關(guān)節(jié)炎有什么偏方
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生知識(shí)。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“關(guān)節(jié)炎有什么偏方”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
關(guān)節(jié)炎有什么偏方
1、關(guān)節(jié)炎有什么偏方之地黃當(dāng)歸金甲湯
組方:將上藥切成薄片,加水8001000毫升,煮約1小時(shí),2次溫服,隔日1劑。
制用法:干地黃95克當(dāng)歸3克白金條(即人角楓)須根5克刺三甲5克。
2、關(guān)節(jié)炎有什么偏方之三白皂剌熏劑
組方:用沙鍋置火爐上,納上藥,加水適量,煮沸后即直接熏蒸局部,或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時(shí)爐火保持適度。1日熏蒸2次,每次3060分鐘。如疼痛劇烈,治療時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)。
制用法:鮮三白草1000克鮮皂角刺250克。
3、關(guān)節(jié)炎有什么偏方之辣椒泡酒
取紅辣椒30個(gè),老姜100克(切碎或打細(xì)),胡椒90粒,花椒20粒,用白酒浸泡(浸泡時(shí)間:臘月一個(gè)月,七八月份十天,其他時(shí)間二十天)。
用布條蘸藥酒擦患處,每次只能擦一個(gè)部位,一般只需2-3天,嚴(yán)重的7-8天會(huì)有所緩解。涂抹后患處會(huì)發(fā)熱,只能用手輕拍退熱,決不能用手抓、摳。此方主治風(fēng)濕麻木、關(guān)節(jié)炎、涼痛;對(duì)肩周炎、類風(fēng)濕、骨質(zhì)增生者禁用。
4、關(guān)節(jié)炎有什么偏方之食療治療風(fēng)濕
4.1、黑豆蛇肉羹:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者需要準(zhǔn)備黑豆90克,蛇(有無(wú)毒均可)1條,生姜、紅棗各少許。將蛇去其頭、皮、內(nèi)臟;黑豆、生姜、紅棗洗凈。把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi),加水適量,文火煮2小時(shí),至豆熟爛,并成汁狀為度,調(diào)味即可。
功效:養(yǎng)血祛風(fēng),通絡(luò)除濕。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性坐骨神經(jīng)痛屬血不養(yǎng)筋者。
4.2、透骨草蛇肉湯:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者需要準(zhǔn)備蛇1條,透骨草15克,細(xì)辛3克,當(dāng)歸12克,生姜、紅棗各少許?；颊咝枰獙⑸呷ヮ^、皮及腸雜;透骨草、細(xì)辛、當(dāng)歸、生姜、紅棗洗凈,把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi),加清水適量。文火煮2小時(shí),至蛇肉酥爛為度,調(diào)味即可。
功效:適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等屬風(fēng)寒濕邪伏于筋骨者。
關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
關(guān)節(jié)炎的癥狀會(huì)出現(xiàn)變形、腫大,每1-2年急性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作每次,發(fā)作時(shí)關(guān)節(jié)輕微腫脹或有少量積液,有的時(shí)候關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)活動(dòng)出現(xiàn)摩擦感,功能受到一定影響到了后期,骨關(guān)節(jié)炎的癥狀則呈現(xiàn)為夜間休息時(shí)能疼醒,疼痛為持續(xù)不斷,直至關(guān)節(jié)變形,腫大,功能活動(dòng)受到障礙生活無(wú)法自理。
一般來(lái)說(shuō),骨關(guān)節(jié)炎的患者都會(huì)有疼痛的癥狀,并且疼痛是骨關(guān)節(jié)炎的主要癥狀,也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎患者出現(xiàn)功能障礙的主要原因,骨關(guān)節(jié)炎患者疼痛的特點(diǎn)主要就是隱匿發(fā)作、持續(xù)鈍痛。因此,這也是屬于患有了關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)。
關(guān)節(jié)炎的藥物治療
1、非甾體抗炎藥可抑制前列腺素的合成而迅速產(chǎn)生抗炎止痛作用,對(duì)解除疼痛有較好效果,但不能改變疾病的病程。臨床上常用的有布洛芬、青霉胺、雙氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。
2、軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖能促進(jìn)軟骨的合成、抑制關(guān)節(jié)軟骨的分解,同時(shí)還具有抗炎作用。硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根本身也是合成軟骨基質(zhì)的必需成分之一。此類藥物能夠緩解疼痛癥狀,改善關(guān)節(jié)功能,長(zhǎng)期服用(2年以上)還能夠遲滯關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的破壞。硫酸氨基葡萄糖起效較慢,但藥物安全性佳,適合作為基礎(chǔ)治療用藥長(zhǎng)期服用。
3、慢作用抗風(fēng)濕藥多用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病。對(duì)病情有一定控制作用但起效較慢。常用的有金合劑(肌注或口服)、青霉胺、柳氮磺胺吡啶、氯喹等。
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風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有偏方嗎
1、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有偏方嗎
1.1、木瓜治療風(fēng)濕痛
【配方】木瓜1個(gè)。
【制作法】水酒各半,煮令極爛,研成粥漿樣,用布攤敷于患處,涼即更換,連用3至5次。
【功效】舒筋活絡(luò),祛風(fēng)濕。治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)痛。
1.2、四樹(shù)枝治療風(fēng)濕痛
【配方】椿樹(shù)枝、柳樹(shù)枝、桑樹(shù)枝、榆樹(shù)枝各60克。
【制作法】煎湯洗澡。
【功效】治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)痛。
1.3、小茴香治療寒濕疼痛
【配方】食鹽1斤,小茴香120克。
【制作法】共入鍋內(nèi)炒熱,用布包熨痛處,涼了再換,往復(fù)數(shù)次。
【功效】祛風(fēng)理氣,散寒止痛。治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛。
2、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的食療
生姜雞1只,生姜100～250g,切成小塊,在鍋中爆炒燜熟,不放油鹽。會(huì)飲酒者可放少量酒,1天內(nèi)吃完,可隔1周或半月吃1次。用于關(guān)節(jié)冷痛,喜暖怕寒者。
鹿茸雞1只,鹿茸3～6g,在鍋內(nèi)燜熟,不放油鹽。吃肉喝湯,兩天吃完?？筛鶕?jù)情況每隔1周或半月吃1次。夏天及關(guān)節(jié)紅腫疼痛者勿用。
赤小豆粥30g,白米15g,白糖適量。先煮赤小豆至熟,再加入白米作粥加糖,能除濕熱。
苡米粥30g、淀粉少許、砂糖、桂花適量。先煮苡米,米爛熟放入淀粉少許,再加砂糖、桂花。作早餐用,能清利濕熱,健脾除痹。
3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀
疼痛
關(guān)節(jié)疼痛是風(fēng)濕病最常見(jiàn)的癥狀,全身關(guān)節(jié)都有可能發(fā)生疼痛,但是肢體和軀干部位的疼痛和可能引起內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)的病變。
肌肉疼痛
肌肉也會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀,而且還可能出現(xiàn)肌無(wú)力、肌酶升高、肌源性損害等,如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、混合性結(jié)締組織病、皮肌炎等。
不規(guī)律性發(fā)熱
風(fēng)濕出現(xiàn)之前會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的發(fā)熱現(xiàn)象,不會(huì)出現(xiàn)寒戰(zhàn)現(xiàn)象,用抗生素治療無(wú)效,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)血沉快,如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、急性嗜中性發(fā)熱性皮病、成人still病、脂膜炎等均可以發(fā)熱為首發(fā)癥狀。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的藥物治療
非甾體抗炎藥可抑制前列腺素的合成而迅速產(chǎn)生抗炎止痛作用,對(duì)解除疼痛有較好效果,但不能改變疾病的病程。臨床上常用的有鹽酸氨基葡萄糖顆粒、布洛芬、青霉胺、雙氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。
慢作用抗風(fēng)濕藥多用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病。對(duì)病情有一定控制作用但起效較慢。常用的有金合劑(肌注或口服)、青霉胺、柳氮磺胺吡啶、氯喹等。
細(xì)胞毒藥物通過(guò)不同途徑產(chǎn)生免疫抑制作用。常用的有環(huán)磷酰胺、甲氨蝶呤、金獨(dú)春等。它們往往是系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和血管炎的二線藥物,副作用雖較多且較嚴(yán)重,但對(duì)改善這些疾病的愈后有很大的作用。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因
不良生活習(xí)慣易引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,主要是在天氣變冷的時(shí)候不注意保暖,久座潮濕地或涼地,運(yùn)動(dòng)以后也沒(méi)有及時(shí)增加衣物,導(dǎo)致擴(kuò)展的毛孔受到風(fēng)寒的入侵,而引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
很多人新建完房子以后,就迫不及待的住進(jìn)去了,長(zhǎng)時(shí)間處于這種還比較陰暗潮濕的環(huán)境中,很容易使身體的各個(gè)部位遭受到風(fēng)寒,其中以關(guān)節(jié)遭受風(fēng)寒比較多見(jiàn)。
體寒者也是多發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的群體,這些人一般不能吃冷食,夏天不能喝冷飲,女士穿不了裙服、短褲等。
治療關(guān)節(jié)炎的偏方
1、治療關(guān)節(jié)炎喝地黃當(dāng)歸金甲湯
組方:將上藥切成薄片,加水800—1000毫升,煮約1小時(shí),2次溫服,隔日1 劑。
制用法:干地黃95克、當(dāng)歸3克、白金條(即人角楓)須根5克、刺三甲5克。
2、治療關(guān)節(jié)炎吃三白皂剌熏劑
組方:用沙鍋置火爐上,納上藥,加水適量,煮沸后即直接熏蒸局部,或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時(shí)爐火保持適度。1日熏蒸2次,每次30—60分鐘。如疼痛劇烈,治療時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)。
制用法:鮮三白草1000克、鮮皂角刺250克。
3、治療關(guān)節(jié)炎喝土茯苓烏蛇湯
原料:烏梢蛇250克,土茯苓150克,赤小豆100克,生姜20克,紅棗8枚,食鹽、調(diào)味料適量。
烹制方法:將烏梢蛇剝皮,去掉內(nèi)臟,放入開(kāi)水中煮熟,拆肉去骨;土茯苓、赤小豆、紅棗(去核)、生姜洗凈。將全部用料放入清水鍋內(nèi),用武火煮沸,改用文火煲3小時(shí),湯成調(diào)味即可。
食用方法:喝湯食肉,每周2次。
4、治療關(guān)節(jié)炎喝忍冬藤薏苡仁粥
原料:忍冬藤(鮮)60克,通草9克,防風(fēng)9克,薏苡仁90克,粳米100克。
烹制方法:將全部用料洗凈,煎湯,去渣留汁,去渣留汁,放入粳米于瓦鍋內(nèi),加適量清水,文火煮2小時(shí)即可。
食用方法:每日1次。
5、治療關(guān)節(jié)炎喝石膏薏苡仁粥
原料:粳米100克,生石膏30克,薏苡仁50克,桂枝9克。
烹制方法:將石膏用紗布包好,先煎20分鐘,將薏苡仁、桂枝同放入鍋內(nèi),再煎20分鐘,去藥留汁,加粳米和適量清水,文火煮成粥即可。
食用方法:佐餐食用,隨量服食。
治療關(guān)節(jié)炎吃什么
1、奶酪
奶酪中含有非常豐富的鈣質(zhì),對(duì)骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有很好的保護(hù)作用。此外,奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來(lái)源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉,或用軟奶酪來(lái)拌沙拉都是不錯(cuò)的選擇。
2、三文魚
三文魚是健康脂肪的重要來(lái)源,含有豐富的歐米咖3脂肪酸,還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸,適合關(guān)節(jié)腫脹、疼痛者食用;此外,還可保護(hù)心血管系統(tǒng),減少血栓形成,修復(fù)受損動(dòng)脈,降低血壓。
3、綠茶
綠茶是對(duì)人體十分有益的飲品。這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑—茶多酚,可有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛等關(guān)節(jié)不適。
4、香蕉
香蕉是含鉀最豐富的水果,同時(shí)也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C,而且還容易消化,是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來(lái)源。
關(guān)節(jié)炎的飲食禁忌
1、少吃甜食,因其糖類易致過(guò)敏,可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的進(jìn)展,易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。
2、少吃、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品,因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗IgE抗體等,易致過(guò)敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。
3、少飲酒和咖啡、茶等飲料,注意幸免被動(dòng)吸煙,因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。
4、得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎要少吃肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食品,因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等,可抑制T淋巴細(xì)胞功能,易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)摧毀。
治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎偏方
1、治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎偏方之木瓜煲羊肉
用料:木瓜100克,羊肉500克,蘋果5克,豌豆300克,白糖100克,粳米50克。制法:木瓜取汁,羊肉切小方塊入鍋,加粳米、蘋果、豌豆、干姜、木瓜汁、水,燒沸后改小火燉至豌豆、羊肉熟爛,調(diào)入白糖、食鹽、胡椒粉。放溫服用。
大廚提示:羊肉涼水下鍋,燒開(kāi)倒出,反復(fù)2次。功用說(shuō)明:木瓜祛濕舒筋,蘋果燥濕散寒,豌豆益氣利水,羊肉補(bǔ)氣養(yǎng)血。合為祛風(fēng)散寒、利濕通經(jīng)除痹,適用于風(fēng)濕寒痹型風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
2、治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎偏方之瘦肉炒絲瓜
用料:瘦豬肉100克,絲瓜300克。制法:瘦豬肉切絲,絲瓜去皮切塊。鍋入油加熱,放蔥花、瘦豬肉絲,炒到快熟時(shí)放入絲瓜、少許鹽及料灑、糖調(diào)味后5分鐘即可起鍋。
大廚提示:絲瓜切好后,用白醋浸泡片刻,可防止炒時(shí)變黑。功用說(shuō)明:絲瓜清熱祛濕、祛風(fēng)通絡(luò),豬肉補(bǔ)氣養(yǎng)血。合為祛風(fēng)通絡(luò)、清熱祛濕,適用于風(fēng)濕熱痹型風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
3、治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎偏方之地黃當(dāng)歸金甲湯
組方:將上藥切成薄片,加水800—1000毫升,煮約1小時(shí),2次溫服,隔日1 劑。
制用法:干地黃95克 當(dāng)歸3克 白金條(即人角楓)須根5克 刺三甲5克
4、治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎偏方之三白皂剌熏劑
組方:用沙鍋置火爐上,納上藥,加水適量,煮沸后即直接熏蒸局部,或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時(shí)爐火保持適度。1日熏蒸2次,每次30—60分鐘。如疼痛劇烈,治療時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)
制用法:鮮三白草1000克 鮮皂角刺250克。
風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)治療方法
1、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的藥物治療
1.1、非甾體抗炎藥:可抑制前列腺素的合成而迅速產(chǎn)生抗炎止痛作用,對(duì)解除疼痛有較好效果,但不能改變疾病的病程。臨床上常用的有鹽酸氨基葡萄糖顆粒、布洛芬、青霉胺、雙氯酚酸、阿司匹林等。
1.2、慢作用抗風(fēng)濕藥:該類型的藥物多用于治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎以及血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病。
2、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的外科療法
包括不同的矯形手術(shù)、人工關(guān)節(jié)的置換、滑膜切除等。手術(shù)不能治愈疾病只能改善關(guān)節(jié)功能和生活的能力。
3、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的骨髓移植
骨髓移植的具體步驟是先抽出患者身上的骨髓,用藥物和放射等手段對(duì)骨髓進(jìn)行處理,除其中的T細(xì)胞,再把處理過(guò)的骨髓注射回患者體內(nèi),并使用特殊藥物促使患者骨髓生長(zhǎng),使患者免疫系統(tǒng)功能恢復(fù)正常。可以使患者在幾年內(nèi)不再發(fā)病,對(duì)于處于骨架和關(guān)節(jié)生長(zhǎng)期的兒童非常重要。
4、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的其他治療
包括物理、康復(fù)、職業(yè)訓(xùn)練、心理等治療,是本類疾病綜合治療的不可少的部分。
風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防
1、加強(qiáng)身體鍛煉
鍛煉對(duì)于抵抗風(fēng)濕的侵襲很有幫助,增強(qiáng)身體素質(zhì),經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力強(qiáng),很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。
2、防止受寒而導(dǎo)致風(fēng)濕
避免風(fēng)寒濕邪侵襲,春季正是萬(wàn)物萌發(fā)之際,也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。
3、勞逸結(jié)合
在風(fēng)濕的預(yù)防方法中,勞逸結(jié)合是很重要的一點(diǎn)風(fēng)濕的預(yù)防方法。飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)。
膝蓋關(guān)節(jié)炎治療偏方
1、膝蓋關(guān)節(jié)炎治療偏方
云南白藥
方法:將云南白藥揉進(jìn)一張紙皮膏藥中,先將患處用姜汁擦熱,再貼上做好的膏藥外敷,半個(gè)月就取下。
療效:有用過(guò)的膝關(guān)節(jié)炎患者表示,可一次性治愈輕微的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
消炎痛
方法:取消炎痛100毫克,乳香、沒(méi)藥各10克,血竭6克,一起研細(xì)混勻,取1-2克撒在風(fēng)濕膏上,貼在患處外部即可。三天換一次,癥狀有所緩解后改為每周貼一次。
療效:驗(yàn)方?？捎行Ь徑怙L(fēng)濕性的膝關(guān)節(jié)炎疼痛。
止痛酒
藥物組成:白芥子10克,細(xì)辛10克,制川烏10克,皂刺10克,土元10克,血竭5克,樟腦10克,冰片3克。
用法:上藥共打碎成粉,白酒調(diào)如膏狀,外敷膝關(guān)節(jié)痛點(diǎn),每日一次,每次敷8小時(shí),10次為一療程。
功效:適用于膝關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者,可有效減輕疼痛、關(guān)節(jié)紅腫。
2、膝蓋關(guān)節(jié)炎的病因
膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生一般由膝關(guān)節(jié)退行性病變、外傷、過(guò)度勞累等因素引起。膝關(guān)節(jié)炎多發(fā)于中老年人,是引起老年人腿疼的主要原因。另外,體重過(guò)重、不正確的走路姿勢(shì)、長(zhǎng)時(shí)間下蹲、膝關(guān)節(jié)的受涼受寒也是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的原因。
3、膝蓋關(guān)節(jié)炎臨床表現(xiàn)
多數(shù)膝關(guān)節(jié)炎患者初期癥狀較輕,若不接受治療病情會(huì)逐漸加重。主要癥狀有膝部酸痛、膝關(guān)節(jié)腫脹、膝關(guān)節(jié)彈響等癥狀。膝關(guān)節(jié)僵硬、發(fā)冷也是膝關(guān)節(jié)炎的癥狀之一,以僵硬為主、勞累、受涼或輕微外傷而加劇,嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生活動(dòng)受限。
膝蓋關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防
1、注意走路和勞動(dòng)的姿勢(shì),不要扭著身體走路和干活。避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲,是常見(jiàn)的預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的要求,因?yàn)橄露讜r(shí)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3～6倍,工作時(shí)下蹲(如汽車修理工、翻砂工)最好改為低坐位(坐小板凳),長(zhǎng)時(shí)間坐著和站著,也要經(jīng)常變換姿勢(shì),防止膝關(guān)節(jié)固定一種姿勢(shì)而用力過(guò)大。
2、走遠(yuǎn)路時(shí)不要穿高跟鞋,要穿厚底而有彈性的軟底鞋,以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力,避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生磨損,造成膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。
3、參加戶外運(yùn)動(dòng)(如扭秧歌、打太極拳等)之前要做好準(zhǔn)備活動(dòng),輕緩地舒展膝關(guān)節(jié),增加下肢的柔韌度和靈活性,讓膝關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)以后再參加運(yùn)動(dòng)。練壓腿時(shí),不要猛然把腿抬得過(guò)高,防止過(guò)度牽拉膝關(guān)節(jié)韌帶和肌肉組織;打太極拳時(shí),動(dòng)作幅度不宜過(guò)大、下蹲位置不宜過(guò)低,以防膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重發(fā)生損傷。
4、盡量避免身體肥胖,防止加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),一旦身體超重,就要積極減肥,控制體重,對(duì)預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎十分有益。
膝蓋關(guān)節(jié)炎怎么運(yùn)動(dòng)
直身跪坐:晨起后或晚上臨睡前,兩膝跪在床上練習(xí)跪坐。跪坐時(shí)腰桿保持直立,臀部盡量向后坐,盡力能接觸到腳后部。
下蹲壓腿:手扶床沿做下蹲動(dòng)作,然后做直壓腿動(dòng)作,即讓患側(cè)下肢向前跨半步,處于伸直位或下肢伸出,放在一定高度,輕輕地做壓腿運(yùn)動(dòng),手盡量觸及足尖部。
高位馬步:兩膝稍彎曲(10～30度),以膝關(guān)節(jié)不痛為宜。靜蹲不動(dòng),兩手平舉,目視前方,開(kāi)始堅(jiān)持幾分鐘,并逐漸增加時(shí)間。一般達(dá)到每次10分鐘左右即可,每天早晚各做1次。
仰臥抬腿:仰臥床上,患腿向上抬15度左右,初做時(shí)可保持1～3分鐘,練習(xí)一段時(shí)間后,空中抬腿時(shí)間爭(zhēng)取達(dá)到10～15分鐘。隨后練習(xí)中也可用腳挑一個(gè)枕頭,增加力量,每天2～3次。此法主要是加強(qiáng)腿肌力量。
關(guān)節(jié)炎的治療偏方
1、關(guān)節(jié)炎的治療偏方之桑葚桑枝酒
原料:新鮮桑葚500克,新鮮桑枝100克,紅糖500克,白酒1000克。
烹制方法:將桑枝洗凈、切斷,與桑葚、紅糖同入酒中浸泡,l個(gè)月后可飲。
食用方法:隨量飲用,以不醉為度。
2、關(guān)節(jié)炎的治療偏方之川烏粥
原料:制川烏2克,姜汁10滴,粳米30克,蜂蜜適量。
烹制方法:將川烏研末,粳米洗凈,同放入瓦鍋,加適量水,沸后加入川烏,用文火煮2～3小時(shí),待米熟爛后加入生姜汁和蜂蜜,攪勻,再煮1～2沸即可。
食用方法:佐餐食用,隨量服食。
3、關(guān)節(jié)炎的治療偏方之牛藤桂心
原料:山茱萸100克,懷牛膝100克,桂心60克。
烹制方法:將以上原料洗凈,曬干或晾千,共研成細(xì)末,備用。
食用方法:每日1次,每次3克,以黃酒送服。
4、關(guān)節(jié)炎的治療偏方之地黃當(dāng)歸金甲湯
組方:將上藥切成薄片,加水800—1000毫升,煮約1小時(shí),2次溫服,隔日1劑。
制用法:干地黃95克、當(dāng)歸3克、白金條即人角楓須根5克、刺三甲5克。
5、關(guān)節(jié)炎的治療偏方之三白皂剌熏劑
組方:用沙鍋置火爐上,納上藥,加水適量,煮沸后即直接熏蒸局部,或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時(shí)爐火保持適度。1日熏蒸2次,每次30—60分鐘。如疼痛劇烈,治療時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)。
制用法:鮮三白草1000克、鮮皂角刺250克。
6、關(guān)節(jié)炎的治療偏方之類風(fēng)濕康復(fù)湯
制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青風(fēng)藤20g、海風(fēng)藤20g、地龍15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白蘚皮15g、甘草15g、關(guān)節(jié)發(fā)熱者加漏蘆30g、關(guān)節(jié)發(fā)涼者加附子10-30g先煎一小時(shí)、麝香1、羚羊骨6g、坎炁5g研沖。
引發(fā)關(guān)節(jié)炎原因
1、病毒因素,研究表明,eb病毒感染所致的關(guān)節(jié)炎與ra不同,ra病人對(duì)eb病毒比正常人有強(qiáng)烈的反應(yīng)性。在ra病人血清和滑膜液中出現(xiàn)持續(xù)高度的抗eb病毒胞膜抗原抗體,但到目前為止在ra病人血清中一直未發(fā)現(xiàn)eb病毒核抗原或殼體抗原抗體。
2、免疫因素,免疫異常在風(fēng)濕的病因中占有重要地位,許多風(fēng)濕病至少有部分原因是由免疫異常引起的。如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病。
3、風(fēng)濕病發(fā)病的原因還有其他因素,物理因素、化學(xué)因素、環(huán)境因素、機(jī)體素質(zhì)等也均是重要的誘發(fā)因素。
4、內(nèi)分泌因素,雌激素可刺激類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病,這也是常見(jiàn)風(fēng)濕的病因之一。
5、感染因素是風(fēng)濕病發(fā)病的原因,很多風(fēng)濕病與感染有關(guān)。如風(fēng)濕病的發(fā)病與a型溶血性鏈球菌的感染有關(guān),強(qiáng)直性脊柱炎與肺炎克雷伯氏菌感染有關(guān),類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎與微生物感染有關(guān)。
關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法
1、要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
2、控制自身飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。
3、避免受風(fēng)、受潮、受寒,大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史,提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中起著重要作用。春季雨水較多,是“百病好發(fā)”之際,也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。
4、保持良好的心情,不要有過(guò)大的心理壓力,壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
治關(guān)節(jié)炎的偏方有哪些
1、治關(guān)節(jié)炎的偏方有哪些
1.1、用金剛刺,廣地龍,蜈蚣,黃芪,桂枝,海風(fēng)藤,威靈仙,甘草等幾味中藥各適量,洗凈放入藥壺內(nèi),加水適量,先用大火煮沸,后改用文火慢慢熬制成中藥,每天一次,連服一個(gè)月左右,對(duì)治療關(guān)節(jié)炎效果很好。
1.2、可以選取當(dāng)歸、桂枝、制川烏、烏梢蛇,仙靈脾、熟地,鹿銜草,甘草等幾味中藥各適量,洗凈放入藥壺內(nèi),加水適量,熬制成中藥,可以避風(fēng)寒除風(fēng)濕,對(duì)治療關(guān)節(jié)炎效果明顯。
2、哪些不良生活習(xí)慣引發(fā)關(guān)節(jié)炎
2.1、不良生活習(xí)慣:很多年輕人喜歡通宵游戲或唱歌,其實(shí)這樣對(duì)健康的危害特別大。尤其是對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō),容易導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作,給患者帶來(lái)極大的痛苦。如果長(zhǎng)期酗酒、吸煙,也可導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥狀的加重或復(fù)發(fā)。
2.2、不良姿勢(shì)習(xí)慣:很多人一工作起來(lái)就容易保持單一姿勢(shì),如長(zhǎng)期坐位或站立,這樣容易導(dǎo)致某一關(guān)節(jié)和周圍的肌肉產(chǎn)生疲勞感,久之出現(xiàn)慢性勞損。如果在站立的時(shí)候喜歡把重力放在一條腿上,就會(huì)增加其足跟和膝關(guān)節(jié)的負(fù)重,加速膝關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)。尤其是在下蹲時(shí),對(duì)髖關(guān)節(jié)的損害尤為嚴(yán)重。
3、關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的危害是什么
3.1、關(guān)節(jié)疼痛:是關(guān)節(jié)炎患者的普遍主訴,特別是在氣溫突然降低,或者是在大量的體力勞動(dòng)之后,關(guān)節(jié)的疼痛癥狀會(huì)明顯加重。如果用手指按壓患者受累的關(guān)節(jié),會(huì)產(chǎn)生壓痛,但一般患者的主觀成分比較多,最好是將患側(cè)和健側(cè)做對(duì)比。
3.2、活動(dòng)障礙:由于受到關(guān)節(jié)疼痛的影響,患者會(huì)可以減少患肢的活動(dòng)量,時(shí)間久了會(huì)使關(guān)節(jié)韌帶和肌肉出現(xiàn)粘連,造成活動(dòng)障礙。病情較重的關(guān)節(jié)炎患者,其關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生變性,在關(guān)節(jié)邊緣處可形成骨質(zhì)增生,從而影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。
關(guān)節(jié)炎的早期癥狀有哪些
1、疼痛表現(xiàn)
關(guān)節(jié)炎早期癥狀最為明顯、典型的是疼痛表現(xiàn)?；颊叱Ｓ刑弁吹母杏X(jué),但早期的癥狀不會(huì)很明顯,一般在勞累或者天氣變化后會(huì)有明顯的疼痛感覺(jué),休息后癥狀就會(huì)緩解。
2、關(guān)節(jié)腫脹
關(guān)節(jié)腫脹也是關(guān)節(jié)炎的早期癥狀之一。關(guān)節(jié)腫脹是關(guān)節(jié)炎發(fā)展中的一個(gè)癥狀,與疼痛的程度不一定相關(guān)。
3、關(guān)節(jié)功能障礙
關(guān)節(jié)炎早期癥狀,還需要注意關(guān)節(jié)的功能障礙。專家表示,關(guān)節(jié)疼痛及炎癥引起的關(guān)節(jié)周圍組織水腫,導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。慢性關(guān)節(jié)炎患者由于長(zhǎng)期關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,可能導(dǎo)致長(zhǎng)期性關(guān)節(jié)功能喪失。
盤點(diǎn)關(guān)節(jié)炎的飲食注意
1、多種蔬菜和水果,能夠很好的幫助給人體補(bǔ)充維生素,微量元素,還有纖維素等等,同時(shí)也可以能夠好改善新陳代謝,起到很好的清熱解毒,消腫止痛的功效。
2、香菇,黑木耳等食物,這些食物能夠很好的幫助增強(qiáng)人體的免疫力,幫助促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)健康,也能夠很好的緩解紅腫,疼痛等癥狀。
3、刺激性食物:過(guò)于刺激的食物會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)炎癥加重,所以一定要注意,少吃辛辣刺激,還有過(guò)于肥厚油膩類的食物,這些都很可能會(huì)加重病情。
4、海鮮類的食物:海鮮類的食物會(huì)導(dǎo)致尿素吸收過(guò)多,繼而導(dǎo)致關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,導(dǎo)致病情持續(xù)性的加重,所以海鮮類的食物要少吃。
5、高膽固醇類食物:高膽固醇類食物,還有高脂肪類的食物等等,這些食物在消化的過(guò)程中產(chǎn)生影響炎癥介質(zhì),其會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛等現(xiàn)象,嚴(yán)重者甚至還可能會(huì)直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)破壞,所以一定要多加注意了。
