中藥治療焦慮癥
中藥養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“中藥治療焦慮癥”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
中藥治療焦慮癥
1、中藥治療焦慮癥
1.1、心膽氣虛
癥狀:心悸膽怯,善驚易恐,多疑善慮,精神恍惚,情緒不寧,坐臥不安,少寐多夢(mèng);舌質(zhì)淡,苔薄白,脈數(shù)或虛弦。治法益氣養(yǎng)心,鎮(zhèn)驚安神。
方藥:安神定志丸《醫(yī)學(xué)心悟》加減。夜苓、夜神、遠(yuǎn)志、黨參、石富蒲、龍齒、靈磁石、跪泊、炙甘草、炙黃蔑。
1.2、心脾兩虛
癥狀:心悸,善‘原多恐,失眠多夢(mèng),頭暈,面色不華,倦怠乏力,食欲不振,便捕;舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)弱。治法益氣養(yǎng)血,健脾寧心。
方藥:歸脾湯《濟(jì)生方》加減。黨參、自術(shù)、炙黃瓦、當(dāng)歸、炙甘草、夜神、炙遠(yuǎn)志、酸棗仁、廣木香、紅棗、生姜。
1.3、陰虛內(nèi)熱
癥狀:多疑驚悸,少寐多夢(mèng),欲食不能食,欲臥不能臥,欲行不能行,口苦尿黃;舌紅,少苔或無苔,脈細(xì)數(shù)。治法滋陰涼血,清熱安神。
方藥:百合地黃湯《金匱要略》合知柏地黃湯《醫(yī)宗金鑒》加減。百合、生地、知母、山藥、夜苓、炒棗仁、炙甘草、丹皮、赤茍、黃柏。盜汗加五味子、鍛牡蜘;聞聲易驚者加朱砂沖服。
1.4、攘熱擾心
癥狀:心煩意亂,坐臥不寧,夜寐多驚,性急多言,頭昏頭痛,口干口苦;舌質(zhì)紅,苔黃膩,脈滑數(shù)。治法清熱滌痰,寧心安神。
方藥:黃連溫膽湯《六因條辨》加減。黃連、法半夏、陳皮、夜苓、炙甘草、膽南星、幟實(shí)、竹茹、酸棗仁、炙遠(yuǎn)志、天堂黃、焦山植、龍膽草、大棗。大便干燥加生大黃;小便短赤加白茅根。
2、焦慮癥食療方
酸棗仁24克,生山藥30克,茯苓15克,研細(xì)粉煮稀粥食用,早期分食,隔日1劑。
連心麥冬、天冬、棗仁(微炒)各10克,粳米100克,白蜜適量。前3味先煎取汁,與粳米煮粥。粥熟調(diào)入白蜜稍煮即可,每日分作2次服完。連服1周。
人參5克(或潞黨參30克),茯神15克,棗仁10克,砂糖30克。將人參、茯神、棗仁煎湯,調(diào)入砂糖,代茶頻服。人參用紗布包煎,可連續(xù)煎用3次。
連心麥冬10～15克,朱砂0.5克,粳米50～100克。先將麥冬取汁,與粳米同煮成粥。粥熟調(diào)入株砂及適量砂糖服。分2次服,日一劑。
黃連6克,肉桂2克,朱砂1克,研細(xì)粉,每晚睡前服3克。
鮮橘汁30毫升,生姜汁10毫升,白蜜汁40毫。先將粳米100煮畢,臨熟時(shí)下橘汁、姜汁至粥熟,然后下白蜜、竹瀝。1日內(nèi)分2次服用。
3、什么是焦慮癥
焦慮癥,又稱為焦慮性神經(jīng)癥,是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種,以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征?？煞譃槁越箲](廣泛性焦慮)和急性焦慮發(fā)作(驚恐障礙)兩種形式。主要表現(xiàn)為:無明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心,坐立不安,還有植物神經(jīng)癥狀(心悸、手抖、出汗、尿頻等)。
注意區(qū)分正常的焦慮情緒,如焦慮嚴(yán)重程度與客觀事實(shí)或處境明顯不符,或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng),則可能為病理性的焦慮。
焦慮癥怎么自我治療
1、自我放松
進(jìn)行放松,可以選擇喝茶,自覺執(zhí)行快樂,輕松和自信的行為,也可以用音樂,瑜伽,冥想等方法來幫助放松。
2、自我疏導(dǎo)
心理進(jìn)行自我疏導(dǎo)的方式,有助于焦慮癥治療。一般來說,急性焦慮在短期內(nèi)可恢復(fù),如果一段時(shí)間后癥狀仍不能緩解,可以進(jìn)行自我疏導(dǎo)的方法來調(diào)整自己的心情,當(dāng)你對(duì)新事物的時(shí)候,新的心理體驗(yàn)可能驅(qū)逐和取代焦慮。這樣在生活中,對(duì)防止焦慮是很有幫助的。
3、飲食
焦慮的人多吃全谷物的食物,以補(bǔ)充維生素,經(jīng)常感到疲憊不堪的人,請(qǐng)多吃水果和蔬菜,以補(bǔ)充維生素,一個(gè)憤怒的人應(yīng)多吃蘋果,香蕉補(bǔ)鉀,不要光顧快餐,擺脫咖啡和茶提神的習(xí)慣。
4、自我激勵(lì)
進(jìn)行激勵(lì),自我激勵(lì)是較為不錯(cuò)的方法。要想象各種可能發(fā)生的危險(xiǎn)情況,首先讓不好的情況出現(xiàn),并且重復(fù)出現(xiàn),這樣你會(huì)慢慢想到任何危險(xiǎn)情況或整個(gè)過程中無法體驗(yàn)到的焦慮。直到出現(xiàn)任何焦慮你都不感到害怕了那么焦慮也就會(huì)緩解了。
患上焦慮癥,應(yīng)該進(jìn)行自我激勵(lì),擺正自己的心態(tài),注意健康的生活方式,還應(yīng)多進(jìn)行鍛煉,這樣才有助于消除焦慮的心理,恢復(fù)健康的生活。
焦慮癥能自愈嗎
專家指出,適當(dāng)?shù)慕箲]可以通過自我調(diào)節(jié)、鍛煉來克服,條件允許的話,每天適量的跑步,或是其他什么體育運(yùn)動(dòng)也行,是很有效的。然而癥狀嚴(yán)重者僅憑自我調(diào)節(jié)治療,效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的,只有借助專業(yè)的醫(yī)療手段來治療。
對(duì)于焦慮癥的治療,一般是藥物治療和心理治療相結(jié)合。選用一些抗焦慮藥物,調(diào)理大腦神經(jīng)遞質(zhì)正常,來緩解癥狀。同時(shí)何以配合心理疏導(dǎo),解除焦慮患者的內(nèi)心焦慮障礙,這樣的治療方式是非常有效果的。
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焦慮癥這是現(xiàn)如今許多人都會(huì)有的一種情況，引起有這種情況的原因非常多，比如人們來源于生活上的壓力、人們來源于學(xué)習(xí)上的壓力等等都有可能導(dǎo)致焦慮癥。人體患有焦慮癥會(huì)帶來有許多不良的影響，需要人們及時(shí)采取措施來調(diào)理，通過中藥來調(diào)理就是很常見的方法，下面就來詳細(xì)介紹一下焦慮癥中藥配方。
如果是出現(xiàn)了焦慮癥，可以通過口服西藥的同時(shí)服用中藥，具體服用中草藥還是中成藥，需要根據(jù)自己的體質(zhì)，如果是服用中草藥，一般需要看醫(yī)生辨證根據(jù)體質(zhì)來開具具體的配方，如果是服用中成藥，一般需要注意是不是有失眠多夢(mèng)或者是神經(jīng)衰弱的癥狀，可以口服中成藥，一般采用鎮(zhèn)靜催眠的藥物。
焦慮癥的中醫(yī)治療秘方:
【配方】
北柴胡10克,條黃芩10克,姜半夏10克,川桂枝10克,制大黃10克,生龍骨(先煎)、生牡蠣(先煎)各30克,珍珠母(先煎)30克,淮小麥(先煎)30克,大紅棗5枚,熟酸棗仁10克,生甘草10克。
【加減】
①夾痰熱者,加膽南星10克,淡竹茹10克或天竺黃10克;
②肝火熾盛者,加龍膽草12克,山梔子10克;
③陰虛火旺者,去桂枝,加知母10克,川黃柏6克;
④肝胃陰虛,去桂枝,加北沙參15克,麥門冬10克;
⑤久病氣虛者,加西黨參15克。
【用法】
每日1劑,早、晚煎服,30劑為一個(gè)療程,總療程為3個(gè)月。若癥狀基本控制穩(wěn)定后,均改服中成藥逍遙丸(濃縮型),每次8粒,每日3次,共服3個(gè)月,以鞏固療效。
方中柴胡為少陽專藥,輕清開散,疏肝透表,并疏暢氣機(jī)郁滯之主藥;黃芩苦寒善清泄膽腑之邪熱為輔藥,配柴胡一清一散,共解少陽之邪熱;半夏和胃降。
天然草藥
可使用貓薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓蘭、西番蓮、保哥果、玫瑰果實(shí)、迷迭香)及香蜂草、西伯利亞人參、并頭草、纈草根。
如今，隨著人們工作以及生活壓力的增加，不少人都開始出現(xiàn)精神方面的問題，焦慮癥就是最常見的問題之一。焦慮癥會(huì)導(dǎo)致患者情緒不穩(wěn)定，甚至還會(huì)對(duì)患者的日常生活以及工作造成極大的影響，所以需要及時(shí)治療，而針灸，就是一種很好的治療焦慮癥的中醫(yī)療法，可以有效緩解焦慮情緒！
一、中醫(yī)針灸治療焦慮癥
可以取雙側(cè)神門、太沖，留針20分鐘，也可配合電針。
二、中醫(yī)放松治療焦慮癥
焦慮癥患者以舒適的姿勢(shì)靠在沙發(fā)或躺椅上，閉目。將焦慮癥患者的注意力集中到頭部、頸部、肩臂、胸腹、腿部，逐次放松，最終，全身松弛處于輕松狀態(tài)，這樣保持一二分鐘。按照此法學(xué)會(huì)如何使全身肌肉都放松，并記住放松程序。焦慮癥患者每日照此操作2遍，持之以恒，必會(huì)使心情及身體獲得輕松，睡前做一遍則有利于入眠。
三、中醫(yī)辨證治療焦慮癥
1、心虛膽怯的焦慮癥
此類型的焦慮癥常會(huì)出現(xiàn)心悸，善驚易恐，坐臥不安，少寐多夢(mèng)的癥狀。中醫(yī)治療焦慮癥的具體方法有哪些??所以中醫(yī)治療焦慮癥的基本方藥為龍齒30克先煎、琥珀30克、磁石30克先煎、朱砂0.3克沖、菖蒲15克、遠(yuǎn)志15克，水煎服，每日1劑，分2次。
2、肝郁化火的焦慮癥
焦慮癥患者常會(huì)出現(xiàn)性情急躁易怒，少寐易醒，惡夢(mèng)紛紜，甚則徹夜難眠，不思飲食，口渴喜飲，口舌生瘡，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)，脅肋脹痛的癥狀。故中醫(yī)治療此類型焦慮癥的基本方藥為龍膽草6克、黃芩10克、山梔10克、澤瀉10克、柴胡10克、白芍10克、生地黃10克、當(dāng)歸10克、炒棗仁15克。水煎服，每日1劑，分2次。
3、陰虛火旺的焦慮癥
心悸不寧，心煩少寐，頭暈?zāi)垦?，手足心熱，耳鳴腰酸。治療焦慮癥的基本方藥：生地15克、玄參15克、麥冬15克、天冬15克、當(dāng)歸9克、丹參9克、黨參15克、茯苓20克、遠(yuǎn)志15克、炒棗仁15克，水煎服，每日1劑，分2次。
焦慮癥的發(fā)生對(duì)人們的生活會(huì)造成極大的影響，因?yàn)榻箲]癥疾病的方式，精神各方面肯定很不正常，而面對(duì)這個(gè)焦慮癥疾病治療疾病的時(shí)候還要記得隨時(shí)的做好工作的改善，一些人因?yàn)楣ぷ鲏毫μ蟮脑?，所以說總是得不到休息，這樣長(zhǎng)期下來就會(huì)引發(fā)焦慮癥，焦慮癥的出現(xiàn)對(duì)我們?nèi)矫嬗绊懚己艽?，很多中藥可以改善這個(gè)焦慮癥，那么常見的治療焦慮癥的中藥有哪些呢?
①維生素B群：維生素B群對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作相當(dāng)重要。注射維生素B液可以改善大腦功能、減輕焦慮、保護(hù)免疫系統(tǒng)。
②鈣元素及鎂元素：每天2000和1000毫克。服用箱合劑或乳酸鈣。若對(duì)牛奶過敏，勿使用乳酸鈣。
③L-酪氨酸：每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹食用)。和50毫克維生素B6及500毫克維生素C共用，以利吸收。它能紓解緊張，幫助睡眠。 焦慮癥的中藥治療的優(yōu)勢(shì)1.治療與調(diào)節(jié)相結(jié)合 焦慮癥中醫(yī)治法主要根據(jù)患者的癥狀與表現(xiàn)來進(jìn)行對(duì)癥治療，提倡治療與調(diào)節(jié)相結(jié)合的綜合療法。在疏肝、補(bǔ)腎、健胃、利肺的同時(shí)還能起到安神，調(diào)理氣血，平衡陰陽的作用。
焦慮癥的中藥治療的優(yōu)勢(shì)2.預(yù)測(cè)未來疾病的發(fā)生 性質(zhì)、趨勢(shì)，為中醫(yī)所獨(dú)有。中醫(yī)五運(yùn)六氣學(xué)說就是運(yùn)用五運(yùn)、六氣的基本原理，解釋氣候變化的年度時(shí)間規(guī)律及其對(duì)人體發(fā)病的影響。此乃中醫(yī)之精華，借之可以預(yù)測(cè)未來年份疾病的發(fā)生、性質(zhì)。蒼術(shù)，又解決了乙腦問題。 焦慮癥的中藥治療的優(yōu)勢(shì)3.中醫(yī)講究養(yǎng)生保健，為各國(guó)醫(yī)學(xué)所僅見 中醫(yī)講究：“上醫(yī)醫(yī)未病之病，中醫(yī)醫(yī)欲病之病，下醫(yī)醫(yī)已病之病”，不僅是防病于未然，更是養(yǎng)生保健，使人健康長(zhǎng)壽，不得病，無疾而終，是為“不戰(zhàn)而屈人之兵”，善之善者也。 扁鵲是名醫(yī)，在中國(guó)可謂無人不知無人不曉。
然而，扁鵲說，他們兄弟三人，大哥醫(yī)術(shù)最高，治病于病情發(fā)作之前，一般人不知道他事先能鏟除病因;二哥醫(yī)術(shù)次之，治病于病情初起之時(shí)，一般人以為他只能治輕微小病;自己醫(yī)術(shù)最差，只能治病于病情嚴(yán)重之時(shí)。 焦慮癥的中藥治療的優(yōu)勢(shì)4.中醫(yī)不僅有中藥，中醫(yī)有許多非藥物療法 非藥物療法如氣功、導(dǎo)引、砭石、針、灸等等，簡(jiǎn)單易行，足以解決諸多常見病多發(fā)病，甚至急性病。而且這些非藥物療法以前幾乎家家都會(huì)。 通過本文對(duì)焦慮癥的中藥治療方法的好處的介紹，相信您對(duì)焦慮癥的中藥治療已經(jīng)清楚了解了。
中藥在我國(guó)已經(jīng)有了相當(dāng)長(zhǎng)遠(yuǎn)的歷史了，從古代開始，就有中醫(yī)中藥治百病的說法。
雖然說中藥不能醫(yī)百病，但是選擇中藥來治療疾病所得到的效果也是我們預(yù)料之內(nèi)的，利用中藥來治療這個(gè)焦慮癥疾病也會(huì)得到其他的改善，因?yàn)楹芏嘀兴幉牟粌H僅是可以用來治療一種疾病，平時(shí)可以利用一種藥材治療多種疾病，面對(duì)這個(gè)焦慮癥的時(shí)候也要結(jié)合改善心理方法來進(jìn)行治療。
很多人出現(xiàn)了焦慮癥，都不知道如何是好，耽誤了病情治療的最佳時(shí)機(jī)，給我們自身的治療帶來了很大的傷害，很多焦慮癥病人非常容易做出一些極端的行為，可以采用中藥治療方法可以達(dá)到一個(gè)全身治愈的效果，詳細(xì)的為大家介紹一下中藥治療焦慮癥藥方方法吧。
焦慮癥與正常焦慮情緒反應(yīng)不同：第一，它是無緣無故的、沒有明確對(duì)象和內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼;第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險(xiǎn);第三，它持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，如不進(jìn)行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數(shù)年遷延難愈。
對(duì)焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。以同情的心情去關(guān)心體貼患者，協(xié)助其消除病因，對(duì)病因有正確的認(rèn)識(shí)，解決具體困難，并對(duì)疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋，并配合給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服。其他常用藥物為舒樂安定、佳靜安定和氯硝基安定等有人報(bào)道心得安10 ～3 0mg，每日3次口服有一定療效。胰島素低血糖療法有鎮(zhèn)靜作用，當(dāng)焦慮癥狀與憂郁癥狀同時(shí)存在時(shí)，三環(huán)類抗憂郁藥可與利眠寧類藥合并應(yīng)用。
中藥治療焦慮癥藥方大家要詳細(xì)的了解一下，幫助我們擺脫焦慮癥給我們自身帶來的負(fù)面?zhèn)?，焦慮癥可能會(huì)使我們產(chǎn)生怨天尤人的負(fù)面兒情緒，焦慮癥也可能是由于我們自身的使用某種藥物導(dǎo)致的，要少吃一些對(duì)我們有傷害的藥物。
焦慮癥患者長(zhǎng)期處于一種極度焦慮的狀態(tài)中，對(duì)某些特定的事物會(huì)感覺到驚恐不安。長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)中，會(huì)讓一個(gè)正常人的精神失調(diào)，從而引起其他的精神疾病，所以焦慮癥患者一定要及時(shí)治療這種疾病。中醫(yī)學(xué)生按壓穴位可以起到治療焦慮癥的效果，所以哪些穴位按摩對(duì)焦慮癥的治療有幫助作用?
焦慮癥按摩哪些穴位
中醫(yī)認(rèn)為抑郁傷肝，那么焦慮傷的是哪里呢?焦慮傷心呀!治療焦慮應(yīng)該從清心火入手，人體里自備兩味清心火藥——?jiǎng)趯m穴和中沖穴。
勞宮穴
勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)，刺激該穴可瀉心火，達(dá)到鎮(zhèn)靜安神、健腦益智的目的。攤開手掌，中指自然彎曲，中指點(diǎn)在手心的地方就是勞宮穴。
將拇指指尖垂直立于掌心勞宮的位置，食、中兩指立于掌背對(duì)應(yīng)側(cè)，點(diǎn)按時(shí)，拇指要垂直向下用力，前后一樣，然后拇指向內(nèi)側(cè)摳按，會(huì)有酸麻的感覺。每天不拘次數(shù)地點(diǎn)按，每次約2分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能抑制你過于亢進(jìn)的心火。
中沖穴
中沖也是手厥陰心包經(jīng)的穴位，位于手中指末節(jié)尖端的中央。中醫(yī)認(rèn)為心主“神明”，統(tǒng)領(lǐng)思考、意志和感情，而心包是圍繞在心臟周圍的一層包膜，有代心受邪、代心行令的作用，所以很多和心臟有關(guān)的疾病，我們首選的不是心經(jīng)的穴位，而是心包經(jīng)的穴位。通過在中沖穴刺血，就可以有效地清瀉心火，改善焦慮的狀態(tài)。
焦慮癥如何護(hù)理
一、活動(dòng)你的下顎和四肢
當(dāng)一個(gè)人面臨壓力時(shí)，容易咬緊牙關(guān)。此時(shí)不妨放松下顎，左右擺動(dòng)一會(huì)兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，欲恢復(fù)舒坦的呼吸，不妨上下轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩，并配合深呼吸。舉肩時(shí)，吸氣。松肩時(shí)，呼氣。如此反復(fù)數(shù)回。
二、學(xué)會(huì)放松
在面臨每天的例行干擾之前，暫時(shí)放松數(shù)秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當(dāng)電話鈴響，先做個(gè)深呼吸，再接聽。養(yǎng)成這種蓄意放松數(shù)秒鐘的習(xí)慣，它可充當(dāng)有效的鎮(zhèn)定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。周末假日，還可以開車兜風(fēng)或到海邊逛逛。
三、深呼吸
當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當(dāng)你感到焦慮時(shí)，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當(dāng)你一吸一呼時(shí)，腹部將隨之一起一伏。
四、轉(zhuǎn)移注意力
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開低潮的工作氣氛。
焦慮癥按摩哪里?文中小編為大家推薦了2個(gè)治療焦慮癥的穴位，但是這種疾病還需要配合藥物的治療，所以患有焦慮癥的朋友一定要正視自己的疾病，及時(shí)治療才能更好的治愈病情。
中藥治療焦慮癥是一種非常不錯(cuò)的選擇，中藥不會(huì)對(duì)我們自身產(chǎn)生任何的副作用，一些西藥可能會(huì)對(duì)我們自身的腸胃產(chǎn)生很大的刺激，焦慮癥主要表現(xiàn)為手指發(fā)麻，自身的心跳也會(huì)加快，還有一些病情嚴(yán)重的朋友們可能會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣的問題，了解一下中醫(yī)中藥治療焦慮癥的方法吧。
1.認(rèn)知焦慮要比藥物抗焦慮更重要，因?yàn)樗幬镏荒芸菇箲]緩和焦慮感覺，并不能從根本上糾正焦慮情緒的產(chǎn)生，焦慮癥者與人的遺傳岳腦信息有關(guān)，當(dāng)長(zhǎng)期處于不安時(shí)就會(huì)神經(jīng)衰弱精神免疫閥值下降，人的岳腦不良信息就會(huì)干擾正常的思維、意識(shí)、行為，而反復(fù)出現(xiàn)焦慮情緒和強(qiáng)迫思維或行為。根治焦慮癥一定要進(jìn)行心理分析，首先要從化解過去的舊痕跡開始，同時(shí)要提升人格才能糾正過去的不良的痕跡意識(shí)，使之增強(qiáng)現(xiàn)在的心理素質(zhì)和促進(jìn)心理健康去弱化過去的不良心理。與此同時(shí)，要合理制定近期或遠(yuǎn)期目標(biāo)，減輕心理負(fù)擔(dān)，使得心理趨向平衡。關(guān)注心理健康可以提高應(yīng)激防范能力。這樣焦慮癥的治療才較為理想。
2.自我反省 有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說出來。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。
中醫(yī)中藥治療焦慮癥方法可以幫助我們?cè)谶@段時(shí)間內(nèi)以最低的價(jià)格達(dá)到一個(gè)最佳的治愈效果，同時(shí)還可以采用心理的治療，一定要對(duì)我們的患者進(jìn)行無微不至的關(guān)心和照顧，讓患者感受到溫暖，自然而然就從焦慮中的情況中走出來。
治療焦慮癥的西藥是比較多的，抗焦慮癥的藥物主要是能夠緩解患者的緊張和焦慮的情緒，最主要的藥物就是苯二氮類的藥物，這方面的藥物包括利眠寧，包括安定和它的衍生物，這方面的藥物效果是不錯(cuò)的，而且它的副作用比較小，具有抗癲癇和抗焦慮的作用，在緩解肌肉緊張，鎮(zhèn)靜催眠方面的效果都很好。
用于抗焦慮的藥物主要分四大類：
（1）苯二氮卓類。此類藥物有安定、氯氮 、去甲羥基安定、硝基安定、氟安定等。這類藥物都具有抗焦慮作用、鎮(zhèn)靜作用和大劑量時(shí)的催眠作用，亦是一種有效的肌肉松弛劑和抗癲癇藥物。其藥物主要作用于大腦的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)和邊緣系統(tǒng)，因而，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜催眠作用。
（2）氨甲酸酯類。如甲丙氨酯、卡立普多等。本類藥物具有鎮(zhèn)靜和抗焦慮作用，可用于失眠癥，本藥主要用于神經(jīng)官能癥的緊張焦慮狀態(tài)。
（3）二苯甲烷類。如定泰樂，本類藥物具有鎮(zhèn)靜、弱安定及肌肉松弛作用，并有抗組織胺作用，因而可用于治療失眠。一般主要用于輕度的焦慮、緊張情緒激動(dòng)狀態(tài)和絕經(jīng)期的焦慮不安等精神、神經(jīng)癥狀。
（4）其他類，如芬那露、谷維素。谷維素主要是調(diào)整植物神經(jīng)功能，減少內(nèi)分泌平衡障礙，改善精神、神經(jīng)失調(diào)癥，不僅能改善焦慮狀態(tài)，對(duì)焦慮形成的失眠也有較好的作用。
除上述四大類外，還有β-腎上腺素能受體阻斷劑、酚噻嗪類、三環(huán)抗抑郁劑、巴比妥類和其他鎮(zhèn)靜藥等，有時(shí)臨床也配合運(yùn)用。
焦慮癥用藥原則
1.焦慮癥的治療以心理治療為主，配以藥物治療。
2.急性驚恐發(fā)作時(shí)用安定肌注較好。
3.對(duì)急性驚恐發(fā)作，以阿普唑侖及丙咪秦治療效果較好。
4.安定、阿普唑侖、多慮平及阿米替林對(duì)廣泛性焦慮療效好。
5.憶夢(mèng)返對(duì)催眠效果好，起效快，后遺作用少。
6.治療后階段，患者可同時(shí)進(jìn)行松馳訓(xùn)練、太極拳、瑜珈及氣功訓(xùn)練。
治療焦慮癥的藥
1、治療焦慮癥的藥
1.1、艾司西酞普蘭:商品名叫來士普、百洛特,也屬于SSRI類藥物,作用于5-HT系統(tǒng),常用劑量是10-20mg/天。抗焦慮效果不錯(cuò),副作用小是其優(yōu)點(diǎn)。
1.2、文拉法新:商品名叫怡諾斯、博樂欣,有緩釋制劑也有速釋制劑。該藥為雙受體作用的藥物,作用于5-HT和NE兩種神經(jīng)遞質(zhì),常用劑量是75-225mg/天。
1.3、帕羅西汀片:商品名賽樂特、樂友等,屬于SSRI類藥物,作用于5-HT系統(tǒng),常用劑量為20-60mg/天,單次服用即可,抗焦慮效果卓著,是治療所有類型焦慮癥的首選藥。
1.4、度洛西汀:商品名叫欣百達(dá)、奧思平,有緩釋制劑也有速釋制劑,同樣也是雙受體作用原理的藥物,作用于5-HT和NE兩種神經(jīng)遞質(zhì), 常用劑量是60mg/天,這個(gè)藥物最大的特點(diǎn)是在雙受體的作用程度上有其優(yōu)點(diǎn),抗抑郁、抗焦慮效果比較好。
2、治療焦慮癥自我治療
2.1、增加自信:由于對(duì)自身缺乏自信,患者通常會(huì)對(duì)自己完成和從事的事情報(bào)懷疑的態(tài)度,盲目夸大自己失敗的可能,從而產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒。
2.2、自我松弛療法:焦慮癥患者經(jīng)常會(huì)陷入緊張、焦慮的情緒而無法自拔。自我松弛療法就是讓患者從這種緊張情緒中解脫出來。
2.3、自我反省療法:有些焦慮癥的產(chǎn)生是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望極度的壓抑,但它并沒有消失,你必須進(jìn)行自我反省,把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說出來。
2.4、自我刺激療法:有些焦慮癥患者腦中總是對(duì)一件事百思不得其解,痛苦異常。此時(shí),患者可采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移自己的注意力。
2.5、自我催眠療法焦慮癥患者大多數(shù)會(huì)有精神緊張、焦慮而無法入眠。即使偶爾入睡也會(huì)突然從夢(mèng)中驚醒,此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠療法。
3、治療焦慮癥其他治療法
3.1、留點(diǎn)空白：讓自己有一小段的空白時(shí)間,好好安靜一會(huì)兒或者沉淀一下雜亂的思維。
3.2、進(jìn)行想象:主動(dòng)去想象一些寧?kù)o、放松的景象。這些景象可以是真有其地,在那里你覺得安全和松弛。
3.3、分散注意:當(dāng)你感到焦慮時(shí),分散注意力會(huì)有所幫助。當(dāng)你專心于其他的思維活動(dòng)時(shí),會(huì)減輕或消除你的焦慮癥狀。
3.4、不再逃避:當(dāng)逃避某種困難的情境時(shí),起初我們會(huì)體驗(yàn)到焦慮降低,但與期望相反的是,我們逃避困難情境的現(xiàn)象越多3.5、分層突破:如果你的焦慮狀態(tài)非常嚴(yán)重,你可以把所懼怕的事情分出不同層次來,然后逐一地?cái)[在面前,一個(gè)一個(gè)地去應(yīng)對(duì)。
焦慮癥的表現(xiàn)癥狀
1、睡眠問題
難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。
2、過度擔(dān)心
廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過多。
3、肌肉緊張
雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的。
4、慢性消化不良
胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感,因此,焦慮常會(huì)通過軀體癥狀表現(xiàn)出來。
5、怯場(chǎng)
有些人對(duì)社交存在強(qiáng)烈的恐懼感,甚至花大量時(shí)間來思慮即將到來的社交活動(dòng);在社交場(chǎng)合極不舒服,也不知道如何調(diào)節(jié)。
6、非理性的恐懼
恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長(zhǎng)期心懷恐懼,卻沒有具體的害怕對(duì)象,就可能是焦慮癥在作怪了。
7、驚恐發(fā)作
表現(xiàn)為突如其來的恐懼感和無助感,常持續(xù)幾分鐘,伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
8、重溫傷害
社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象。
9、自我懷疑
有些人會(huì)圍繞某一個(gè)問題反復(fù)質(zhì)疑自己,這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的。
10、反復(fù)傾訴
有些人遭遇一點(diǎn)小事就向身邊每個(gè)人反復(fù)傾訴。
長(zhǎng)期焦慮的危害
1、長(zhǎng)期焦慮會(huì)增加癌癥的發(fā)病率。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)現(xiàn),人的焦慮的情緒直接影響身體的抵抗力和免疫力,當(dāng)人體抵抗力和免疫力降低的時(shí)候,癌癥就會(huì)趁虛而入,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),如果一旦生活或者事業(yè)受挫,整天處在心情低落,焦慮中,那么是非常容易得癌癥的。我們?cè)倏匆恍┡?凡是得乳腺癌、子宮癌的,大都是一些比較焦慮的人。
2、長(zhǎng)期焦慮必定導(dǎo)致失眠。因?yàn)槭冀K在一種憂思的情緒中無法解脫,因此,無法讓神經(jīng)完全去鎮(zhèn)定下去,也無法去控制,因此,日日憂思,很難有好質(zhì)量的睡眠,我們經(jīng)常都看到一些經(jīng)歷意想不到的悲痛的時(shí)候,人是很難入睡的,當(dāng)然如果只是短期的,調(diào)整過來就可以恢復(fù),但是如果是長(zhǎng)期焦慮,那很難恢復(fù)。
3、長(zhǎng)期焦慮增加心臟的負(fù)擔(dān),增加死亡率。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)長(zhǎng)期焦慮的人中有大約25%患上了心臟病。并且死亡率比正常人高23%。而對(duì)于女性而言,高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。
治療老年焦慮癥驗(yàn)方
1、治療老年焦慮癥驗(yàn)方
1.1、桑葉豬肝湯
原料:鮮桑葉200g,豬肝300g.
做法:桑葉冼凈,豬肝切片,用清水煲湯,煮約60分鐘,用食鹽調(diào)味即可。
功效:止咳去熱、消腫清血、補(bǔ)肝美膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞等。
1.2、海帶綠豆粥
原料:海帶30g,綠豆30g,粳米100g,片糖適量。
做法:先浸泡海帶片刻,洗凈切碎;綠豆略浸泡后洗凈;粳米淘洗干凈,共煮為粥。食用:粥成后,加入適量片糖,隨量食用。
功效:消暑解毒、利水泄熱。
2、焦慮癥如何自我調(diào)理
建議患者如果在日常生活中,感覺到自身已經(jīng)出現(xiàn)了焦慮癥的心理時(shí),首先需要將注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時(shí),心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理,這是人們常用的一種方法。
還可以用意識(shí)放松的方法進(jìn)行調(diào)節(jié),這樣就可以使自己的情緒放松,具體來說,就是有意識(shí)地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。
3、焦慮癥軀體化癥狀有哪些
患焦慮癥的患者經(jīng)常會(huì)有一些軀體的不適感,表現(xiàn)常為焦慮癥的早期癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快等,簡(jiǎn)單的日常家務(wù)工作也會(huì)變得很困難。嚴(yán)重地影響了患者的身心健康。絕大多數(shù)輕度焦慮癥患者還有失眠、早醒等癥狀。
焦慮癥會(huì)導(dǎo)致哪些危害
1.、傳染家人親朋好友
長(zhǎng)期生活在你的周圍,患者的焦慮情緒極易“傳染”給他們。特別是家里有小孩的,小孩一般對(duì)大人的情緒狀態(tài)極度敏感,當(dāng)他們感受到大人的焦慮情緒極易產(chǎn)生不良的心理反應(yīng)。而如果長(zhǎng)期生活在焦慮氣氛里的家庭里,不只嚴(yán)重不利他們的心理成長(zhǎng),還容易引起身體上的疾病。
2、情緒焦慮增加死亡率
研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期處于緊張焦慮狀態(tài)的男性,有大約25%患上了心臟病,而且死亡率也比正常人高23%.對(duì)于女性而言,高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%.而且,這部分人中又有23%左的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動(dòng)的疾病。由此可見,長(zhǎng)期患有焦慮癥的危害是非常大的。
3、睡眠障礙和神經(jīng)紊亂
焦慮癥常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象,如入睡困難、做惡夢(mèng)、易驚醒、面色蒼白或潮紅、易出汗、四肢發(fā)麻、肌肉跳動(dòng)、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食欲不振、口干、腹部發(fā)脹并有灼熱感、便秘或腹瀉、尿頻、月經(jīng)不調(diào)、性欲缺乏等。
老年焦慮癥是怎么樣引起的
1、神經(jīng)過敏性焦慮
即不僅對(duì)特殊的事物或情境發(fā)生焦慮性反應(yīng),而且對(duì)任何情況都可能發(fā)生焦慮反應(yīng)。它是由心理--社會(huì)因素誘發(fā)的憂心忡忡、挫折感、失敗感和自尊心的嚴(yán)重?fù)p傷而引起的。
2、現(xiàn)實(shí)性或客觀性焦慮
如爺爺渴望心愛的孫子考上大學(xué),孫子目前正在加緊復(fù)習(xí)功課,在考試前爺爺顯得非常焦急和煩躁。
3、道德性焦慮
即由于違背社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn),在社會(huì)要求和自我表現(xiàn)發(fā)生沖突時(shí),引起的內(nèi)疚感所產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。有的老年怕自己的行為不符合自我理想的標(biāo)準(zhǔn)而受到良心的譴責(zé)。如自己本來是被周圍人認(rèn)為是一個(gè)德高望重的人,但在電車上看到歹徒圍攻售票員時(shí),由于自己勢(shì)單力薄,害怕受到傷害而故意視而不見,回來后,感到自己做了不光彩的事,深感內(nèi)疚,繼而坐立不安,不斷自責(zé)。
老年焦慮癥一般沒有十分明顯的特點(diǎn),很容易被人們忽視。子女甚至認(rèn)為,老年焦慮癥是老年癡呆癥,是老年在胡思亂想。這樣的觀點(diǎn)是不正確的。一旦老年出現(xiàn)持續(xù)性的焦慮,最好去醫(yī)院就診。
谷維素是一種從米糠油中提取的一種維生素類的物質(zhì)，它對(duì)植物神經(jīng)紊亂等疾病都有一定的作用，除此之外它也能改善焦慮癥的一些癥狀，下面我們就來介紹一下。
焦慮癥吃谷維素管用嗎？谷維素是從米糠油提取的一種維生素類藥物，對(duì)焦慮癥只有控制和緩解作用，不能徹底治愈焦慮癥，要想盡快脫離精神疾病的折磨，要找到治療焦慮癥的好方法。
1、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)：很多人覺得自己工作太忙根本沒有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，其實(shí)運(yùn)動(dòng)需要一些零碎的時(shí)間就能完成。比如果上班路程較近的朋友可以采用走路的方式，或者不要乘坐電梯，可以采用爬樓梯的方式，這些運(yùn)動(dòng)不僅可以讓我們的身體得到鍛煉，還可以有效的減輕我們的心理壓力。
2、合理的安排睡眠時(shí)間：一些人總是有熬夜的習(xí)慣，認(rèn)為慢慢長(zhǎng)夜就這樣睡過去太浪費(fèi)了，所以每天都很晚才睡。好的睡眠不僅是我們能量的加油站，保持我們第二天精力充沛，也同樣有助于我們的健康，所以要合理的安排自己的睡眠時(shí)間。
3、營(yíng)養(yǎng)的飲食：合理的飲食對(duì)于緩解焦慮癥十分重要，一般由焦慮引起的疾病主要源于營(yíng)養(yǎng)不足，所以注重飲食合理對(duì)于治療焦慮癥十分重要，日常的飲食中可以多補(bǔ)充一些鈣、鎂、維生素c含生物類黃酮、維生素A、鉀等，對(duì)于緩解我們的焦慮情緒起著重要的作用。
隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活壓力在不斷增大，與此同時(shí)，越來越多的人出現(xiàn)了焦慮癥，焦慮癥患者的情緒波動(dòng)較大，經(jīng)常坐立不安，容易出現(xiàn)緊張擔(dān)心的心理，這對(duì)個(gè)人的影響是很大的，除了可以選擇心理治療焦慮癥之外，今天為你推薦中藥治療焦慮癥的方法。
一、如果患者是屬于肝腎陰虛體質(zhì)的話，通常會(huì)出現(xiàn)恐慌不安、入睡困難、經(jīng)常做夢(mèng)、容易驚易醒、容易出汗、四肢酸軟、眩暈耳鳴、脾氣急躁等現(xiàn)象。建議患者可以服用以下幾種中成藥：朱砂安神丸，患者每天可以使用兩次，沒用使用2顆，要使用溫開水送服。健腦補(bǔ)腎丸，患者每天可以服用2—3次，每次使用9顆，同樣要用溫開水送服。
二、如果患者是屬于心虛膽怯類型的話，通常會(huì)出現(xiàn)容易驚慌恐懼，經(jīng)常坐臥不安，夢(mèng)多容易醒、心悸、食欲下降等現(xiàn)象。建議患者可以服用以下幾種中成藥。寧神定志丸，患者每天可以使用2次，每次服用9顆，要使用溫開水送服。解郁安神沖劑，患者每天可以服用2次，每次服用10～20克，使用溫開水送服。
三、還有一部分患者是屬于痰熱擾神類型的。通常會(huì)出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)：恐懼不安，心煩失眠、多夢(mèng)容易受驚嚇、口苦目眩、胸滿痞塞、心情煩躁等現(xiàn)象。建議患者可以服用以下兩種中成藥：牛黃清心丸，每天可以服用兩次，每次服用3～6克，同樣用溫開水送服。安神溫膽丸，患者每天可以服用兩次，每次使用6～9克，并用溫開水送服。
