宮寒會導(dǎo)致月經(jīng)推遲幾天
女性宮寒養(yǎng)生茶。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《宮寒會導(dǎo)致月經(jīng)推遲幾天》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
宮寒會導(dǎo)致月經(jīng)推遲幾天
1、不確定,但可以服一些溫暖子宮的中藥如;中和堂鹿胎膏效果。
2、多數(shù)宮寒會導(dǎo)致痛經(jīng),有時也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。但具體時間因人而異。
3、這個是不一定的,宮寒主要是親沒有做到防暖的措施,特別是注意腹部的保暖,不要吃生冷的食物和涼性食物,只要平時多注意就不會有多大問題。
怎樣快速去除宮寒
1、熱水泡腳:我們知道寒氣來自腳底,所以必須從腳底開始。春夏秋冬都可以泡,夏天熱的話就更容易逼出寒氣了。在每天睡覺前泡20到30分,水必須到膝蓋上,水一定要比較熱,也可以根據(jù)每個人承受熱水程度來決定。寒氣比較重的話至少3到4個月,泡腳治病又養(yǎng)生。
2、紅糖姜湯:就是把先煮姜水,最后放紅糖。適量即可。每周2次。我們知道姜對去寒氣有一定作用的,而紅糖可以補氣血,女人宮寒一定會沒氣血的。宮寒的女人在來月經(jīng)時候肚子會很很疼,紅糖姜湯可以減緩疼痛。
3、蓮藕排骨湯:這個就很容易做,1排骨切件洗凈焯去血水,蓮藕去皮洗凈切滾刀塊加1.5升純凈水、少許白醋電高壓鍋燉45分鐘,2.喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會兒,喝時再打開蓋即可。蓮藕排骨湯可以補氣血,四季可喝,營養(yǎng)豐富,健康又養(yǎng)生。宮寒的人喝有好處。
宮寒濕氣重怎么處理
1、拔罐治療,對于持續(xù)性的宮寒,可以用拔罐進行調(diào)理,效果很不錯。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
2、避免吃生冷、辛辣的食,如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補之物。益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次,堅持服用5天左右,能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng),補氣血。
3、最基礎(chǔ)的是多做運動,無論堅持什么樣的治療方法,輔助的運動都是必不可少的。運動出汗可以很好的去濕氣,特別是夏天不要開空調(diào)、風扇,身體里面的汗一定要出來,否則你的濕氣太重,到了冬天肯定會得病的。
4、用艾草,點燃后在關(guān)元穴烤也很不錯,有助于濕氣的排除,身體會輕松許多。艾草性味苦、辛、溫,入脾、肝、腎。全草入藥,有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。
如何預(yù)防宮寒
1、少吃寒涼之物。女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃。吃冷食之前,先吃一些熱的東西墊底。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,生姜性溫,能溫中散寒,另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
2、注意保暖避寒。有的女性夏天總把空調(diào)溫度調(diào)得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的臟腑,傷害著你的子宮。所以,呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖,上衣盡量穿長一點的,護住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。
3、多參加運動。中醫(yī)認為“動則生陽”,寒性體質(zhì)者需要通過運動來增加陽氣,尤其要參加有氧運動,如在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身變溫暖。運動中和運動結(jié)束后也要注意保暖,特別是出汗后,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結(jié),出現(xiàn)宮寒的癥狀。
4、自我按摩穴位?？山?jīng)常按摩涌泉穴,對固護陽氣、預(yù)防宮寒大有益處。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱,也是治療宮寒的好辦法。
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宮寒會導(dǎo)致什么
1、宮寒會導(dǎo)致什么
宮寒的損害當中最典型常見的一個就是容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)手腳冰涼、四肢不溫等情況,尤其是在入秋以后無論穿再多的衣服都感覺不頂用,這其實就是身體陽氣虛衰的一種表現(xiàn)。
損害肌膚健康;宮寒的女性皮膚一定不太好,即便經(jīng)常用一些化妝品或者護膚品,但是總是會出現(xiàn)色斑、黑眼圈等問題。黑眼圈、色斑等問題的出現(xiàn),主要是因為宮寒導(dǎo)致氣血凝結(jié),表現(xiàn)在肌膚上就容易出現(xiàn)黑眼圈、色斑等現(xiàn)象。
影響月經(jīng)來潮;宮寒的女性會有白帶增多、腰酸背痛、乳房酸脹等情況,同時在月經(jīng)來潮之前還好出現(xiàn)明顯的小腹墜脹之感,情況嚴重的還會有反胃作嘔等現(xiàn)象,更加重要的是很多女性都會出現(xiàn)月經(jīng)延遲、痛經(jīng)等一系列問題。
可能引發(fā)不孕;我們知道子宮是女性孕育胎兒的重要場所,同時也是精子通過達到輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,如果女性子宮溫度不夠,就像是“土壤”的條件不好一般,受精卵很難著床成功存活,因此絕大部分宮寒的女性就會出現(xiàn)難以懷孕的現(xiàn)狀。
2、宮寒的病因
該詞為中醫(yī)學(xué)約定俗成所獨有,故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學(xué)說可予以解釋。一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛,脾腎陽虛不能很好地運化體內(nèi)的水濕之氣,故而內(nèi)寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào),貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內(nèi)生殖器,故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等。
3、宮寒臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏,舌質(zhì)黯淡,苔白,脈沉濡等。
宮寒食療方
韭菜生姜牛奶羹
材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。
做法:先取韭菜洗凈,切粹,生姜刮皮洗凈,然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁,取汁。接著,將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶,小火煮開就可以食用。
功效:對溫中散寒,健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛有幫助。
醋泡黑豆
材料:黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙
做法:將黑豆清洗干凈。接著,把炒鍋燒熱,放入黑豆。然后,小火炒至黑豆豆皮開裂,散發(fā)出豆香。將炒好的黑豆盛出,晾涼。然后,把晾涼的黑豆放入杯中。倒入陳醋。要用保鮮膜密封好,放入冰箱冷藏2天。兩天后,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌勻,再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
肉蓯蓉羊肉粥
將肉蓯蓉洗凈,羊肉洗凈切片,蔥、生姜切粒,待用。將肉蓯蓉放人砂鍋內(nèi),加水適量,煮沸30分鐘,去渣,留汁。投入粳米、枸杞、食鹽、蔥、姜,用武火煮沸后,改用文火煎熬35分鐘,以粳米熟爛為度。可供早晚餐食用,有溫腎陽,補精血。用治腎陽虛衰,畏寒怕冷等功效。
宮寒怎么調(diào)理
1、飲食
宮寒女性在飲食上一方面注意避免生冷和性寒的食物,如冷飲、冰淇淋、苦瓜等。
另一方面注意食用溫補食物。如艾草紅糖茶,利用艾草、生姜、紅糖等一同煲湯飲用;當歸雞湯,用當歸、枸杞和烏骨雞一同煲湯,驅(qū)寒暖身;益母草燉雞,暖腹、調(diào)經(jīng)。
2、中藥
宮寒的女性可將中藥加入到飲食中做成藥膳,如阿膠、紅花、龍眼肉和枸杞等。也可服用中成藥,僅就宮寒這一問題可服用暖宮丸、艾附暖宮丸等,針對腎陽虛可以服用腎氣丸。
但是,在不是專業(yè)醫(yī)生的情況下,是否是宮寒,是否需要服藥還需要咨詢醫(yī)生。
3、艾灸
艾灸可以起到溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽和調(diào)節(jié)免疫力的作用,一般宮寒的女性可以艾灸關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴和命門穴等。
什么原因?qū)е屡栽陆?jīng)推遲的呢？
1、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)推遲
臨多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰等內(nèi)分泌原因也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)用及時進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進行治療。
2、慢性疾病導(dǎo)致月經(jīng)推遲
一些常見的慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
3、宮頸粘連導(dǎo)致月經(jīng)推遲
有經(jīng)血，但是經(jīng)血因為粘連是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內(nèi)，患者會有周期性腹痛，B超檢查可見宮腔內(nèi)有也行暗區(qū)，往往需要到醫(yī)院行宮頸擴張術(shù)。這種情況不及時改善會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位。
4、過度減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲
許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對于時間較長者，往往需要進行藥物調(diào)理才可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。
5、卵巢早衰導(dǎo)致月經(jīng)推遲
卵巢早衰是由于卵巢功能異常導(dǎo)致的。常常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不孕?？沙霈F(xiàn)陰道干枯、性交困難、潮熱失眠等類似更年期癥狀。
6、懷孕原因?qū)е略陆?jīng)推遲
對于有過性生活的育齡婦女，當月經(jīng)推遲的時候往往懷疑自己，是月經(jīng)異常還是已經(jīng)懷孕，這個問題在日常生活中是很常見的現(xiàn)象。
首先確定是不是懷孕。如果月經(jīng)周期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)的表現(xiàn)，應(yīng)該在月經(jīng)推遲之后的第五天（也可以從月經(jīng)開始計算的第五天），使用早孕試紙測試尿液，若為陽性應(yīng)配合婦科盆腔檢查;如果宮頸呈紫藍色改變，子宮體飽滿或增大，并可能有乳房脹痛，惡心等伴隨癥狀，可診斷為妊娠。
宮寒會導(dǎo)致腰疼嗎
1、宮寒會導(dǎo)致腰疼嗎
可能會。宮寒也是當前女性的常見病,是指女性由于體內(nèi)腎陽不足而出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,它不只是某一種癥狀,會給婦女的身體和生活造成很大的麻煩,宮寒一般指女性的子宮、輸卵管,卵巢等內(nèi)生殖系統(tǒng)受寒,導(dǎo)致體內(nèi)陰寒內(nèi)盛、陽氣不足。您如果經(jīng)常有腰疼的現(xiàn)象,那么可能和宮寒、腎虛有關(guān),也可能是宮頸糜爛引起的,患者需要到國家正規(guī)醫(yī)院做詳細地檢查,對癥治療。
2、宮寒怎么檢查
可通過中醫(yī)的望聞問切四診合參進行檢查確定。望:面色晄白或青白,形體略胖、舌質(zhì)黯淡、舌苔白;聞:白帶清稀無味,月經(jīng)色黯淡無異味;問:月經(jīng)不調(diào)、流產(chǎn)、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛,全身小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏等;脈象:脈沉濡。
3、宮寒的鑒別診斷
需注意將實寒和虛寒進行鑒別。在臨床上,虛寒與實寒都屬寒證,但由于病因、病機、臨床表現(xiàn)均有區(qū)別,因而在治療上,特別是在用藥上也有區(qū)別。虛寒,是指體內(nèi)陽氣不足,寒從內(nèi)生,即“陽虛則外寒”之意。是由于機體陽氣不足,溫煦生化能力減弱,機體不得溫暖,而出現(xiàn)寒證的癥狀,屬陽虛證的范圍。而實寒是指外感陰寒之邪,使體內(nèi)陰寒過盛,損傷陽氣,出現(xiàn)寒的表現(xiàn)。陰寒偏盛,陰盛則寒,即“陰盛則內(nèi)寒”之意。如果有疼痛癥狀,則會有得溫熱后疼痛減輕的共同特點,但也有不同:實寒為劇烈疼痛拒按;虛寒為隱隱作痛喜揉喜按。實寒是寒氣侵犯人體之實證,可見到手足冰冷,面色蒼白,口淡無味。虛寒則兼有各臟腑功能的衰退虛癥,常有神疲乏力,精神不振,胃口不開,大便溏泄,月經(jīng)量少等癥。
宮寒怎么調(diào)理
1、多做運動
“動則生陽”是中醫(yī)的說法。寒性體質(zhì)的女性需要多運動來增加陽氣,多做有氧運動尤其重要。通過做運動,能疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),從而使全身變溫暖。但是,運動中和運動后要注意保暖,尤其是出汗后,毛孔張開,寒邪會乘虛而入,子宮可能因此受寒邪困擾,血氣遇寒會凝結(jié),出現(xiàn)宮寒的癥狀。
2、按涌泉穴
在空余時間,可按摩涌泉穴,有益于固護陽氣、預(yù)防宮寒。此外,每隔3-5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至發(fā)紅發(fā)熱,這也是治療宮寒的好辦法。
3、少吃涼的
女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物,最好放置一段時間再吃。還要記住,吃冷食之前,應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒,可適當吃點。另外,可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
宮寒喝什么茶
紅糖姜茶
適量的紅糖、無核金絲棗、姜片。一同放到鍋里,加適量的清水,用大煮煮燒沸,再改成小火,慢慢熬煮約1小時,煮好后,可以過濾掉姜片食用。
作用:具有補血益氣,散寒暖身,暖脾健胃,活血舒筋,化瘀生新的功效,可以促進身體的血液循環(huán),改善胃寒,宮寒等等寒癥,建議在早上或上午喝,晚上不宜食用,以免上火。
桂圓紅棗茶
桂圓肉50克,干紅棗250克,紅糖少量。將紅棗洗干凈去核,與桂圓肉一起放到鍋里,加適量的清水,開大火煮沸,再用小火煮30分鐘左右,調(diào)入紅糖。
作用:氣血雙補,健腦益智,養(yǎng)血安神,是一種溫補效果很好的食品,可以改善氣血不足,宮寒,月經(jīng)不調(diào),手腳冰冷等等現(xiàn)象。
宮寒會導(dǎo)致流產(chǎn)嗎
1、子宮是寶寶落戶在媽媽體內(nèi)的家,也是寶寶生長發(fā)育的溫室,如果子宮溫度偏低,就不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產(chǎn),所以,女性在準備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境是很有必要的。驅(qū)走了宮寒才能幫助媽媽受孕。
2、很多宮寒的女性月經(jīng)延后,少則推遲十多天,多則兩三個月,從另一個角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產(chǎn),所以女性在準備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境,也是有必要的。
宮寒容易惹來的3種婦科病
1、子宮疾病
慢性盆腔虛損疾患,子宮發(fā)育不良,子宮萎縮,子宮內(nèi)膜薄等所引起的功能低下。
2、輸卵管疾病
慢性輸卵管不通,粘連,積液,扭曲,僵化,積氣,炎癥,通而不暢,發(fā)育狹細,擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂,失調(diào),低下。
3、卵巢疾病
卵巢發(fā)育不良,卵巢功能低下,卵巢萎縮,卵泡發(fā)育不良,卵子發(fā)育不良,功能低下,排卵障礙,或不排卵,排卵不規(guī)律,多囊卵巢綜合征,卵巢未破裂黃素化綜合征,卵泡膜未破癥,卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。
中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法
1、艾灸療法:艾灸神闕、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒?；蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴,每日熏烤30分鐘,堅持下來也有效。
2、日常運動:“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
3、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng):用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。
4、日常進補:枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
5、茶飲調(diào)養(yǎng):紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
6、中藥泡腳:艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。
宮寒的飲食原則
1、把握吃涼尺度
中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超過兩個。
2、吃涼熱要有順序
序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
3、分辨寒食
除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。
4、餐前姜茶
養(yǎng)成習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關(guān)。
5、宮寒宜吃食物
暖宮烏雞是最好的,補血驅(qū)寒,還有就是喝蜂蜜,但一定要選是驅(qū)寒的蜂蜜?？梢猿渣c溫補的食品:桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了,平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
如果喜歡食療的話,老姜、桂皮、小茴香這些鹵料屬于溫補,可以在平常的菜中放入這些佐料,常吃有利于改善體質(zhì)。比如:在稀飯、炒飯中加入姜末,在燉雞鴨或排骨時,放點桂皮、生姜,又能調(diào)味,又可作食療。
此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。另外,平時一定要注意保暖,盡量少吃涼性的東西,綠茶、西瓜、冷飲都盡量少吃。
6、宮寒忌吃食物
女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物,血之運行,貴在按時滿盈,經(jīng)候如常,則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物,容易寒邪內(nèi)客,血遇寒則凝滯,?？蓪?dǎo)致月經(jīng)不調(diào),而影響受孕。
經(jīng)期胞宮胞脈空虛,貪食生冷寒涼食物,還可損傷陽氣,久而形成胞宮虛寒之候,造成宮寒不孕。
什么會導(dǎo)致的宮寒
1、個人體質(zhì)會導(dǎo)致的宮寒
也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
2、長期呆在空調(diào)房會導(dǎo)致的宮寒
進入盛夏之后,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里,永遠是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽于千里,離你近在咫尺。
殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當其沖,宮寒不遠了。
3、流產(chǎn)會導(dǎo)致的宮寒
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
4、節(jié)食減肥會導(dǎo)致的宮寒
隨著“紙片人”風潮的涌起,越來越多時尚女性紛紛瘋狂減肥,方法之多,令人眼花繚亂,做法之狠,讓旁觀者不得不感嘆,而節(jié)食減肥就是其中一個最通用的方法。這種方法也許見效最快,卻可能會埋下長期的隱患。健康的減肥需要循序漸進,但現(xiàn)代人追求美,長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養(yǎng)不均衡,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。雖然用很短的時間達到瘦身效果,但是身體卻在短時間內(nèi)丟失大量的能量性物質(zhì),寒邪很容易乘虛而入,攻擊子宮,得不償失。所以,想減肥的女性朋友應(yīng)采用科學(xué)有效的方法,預(yù)防宮寒。
5、喜愛冰冷會導(dǎo)致的宮寒
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。如果吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,血遇寒則凝滯,損傷陽氣,侵害子宮。
女性宮寒的調(diào)理方法
1、多運動
寒性體質(zhì)者格外需要經(jīng)過運動來改善體質(zhì),快步走最簡單,上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。慢跑、跳繩等有氧運動都不錯。要注意的是,不要隨意節(jié)食減肥,科學(xué)運動減肥才能在瘦下來的同時保證身體健康。
2、飲食方面
子宮須常暖。中醫(yī)學(xué)認為,女性屬陰,不要貪涼,吃了過多寒涼、生冷的食物后,它們進入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以即使在炎夏,也不要吃過多的冷飲等寒涼之物,冰箱里的食物最好放一會兒再吃。
有很多食品,雖然是常溫下食用,但它卻是寒性的,如西瓜、梨、綠豆、苦瓜等要少吃?？梢杂描坭?、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、生姜這些東西來做粥或者煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之益處。
女性宮寒的食療食譜
1、米酒蒸仔雞。仔雞1只去內(nèi)臟,切塊,加油和少量鹽放入鍋內(nèi)煸炒一會,盛大碗加糯米酒500毫升,隔水蒸熟食之。
2、附片燉豬腰。取附片6克,豬腰2個,洗凈切開去筋膜,切碎共燉,用精鹽、味精調(diào)味,飲湯食豬腰。每天1次,連用10天為一療程。
3、蓯蓉羊肉粥。取肉蓯蓉20克,洗凈切薄片;精羊肉150～250克,洗凈切碎;大米100克洗凈。同煮粥食用。以下食療方可供性欲冷淡的女性食用。經(jīng)常服用,會取得較好的效果。
4、醉蝦。取活對蝦1對,用清水洗干凈,放入白酒內(nèi)將其醉死,撈出后加蒜泥、醬油、胡椒粉、醋、味精、香油等調(diào)成的汁蘸吃。
5、枸杞子仔雞。枸杞子30克,500克重以下的子公雞1只,除去毛及內(nèi)臟后洗凈。用50度以上的白酒50～100毫升,加鹽同燉,食肉飲湯。
為什么會導(dǎo)致宮寒
1、為什么會導(dǎo)致宮寒
臨床醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),造成宮寒的原因有很多。一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān),不過,現(xiàn)在導(dǎo)致宮寒的原因大多是不良的生活方式,如愛吃冷飲、貪涼、將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等,而月經(jīng)期受涼的話,影響更大。另外,過度疲勞或情緒變化也會損傷身體的陽氣。所以在平時的日常生活中特別是月經(jīng)期間女性要注意,不要吃冷飲、貪涼以免引起宮寒。
2、哪些女性容易患宮寒
2.1、人流女性
人流會使子宮受到損傷,尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流,可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過度,造成宮寒,這一類的女性,很容易會造成不孕不育。
2.2、宮頸炎患者
婦科炎癥會造成子宮損傷,引發(fā)寒邪入侵,導(dǎo)致炎癥難以根治,長此以往,還可能會讓病癥加重。
2.3、宮寒不孕患者
子宮適宜的溫度是能夠懷孕的重要條件,女性宮寒會導(dǎo)致血氣遇寒凝結(jié),胎兒難以生存發(fā)育,容易出現(xiàn)不孕、流產(chǎn)等嚴重后果。
3、宮寒對女性造成的危害
3.1、導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生。中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒就是講的這個道理,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
3.2、子宮本身疾病的發(fā)生。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過到達輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合,使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長,發(fā)育。從而影響正常的受孕生育。
哪些食物能緩解宮寒
1、當歸
當歸是中藥中最常用的藥材之一,它的功效不止用于婦科保健,它還可以潤腸、抗癌、抗老防老、增強免疫力等等。它的每個部位都有不同的入藥方式,對于貧血的人也大有好處。
2、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3、益母草
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
4、紅茶
在綠茶和白茶作為健康飲品被廣泛熟知,但是好的紅茶也有它獨特得功效。在紅茶含有茶黃質(zhì),是一種抗氧化劑,茶黃質(zhì)能促進緩解劇烈運動后的肌肉酸痛。飲用紅茶也可能降低心臟病發(fā)作的風險。
女性宮寒有哪些癥狀
1、發(fā)胖
如果是宮寒那患者一定會發(fā)現(xiàn)自己變得渾身發(fā)胖,而且還會出現(xiàn)氣短感覺沒有力氣,晚上還容易失眠多夢等等一系列的不正常癥狀,這主要是因為子宮寒冷,但是卻要維護生理機能,因此就需要儲存脂肪,這樣來保護子宮,宮寒情況越嚴重那堆積的脂肪就會越多,因此也就會越胖。
2、月經(jīng)異常
你是否感覺自己的月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況了呢,是否在來月經(jīng)之前感覺小腹有墜脹感,而且白帶還增加了,還伴隨腰酸背痛的情況,乳房也會出現(xiàn)脹痛的情況,有的女性可能還會感覺反胃出現(xiàn)嘔吐的情況。經(jīng)期也不再如約而至了,有時候會推遲好幾天,顏色也變得淡了量還少了,整個人感覺精神都不好了。這就是宮寒啊,你還在等什么呢?還不抓緊調(diào)整啊。
