治療抑郁癥的偏方
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治療抑郁癥的偏方
1、豬肉苦瓜絲
材料:苦瓜300克,瘦豬肉150克,油、鹽適量。
做法:苦瓜切絲,加清水急火燒沸,棄苦味湯。瘦豬肉切片,油煸后,人苦瓜絲同炒,加調(diào)味食用。
2、菖蒲燉豬心
材料:石菖蒲10克,豬心1個(gè),鹽適量。
做法:洗凈后加水適量,放燉盅內(nèi)隔水燉熟,加精鹽調(diào)味,飲湯食豬心。
3、二味豬腦湯
材料:豬腦1個(gè),淮山藥50克,枸杞15克,清水、食鹽、蔥、姜,適量。
做法:將以上三種食材洗凈后同放入鍋中,加適量清水、食鹽、蔥、姜,煨熟即成。
4、柴胡龍骨牡蠣湯
柴胡龍骨牡蠣湯是一劑出自于《傷寒論》的中藥,具有和解清熱、鎮(zhèn)靜安神之功效,對(duì)抑郁癥患者有較好療效。
藥物成分:柴胡12克,龍骨4.5克,黃芩4.5克,生姜4.5克,鉛丹4.5克,人參4.5克,桂枝4.5克,茯苓4.5克,半夏6克,大黃6克,牡蠣4.5克,大棗6枚。
用法:除大黃外,其他藥物一同放入鍋中,加入800毫升水,煮至水剩400毫升時(shí),加入大黃,再煮一二沸后去除渣滓,取其汁液,每次溫服100毫升。
治療抑郁癥吃什么食物
1、富含維生素B的食物
研究人員發(fā)現(xiàn),如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維他命B12,患者治療后的效果就比較顯著。老年患者如果體內(nèi)含有較多的B1、B2和B6,治療效果明顯好于其他抑郁癥患者。維他命B12可從動(dòng)物身上獲取,食用動(dòng)物肝臟、雞蛋黃和魚(yú)類可提高維他命B在血液中的含量。
2、玫瑰花茶
中醫(yī)認(rèn)為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
3、魚(yú)肉
吃魚(yú)可改善精神障礙,這是因?yàn)轸~(yú)肉中所含的Ω-3脂肪酸能產(chǎn)生相當(dāng)于抗抑郁藥的類似作用,使人的心理焦慮減輕。另外吃魚(yú)對(duì)婦女乳汁中的Ω-3脂肪酸的濃度也能產(chǎn)生影響,進(jìn)而降低抑郁癥的發(fā)生率。
4、含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品
鋅在人體內(nèi)主要以金屬酶的形式存在,其余以蛋白結(jié)合物形式分布于體內(nèi),缺鋅會(huì)影響腦細(xì)胞的能量代謝及氧化還原過(guò)程。食物中含鋅量最高的是牡蠣,動(dòng)物肝腎、奶制品中也有分布。體內(nèi)缺銅也會(huì)使神經(jīng)細(xì)胞的內(nèi)抑制過(guò)程失調(diào),使內(nèi)分泌系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。含硒的食物同樣可以治療精神抑郁問(wèn)題。硒的豐富來(lái)源有干果、雞肉、海鮮、谷類等。復(fù)合性的碳水化合物,如全麥面包、蘇打餅干也能改善情緒。
抑郁癥的最佳治療方法
1、人際心理治療
這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病,旨在緩解抑郁癥狀,改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。抑郁癥病人常見(jiàn)的人際問(wèn)題包括四方面,即不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂(lè)治療方法
抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種,莫過(guò)于音樂(lè)療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用,而音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。
3、患者自我治療
其實(shí)對(duì)于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話,一定要及時(shí)的確診,而且還要有實(shí)際的治療方式,其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療
是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過(guò)程中,醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法,可有效消除病人的不良情緒,使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài),從而保證治療的順利進(jìn)行,使疾病早日康復(fù)。
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一、治療抑郁癥的有效偏方
1、柴胡疏肝湯
處方為柴胡、當(dāng)歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克(沖服)。
肝陽(yáng)上亢者加草決明、黃芩、鉤藤；胃氣上逆者加旋覆花、竹茹；氣血虛者加黨參；胸陽(yáng)不振者加瓜蔞、佛手；腹氣不通加大黃、龍膽草；氣滯血瘀者加桃仁、紅花；月經(jīng)不調(diào)者加益母草，改杭白芍為赤芍；咽有異物感者加半夏、厚樸、代赭石。
2、寧神解郁湯治郁癥
藥方組成為百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、當(dāng)歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼術(shù)15克、神曲12克。
百合為主藥，其甘寒直入心肺二經(jīng)，益氣清心、寧神定魄；五味子、棗仁養(yǎng)心安神；夜交藤安神益腎；合歡花、郁金、香附解郁安神，當(dāng)歸、丹參、川芎養(yǎng)血活血，加強(qiáng)藥方寧神、解郁、活血之效。
3、六味地黃丸治更年期憂郁
更年期為老年人的一段過(guò)渡時(shí)期，因機(jī)體衰退、內(nèi)分泌失衡，并以情緒憂慮或焦慮緊張為主的一種癥候群，以六味地黃丸滋補(bǔ)肝腎、健腦益智之效，本方立法以腎、肝、脾三陰并補(bǔ)，重在補(bǔ)腎陽(yáng)，方中熟地滋腎陰、益精髓為主藥，山萸肉酸溫、滋腎益肝，山藥滋腎補(bǔ)脾，澤瀉、茯苓、牡丹皮瀉三陰虛火，以治其標(biāo)。
4、補(bǔ)源解郁湯治婦女憂郁癥
婦女憂郁多見(jiàn)郁癥后期虛證的證型，由於心、脾、肝、腎虛損，氣血失和，女性以血為主，善感多慮，多從傷血致傷氣、憂思傷肝脾引發(fā)，以補(bǔ)源解郁湯治之，藥方組成為柴胡10克、當(dāng)歸15克、白芍20克、白術(shù)15克、茯苓15克、薄荷5克、黨參20克、黃耆15克、棗仁15克、遠(yuǎn)志10克、木香10克、甘草15克、地黃30克、桂枝15克、合歡花20克、枸杞子20克，全方有解郁、養(yǎng)血、益脾、寧心、補(bǔ)腎的功能，調(diào)整臟腑機(jī)能，使之相互協(xié)調(diào)為用，機(jī)體氣血充足，自可回復(fù)正常功能，病則癒之。
5、四逆散加味治郁癥
予四逆散每日一劑，肝氣郁結(jié)、胸肋脹滿疼痛者加郁金、青皮、佛手；痰氣郁結(jié)、胸悶不舒者加旋覆花、蘇梗；熱勢(shì)絞甚、口苦、便秘、氣郁化火者加龍膽草、大黃；咽中有異物感加半夏、厚樸、紫蘇、茯苓；精神恍惚、心神不寧加酸棗仁、茯神、生地；多思善疑、眩暈神疲，心悸膽怯、心脾兩虛者加黨參、白術(shù)、黃耆、龍眼肉；本方疏肝理氣，和中緩急、氣機(jī)調(diào)暢，郁病緩解。
6、血府逐瘀丸治郁癥
采用血府逐瘀丸每次二丸，輕者每日兩次，重者每日三次，血府逐瘀丸中桃人、紅花、赤芍、牛膝可活血化瘀，當(dāng)歸、川芎、生地可以養(yǎng)血活血，柴胡、桔梗、枳殼可以理氣行血，甘草和中解毒，本方可以可活血理氣、袪瘀補(bǔ)血，氣血方通能解除郁癥。
二、抑郁癥的食療偏方
1、豬肉苦瓜絲
材料：苦瓜300克，瘦豬肉150克，油、鹽適量。
做法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸后，人苦瓜絲同炒，加調(diào)味食用。
2、菖蒲燉豬心
材料：石菖蒲10克，豬心1個(gè)，鹽適量。
做法：洗凈后加水適量，放燉盅內(nèi)隔水燉熟，加精鹽調(diào)味，飲湯食豬心。
3、二味豬腦湯
材料：豬腦1個(gè)，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。
做法：將以上三種食材洗凈后同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。
三、抑郁癥的護(hù)理竅門
加強(qiáng)體育鍛煉：加強(qiáng)體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺(jué)，有益于克服抑郁癥患者的孤獨(dú)感。不過(guò)在開(kāi)始鍛煉時(shí)，須先向自己的主治心理醫(yī)師咨詢。
擴(kuò)展社會(huì)交往：研究表明，善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。因此心理專家鼓勵(lì)患者走出家門，積極投入到各項(xiàng)社會(huì)性集體活動(dòng)中，這對(duì)放松心情，忘掉抑郁很有幫助。
自我精神暗示：這種治療方法具體做來(lái)需要患者首先要承認(rèn)自己精神上抑郁，然后學(xué)會(huì)每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)抑郁的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)時(shí)，及時(shí)地予以識(shí)別并記錄下來(lái)，并進(jìn)行反思。
一、中醫(yī)治療抑郁癥偏方
中藥治療中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治,對(duì)抑郁癥的診治同樣也是如此。中醫(yī)對(duì)抑郁癥首先要辨明虛實(shí),然后分別選用不同的方藥進(jìn)行治療。
抑郁癥的實(shí)證常見(jiàn)有肝氣郁結(jié)、氣郁化火和痰氣郁結(jié)數(shù)種。
1、肝氣郁結(jié)者,證見(jiàn)精神抑郁,胸悶脅痛,腹脹噯氣,不思飲食,脈多弦細(xì)。其治宜以疏肝理氣為主,可選用四逆散治之。
方藥及用法:炙甘草、炙枳實(shí)、柴胡、白芍藥各3克粉碎為末,白開(kāi)水調(diào)服,每天1劑,分3次服下。
方中柴胡散熱解表,疏肝解郁;白芍藥平肝潛陽(yáng),養(yǎng)血斂陰,緩急止痛;枳實(shí)破氣消積,消痰除痞,可瀉脾氣之壅氣而調(diào)中焦之運(yùn)化;甘草補(bǔ)中益氣,清熱解毒,緩急止痛,又可調(diào)和諸藥。此方能收透解郁熱和疏肝理氣之功。
2、氣郁化火上逆者,證見(jiàn)頭痛頭暈,胸悶脅脹,口苦咽干,苔黃舌紅,脈多弦數(shù),治宜清肝瀉火,可選用加味逍遙散。
方藥及用法:當(dāng)歸、白術(shù)、茯苓、甘草、白芍、柴胡各6g,梔子、牡丹皮各3g。1劑/d,水煎服。方中當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)血,活血止痛;白術(shù)補(bǔ)脾益氣,健脾燥濕;茯苓健脾補(bǔ)中,寧心安神;梔子清熱除煩,瀉火涼血;牡丹皮清熱涼血,活血散淤;柴胡、白芍藥、甘草功效已如上述。此方能清肝瀉火,順氣解郁。
3、痰氣郁結(jié)者,證見(jiàn)咽中似有物梗阻,咯之不出,咽之不下。治宜利氣化痰,可選用半夏厚樸湯等方。
方藥及用法:半夏、厚樸各10g,茯苓、生姜各15g,紫蘇葉6g。1劑/d,水煎服。方中半夏燥濕去痰,降逆止嘔,消痞散節(jié);厚樸燥濕行氣,化痰降逆;茯苓寧心安神;生姜溫胃止嘔,溫肺止咳;紫蘇葉理氣寬中,善理脾胃之氣。諸藥互相配合,其利氣化痰和寬中解郁之功更著。
二、抑郁癥的幾種常見(jiàn)病因
抑郁癥是我們的生活中比較常見(jiàn)的一種精神疾病。但是多數(shù)的人對(duì)于產(chǎn)生這一疾病的原因不是很清楚。那么究竟哪些原因可能造成抑郁中呢?下面帶大家了解下相關(guān)的病因。
1、抽煙、酗酒與濫用藥物
過(guò)去,研究人員認(rèn)為憂郁癥患者借助酒精、尼古丁與藥物來(lái)舒緩憂郁癥情緒。但新的研究結(jié)果顯示,使用這些東西實(shí)際上會(huì)引發(fā)憂郁癥及焦慮癥。
2、環(huán)境誘因
令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發(fā)憂郁癥,如喪偶(尤其老年喪偶,幾乎八、九成的人會(huì)得此病)、離婚、丟掉工作、財(cái)務(wù)危機(jī)、失去健康等。
3、藥物因素
對(duì)一些人而言,長(zhǎng)期使用某些藥物(如一些高血壓藥、治療關(guān)節(jié)炎或帕金森癥的藥)會(huì)造成憂郁癥狀。
4、疾病
罹患慢性疾病如心臟病、中風(fēng)、糖尿病、癌癥與阿茲海默癥的病人,得憂郁癥的幾率較高。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),即使是輕微的情況,也會(huì)患上憂郁癥。憂郁癥也可能是嚴(yán)重疾病的前兆,如胰臟癌、腦瘤、帕金森癥、阿茲海默癥等。
5、個(gè)性
自卑、自責(zé)、悲觀等,都較易患上憂郁癥。
6、遺傳基因
憂郁癥跟家族病史有密切的關(guān)系。研究顯示,父母其中1人得憂郁癥,子女得病幾率為25%;若雙親都是憂郁癥病人,子女患病率提高至50%～75%。
7、飲食
缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂郁癥狀。
三、如何擺脫抑郁癥
1、接受自己生病的事實(shí)
憂郁癥病人首要之務(wù)就是要有“病識(shí)感”,咨商經(jīng)驗(yàn)豐富的長(zhǎng)庚大學(xué)行為科學(xué)所助理教授楊啟正觀察,很多病人會(huì)否認(rèn)、逃避、偽裝、拒絕,不愿正視自己生病,但往往“愈掙扎,陷得愈深”。
“有病一定要先治病,”具有臨床心理師資格的楊啟正叮嚀,不論是生理或心理疾病,先把癥狀控制好,一旦穩(wěn)定之后再加上其他的輔助治療方式。如果放任不管,或者自以為靠意志力就會(huì)好,只會(huì)使病情愈來(lái)愈嚴(yán)重,就像滾雪球,弄到難以收拾,就大事不妙了!
2、停止問(wèn)“為什么是我”
無(wú)時(shí)無(wú)刻想著“我為什么會(huì)生病?”只會(huì)讓人更絕望、更不甘心。不必再問(wèn)“為什么是我”,你可能忽視問(wèn)題已經(jīng)很久,現(xiàn)在,你就是累了,病了,你的身體已經(jīng)在對(duì)你發(fā)出求救訊號(hào),到了需要停下來(lái)好好照顧它的時(shí)候了。
3、憂郁癥不是羞恥的秘密
憂郁癥病人常常不愿讓別人知道自己生病,因?yàn)閾?dān)心被外界扭曲、貼標(biāo)簽。但憂郁癥其實(shí)是因?yàn)榇竽X功能不穩(wěn)定,就像是得了“感冒”或“腸胃炎”,一旦身體的狀況不好就發(fā)作了。
“不必把這些負(fù)面看法照單全收,更不必隨著毫無(wú)根據(jù)的批評(píng)起舞,”寶安咨商中心心理師李葦蓉指出,病人應(yīng)體認(rèn)自己的“精神抵抗力”很差,的確就是生病了,需要靠專業(yè)醫(yī)療提供協(xié)助。如果當(dāng)成秘密守住不說(shuō),獨(dú)自默默承受,反而更煎熬,因?yàn)槟阈枰車嗟闹С趾蛥f(xié)助。
4、不用放大鏡自我檢查
李葦蓉指出,憂郁癥病人習(xí)慣拿著“放大鏡”自我檢查,甚至動(dòng)輒自認(rèn)是失敗者,“千錯(cuò)萬(wàn)錯(cuò)都是我的錯(cuò)”,把所有的責(zé)任統(tǒng)統(tǒng)攬?jiān)谏砩稀?/p>
反省是好事,但結(jié)果要變成助力,而不是阻力。“停止自責(zé),也不要事事求完美,有時(shí)候,的確是別人的錯(cuò),”李葦蓉舉例,譬如大環(huán)境不佳造成投資損失、家庭社會(huì)支持系統(tǒng)不夠、老板很“機(jī)車”??,并不是你不夠好、偷懶,或不夠努力,你已經(jīng)盡了力,對(duì)自己可以交代了。
5、饒了自己
憂郁癥病人常會(huì)杞人憂天,對(duì)于未發(fā)生的事惶惶不安,而且老是想到最壞的結(jié)果。
練習(xí)在每次心情沮喪的時(shí)候,先趕緊問(wèn)自己:“到底是誰(shuí)的事?”生活中其實(shí)只要打理好自己的事,不必插手別人的問(wèn)題,例如婚姻幸不幸福、老板加不加薪,至于天災(zāi)人害這些老天爺?shù)氖?更是超過(guò)能力范圍,無(wú)從預(yù)測(cè)掌控,就把結(jié)果交給老天吧!
6、改變“視盲”
憂郁會(huì)影響行為,而行為又會(huì)反過(guò)來(lái)滋養(yǎng)憂郁的情緒,“我們?cè)谛睦锩粤寺?”一名曾罹患憂郁癥的醫(yī)學(xué)院女學(xué)生以文字描述情緒轉(zhuǎn)折,經(jīng)常莫名其妙地哭泣、無(wú)力感、絕望和挫折感,而且,這種負(fù)面想法會(huì)漸漸擴(kuò)散,包括對(duì)整個(gè)人生、社會(huì),都產(chǎn)生莫大疑問(wèn)。
這名女學(xué)生根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)提醒,千萬(wàn)不要把自己孤立起來(lái),也不要把全部的焦點(diǎn)放在自己的疾病,要多參與社交、建立人際網(wǎng)絡(luò)資源。好的人際互動(dòng)不但可以轉(zhuǎn)移注意力,好朋友對(duì)你善意的協(xié)助,更能讓你看到人生的光明面,對(duì)未來(lái)懷抱希望。
抑郁癥在我國(guó)的發(fā)病率呈現(xiàn)遞增趨勢(shì)進(jìn)展，要想擺脫抑郁癥的困擾，大家就要學(xué)會(huì)積極接受治療，那么現(xiàn)在社會(huì)抑郁癥的治療是怎樣的呢?幫助大家解決疑惑的話，接下來(lái)就為大家講講抑郁癥要怎樣治療最有效嗎，希望接下來(lái)的文章內(nèi)容能有效解決大家的疑惑，找到治療抑郁的好方法。
抑郁是嚴(yán)重困擾大家生活的疾病，治療不及時(shí)的話甚至?xí)绊懘蠹业纳踩?，要想擺脫抑郁癥的困擾接下來(lái)就為大家講講抑郁癥要怎樣治療才可以，希望接下來(lái)的區(qū)文章內(nèi)容能解決大家的疑惑。
1、抑郁癥自我治療方法之一堅(jiān)持鍛煉：
特別是早晨時(shí)期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長(zhǎng)期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說(shuō)，一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說(shuō)是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來(lái)，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。
2、抑郁癥自我治療方法之二外出交際：
把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見(jiàn)的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評(píng)價(jià)低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動(dòng)、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。
改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來(lái)。
3、抑郁癥自我治療方法之三觀息法：
觀息法是心靈重塑療法其中的一種凈化內(nèi)心的方法。呼吸的品質(zhì)代表著生命的品質(zhì)，呼吸伴隨著生命的開(kāi)始和結(jié)束，呼和吸稱為“息”。
心理學(xué)上講，專注于呼吸是身心一體的練習(xí)，可以讓分離以久的身心開(kāi)始融合，消除內(nèi)在思想的對(duì)抗，回歸本真的自我。從醫(yī)學(xué)上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動(dòng)是受自律神經(jīng)也就是植物神經(jīng)的控制，專注于呼吸的訓(xùn)練可以修復(fù)高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)，這是其他任何醫(yī)學(xué)手段、藥品或補(bǔ)品不能達(dá)到的。
抑郁癥的治療要怎樣才可以呢?相信大家讀完上面文章后已經(jīng)對(duì)抑郁癥治療的一些基本方法有了基本的認(rèn)識(shí)，要想擺脫抑郁癥的困擾，大家就要學(xué)會(huì)好好加強(qiáng)心理建設(shè)，爭(zhēng)取讓自己有一個(gè)好的心理環(huán)境，能以健康積極地心態(tài)來(lái)面對(duì)事物，不再悲觀，只有這樣才能更好的生活。
如果一個(gè)人持續(xù)非常長(zhǎng)的時(shí)間心境、情緒低落的話!那就可能是有抑郁癥的癥狀了。這是一種常見(jiàn)的心理心境障礙。產(chǎn)生的原因有很多。那么，這種癥狀我們應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?治療的偏方有什么?趕緊來(lái)看看!
抑郁癥偏方
豬肉苦瓜絲
材料：苦瓜300克，瘦豬肉150克，油、鹽適量。
做法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸后，人苦瓜絲同炒，加調(diào)味食用。
菖蒲燉豬心
材料：石菖蒲10克，豬心1個(gè)，鹽適量。
做法：洗凈后加水適量，放燉盅內(nèi)隔水燉熟，加精鹽調(diào)味，飲湯食豬心。
二味豬腦湯
材料：豬腦1個(gè)，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。
做法：將以上三種食材洗凈后同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。
梅花粥
材料：綠萼梅3克，粳米30～60克。
做法：將粳米淘凈，加水煮成稀粥，加入綠萼梅，稍煮片刻即可。1次食完。主治精神抑郁，頭暈?zāi)X脹，疲倦乏力，女性月經(jīng)不調(diào)等。
佛手丹核湯
材料：佛手片6克，丹參15克，核桃5個(gè)，白糖50克。
做法：將丹參、佛手加水煎湯，去渣取汁;核桃仁入白糖搗爛成泥，加入丹參、佛手湯中，用小火煮10分鐘。每日2次，連服數(shù)天。主治肝氣郁結(jié)癥，精神抑郁，胸脅脹痛，夜寐不安，食少等。
酸棗仁粥
材料：炒酸棗仁50克，粳米75克。
做法：先將酸棗仁放入鍋內(nèi)，加水適量，煎20分鐘后，去藥留汁再將粳米淘洗干凈放入鍋內(nèi)，用武火煮20分鐘后，轉(zhuǎn)用文火煮至粥稠?？崭?次服食。主治心肝血虛，心神不寧，失眠多夢(mèng)，體虛多汗等。
夜交藤粥
材料：夜交藤60克，粳米50克，大棗2枚。
做法：夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，加粳米、大棗，再加水200毫升煮至粥稠，蓋緊蓋燜5分鐘。每晚睡前1小時(shí)，趁熱服食，連服10天為1個(gè)療程。主治心血不足，失眠多夢(mèng)等。
安神酒
材料：龍眼肉500克，桂花120克，白糖100克，白酒1500毫升。
做法：將龍眼肉、桂花、白糖浸入白酒中，半個(gè)月即可飲用。每次服20～30毫升，每晚服1次。主治心脾兩虛，失眠，心悸，頭痛，健忘等。
大棗茯神粥
材料：大棗14枚，茯神15克，粟米60克。
做法：將大棗、茯神、粟米粉碎，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥。溫?zé)崾秤?。主治：脾虛氣弱，心神不寧，夜寐不寧，失眠多?mèng)，食少等。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這里推薦的幾種能夠有效治療抑郁癥的偏方，相信很多的讀者朋友們對(duì)抑郁癥的治療都有了全新的認(rèn)識(shí)以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識(shí)進(jìn)行治療抑郁癥的話!就要在醫(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進(jìn)行治療了!
抑郁癥的產(chǎn)生因素有很多，像生物因素(遺傳,神經(jīng)生化,神經(jīng)內(nèi)分泌,神經(jīng)再生)、心理與社會(huì)環(huán)境等諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。那么，這種癥狀應(yīng)該如何治療呢?治療的偏方又有哪些?趕緊來(lái)看看吧!
五加安神灑
原料：五加皮20克，枸杞皮20克，干地黃50克，丹參 50克，石膏60克，杜仲60克，干姜10克，附子20克，白酒1000 毫升。
做法：上藥切碎，以酒浸漬2日，濾渣備用。有補(bǔ)腎填精，清熱養(yǎng)心之功。每次30毫升，日服2次。 治煩躁憂郁。
牛蒡松節(jié)酒
原料：松節(jié)120克，生地30克，肉桂 10克，丹參30克，火麻仁120克，牛膝30克，生牛蒡根30克，白酒 1.5升。
做法：上藥搗碎，置于凈器中，用白酒浸之，密封口，經(jīng)5日后開(kāi)取，去渣備用。有清熱利濕之功。用于心神煩悶、足脛腫滿、身重乏力。每次飯前溫服50毫升，每日3 次。
解決焦躁抑郁的方法
心理暗示法
暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時(shí)，如果對(duì)自己采取消極暗示，只會(huì)雪上加霜，更加煩躁。這時(shí)應(yīng)該對(duì)自己采取積極暗示，告誡自己是正?，F(xiàn)象，烏云總會(huì)散盡，同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過(guò)的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
目標(biāo)轉(zhuǎn)移法
如果你是因?yàn)槟臣禄蛘呤悄硞€(gè)人感到心情煩躁，注意力無(wú)法集中，就不要強(qiáng)迫自己了。這時(shí)最應(yīng)該做的是放松心情，做一些打發(fā)時(shí)間同時(shí)又不會(huì)耗費(fèi)腦力的事，不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放松以后，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
思想交流法
心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無(wú)論是喜悅的還是悲傷的，不愿意把自己心理的感受說(shuō)出來(lái)，這樣不僅對(duì)解決問(wèn)題毫無(wú)幫助，而且會(huì)加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會(huì)產(chǎn)生心理障礙。正確的做法應(yīng)當(dāng)是找一位知心朋友倒倒苦水，說(shuō)出心理真正的感受，在這之后，你往往可以感受到心里的煩躁能夠得到消除。
運(yùn)動(dòng)釋放法
如果說(shuō)前三種方法是精神療法，那么這一種就是物質(zhì)療法了。通過(guò)消耗體能來(lái)達(dá)到消除煩躁的目的。心情煩躁時(shí)，不妨到操場(chǎng)上跑幾圈，打一場(chǎng)球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上這篇介紹治療抑郁癥的偏方的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們一定有了一個(gè)非常深刻的認(rèn)識(shí)以及一定的了解。那么，如果有需要用偏方進(jìn)行治療的話!請(qǐng)及時(shí)的請(qǐng)教醫(yī)師，然后后再進(jìn)行治療。
抑郁癥對(duì)人的身心健康都有著很大的影響，不過(guò)這種疾病，其實(shí)也是可以有辦法治療的，想要很好的緩解抑郁癥的話，大家可以堅(jiān)持每天進(jìn)行鍛煉，也可以多進(jìn)行外出交際。
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堅(jiān)持鍛煉，
特別是早晨時(shí)期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長(zhǎng)期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說(shuō)，一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說(shuō)是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來(lái)，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。2
外出交際
，抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評(píng)價(jià)低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動(dòng)、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來(lái)。3
冥想法
，冥想是身心靈修習(xí)的一種很好行為，現(xiàn)在已被廣泛的應(yīng)用到心理治療和心靈成長(zhǎng)活動(dòng)中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規(guī)律地練習(xí)冥想會(huì)增強(qiáng)意識(shí)，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。4
整理感受
，抑郁癥患者更多時(shí)候是沉浸在自己的消極感受中，雖然在他們的認(rèn)識(shí)層面上有時(shí)也認(rèn)為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無(wú)力擺脫，要想真正轉(zhuǎn)變這種認(rèn)識(shí)的方法之一，就是把自己的感受整理在一個(gè)專門的筆記本上，無(wú)論是多么荒唐的或者在你認(rèn)為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急于去分析它、認(rèn)識(shí)它，你可以在鍛煉或者身心狀態(tài)有所緩解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因?yàn)檫@不是鍛煉你分析和認(rèn)識(shí)的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會(huì)有不同的感受。抑郁癥是近些年人類的高發(fā)疾病，屬于一種心理疾病，很多患者早期的癥狀是對(duì)任何事物都提不起興趣，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有輕生的想法。死于抑郁癥的人非常的多，人們所熟悉的三毛、張國(guó)榮都是死于抑郁癥。治療抑郁癥的藥品有很多，每種藥品的副作用也各不相同，一起來(lái)了解下吧~
一、臨床上常用的抗抑郁藥分為如下三類：
1、三環(huán)類抗抑郁藥
為目前較常用抗抑郁藥，主要有丙咪嗪、阿米替林、多慮平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。
三環(huán)類抗抑郁藥的鎮(zhèn)靜作用出現(xiàn)最早，一般在2～4周后才出現(xiàn)情緒改善。
副作用有口干、便秘、視物模糊、排尿困難和體位性低血壓，老年患者中可導(dǎo)致尿潴留，腸麻痹等。
2、二環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥
以麥普替林為代表，其藥理作用與三環(huán)類抗抑郁藥類似，具有奏效快、副作用少、抗抑郁作用譜廣等優(yōu)點(diǎn)。
3、單胺氧化酶抑制劑
這是最早出現(xiàn)的抗抑郁藥，可以起到改善情緒的作用。
由于副作用較多，抗抑郁效果不太好，近20年來(lái)已逐漸被三環(huán)類抗抑郁藥所取代。
二、常用的抗抑郁藥具體有以下幾種：
1、帕羅西汀
服用1?3周后方可顯效，用藥時(shí)間足夠長(zhǎng)才可鞏固療效。
不良反應(yīng)輕微而短暫。常見(jiàn)的有輕度口干、惡心、厭 食、便秘、頭疼、震顫、乏力、失眠和性功能障礙。
迅速停藥可引起的綜合征有睡眠障礙、激惹或焦慮、惡心、出汗、意識(shí)模糊。所以建議患者一定不要擅自停藥，一切遵醫(yī)囑。
2、氟伏沙明
適用于各種抑郁癥及相關(guān)癥狀治療，尤其是自殺企圖明顯的患者、強(qiáng)迫癥癥狀治療，可用于抑郁癥伴青光眼、前列腺肥大、心臟病患者。
副作用較輕微，早期主要為惡心、嗜睡、便秘、焦慮不安、震顫、運(yùn)動(dòng)減少、疲乏等，繼續(xù)治療反應(yīng)可消失。
3、文拉法新
單環(huán)類抗抑郁藥，抑制NE/5-HT的再攝取，為第一個(gè)抑制這兩種遞質(zhì)再攝取的藥物，抗抑郁作用于丙咪嗪相當(dāng)。
它的副作用輕微，主要為惡心、嗜睡、眩暈、口干、出汗、性功能減退、血壓升高等。
藥物過(guò)量較安全。停藥時(shí)應(yīng)在1～2周內(nèi)逐漸減量。
4、舍曲林
用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。
服藥七日內(nèi)可見(jiàn)療效。完全起效則需要更長(zhǎng)的時(shí)間。
不良反應(yīng)有口干、消化不良、惡心，眩暈、嗜睡、震顫，失眠、性功能障礙、心悸等。
抗抑郁藥副作用較重者，宜減量、停藥或換用其他藥。一般不主張兩種以上抗抑郁藥聯(lián)用，由于本病有較高復(fù)發(fā)率，癥狀緩解后尚應(yīng)維持治療4-6個(gè)月，以鞏固療效，防止復(fù)發(fā)。
一、黃花菜治療抑郁癥的偏方
近兩日,朋友圈中“黃花菜煮水”治抑郁癥的說(shuō)法突然火了起來(lái)。黃花菜能治抑郁癥嗎?下面從中醫(yī)角度為大家做出解答。
朋友圈中“黃花菜煮水”治抑郁癥的說(shuō)法是這樣的:舟曲泥石流的時(shí)候,許多人由于恐懼、失落、睡不著覺(jué),患了抑郁癥。后來(lái)北京一個(gè)中醫(yī)師發(fā)了一個(gè)方子,用黃花菜煮成水治抑郁癥。有人特意調(diào)了2噸黃花菜,用了12口大鍋,一個(gè)人一個(gè)紙杯子。黃花菜一毛錢,紙杯子一毛錢,兩毛錢,七千個(gè)單子,一人花了1.4元錢,所有的抑郁癥都沒(méi)有了。
抑郁癥是肯定能夠治好的。但是根據(jù)每個(gè)病人病情與個(gè)人情況的不同,應(yīng)該制定不同的診療方案第一,拋下心理負(fù)擔(dān)早發(fā)現(xiàn)早治療,切忌拖延病情。俗話說(shuō)病來(lái)如山倒病,切記不要自我苦思冥想。多吃水果時(shí)令蔬菜,尤其是黃花菜和菌類。
二、抑郁癥食療方法
1、多吃糖類
大家知道嗎,吃糖類食物對(duì)于腦部神經(jīng)有安定的功效,抑郁癥食療方法一,多吃糖類食物能夠有效提高腦部色胺酸的量,因此具有安定的作用。如果你感到緊張又希望能放松心情時(shí),可以吃點(diǎn)糖類食品,如果你感到疲倦但又希望能夠振作精神時(shí),可以吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)豐富的食物。如第一次面試時(shí),你感到有點(diǎn)緊張,這時(shí)你不妨吃點(diǎn)薄荷味的口香糖,不僅可以緩解緊張的情緒,還可以清新口氣。一舉兩得哦。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)多巴胺以及腎腺素的制造,從而提高警覺(jué)性。抑郁癥食療法吃一些含必需脂肪酸以及糖類的蛋白質(zhì)能夠增加警覺(jué)性哦,白魚(yú)就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源之一?；加幸钟舻娜丝梢越?jīng)常攝取一些富含蛋白質(zhì)以及色胺酸的食物,例如,火雞肉及鮭魚(yú),以提升精神。
3、南瓜
南瓜之所以和好心情有關(guān),是因?yàn)槟瞎细缓司S生素B6和鐵,這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能夠幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖,葡萄糖能夠被人體直接吸收利用,它也正是腦部唯一的燃料。
4、菠菜
采用抑郁癥食療方法來(lái)治療抑郁癥,可以多吃一點(diǎn)菠菜,菠菜除含有大量鐵質(zhì)外,還含有人體所需的葉酸,人體缺乏葉酸也會(huì)導(dǎo)致精神疾病的,包括抑郁癥和早發(fā)性癡呆等。相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn),那些無(wú)法攝取足夠葉酸的人,在5個(gè)月以后,都無(wú)法正常的入睡,并且還會(huì)產(chǎn)生健忘和焦慮等多種癥狀。
經(jīng)研究人員推論,缺乏葉酸還會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少,從而造成抑郁癥出現(xiàn)。在這里小編需要提醒大家的時(shí),在食用菠菜時(shí),一定不要將它與富含鈣質(zhì)的食物同時(shí),以免菠菜中所含的草酸與鈣質(zhì)發(fā)生反應(yīng)從而影響身體健康。
5、深海魚(yú)
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),住在海邊的人都比較快樂(lè)。這不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屗麄兩袂鍤馑?主要是因?yàn)樽≡诤＿叺娜私?jīng)常吃魚(yú)。哈佛大學(xué)的研究指出,海魚(yú)中的所含的脂肪酸與常用的抗憂郁藥,如碳酸鋰有非常類似的作用,能夠阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)的路徑,可增加血清素的分泌量。所以經(jīng)常吃深海魚(yú)也是可以治療抑郁癥的。
三、中醫(yī)辨證論治治療抑郁癥
1、肝郁脾虛
主證:多愁善感,悲觀厭世,抑郁癥患者情緒不穩(wěn),唉聲嘆氣,兩脅脹滿,腹脹腹瀉,身倦納呆,舌淡紅,苔薄白,脈弦細(xì)。
辨證分析:本證因情志不遂,肝郁抑脾所致,情志所傷,肝失條達(dá),悲觀厭世,抑郁癥患者唉聲嘆氣;肝氣郁滯,氣機(jī)不暢,均為肝郁脾虛之象。以多愁善慮廉見(jiàn)善太息,胸脅脹滿,腹脹腹瀉,身倦納呆為辨證要點(diǎn)。
2、氣滯血淤
主證:抑郁癥患者情緒抑郁,自殺企圖,心情煩躁,思維聯(lián)想緩慢,運(yùn)動(dòng)遲緩,面色晦暗,脅肋脹痛,婦女閉經(jīng)。舌質(zhì)紫暗或有淤點(diǎn),苔白,脈沉弦。
抑郁癥癥狀的辨證分析:本證因氣郁日久,血流不暢,痰血停積所致。以情緒抑郁,思維聯(lián)想緩慢,面色晦暗,脅肋脹痛,舌質(zhì)紫暗或有淤點(diǎn)為辨證要點(diǎn)。肝血淤滯,面色晦暗,舌質(zhì)紫暗或有淤點(diǎn),脈沉弦,均為血淤之象。
3、心脾兩虛
主證抑郁癥:失眠健忘、興趣缺乏、心悸易驚,善悲易哭,倦怠乏力,面色淡白或萎黃,少腹脹滿、便溏,舌淡苔白,脈細(xì)弱。
辨證分析:本證因思慮過(guò)度,勞傷心脾所致,心血虧虛,心神失養(yǎng),神不守舍,故抑郁癥患者失眠健忘,興趣缺乏,頭昏易驚,善悲易哭。脾氣虛則倦怠乏力,脾虛健運(yùn)失職,則腹脹便溏。均為氣血不足之象。以失眠健忘,脈細(xì)弱為辨證要點(diǎn)。
我們從三點(diǎn)分析了中醫(yī)治療抑郁癥的方法,其主要的指導(dǎo)思想還是緩解和消除抑郁癥狀,調(diào)理氣血,平和情緒已達(dá)到我們治療的目的。
