手指肌腱斷裂怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“手指肌腱斷裂怎么辦”，希望能為您提供更多的參考。
手指肌腱斷裂怎么辦
1、手指肌腱斷裂怎么辦
1.1、手指肌腱斷裂手術(shù)治療
如果是伸肌腱斷裂的話,一般伸肌腱止點(diǎn)斷裂多為戳傷如果是伸肌腱斷裂的話,一般伸肌腱止點(diǎn)斷裂多為戳傷,遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)突然屈曲而撕脫伸腱附著點(diǎn),局部切割傷亦可割斷。表現(xiàn)為錘狀指畸形,部分病人伴有撕脫骨折。如果是屈肌腱斷裂的話,患者一般呈甚至狀態(tài)。肌腱斷裂首選手術(shù)治療,切開將肌腱吻合,這是治療的根本。手術(shù)后給予消炎治療。
1.2、手指肌腱斷裂石膏外固定
對手指遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)的指伸肌腱斷裂,處于過伸,近側(cè)指間關(guān)節(jié)屈、伸肌腱松弛,石膏或鋁鋼板固定4——6周。如果屈指肌腱斷裂,然后手指屈曲,4-6周的石膏外固定,功能鍛煉后去掉石膏。
1.3、手指肌腱斷裂功能鍛煉
石膏固定后肌腱的功能鍛煉
屈腕關(guān)節(jié)30度,盡量握拳到位,然后在保持指間關(guān)節(jié)屈曲的情況下伸掌指關(guān)節(jié),屈曲掌指關(guān)節(jié),每次盡量達(dá)到正常位置,不要怕疼,實(shí)在達(dá)不到可以用另一只手幫忙,不要暴力,盡量做到柔和,持續(xù)。
2、肌腱的作用和特點(diǎn)
肌腱的功能是將肌肉的力量傳遞給骨。肌腱的彈性,滑體內(nèi)不同部位的能力,滑差,在腕指屈肌腱最大滑移到4cm以上。
3、肌腱的特點(diǎn)
肌腱的抗張力很強(qiáng),一根屈指肌腱可承受幾十公斤拉力。肌腱極易被切割致傷。在肌腱繃緊時(shí),輕微的刀切傷,就能使手上的肌腱完全斷裂。
4、肌腱的損傷
手部的肌腱很多,在生活和工作中,手部肌腱很容易受傷。其損傷機(jī)制中最常見的是玻璃傷,其次是刀割傷。在急診病例中,涉及肌腱的手外傷比例超過50%,單純肌腱損傷占到30%左右。
手指肌腱斷裂的原因
1、肌腱斷裂的內(nèi)因
1.1、肌腱斷裂可能是因?yàn)轶w質(zhì)較弱,訓(xùn)練的水平不高,肌肉的彈性、伸展性和力量較差,疲勞或負(fù)荷過度。
1.2、導(dǎo)致肌腱斷裂的原因還可以是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到劇烈活動(dòng)所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動(dòng)。
1.3、肌腱斷裂還可能是因?yàn)椴∪吮救说倪\(yùn)動(dòng)技術(shù)低或者是姿勢不正常和用力過猛等原因?qū)е碌摹?/p>
2、肌腱斷裂的外因
導(dǎo)致肌腱斷裂的外因主要是氣溫過低,濕度太高,場地太硬等。
手指肌腱斷裂癥狀：
2.1、指淺屈肌腱斷裂相應(yīng)指近側(cè)指間關(guān)節(jié)不能屈曲。
2.2、指深屈肌腱斷裂,表現(xiàn)為遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)不能屈曲。
2.3、指深淺屈肌腱均斷裂,則遠(yuǎn)近側(cè)指間關(guān)節(jié)均不能屈曲。
手指肌腱斷裂術(shù)后恢復(fù)
熱敷:由于手術(shù)以后,處于對手的保護(hù),就會(huì)不經(jīng)常動(dòng)作,手部血液循環(huán)就會(huì)不暢,所以應(yīng)每天堅(jiān)持屢次少時(shí)熱敷手指,促進(jìn)手指的血液循環(huán)。熱敷時(shí)間不易過長,普通感到手指燙就中止,然后做些簡單手指按摩。
運(yùn)動(dòng):因?yàn)樾g(shù)后需要固定恢復(fù),除此之外心理作用也會(huì)影響手部的鍛煉,容易造成肌肉萎縮,所以需要每天堅(jiān)持握拳運(yùn)動(dòng),以恢復(fù)手指的力氣和功用。但是握拳動(dòng)作不易過快,過猛,要漸漸的來,防止形成二度傷害。
按摩:手術(shù)后,容易造成肌肉萎縮,血液流通不暢順等各種問題,這個(gè)時(shí)候就需要對受傷的手進(jìn)行按摩,按摩的力度一定要根據(jù)自己的傷勢掌握好,對于術(shù)后的恢復(fù)會(huì)有很大的幫助。
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手指肌腱怎么恢復(fù)
手指的屈指肌腱在發(fā)揮手握持功能中起主要作用,它的解剖結(jié)構(gòu)比較特殊,適應(yīng)于它的生理功能,因而屈指肌腱的修復(fù)有其特殊性。
屈指肌腱有深、淺兩組,起于前臂,經(jīng)過腕管、掌心、屈指腱鞘管而分別抵止于末節(jié)指骨基底及中節(jié)指骨近段嵴。整個(gè)肌腱周圍有疏松結(jié)締組織包繞,既營養(yǎng)肌腱,又便于肌腱在其中滑動(dòng),被稱為腱圍或腱周組織。
肌腱是關(guān)節(jié)活動(dòng)的傳動(dòng)裝置,是手部功能正常發(fā)揮的重要環(huán)節(jié)。即使手部各關(guān)節(jié)的功能均正常,肌腱損傷后,手部的功能也會(huì)完全喪失。手指肌腱怎么恢復(fù)？
1、手指肌腱怎么恢復(fù):非手術(shù)治療
原理是使囊內(nèi)容物排出后,在囊內(nèi)注入藥物或留置可取出的無菌異物(如縫扎粗絲線),并加壓包扎,使囊腔粘連而消失。通常是在囊內(nèi)注入醋酸的松龍0.5ml,然后加壓包扎。本方法簡單、痛苦較少,復(fù)發(fā)率也較低。
2、手指肌腱怎么恢復(fù):手術(shù)治療
手指腱鞘囊腫—般較小,穿刺困難;其他部位多次復(fù)發(fā)的腱鞘囊腫,都可手術(shù)切除 。術(shù)中應(yīng)完整切除囊腫,勿殘留。如系腱鞘發(fā)生者,邊同時(shí)切除部分相連的腱鞘;如系關(guān)節(jié)囊滑膜疝出,應(yīng)在根部結(jié)扎切除,同時(shí)修復(fù)關(guān)節(jié)囊,以減少復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。
3、手指肌腱怎么恢復(fù):生活注意事項(xiàng)
為促進(jìn)手指肌腱炎的恢復(fù),有必要要做好日常生活的各種護(hù)理保健工作,不要要注意調(diào)整訓(xùn)練,而且不要冰敷,慎用封閉。連續(xù)工作時(shí)間不宜過長,長時(shí)間工作后不要忘記揉搓手指和手腕。輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直反復(fù)練習(xí)有助于緩解刺痛。冬季冷水洗衣服對功能鍛煉都很有必要。
手部肌腱損傷的保健方法
要正確指導(dǎo)術(shù)后功能鍛煉:
早期無阻抗功能鍛煉,術(shù)后1～3周限制性被動(dòng)活動(dòng),以促進(jìn)新生膠原纖維形成縱向排列,減少粘連,促進(jìn)愈合,此期在醫(yī)務(wù)人員的嚴(yán)格指導(dǎo)下行患肢(指)被動(dòng)屈曲,伸直活動(dòng),方法同上。
中期無阻抗的功能鍛煉,術(shù)后4～5周,指導(dǎo)患者輕度主動(dòng)活動(dòng)患肢(指),練習(xí)時(shí)動(dòng)作緩和,用力適當(dāng),每日10次,每次5min,以引起輕度酸脹為宜,避免暴力性動(dòng)作,對肌肉和關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩,配合采用局部理療,如超短波,頻譜等療法。
后期逐漸增加阻抗的功能鍛煉,術(shù)后6～10周變被動(dòng)活動(dòng)為主動(dòng)活動(dòng)患肢(指)20次,每1～2小時(shí)重復(fù)1次,練習(xí)時(shí)掌握動(dòng)作要領(lǐng),功能活動(dòng)由簡到繁,循序漸進(jìn),鼓勵(lì)病人做日常生活動(dòng)作,4～8周后完全去除石膏保護(hù)負(fù)重鍛煉,漸進(jìn)加大阻抗活動(dòng);10周后根據(jù)病人的工作性質(zhì)或意愿進(jìn)行各種不同的作業(yè)訓(xùn)練。
手指肌腱斷裂的原因
相信大家都知道,手指肌腱不會(huì)無緣無故就斷裂的。那是什么原因?qū)е率种讣‰鞌嗔训哪?
1、肌腱斷裂的內(nèi)因
肌腱斷裂可能是因?yàn)轶w質(zhì)較弱,訓(xùn)練的水平不高,肌肉的彈性、伸展性和力量較差,疲勞或負(fù)荷過度。導(dǎo)致肌腱斷裂的原因還可以是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到劇烈活動(dòng)所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動(dòng)。肌腱斷裂還可能是因?yàn)椴∪吮救说倪\(yùn)動(dòng)技術(shù)低或者是姿勢不正常和用力過猛等原因?qū)е碌摹?/p>
2、肌腱斷裂的外因
導(dǎo)致肌腱斷裂的外因主要是氣溫過低,濕度太高,場地太硬等。
手指肌腱斷裂癥狀:指淺屈肌腱斷裂相應(yīng)指近側(cè)指間關(guān)節(jié)不能屈曲。指深屈肌腱斷裂,表現(xiàn)為遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)不能屈曲。指深淺屈肌腱均斷裂,則遠(yuǎn)近側(cè)指間關(guān)節(jié)均不能屈曲。
平時(shí)生活當(dāng)中如果不注意受到外力的沖擊，可能會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉出現(xiàn)斷裂的情況，這是一種比較嚴(yán)重的傷害，出現(xiàn)肌肉斷裂應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，首先要預(yù)防水腫，使用冰塊兒來冷敷緩解，對于比較嚴(yán)重的可以進(jìn)行要進(jìn)行手術(shù)治療，平時(shí)要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，多吃一些富含高蛋白的食物。
小腿肌肉斷裂怎么辦
一.小腿肌肉拉傷治療
1、杜絕不良活動(dòng)：必須放棄造成疼痛的活動(dòng)。2、保持涼快：疼痛剛開始的幾天，冰塊是最好的治療方式。冰塊在疼痛部位搓揉15分鐘，一天做兩次。3、按摩：增加疼痛部位的血液流動(dòng)，最好請物理治療師或按摩治療師幫你按摩。4、使用支撐物：使用特殊矯正鞋會(huì)有幫助。5、建立好防衛(wèi)：訓(xùn)練小腿肌肉，建立好防衛(wèi)。面對墻站立，手放墻上，身體向前傾，一只腳在前，一只腳在后。背直立，腳平貼地板，這時(shí)后腳的p腿肌肉，會(huì)感到輕微的拉力，保持姿勢20秒到3分鐘，然后換另一只腳做。一天做兩次。雙腳站直，以桌子或椅子當(dāng)支持物。踮起腳趾，保持五秒鐘。放低腳跟，重復(fù)踮腳10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。6、用菠蘿酵素追趕疼痛：菠蘿酵素是一種存在菠蘿和木瓜中的酵素，對發(fā)炎緩解很有幫助?？稍诮】凳称返曩I到。7、熱敷：三天后改熱敷。8、適應(yīng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：固定式腳踏車是一種很好的運(yùn)動(dòng)，一天2~3次，先由5~10分鐘開始，增加到一次20分鐘。游泳池內(nèi)跑步，也是好的運(yùn)動(dòng)，水的浮力，減少跑步的撞擊力。9、慢慢站起來，慢慢跑：恢復(fù)原來的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣時(shí)，要慢慢來。二.大腿肌肉拉傷
1、冰敷最方便的方法是拿一個(gè)塑料袋，內(nèi)放冰塊冷敷20分鐘左右，冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時(shí)，傷者可以把塑料袋拿開一會(huì)兒，然后再放上去。如此反復(fù)進(jìn)行，嚴(yán)重者間隔3小時(shí)左右再重復(fù)一次，一天可進(jìn)行多次。2、加壓包扎冰敷后用繃帶適當(dāng)用力包扎損傷部位，防止腫脹。此時(shí)最好讓肌肉在伸展的狀態(tài)下包扎固定，以防影響肌肉收縮，這是防止受傷的肌肉反復(fù)損傷最關(guān)鍵的一步。較嚴(yán)重者要抬高傷肢，同時(shí)可服用一些止疼、止血類藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外用活血消腫的中藥，可理療、針灸或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。牙齒根部出現(xiàn)斷裂，在生活當(dāng)中也是比較常見的，主要是因?yàn)槭艿酵饬Φ拇驌?，平時(shí)如果不注意受到意外傷害，都會(huì)引起牙齒根部出現(xiàn)斷裂，這時(shí)候鍛煉的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，去的越早，能夠接上的可能性就會(huì)越高，要抓斷裂以后最佳的治療時(shí)間，下面我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
牙齒根部斷裂怎么辦
如果是牙冠的一小部分折斷，僅僅在舌頭舐到折斷部分時(shí)，才感到有點(diǎn)粗糙，則受損的牙齒可能沒有任何感覺。如果牙冠折斷較多，使牙本質(zhì)暴露，受損牙就會(huì)對甜、酸、冷、熱等刺激發(fā)生敏感或疼痛。如折斷得更多，就會(huì)使牙髓(牙神經(jīng))組織暴露出來，這時(shí)牙齒就會(huì)發(fā)生出血現(xiàn)象，并且很可能引起急性牙髓炎。
另外還有一些情況，當(dāng)牙齒受傷后，往往在表面上看不出有什么缺損，僅公是牙齒有些松動(dòng)，而實(shí)際上在牙齒的根部已發(fā)生折斷，或者在牙根周圍的牙槽骨發(fā)生了損傷。受傷嚴(yán)重的，可命名牙齒改變位置，向前或向后突出;有的可將牙齒嵌入牙槽骨而使牙齒縮短，也可以由于脫臼使牙齒伸長。有時(shí)還可發(fā)生一個(gè)或幾個(gè)牙齒從牙槽骨里脫落下來。
治療辦法需根據(jù)折斷的情況來決定。
極輕微的牙冠折裂，只需要加以磨光和涂布一些脫敏藥品于折損部位就可以了;如牙折已命名牙髓暴露，應(yīng)首先處理牙髓，進(jìn)行保護(hù)牙髓的治療或作于髓治療，待治療結(jié)束后再修復(fù)缺損的牙體;牙齒受處力打擊所引起的松動(dòng)、移動(dòng)，可立即將受傷的牙齒復(fù)位固定;對已經(jīng)完全掉下來的牙齒，可采用牙再植手術(shù)而保留下來。過去主張牙冠的絕大部分已折斷或牙根也完全斷了的牙齒，應(yīng)該拔除。但現(xiàn)在認(rèn)為，折斷的牙齒也盡量保留，可用矯形治療的辦法來修復(fù)牙冠部分。
當(dāng)牙齒受到撞擊后，無論有無疼痛或其他感覺，患者都應(yīng)該及時(shí)請醫(yī)生檢查一下，以便得到早期治療。
秋冬季節(jié)天氣比較干燥，平時(shí)如果不注意，可能會(huì)導(dǎo)致手指出現(xiàn)皮膚干裂的情況，這時(shí)候一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，平時(shí)洗手不要太過頻繁，洗過手以后應(yīng)該及時(shí)的涂抹護(hù)手霜，這樣能夠達(dá)到很好的保濕的作用，另外在外出的時(shí)候最好佩戴手套，尤其是一些女性經(jīng)常要洗菜做飯，在這方面更要有所注意。
手指干燥開裂怎么辦
大部分手上干燥裂口子的人一般都是用普通香皂或者洗手液洗手，市面上很多香皂和洗手液都是皂基成分的，多次使用會(huì)帶走手上本來的油脂，讓雙手更加干燥，裂口也難以痊愈。洗衣服洗碗不戴手套，整理東西的時(shí)候也不戴手套，這些行為都可能引起手上干燥出現(xiàn)裂口。為了解決手上皮膚開裂的問題，需要做好以下幾點(diǎn)。
手上干燥裂口子需要用什么護(hù)手霜
但是如果手部特別干燥，用普通的護(hù)手霜也感覺很干的話，可以用尿素護(hù)手霜，效果也會(huì)很明顯。尿素是一種很好的保濕成分，它就存在與皮膚的角質(zhì)層中，含有尿素的護(hù)手霜相比較于其它護(hù)手霜保濕作用更好，手上長了裂口的人不妨試試尿素護(hù)手霜，常見的尿素護(hù)手霜有：資生堂尿素護(hù)手霜、德爾康天然尿素5%護(hù)手霜。
手上干燥裂口子洗手使用溫和產(chǎn)品
想要改善手上干燥裂口子，首先需要將家里的洗手皂或者洗手液換成弱酸性溫和的洗手液(如獅王弱酸性孩童用洗手液、多芬香塊)，手部干燥的問題就可以緩解一大半了，雙手開裂也會(huì)長好。
手上干燥裂口子可以精油洗手
到氣候干燥的時(shí)候，很多人手上就會(huì)因?yàn)楦稍镩L裂口，如果手上已經(jīng)有了裂口，不妨采用精油洗手的辦法來洗手，針對緩解手部裂口問題非常的有效。精油洗手的作用在于防止洗手的時(shí)候洗手液過度脫去角質(zhì)層的油脂，最大限度地防止你的手不會(huì)洗完干燥。荷荷巴油、橄欖油、按摩精油都可以作為精油洗手用。
秋季雖然風(fēng)景很美麗，但是中國大部分地區(qū)在這個(gè)季節(jié)都十分的干燥，很容易出現(xiàn)皮膚問題，其中又以脫皮為最主要的表現(xiàn)，有的人在其他的季節(jié)還是蠻正常的，但是一到秋季，就會(huì)出現(xiàn)手指脫皮的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該如何應(yīng)對呢？下面我們一起來看看醫(yī)生是怎么說的吧。
一：補(bǔ)充維生素
剛剛換季，就發(fā)現(xiàn)手指有些脫皮，但情況不算太嚴(yán)重，以前也有過類似的情況，醫(yī)生說是因?yàn)榍锾焯鞖飧稍铮至魇У目?，要注意補(bǔ)水，及時(shí)的補(bǔ)充維生素，開了一些藥讓我回家及時(shí)服用，一段時(shí)間過后情況真的改善了。
二：補(bǔ)充水分
要注意及時(shí)補(bǔ)充身體的水份，保持心情開朗，多吃富含維生素的蔬菜，生吃最好，因?yàn)樯缘乃钚迈r，營養(yǎng)流失最少，也可以吃些維生素B2促進(jìn)傷口的愈合。
三：明礬溶液泡手
指脫皮一般都有季節(jié)性，不嚴(yán)重的話一般都能自我痊愈。但是如果癥狀比較嚴(yán)重就要及時(shí)治療，水皰階段可用10%明礬溶液浸泡，用來收斂和止癢效果不錯(cuò)。注意手部的保養(yǎng)，可擦些保濕的乳液，多按摩按摩手部，少接觸一些有污染的物品，減少細(xì)菌的感染。平常要多攝取維生素及水份。
在手指剛剛開始出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象時(shí)就應(yīng)該及時(shí)的引起注意，平時(shí)好好的護(hù)理手部，不然到了冬天情況會(huì)更加的嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致手部出現(xiàn)裂口，這樣不僅很疼痛，治療的難度也會(huì)加大，由于秋季水分流失的很快，所以最好是隨身攜帶護(hù)手霜。
在很多的時(shí)候我們的手指會(huì)出現(xiàn)脫皮的情況，這是很正常的，是大自然的一種規(guī)律，但是一些人脫皮比較的嚴(yán)重，甚至還會(huì)造成開裂，需要引起我們的重視，及時(shí)的做治療。引起脫皮的原因有很多，季節(jié)性變化、飲食不當(dāng)以及身體缺乏水分都會(huì)造成脫皮的發(fā)生，那么，手指脫皮開裂怎么辦?
手是我們的另一面，我們要做哈手的保護(hù)，在洗衣服的時(shí)候要注意帶上手套，用洗潔精或者是其他帶有危害的液體的時(shí)候也要帶上手套，保護(hù)雙手不受影響。
手指脫皮開裂怎么辦?1.如果有大量衣服需要洗的時(shí)候，由于會(huì)長時(shí)間處于堿性水中，所以最好帶上手套。2.季節(jié)交換的時(shí)候可以勤用護(hù)手霜，使皮膚保持濕潤狀態(tài)。對于出現(xiàn)干裂、脫皮特別嚴(yán)重的現(xiàn)象，一定要引起重視，做出最好的治療對策：及時(shí)涂抹七安堂手裂膏，需要注意的是，出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，不要手撕皮屑，以免出血加大病毒的感染幾率。3.由于營養(yǎng)缺乏而引起的手部脫皮現(xiàn)象，一定要改變挑食的習(xí)慣。對于缺乏的維生素，可以吃一些補(bǔ)充維生素的藥物。但是最主要的還是日常飲食習(xí)慣，一定要飲食均衡，不偏食不挑食。
一般愛挑食的人，由于缺乏維生素C，使得身體所需營養(yǎng)元素的不均衡會(huì)出現(xiàn)手脫皮手干手裂等嚴(yán)重現(xiàn)象。由于體內(nèi)酸堿度不平衡也會(huì)導(dǎo)致脫皮現(xiàn)象，如經(jīng)常使用堿性肥皂、香皂、洗手液等而引起酸堿失衡。另外如果體內(nèi)缺水，皮膚代謝過快也會(huì)出現(xiàn)脫皮干裂。皮膚過敏也會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。
以上的內(nèi)容就是對于手指脫皮開裂怎么辦的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。引起手指脫皮的原因有很多，我們在治療的時(shí)候需要結(jié)合自己的身體情況，選擇適合自己的治療方式，更好的至于自己的疾病，不可以一味的拖延，以免對身體不利。
冬天手指開裂怎么辦
1、冬天手指開裂怎么辦
1.1、冬天手有裂口,洗手時(shí)一定要用溫水洗手,洗后要用護(hù)手霜(最好含有甘油或凡士林的保濕護(hù)手霜)涂抹。這樣可以防止干燥的空氣對皮膚的傷害。堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)好的。
1.2、冬天手有裂口,有時(shí)不單單是從外部的護(hù)手霜能解決的問題,身體還要補(bǔ)充維生素E,因?yàn)樯眢w缺乏維生素E也容易造成裂開口子。所以可以從飲食上注意補(bǔ)充水果、蔬菜、堅(jiān)果、及少量蛋白質(zhì)等,總之體內(nèi)營養(yǎng)要均衡。有利于裂口的修復(fù)。
1.3、冬天手有裂口,有查資料說中醫(yī)角度講,由于氣血不夠足,供應(yīng)不到手指,容易造成手指裂口。所以要從血?dú)庋a(bǔ)充營養(yǎng)(當(dāng)歸、黃芪、枸杞等補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥),能使手裂口好的快,使手部得到潤滑。
1.4、冬天手有裂口,平時(shí)在不影響裂口愈合的情況下,多做搓手運(yùn)動(dòng)(合手相互搓手或雙手相互按摩手指),幫助手指間的血液循環(huán),就促進(jìn)裂口愈合。對防止手裂也有一定的作用。
2、冬天手指開裂的原因
2.1、天氣因素,在寒冷的天氣,血液循環(huán)差,皮膚彈性降低,容易引起手裂。
2.2、生理性衰老,老年人新陳代謝緩慢,死亡的細(xì)胞多,新生的細(xì)胞少,皮膚彈性差,易發(fā)生手裂。
2.3、新陳代謝紊亂,有些婦女生育后,引起新陳代謝紊亂,形成手裂。
2.4、營養(yǎng)因素,缺少維生素A、維生素E都可導(dǎo)致手裂。
3、如何預(yù)防冬天手指開裂
3.1、在干燥寒冷的季節(jié)宜多吃油脂。
3.2、病程較長或年老患者應(yīng)該增加營養(yǎng),適當(dāng)多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。
3.3、由于冬季氣候寒冷干燥,出汗較少,皮膚易干裂起皺因此應(yīng)特別注意手部的防寒保暖,經(jīng)常用溫?zé)崴菹?外搽一些手裂專用護(hù)膚乳膏:七安堂手裂膏,以免發(fā)生凍瘡而加劇皸裂。
3.4、平時(shí)生活中還應(yīng)注意飲食多樣化,多吃水果和蔬菜,多飲水,適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物,保持皮膚的水分和彈性,這樣就可預(yù)防手裂發(fā)生。
冬天手指開裂的治療偏方
1、防治冬季手腳干裂:先用溫水將腳洗凈擦干,然后用“創(chuàng)可貼”止血膏市對準(zhǔn)裂口貼上,數(shù)天后果然見效。
2、芥末治腳裂口:用40C左右的溫水洗腳,泡10分鐘左右,然后擦干;用溫水調(diào)好芥末,漿糊狀,不要太稀,用手抹在患處;穿上襪子,以保清潔;第二天再用溫水洗腳,再抹,2一3次即愈。
3、用醋治療手腳裂:買一斤醋,放在鐵鍋里煮,開鍋后五分鐘,把醋倒在盆里,待溫后把手腳泡在醋里10分鐘,每天泡兩三次,7天一療程。
4、剩茶水可治手足裂:在睡覺前用熱茶水泡,洗手足約十分鐘,堅(jiān)持一周有效。
冬天如何保護(hù)手
1、冬天保護(hù)手要隨身攜帶護(hù)手霜
作為愛美的女性,在冬天護(hù)手霜一定是要隨身攜帶的,因?yàn)槠芈对谕獾碾p手要長時(shí)間的受到寒風(fēng)的侵襲,水分流失的非常快,手也會(huì)很容易變得粗糙、干裂。即使在有暖氣的室內(nèi),因?yàn)榭照{(diào)的緣故室內(nèi)空氣也會(huì)很干燥,所以手部肌膚感覺到干燥的時(shí)候就要補(bǔ)擦護(hù)手霜,還有洗手后也要擦好護(hù)手霜。
2、冬天保護(hù)手要套手套
冬天戴手套是很重要的,因?yàn)樽o(hù)手霜只能起到滋潤保濕的作用和一定的防護(hù)作用,并不能為雙手抵擋寒風(fēng)和外界環(huán)境的刺激,如果不帶手套,手很容易冰涼,所以冬天出門前最好是帶好手套,為雙手保暖,避免應(yīng)長時(shí)間的寒風(fēng)讓雙手變得粗糙。
3、冬天保護(hù)手要注意正確洗手
我們每個(gè)人一天都會(huì)洗很多次手,所以一定要注意洗手時(shí)對手的保護(hù),洗手時(shí)盡量用熱水洗手,而且不要用清潔型強(qiáng)的肥皂等物品洗手,因?yàn)槭植考∧w是呈弱酸性的,而肥皂等清潔物是堿性的,所以會(huì)對手部肌膚造成一定的傷害。每次洗完手后,就要及時(shí)把手上的水漬擦干,然后涂上護(hù)手霜。
小手指發(fā)麻怎么辦
1、小手指發(fā)麻盡可能雙手并用
根據(jù)左腦支配右半身,右腦支配左半身的理論,總是使用一只手只能刺激支配該手的一側(cè)腦子,左腦優(yōu)勢的人,應(yīng)該加強(qiáng)左手和左側(cè)身體的使用,以激發(fā)右腦潛能,平衡左右腦關(guān)系,使其協(xié)調(diào)發(fā)展。因此,喜歡用右手的人要多鍛煉左手,如用左手提物,關(guān)門窗、翻書頁、練習(xí)左手寫字、畫圖,左手干活等。愛用左手的人應(yīng)鍛煉右手。
2、手指麻木的運(yùn)動(dòng)療法
2.1、旋頸法:先從左向后,再向右、向前,順時(shí)針旋轉(zhuǎn)頸椎20至30圈,然后再反方向逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)頸椎同樣數(shù)量。
2.2、龍爪功:先將雙手十指張開,然后用力抓成龍爪狀。雙手十指張開時(shí),要做到全身放松,特別是手臂、手掌都要放松;抓攏時(shí)要猛然用力,指若鋼鉤,勢若破竹,意在指端,有分筋入肉之力。每次用力抓三十六下或四十九下。
以上兩種方法,每日早晚各練習(xí)一次。
3、按摩胸部強(qiáng)心固本來緩解小手指發(fā)麻
用一手拇指沿膻中穴(位于胸骨中線上,兩乳頭連線的中點(diǎn),平第4肋間隙處),四指沿天池穴(位于胸部乳頭外側(cè)1寸,前正中線旁開5寸,第4肋間隙凹陷處)、神封穴(在胸部正中線旁2寸,第4肋間隙凹陷處)按摩。
另一只手從頸部天突穴(位于頸部前正中線上,胸骨上窩正中處)向下至胸底鳩尾穴(位于臍上7寸,劍突下半寸處)上下按摩,共計(jì)100次。
手指發(fā)麻的病因
1、尺神經(jīng)損害:前臂和上臂的尺神經(jīng)受外傷,壓迫、或患腫瘤時(shí),可引起同側(cè)的小指和無名指麻痛及部分手指活動(dòng)障礙。在肘后部尺神經(jīng)溝處較易受損傷或壓迫。多數(shù)在損傷后半年左右會(huì)逐漸恢復(fù),但如患腫瘤、完全斷裂或嚴(yán)重受壓常需手術(shù)治療。
2、末梢神經(jīng)炎:手指末梢神經(jīng)由于中毒、感染、維生素B缺乏、手指供血障礙等原因,引起炎癥反應(yīng),都可產(chǎn)生手指麻痛。大多兩手的手指同時(shí)發(fā)生,原因除去后常可恢復(fù),口服或注射維生素B1、針灸等治療可促使恢復(fù)。
3、橈神經(jīng)損害:在上臂外側(cè)的中下段處橈神經(jīng)較易受損傷,出現(xiàn)大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治療原則同前。
4、正中神經(jīng)損害:前臂和上臂的正中神經(jīng)因外傷、腫瘤、受壓等引起掌面,大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受損傷或受壓,稱腕管綜合癥。治療原則同前。
手指發(fā)麻預(yù)示什么疾病
1、頸椎病:由于頸椎的一系列病理變化,脊神經(jīng)根很可能受到壓迫、牽拉和刺激,導(dǎo)致手指發(fā)麻,腫脹。
2、短性缺血發(fā)作:因?yàn)檠赫吵矶仍龈?晚上睡覺時(shí)血流相對緩慢,這些因素就會(huì)導(dǎo)致一次性腦缺血而引起的手指單側(cè)發(fā)麻。
3、中風(fēng):中風(fēng)患者常常會(huì)出現(xiàn)頭痛,頭暈、肢體麻木、舌頭腫脹等情況。手指發(fā)麻也是癥狀之一。
4、糖尿病:糖尿病會(huì)引起多種并發(fā)癥,如果周圍神經(jīng)病變,就會(huì)出現(xiàn)四肢發(fā)麻等感覺。
5、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:手指發(fā)麻是早期的癥狀之一,嚴(yán)重的會(huì)關(guān)節(jié)疼痛。
6、腕管綜合征:主要是腕部受傷,骨折、脫位、扭傷或腕部勞累過度引起腕橫韌帶增厚。手指麻木無力是其癥狀之一。
7、手機(jī)肘:主要是因?yàn)槠綍r(shí)用手機(jī)接聽電話或者用彎著手臂枕睡造成的,壓迫神經(jīng)線,導(dǎo)致手指發(fā)麻無力。
8、末梢神經(jīng)炎:長期吸收消化功能差,營養(yǎng)不良,導(dǎo)致缺乏維生素B1,也會(huì)引起手指發(fā)麻。
平常吸煙的人會(huì)有這樣的一個(gè)現(xiàn)象，那就是經(jīng)常夾煙卷的手指會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃的現(xiàn)象，這主要是煙草長期熏染手指而引起的癥狀，這會(huì)使人的整體形象不好，可以通過一定的方法來祛除，如何準(zhǔn)備檸檬涂抹在手指上面有很好的祛除作用，當(dāng)然最好還是需要戒煙，畢竟吸煙對人的危害是很大的。
抽煙手指發(fā)黃怎么辦
1、準(zhǔn)備一顆檸檬，檸檬含有檸檬酸，煙垢是堿性的，能溶于酸2、準(zhǔn)備食鹽，食鹽能去除角質(zhì)和污垢。
3、切一片檸檬，稍厚一些4、倒些食鹽在檸檬片上
5、將它擦拭手指發(fā)黃的地方，來回摩擦兩分鐘左右。6、再用清水清洗干凈，堅(jiān)持使用一周后，效果明顯哦。
抽煙和口臭的關(guān)系
一般來說，抽煙的人口臭的概率還是比較大的。翰思美油提醒，長期的抽煙會(huì)導(dǎo)致口腔菌群失衡，也會(huì)影響消化系統(tǒng)健康，從而引起口臭。
香煙中的上千種有害物質(zhì)是使呼吸系統(tǒng)的功能變?nèi)醯闹匾蛩?，而香煙中的焦油，長期吸入不僅牙齒會(huì)黃，口腔還會(huì)有很濃的焦油味。加上因吸煙引起的口腔、消化系統(tǒng)問題，長期抽煙的人口臭的幾率確大大高于不吸煙的人。
翰思美油建議，煙民防和治療口臭，首先應(yīng)該戒煙，同時(shí)注重口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持每天早晚刷牙，適當(dāng)增加飲水量，飲食要清淡，避免吃生冷、辛辣刺激性（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；多食蔬菜水果及豆類（綠豆）；生活規(guī)律，避免熬夜，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。
