血壓偏高怎么調(diào)理
高血壓老人該怎么養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“血壓偏高怎么調(diào)理”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
血壓偏高怎么調(diào)理
1、血壓偏高怎么調(diào)理
戒煙限酒:
香煙可以增高血壓。我們可以來做個(gè)實(shí)驗(yàn),取一個(gè)血壓計(jì),在安靜狀態(tài)下連續(xù)測量血壓2次,2次血壓的數(shù)值可能有少許差別,但不應(yīng)大于5毫米汞柱(mmHg),如2次差別過大,則應(yīng)重測,然后取平均值,作為吸煙前的血壓記錄。然后開始吸煙,待一根煙吸完后,再重復(fù)上述測量過程,你將會(huì)看到血壓有一個(gè)明顯的上升(5-10毫米汞柱)。因此,戒煙從任何時(shí)候開始都不算晚。
減肥和鍛煉:
減肥包括控制體重,控制飲食和適當(dāng)鍛煉?？刂企w重要因人而宜,常用的標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式:身高-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(千克kg)。但每個(gè)人骨骼有粗細(xì),肌肉有多少,因此也不必強(qiáng)求,只要身體活動(dòng)自如,反應(yīng)靈敏,身材勻稱,保持體重穩(wěn)定即可?？刂骑嬍澈湾憻挾际菫榱丝刂企w重。例如,今天準(zhǔn)備參加辛苦或勞累的工作,就要適當(dāng)增加飲食量。反過來,今天晚上沒有活動(dòng),晚餐就不要吃得太多。吃進(jìn)去的食物要把它用掉或消耗掉,否則,過剩的食物就可以引起肥胖。
2、高血壓的分類
原發(fā)性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨(dú)立疾病,占所有高血壓患者的90%以上。
繼發(fā)性高血壓又稱為癥狀性高血壓,在這類疾病中病因明確,高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一,血壓可暫時(shí)性或持久性升高。
3、高血壓如何診斷
根據(jù)患者的病史、體格檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查結(jié)果,可確診高血壓。診斷內(nèi)容應(yīng)包括:確定血壓水平及高血壓分級(jí);無合并其他心血管疾病危險(xiǎn)因素;判斷高血壓的原因,明確有無繼發(fā)性高血壓;評(píng)估心、腦、腎等靶器官情況;判斷患者出現(xiàn)心血管事件的危險(xiǎn)程度。
血壓偏高的危害
心力衰竭,心力衰竭是高血壓的常見并發(fā)癥,流行病學(xué)研究表明百分之四十至百分之五十的心衰起因于高血壓。血壓越高,又沒有治療,發(fā)展為心衰的可能性越大。高血壓已被認(rèn)為是導(dǎo)致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危險(xiǎn),而左心室肥厚和心?？梢鹦呐K功能不全,因此,高血壓在心衰歷程中起著重要作用。
高血脂,有人研究高血壓與總膽固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相關(guān),血脂代謝紊亂,使心血管病的危險(xiǎn)性和發(fā)病率明顯增加。
腎病,在人類,腎臟參與高血壓的形成與維持,反過來,腎臟又因血壓升高而損害,長期高血壓沒有治療,可引起終末期腎功能衰竭,或加速腎實(shí)質(zhì)的破壞導(dǎo)致原發(fā)或繼發(fā)的腎臟疾病。
周圍動(dòng)脈疾病,高血壓使間歇性跛行的危險(xiǎn)增加3倍,可能是因?yàn)檠獕荷呤鼓承┨囟ǖ牟课蝗缦轮珓?dòng)脈、頸動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈硬化加速,導(dǎo)致下肢動(dòng)脈發(fā)生缺血、營養(yǎng)障礙,甚至壞死。
中風(fēng),高血壓腦卒中的發(fā)生率是正常血壓的7.76倍,還有研究表明,降壓治療可使中風(fēng)發(fā)生率降低百分之四十,冠心病危險(xiǎn)降低百分之十五。
血壓偏高食療方
胡蘿卜汁
每天約需1000毫升,分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明,高血壓病人飲胡蘿卜汁,有明顯的降壓作用。
芹菜粥
芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。
何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁,去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚食之,有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
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很多人都以為泌乳素偏高確實(shí)危害性很大，這是一種生理性偏高，實(shí)際上并非如此，泌乳素偏高危害性是很大的，稍有不慎可能會(huì)影響到身體健康，所以患者在平時(shí)可以通過食療的方法慢慢的調(diào)理，因?yàn)榧膊∩朴谌种纹叻逐B(yǎng)，更多的還是要休養(yǎng)好，只有這樣才能保證身體健康。
歸芪瘦肉湯
瘦豬肉片250克，當(dāng)歸12克，黃芪30克，同入鍋，加清水適量，武火煮沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)味食。 功能補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主治血虛氣弱型高泌乳素血癥;癥見面色蒼白，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)色淡紅而量少，漸至閉經(jīng)，體倦氣短，飲食減少。
當(dāng)歸黃精牛肉湯
鮮嫩牛肉塊250克、當(dāng)歸12克、黃精30克、陳皮3克同入鍋，加清水適量，武火煮沸后改文火煲2～3小時(shí)，調(diào)味食。 功能補(bǔ)血養(yǎng)肝，健脾益氣。主治氣血虛弱型高泌乳素血癥;癥見月經(jīng)量少或閉經(jīng)，或不孕，溢乳清稀色淡，言語無力，疲倦少動(dòng)，面色萎黃，神疲乏力，心悸眩暈。
紅花山楂酒
紅花15克、山楂30克同入白酒250毫升浸泡1周。飲15～30毫升/次，2次/日。根據(jù)酒量大小，以不醉為度，經(jīng)前連用3個(gè)月。 功能活血化瘀。主治血瘀型高泌乳素血癥;癥見月經(jīng)失調(diào)，或月經(jīng)提前，或月經(jīng)過多，或崩漏不止，或閉經(jīng)，不孕，溢乳，煩躁易怒，經(jīng)前乳房或下腹疼痛拒按，腰膝酸痛，月鳴頭暈，經(jīng)血色暗紅、多血塊。
苡米山楂粥
薏苡仁30克，扁豆、山楂(去核)15克，加水400毫升同煮粥，加紅糖適量調(diào)服。1次/日。 功能健脾化痰。主治痰濕阻滯型高泌乳素血癥;癥見月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，或不孕，溢乳，體形肥胖，晨起痰多，惡心欲嘔，食欲不振，脘腹脹悶，口膩，口不干或口干不欲飲。
通過本文所述，各位應(yīng)該對(duì)泌乳素垂體瘤的食療方法有所了解了吧，最后提醒大家，患了泌乳素垂體瘤要及時(shí)治療，以免耽誤治療的最佳時(shí)機(jī)，造成更嚴(yán)重的后果.
對(duì)于我們?nèi)梭w，我們都知道，我們?nèi)梭w需要通過心臟供血來進(jìn)行營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，保證每一個(gè)機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以在我們?nèi)梭w全身上下都布滿了大大小小不同的血管兒。對(duì)于女性的子宮來說，血管的位置情況也非常的重要。那么下面我們就來了解一下子宮動(dòng)脈偏高，我們應(yīng)該怎么樣調(diào)理吧。
一、概述
每一個(gè)孕婦在孕期都是幸福的，不過女性在懷孕后到生產(chǎn)這個(gè)過程中，一定要很小心，應(yīng)該特別的關(guān)注胎兒的發(fā)育，還有自己的身體狀況，并且應(yīng)該定期的去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，這樣才能夠確保胎兒健康平安的發(fā)育。如果在產(chǎn)檢的時(shí)候，孕婦發(fā)現(xiàn)自己有子宮動(dòng)脈高的癥狀，一定不要忽視，因?yàn)檫@種情況不但會(huì)對(duì)自身的身體造成影響，而且還有可能影響胎兒的生長發(fā)育。
二、
孕婦在發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)脈高的話，一定不要緊張，應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情，不要有過于緊張的情緒，你不要有太大的心理壓力，不然的話，可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈壓力進(jìn)一步增高，這樣就會(huì)對(duì)身體造成更大的影響。
三、
平時(shí)孕婦應(yīng)該注意觀察自己的身體情況，可以細(xì)心的監(jiān)測自己的血壓，并且定期的化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，以盡量避免妊高癥的發(fā)生。而且孕婦應(yīng)該盡量減少運(yùn)動(dòng)量，平時(shí)要臥床休息，這對(duì)于預(yù)防病情進(jìn)一步的加重也有非常大的幫助。
四、
孕婦在懷孕后子宮動(dòng)脈高可以調(diào)整自己的飲食來緩解，要以低鹽低脂的食物為主，盡量少吃油膩生冷及辛辣刺激的食物，否則那樣會(huì)導(dǎo)致病情進(jìn)一步的加重，這樣就會(huì)嚴(yán)重的危害孕婦的身體。應(yīng)該多吃清淡易消化的食物，補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)，并且要補(bǔ)充足夠的維生素c，這對(duì)于預(yù)防病情的進(jìn)一步加重有非常大的幫助。
五、注意事項(xiàng)：
懷孕后動(dòng)脈高對(duì)孕婦的危害非常大，很有可能造成妊高癥的發(fā)生，所以在日常的生活中，我們一定不能忽視，調(diào)節(jié)自己的心情，改善自己的飲食，這樣才能夠讓身體盡快的恢復(fù)，從而得到最佳的治療效果。
血糖偏高是一種比較常見的疾病，如果出現(xiàn)血糖偏高的情況，一定要預(yù)防糖尿病，因?yàn)榈昧颂悄虿≈罂梢哉f是一種富貴病，很多食物都不可以吃啦，檢查的時(shí)候血糖偏高一定盡快的將血糖降下去，能夠教血糖的方法有很多種，中醫(yī)也有一些獨(dú)特的方法，那么中醫(yī)調(diào)理血糖偏高都有哪些方法呢?
中醫(yī)調(diào)理血糖偏高方法
1、調(diào)理血糖偏高的按摩方法
1.1、太溪穴:位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖穴與跟腱之間的凹陷處?？捎媚粗富蛑兄赴慈?～5分鐘,以局部酸脹為宜。
1.2、血海穴:屈膝,手掌掌心朝下,指尖指向大腿,按在髕骨上,拇指按在大腿內(nèi)側(cè)處,即髕底內(nèi)側(cè)端上約2寸的地方就是血海穴。可用拇指或中指按揉3～5分鐘,以局部酸脹為宜。
中醫(yī)調(diào)理血糖偏高方法
1.3、胰反射區(qū):在足內(nèi)側(cè)的大腳趾骨根部,用溫水、藥物或手法進(jìn)行刺激,就會(huì)通過反射渠道傳到胰腺里,慢慢使它的功能復(fù)蘇。你可以每天把這揉一揉、掐一掐,注意動(dòng)作要輕柔一點(diǎn),不要用力太大了,每次大概1～3分鐘。
2、調(diào)理血糖偏高的中藥材
2.1、玉米須:玉米須中的皂甙類物質(zhì)能夠發(fā)揮降糖作用。玉米須發(fā)酵劑對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物糖尿病有明顯降血糖作用,且對(duì)糖尿性高血壓、腎病有改善作用。臨床用玉米須45克、黃芪30克、白術(shù)15克與豬胰1具燉食。
2.2、枸杞:中醫(yī)認(rèn)為糖尿病是陰虛為本,燥熱為標(biāo),而枸杞具滋補(bǔ)肝腎之陰,因此具有一定的降糖作用。研究發(fā)現(xiàn),枸杞提取物對(duì)糖尿病動(dòng)物有顯著而持久的降糖作用,能夠提高血清胰島素水平,修復(fù)受損傷的胰島細(xì)胞,使糖耐量增強(qiáng)。每日用枸杞子、五味子、黃精、玄參各25克,煎汁代茶飲,還能改善消渴癥狀。
3、調(diào)理血糖偏高中醫(yī)偏方
3.1、黃芪30克,山藥60克,粳米100克。將黃芪、山藥煮汁,去渣,加入粳米熬成粥服用。具有健脾益氣的功效,尤適用于有倦怠乏力、精神差等表現(xiàn)的高血糖患者。
中醫(yī)調(diào)理血糖偏高方法
3.2、參須、沙參、知母、玉竹、山藥、鮮生地、烏梅各30克,老雄鴨1只,蔥、姜、鹽各少許,煮熟后吃肉、喝湯。具有益氣養(yǎng)陰的功效,尤適用于有口干、倦怠乏力等表現(xiàn)的高血糖患者。
3.3、薏苡仁30克,山藥20克,粳米60克,煮粥食用,每日1次。具有健脾利濕的功效,尤適用于有乏力、倦怠、腹脹、大便溏薄或泄瀉等表現(xiàn)的高血糖患者。
3.4、鮮百合30克,蓮子20克,粳米60克,共熬粥食用,每日1次。具有養(yǎng)心安神的功效,尤適用于有失眠、虛煩、多夢、心悸、怔忡、體形消瘦等表現(xiàn)的高血糖患者。
血壓低怎么調(diào)理
1、治療低血壓的食物
1.1、蓮子人參。取蓮子、人參各10克,冰糖30克。水煎后吃蓮子飲湯,每天一次,連吃3天。這些具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的功效。親,經(jīng)常吃些大棗,對(duì)我們的身體也有好處的哦!
1.2、吃雞蛋。雞蛋中富含各類營養(yǎng),對(duì)于低血壓的人可以每天食用2個(gè)雞蛋,就可達(dá)到治療低血壓的效果。對(duì)于雞蛋的吃法有很多種,選擇自己的喜歡方式就可以,可以采用蒸、煮、煎的任何方法。連續(xù)吃3天血壓就會(huì)升到70~110毫米貢柱。一周的吃雞蛋最好控制在五個(gè)左右,吃多了也不會(huì)吸收到營養(yǎng)。
1.3、開水捂雞蛋。還有一種方法就是開水捂雞蛋法,在每天早晨將一個(gè)新鮮雞蛋磕入茶杯內(nèi),用沸水避開蛋黃緩緩倒入,蓋上杯蓋15分鐘;冬季可將雞蛋磕入保溫杯內(nèi),待蛋黃外硬內(nèi)軟時(shí)取出,用淡茶水沖服,每天一個(gè),連服30天,即可見效。
2、治療低血壓的偏方
2.1、高麗參10克,炙甘草5克。制用法:水煎4小時(shí),頓服。適應(yīng)證:體位性低血壓。
2.2、黨參、枸杞子各10克,黃芪30克,陳皮、阿膠各15克,生地黃20克,升麻3克,防風(fēng)、炙甘草各6克,五味子12克。制用法:水煎服。適應(yīng)證:低血壓自覺勞累或登高時(shí)頭暈、心慌氣短。
2.3、肉桂、桂枝、甘草各15克,五味子25克。制用法:水煎服。適應(yīng)證:低血壓。
2.4、附子、牡蠣各15克,干姜、炙甘草各30克。制用法:水煎服。每日1劑,水煎2次,1次服下。適應(yīng)證:急性低血壓。
2.5、天麻、蘇梗各12克,桂枝10克。制用法:水煎服。適應(yīng)證:低血壓。
2.6、黃芪30克,黨參20克,陳皮15克,柴胡、遠(yuǎn)志各12克,升麻、當(dāng)歸各10克,炙甘草6克。制用法:水煎服。適應(yīng)證:體位性低血壓。
3、其它治療低血壓的方法
3.1、保持樂觀愉快的情緒。長期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒,會(huì)使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào),所以需要保持愉快的心情。
3.2、生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。忌煙酒。
3.3、飲食應(yīng)以清淡而富有營養(yǎng)為主。多吃蔬菜、水果、牛奶、甲魚等富含多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)和易消化的滋補(bǔ)食品。少吃油膩過重的食物;少吃狗肉、羊肉等溫補(bǔ)食物;少吃不帶殼的海鮮、筍、芋等容易過敏的“發(fā)物”;少吃含化學(xué)物質(zhì)、防腐劑、添加劑的飲料和零食。忌食過酸、過辣、過咸等刺激物。
低血壓的檢查
1、體格檢查
對(duì)低血壓患者除了注意分別測量臥位與立位血壓外,尚應(yīng)注意雙上肢以及上、下肢間血壓的比較測量,以排除多發(fā)性大動(dòng)脈炎所致的動(dòng)脈狹窄。除此之外,查體時(shí)還應(yīng)注意患者面容、皮膚色澤、毛發(fā)分布、胖瘦、有無水腫等一般表現(xiàn);心臟查體尤應(yīng)注意心音和心臟雜音的變化;神經(jīng)系統(tǒng)檢查注意患者肢體感覺、運(yùn)動(dòng)以及共濟(jì)運(yùn)動(dòng)等。
2、實(shí)驗(yàn)室及特殊檢查
如懷疑糖尿病者需進(jìn)行血糖、尿糖測定;心血管疾病需進(jìn)行心電圖、超聲心動(dòng)圖甚至心血管造影檢查,必要時(shí)也可進(jìn)行血常規(guī)、血電解質(zhì)、肌鈣蛋白、24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖測定、有創(chuàng)性電生理檢查、直立傾斜試驗(yàn)、經(jīng)食管超聲心動(dòng)圖等檢查;內(nèi)分泌疾病的診斷需有垂體、腎上腺或甲狀腺功能測定的證據(jù)。
低血壓的原因
1、血壓低可能是因?yàn)樾呐K疾病引起的
罹患心不全、心肌梗塞、大動(dòng)脈瓣狹窄癥時(shí),如果患者患有心臟方面的疾病的話,這是比較麻煩的,比較容易遭到這方面疾病的困擾,都會(huì)影響心臟搏出血液的功能,使心臟輸送血量減少,以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2、血壓低可能是因?yàn)槟┥匝軘U(kuò)張引起的
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收縮功能,這樣的話,血管的部分功能就容易受到阻礙了,容易受到威脅了,容易沒有什么影響和幫助了,很多人就會(huì)面臨血壓低帶來的各種生活中的不方便和問題,導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降,產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3、血壓低可能是因?yàn)闀簳r(shí)性大失血引起的
因手術(shù)、外傷的大量出血,因?yàn)槭中g(shù)的原因,導(dǎo)致人體出現(xiàn)了很多的問題,很多的麻煩,使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減,而引起暫時(shí)性低血壓。
低血壓貧血怎么調(diào)理
1、低血壓貧血怎么調(diào)理之動(dòng)作放緩
早上起床時(shí),應(yīng)緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時(shí)不能突然,要轉(zhuǎn)身緩緩而起,肢體屈伸動(dòng)作不要過猛過快,例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。
2、低血壓貧血怎么調(diào)理之洗澡水溫度適宜
洗澡水溫度不宜過熱、過冷,因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓,冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán),或以冷水,溫水交替洗足。
3、低血壓貧血怎么調(diào)理之多喝水
對(duì)有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲,以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。
4、低血壓貧血怎么調(diào)理之服藥
如果低血壓貧血情況比較嚴(yán)重,那不能僅僅只依賴于食物進(jìn)行補(bǔ)充。最好選擇一些藥物進(jìn)行治療,比如可以服用阿膠漿,對(duì)于調(diào)理氣血都有很不多的效果。還可以每天喝硫酸亞鐵片劑和維生素C片劑,對(duì)病情的恢復(fù)是很快的。
5、低血壓貧血怎么調(diào)理之勞逸結(jié)合
低血壓貧血患者每天都要抽出一些時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,注意要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。鍛煉會(huì)使得身體免疫力增強(qiáng),而且促進(jìn)血液流通,對(duì)于低血壓貧血患者而言是很好的。
6、低血壓貧血怎么調(diào)理之注意休息
晚上睡覺將頭部墊高,可減輕低血壓癥狀。不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久,以減少發(fā)病。而且也要注意休息,好的休息才能保證身體得到足夠的休息時(shí)間,才能更加健康。
低血壓貧血吃什么好
1、貧血跟低血壓的患者一定要注意合理的安排飲食,最主要的是保證充足并且全面的營養(yǎng)物質(zhì),進(jìn)入人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)多了,就可以讓身體更加健康一點(diǎn),這樣有利于疾病的恢復(fù)。
2、患者要注意多吃一些高蛋白的食物,比如說動(dòng)物的內(nèi)臟,牛奶等物質(zhì)。但是要避免吃吃脂肪含量大的食物,因?yàn)槿梭w脂肪過多的話就會(huì)影響到造血功能,不利于貧血的恢復(fù)。
3、豐富的維生素對(duì)人體有很大的好處,對(duì)貧血跟低血壓這兩種疾病來說也是適合的。患者要多吃一些維生素含量高的水果跟蔬菜,比如說蘋果了,檸檬等。
4、貧血跟低血壓的患者經(jīng)常會(huì)感到頭暈,沒有食欲,這個(gè)時(shí)候患者可以適量的吃一些能夠刺激到味覺的東西,比如說辣椒,蒜,啤酒等食物。只有人們想吃飯了,才能給身體補(bǔ)充到營養(yǎng)物質(zhì)。
低血壓的危害有哪些
1、人體疲乏無力、精力不振。尤其是早上的時(shí)候,患有低血壓的病人會(huì)出現(xiàn)精神萎靡不振的癥狀,并且其四肢無力、酸軟。這種情況雖然是在午休好之后有所好轉(zhuǎn),但是并不能根治,在晚上還是會(huì)出現(xiàn)如早上一般的疲軟癥狀。
2、頭暈頭痛。低血壓的患者通常不能夠進(jìn)行太過強(qiáng)度的腦力勞動(dòng),或者緊張的體力勞動(dòng),因?yàn)檫@將會(huì)誘發(fā)患者的頭痛現(xiàn)象。作為低血壓的主訴癥狀,頭痛在病發(fā)的時(shí)候程度不一,顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛作為主要疼痛的部位。
3、心前區(qū)隱痛或者不適。與頭暈頭痛引發(fā)的癥狀的誘因相似是,緊張的腦力勞動(dòng)或者體力勞動(dòng)同樣會(huì)引發(fā)心前區(qū)隱痛。一般此類情況的發(fā)病人群一般集中在40歲年齡段。
4、內(nèi)分泌功能減退。此類現(xiàn)象并不是在所有的低血壓患者中出現(xiàn),只是在部分的低血壓人群中主要表現(xiàn)為腎上腺素以及相關(guān)元素的缺失。
血壓高怎么調(diào)理
1、治療高血壓的水果
1.1、桑椹
桑椹、桑葉、桑皮、桑枝都可以入藥。其性味甘平而無毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、減低血壓的療效。高血壓合并動(dòng)脈硬化的病人,可以用微桑葉3O克,蠶砂15克,煎湯服用,每日2次,每次50毫升,10天為一個(gè)療程。
1.2、西瓜
西瓜的瓜肉、汁、種子和瓜皮均可以人藥,果肉還可以食用。除不含脂肪外,幾乎包含人體所需要的各種營養(yǎng)成分。西瓜味甘,性涼,無毒,具有清暑、解渴、利尿的功效。適用于高血壓、腎炎、肝炎、冠心病的病人。
1.3、鮮梅
鮮梅富含酸質(zhì)、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質(zhì),高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅3枚,(即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫?、加適量開水燉服,有降壓,安眠,清熱生津作用。
1.4、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素p,能增強(qiáng)血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
1.5、柑橘
維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。在水果當(dāng)中,柑橘的維生素B1含量最高。中醫(yī)認(rèn)為,柑橘養(yǎng)陰生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不適的人比較適宜吃。
2、治療高血壓的食物
2.1、芹菜粥:芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
2.2、菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸后,取出曬干或陰干,然后磨成細(xì)末,備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟,再加菊花細(xì)末,繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。
2.3、綠豆海帶粥:綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。
2.4、荷葉粥:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
3、其它治療高血壓的方法
3.1、控制熱能,控制主食及脂肪攝入量,盡量少吃或不吃糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
3.2、減少烹調(diào)用鹽量,盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。
3.3、少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂,控制動(dòng)物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
高血壓的病因
1、遺傳因素
大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認(rèn)為是多基因遺傳所致,30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
2、精神和環(huán)境因素
長期的精神緊張、激動(dòng)、焦慮,受噪聲或不良視覺刺激等因素也會(huì)引起高血壓的發(fā)生。
3、年齡因素
發(fā)病率有隨著年齡增長而增高的趨勢,40歲以上者發(fā)病率高。
4、生活習(xí)慣因素
膳食結(jié)構(gòu)不合理,如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化的過程,為高血壓的危險(xiǎn)因素。
5、藥物的影響
避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。
如何預(yù)防高血壓
1、盡量減少喝酒
過量的酗酒可能導(dǎo)致高血壓的發(fā)生,飲酒使心率增快,血管收縮,血壓升高,情緒激動(dòng),引發(fā)腦出血。所以要減少喝酒。
2、補(bǔ)充鈣跟鉀
鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高,對(duì)輕型高血壓更具有明顯的降壓作用,因?yàn)樵黾逾浀臄z入量有利于鈉的排出,所以補(bǔ)鈣和補(bǔ)鉀都具有降壓的作用。而常見的具備鈣跟鉀的食物有很多,像蝦,核桃,大骨,牛奶,海帶,大豆,萵筍,芹菜,絲瓜等等。
3、保持心平氣和
盡量少說話,保持輕松的心情,情緒上要做到不急不躁,心平氣和,有助于預(yù)防跟降低高血壓。
血壓高對(duì)健康危害非常大，近些年來年輕人血壓高呈上升的趨勢，這和平時(shí)工作生活壓力過大有一定的關(guān)系，出現(xiàn)血壓高的時(shí)候一定要注重調(diào)養(yǎng)，平時(shí)飲食方面盡量少吃油膩性的食物，不要吃富含膽固醇的食物，要嚴(yán)格控制鹽分的攝入，平時(shí)要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，要邁開腿，管住嘴。
請(qǐng)問血壓高怎么調(diào)理
雖然生活水平提高了，但是很多人年輕人都不注重保護(hù)健康，熬夜、不規(guī)律吃飯等，這樣就導(dǎo)致了各種疾病的產(chǎn)生，高血壓雖然是中老年人群常發(fā)生的，但如今很多年輕人也患有了。那么，年輕人高血壓怎么辦？
1、提倡素食為主
素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
2、控制鹽
人體攝入鈉鹽過多是導(dǎo)致高血壓的其中一種因素，所以控制住鹽的攝入量就能有利于降低或者是穩(wěn)定住血壓。研究表明，高血壓患者如果從每日10克的食鹽量降低到5克的話，就能有效的收縮血壓。
3、戒煙、戒酒
煙酒是高血壓的一種危險(xiǎn)因素，經(jīng)常抽煙喝酒會(huì)增加高血壓并發(fā)為心、腦血管病的可能性，另外酒還會(huì)降低患者對(duì)抗壓藥物的反應(yīng)性。所以高血壓患者要戒煙戒酒，如果是戒酒困難的人群要限制飲酒。
4、飲食有節(jié)
做到一日三餐飲食定時(shí)定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250-350克，新鮮蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克（毫升），高蛋白食物3份（每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個(gè)，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個(gè)即可）。
5、科學(xué)飲水
水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對(duì)高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
尿酸偏高是很多人比較擔(dān)憂的一個(gè)問題，輕微的尿酸偏高是可以調(diào)理的，不用太擔(dān)心。嚴(yán)格來說，尿酸偏高主要和飲食有關(guān)。由此可見，飲食方面的調(diào)整非常重要，應(yīng)該遠(yuǎn)離高嘌呤食物。
1、少吃高嘌呤食物
動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、蘑菇、火鍋、豆子、高湯等食物食物富含嘌呤，吃多了會(huì)引起尿酸增高。其中，涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至是數(shù)十倍；嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、干貝等。
2、多喝水，少喝湯
血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等，因?yàn)楦邷珒?nèi)脂肪、嘌呤都很高，且為酸性，不利于尿酸的排出。在日常飲食中，要保證每天2000毫升以上的飲水量，最好是白開水，白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)，多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。
3、多吃新鮮蔬菜
蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，每天吃750克蔬菜，有利于提高尿液堿性，促進(jìn)尿酸排出。此外，蘇打食物能起到中和尿酸的作用，可隨身攜帶一些蘇打餅干，適當(dāng)補(bǔ)充。
4、適量中輕度有氧運(yùn)動(dòng)
適度運(yùn)動(dòng)可減少體內(nèi)脂肪堆積，改善人體代謝功能，利于尿酸的排泄和控制病程。但是，劇烈運(yùn)動(dòng)卻又可導(dǎo)致尿酸升高，因此要選擇慢跑、散步、快步走、瑜伽、游泳等中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)為佳。
5、少喝啤酒
其實(shí)是帶酒精的都要少喝，原因還是一個(gè)，嘌呤很多！
對(duì)于一些中年人來說，最害怕的就是血壓突然升高，因?yàn)楦哐獕赫侵心耆巳鹤畛Ｒ姷囊环N慢性疾病，而且很可能因?yàn)楦哐獕旱挠绊?，引發(fā)一些心腦血管疾病，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。因此，高血壓的人必須要及時(shí)治療才可以。如果用西醫(yī)的藥物治療效果不好，那么就可以選擇中醫(yī)調(diào)理的方法。
高血壓中醫(yī)治療
一、辯證治療
1、肝陽上亢型
【主癥】表現(xiàn)以血壓升高兼見眩暈，伴頭目脹痛、面紅耳赤、煩躁易怒、舌紅苔黃、脈弦數(shù)為辨證要點(diǎn)。
【治療】宜用平肝潛陽、滋養(yǎng)肝腎之法。
【方藥】天麻鉤藤飲(天麻、鉤藤、生石決明、山梔子、黃芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯苓)。該方具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和降血壓作用，故本方為肝陽上亢型高血壓病常用方。用該方出現(xiàn)筋脈拘急，手足痙攣，舌絳(深紅色)苔少等癥狀則要停用。
2、肝腎陰虛型
【主癥】以血壓升高兼見眩暈，伴頭痛耳鳴、腰膝酸軟、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)為辨證要點(diǎn)。
【治療】宜用滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰填精法。
【方藥】杞菊地黃丸(枸杞子、菊花、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮)。該方具有降低血管外周阻力，調(diào)血脂和抗動(dòng)脈硬化的功效，適于腎性高血壓患者。需注意如果平時(shí)脾胃虛弱、食少、大便稀爛的患者要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下選用。
高血壓是現(xiàn)在常見的“三高”之一，高血壓是健康的隱形殺手，高血壓通常是通過量血壓或者有高血壓并發(fā)癥診斷的，高血壓對(duì)我們的健康是很大影響，所以平時(shí)我們要最好預(yù)防高血壓的工作。
在中醫(yī)理論中，中醫(yī)認(rèn)為高血壓初期是由于肝火上炎，而中期的高血壓則是肝火旺，晚期的高血壓則是肝陽上亢。初期高血壓的癥狀主要有：頭痛甚至出現(xiàn)眩暈、眼睛紅痛、煩躁易怒、睡眠不安等;而晚期的話，則會(huì)出現(xiàn)頭痛、面赤、眼花等癥狀。
高血壓患者飲食要注意低鹽、低脂肪、低膽固醇的飲食，高血壓患者在平時(shí)的飲食中要減少食鹽的攝入，應(yīng)該要盡量的少吃腌制的加工食品，可以多攝取含有鉀元素的蔬果，因?yàn)殁浽鼐哂欣虻淖饔?，又可以松弛血管平滑肌，降低血管阻力，這樣可以達(dá)到降低血壓的效果。高血壓患者平時(shí)也可以喝一兩杯低脂或者脫脂的牛奶。
高血壓的治療最主要的就是降血壓，對(duì)此中醫(yī)推薦一款食療的藥膳——決明子海帶湯。此湯具有明目、通便、利尿、降血壓的 食療作用。
決明子海帶湯的做法：
材料：海帶100g、排毒200g、姜2片、決明子20g、鹽。
1、將海帶洗凈備用;排骨洗凈，放入開水中澇一下，去掉血水和雜質(zhì)然后在洗一下，備用。
2、在鍋中倒入5杯的水，然后放入全部的材料，用大火煮20分鐘左右，再加鹽巴調(diào)味一下即可。
膽紅素是日常生活中我們所說的一些黃疸，在日常生活中的總膽紅素的主要是直接膽紅素和一些間接膽紅素的總和，生活中的膽紅素則是與疾病相關(guān)性的，主要是肝病的一些疾病，主要是急性的黃疸性肝炎以及慢性活動(dòng)的一些肝炎和肝硬化的跡象，大的疾病的主要是溶血性的黃疸以及一些新生兒的黃疸。
在日常生活中的膽紅素的檢查臨床上面有非常重要的意義，膽紅素的偏高或者降低會(huì)造成一定的危害及影響，膽紅素的增高會(huì)造成一些惡性的肝炎以及血型不合，會(huì)造成一些胰腺炎和肝炎及一些其他類型的肝炎癥狀。
一、總膽紅素偏高、間接膽紅素偏高，其它正常，說明體內(nèi)有紅細(xì)胞遭到大量破壞，有溶血性黃疸發(fā)生，同時(shí)有可能伴有輸血時(shí)血型不合、惡性貧血等情況。
二、總膽紅素偏高、直接膽紅素偏高，其它正常，說明阻塞性黃疸。膽道受阻，攜帶直接膽紅素的膽汁不能排到體外。同時(shí)可能伴有胰頭癌，膽石癥，膽道畸形，膽管癌等疾病。
三、總膽紅素偏高、間接膽紅素偏高，直接膽紅素偏高，說明肝細(xì)胞性黃疸，肝細(xì)胞受到損害，肝功能減退肝臟不能完全將間接膽紅素轉(zhuǎn)化為直接膽紅素，同時(shí)肝內(nèi)膽管受壓引起了排泄障礙，直接膽紅也不能完全排到膽道，同時(shí)有可能伴有急性黃疸型肝炎，慢性活動(dòng)性肝炎，肝硬化，肝癌等疾病。
以上就是膽紅素偏高的現(xiàn)象，總膽紅素偏高的時(shí)候呢要及時(shí)的進(jìn)行治療和診斷，一定要保持良好的休息方式保證每天的適當(dāng)鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣保證良好的心情，良好的心情那也是比較重要的，臨床上的一定要對(duì)于膽紅素的偏高進(jìn)行專業(yè)的治療。
低血壓和高血壓這兩種疾病重在調(diào)理，低血壓有些時(shí)候比高血壓更危險(xiǎn)。低血壓患者有頭暈、乏力和面色蒼白的癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)昏厥、呼吸困難的癥狀，對(duì)生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響甚至危及生命。有低血壓怎么辦治療?有哪些方法可以治療低血壓?今天小編就分享十二款調(diào)理低血壓的藥膳，一起看看吧!
一、烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭60克，黃連50克，紅糖150克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個(gè)月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。四、嫩母雞1只，30克，新鮮天麻100克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參30克，山藥25克，薏苡仁20克，蓮子15克，大棗10個(gè)(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米50克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個(gè)，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
十、當(dāng)歸、黃芪紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子200克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調(diào)味，喝湯食肉。
這十二款調(diào)理低血壓的藥膳，對(duì)低血壓患者有很好的調(diào)理效果，可以選擇適合自己的藥膳方進(jìn)行調(diào)理。
