上身熱下身寒如何泡腳
如何養(yǎng)生泡腳。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“上身熱下身寒如何泡腳”，僅供您在養(yǎng)生參考。
上身熱下身寒如何泡腳
1、上身熱下身寒如何泡腳
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽(yáng)失調(diào)的表現(xiàn),建議,多吃核桃、芝麻等食物,加強(qiáng)體育鍛煉,戒煙戒酒,調(diào)整心態(tài)。如果是女性,多是由于體虛冷陰,中醫(yī)建議,可通過(guò)補(bǔ)氣血來(lái)調(diào)理,也可長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳,打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
艾葉泡腳:
1.1、準(zhǔn)備鮮艾葉50克,如果是曬干的艾草則30克就可以了。
1.2、然后加水1500毫升煮開(kāi)。
1.3、滾15分鐘左右,撈去艾葉。
1.4、把水倒出就可以了。
但是需要注意的是最好不要參冷水進(jìn)去哦,直接待水溫降至45℃時(shí)就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過(guò)程中水冷了,可以再加艾葉水,反復(fù)地?zé)崤?。艾葉泡腳的時(shí)候還要注意保暖哦,不要邊冷還邊泡,也就是腳是熱的,上身卻冷得直打哆嗦。并且,還要注意不要在寬敞通風(fēng)的地方泡,以免熱氣散失。
2、上身熱下身寒是怎么回事
這就要先講講三焦,它是六腑之一,指位于軀體和臟腑之間的空腔,包含胸腔和腹腔。橫隔以上 是上焦,包含心、肺等臟器;橫隔與肚臍之間為中焦,包含脾、胃等;而下焦指的是肚臍以下的下腹部,內(nèi)含腎、大腸、小腸、膀胱等。
如果腎陽(yáng)不足,不能鼓動(dòng)腎水上升,就是腎臟不能發(fā)車(chē),這樣心火得不到腎水的滋養(yǎng),就會(huì)在上面出現(xiàn)熱的癥狀,同時(shí)因?yàn)椴荒芙涣?使腎臟也得不到心火的溫煦,在下面出現(xiàn)寒的癥狀。同理,先有心陰不足不能主動(dòng)下交于腎,也能造成上熱下寒。治療需要清上溫下,比如交泰丸就有這種作用,它由黃連和肉桂 組成,黃連清心熱,肉桂溫腎陽(yáng)。正如《慎齋遺書(shū)》中所說(shuō):欲補(bǔ)心者須實(shí)腎,使腎得升;欲補(bǔ)腎者須寧心,使心得降乃交心腎之法也。
3、上身熱下身寒的兩種情況
3.1、第一種情況是真的下寒。下寒也即中焦一下有實(shí)寒,好比嚴(yán)寒冬季,冰凍三尺,非一日之寒。這種情況,即使陽(yáng)光照臨,也不是一下子就能將寒冰化為暖流,甚至于陽(yáng)光之暖照臨冰面,其熱量不能被吸收下傳,反而逆沖而上,積累于地面之上,雖然地面上暖積為熱,表現(xiàn)為上火癥狀,而地面之下依舊冰凍三尺。
3.2、第二種情況是假的下寒,準(zhǔn)確來(lái)講應(yīng)該叫上熱下虛。這個(gè)寒不是實(shí)寒,是虛寒。虛是陰虛,陰虛不能含陽(yáng),好比電池貯備能力不足而無(wú)法貯存充足的電量。如此則表現(xiàn)為下焦陽(yáng)氣不足,同樣有下焦腰腹無(wú)力怕涼喜暖。上焦之熱在下傳的過(guò)程,也就是能量輸送過(guò)程中堵塞淤積,原因是倉(cāng)庫(kù)容量嚴(yán)重不足,不能容納更多的陽(yáng)氣。
上身熱下身寒如何艾灸
1、推涌泉穴
腎出于涌泉,涌泉者足心也。如果涌泉穴溫暖,人體至陰部位得陽(yáng)而充,陽(yáng)氣充足則引力增大,上部的陽(yáng)被引就下而歸源。所以艾灸涌泉常能讓人產(chǎn)生滿(mǎn)口甘津,這是火降水升,上下交泰的佳征。
推搓涌泉穴由摩擦而產(chǎn)生熱感也有這樣的效,但灸因其產(chǎn)生的引力較大,會(huì)比按摩的效果來(lái)的更明顯。
2、灸涌泉前可先灸中脘,關(guān)元,氣海,讓氣往下走,再灸下足三里、三陰交補(bǔ)脾經(jīng),將下面的陽(yáng)氣補(bǔ)足。
一般的保健艾灸,當(dāng)以溫為度,而不是以熱為度。
其實(shí)上火是人體的一個(gè)自我保護(hù)性反應(yīng),是對(duì)前段時(shí)間身體透支的調(diào)節(jié),讓身體恢復(fù)的重要過(guò)程。當(dāng)你感覺(jué)小便熱、肛門(mén)熱的時(shí)候,就是身體在排火下火,這時(shí)候上火就快好了,另外體內(nèi)有寒的時(shí)候就要發(fā)汗,所以解決上熱下寒需要常:發(fā)汗、通大便、利小便、溫下焦。
上身熱下身寒如何調(diào)理
1、草藥調(diào)理
驅(qū)寒氣,疏肝解郁排三濁,健脾補(bǔ)腎培補(bǔ)氣血,然后引氣血下行,并配合十指梳頭法和熱水泡腳,讓氣血形成大循環(huán)。臨床上對(duì)這種體質(zhì)的患者應(yīng)根據(jù)病情的具體情況,調(diào)病的同時(shí)會(huì)兼顧把體質(zhì)也調(diào)過(guò)來(lái),先把虛火引到下焦以斂上越的陽(yáng)氣,也就是通常的上焦虛火。而不能用單純的寒冷藥物瀉火,否則會(huì)傷害身體的元陽(yáng)。
2、飲食調(diào)理
要以平性食品為主,如面食類(lèi):大米飯、饅頭;大米粥、南瓜粥、銀耳粥、八寶粥。蔬菜類(lèi):白菜、茄子、豆角、西紅柿等,少吃羊肉、辣椒、韭菜,以免上火。
3、起居調(diào)理
要注意少熬夜,堅(jiān)持每晚11點(diǎn)進(jìn)入熟睡狀態(tài),此時(shí)的十二經(jīng)絡(luò)與十二時(shí)辰、十二生肖分別相對(duì)應(yīng)的是膽經(jīng)、子時(shí)、鼠。肝膽負(fù)責(zé)機(jī)體的代謝解毒功能,此時(shí)人體進(jìn)入熟睡狀態(tài),有利于肝膽經(jīng)氣暢行。
ys630.coM延伸閱讀
每個(gè)人的身材是不同的，有的人身材十分標(biāo)準(zhǔn)，但有的人上身胖下身瘦，還有的男生上身瘦下身胖。而下身胖的情況比較多，這種情況有些人是天生的，但有的人卻是因?yàn)橄律硭[而產(chǎn)生的，這在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)與脾虛有一定關(guān)系，可以通過(guò)按摩穴位來(lái)改善，同時(shí)還要注意平時(shí)飲食多以清淡為主。
上身瘦下身胖可能是脾虛引起的，可以通過(guò)飲食和穴位治療法來(lái)調(diào)節(jié)脾胃。
1、
在現(xiàn)實(shí)生活中10個(gè)胖子有9個(gè)可能就是體質(zhì)虛弱者，他們所謂的虛弱，主要體現(xiàn)在脾虛，就是脾胃失調(diào)。這種人到了冬天最怕寒冷，到了夏天，又怕炎熱，主要就是新陳代謝不好，調(diào)節(jié)脾虛，預(yù)防肥胖，在食物上要多注意?？梢猿砸恍┥徟海滋}卜，山藥，這些食物都能夠做到調(diào)節(jié)脾胃，防治脾虛的作用。2、
治療脾虛還有一種好方法，在家中自己就可以自行治療。這就是穴位治療法，在人的膝蓋下有一個(gè)穴位叫足三里，這個(gè)穴位對(duì)調(diào)節(jié)脾胃，有著很好的作用。用兩個(gè)拇指找準(zhǔn)足三里使勁按下去，如果感覺(jué)到痛，那就要多按幾次，平時(shí)按40次左右，如果疼的話可以連續(xù)按5組40次。這個(gè)穴位經(jīng)常按摩，會(huì)治療脾虛。3、
情緒的好壞也直接影響到脾胃，很多人情緒不好就會(huì)導(dǎo)致腹部脹了，消化不良，導(dǎo)致脾胃失調(diào)。脾胃還需要注意保暖，不要吃生冷的食物，很多酸辣，油膩，干硬，或者是粘性比較大的食物，脾胃都不好消化，經(jīng)常吃會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，能夠造成脾虛。上身瘦下身胖怎么調(diào)理
1、拒絕脂肪含量高的食物
脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片等，就請(qǐng)梨形身材小姐們務(wù)必含淚道別吧，所以富含脂肪的牛奶、肉類(lèi)，請(qǐng)控制1天1次即可，奶油、油炸食品都是減肥大忌，梨形身材的人，吃進(jìn)去的脂肪幾乎會(huì)全數(shù)囤積在皮下，所以這些東西請(qǐng)少吃。
2、促血液循環(huán)的東西要多吃
剛才也說(shuō)了，久坐不動(dòng)或者蹺二郎腿都是因?yàn)橄轮翰谎h(huán)才導(dǎo)致的梨形身材，所以多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物對(duì)改善梨形身材是十分有效果的，比如一些牛奶，豆類(lèi)，獼猴桃等都是可以的。
3、端正坐姿
良好的坐姿可以讓腰、腹及腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，更好消耗脂肪，幫助鍛煉體形，消滅梨形身材。
4、搭配有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練
減脂是全身的，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)是可以達(dá)到全身減脂的，然后再配合一些力量訓(xùn)練來(lái)達(dá)到局部塑形的效果。
腳寒用什么泡腳
1、腳寒用什么泡腳:生姜泡腳
生姜能刺激腳上的須管,改善血液循環(huán),特別是經(jīng)常怕腳冷的女孩子可以用用,首先要將生姜拍扁放入到小鍋中煮個(gè)十分鐘左右就好了,煮好之后然后加入適量的冷水泡腳即可。
2、腳寒用什么泡腳:熱水泡腳
很多人都會(huì)嘗試這種熱水泡腳的方法,熱水的溫度要控制到40-50攝氏度,每次泡的時(shí)間也需要長(zhǎng)一些,大約在二十分鐘就可以了,當(dāng)能感覺(jué)到自己的身體稍微發(fā)熱,或者是微微出汗的時(shí)候就可以了,用熱水泡腳得好處是很多的,尤其是經(jīng)常腳冷的朋友可以多用熱水來(lái)泡腳。
3、腳寒用什么泡腳:艾草泡腳
艾草泡腳和生姜泡腳的方法是差不多的,可以去適量的艾草三十克或者50克進(jìn)行煮水,每周都可以用艾草泡一次腳。
4、腳寒用什么泡腳:鹽水泡腳
鹽水能治療各種腳氣病,食鹽具有很好的殺菌功效,用熱鹽水泡腳能很好的殺毒除菌,從而實(shí)現(xiàn)食鹽泡腳治療腳氣的功效。用鹽水洗腳的方法,就是在盆子當(dāng)中放入半調(diào)羹的鹽水,然后把水溫調(diào)的高一些,這樣用鹽水泡腳效果更好。
5、腳寒用什么泡腳:桂皮泡腳
桂皮主要用于腎陽(yáng)不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛。
6、腳寒用什么泡腳:花椒泡腳
椒:花椒水具有一定的刺激性,能夠止癢殺蟲(chóng),因此,能夠有效地去除腳上的霉菌,減少腳步瘙癢難耐、出現(xiàn)細(xì)菌感染產(chǎn)生膿包的癥狀。
腳寒的常見(jiàn)原因
血糖太低或低血壓時(shí)
食物是身體很重要的熱量來(lái)源,如果你減肥過(guò)度、餓過(guò)了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷。
壓力過(guò)大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問(wèn)題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意,因?yàn)樵S多人體表的溫覺(jué)神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^(guò)遲鈍而不能感受到冷。
天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房
都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
植物神經(jīng)功能紊亂
植物神經(jīng)功能紊亂,腎虛引起的手腳冰冷
甲減
患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
腳寒吃什么好呢
1、羊肉
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素,達(dá)到“暖身”效果。
2、核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:堅(jiān)果油脂含量較高,含有對(duì)人體有益的多不飽和脂肪酸,并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)?有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用。除了幫助身體抵御寒冷外,它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品。
3、大棗
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:民間有“一日食三棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說(shuō)。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環(huán)磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質(zhì),能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)。
4、韭菜
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:韭菜為振奮性強(qiáng)壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分,含蛋白質(zhì)2~2.8克,脂肪0.2~0.5克,碳水化合物2.4~6克,還有大量胡蘿卜素、維生素B2等,保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯,有辛辣味,能促進(jìn)食欲。
經(jīng)常用熱水泡腳能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，讓身體更健康，也能夠很好的預(yù)防一些疾病的入侵，特別是在秋冬季節(jié)，用生姜泡腳驅(qū)寒的效果更高，怕冷的人可以經(jīng)常泡。
1、生姜泡腳祛寒
生姜屬辛溫解表類(lèi)，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
一般取15～30克生姜(約為中等大小姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜藥用成分有許多小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量對(duì)半盆水。如泡腳用水量較多，或怕冷癥狀較重，可酌情增加姜的用量。
2、桂皮泡腳消腫
桂皮，又稱(chēng)肉桂、官桂或香桂，與花椒都是家庭常用香料，二者都有溫腎陽(yáng)作用。泡腳對(duì)因腎病引起的浮腫有緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問(wèn)題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時(shí)最明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷?？捎没ń泛凸鹌じ?5克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。
如先從身體的下垂部位(如腿)開(kāi)始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問(wèn)題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可選用生姜煮水來(lái)泡腳，可促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而輔助減輕水腫。
3、艾草泡腳溫肺
艾草性溫、味苦、無(wú)毒，具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱(chēng)為“醫(yī)草”。艾草泡腳能改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳方法和生姜泡腳方法相近，一般取30～50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前相同。
身體寒濕重的病人，每周可用艾草泡一次腳，還可同時(shí)喝一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí))。
艾草泡腳期間應(yīng)注意，多喝溫開(kāi)水，少吃寒涼食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部不適、慢性支氣管炎等都能得到一定緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過(guò)于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
用什么泡腳祛熱
1、用什么泡腳祛熱
泡腳時(shí)要想得到更好的養(yǎng)生功效,不妨在水里添點(diǎn)料,像連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花等具有清熱解毒功效的中藥,就是不錯(cuò)的選擇,加點(diǎn)藥性偏涼、有清熱去火功效的中藥,正好取長(zhǎng)補(bǔ)短,壓住這把火。
用艾葉泡腳,懂得養(yǎng)生的人都知道這么做的好處,中醫(yī)指出,艾葉泡腳,有火降火,有寒驅(qū)寒,還可以疏通經(jīng)絡(luò)。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病,只要是發(fā)生上述疾病時(shí),就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一,撕碎后放入泡腳桶里,用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒,等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗,不能大汗。
2、內(nèi)熱是什么原因
熱生風(fēng),風(fēng)生痰,痰生百病,怪病醫(yī)痰,血涼血生,血熱血枯。皮膚奇癢就是血燥熱,也就是肺經(jīng)受熱。其實(shí)人的身體有一種自動(dòng)修補(bǔ)的功能,也就是所謂的新陳代謝。但一定要在氣血充足的情況下才能順利完成。肺部受熱的話會(huì)導(dǎo)致身體的平衡被打破。熬夜、過(guò)度疲勞是產(chǎn)生內(nèi)熱的一個(gè)重要的原因,因此要預(yù)防內(nèi)熱就必須要好好的休息,改變不良的生活習(xí)慣。蔬菜攝入太少,膳食要均衡,葷素搭配齊全,只有這樣才能夠讓人體攝入到全面地營(yíng)養(yǎng),不會(huì)出現(xiàn)生理問(wèn)題。
3、內(nèi)熱有哪些表現(xiàn)
手心熱、足心熱、不欲近衣被。心中煩熱、思冷飲、冷食?？诟?、口苦、咽干、惡心。睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。發(fā)熱。(高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感)出血。(鼻衄、齒衄、皮下有出血點(diǎn)等均系由陰虛內(nèi)熱所致者)頭暈、心悸、周身無(wú)力、面色蒼白。大便干、小便黃或黃赤有熱感。脈細(xì)數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。
袪熱吃什么蔬菜
1、苦瓜苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類(lèi)等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能達(dá)到去火的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。
2、甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。
3、西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn),但西紅柿在夏季最多,最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
袪熱喝什么茶
1、薄荷葉子曬干后,可以制作出薄荷茶,夏天自己沖泡一杯薄荷茶,不僅喝起來(lái)特別的涼爽,而且也可以起到去火氣的作用,同時(shí)搭配一些檸檬皮,更有美白功效的哦。
2、綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。不過(guò),綠茶略偏寒性,虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。
3、苦丁茶味苦性寒,能有效的疏風(fēng)清熱、明目生津,治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用。
4、菊花茶有清熱去火的作用,對(duì)改善、目澀很有幫助。同時(shí),它還能明目,對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。
5、三七花含有比較多的人生皂苷,對(duì)于生活心煩、脾氣暴躁的癥狀,也可以起到緩解和釋放。
宮寒可以泡腳嗎
1、宮寒可以泡腳嗎
泡腳可以治療宮寒。
專(zhuān)家指出:睡前泡腳有助于緩解宮寒,改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
不少手腳冰涼的女性開(kāi)始通過(guò)泡腳沐足來(lái)保健,沐足是不錯(cuò)的保健方式,而且對(duì)于那些體虛不能在秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)的人群,沐足既能幫助他們溫通四肢又避免了出現(xiàn)不受補(bǔ)而導(dǎo)致的上火癥狀同時(shí)對(duì)緩解宮寒的癥狀有較好的效果。
2、宮寒用什么泡腳最好
宮寒用艾葉泡腳最好。艾葉是婦科常用中草藥,它有暖宮的功效,中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物,用來(lái)治療月經(jīng)不暢等,但藥典里并沒(méi)有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過(guò),如果女性是因?yàn)榛加袑m寒癥導(dǎo)致的不孕,常服艾葉可以暖宮,間接地也就治好了不孕。產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡,這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒濕、止血、幫助睡眠、溫經(jīng)調(diào)經(jīng),功效十分多,用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。此外,還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘,可以起到很好的效果。
俗話說(shuō):“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根,養(yǎng)人需護(hù)腳?！蹦_是人體的“第二心臟”,而“熱水泡腳,勝過(guò)吃補(bǔ)藥”,則是養(yǎng)生學(xué)中的一句名言。如果在泡腳的水里再加上一些花椒,那它的效果就更加妙不可言。宮寒是女性常見(jiàn)婦科疾病中的一種,雖然不是什么大的問(wèn)題,但是如果出現(xiàn)宮寒的話一定要重視了,做好及時(shí)暖宮的準(zhǔn)備,以防帶來(lái)不必要的大麻煩。造成宮寒的原因有很多種,比如平時(shí)特別愛(ài)吃生冷冰的食物,不注意保暖等,艾葉是治療婦科疾病中比較常用的藥,可以幫助女性治好多種的婦科疾病。
生姜有驅(qū)寒保暖的作用,所以在泡腳的時(shí)候在熱水里加入一些生姜片是非常不錯(cuò)的,對(duì)疏通氣血很有幫助、除了生姜,紅花也是非常不錯(cuò)的。要想治療宮寒,除了用泡腳的方法,還可以多吃一些當(dāng)歸生姜羊肉湯,也可以多吃一些紅糖水,對(duì)病情也是很有幫助的。
3、如何自測(cè)宮寒
觀察臉色和經(jīng)血:宮寒的女性大多面色蒼白無(wú)華,唇白舌淡,舌苔白且光滑;如果熱體質(zhì),則舌質(zhì)紅,舌苔黃;另外還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血顏色淡,量少有血塊,經(jīng)期周期延遲等癥狀,熱體質(zhì)經(jīng)血顏色則鮮紅。
聞白帶味道:白帶,熱體質(zhì),黏稠色黃有異味,寒體質(zhì)則色白清稀,沒(méi)有異味。
摸手腳:宮寒的人四肢冰冷,脈緊微弱,熱體質(zhì)則脈數(shù)。
其他癥狀:宮寒的女性小便一般清長(zhǎng)顏色淡,如果影響到腎,就會(huì)出現(xiàn)夜尿頻多的現(xiàn)象?？诘彩菍m寒的一個(gè)表現(xiàn),不想喝水,就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷,寒體質(zhì)易有發(fā)冷的感覺(jué);胃口,寒體質(zhì)胃口淡;黃褐斑;性冷淡;腰酸背痛;痛經(jīng)甚至閉經(jīng)。
宮寒怎么調(diào)理
通過(guò)飲食調(diào)理
比如姜,它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。在飲食上替你的子宮把好關(guān)。餐前可以將一小片姜泡水喝下。下面還有幾種食物常吃可以對(duì)子宮進(jìn)行溫補(bǔ)哦:當(dāng)歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草。
經(jīng)常泡腳
泡腳的好處就不用多言,男女老幼皆宜,特別是寒冷的冬季夜晚泡一個(gè)腳好處多多,腳底連接全身各個(gè)器官,經(jīng)常泡腳能促進(jìn)血液循環(huán),消除疲勞,有時(shí)候可以配合一些精油按摩,這些對(duì)女性子宮的保養(yǎng)大有裨益。
外用貼敷
女性可以常用暖宮貼,暖宮貼有活血化瘀,溫經(jīng)止痛,調(diào)和氣血的功效。偶爾用用也是很不錯(cuò)的。
受涼后緊急補(bǔ)救
如果發(fā)生在戶(hù)外受寒的現(xiàn)象,比如淋雨,受風(fēng),回到家中一定要緊急采取祛寒措施,可以采取以下方法:取紅糖、生姜若干,放入水中煎十分鐘,飲用一至兩次可有效祛除寒氣。
宮寒會(huì)引起哪些問(wèn)題
宮寒一般是指子宮寒冷,它對(duì)女性生育能力的影響,是因?yàn)椴焕谑芫阎?易發(fā)生流產(chǎn)等現(xiàn)象。宮寒還是手腳冰涼的根源,是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?讓女人腰膝酸軟氣色差,導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛(ài)遺尿,讓女人性欲冷淡家庭不和諧,是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源,讓女人肥胖身材走形。
艾葉泡腳治療宮寒
1、艾葉泡腳治療宮寒的方法
泡腳的時(shí)候,準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉,把他們一起放入紗布袋中,捆綁好,然后放到鍋里,加上水,用大火把水煮開(kāi),再用小火煮5~10分鐘,把汁水倒在盆里就可以用來(lái)泡腳了。2、熱水的溫度不能太高,在40°~50°左右就可以了。3、泡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),半小時(shí)就可以。4、飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳,最好吃完飯一個(gè)小時(shí)后或者睡覺(jué)前泡腳,一般來(lái)說(shuō)晚上5~7點(diǎn)泡腳最適宜了,因?yàn)檫@段時(shí)間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時(shí)候不能泡腳。
2、艾葉泡腳的好處
艾草泡腳具有驅(qū)寒作用,天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效,況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò),調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人,氣血就會(huì)跟著暢通,而氣血健康的人,體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。(對(duì)于艾葉的驅(qū)寒作用,這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法,效果會(huì)更加明顯。)
治感冒:當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí),都可以用艾草水泡腳,要泡到身體發(fā)汗,還必須同時(shí)喝生姜紅糖水。發(fā)熱時(shí)加蔥白,有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜,要連喝幾次,喝到身體發(fā)熱了,不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開(kāi)水,將病毒及寒火及時(shí)排出,并注意休息,你的感冒會(huì)很快痊愈。
3、艾葉泡腳的時(shí)間
一般來(lái)說(shuō),艾葉泡腳每周2～3次即可,不宜過(guò)于頻繁。艾葉泡腳能引火下行,有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會(huì)引起情緒上的變化。因此,艾葉泡腳每周2～3次即可。
另外,泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈,應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。
還要注意的是,有些人身體非常虛弱,虛不受補(bǔ),吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛,口腔潰瘍等,這類(lèi)不適合艾葉泡腳,但是可以用溫水泡腳。
宮寒的調(diào)理方法
艾灸療法:艾灸神闕、百會(huì)等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒?；蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴,每日熏烤30分鐘,堅(jiān)持下來(lái)也有效。
日常運(yùn)動(dòng):“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
日常進(jìn)補(bǔ):枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng):用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。
治療宮寒的食療方
烏骨雞湯：
組成:烏骨雞1只。當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈。去臟雜。把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合。放砂鍋內(nèi)煮熟。去藥渣。加入調(diào)味品后食肉喝湯。分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑。連服3―5次。
作用:健脾養(yǎng)心。益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少。經(jīng)色稀淡。頭暈眼花。心悸怔仲。面色萎黃。少腹空墜。舌質(zhì)淡紅。脈細(xì)。
歸地?zé)蛉猓?/p>
組成:羊肉500克。當(dāng)歸、生地各15克。干姜10克。
用法:羊肉洗凈。切塊。放砂鍋中。并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒。清水各適量。紅燒至肉爛?？沙７?/p>
作用:溫中補(bǔ)虛。益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多。色淡質(zhì)虛。面色無(wú)華。神疲氣短。懶言。舌質(zhì)淡。脈弱無(wú)力。
肺熱用什么泡腳好
1、肺熱用什么泡腳好
肺熱用什么泡腳好?試試下面的這個(gè)方法吧,是可以去肺熱的。白芷、蒼耳子各10克加1000毫升水先燒煮10分鐘,然后放入搗碎的并用紗布包好的辛荑15克,再燒煮20分鐘。用所燒水放溫后泡腳。每日1次。
2、清肺熱的中成藥有哪些
2.1、清肺火丸。處方組成: 黃芩140g、梔子80g、知母60g、浙貝母90g、黃柏40g、苦參60g、桔梗80g、前胡40g、天花粉80g、大黃120g. [性 狀] 本品為淡黃色至黃褐色的水丸,或?yàn)樽睾稚拇竺弁?氣微,味苦。 [功能主治] 清肺止咳、化痰通便。用于肺熱咳嗽、痰黃稠粘、口干咽痛、大便干燥。
2.2、可以用中草藥茶來(lái)調(diào)理,像箐橡草、蕃楸草就有清熱解毒、消炎抗菌的功效。
2.3、可以服用胖大孩花茶、三黃片等降火藥，也可中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等治療，除了藥物治療，建議您平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水,少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,還要注意心理的調(diào)節(jié)。
3、肺熱宜食食物
3.1、梨
梨子性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后,將梨核掏出,放入川貝粉1~3克,隔水燉食,每日2次,每次1只?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法,用中藥麻黃3~5克,搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。
3.2、羅漢果
羅汗果清肺止咳,肺熱咳嗽和風(fēng)熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個(gè),柿餅15克,水煎服食。
3.3、枇杷
枇杷性涼,味甘,能潤(rùn)肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩?"枇杷治咳嗽吐痰。"適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
3.4、無(wú)花果
無(wú)花果能清熱、化痰、理氣,適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者食用?！陡＝ㄖ胁菟帯愤€記載了當(dāng)?shù)孛耖g方法,治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,用無(wú)花果15克,水煎調(diào)冰糖服。
肺熱咳嗽的治療誤區(qū)
1、肺熱咳嗽如果使用鎮(zhèn)咳藥、化痰藥治療,只能暫時(shí)抑制癥狀,不能達(dá)到治本的目的,并且會(huì)能導(dǎo)致大量抗生素濫用?？咕幬飳?duì)細(xì)菌性感冒有作用,對(duì)病毒性感冒則沒(méi)有什么威力。而絕大多數(shù)感冒是由病毒引起的,服用抗菌藥對(duì)病毒性感冒不僅毫無(wú)作用,還會(huì)導(dǎo)致耐藥。
2、中藥止咳藥使用不當(dāng),忽視全面治療。把單一藥當(dāng)成全面治療藥品使用。多數(shù)中藥治療各有偏重。不能達(dá)到全面治療的目的。
3、咳嗽是一種臨床癥狀,可見(jiàn)于多種疾病,如果自行購(gòu)藥服用三天無(wú)效,或者在服藥期間出現(xiàn)咳嗽加重、發(fā)熱、胸痛、咯血等現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,不可盲目更換藥物或自行加大服藥劑量。
肺熱應(yīng)該如何預(yù)防
1、保持居室通風(fēng)
應(yīng)堅(jiān)持每天開(kāi)窗通風(fēng)2次,每次20分鐘左右,這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生,有效預(yù)防感冒。
2、保持一定的濕度
在寒冷的冬季,居住在北方家中多有暖氣,這就使室內(nèi)環(huán)境特別干燥,容易出現(xiàn)上火、口干舌燥、咽喉痛等癥狀。這時(shí),家里最好購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)加濕器,以保證室內(nèi)的適度適宜。但在使用加濕器時(shí),要注意定時(shí)清潔,以免細(xì)菌在加濕器中滋生。
3、保持衣物的清潔
要注意常常洗澡,更換衣物,保持身體的清潔。還要在陽(yáng)光充足的時(shí)間,將被褥拿出去晾曬,借助陽(yáng)光中的紫外線來(lái)殺死病菌。
怎樣泡腳能去除宮寒
1、怎樣泡腳能去除宮寒之艾葉泡腳
宮寒用艾葉泡腳最好。艾葉是婦科常用中草藥,它有暖宮的功效,中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物,用來(lái)治療月經(jīng)不暢等,但藥典里并沒(méi)有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過(guò),如果女性是因?yàn)榛加袑m寒癥導(dǎo)致的不孕,常服艾葉可以暖宮,間接地也就治好了不孕。產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡,這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒濕、止血、幫助睡眠、溫經(jīng)調(diào)經(jīng),功效十分多,用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。此外,還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘,可以起到很好的效果。
2、怎樣泡腳能去除宮寒之姜片泡腳
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒的作用,而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷,容易手腳冰涼,宮寒的人可用生姜泡腳。
做法:用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒,而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,或切片放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺(jué)到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
3、怎樣泡腳能去除宮寒之紅花泡腳
紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經(jīng),祛淤止痛。特別是艾葉搭配紅花一起泡腳,可起到更好的活血、暖宮、驅(qū)寒、去火、祛濕的作用。不過(guò),中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆,否則藥液有效成分會(huì)損失。
做法:紅花取一份用紗布包好放在水里一起燒開(kāi),再加一勺鹽泡腳。也可用專(zhuān)門(mén)的泡腳紅花料包,直接煲水就行了。
提醒:如果正處于經(jīng)期,建議不要自行亂用中藥如紅花等泡腳,可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。還有,貧血的女性和月經(jīng)量多、經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)的女性,建議經(jīng)期不要泡腳。
宮寒的原因
1、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒,其主要表現(xiàn)為:四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣等等,這些都是讓身體偏寒的常見(jiàn)原因。另外,還有一部分遺傳因素。也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時(shí),他們年齡比較大,身體陽(yáng)氣逐漸減少,這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫(xiě)入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長(zhǎng)期溫煦身體。
2、夏日空調(diào)房
進(jìn)入盛夏之后,人們穿的非常單薄,尤其是一些愛(ài)美的女性更是穿著暴露?？赊k公室里,永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺(jué)間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器--子宮,首當(dāng)其沖,宮寒不遠(yuǎn)了。
宮寒的危害
1、導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生
中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
2、子宮本身疾病的發(fā)生
子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過(guò)到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進(jìn)而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合,使之無(wú)法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長(zhǎng),發(fā)育。從而影響正常的受孕生育。
艾葉相信許多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，也有不少人知道它有一定的藥用價(jià)值，但是它的具體功效知道的確很少，甚至幾乎沒(méi)有人知道。其實(shí)艾葉有需要多的功效，比如和別的食物搭配可以治療痛經(jīng)，泡茶還可以治胃病等等，當(dāng)然也有人聽(tīng)說(shuō)艾葉泡腳可以治宮寒，因?yàn)椴恢腊~的功效以及身體的一些循環(huán)周期等等也就不知道是否真的有效，那么艾葉泡腳可以治宮寒嗎？下面就為大家詳細(xì)的介紹一下。
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門(mén)腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
對(duì)于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒(méi)火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會(huì)慢慢地增強(qiáng)。
以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于艾葉泡腳可以治宮寒嗎這個(gè)問(wèn)題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。在平常生活中大家也都知道泡腳對(duì)身體有很大的好處，現(xiàn)在泡腳的時(shí)候加入一些艾葉可以增加一定的藥用效果，對(duì)身體更加有益，也不花費(fèi)太大的精力，還能舒服的泡泡腳，何樂(lè)而不為呢？建議大家多多了解這方面的知識(shí)，相信對(duì)你肯定會(huì)有作用的。
平日里我們家家戶(hù)戶(hù)經(jīng)?？吹桨~，幾乎每年5月端午都會(huì)掛在家門(mén)口，一把艾葉不僅僅是為了保佑一家人健康平安，還象征著和平，艾葉不光是有驅(qū)蚊殺菌的功效，還可以對(duì)于體質(zhì)虛寒有著很好的幫助，就給大家介紹一下體寒用什么泡腳最好用艾葉泡腳可以治療體寒嗎?
艾葉泡腳的好處
能緩解風(fēng)濕疼痛甚至治愈，促進(jìn)睡眠，養(yǎng)生先養(yǎng)腳，能有效的刺激腳底穴位，以及膝蓋的關(guān)節(jié)。
楚醫(yī)艾絨沐 浴泡腳包區(qū)別于傳統(tǒng)的艾葉泡腳，省去了每次撈艾葉和怕下水道堵塞之苦，也不用怕用艾葉泡澡時(shí)毛巾變色，是現(xiàn)代家庭必備的保健佳品!
楚醫(yī)艾絨包泡腳的使用說(shuō)明:
一、使用方法:將艾絨浴包先用水煮3-5分鐘加適當(dāng)涼水，也可以直接放熱水燙5-10分鐘，待水溫降底后泡腳。
二、泡腳應(yīng)注意的問(wèn)題:
1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以20-30分鐘為宜，后心潮濕，額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，多泡幾次會(huì)有所改善。
2、最好睡覺(jué)前泡腳，但要飯后一小時(shí)。
3、以水溫40-50度為宜，可用浴巾覆蓋木桶或洗腳盆，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，還可以促使腿部及膝關(guān)節(jié)溫度。
4、浸泡前喝一杯溫開(kāi)水，有利于新陳代謝及體液的補(bǔ)充。
三、艾絨泡腳小驗(yàn)方:
“如果大家有上火較重的話，可以用香艾浴包煮水后泡腳，體內(nèi)寒火、虛火就會(huì)祛除，再食用營(yíng)養(yǎng)品效果會(huì)更好”
現(xiàn)代人普遍寒濕重，艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，以及失眠、便秘等問(wèn)題。
大部分體寒的朋友們幾乎和身體虛弱，包括腎陽(yáng)不足有著很大的關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)可以通過(guò)按摩理療等方式進(jìn)行達(dá)到治愈的目的，每天晚上適當(dāng)?shù)挠冒~水來(lái)泡一泡腳，也是可以有效的緩解體寒。
宮寒痛經(jīng)中藥泡腳配方
1、宮寒痛經(jīng)中藥泡腳配方
方藥組成:艾葉、干姜、益母草、紅花、當(dāng)歸、川芎、路路通、香附。
功效:驅(qū)寒祛濕、暖宮調(diào)經(jīng)、理氣活血、通經(jīng)止痛。此方為女性專(zhuān)用暖宮調(diào)經(jīng)方,由八味經(jīng)典藥材組成,長(zhǎng)期用來(lái)泡腳效果甚好。
2、怎么自測(cè)是否宮寒
觀察臉色和經(jīng)血:宮寒的女性大多面色蒼白無(wú)華,唇白舌淡,舌苔白且光滑;如果熱體質(zhì),則舌質(zhì)紅,舌苔黃;另外還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血顏色淡,量少有血塊,經(jīng)期周期延遲等癥狀,熱體質(zhì)經(jīng)血顏色則鮮紅。
聞白帶味道:白帶,熱體質(zhì),黏稠色黃有異味,寒體質(zhì)則色白清稀,沒(méi)有異味。
摸手腳:宮寒的人四肢冰冷,脈緊微弱,熱體質(zhì)則脈數(shù)。
其他癥狀:宮寒的女性小編一般清長(zhǎng)顏色淡,如果影響到腎,就會(huì)出現(xiàn)夜尿頻多的現(xiàn)象?？诘彩菍m寒的一個(gè)表現(xiàn),不想喝水,就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷,寒體質(zhì)易有發(fā)冷的感覺(jué);胃口,寒體質(zhì)胃口淡;黃褐斑;性冷淡;腰酸背痛;痛經(jīng)甚至閉經(jīng)。
3、宮寒的女人還有這些癥狀
發(fā)胖:宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
月經(jīng)異常:經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
下腹寒冷有時(shí)作痛:經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。
不同宮寒癥狀怎么用中藥泡腳
1、陽(yáng)虛寒盛型
表現(xiàn)為下腹冷痛,熱敷痛減,手腳發(fā)冷。治應(yīng)溫經(jīng)散寒止痛。泡腳所選藥物應(yīng)多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主,并加入適量引經(jīng)藥咸水?？捎萌夤?、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克,干姜、小茴、吳茱萸各6克,食鹽少許,煎水泡腳。
2、氣虧血虛型
表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛,用手按腹部有輕微疼痛感,月經(jīng)量少、色淡。治宜補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為,脾為氣血生化之源,泡腳所選藥物應(yīng)多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主,并加入適量的引經(jīng)藥甜水?？捎冒咨帧?dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克,飴糖適量,煮水泡腳。
3、氣滯血瘀型
表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,經(jīng)血色暗而帶有血塊。治應(yīng)調(diào)和氣血,化瘀止痛。因?yàn)椤芭右愿螢楸尽?泡腳所選藥物應(yīng)多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主,并加入適量的引經(jīng)藥醋?？捎们嗥?、烏藥、益母草各30克,川芎、紅花各10克,加入約兩升水,50毫升左右的醋,大火煮開(kāi),再用小火煎煮30分鐘,等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳,盆中藥液量應(yīng)浸沒(méi)踝關(guān)節(jié),如果藥液不足量,可加適量溫水。
如何暖宮
1、通過(guò)飲食調(diào)理
現(xiàn)在越來(lái)越多的人士開(kāi)始注重養(yǎng)生,其中最主要的就是食補(bǔ)。比如姜,它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。在飲食上替你的子宮把好關(guān)。餐前可以將一小片姜泡水喝下。下面還有幾種食物常吃可以對(duì)子宮進(jìn)行溫補(bǔ)哦:當(dāng)歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草。
2、經(jīng)常泡腳
泡腳的好處就不用多言,男女老幼皆宜,特別是寒冷的冬季夜晚泡一個(gè)腳好處多多,腳底連接全身各個(gè)器官,經(jīng)常泡腳能促進(jìn)血液循環(huán),消除疲勞,有時(shí)候可以配合一些精油按摩,這些對(duì)女性子宮的保養(yǎng)大有裨益。
3、外用貼敷
女性可以常用暖宮貼,暖宮貼有活血化瘀,溫經(jīng)止痛,調(diào)和氣血的功效。偶爾用用也是很不錯(cuò)的。
4、受涼后緊急補(bǔ)救
如果發(fā)生在戶(hù)外受寒的現(xiàn)象,比如淋雨,受風(fēng),回到家中一定要緊急采取祛寒措施,可以采取以下方法:取紅糖、生姜若干,放入水中煎十分鐘,飲用一至兩次可有效祛除寒氣。
宮寒是很多女性都存在的一種問(wèn)題，危害性非常大，除了導(dǎo)致子宮方面疾病發(fā)生之外，還會(huì)誘發(fā)卵巢、輸卵管方面的病癥，對(duì)女性的生育產(chǎn)生了很大的影響。宮寒需要長(zhǎng)期進(jìn)行調(diào)理才能改善，不少人聽(tīng)說(shuō)艾草泡腳治宮寒。那么，艾草泡腳治宮寒嗎？下面咱們就來(lái)看看吧。
艾草泡腳治宮寒嗎
艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來(lái)治療月經(jīng)不暢等，但藥典里并沒(méi)有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過(guò)，如果女性是因?yàn)榛加袑m寒癥導(dǎo)致的不孕，常服艾葉可以暖宮，間接地也就治好了不孕。
產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，這樣做可以幫你理氣理血、逐趕寒濕、止血、幫助睡眠、溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，功效十分多喔，用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。
此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。艾葉他屬于純陽(yáng)性的植物，所以三年陳艾治七年病，冬季用艾葉泡腳對(duì)宮寒是有很大的幫助的，但是必須堅(jiān)持下去才會(huì)有明顯的作用。
泡腳的時(shí)候，準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然后放到鍋里，加上水，用大火把水煮開(kāi)，再用小火煮5~10分鐘，把汁水倒在盆里就可以用來(lái)泡腳了。2、熱水的溫度不能太高，在40°~50°左右就可以了。3、泡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時(shí)就可以。4、飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個(gè)小時(shí)后或者睡覺(jué)前泡腳，一般來(lái)說(shuō)晚上5~7點(diǎn)泡腳最適宜了，因?yàn)檫@段時(shí)間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時(shí)候不能泡腳。
根據(jù)以上的介紹我們知道，艾葉泡腳是可以治療宮寒的，艾葉是一種可以幫助治療婦科疾病的中草藥，只要堅(jiān)持下去，按照正確的方法進(jìn)行泡腳，相信不用多長(zhǎng)時(shí)間，你的宮寒癥狀就會(huì)有所緩解的，在艾葉的幫助下，你的身體一定可以調(diào)理好的。
治宮寒的方法
1、食補(bǔ)
食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說(shuō)的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對(duì)身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。
a、黑色食物：黑入腎 對(duì)身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。
b、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。
2、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生。不動(dòng)，血液循環(huán)不暢。本來(lái)女性屬陰，缺乏運(yùn)動(dòng)更增長(zhǎng)寒癥的狀況。
適合運(yùn)動(dòng)：
戶(hù)外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心，但一定要堅(jiān)持。
瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式容易點(diǎn)，但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)
太極拳：最簡(jiǎn)單的二十四式就可以動(dòng)作慢，但練完有汗出，很舒服。
3、保暖
注重保暖，在冬季很多女性奉行的“鮮艷凍人”肯定是要不得的。即使在夏日，也存在防寒保暖的問(wèn)題。在空調(diào)房中，漂亮美眉們老是盡情展露美腿、玉臂、香肩，以至后背、小蠻腰?？照{(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里之外，離人體卻近在咫尺。
4、熱灸
這是中醫(yī)的一個(gè)古法，用艾條(藥店有售)點(diǎn)燃，然后灸關(guān)元，氣海，足三里三個(gè)穴位，對(duì)宮寒不錯(cuò)的。同時(shí)又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上，借夏至這天外在的一年中最旺的陽(yáng)氣調(diào)理體內(nèi)的寒癥。
