虛火的癥狀
陰虛火旺體質(zhì)在夏季的養(yǎng)生。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“虛火的癥狀”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
虛火的癥狀
1、虛火的癥狀
虛火的典型癥狀為:發(fā)熱,主要為低熱;口干,飲水不多;舌紅少苔;2虛火有肝陰虛火旺,有肺陰虛火旺,有胃陰虛火旺,有心陰虛火旺,有腎陰虛火旺,有肝腎陰虛火旺,有心腎陰虛火旺等。
2、虛火的病因Ys630.coM
2.1、陰虛之火
因素體陰虛或久病傷陰,或感受陽邪及五志過極化火,都可使臟腑功能失調(diào),津液虧損,陰精衰少,導(dǎo)致陰虛。《內(nèi)經(jīng)》云:“陰虛則陽亢”,指陰虛不能制陽,陰陽失去平衡,則陽相對偏亢而出現(xiàn)熱象,成為陰虛之火。如《景岳全書·火證》曰:“陰虛者能發(fā)熱,此以真陰虧損,水不制火也”。
2.2、陽虛之火
因先天不足,素體陽虛;或感受陰邪,日久傷陽;或過用寒涼攻伐,或年老體弱,均可導(dǎo)致腎陽不足,陰寒內(nèi)盛,久之可發(fā)展為陰盛格陽,使陽不能潛藏而反浮越,以致虛陽亢奮,成為腎虛格陽的陽虛之火。正如《景岳全書·火證》所云:“寒從中生,則陽氣無所依附而瀉散于外,即是虛火,假熱之謂也”,“陽虛者,亦能發(fā)熱,此以元陽敗竭,火不歸原也”。
3、虛火吃什么
虛火吃什么呢,我們要先明白什么是虛火,其實(shí)陰虛是不可以制陽的,致使陽則是會出現(xiàn)了相對亢盛發(fā)展導(dǎo)致了身體上的陰虛火旺證。陰虛火旺證或許對于人們的健康會偏重于臟腑,這就是臨床上所說的以心、肝、肺、腎為主的現(xiàn)象。我們要了解。
腸耳海參湯:豬大腸300克,黑木耳20克,海參30克,調(diào)味品各適量。將豬大腸翻出內(nèi)壁用細(xì)鹽搓擦去污穢之物,洗凈切段;海參用水發(fā)好切條狀;木耳溫水發(fā)好洗凈;三者共放鍋中加水及調(diào)味品文火燉煮30分鐘,大腸熟后飲湯食腸。佐餐食之。滋陰清熱,潤腸通便。適用于陰虛腸燥之便秘的治療。
四仁通便飲:甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。將四仁共搗爛,加開水500克沖泡,加蓋片刻。當(dāng)茶飲用。潤腸通便。為老年津枯液少,陰虛所致的便秘者的理想輔助飲料。
如何區(qū)分實(shí)火還是虛火
1、看小便
小便顏色黃、氣味重,同時舌質(zhì)紅,是實(shí)火;小便顏色淡、清,說明體內(nèi)有寒,是虛火。
2、看大便
大便干結(jié)、舌質(zhì)紅的為實(shí)火;大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒,是虛火。
3、看發(fā)熱
如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀,體溫超過37.5℃時,全身燥熱、口渴,這是內(nèi)熱大,是實(shí)火;發(fā)熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱,不想喝水,是體內(nèi)有寒,為虛火。
陰虛火旺中藥怎么調(diào)理
中醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)上指出人體健康取決于人體內(nèi)陰陽平衡,然而現(xiàn)代人思慮多,營養(yǎng)好,性沖動多。容易造成陰虛火旺,而萬病叢生。補(bǔ)陰非常難,非長期清心,靜心,修心養(yǎng)性必不成;欲急除卻病患,應(yīng)先消其陽,清其火,此時,陰陽雖小,但只要陰陽平衡,疾病必先去,或病趨緩和。再緩補(bǔ)其陰,隨著陰氣日堅(jiān),營養(yǎng)再緩緩加之,陽氣日隆,體格日壯,病乃根除。
與此同時,中醫(yī)專家告訴患者,治療陰虛火旺,切忌睡前吃夜餐,夜餐極易生相火。晚餐宜半飽;因晚餐飽易生火。如果不忙,一日兩餐也夠了,晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰濕。炎證,腫瘤等器質(zhì)性病變,中醫(yī)都認(rèn)為是痰濕凝聚所至。屬于標(biāo)實(shí)正虛,標(biāo)實(shí)是痰濕火實(shí),正虛是精虛元?dú)馓?所以節(jié)食固精寧神養(yǎng)元,是治療器質(zhì)性疾病和現(xiàn)代一切疾病的根本。
ys630.COm精選閱讀
陽虛火旺的癥狀
1、陽虛火旺的癥狀
身體消瘦,陽虛火旺的患者身體中的胃火比較旺盛,雖然說平時能吃能喝,但是體內(nèi)的代謝非常的快,所以服用之后不僅不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況,反而體形會越來越消瘦,甚至出現(xiàn)肌肉松弛的毛病。
心煩失眠,患者內(nèi)火攻心,所以容易感覺到煩悶、胸口不舒服、情緒也很不穩(wěn)定,注意力不集中,在睡覺的時候也容易驚醒,睡眠質(zhì)量不好。
皮膚干燥無華,中醫(yī)告訴我們,陽虛火旺還會直接影響到我們的皮膚質(zhì)量,由于皮膚缺少滋潤,所以表現(xiàn)的比較的干燥,膚色也不是很好,經(jīng)常容易出現(xiàn)上火還有口舌生瘡的情況。舌頭還經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)紅的癥狀,還伴隨有便秘。
手心腳心發(fā)熱,如果病人體內(nèi)出現(xiàn)暗陽虛火旺的話,則是會導(dǎo)致五心煩熱,因此這個時候,患者的手腳心也是會發(fā)熱,并且會感覺不舒服。
體質(zhì)下降,如果身體出現(xiàn)了這種疾病,那么身體中的津液就會減少,這樣所需要的養(yǎng)分運(yùn)輸就會受到影響,長期如此則會導(dǎo)致體力下降,身體也是容易感覺到累,甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈暈的情況。
2、陽虛火旺注意事項(xiàng)
節(jié)制夫妻生活,一般陽虛火旺都是由于陰精虧損所致。禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品。禁食咖啡等刺激性飲料?？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。晚飯少食。
3、陽虛火旺食療方
生地黃粥:生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
百合粥:鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。
陽虛火旺的病因
陽虛火旺是指陰陽失調(diào)、陽虛則陽亢并生熱化(成)火,出游陽虛內(nèi)熱現(xiàn)象外,尚有面紅,目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質(zhì)紅瘦、脈細(xì)數(shù)等證。陽虛火旺是指臟腑陰分虧虛,失于滋養(yǎng),虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。
陽虛火旺無特定某一種疾病,相反常見於不同的疾病當(dāng)中,如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、糖尿病、中風(fēng)後遺癥、耳鳴及失眠等。患者一般以女性為多,因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥,就有明顯的陽虛火旺癥狀。有時在患病及治療過程中,會出現(xiàn)體質(zhì)的轉(zhuǎn)變。數(shù)年前治療一位血癌患者,原本屬正氣不足的體質(zhì),經(jīng)化療後出現(xiàn)晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陽虛之癥。
陽虛火旺怎么調(diào)理
1、精神調(diào)養(yǎng)
陽虛體質(zhì)的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陽虛火旺,火擾神明之故,故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng),遠(yuǎn)離城市喧囂。
2、環(huán)境調(diào)攝
陽虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
陽虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽,宜清淡,遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
4、起居睡眠
起居應(yīng)有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙?中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒,防止熱毒傷陰。
5、體育鍛煉
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí),可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時要控制出汗量,及時補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
陰虛火旺是中醫(yī)上面常見的一種體制，這類體制的人群陰虛的非常嚴(yán)重，身體的內(nèi)火也很大，如果不能及時的調(diào)理可能會造成身體狀況出現(xiàn)大問題，那么陰虛火旺的癥狀有哪些呢?陰虛火旺怎么調(diào)理呢?
陰虛火旺的癥狀
陰虛火旺是身體一種體質(zhì)表現(xiàn)是長期積累的結(jié)果，如果不及時的調(diào)理病情會越來越嚴(yán)重，會導(dǎo)致惡性循環(huán)的后果，所以及時的調(diào)理很重要。
1、身體消瘦
陰虛火旺的患者身體中的胃火比較旺盛，雖然說平時能吃能喝，但是體內(nèi)的代謝非常的快，所以服用之后不僅不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，反而體形會越來越消瘦，甚至出現(xiàn)肌肉松弛的毛病。
2、心煩失眠
患者內(nèi)火攻心，所以容易感覺到煩悶、胸口不舒服、情緒也很不穩(wěn)定，注意力不集中，在睡覺的時候也容易驚醒，睡眠質(zhì)量不好。
3、皮膚干燥無華
老中醫(yī)告訴我們，陰虛火旺還會直接影響到我們的皮膚質(zhì)量，由于皮膚缺少滋潤，所以表現(xiàn)的比較的干燥，膚色也不是很好，經(jīng)常容易出現(xiàn)上火還有口舌生瘡的情況。舌頭還經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)紅的癥狀，還伴隨有便秘。
4、手心腳心發(fā)熱
如果體內(nèi)陰虛火旺，那么就會導(dǎo)致五心煩熱，這樣手心腳心就會發(fā)熱，感覺很不舒服，在冬天也是這種情況。
5、體質(zhì)下降
如果身體出現(xiàn)了這種疾病，那么身體中的津液就會減少，這樣所需要的養(yǎng)分運(yùn)輸就會受到影響，長期如此則會導(dǎo)致體力下降，身體也是容易感覺到累，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈暈的情況。
6、其他癥狀
日常大便還有小便都會發(fā)生改變，而且口腔潰瘍也會反反復(fù)復(fù)，脈象上則是比較的細(xì)弱。
以上介紹的陰虛火旺的癥狀我們都了解了嗎?原來陰虛火旺有那么多的癥狀，如果不及時的調(diào)理身體會越來越差，我們應(yīng)該對照一下身體的狀況，如果出現(xiàn)以上介紹的情況一定要及時的調(diào)理。
當(dāng)我們出現(xiàn)脾胃虛火的時候，我們應(yīng)該要針對虛火的情況進(jìn)行調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ桃约鞍茨ρㄎ坏姆椒ㄟM(jìn)行緩解。脾胃虛火的癥狀會導(dǎo)致患者出現(xiàn)陰陽失調(diào)，從而導(dǎo)致失眠多夢以及健忘等癥狀，所以我們想要調(diào)理它，我們可以采用飲食的方法以及根據(jù)它的發(fā)病原因進(jìn)行調(diào)理。
虛火怎么辦
其實(shí)上面都是針對輕微的上火，如果體內(nèi)虛火過盛的時候該如何治療?中醫(yī)認(rèn)為可以采用食療的方法一直虛火旺盛。下面就對于虛火旺盛的癥狀做個詳細(xì)的介紹，并且同時談?wù)勚嗅t(yī)說到的食療的方法。
虛火中醫(yī)名詞，也作“上火”。一般是指陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象。陰虛有五臟之陰偏虛與精血津液虧損等不同情況。陰虛則陽氣相對的亢盛，易于導(dǎo)致虛火上升，故雖見火升征象，實(shí)為陰虛所引起。臨床表現(xiàn)為咽喉干痛.顴紅升火.心煩少寐.脈細(xì)數(shù)等。
虛火上炎主證：失眠、多夢、心悸、健忘，虛煩、盜汗，手足心熱，口干咽燥，舌尖紅，少苔，脈細(xì)數(shù)等?；蛴袃深a發(fā)紅，心煩怔忡，頭暈?zāi)垦５忍摶鹕涎字Y。
使用中藥調(diào)理虛火
一、到美容院做氣血經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)理：滋腎陰壯腎陽、疏肝火、消虛火。上焦用瀉法，下焦用補(bǔ)法。
1)滋陰潛陽配穴：太沖、行間、合谷、地倉、頰車、陽白、四白。各穴多用補(bǔ)法，太沖用瀉法。臨證癥狀尚可加減。
2)腎經(jīng)配穴：太溪、復(fù)溜、照海、然谷
3)本型如無腰膝酸軟，頭暈耳鳴，當(dāng)以肝氣郁滯論治，上方中可去太溪，加外關(guān)、內(nèi)關(guān)，理氣疏肝，寬胸解郁。
4)艾葉水泡腳，引火下行：水要泡過三陰交，每周2次，頭出微汗即可。
二、食物養(yǎng)生調(diào)理
1)補(bǔ)陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺等
2)食生泥鰍，消除虛火：生泥鰍2條，去頭，去骨，剁碎，，生食即可。
3)先調(diào)理脾胃，健脾除濕、芳香化濁、開胃助消化。飲食原則是多品種多變化、富營養(yǎng)而易消化，飲食宜溫、宜軟，首選魚、瘦肉、雞、奶類、豆制品、蓮子、薏米、百合、山藥、大棗、核桃等，新鮮蔬菜與水果也應(yīng)適當(dāng)多吃些，并最好“少食多餐”，每餐只吃七、八成飽。
4) 年老體弱脾胃虛弱之人，要少吃生冷、油膩、煎炸、熏烤與容易脹氣之品;
5)溫?zé)峒耙磺写碳ば晾笔澄锷俪?，如蔥、蒜、辣椒、生姜、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、蝦、牛肉、羊肉、貓肉等;
6)肝腎陰虛型：宜食滋補(bǔ)肝腎養(yǎng)陰清熱之品，如薏苡仁、赤小豆、胡蘿卜、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大棗、蘋果、桑椹、葡萄、櫻桃、烏骨雞、豬肉、豬肝、鵪鶉、鵪鶉蛋、兔肉、青蛙、鴨肉、鴿肉、鮮貝、干貝、海帶、鮑魚、黃魚、帶魚、甲魚。
7)田七片(三錢)， 黨蔘(五錢)， 燉肉(1塊)， 紅棗(5粒)， 滾水(2碗)，做法：將材料洗凈 用慢火燉2小時， 加鹽即可;
8)虛不受補(bǔ)者，一補(bǔ)就上火的：將大蒜剁碎敷腳板心30分鐘。
陰虛火旺又叫做虛火，現(xiàn)在這樣的病癥出現(xiàn)的越來越多了。一般來說這種病癥會導(dǎo)致時常煩躁，容易生氣，口干舌燥的情況，病情嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致咳血。對于這樣的病癥來說，中醫(yī)上的治療方法還是比較有效的，中醫(yī)講究辯證施治，對癥下藥，那么，我們現(xiàn)在就來了解下，虛火上升這種病癥一般都會有什么癥狀。
步驟/方法：
1 導(dǎo)致患者出現(xiàn)這樣的病癥的原因和患者的年紀(jì)是有很大的關(guān)系的。一般來說，如果要是過了四十歲之后的話是很容易出現(xiàn)陰虛火旺。如果同時自身的精神不好的話也會導(dǎo)致其他的并發(fā)癥出現(xiàn)。
2 這時候的癥狀最多的是體現(xiàn)在患者的肺腑，主要的情況就是咽干口燥，同時還易發(fā)怒。頭疼是常有的情況，之后的話還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈以及腰酸乏力的癥狀，男子還易出現(xiàn)遺精。
3 這樣的病癥在午后可能是比較明顯的，患者會有明顯的潮熱感覺，同時體溫要比正常人高。同時還會有大便干結(jié)以及尿少的癥狀。這時候治療的話主要就是中藥配方的方法，要堅(jiān)持治療。
注意事項(xiàng)：
如果要是想治愈這樣的病癥是需要很久的時間的，所以患者一定要有足夠的耐心。還有就是要合理釋放壓力，不要讓壓力壓垮自己，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于壓力的釋放有很大的好處。
氣虛火旺是我們生活中常見的一種虛熱的表現(xiàn)，心、肝、脾、肺、腎都會出現(xiàn)這種癥狀，那么氣虛火旺具體癥狀有哪些呢？氣虛火旺該怎么辦呢？
(一)主癥;咽干口操，心煩易怒，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳。
(二)臨床表現(xiàn)：咽干口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質(zhì)紅絳，脈細(xì)數(shù)?；蛞姑露鄩?，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結(jié)，脈弦(肝火)，或干咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱,顴紅升火，男子遺精，甚則陽強(qiáng)易舉，女子夢交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)。
(三)證情分析：本證產(chǎn)生各種癥狀的機(jī)理，一是陰虛有熱，陰虛則燥，陰虛則靜少動多，二是一個或幾個臟腑的火旺。
(四)本證的發(fā)展及影響：本證大多表現(xiàn)為慢性過程。其進(jìn)一步發(fā)展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環(huán)，病情日益加重，往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭，甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象。
陰虛火旺中醫(yī)診斷其主要癥狀為咽干口燥,心煩易怒,轟熱升火,舌質(zhì)紅絳,怕熱,大便干燥,小便短赤或黃.
臨床表現(xiàn)為咽干口燥,轟熱升火,心煩易怒,舌質(zhì)紅絳,脈細(xì)數(shù).或夜寐多夢,心悸,舌碎,小便短赤(心火),或頭痛,面紅,目干澀痛,口苦大便干結(jié),脈弦(肝火),或干咳少痰,痰中帶血(肺火),或骨蒸潮熱,顴紅升火,男子遺精,甚則陽強(qiáng)易舉,女子夢交(腎火).
陰虛患者宜吃甲魚,燕窩,百合,鴨肉,黑魚,海蜇,藕,金針菇,枸杞頭,荸薺,生梨,牛奶,干貝,雞蛋,枸杞子等.
忌吃胡椒,肉桂.
忌吃或少吃狗肉(腦血管患者禁食),羊肉(肝炎患者禁食),雀肉,海馬,海龍,獐肉,鍋巴,炒花生,炒黃豆,炒瓜子,爆米花,荔枝,龍眼肉,佛手柑,楊梅,大蒜,韭菜,芥菜,辣椒,薤白,生姜,砂仁,蓽撥,草豆蔻,花椒,白豆蔻,大茴香,小茴香,丁香,薄荷,白酒,香煙,紅參,肉蓯蓉,鎖陽等.
此外陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,還要請中醫(yī)根據(jù)你具體的病癥選用中藥治療.同時自己也要注意調(diào)理,要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和
本文導(dǎo)讀：陰虛火旺有什么癥狀？陰虛火旺吃什么調(diào)理？下面看看中醫(yī)對陰虛火旺癥狀的介紹及食療方推薦。
陰虛火旺的癥狀
1、體消瘦
陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。
2、煩失眠
陰虛者內(nèi)火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。
3、膚無華
陰虛者皮膚缺少滋潤，干燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發(fā)紅，常便秘。
4、暈易累
體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱、頭暈易累等癥。
5、腳發(fā)熱
陰虛者體內(nèi)火旺，導(dǎo)致 五心煩熱 體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。
6、他癥狀
午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
陰虛火旺吃什么調(diào)理
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
陰虛體質(zhì)吃什么好
凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。
另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
陰虛體質(zhì)按摩調(diào)理
失眠是導(dǎo)致陰虛癥狀惡性循環(huán)的罪魁禍?zhǔn)?，睡不好，更容易上火，長期睡眠不足本身就是傷陰的一個重要因素。所以說，解決睡眠問題相當(dāng)重要，那怎樣調(diào)理呢？按太沖穴。腳背上大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，在腳背最高點(diǎn)前的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚臨睡前花10分鐘來按摩，有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為準(zhǔn)。那些平時容易發(fā)急、火氣特旺的人以及平時愛生悶氣、不愛言語的人，經(jīng)常按一按太沖穴，心情就會舒暢一些，失眠的癥狀也會緩解。
虛火怎么推拿
1、虛火怎么推拿
1.1、退六腑
定位:位于前臂尺側(cè),陰池至肘,成一直線。
推拿手法:用拇指指腹自腕推向肘,稱推六腑或退六腑。
功效:清熱涼血。主治咳嗽,盜汗,夜啼等。
1.2、清心經(jīng)
定位:中指末節(jié)掌面。
推拿手法:拇指在患兒的中指末節(jié)掌面,自掌側(cè)向指尖直推100-300次。
推拿功效:退心火之熱。主治口舌生瘡,夜啼,尿黃等。
1.3、清肝經(jīng)
定位:食指末節(jié)掌面。
推拿手法:拇指在患兒食指末節(jié)掌面,自掌側(cè)向指尖直推100-300次。
推拿功效:清肝經(jīng)能平肝,瀉火,鎮(zhèn)驚。主治驚嚇,夜啼,驚風(fēng)抽搐等。
1.4、清天河水
定位:位于前臂掌側(cè)中央,腕至肘的正中直線上。
推拿手法:食指,中指并攏,放于患兒腕部正中,自腕向肘反復(fù)直推100-300次。
推拿功效:清天河水能清熱瀉火,主要用于治療感冒發(fā)熱,厭食,盜汗,夜啼等。
2、虛火的病因
2.1、陰虛之火
因素體陰虛或久病傷陰,或感受陽邪及五志過極化火,都可使臟腑功能失調(diào),津液虧損,陰精衰少,導(dǎo)致陰虛?！秲?nèi)經(jīng)》云:“陰虛則陽亢”,指陰虛不能制陽,陰陽失去平衡,則陽相對偏亢而出現(xiàn)熱象,成為陰虛之火。如《景岳全書·火證》曰:“陰虛者能發(fā)熱,此以真陰虧損,水不制火也”。
2.2、陽虛之火
因先天不足,素體陽虛;或感受陰邪,日久傷陽;或過用寒涼攻伐,或年老體弱,均可導(dǎo)致腎陽不足,陰寒內(nèi)盛,久之可發(fā)展為陰盛格陽,使陽不能潛藏而反浮越,以致虛陽亢奮,成為腎虛格陽的陽虛之火。正如《景岳全書·火證》所云:“寒從中生,則陽氣無所依附而瀉散于外,即是虛火,假熱之謂也”,“陽虛者,亦能發(fā)熱,此以元陽敗竭,火不歸原也”。
3、虛火與實(shí)火的區(qū)別
3.1、產(chǎn)生原因不同
實(shí)火是陽熱亢盛之火邪,虛火多為陰虛所致。
3.2、具體表現(xiàn)不同
實(shí)火多表現(xiàn)為高熱、頭痛、口唇干裂、口干口苦、口舌糜爛、咽喉腫痛、煩躁、大便易干燥、小便發(fā)黃、容易流鼻血等。
虛火多表現(xiàn)為嘴易干燥、咽喉干燥、顴紅、入睡后易出汗、醒后汗止、容易失眠、舌苔較少或者沒有等癥狀。
3.3、解決上火的方法不同
實(shí)火:患有實(shí)火的朋友們可以喝一些清熱解毒的茶,如菊花茶、金銀花茶。這時也要注意喝茶要適量,在睡覺之間、空腹的時候最好不要喝涼茶。
虛火:主要方法是滋陰補(bǔ)腎。降火的時候使用生地和麥冬較為合適。在食物上拒絕高熱量、高脂肪的食品,另外一些較為溫和的食品也少吃為好,像櫻桃和荔枝。
虛火按摩什么穴位
1、揉二馬穴
按摩部位:二馬穴位于手背無名指和小智掌關(guān)節(jié)后處。
做法:操作也簡單,只要用手指按揉(力度適中即可)該穴位100-300次即可。
功效:能滋陰補(bǔ)腎,散結(jié)順氣,達(dá)到調(diào)和陰陽的目的,可用于小孩,幫助其小便通行。
2、壓按照海穴
按摩部位:屬于八脈交會穴,該穴位于腳的內(nèi)側(cè),內(nèi)腳踝尖下方凹陷處。
做法:用大拇指按壓直至有酸脹痛的感覺時就可以,以5～10分鐘為宜。
功效:主治陰虛火旺引起咽喉干燥、失眠、目赤等癥,配合太沖、廉泉穴治療咽喉痛效果更佳。
3、按內(nèi)勞宮
按摩部位:內(nèi)宮穴位于手掌中心,屈指時無名指和中指端之間的中點(diǎn)就是該穴位。
做法:以拇指指腹或是指尖蔥小指指根按壓,經(jīng)過手掌小橫紋、小天心直到內(nèi)勞宮結(jié)束,一次20-30下,配合涌泉穴來回搓能促進(jìn)睡眠。
功效:按摩該穴位可以清心腎虛熱,緩解陰虛上火引起的心悸、心痛癥狀。
虛火旺吃什么
腸耳海參湯:豬大腸300克,黑木耳20克,海參30克,調(diào)味品各適量。將豬大腸翻出內(nèi)壁用細(xì)鹽搓擦去污穢之物,洗凈切段;海參用水發(fā)好切條狀;木耳溫水發(fā)好洗凈;三者共放鍋中加水及調(diào)味品文火燉煮30分鐘,大腸熟后飲湯食腸。佐餐食之。滋陰清熱,潤腸通便。適用于陰虛腸燥之便秘的治療。
四仁通便飲:甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。將四仁共搗爛,加開水500克沖泡,加蓋片刻。當(dāng)茶飲用。潤腸通便。為老年津枯液少,陰虛所致的便秘者的理想輔助飲料。
