火重可以吃涼的嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《火重可以吃涼的嗎》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
火重可以吃涼的嗎
1、吃涼性的東西反而上火,是因?yàn)槿梭w內(nèi)存在虛火。正常情況下人體內(nèi)陰陽(yáng)二氣處于平衡協(xié)調(diào)狀態(tài),若陽(yáng)氣偏盛,陰氣偏衰,就會(huì)形成實(shí)火;若陰氣偏盛,陽(yáng)氣偏衰,就會(huì)形成虛火。當(dāng)是實(shí)火的時(shí)候可以用寒涼藥治療,以制其亢陽(yáng)。但是虛火的時(shí)候用寒涼藥就會(huì)損傷陽(yáng)氣,使本來(lái)就偏衰的陽(yáng)氣更少,這樣就會(huì)導(dǎo)致虛火更旺,這就是吃涼性的東西還會(huì)上火的原因。虛火是外熱內(nèi)寒,身體內(nèi)部已經(jīng)很寒,如果再用寒性的東西降火內(nèi)熱反而出不去, 這樣就會(huì)上火。虛火需要用滋陰藥或有滋陰作用的食物調(diào)理,切忌少吃寒涼的東西,更不要亂用寒涼的藥。陽(yáng)氣對(duì)人體是極其重要的,要注意保護(hù)千萬(wàn)不要亂吃寒涼藥。還有牛奶是寒涼的,少喝為妙。
2、醫(yī)學(xué)上講究對(duì)癥下藥,首先要分清楚上火的類型,比如說(shuō)你是陰虛火旺,就該多食用如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等降火,這個(gè)時(shí)候食用苦瓜等涼性食物可能效果不明顯;對(duì)癥選擇食物的另外一方面,注意涼性飲食之間是否搭配有沖撞美酒如菠菜和豆腐是建議不一起食用的;第三,上火除了季節(jié)、天氣、飲食還有一個(gè)重要原因是情緒郁結(jié)導(dǎo)致,情緒郁結(jié)則心肺上火,適當(dāng)保持良好情緒。
火重怎么辦
1、清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實(shí)火癥候。
2、苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實(shí)火癥。
3、利濕瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實(shí)火癥候。
4、攻下實(shí)火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
5、涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類:如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。
7、滋陰降火類:如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等,多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
火重的癥狀
1、一段時(shí)間大魚大肉就會(huì)牙齦出血
成天大魚大肉的人往往蔬菜、水果吃得少,維生素C缺乏會(huì)使膠原蛋白的合成出現(xiàn)問(wèn)題,造成牙齦、黏膜出血。此外,一些肉類、水果(如荔枝)比較容易塞牙,殘?jiān)鼤?huì)使得細(xì)菌滋生造成炎癥,甚至長(zhǎng)久下去產(chǎn)生牙石造成牙齦出血。如果自幼牙齦愛出血,最好去醫(yī)院查查血小板和凝血因子。
2、吃了海鮮身上瘙癢
最常見的是海鮮不新鮮了,其中的組胺使人產(chǎn)生不適。順便說(shuō)一下,所謂有傷口時(shí)要禁食發(fā)物也沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù),對(duì)此類食物不過(guò)敏的人,做完手術(shù)多吃一些衛(wèi)生的高蛋白食物是有好處的。
3、吃比薩、瓜子,嘴里會(huì)立刻起水泡
這種烤和炒的食物往往太干太咸,一方面過(guò)于粗糙劃傷口腔黏膜,另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎癥。
4、常吃快餐就會(huì)有口腔潰瘍
口腔潰瘍的病因比較復(fù)雜,不過(guò)目前認(rèn)為經(jīng)常吃快餐的時(shí)候,也正是你工作壓力大免疫力下降的時(shí)候,此時(shí)多休息、提高免疫力是根本。另外,快餐中精制谷物、糖分較多,容易造成維生素B2缺乏,進(jìn)而出現(xiàn)口角炎(雙側(cè)嘴角同時(shí)出現(xiàn)炎癥反應(yīng))。而嘴唇外側(cè)邊緣出現(xiàn)小泡則是單純皰疹病毒感染,可以涂抹阿昔洛韋等抗病毒軟膏。
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人的體質(zhì)都不同，有些人濕氣太重，濕氣重的人體質(zhì)一般都很弱，濕氣重的人在吃東西上要相當(dāng)注意，我們可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)節(jié)，也可以喝茶來(lái)調(diào)節(jié)，濕氣重要多吃清淡的食物，不能吃腥辣的，包括海鮮，愛吃海鮮的朋友要注意了，而且也不能吃黃芪，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以很大的改善。
濕氣重可以吃黃芪嗎？
不可以，黃芪又名綿芪，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實(shí)邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實(shí)證，以及陰虛陽(yáng)亢者，均須禁服。
生活中我們還要注重調(diào)理
濕氣調(diào)理一:
可以通過(guò)揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來(lái)達(dá)到祛濕氣效果。
濕氣調(diào)理二:
紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
注意：祛濕氣這粥忌加大米，因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
總結(jié)：
1、平常可以多做仰臥起坐增強(qiáng)五臟六腑提供免疫力，增強(qiáng)排除體內(nèi)多余水分及祛濕氣的能力；
2、切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來(lái)下的雨，淋雨了要及時(shí)換洗干凈衣服，洗頭了要及時(shí)吹干，特別是晚上不要濕發(fā)就寢，以防濕氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體。
3、少吃傷脾臟的食物。
4、濕氣不是一日造成的，是由于長(zhǎng)期不注意某些不良的行為習(xí)慣造成的。
一、喝中藥可以吃涼的嗎
中醫(yī)是老祖宗留給我們的寶貴財(cái)富,雖然現(xiàn)在西醫(yī)的技術(shù)不斷的發(fā)展,但是中醫(yī)仍舊受到了很多人的信任。中醫(yī)凝結(jié)了中國(guó)幾千年的智慧結(jié)晶,采用一些花草樹木,從根本上治療疾病,治標(biāo)治本,令身體恢復(fù)健康。不過(guò),中醫(yī)雖好,但是在服用的時(shí)候仍舊需要注意一些吃中藥的禁忌,這樣才能夠更好的促進(jìn)身體健康。今天,小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)吃中藥的禁忌,來(lái)了解下吧!
身患疾病會(huì)令我們感覺到非常的疲憊以及虛弱,甚至有精疲力竭的感覺。所以面對(duì)這種情況,中醫(yī)都會(huì)在治病其后讓患者服用一些具有溫補(bǔ)作用的藥物,這樣能夠很好的幫助身體提高抵抗力,同時(shí)還能夠加快身體恢復(fù)元?dú)狻＝ㄗh在服用中藥的期間,飲食上少吃一些生冷的食物,這是因?yàn)樯涞氖澄镞M(jìn)入身體后會(huì)傷害我們的脾胃健康,如果脾胃受到了損傷,那么對(duì)食物的消化吸收就會(huì)被影響。如果身體不能夠及時(shí)的獲得營(yíng)養(yǎng),那么身體恢復(fù)就會(huì)變慢。另外需要注意的是,并不是說(shuō)只有在患病的時(shí)候要少吃生冷食物,平時(shí)生活中也應(yīng)該少碰生冷食物。因?yàn)樯涫澄飼?huì)導(dǎo)致內(nèi)臟發(fā)生變化,血管加速收縮,身體中的血液供應(yīng)情況就會(huì)受到影響。
中醫(yī)方面認(rèn)為生冷的食物并不僅僅指那些冷飲或者是冰箱中拿出來(lái)的食物,例如鴨肉、烏賊、柚子、香蕉、獼猴要以及西瓜等都是屬于生冷食物。
二、喝中藥能喝茶嗎
中醫(yī)認(rèn)為,吃中藥期間最好不要喝茶。因?yàn)椴枞~中的化學(xué)成分不但會(huì)降低或影響藥物療效,還會(huì)產(chǎn)生一些副作用,故吃藥不能用茶水。另外,通常情況下喝中藥是不用茶水送服的,因?yàn)楹炔钑?huì)“解藥”。茶葉中含有大量鞣酸,很容易與生物堿發(fā)生不溶性沉淀。而很多中藥的有效成分都是生物堿,如麻黃中含有麻黃堿和偽麻黃堿,黃連、黃柏中含有小檗堿,百部中含有百部堿。其他像元胡、大薊、小薊、川牛膝、曼陀羅等有效成分也主要是生物堿。當(dāng)這些藥的水煎液與茶水同服,就會(huì)發(fā)生沉淀而影響藥效的發(fā)揮。同時(shí),茶葉中的鞣酸具有收斂作用,會(huì)阻止人體對(duì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,因而在服用黨參、黃芪、山藥等補(bǔ)益藥時(shí),飲用茶水,特別是飲用濃茶,也會(huì)降低藥效。
三、謹(jǐn)記吃中藥的禁忌
在這個(gè)科技發(fā)達(dá)的時(shí)代,還是有很多人相信中醫(yī)養(yǎng)生,但是中醫(yī)并不是萬(wàn)能的,你知道吃中藥的禁忌有哪些嗎?喝中藥能喝茶嗎?不懂的趕緊來(lái)看看吧,這不是鬧著玩的!
1、忌生冷
吃中藥期間對(duì)各種生冷食物也因該盡量避免食用。中醫(yī)指出,生冷食物性多寒涼,食用后非常難以消化。而且生冷類食物在食用后還具有刺激腸胃的作用,在這種情況下如果馬上吃中藥的話將會(huì)嚴(yán)重刺激胃腸道,從而影響胃腸對(duì)藥物的吸收。因此要特別注意,在治療“寒癥”服中藥如溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒逐濕藥時(shí)要避免吃生冷類的食物。
除此之外還有一些脾胃功能不好的人群,就算沒(méi)有在吃健脾暖胃方面的中藥,在平時(shí)生活中也不能吃生冷的食物,否則的話將會(huì)導(dǎo)致病癥更加嚴(yán)重。
2、忌蘿卜
專家提醒,不管是吃中藥還是吃西藥,在服藥期間都應(yīng)該盡量避免吃蘿卜,否則的話藥性將會(huì)受到極大的影響。很多人之所以會(huì)服用了大量藥物后病情沒(méi)有起色,與飲食不當(dāng)也有著很大的關(guān)系。尤其是在吃中藥的時(shí)候更不能吃蘿卜,當(dāng)然除了一些服理氣化痰的藥物外。之所以在此期間不能吃蘿卜,是由于蘿卜有消食、破氣等功效,尤其是在服用人參、黃芪等滋補(bǔ)類中藥時(shí)。
研究已經(jīng)證實(shí),蘿卜會(huì)削弱人參等的補(bǔ)益作用,因而大不到治療以及滋補(bǔ)的作用。因此經(jīng)常有吃中藥習(xí)慣的人要注意,對(duì)蘿卜必須要敬而遠(yuǎn)之。
3、忌辛辣
各種辛辣的食物對(duì)于正在服用中藥的人群而言同樣是靠需要忌口的,否則的話不僅會(huì)削弱藥性,甚至還會(huì)與中藥反應(yīng)從而嚴(yán)重危害人體健康。中醫(yī)指出熱性辛辣食物性多溫?zé)?耗氣動(dòng)火,因此在服用清熱敗毒、養(yǎng)陰增液、涼血滋陰等中藥的情況下應(yīng)該盡量避免這類食物,或者癰瘍瘡毒治療期間也應(yīng)該盡量避免食用辛辣的食物。
比如像蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等,這些食物如果在吃中藥期間食用的話會(huì)抵消中藥效果,有的還會(huì)促發(fā)炎癥并且引起出血癥狀。
4、忌油膩
各種油膩的食物在服用中藥期間同樣要忌口,中醫(yī)指出油膩食物性多粘膩,并且還有助濕生痰、滑腸滯氣的特點(diǎn)。食用后會(huì)與藥物混合并且阻礙胃腸對(duì)藥物有效成分的吸收,從而降低療效。尤其是一些患有脾胃虛弱、消化不良、高血壓、冠心病等病癥的患者,在平時(shí)生活中更應(yīng)該少吃這類食物。
這些都是在吃中藥期間不能吃的食物,否則的話很有可能會(huì)降低藥性并且影響人體健康。除此之外還要注意,在吃中藥期間還應(yīng)該避免吃西藥,以免藥性相沖。
因?yàn)樯钪杏泻芏嗍虑槎际亲屛覀兏杏X到非常愁的，結(jié)果經(jīng)常發(fā)愁就很容易影響自己的心情，長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致身體上火。在生活中，內(nèi)火旺的朋友非常多，這在中醫(yī)當(dāng)中也算是一種病癥，需要及時(shí)做調(diào)理才行。那么，內(nèi)火重的人應(yīng)該用什么方法進(jìn)行調(diào)理，效果才是最好呢?
1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃兩瓣柚子，幾天就有效。
2、如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。
3、秋食柚子正當(dāng)時(shí)。
4、在眾多的秋令水果中，柚子可算是個(gè)頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。
5、柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
6、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
7、除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。
胃火和肺火重的人怎么調(diào)理?
一般情況下,胃火旺的人,嘴唇一般發(fā)白或紫,口臭等情況。胃火清除可以有快慢的辦法或者養(yǎng)的辦法,在這里我介紹一下我自己平時(shí)胃火調(diào)理的辦法:
1、胃火旺,口干舌燥,這是表里的反應(yīng),由表及里的解決是早上起來(lái)先涑口后再刷牙,最好用鹽水涑口。這樣解決口腔細(xì)菌的增長(zhǎng),減少口腔氧化的因素,降低胃部氧化細(xì)菌的增加從而減少胃部不適。
2、飲茶,茶多酚對(duì)清火有很好的緩解作用,人們有常用茶水洗東西或茶膏做燙傷就是這個(gè)道理。
3、少飲碳酸類飲料
4、少吃辛辣食物
5、保證充足的睡眠等
降肺火胃火的水果有哪些?
我們都知道肺火太旺主要是因?yàn)槲覀兊那榫w出現(xiàn)過(guò)度暴躁或者因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪惺秤锰酂釟獾氖澄飳?dǎo)致的,所以對(duì)于肺火比較旺盛的你們來(lái)說(shuō),我們建議大家可以食用一些降肺火的水果,比如你們可以食用雪梨以及西瓜等涼性水果。下面就讓我們一起來(lái)了解一下降肺火的水果有哪些吧。
火旺的人不妨適當(dāng)吃一點(diǎn)屬性偏涼的食物,如白蘿卜,白木耳,大白菜,芹菜,菠菜,冬筍,香蕉,梨,蘋果,百合,楊桃,批把。同時(shí),要多飲水,少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。 除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法。 深呼吸和主動(dòng)咳嗽都能幫助呼吸道排出分泌物,增強(qiáng)人體免疫力。有肺火的人可選擇到空氣新鮮的地方,反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣,盡量排出肺內(nèi)氣體。
另外,每天主動(dòng)咳嗽,也是積極的保護(hù)性反射動(dòng)作,能有效清潔肺部。肺火旺的人還可以適當(dāng)吃一些羅漢果,火龍果,等等。降火食方: 豬肝枸杞菜,羅漢果豬肺湯 ,枸杞菜性涼,可以清肝腎,降肺火,吃豬肝也可以去肺火。 中醫(yī)認(rèn)為,羅漢果味甘性涼,有清熱涼血,清肺止咳,清腸通便的作用,還可以知了風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞,咳嗽不爽,咽痛等癥。吃煮沸也可以清肺熱,養(yǎng)肺陰。
川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶、梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材,特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
多吃新鮮的綠葉蔬菜水果,如黃瓜、橙子、苦瓜、無(wú)花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。
胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)“清火”也很有效。中醫(yī)也認(rèn)為,養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝,尤其適合頭暈?zāi)X漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。
人體三大去火穴位:肝火 、胃火、肺火通通趕走!
1、太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會(huì)感覺非常痛,說(shuō)明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個(gè)穴位。
在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
2、內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說(shuō)是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí),可以多按內(nèi)庭穴。
內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
3、合谷穴
合谷穴最好找了,我們平常說(shuō)的虎口就是。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng),并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干,或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒,就可以按合谷穴來(lái)消消火。
由于這個(gè)穴位按摩起來(lái)也比較方便,因此沒(méi)有固定的次數(shù),有空的時(shí)候按一按就可以了。
胃火重喝什么茶
1、竹葉茶
注意是竹葉茶而不是竹葉青茶,它是以竹葉為主要原料制作的一種茶,竹屬于禾本科植物。取鮮竹葉50-100克,用水煎茶飲用。竹葉茶滋味清香醇和,具有清熱利尿、清涼解暑的作用。
2、茉莉花茶
去胃火可飲茉莉花茶,茉莉味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛,胃熱,對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護(hù)茶之稱。此外,茉莉還有安定精神的效果,可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
3、金銀花茶
金銀花性寒味甘氣芳香,清熱而不傷胃,非常適合胃火旺的人飲用。取一茶匙干燥的金銀花茶,用一杯滾燙的開水沖泡,燜約10分鐘即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜調(diào)味飲用。金銀花還可以搭配薄荷、桔梗、竹葉或者甘草沖泡,滋味都很不錯(cuò)。不過(guò)要注意的是,脾胃虛寒以及氣虛瘡瘍膿清者忌服。
4、石斛麥冬茶
石斛、麥冬各10克。將麥冬、石斛一起放入大杯中,用滾水沖泡,加蓋等10分鐘即可當(dāng)茶飲用,一般可沖泡3～5次。
5、菊花茶
菊花是菊科多年生草本植物,是我國(guó)傳統(tǒng)的中藥材之一。據(jù)古籍記載,菊花味甘苦,性微寒,具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,對(duì)口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有不錯(cuò)的療效。
6、陳皮茶
橘子皮曬干之后,具有很好的去火效果。橘子皮越陳越好,也就是我們平常所說(shuō)的陳皮,一般曬干后應(yīng)放置隔年后再用效果才比較好。陳皮作為一味常用的中藥,可以理氣、健胃、化痰,用其泡茶飲用,能清熱化痰,而且味道清新,讓人神清氣爽。
7、大黃茶
取生大黃3-9克放入杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。每日少量服用,可以達(dá)到健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血的作用。
8、麥冬茶
麥冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麥冬具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心除煩、益胃生津的作用。取5-8粒麥冬置于杯中,先用少許開水沖泡潤(rùn)濕,再加入足夠的開水沖泡。也可以煎水代茶飲用,效果同樣很好。麥冬除了可以單獨(dú)沖泡外,還能和玉米須、桑葉、綠茶搭配。
胃火重宜吃的食物
1、綠豆
綠豆是一種常見的谷類,其性寒,具有清熱解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通過(guò)喝綠豆粥達(dá)到清除胃火的作用。但是要避開與鯉魚同吃,不然會(huì)造成肝黃,引起渴病。
1.1、綠豆粥
古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經(jīng),消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之后食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友,不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。綠豆粥的升級(jí)版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬于寒性食物,對(duì)減輕胃火很有幫助。
1.2、百合綠豆粥
百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認(rèn)的,綠豆味甘,性涼,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤(rùn)肺、清心之效,可止咳、止血、開胃。做起來(lái)也比較簡(jiǎn)單。將綠豆和百合煮15分鐘后,再放入大米煮開后轉(zhuǎn)小火,熬至粥粘稠合適后即可,適當(dāng)加入冰糖。
2、西瓜
西瓜是祛胃火的最簡(jiǎn)單有效的食物。感到體內(nèi)有熱的時(shí)候 ,一下片西瓜下肚,沁人心脾,炎熱感消除殆盡的同時(shí),胃火也去了大半。西瓜含有充足的水分,正好能補(bǔ)充胃液的流失。對(duì)于胃火過(guò)于旺盛,除了吃西瓜瓤外,還可以吃點(diǎn)西瓜皮,這里的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那層青衣的白色瓜皮?？梢园盐鞴掀は磧艉笄谐尚K,加點(diǎn)食鹽調(diào)味。
3、海帶
海帶具有清熱軟堅(jiān)的功效,胃火旺盛的人可以嘗試著做一個(gè)涼拌海帶絲或者海帶湯,營(yíng)養(yǎng)又美味。但注意海帶不宜與茶、酸味的水果同食,產(chǎn)婦與哺乳期婦女也不能多吃海帶,否則會(huì)對(duì)胎兒和嬰兒不利。
4、小米
《名醫(yī)別錄》和《本草綱目》中都有提到過(guò)小米具有降胃火、去脾胃中熱的功效。胃熱比較旺盛的人平時(shí)可以多喝一些小米粥,最好配上一些黃豆或豆制品,以彌補(bǔ)小米中賴氨酸的不足。
5、銀耳
銀耳滋陰養(yǎng)胃的功效,對(duì)于胃火旺盛導(dǎo)致的胃陰虛十分有效。以銀耳蓮子湯作甜品十分美味可口,蓮子還能去心火,對(duì)于心煩失眠也十分有效,女性朋友們常喝一些銀耳蓮子湯還可以起到美容養(yǎng)顏的功效,是不可多得的保養(yǎng)品!
胃火重宜喝的湯
1、荸薺藕汁湯
選荸薺和鮮藕各250克,一起煎湯后,加入適量冰糖。分三天吃完,有潤(rùn)胃涼血降火的功效。
2、紅棗石斛瘦肉湯
紅棗3枚,石斛15克,瘦肉250克,食鹽適量。將石斛、紅棗洗凈備用,然后把瘦肉洗凈,切塊。接著將全部用料一齊放入瓦鍋中,加入清水適量,武火煮沸后,再用文火煮2小時(shí),最后加入食鹽調(diào)味即可。
鼻炎是一種非常嚴(yán)重的疾病，對(duì)患者造成的痛苦程度非常嚴(yán)重，因?yàn)楸茄状蟛糠侄际锹誀顟B(tài)，幾乎無(wú)法根治，即使是依靠現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)也無(wú)法治愈，而不少患者們無(wú)奈之余便把目光轉(zhuǎn)移至傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上面，例如，火療就是許多人比較關(guān)注的療法，下面就來(lái)看看鼻炎可以火療嗎？
火療是不可以治療鼻炎的，而且沒(méi)有任何的效果。治療鼻炎可以參考以下內(nèi)容：
病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基礎(chǔ)上繼發(fā)細(xì)菌感染。已知有100多種病毒可引起本病，最常見的是鼻病毒，其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒傳播方式主要是經(jīng)過(guò)呼吸道吸入，其次是通過(guò)被污染體或食物進(jìn)入機(jī)體。
1.病因治療
找出全身和局部病因，及時(shí)治療全身性慢性疾病、鼻竇炎、臨近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作環(huán)境，鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力。
2.局部治療
（1）鼻內(nèi)用糖皮質(zhì)激素 慢性鼻炎首選用藥，具有良好抗炎作用，并最終產(chǎn)生減充血效果。根據(jù)需要可較長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用，療效和安全性好。
（2）鼻腔清洗 鼻內(nèi)分泌物較多或較黏稠者，可用生理鹽水清洗鼻腔，以清除鼻內(nèi)分泌物，改善鼻腔通氣。
（3）鼻內(nèi)用減充血?jiǎng)?可選用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑，連續(xù)應(yīng)用不宜超過(guò)7天。若需繼續(xù)使用，則需間斷3～5天。長(zhǎng)期應(yīng)用0.5%～1%麻黃堿滴鼻液可損害鼻黏膜纖毛結(jié)構(gòu)，應(yīng)盡量避免。若不得不使用，應(yīng)少量間斷使用。禁用滴鼻凈，因已證實(shí)其可引起藥物性鼻炎。
（4）其他治療 包括封閉療法、針刺療法等，已很少應(yīng)用。
上火是生活中很常見的情況，而很多人上火后，會(huì)選擇吃清火的食物來(lái)緩解。那么，蘋果下火嗎?答案是肯定的。蘋果是一種含有多種維生素的水果，而且具有預(yù)防疾病的能力。經(jīng)常食用蘋果可以維持體內(nèi)酸堿平衡，調(diào)節(jié)人體消化系統(tǒng)，保證人體健康。同時(shí)，吃蘋果還可以降火。
蘋果怎么吃下火：蘋果膏
材料：三個(gè)蘋果(切塊兒，去核去蒂)、生地40克、熟地40克、當(dāng)歸40克、白芍40克、黨參40克、白扁豆30克、南沙參30克、玉竹30克、麥冬30克、陳皮20克、甘草10克。
做法： 1、蘋果塊兒和藥料倒入鍋里，加6～8倍的水，煮3個(gè)小時(shí)濾出藥汁兒，重復(fù)3次，濾渣取汁。
2、將得到的藥汁沉淀，清液紗布過(guò)濾，大火濃縮，待藥汁黏稠后，改小火熬慢慢攪拌。
3、最后，用筷子沾一點(diǎn)藥膏，滴進(jìn)水里成珠狀不暈開，就算熬成了。
4、最后以1∶1的比例加入蜂蜜，繼續(xù)熬，把蜂蜜的水分也熬干。密封儲(chǔ)存。
小貼士：
1、補(bǔ)益氣血、生津止渴、滋陰潤(rùn)燥、健胃消食。
2、過(guò)度用腦暗耗心血的上班族，氣血虧虛大病初愈者，上火、發(fā)炎、口干舌燥、等陰液虧虛表現(xiàn)者。
3、記住一定要堅(jiān)持喝，能看到效果。血?dú)庾懔?，心平了，再多繁忙的工作學(xué)習(xí)，也可以平穩(wěn)的去面對(duì)。
蘋果怎么吃下火：蘋果蓮子燉銀耳
材料：銀耳6g、蘋果1個(gè)、蓮子40g、枸杞子適量、黃冰糖60g。
做法： 1、準(zhǔn)備材料。 2、銀耳提前泡發(fā)。 3、蓮子沖洗干凈;銀耳洗凈、撕碎;蘋果去皮，切小粒備用。 4、蘋果、蓮子、銀耳放入燉盅，內(nèi)膽加入適量冷水。5、燉盅內(nèi)膽蓋上蓋，將冷水注入燉盅，燉盅加上外蓋。 6、接通電源，調(diào)好所需時(shí)間。 7、湯品燉煮至?xí)r間快結(jié)束前10分鐘，加入冰糖、枸杞子。8、燉好的銀耳羹盛出溫?zé)崾秤谩?/p>
每個(gè)女性每個(gè)月都會(huì)面臨來(lái)月經(jīng)的情況，每個(gè)人來(lái)月經(jīng)的時(shí)間長(zhǎng)短不一樣，女性在月經(jīng)期的時(shí)候身體會(huì)變得更加虛弱，這時(shí)候一定要做好身體的保健工作，首先必須要注意保暖，另外要多吃一些溫性的食物，生冷刺激性的食物一定要忌口，那么女性身體月經(jīng)期可不可以吃涼血的藥物呢？
月經(jīng)期間能吃涼血的中藥嗎？
月經(jīng)期間是不適合服用涼血藥物的，因?yàn)橛袥鲅钛乃幬?，?huì)引起月經(jīng)的異常，所以建議不要服用，要等月經(jīng)結(jié)束之后再服用。
此外，女性月經(jīng)期不能吃以下這些藥：
1、止血類的藥。
止血藥可以降低毛細(xì)血管的通透性，由于毛細(xì)血管收縮，會(huì)引起經(jīng)血的不暢通。常見的止血藥有止血敏、安洛血、止血環(huán)酸、維生素K等，還有些有止血功效的中成藥也是要注意的。
2、減肥藥。
現(xiàn)在減肥藥種類繁多，一般都含有抑制食欲的成分。當(dāng)食欲減弱，刻意地少吃東西，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、貧血。月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂、甚至閉經(jīng)。
3、抗凝血類的藥。
抗凝血藥會(huì)使月經(jīng)量增多，有的甚至?xí)蟪鲅?。常見的抗凝血藥有阿司匹林、肝素、溶栓劑、香豆素等?/p>
4、瀉藥。
瀉藥本是促進(jìn)腸蠕動(dòng)，用來(lái)治療功能性便秘的。但還可以引起反射性盆腔充血，所以月經(jīng)期、妊娠期都不要用。
5、用來(lái)治療婦科炎癥的陰道局部類藥物。
這類藥物有泡騰片、栓劑還有陰道洗液等。月經(jīng)期如果用此類藥物，反而在不注意的情況下會(huì)導(dǎo)致陰道或子宮腔內(nèi)感染。其實(shí)陰道內(nèi)部就有自潔系統(tǒng)，月經(jīng)期用這些藥物反而會(huì)破壞自潔系統(tǒng)，稍有不慎就會(huì)讓細(xì)菌鉆了空子。
6、性激素類藥物。
在月經(jīng)期間服用性激素類的藥物會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。性激素可以用來(lái)治療由于某些激素缺失或失調(diào)所引起的婦科內(nèi)分泌疾病。但性激素類的應(yīng)用要非常注意，要針對(duì)不同的病情選用合適的激素，而且還要掌握好量，這類藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
7、甲狀腺素。
甲狀腺素會(huì)讓月經(jīng)紊亂，本身患甲狀腺疾病就會(huì)影響月經(jīng)。
8、避孕藥。
月經(jīng)期間服用避孕藥，避孕藥會(huì)影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量，服用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
在中藥材中，蒲公英是人們最常見的藥材之一，而且在野外也到處可見，每年都會(huì)有很多人專門去挖蒲公英泡水喝，在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)有清熱解毒的功效。而濕氣重的人也會(huì)用來(lái)沖水，但是濕氣重可以喝蒲公英嗎？據(jù)有關(guān)中醫(yī)介紹，蒲公英常用于藥方中，對(duì)于除濕也是有一定效果的。
蒲公英的藥性分析
蒲公英，味苦，甘。性寒。歸肝，胃兩經(jīng)；能清熱解毒，消腫散結(jié)，利尿通淋。用于疔瘡腫毒，乳癰，瘰癘，目赤，咽痛，肺癰，腸癰，濕熱黃疸，熱淋澀痛。
蒲公英茶
蒲公英這位藥材其性質(zhì)是苦寒的，因此可以清熱解毒，同時(shí)蒲公英有強(qiáng)的利尿作用，因此對(duì)于濕熱體質(zhì)的人而言，特別是肝膽濕熱，膀胱濕熱的人非常適用，可以清熱排毒，利尿祛濕。但與此同時(shí)，因?yàn)槠压⒌目嗪再|(zhì)，對(duì)于陽(yáng)虛、氣虛、脾胃虛弱之人不能食用，食用會(huì)損傷陽(yáng)氣，進(jìn)一步加重脾虛。脾虛就無(wú)法排出濕氣，造成脾虛濕盛。
總而言之，濕熱體質(zhì)的人適宜食用蒲公英；而濕寒的人一般陽(yáng)虛，痰濕的人一般氣虛，這兩種人不能食用蒲公英，吃了不但不能祛濕，反而會(huì)加重濕氣！
如何分辨濕熱、寒濕、痰濕？
濕熱的表現(xiàn)：發(fā)熱、身熱不揚(yáng)，頭痛而重、身重而痛，口苦，胸悶，尿黃而少，舌質(zhì)紅，舌苔黃膩。
寒濕的表現(xiàn)：舌苔發(fā)白，流出的汗是涼汗，經(jīng)常腹痛、腹瀉，手、腳冰冷，畏寒怕冷，四肢關(guān)節(jié)酸痛、腰酸背痛等。
痰濕的表現(xiàn)：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，面色淡黃而暗，舌體胖大，口中粘膩，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦。
濕熱、寒濕、痰濕的日常調(diào)理
這三種情況都是濕氣重的表現(xiàn)，日常生活應(yīng)該注意以下幾方面：
1、多吃健脾利尿的食物，比如赤小豆、薏仁、芡實(shí)、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。平時(shí)適宜堅(jiān)持使用赤小豆薏米芡實(shí)的湯或茶進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，對(duì)于濕熱、寒濕、痰濕都適用。
2、保持屋內(nèi)空氣流通。房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。
3、少食甜膩食物。甜味入脾，對(duì)于脾臟有有滋補(bǔ)作用，但甜味同時(shí)能夠駐濕，因此在濕氣重的環(huán)境中要少吃甜食。
3、避開生冷食物。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)傷害脾胃，造成脾虛，這個(gè)和脾虛不能吃蒲公英是同一個(gè)道理4、保持身體和衣物干爽。不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子。洗澡、洗頭滯后一定要充分擦干、吹干。
不只是成人比較肝火旺盛，小孩子體內(nèi)通常也會(huì)有內(nèi)火重的現(xiàn)象，作為媽媽們一定要隨時(shí)多關(guān)注小孩子的身體狀況。不然內(nèi)火太重會(huì)影響到寶寶身體，讓寶寶產(chǎn)生各種不適現(xiàn)象，如：食欲不振、消化不良、腸胃不好排便、身體感覺疲乏嗜睡等。本文就簡(jiǎn)單介紹下小孩子內(nèi)火重的表現(xiàn)癥狀，以及緩解方法。
1、大便干燥
大便是身體的排泄物。所以在很多時(shí)候，媽媽都會(huì)根據(jù)寶寶的大便排泄情況來(lái)判斷寶寶的身體健康程度。寶寶每天的活動(dòng)就只有三個(gè)。吃飯睡覺與玩耍。所以在食物方面，媽媽要格外的注意。寶寶由于年齡太小，所以腸胃發(fā)育并不完善，寶寶的飲食不能太過(guò)于干燥，要多吃流食，比如粥，奶水等等……所以正常情況下，寶寶的大便應(yīng)該多為稀粘，若寶寶的大便多為干燥，那么媽媽就要多為注意了。要多給寶寶吃流食，以保證寶寶的大便不會(huì)過(guò)于干燥。
1、眼睛經(jīng)常有眼屎
眼睛是心靈的窗戶，當(dāng)然，眼睛也能傳遞出寶寶的健康狀況。如果寶寶的眼睛里面經(jīng)常有黏黏的眼屎，并且也會(huì)伴有脾氣暴躁，愛哭鬧，經(jīng)常發(fā)脾氣等癥狀，就說(shuō)明寶寶的肝火比較旺盛。所以媽媽就要采取一些措施，以避免寶寶肝火過(guò)剩。比如多給寶寶吃水果和蔬菜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和維生素。
2、舌邊發(fā)紅且舌苔較厚
舌頭能反應(yīng)很多身體狀況。如果舌苔較厚，就說(shuō)明消化不好，有可能寶寶是積食了。如果舌邊發(fā)紅并且伴有一定的口氣，這有可能是心火旺盛。所以這樣的寶寶身體健康狀況就存在一定的問(wèn)題，他們晚上就有可能睡得不好，一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)靜都會(huì)把寶寶吵醒，所以媽媽為了寶寶的健康要盡快醫(yī)治。
3、小便呈黃色且量少
小便的情況也能反應(yīng)寶寶的健康狀況。幼年寶寶的身體內(nèi)多為水分，所以尿液量應(yīng)該較多。倘若寶寶出現(xiàn)尿液發(fā)黃或者尿液量變少，媽媽一定要注意了。有可能是寶寶的飲食出現(xiàn)了一定的問(wèn)題，也有可能體內(nèi)缺少一定的營(yíng)養(yǎng)。媽媽要多給孩子吃水果，比如蘋果香蕉，要多補(bǔ)充維生素。
