民間最有效豐胸偏方
民間治病特效偏方養(yǎng)生人群須知。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《民間最有效豐胸偏方》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
一、民間最有效豐胸偏方
運(yùn)動(dòng)豐胸
盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過(guò)快或過(guò)慢。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。
按摩豐胸
首先,就是以你的乳頭為中心,上下左右的四個(gè)穴道,還有乳頭的中心點(diǎn),這幾個(gè)穴道,每天用力按個(gè)幾下,對(duì)于胸部是很有幫助的。常常按它,對(duì)于胸部的成長(zhǎng)是很有幫助的。這是我在一些美容書里看到的豐胸小秘方,也要記得豐胸的運(yùn)動(dòng),千萬(wàn)不能用拍打,因?yàn)樾夭渴怯芍窘M成,拍打的方式會(huì)把胸部的脂肪打散,而造成胸部變小或下垂。
二、女性豐胸食物
1、香蕉豆?jié){
將做好的豆?jié){加入攪拌成糊狀的香蕉一起,就可以食用了。香蕉豆?jié){主要功用是清腸胃,治便秘,并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
2、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
3、山楂
山楂能活血化瘀,化滯消積,抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),同時(shí)富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、卷心菜
卷心菜所含的硼,具有促進(jìn)雌激素作用的功效,并能增強(qiáng)維生素D的作用,可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋果也有類似的功效。
5、萵筍
萵筍是一種豐胸的蔬菜,與山藥、雞肝一起吃能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),此外還能改善女性皮膚的色澤和滋潤(rùn)感。
三、女性豐胸有哪些誤區(qū)
多數(shù)的女性為了豐胸可是什么都敢嘗試,MM們一說(shuō)起美乳豐胸就會(huì)想要各種常見的方法,可是不良的習(xí)慣和方法是可能導(dǎo)致女性乳房受到傷害的。專家建議女性在平時(shí)還是要多注意點(diǎn)日常的乳房保健,為了豐胸美乳,女人也需要耐心呵護(hù)。所以,小編提醒大家:想要美乳需要健康的豐胸秘籍,希望大家遠(yuǎn)離下面三種誤區(qū)!
1、長(zhǎng)時(shí)間趴著入眠
大多數(shù)女性也許會(huì)認(rèn)為趴著睡覺比較舒服,而且胸部也可以變大,這種思想是錯(cuò)誤的,因?yàn)檫@樣的睡姿會(huì)導(dǎo)致乳房受到擠壓,造成血液和淋巴循環(huán)不暢。如果這樣睡的時(shí)間一長(zhǎng),不僅乳房?jī)?nèi)部的軟組織會(huì)受到損傷,還會(huì)導(dǎo)致乳房提前松弛、變形,甚至還可能引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。
2、長(zhǎng)時(shí)間戴著文胸
長(zhǎng)時(shí)間佩戴文胸對(duì)女性的身體有著極大的影響,因?yàn)榕宕魑男貢r(shí)間過(guò)長(zhǎng)與乳腺癌關(guān)系的是有很大關(guān)聯(lián)的。女性長(zhǎng)時(shí)間佩戴勒緊胸部的胸罩確實(shí)不利乳房保健,其原因來(lái)自兩方面,一是沒有佩戴合適的胸罩,二是佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。其實(shí),世界上81%的女性戴著不合適的胸罩。那些因長(zhǎng)時(shí)間戴胸罩而患上乳腺病的女性,十有八九是因?yàn)檫x擇的胸罩不合適。
3、長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食減肥
靠節(jié)食雖然有可能讓你變瘦,但過(guò)度節(jié)食不僅會(huì)對(duì)腸胃造成較大傷害,更會(huì)嚴(yán)重影響你的乳房健康。健康專家說(shuō),乳房?jī)?nèi)部組織大部分都是脂肪,只有脂肪的含量足夠,乳房才能正常發(fā)育,所以過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致乳房營(yíng)養(yǎng)缺乏,不僅導(dǎo)致乳房變小,還會(huì)造成乳房下垂。如果一定需要通過(guò)適當(dāng)節(jié)食來(lái)減肥,那么你也要在飲食上配合攝入一些優(yōu)質(zhì)高蛋白食物、維生素和礦物質(zhì)等,來(lái)為乳房提供足夠的營(yíng)養(yǎng),以維持體內(nèi)平衡的激素水平,讓乳房保持飽滿、堅(jiān)挺和健康。
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民間有效的豐胸方法是什么呢？這個(gè)問(wèn)題相比是所有女性都關(guān)注的，而且都是想要具體的做法的。因?yàn)樾夭繉?duì)女性來(lái)說(shuō)就像一張門面，胸部好看有型能夠吸引跟多的關(guān)注，是女性魅力的表現(xiàn)，所以，現(xiàn)代女性對(duì)于豐胸趨之若鶩。而豐胸方法層出不窮，下面就來(lái)看民間有效的豐胸方法是什么的介紹吧。
每天晚上沐浴后，趁身體還有些溫?zé)幔磕ㄒ恍┚A液于手上，由外向內(nèi)進(jìn)行推按。再由下往上推，按至鎖骨的位置。按摩至胸部有些微微發(fā)燙即可。重復(fù)動(dòng)作，這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，同時(shí)預(yù)防胸部外擴(kuò)和乳房下垂的問(wèn)題。養(yǎng)成習(xí)慣每天按摩，可以覺察乳房狀況，預(yù)防乳腺癌。讓胸部處于健康的狀態(tài)。
乳房的大小和體形有著很大的關(guān)系，你可以看到體態(tài)比較豐腴的人胸部也比較大，相反一些體形比較瘦的胸也自然小。因?yàn)槿榉康拇笮∫彩怯芍玖繘Q定的。想要豐胸的美眉們，不妨吃多一點(diǎn)。植物脂肪是很好的豐胸食材，在日常脂肪攝入時(shí)，多多增加一些植物脂肪，比如說(shuō)用蛋類、花生、核桃、青木瓜等富含植物油的食物烹調(diào)成易吸收內(nèi)化的豐胸湯品效果最佳。通過(guò)脂肪的儲(chǔ)存，乳房就會(huì)變得挺拔。
民間有效的豐胸方法是什么？這個(gè)問(wèn)題不叫簡(jiǎn)單，因?yàn)樨S胸的方法非常的多，而且一般都有一點(diǎn)效果，但是各種豐胸方法并不是適合每一個(gè)女性來(lái)使用，有的方法是對(duì)女性有傷害的，例如隆胸就是一種傷害身體的行為，雖然胸變好看了，但是保持的時(shí)間不長(zhǎng)還伴有副作用。
當(dāng)今社會(huì)每個(gè)女性都想擁有一對(duì)豐滿的乳房，可不是每個(gè)女人都如愿以償，由于天生發(fā)育不完全，或者產(chǎn)后乳房回復(fù)不當(dāng)?shù)葼顩r，導(dǎo)致乳房下垂不豐滿瘦小等。所以就會(huì)選擇一些豐胸的方法，我們可以通過(guò)一些按摩手法，或者以食物來(lái)豐胸，還有的用一些手術(shù)方式來(lái)豐胸。黃精枸杞茶：材料：黃精、枸杞、天冬、淫羊藿、通草，冰糖，水。做法：將所有重要浸泡洗凈后加水煎煮半小時(shí)至1小時(shí)，最后加適量冰糖調(diào)味，放置溫涼后即可飲用。功效：補(bǔ)血，滋陰，豐胸。2、當(dāng)歸川穹地黃湯材料：當(dāng)歸、川穹、地黃（熟）、白芍，水。做法：將所有材料浸泡洗凈后，加水煮成湯，建議用中火燉煮。功效：這是十分有名的四物豐胸湯，每天早晚空腹口服，有助促進(jìn)胸部發(fā)育。3、蒲公英黨參茶材料：蒲公英根、黨參、杏仁，水。做法：洗凈這些中藥材后可直接用開始沖泡，待藥性析出后就可直接飲用，可代水飲用。功效：排毒養(yǎng)顏，刺激雌激素分泌，豐胸效果佳。材料：黃芪、當(dāng)歸、桂圓、蓯蓉、人參、枸杞、菟絲子，豬腳，鹽，水。做法：1、將豬腳洗凈后用開水燙煮一遍，去掉血水，洗凈上述的中藥。2、在湯鍋中加水煮燉豬腳，大約半小時(shí)后加入中藥繼續(xù)煮燉，將豬腳燉至軟綿即可出鍋，出鍋前可加適量的鹽調(diào)味。功效：益氣，補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有效豐胸。5、當(dāng)歸雞湯材料：雞，當(dāng)歸、黃芪、枸杞、紅棗，姜，鹽，水。做法：1、將雞清理干凈后可原只也可切塊燉煮。2、將所有材料加水燉煮，最后加鹽調(diào)味。功效：此湯可補(bǔ)血與刺激乳腺分泌，常喝有強(qiáng)健身心的功效。
最有效的生發(fā)偏方
1、最有效生發(fā)的外用偏方
1.1、生姜生發(fā):生姜生發(fā)也是生發(fā)偏方當(dāng)中很常見的一種方法,常見的用鮮生姜涂抹脫發(fā)處起到生發(fā)作用,只因?yàn)樯l(fā)有一定的效果。
方法:生姜皮(焙干)、人參各30克,共為細(xì)末,將生姜切斷蘸藥末于落發(fā)處涂抹,隔日一次。主要用于精神因素導(dǎo)致的脫發(fā),生發(fā)效果明顯?；?qū)⑸谐善?在斑禿的地方反復(fù)涂抹,每天堅(jiān)持2-3次,能刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。
1.2、鹽水洗頭:鹽,在我們的生活中不僅僅是日常調(diào)味品,還是有效的生發(fā)不可缺少的呢!
方法:每次洗頭,加入一勺鹽,既可以防治脫發(fā)、頭發(fā)斷裂等問(wèn)題,又能刺激頭皮,對(duì)生發(fā)大有好處的。
2、最有效生發(fā)的食療偏方
2.1、黑芝麻過(guò)量炒熟、研粉,與等量炒熟的面粉混淆,用開水調(diào)成糊狀,可加些紅糖調(diào)味,逐日吃一次。
2.2、紅棗或黑棗6-7枚、雞內(nèi)金3克,水煎飲湯食棗。
2.3、生發(fā)黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏日各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,參加水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后掏出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克,逐日2次飲后食用,溫開水送下。
2.4、黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì),燒酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脫發(fā)處,逐日數(shù)次。
2.5、蒲公英黑豆糖。將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,逐日吃100克。
3、最有效生發(fā)的中醫(yī)偏方
3.1、首烏豬腦湯
材料:何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個(gè)。
做法:將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長(zhǎng)出新發(fā)。
提醒:這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物,同時(shí)還是一道美味佳肴!
3.2、枸杞黑豆燉羊肉
材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。
做法:先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時(shí),加入味精即可食用。
提醒:適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
生發(fā)吃什么食物好
1、富含維C的柑橘:柑橘促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),防止脫發(fā)柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時(shí),其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要,促進(jìn)膠原合成,可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。
2、促進(jìn)頭皮血液循環(huán)吃葡萄干:吃葡萄干防止脫發(fā)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。
3、牛排可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā):平常吃牛排可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)護(hù)發(fā)的作用。同時(shí),頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康,有效的防止了脫發(fā)的產(chǎn)生。
4、維生素E和鋅的大杏仁:研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6.維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治脫發(fā)的超級(jí)食品。
有效生發(fā)的日常注意
1、合理飲食。頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有著直接的聯(lián)系,尤其是維生素及蛋白質(zhì)的缺乏是造成掉發(fā)的因素,這會(huì)使得頭發(fā)越發(fā)稀少,對(duì)頭發(fā)的健康成長(zhǎng)造成影響。因此,在平時(shí)的飲食中,應(yīng)當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配和平衡,對(duì)健康以及生發(fā)都非常有利。
2、戒煙戒酒,減輕壓力。吸煙喝酒本身就會(huì)對(duì)人體造成傷害,對(duì)于脫發(fā)亦是如此,吸煙會(huì)使人頭皮的毛細(xì)管收縮,影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。壓力過(guò)大不僅能夠?qū)е骂^發(fā)的快速脫落,還可導(dǎo)致身體發(fā)生多種疾病。
3、養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣。每日早中晚3次按摩太陽(yáng)穴和頭頂正中的百會(huì)穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按。
4、頭發(fā)護(hù)理。頭發(fā)是人體的重要附屬結(jié)構(gòu),因此,在平時(shí),一定要細(xì)心呵護(hù)頭發(fā),當(dāng)頭發(fā)處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)比較脆弱,避免用梳子使勁梳理。還有當(dāng)下燙發(fā)、染發(fā)等對(duì)頭發(fā)的損傷也是相當(dāng)大的,亦可導(dǎo)致掉發(fā)。
最有效的下奶偏方
1、最有效的下奶飲食偏方
1.1、豬蹄1只,通草2.4克,加水1500毫升,放入鋁鍋或砂鍋內(nèi)同煮,先用旺火煮,水開后再用文火微煮,煮1-2小時(shí),稍涼后將湯分成兩次喝完,每天服1劑,連服3-5天,即可見效。
1.2、豬骨500克,通草6克,加水2000毫升,燉1-2個(gè)小時(shí),將湯1次喝完,每天喝1次,連喝3-5天,即可下奶。
1.3、生南瓜子120克,去殼、取仁搗爛如泥或焙干研末,加白糖適量攪拌,每次服30克,溫開水沖服,每天早、晚空腹各1次,連服3-5天,即可見效。
1.4、豆腐150克,紅糖50克,米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶解后加入米就酒,吃豆腐喝湯,1次食完,每日1次,連吃5天,效果顯著。
2、最有效的下奶湯類偏方
2.1、黑芝麻250克,炒熟研末,用豬蹄湯送服。
2.2、花生米燉豬蹄或燉豬肚,或用花生米與大米同煮粥。
2.3、黃花菜30克,黃豆200克,豬蹄1只,清水適量,燉熟后調(diào)味服食,每日1次,連用5日。
2.4、豆腐150克,紅糖50克,米酒50克,先將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝湯,1次食完,連食5天。
3、最有效的下奶中藥偏方
3.1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝,或加豬蹄煮湯。若效果不大,可用北芪6克,當(dāng)歸9克,白芷3克,穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄,飲湯吃肉,效果極明顯。
3.2、黨參、黃芪30g,當(dāng)歸、路路通各18g,柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g,香附15g,通草、漏蘆各10g,主治產(chǎn)后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑,水煎服。一般服藥2-3劑,效佳。
3.3、豬蹄2只,炒川芎、當(dāng)歸、木通、王不留行各9克。將豬蹄洗凈,加水煮爛撈出,再在湯中加入上述藥物,煎好去渣服用。
3.4、豬蹄4只或蹄膀1只,通草2克。一起加水充分煎煮,食肉喝湯。
下奶的食物有哪些
1、絲瓜絡(luò):絲瓜絡(luò)是一種中藥材,平常又有人叫它絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋。其實(shí)絲瓜絡(luò)就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下,除去外皮及果肉、種子,洗凈曬干。絲瓜絡(luò)大多是長(zhǎng)棱形或長(zhǎng)圓筒形,味道有點(diǎn)甜,性寒,有通行經(jīng)絡(luò)和涼血解毒的作用。
2、茭白:茭白作為蔬菜食用,口感甘美,鮮嫩爽口,不僅好吃,營(yíng)養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。如果用茭白、豬蹄和通草,一起煮熟后給產(chǎn)婦服用,有很好的催奶作用。
但我也要提醒產(chǎn)婦由于茭白性冷,脾胃虛寒的產(chǎn)婦不要過(guò)多食用。另外,茭白含難溶性草酸鈣較多,尿路結(jié)石患者也應(yīng)注意不要吃得太多。
3、花生:花生是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的,富含脂肪、人體生命活動(dòng)所需各種氨基酸,并且很容易被人體消化吸收?；ㄉ捎糜谄⑻摲次?、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催奶等病癥。
坐月子的飲食禁忌
1、酸、辣和甜的食物:酸辣食物會(huì)刺激新媽咪虛弱的胃腸,引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水,過(guò)多吃其他甜食不僅影響食欲,還易使熱能過(guò)剩并轉(zhuǎn)化為脂肪,引起產(chǎn)后肥胖。
2、鹽漬食物:鹽漬食物會(huì)影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝,咖啡及含某些香辛料的食品可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響他們的健康發(fā)育,特別要加以注意。
3、味精:為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言,成人吃味精是有益無(wú)害的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過(guò)量味精,則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過(guò)量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒,尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合,生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。
本文導(dǎo)讀：斷奶之后很多媽媽都反映說(shuō)自己胸部變小了，看著扁平、下垂的胸部沒有了以往的自信，那么，斷奶之后有什么好的豐胸方法？下面我們來(lái)看看斷奶之后最有效的豐胸技巧。
女性孕期和哺乳期，乳房都會(huì)比較豐滿、堅(jiān)挺，但是當(dāng)寶寶斷奶后，很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的乳房變小、變下垂了，那么，有什么方法可以防止這種現(xiàn)象呢？
斷奶之后最有效的豐胸方法
小孩斷奶后，媽媽的乳房會(huì)變小下垂，尤其大胸女性的情況更嚴(yán)重。這是由于激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成乳房變小。
斷奶后的第一年，是乳房休復(fù)期，一年后會(huì)漸漸回來(lái)的，這期間可以通過(guò)一些方式來(lái)幫助乳房恢復(fù)。
首先堅(jiān)持戴胸罩，可以選擇戴調(diào)整型文胸。
然后是做足乳房按摩
防下垂的按摩手法：
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
讓乳房豐滿的按摩手法：
1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
每天堅(jiān)持按摩5分鐘的時(shí)間，就能夠讓乳房逐漸恢復(fù)。
也可以把沐浴噴頭開到最大，對(duì)著乳房直沖，刺激乳房穴位。
第三可以多吃促進(jìn)雌激素的食物
雌激素分泌增加時(shí)，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類營(yíng)養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
想豐胸首選玉米，木瓜和蜂蜜，要保持彈性還要多吃動(dòng)物的皮和骨類物質(zhì)，他們都能提供乳房發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
每晚睡覺前按摩，乳房會(huì)慢慢恢復(fù)原來(lái)大小的，需要時(shí)間需要你的堅(jiān)持。
上面為大家介紹了斷奶后最有效的豐胸方法，其實(shí)，年輕媽媽們?cè)谶€沒斷奶之前就要注意乳房保健，關(guān)愛自己的乳房，就算是母乳喂養(yǎng)也可以讓你乳房不下垂。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，都希望自己的胸部比較豐滿，比較挺拔，對(duì)于胸部相對(duì)較小的女性來(lái)說(shuō)，希望通過(guò)一定的方法來(lái)達(dá)到豐胸的作用，手術(shù)豐胸風(fēng)險(xiǎn)性比較大，中藥豐胸是比較安全的，也是比較有效的，使用中藥來(lái)豐胸的方法也比較多，比如說(shuō)黃金枸杞茶，當(dāng)歸川穹地黃湯等等，都具有一定的豐胸的作用。
豐胸中草藥配方最有效
1、黃精枸杞茶
材料：黃精、枸杞、天冬、淫羊藿、通草，冰糖，水。
做法：將所有重要浸泡洗凈后加水煎煮半小時(shí)至1小時(shí)，最后加適量冰糖調(diào)味，放置溫涼后即可飲用。
功效：補(bǔ)血，滋陰，豐胸。
2、當(dāng)歸川穹地黃湯
材料：當(dāng)歸、川穹、地黃（熟）、白芍，水。
做法：將所有材料浸泡洗凈后，加水煮成湯，建議用中火燉煮。
功效：這是十分有名的四物豐胸湯，每天早晚空腹口服，有助促進(jìn)胸部發(fā)育。
3、蒲公英黨參茶
材料：蒲公英根、黨參、杏仁，水。
做法：洗凈這些中藥材后可直接用開始沖泡，待藥性析出后就可直接飲用，可代水飲用。
功效：排毒養(yǎng)顏，刺激雌激素分泌，豐胸效果佳。
4、黃芪豬腳湯
材料：黃芪、當(dāng)歸、桂圓、蓯蓉、人參、枸杞、菟絲子，豬腳，鹽，水。
做法：1、將豬腳洗凈后用開水燙煮一遍，去掉血水，洗凈上述的中藥。
2、在湯鍋中加水煮燉豬腳，大約半小時(shí)后加入中藥繼續(xù)煮燉，將豬腳燉至軟綿即可出鍋，出鍋前可加適量的鹽調(diào)味。
功效：益氣，補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有效豐胸。
5、當(dāng)歸雞湯
材料：雞，當(dāng)歸、黃芪、枸杞、紅棗，姜，鹽，水。
做法：1、將雞清理干凈后可原只也可切塊燉煮。
2、將所有材料加水燉煮，最后加鹽調(diào)味。
功效：此湯可補(bǔ)血與刺激乳腺分泌，常喝有強(qiáng)健身心的功效。
