宮寒可以拔罐嗎怎么拔
冬季養(yǎng)生適合拔罐嗎。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《宮寒可以拔罐嗎怎么拔》，僅供您在養(yǎng)生參考。
宮寒可以拔罐嗎怎么拔
1、拔罐療法是可以治療宮寒癥狀的。一般來說,拔罐療法治療宮寒,可以于每日下午拔罐,一般間隔3到4天拔一次。具體拔罐穴位,可以選取足三里、三陰交、關(guān)元、腎俞、命門等穴位,每次拔罐10分鐘。
2、對于持續(xù)性的宮寒,也可以用拔罐進行調(diào)理,效果很不錯。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20—25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
女人宮寒吃什么好
1、當歸
常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法:將當歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2、阿膠
可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
制作方法:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。
3、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當豐富的,用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
5、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
6、紅豆
中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。能清心火、補心血,同時又富含鐵質(zhì)并行氣補血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
7、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,還含有磷、鈣、鐵等微量元素,包括各種營養(yǎng)元素,有補腎與養(yǎng)胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”,經(jīng)常食用可以幫助女性補血養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效?？梢耘c胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)的佳品。
宮寒的癥狀
1、痛經(jīng)
來月的時候有血塊,月經(jīng)顏色黑等癥狀,這些是比較明顯的宮寒癥狀。
2、手腳冰涼
宮寒的另一個表現(xiàn)就是手腳冰涼,或者是感覺身體冷。
3、白帶清稀量多
這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶經(jīng)常都是清稀量多的。
4、不孕不育
宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕,由于子宮溫度低,精子與卵子不易結(jié)合,所以照成了不孕不育的情況。
5、下腹寒冷,按壓疼痛
經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
6、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是腰腹肥胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
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本文導讀：拔罐，是中醫(yī)保健的一種方法。那么對于長期在空調(diào)病房下人秋季可以拔罐嗎？秋季適合做拔罐祛寒嗎？下面就來了解一下。
對于長時間待在辦公室里的上班族來說，這個時期最容易出現(xiàn)局部肌肉的酸痛或者腰酸背痛等癥狀，其實這是寒氣侵入人體所致，祛除這股寒氣拔罐效果最好，但是絕非人人都適合拔罐祛寒。
身體強健的人更適合
空調(diào)吹多了，體內(nèi)寒濕有可能比較嚴重，這種情況下可以拔罐，但次數(shù)和頻率要根據(jù)個人的體質(zhì)強弱來定，頻繁拔罐很傷身。
從中醫(yī)角度來看，拔罐屬于瀉法，瀉多了既傷皮膚、肌肉，又傷體內(nèi)正氣。 有的人覺得拔了舒服，就不停地去拔罐，看到身上弄出了很多瘀的黑紫色東西，就認為特別有效。但這畢竟是另外一種形式的出血，長期做身體反而更加虛弱。 王竹行主任解釋，拔罐其實更適合身體強壯的人，體質(zhì)弱、陽虛的人就最好不要做。如果肌肉酸痛時間比較長，或者這種不適感剛剛出現(xiàn)的時候，偶爾去做一次是可以的，即使體質(zhì)很好的人做個兩三次也夠了，絕對不宜多做。
拔出瘀血并不代表有寒濕
很多人都自以為是因為寒濕太重導致的肌肉僵硬、四肢酸痛，但王竹行主任提醒，身體里面是否有寒濕自己無法判斷，只有經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師把脈之后才能確定。如果體內(nèi)沒有寒濕而去拔罐，第一次雖然會感覺舒服，多做幾次之后，反而容易反復感冒，加重體內(nèi)的寒濕。而紫紅色的瘀血，只能說明你的身體有病灶，除了寒濕的可能性外，胃腸虛弱、肺不好、心臟功能不好以及肝功能差的人都可能出現(xiàn)。
肌肉酸痛僵硬用按摩更好
肌肉僵硬、周身酸痛是大多數(shù)人拔罐的原因，其實這種情況之下，選用按摩更安全。這種全身放松性的手法，不僅可以有效地緩解身體不適，也更溫和一些。對于辦公族一族來說，久坐、運動偏少、緊張、壓力大，這些因素都對造成免疫功能下降，容易疲倦，用按摩的手法也更適合更科學。
? ?現(xiàn)在我們對于宮寒應該很不陌生了，因為據(jù)科學研究表明，在中國的女性朋友中，十有八九都有不同程度的宮寒情況，這和我們平時的生活習慣還有飲食，穿著有著很大的關(guān)系，也就是因為宮寒導致了很多朋友在生活中會出現(xiàn)小腹腫脹，白帶較多，月經(jīng)不調(diào)的情況，甚至嚴重者會導致出現(xiàn)不孕不育的情況，今天我們來講一下用拔罐來治療宮寒時我們應該怎樣做？
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? ?所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者.宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來套,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如:陰道炎,宮頸炎,子宮內(nèi)膜炎,附件炎,等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果.中醫(yī)學認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān)。
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? ?拔罐療法是可以治療宮寒癥狀的。一般來說，拔罐療法治療宮寒，可以于每日下午拔罐，一般間隔3到4天拔一次。具體拔罐穴位，可以選取足三里、三陰交、關(guān)元、腎俞、命門等穴位，每次拔罐10分鐘。
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? ?對于持續(xù)性的宮寒，也可以用拔罐進行調(diào)理，效果很不錯。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20—25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
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? ?通過上面的介紹，相信大家對拔罐治療宮寒的方法有了一個更深刻的了解，當我們出現(xiàn)宮寒癥狀時是很容易就可以察覺到的，但是現(xiàn)在很多的女性朋友還沒有真正的認識到宮寒對我們女性身體的傷害，所以不會去在意，一拖再拖，也就是因為這樣很容易導致一些女性朋友患上了很嚴重的婦科疾病，甚至影響到正常的生育。
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拔罐是現(xiàn)在很常見的一項治療的手段，可以用拔罐治療風濕，緩解關(guān)節(jié)的疼痛又可以很好的去治療，許多腸胃功能以及身體的器官功能問題，而且最重要的是拔罐不會出現(xiàn)太大的痛苦，大家也不用擔心在做拔罐的過程中，可能會出現(xiàn)可能會留下傷口，還有的人會用拔罐的方法去減肚子，但是要注意拔罐，在減肥的時候要掌握好幾個技巧。
腹部拔罐可以起到減肥作用的，腹部拔罐可以促進腸道蠕動，加快脂肪燃燒從而起到減肥的作用。
它的減肥原理是通過肚子拔罐，能夠刺激人體肚子的自律神經(jīng)，活躍它的主要功能，能夠有效促進熱量的燃燒;另外給肚子拔火罐的時候，能夠促進腸胃蠕動，幫助人體更順利地排便，在加快新陳代謝的同時，也能夠幫助肚子脂肪燃燒速度加快，因此拔火罐確實能起到減肥的功效。
給肚子進行拔火罐操作，肚子上的皮膚在巨大的拔力之下，汗毛孔會迅速張開，人體的汗腺和皮脂腺因為受到刺激，因此會不斷往外排出毒素以及廢物，因此拔火罐能夠排毒減肥，效果也是非常好的。
肚子上拔火罐能減肥嗎？
拔火罐可以幫助肚子燃脂減肥。
與此同時，拔火罐還能夠改善人的食欲，對于治療食欲不振效果是非常好的;它的原理是拔火罐能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，刺激經(jīng)絡(luò)穴位，能夠促進基礎(chǔ)代謝率，對于減肥效果是非常好的。
對于肚子上拔火罐能減肥嗎這個問題，其實拔罐減肥效果也是非常不錯的。但是在給肚子拔罐減肥的時候，一定要保證在空腹的狀態(tài)下進行，因為這樣才能幫助快速分解肚子脂肪，使得肚子減肥的效果更好。
假如在酒足飯后后進行拔罐減肥，脂肪燃燒的效果會大大減弱，減肥的功效也不會那么顯著，因此想要減肚子的人在拔罐前一定不要吃飽了，最好能多喝點白開水。
腹部拔罐減肥拔哪里
中脘穴：聚集及傳導水液和脂肪，利水消腫。該穴位于上腹部，當前正中線上，臍中上4寸。
大橫穴：通腹祛脂，調(diào)理脾胃。該穴位于腹中部，平肚臍，前正中線旁開4寸。
關(guān)元穴：募集小腸經(jīng)氣血，傳導任脈水濕。該穴位于下腹部，當前正中線上，臍中下3寸。
拔罐減肥的操作方法
留罐法：拔罐后將罐在相關(guān)穴位留置5-10分鐘左右，這是拔罐減肥方法中最為常用的方法，罐大吸拔力強的應適當減少留罐時間，肌膚比較薄的地方，留罐時間不宜太長，以免起泡損傷皮膚。
閃罐法：將罐拔上后立即取下，如此反復吸拔多次，至皮膚潮紅為度，這是腹部減肥常采用的方法。
走罐法：選用口徑較大的玻璃罐，罐口平滑較厚實，先在罐口涂一些潤滑脂或在走罐所經(jīng)皮膚上涂以潤滑脂，將罐吸拔好后，用手握住罐底，稍傾斜，慢慢向前推動，在皮膚表面上下左右或循經(jīng)，來回推拉移動數(shù)次，至皮膚潮紅為度。
刮痧拔罐可以去體寒嗎
1、刮痧拔罐可以去體寒嗎
刮痧拔罐是可以去除體寒的。
經(jīng)常科學合理使用可以起到平衡陰陽、活血化瘀以及祛除病邪,特別是能夠有效清除體內(nèi)感染的風寒,治療陽盛、陰盛引發(fā)的疾病,對于關(guān)節(jié)肩周部位出現(xiàn)的疼痛淤血等癥狀都有明顯緩解作用。同時也能刺激體表分布的一些穴位,從而達到疏通經(jīng)絡(luò)和促使氣血通暢等效果,這樣就可以幫助緩解出現(xiàn)的氣血淤積等一類不良癥狀。
體內(nèi)寒氣是疾病之源,出現(xiàn)寒氣要及時驅(qū)除。女性寒氣重會影響生理周期,會出現(xiàn)痛經(jīng)、崩漏、月經(jīng)紊亂等癥狀。男性則可能表現(xiàn)為腰酸背痛、腎虛多夢、心悸盜汗等。拔罐能夠通筋舒絡(luò)、平衡陰陽、調(diào)整氣血。能夠有效驅(qū)除體內(nèi)寒氣,清除內(nèi)濕。
2、刮痧拔罐有什么好處
2.1、舒筋通絡(luò)
現(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病,肩周炎、腰背痛的因擾。刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除疼痛病灶;解除肌緊張,在明顯減輕疼痛癥狀的同時,也有利于病灶的恢復。
2.2、促進代謝,排出毒素
人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動,代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表,沉積到皮下的毛孔,使體內(nèi)的血流暢通,恢復自然的代射活力。
2.3、調(diào)整陰陽
“陰平陽秘,精神乃治”。中醫(yī)十分強調(diào)機體陰陽關(guān)系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用,可以改善和調(diào)整臟腑功能,使其恢復平衡。
2.4、緩解酸痛疲勞
能夠牽拉肌肉,提高痛閾,也就是當肌肉處于緊張狀態(tài)的時候,局部血液灌流量將會下降,以致于促使組織缺血,但拔罐中的走罐手法,能拉長肌肉,增加血液灌流量,提高局部的耐痛閾值,進而使肌肉舒張,重新儲備所需的能量。
2.5、調(diào)整免疫功能
由于拔罐所產(chǎn)生的瘀血殘留組織間隙,可適當激活身體的免疫力,以及對發(fā)炎物質(zhì)具有清除能力,是一種良性的自身訓練。
3、拔罐要注意什么
拔罐時要選擇適當體位和肌肉豐滿的部位。若體位不當、移動、骨胳凸凹不平,毛發(fā)較多的部位均不適用。
拔罐時要根據(jù)所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐。操作時必須迅速,才能使罐拔緊,吸附有力。
用火罐時應注意勿灼傷或燙傷皮膚。若燙傷或留罐時間太長而皮膚起水泡時,小的勿須處理,僅敷以消毒紗布,防止擦破即可。水泡較大時,用消毒針將水放出,涂以龍膽紫藥水,或用消毒紗布包敷,以防感染。
如果在拔罐的時候,要記住,如果是過敏或者是潰瘍和水腫部位是不適合拔罐的哦。還有就是高熱抽搐者或者是孕婦等,都是不宜拔罐的。
刮痧要注意什么
1、要了解病情,辯證施治,審病求因,確定刮拭的部位。
2、根據(jù)病人的虛實、寒熱、表里、陰陽采取手法。
3、小兒囟門未合者禁刮。
4、下肢靜脈曲張者,宜由下而上采取適當手法,手法要輕。
5、血小板低下者(容易出血不止)、病危的人要謹慎刮試。
6、不要面向電風扇刮痧、盡量避風。
7、不要使用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油等)。
8、頭部,面部不必抹油,保健刮痧可以隔著衣服刮拭;治病出痧,必須使用專門的刮痧油。
9、刮完一次,務必在痧退以后再在同一部位刮痧,平時可以用輕手法補刮,促進微循環(huán),以加強退痧作用。
10、刮痧后喝一杯溫開水,以補充體內(nèi)消耗的津液,促進新陳代謝,加速清腸排毒。
11、刮痧時,有時會有少許毛細血管出血,滲到附近組織,然后再行吸收,這是增加抵抗力的一種方法,屬于正常情況。
哪些人群不能刮痧拔罐
1、患有皮膚潰瘍等皮膚病:因為刮痧要刮皮膚表層,若有潰瘍,容易破裂感染,加重病情。
2、患有血友病或白血病:由于刮痧會使局部充血,血小板少者應慎刮。
3、需要刮痧的部位有外傷:比如手臂挫傷、背部破皮或腿部骨折等。
4、孕婦:特別是腹部、腰骶部等部位不能刮痧,否則容易引起流產(chǎn)。
5、心力衰竭、腎功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮腫等患者:這些人刮痧易對身體造成更大的傷害。
6、下肢靜脈曲張患者:此類人群最好不刮痧,若要刮痧也應謹慎,刮拭方向應從下向上,在膀胱經(jīng)刮拭,手法盡量放輕。尤其是下肢靜脈曲張的人,一定要注意手法。
在炎熱的夏天很多人對拔罐都是獨有清新，因為拔罐可以對身體有調(diào)節(jié)的效果，同時還能很簡單的完成，不用擔心夏天對氣血方面會造成影響，但是也有的人會說夏天拔罐很不好，因為長時間局部不透氣，容易造成皮膚方面的損傷，除此之外，還有很多穴位究竟能不能拔罐也是大家關(guān)注的問題。
在夏天的時候適當?shù)倪M行拔罐，有利于身體的氣血運行，尤其是一些比較怕冷的朋友，更是應該嘗試一下拔罐。需要注意的是如果是在家里拔罐的話要注意，有些地方是不能碰的，否則的話，不僅拔罐沒有效果，反而會對身體帶來傷害。如果你想知道有哪些拔罐禁忌的話，來跟著小編一起來學習一下相關(guān)的知識吧。
其實這種說法比較片面，中醫(yī)的治療養(yǎng)生體系里面最講究因人而異，因此如果說拔罐不能夠拔督脈，只是適合少部分人，比如說身體器官有異常的、背部皮膚破損的這些情況就不適合進行督脈的拔罐，相反對于普通人來說，督脈是身體陽氣的存儲所在，很多老人家都喜歡在冬天曬背后就是因為及時給督脈添加陽氣對身體有好處。
因此適當?shù)倪M行背部拔罐，建議大家優(yōu)先選擇督脈來進行拔罐，只需要注意拔罐的時候，避開脊柱位置就可以了。
除此之外，拔罐還有什么需要注意的呢?在選擇拔罐部位的時候要以肉多的地方為主，還有一些骨頭比較明顯、或者關(guān)節(jié)的地方就不適合進行拔罐的操作，除此之外身體有一些大血管處、皮膚破損的情況也不能進行拔罐。
還有人的精神狀態(tài)也是非常重要的，肚子太餓，或者吃得太飽、運動完畢、喝醉了酒、感冒發(fā)燒初愈這些情況都不適合進行拔罐，因為拔罐需要調(diào)動身體里面的氣血，如果氣血不足或者氣血太足就容易導致一些氣血的問題，比如頭暈、暈倒等情況，因此大家要根據(jù)自己的實際情況來選擇。
拔罐相對其他中醫(yī)療法來說要更激烈一些，因此在操作上也應該更慎重，特別是選擇拔火罐的朋友，要知道拔火罐如果操作不當，不僅沒有效果，反而會導致皮膚燙傷。最后需要注意的是在人體的面部位置是不適合進行拔罐的，如果有需要的話，建議大家選擇其他方法來調(diào)理。
