脈、照海、神門(mén)、關(guān)元、三陰交、足三里、太淵、三沖、膻中、血海。
1.1.2、治法:以主穴為主,每次酌情選用4~6穴。背上針取0.6~1.5寸芒針循督脈透刺,如神道透陽(yáng)關(guān),神道透大椎,腰奇透陰關(guān)。進(jìn)針后中等頻率(120次/分)捻轉(zhuǎn)1分鐘。額三針為雙側(cè)眉沖穴沿膀胱經(jīng)透刺二針,取此連線為底邊的等腰三角形,另一頂點(diǎn)沿督脈透針。余穴邪實(shí)用瀉法,體虛用補(bǔ)法,留針15分鐘,每日1次或隔日1次。
1.1.3、療效:經(jīng)上方治療124例,配合三元辨證療法,顯效85例,有效28例,無(wú)效11例,總有效率為91.06%.
1.2、頭針
1.2.1、取穴:癲癇穴,頂中線,額中線,頂旁線,枕上正中線,顳后斜線。
1.2.2、癲癇穴位置:風(fēng)池內(nèi)1寸上1寸,斜方肌盡頭處。
1.2.3、治法:進(jìn)針后用G-6805治療儀通低頻脈沖電30分鐘,發(fā)作嚴(yán)重者可適當(dāng)延長(zhǎng)通電時(shí)間。通電以麻感達(dá)到前額為好,亦可在腦電圖病灶部位進(jìn)行針刺通電。隔日1次。
2、癲癇病常規(guī)治療方法是什么
2.1、一般藥物治療
2.1.1、根據(jù)癲癇發(fā)作類型選擇安全、有效、價(jià)廉和易購(gòu)的藥物。
2.1.2、藥物劑量從常用量低限開(kāi)始,逐漸增至發(fā)作控制理想而又無(wú)嚴(yán)重毒副作用為宜。
2.1.3、給藥次數(shù)應(yīng)根據(jù)藥物特性及發(fā)作特點(diǎn)而定。
2.1.4、一般不隨意更換、間斷、停止西藥,癲癇發(fā)作完全控制2-3年后,且腦電圖正常,方可逐漸減量停藥。
2.1.5、應(yīng)定期藥物濃度監(jiān)測(cè),適時(shí)調(diào)整藥物劑量。
2.2、在癲癇發(fā)作的治療中,抗癲癇藥物有特殊重要的意義?？拱d癇藥物可通過(guò)兩種方式來(lái)消除或減輕癲癇發(fā)作,一是影響中樞神經(jīng)元,以防止或減少他們的病理性過(guò)度放電;其二是提高正常腦組織的興奮閾,減弱病灶興奮的擴(kuò)散,防止癲癇復(fù)發(fā)。
2.3、對(duì)于明確病因的癲癇,除有效控制發(fā)作外要積極治療原發(fā)病。
3、如何預(yù)防癲癇發(fā)作
3.1、專家指出,首先,要做到優(yōu)生優(yōu)育,堅(jiān)持杜絕近親婚配,在懷孕的前三個(gè)月時(shí)間里,孕婦朋友一定要注意讓自己遠(yuǎn)離各種輻射,避免受到細(xì)菌或者是病毒的感染。
3.2、并且還要注意做好孕期檢查,分娩的時(shí)候要特別注意避免胎兒窒息、缺氧或者是受到產(chǎn)傷等,如果小兒出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀,一定要帶孩子及時(shí)就診治療,避免孩子出現(xiàn)高熱驚厥,造成腦組織的損傷而導(dǎo)致癲癇發(fā)作,另外,還要看好孩子,避免腦部受傷。
3.3、大家還應(yīng)該注意養(yǎng)成健康的良好的生活方式,以避免患上容易引發(fā)癲癇的疾病,比如腦炎、腦膜炎等。
癲癇病有什么危害
1、對(duì)壽命的影響:一些發(fā)羊吊發(fā)作有時(shí)很突然,易造成意外傷害,個(gè)別發(fā)羊吊可出現(xiàn)發(fā)羊吊持續(xù)狀態(tài),危及生命。
2、對(duì)其它方面的影響:部分發(fā)羊吊發(fā)作常影響到呼吸、血壓、脈搏等,對(duì)其它組織器官造成傷害。
3、發(fā)羊吊發(fā)作對(duì)腦造成損害:發(fā)羊吊對(duì)身體的危害還能引起記憶障礙、智力下降、性格改變,又可促使發(fā)作次數(shù)增多。
4、行為的影響:一些病史較長(zhǎng)的患者常出現(xiàn)行為怪異,表現(xiàn)為少言寡語(yǔ)、性格孤僻、易沖動(dòng)暴怒、多疑等。
癲癇病人的飲食禁忌有哪些
1、平時(shí)可多吃酸性食物
科學(xué)研究表明,食物對(duì)原發(fā)性癲癇有一定的影響,堿性食物能誘發(fā)癲癇,酸性食物則能抑制癲癇發(fā)作(指原發(fā)性癲癇)。因此,患者平時(shí)宜吃酸性食物,如花生、核桃、豬肉、牛肉、魚(yú)、蝦、蛋類等。但繼發(fā)癲癇用酸性食物治療則無(wú)效,必須要積極治療原發(fā)疾病,才能減少或避免癲癇的發(fā)作。
2、多進(jìn)食豆類、谷類食物
有研究表明,豆類食物和谷類食物(如黃豆、扁豆、小麥等)富含微量元素錳,多食可補(bǔ)充癲癇患者錳的攝取不足。另?yè)?jù)研究表明:正常大腦細(xì)胞存在一定量的磷酸酶物質(zhì),但癲癇患者的大腦中嚴(yán)重缺乏這種酶,而豆芽中富含硝基磷酸酶物質(zhì),故進(jìn)食豆芽能補(bǔ)充磷酸酶不足而緩解病情。
當(dāng)我們的生活一天天越來(lái)越富裕的時(shí)候，可是一些疾病的幾率卻一天天的增高了，很多人在生活中總是會(huì)有心態(tài)不好的現(xiàn)象，心態(tài)不好之后就老是得不到安寧，還有的人會(huì)因此而出現(xiàn)一些精神異常現(xiàn)象，對(duì)身體和健康的影響之大，但是現(xiàn)在這種現(xiàn)象可以用養(yǎng)心的方法來(lái)調(diào)節(jié)好，不過(guò)需要的時(shí)間很長(zhǎng)，那么到底要怎樣來(lái)養(yǎng)心才好呢?
怎樣養(yǎng)心：
這里所謂養(yǎng)心，自然不是指保護(hù)好心臟，而是指調(diào)控好你的心態(tài)，包括思想、感情、情緒、意念，等等。人的心態(tài)需要保持平和，猶如人的體溫必須保持正常一樣。仔細(xì)觀察生活會(huì)發(fā)現(xiàn)，心理失控對(duì)老年人的健康以及生活會(huì)帶來(lái)多么大的危害。
有的人由于過(guò)分懷舊，整日沉浸在那些殘缺的、蒼白的回憶里，以至于對(duì)眼前的一切都毫無(wú)興趣，即使美好的生活也索然無(wú)味。有的人由于盲目攀比，總覺(jué)得自己得到的太少，失去的太多，事事不如別人，以至于悲觀喪氣，經(jīng)常悶悶不樂(lè)，甚至患上了精神抑郁癥。
還有的人由于嚴(yán)重消極，老感到自己被社會(huì)閑置，被人們漠視，以致心灰意懶，頹廢變態(tài)，毀蝕掉了自己的心靈和意志。
更有的人由于貪心作怪，總以為自己應(yīng)當(dāng)擁有更多的財(cái)物，應(yīng)該比別人生活得更好，以至于放棄了對(duì)自己的約束，不該拿的也拿，落了個(gè)晚節(jié)不保的結(jié)局。類似現(xiàn)象雖然大多事出有因，但不管哪一種，無(wú)不與心態(tài)失控有關(guān)，無(wú)不傷及身體健康，無(wú)不有損美好生活。由此可見(jiàn)，養(yǎng)心對(duì)養(yǎng)生是多么的重要。
討論養(yǎng)心，除了須弄清養(yǎng)心的重要性外，還應(yīng)當(dāng)思考如何去養(yǎng)心。
何以養(yǎng)心，恐怕誰(shuí)也難以開(kāi)出一個(gè)一應(yīng)俱全的藥方來(lái)。在實(shí)際生活中，有很多問(wèn)題并不需要具體的答案，提出問(wèn)題只不過(guò)是想藉此來(lái)達(dá)到溝通的目的。思考如何養(yǎng)心，也當(dāng)如此。
我們不妨從下列幾個(gè)方面進(jìn)行溝通： 養(yǎng)心貴在靜心情緒乃一身之主，一個(gè)人如果終日思前想后、欲望不止，難免會(huì)百病叢生，說(shuō)不良情緒是疾病的催化劑一點(diǎn)也不會(huì)過(guò)分。要消除不良情緒，重要辦法之一，就是要學(xué)會(huì)靜心。心靜才能氣順，氣順才能健身。靜心的最佳途徑是煉心，靜心的至高境界是樂(lè)心。如果你的心里每天都是快樂(lè)的，那就說(shuō)明你在養(yǎng)心方面確實(shí)是個(gè)高手。
不過(guò)建議大家在養(yǎng)心的時(shí)候最好是不要盲目的給自己服用什么藥物來(lái)改善，養(yǎng)心最好是靠養(yǎng)生和安全的方法來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的，而在養(yǎng)心的時(shí)候最好是居住在安靜的環(huán)境中，如果周?chē)[了，環(huán)境太復(fù)雜了，那么不管怎么養(yǎng)心都是養(yǎng)不好的，還要注意在養(yǎng)心的時(shí)候保持開(kāi)心的狀態(tài)。
大腸存在很多的問(wèn)題，這些問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一些不同的癥狀，這些癥狀對(duì)人體都存在著不同的影響，不過(guò)這些問(wèn)題都是可以治療的，可以通過(guò)一些特別的方法來(lái)治療，比如說(shuō)手術(shù)，再比如說(shuō)藥物治療，我們還可以運(yùn)用水療的方法，水療這種方法還是有一定效果的，那么大腸水療怎么樣？
大腸水療也叫腸道水療，通過(guò)達(dá)標(biāo)的水對(duì)大腸進(jìn)進(jìn)行治療，而達(dá)到清潔腸道的目的。 大腸水療的主要功效就是協(xié)助人體及時(shí)地和更完全地的排出糞便和大腸內(nèi)的有害物質(zhì)。大腸水療是一種當(dāng)今國(guó)際流行的排毒、改善便秘、糾正腹瀉、調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、預(yù)防結(jié)腸癌，并具有美容、美膚、減肥作用的治療方法。
客人只需仰躺，由專業(yè)水療師將引流管置入肛門(mén)內(nèi)，輸入溫度及壓力都控制好的純水，當(dāng)有便意便將排泄物排出。如此反覆操作，連續(xù)沖洗大約15分鐘，經(jīng)溫水的沖擊按摩，改善腸蠕動(dòng)的情形，客人可由透明的管子看到廢物由他的腸內(nèi)排出，整個(gè)過(guò)程安全又有效。若每—個(gè)人每年定期做“大腸水療減肥”的完整醫(yī)療程序，清除糞便囤積之細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)、毒素所致的慢性病，除了可養(yǎng)顏美容，改善體質(zhì)，使身心舒暢外，更因安排糞便潛血反應(yīng)與腫瘤標(biāo)志血清測(cè)試與大腸鏡檢查，即時(shí)發(fā)現(xiàn)大腸病變接受適當(dāng)治療因而痊愈，完全達(dá)到預(yù)防大腸病變的目的。
“大腸水療健身法”，原本是西方人熱衷的，如今在我國(guó)的—些城市也推行開(kāi)來(lái)，有的醫(yī)院特地開(kāi)設(shè)了“洗大腸”門(mén)診。不少以“先洗為快”的白領(lǐng)女士踴躍應(yīng)洗。
大腸水療不是萬(wàn)能的，但它確實(shí)是為人類健康，減肥保健非常有效的一個(gè)輔助手段。
腸療治療便秘不同于傳統(tǒng)的灌腸方法，它是一種“清理為先、調(diào)理為后、慢病快治”的徹底的結(jié)腸清洗方法，用配置的38度恒溫水而不是化學(xué)藥劑來(lái)清洗。通過(guò)清除腸道宿便、毒素，培養(yǎng)有益菌的生長(zhǎng)來(lái)改善腸內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)患者自身免疫功能，最終達(dá)到徹底治愈頑固性便秘的目的，是頑固性便秘患者擺脫疾病困擾的最佳選擇。此外，大腸水療不僅實(shí)用于便秘等患者，也適用于保健者。多長(zhǎng)時(shí)間做一次取決于自己的目標(biāo)。專家建議，正常人每年接受6-8次腸道大清洗，可保持健康的體魄，愉悅的身心。根據(jù)國(guó)人情況，最好在開(kāi)始一個(gè)月內(nèi)清洗2-3次，然后1-2月一次。
完成大腸水療后，一般來(lái)說(shuō)，會(huì)有一種輕松、舒服的感覺(jué)，是一種享受；有的會(huì)有腸蠕動(dòng)活躍，排氣和大便順暢、舒適之感；個(gè)別人可能會(huì)在大腸水療后幾小時(shí)內(nèi)連續(xù)幾次大便。
“大腸水療”主要是通過(guò)排毒、解毒，治便秘、糾正腹瀉、調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、預(yù)防腸癌，治療各種腸道疾?。灰彩瞧渌膊〉臉O佳輔助治療措施；同時(shí)，也可達(dá)到排毒養(yǎng)顏、美容和保健強(qiáng)身之功效。大腸水療法可暢通腸道，刺激腸肌，排除體內(nèi)毒素，可以減輕變瘦，肝臟負(fù)擔(dān)減輕，改善腎功能。
我們祖國(guó)中醫(yī)對(duì)于身體保健治療是非常有研究的，艾灸是我們中醫(yī)臨床上比較常用的一種保健治療方法，在具體的治療過(guò)程當(dāng)中，可以與針灸、按摩、刮痧等配合使用，可以調(diào)和人體陰陽(yáng)，達(dá)到延緩衰老、益氣扶正的目的。并且根據(jù)不同人群的體質(zhì)可以采取不同的艾灸治療方法。
老年人由于陰氣日減，陽(yáng)氣日衰，體內(nèi)器官功能都會(huì)日趨衰退，這是導(dǎo)致老年人同時(shí)會(huì)患有多種疾病的主要原因。所以，老年人平時(shí)進(jìn)行有效的艾灸保健和調(diào)養(yǎng)，很重要。補(bǔ)陰扶陽(yáng)不管是在對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)中還是在對(duì)疾病的調(diào)治預(yù)防中，始終都處在主導(dǎo)地位。補(bǔ)充陰氣的辦法在于合理的飲食調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)乃幬镅a(bǔ)充，充足的睡眠；扶助陽(yáng)氣的最好辦法是艾灸保健。
人體內(nèi)陰氣的生成離不開(kāi)陽(yáng)氣的運(yùn)化，這就是陽(yáng)生陰長(zhǎng)，陰陽(yáng)互補(bǔ)。如果人體缺乏足夠的陽(yáng)氣，食物和營(yíng)養(yǎng)也無(wú)法轉(zhuǎn)化為陰氣，如果能有效扶助陽(yáng)氣，促進(jìn)了陽(yáng)生陰長(zhǎng)，陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化，體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，能有效地延緩體內(nèi)器臟衰竭，達(dá)到了延年益壽、強(qiáng)身壯體的效果。老年人陽(yáng)氣日衰，體力不支、形寒畏冷，用艾灸扶助茁壯陽(yáng)氣，很有益處。
艾灸的主要治病保健原理就是用熱量來(lái)刺激身體穴位，通過(guò)人體經(jīng)絡(luò)當(dāng)中的熱量傳遞可以達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)的目的。并且做艾灸還能夠提高人體胃腸道消化功能，保養(yǎng)身體臟器，快速地排出人體當(dāng)中於堵的垃圾毒素，可以潤(rùn)澤面色，讓皮膚細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)更加充盈達(dá)到很好的美容養(yǎng)顏效果。
