伸筋草泡腳的好處
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“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的伸筋草泡腳的好處，供您參考，希望能夠幫助到大家。
伸筋草泡腳的好處
伸筋草是一種中藥,在現(xiàn)在很多人都利用它進行泡腳,其實可以起到很好的祛風(fēng)散寒的效果,因為它能夠幫助我們舒筋活絡(luò)緩解,風(fēng)濕麻痹的問題。與此同時,還可以起到很好的降血壓,對抗細(xì)菌的作用,而且利用伸筋草泡腳的話,也是最方便簡單的一種保健方法。
1、祛風(fēng)散寒，除濕消腫,舒筋活絡(luò),用于風(fēng)寒濕痹,筋脈拘攣疼癰。外用治跌打扭傷腫痛。
2、降溫、降血壓作用 本品水浸劑對實驗家兔有降溫作用。30毫克/公斤靜脈注射石松堿可使麻醉貓、兔血壓驟降,中毒劑量可增加動物呼吸振幅而減少頻率。
3、抑菌作用 試驗表明:體外對福氏痢疾桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌高度敏感,對志賀氏痢疾桿菌中度敏感。
4、其他作用:石松堿對蛙心收縮力有增強作用。對離體大鼠、豚鼠、家兔小腸平滑肌有興奮作用。對兔、大鼠及豚鼠子宮有興奮作用。
5、風(fēng)寒濕痹,肢軟麻木。本品辛散、苦燥、溫通,能袪風(fēng)濕,入肝尤善通經(jīng)絡(luò)。治風(fēng)寒濕痹,關(guān)節(jié)酸痛,屈伸不利,可與羌活、獨活、桂枝、白芍等配伍;若肢體軟弱,肌膚麻木,宜與松節(jié)、尋骨風(fēng)、威靈仙等同用。
泡腳的好處
泡腳的時間最好是晚上5-7點,因為這是腎經(jīng)的活躍期。
泡腳一般泡到身上發(fā)熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗,說明是腎寒。可以在泡腳時喝些姜糖水或熱開水。還有的人上半身發(fā)熱,下半身卻不出汗,這使氣虛的表現(xiàn)。堅持一段時間后,可以有效緩解。
有個年輕的女孩,她的問題是面色蒼白,從來沒有紅暈。這是血虛的表現(xiàn)。堅持泡腳一個冬天后,氣色非常好,嘴唇的顏色也好看了很多。
泡腳,關(guān)鍵在于堅持。
花椒水泡腳,可以除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。方法是將花椒熬水煎湯后泡腳就可以了。
痛經(jīng)往往是體寒和氣滯血瘀引起的,可以選用白芍、益母草和當(dāng)歸來泡腳。還可以令皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼。
泡腳的四個忌諱:1、忌飯后或者空腹泡腳。2、忌水溫過高。3、忌時間過長。4、忌自作主張亂放中藥。另外處于經(jīng)期或妊娠期的婦女不要泡腳,身體有出血癥狀的病人也不要泡腳。
藥物的鑒別
長葉牛尾萊多年生草本,攀援狀。莖細(xì)長,有縱條,卵形,長圓狀卵形至卵狀披針形,長6～9厘米,寬2.8-6.5厘米,先端漸尖或突尖,基部楔形或近圓,兩面光滑無毛;葉柄基部具卷須2根?；▎涡?異株;花序傘形;腋生;花被6片,離生,向外反折;雄花有雄蕊6,較花被裂片為短;雌花較雄花小,退化雄蕊線形,子房球形,柱頭3裂。漿果球形,黑色?；ㄆ?月。
【性狀鑒別】干燥根莖略彎曲,呈結(jié)節(jié)狀,上面具莖痕,下面具多數(shù)細(xì)
伸筋草(石松)
伸筋草(石松) (5張)
長的根,長12～32厘米,徑 1～3毫米,表面黃白色或黃棕色,有細(xì)皺紋。質(zhì)韌,不易折斷,斷面不平坦,白色,有黃白色木心。氣無,味微苦,帶粘性。
【顯微鑒別】本品莖橫切面:表皮細(xì)胞 1列。皮層寬廣,有葉跡維管束散在,表皮下方和中柱外側(cè)各有10～20余列厚壁細(xì)胞,其間有3～5列細(xì)胞壁略增厚;內(nèi)皮層不明顯。中柱鞘為數(shù)列薄壁細(xì)胞編織中柱,木質(zhì)部束呈不規(guī)則的帶狀或分枝狀,韌皮部束交錯其間,有的細(xì)胞含黃棕色物。
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平時人們經(jīng)常會泡腳，其實泡腳有很多禁忌，比如不能在空腹的時候泡腳，泡腳的水溫一定不能過高，尤其泡腳的時間不能太長等等，在今天，人們在泡腳的時候經(jīng)常會放入一些中藥材，這樣能夠起到更好的保健功效，比如使用伸筋草來泡腳，那么這樣泡腳有哪些好處呢？
伸筋草泡腳的功效：
伸筋草是一種中藥，在現(xiàn)在很多人都利用它進行泡腳，其實可以起到很好的祛風(fēng)散寒的效果，因為它能夠幫助舒筋活絡(luò)緩解，風(fēng)濕麻痹的問題。與此同時，還可以起到很好的降血壓，對抗細(xì)菌的作用，而且利用伸筋草泡腳的話，也是最方便簡單的一種保健方法。
1、祛風(fēng)散寒，除濕消腫，舒筋活絡(luò)，用于風(fēng)寒濕痹，筋脈拘攣疼癰。外用治跌打扭傷腫痛。
2、降溫、降血壓作用本品水浸劑對實驗家兔有降溫作用。30毫克/公斤靜脈注射石松堿可使麻醉貓、兔血壓驟降，中毒劑量可增加動物呼吸振幅而減少頻率。
3、抑菌作用試驗表明：體外對福氏痢疾桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌高度敏感，對志賀氏痢疾桿菌中度敏感。
4、其他作用：石松堿對蛙心收縮力有增強作用。對離體大鼠、豚鼠、家兔小腸平滑肌有興奮作用。對兔、大鼠及豚鼠子宮有興奮作用。
5、風(fēng)寒濕痹，肢軟麻木。本品辛散、苦燥、溫通，能袪風(fēng)濕，入肝尤善通經(jīng)絡(luò)。治風(fēng)寒濕痹，關(guān)節(jié)酸痛，屈伸不利，可與羌活、獨活、桂枝、白芍等配伍；若肢體軟弱，肌膚麻木，宜與松節(jié)、尋骨風(fēng)、威靈仙等同用。
泡腳的好處：
泡腳的時間最好是晚上5-7點，因為這是腎經(jīng)的活躍期。
泡腳一般泡到身上發(fā)熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，說明是腎寒?？梢栽谂菽_時喝些姜糖水或熱開水。還有的人上半身發(fā)熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現(xiàn)。堅持一段時間后，可以有效緩解。
有個年輕的女孩，她的問題是面色蒼白，從來沒有紅暈。這是血虛的表現(xiàn)。堅持泡腳一個冬天后，氣色非常好，嘴唇的顏色也好看了很多。
泡腳，關(guān)鍵在于堅持。
花椒水泡腳，可以除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。方法是將花椒熬水煎湯后泡腳就可以了。
痛經(jīng)往往是體寒和氣滯血瘀引起的，可以選用白芍、益母草和當(dāng)歸來泡腳。還可以令皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼。
隨著人們生活水平的提高，養(yǎng)生已經(jīng)不只是體現(xiàn)在飲食方面，足療已經(jīng)深入人們的內(nèi)心，因為大家都知道足部分布著人體的大部分穴位。那么木桶泡腳對腳有什么好處呢？
一、木桶泡腳的好處你知道嗎?
1、木桶的材質(zhì)都具有中藥的特性，對有些病灶能起到很明顯的治療作用。這是其它的任何足浴盆都無法相比的。
2、木桶相比于電加熱足浴盆來說，價格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當(dāng)，一只質(zhì)量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年。可是說是又經(jīng)濟又實惠。
3、木桶保溫效果相當(dāng)好。據(jù)有關(guān)實驗表明：木桶里的熱水在一個小時內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電。
4、木桶屬于純天然材料，只經(jīng)過工人的定型加工就能出成品。而塑料盆，大多含有有毒有害物質(zhì)，尤其不適合老人和小孩。
5、能迅速達到消除疲勞、恢復(fù)體力、增強心肺功能、促進血液循環(huán)之功效。足浴后按摩腳底、腳趾具有重要的保健醫(yī)療作用。
6、對神經(jīng)衰弱、頑固性腳踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、周期性偏頭痛、痛經(jīng)及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。浸泡時，可添加中草藥浴液、牛奶、花瓣、啤酒、人參等，進行牛奶浴、花瓣浴、人參浴，效果更佳。
7、足浴桶已由原來單純的泡腳發(fā)展為現(xiàn)在存在多位一體的按摩治療作用的儀器?，F(xiàn)在的足浴桶功能強大，調(diào)節(jié)血壓，治療糖尿病，預(yù)防癌變，風(fēng)濕的康復(fù)等。
二、木質(zhì)泡腳桶泡腳的最佳時間及方法
1、俗話說的好，養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳，可見泡腳對人體健康的重要性。腳上分布著許多重要的神經(jīng)和穴位，做好足部保健對我們的身體健康非常的重要。泡腳是一年四季都適合的養(yǎng)生法。而一天之中，晚上九點，人體腎經(jīng)的氣血是衰弱的，此時泡腳效果最佳。
2、足浴的時間在30~40分鐘為宜。有一簡便方法，可在泡腳時體會出汗情況，如全身出透汗，時間應(yīng)為正好，但體虛者應(yīng)注意及時補水，并不易太多出汗，這是一般就達到較合理的時間，并且會有良好的保健效果。
對于生姜，我想大家應(yīng)該是再也熟悉不過得了吧?生姜是一種非常常見的植物，生姜有很多做法，可以作為調(diào)料時候品。燒魚的時候，放上一點蔥姜蒜是極好的，有一定的去腥味兒作用，生姜還能熬成姜茶，在感冒的時候喝上一點，出一身汗，感冒就會自然而然的好了，這可比任何的感冒藥要來的好，因為生姜具有一定的藥用價值，對于小感冒有一定的療效。
看了題目想必大家都應(yīng)該知道了接下來我就要為大家介紹介紹姜粉了。顧名思義，姜粉就是由生姜進行一定的加工研磨而成的粉末，具有一定的藥用價值。有人說姜粉泡是有好處的。那么下面我就愛告訴大家姜粉泡腳的好處吧。
研究證明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、檸檬酸、抗壞血酸、蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、胡蘿卜素、粗纖維素及鈣、鐵、磷等，具有較高的。
營養(yǎng)價值
生姜具有特殊的辣味和香味，可調(diào)味添香，是生活中不可缺少的調(diào)配菜，可做腥味較強的魚肉之調(diào)配菜，可生食、熟食，可腌漬、鹽漬、醋漬，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提煉制作香料的原料。
爛腳丫,凍瘡，腳汗，腳氣，腳臭有作用, 可持持續(xù)發(fā)熱,溫中散寒,活血化瘀，適用于一切足浴。
看了上面的文章相信大家對于姜粉泡腳的好處應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧?經(jīng)常泡腳對于我們的身體是有一定好處的，腳上的穴位很多，用溫水泡腳就可以起到一定的按摩作用，從而讓我們身心舒展開來，體會到一種前所未有的放松感。而用姜粉泡腳對于我們的身體更是具有好處的，姜粉對于治療一些關(guān)節(jié)炎還是有一定的效果的。
柴米油鹽醬醋茶，想必大家對于這些應(yīng)該是并不陌生的吧?說到醋大家一定會感到酸酸的，醋是一種調(diào)味品，少了它菜肴必定會少了一些原有的滋味。醋還可以調(diào)動我們的食欲呢。當(dāng)然醋現(xiàn)在還有一些引申意義，比如說一些女生嫉妒了，就會有人說她在吃她男友的醋呢，已經(jīng)打翻了醋壇子了。
米醋是一種以糧食為原材料加工制成的飲料，米醋也分很多種，對于高血壓患者有一定的降壓作用，還有一定的安神作用。醋泡腳還有一定的好處，那么究竟有什么好處呢?下面我就來告訴大家米醋泡腳的好處是什么。
每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，平衡陰陽。長期堅持，可明顯改善睡眠質(zhì)量，可以強身健體。足是人之根，足部有重要治療價值的反射區(qū)就有75個。醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。此外，用醋泡腳還有增強皮膚彈性，以及祛除風(fēng)濕等功效。要注意的是必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋。具體方法為：每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡20分鐘即可。
在水中加入100-150克米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果哦。因為用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進血液循環(huán), 幫助酣睡, 預(yù)防靜脈曲張; 經(jīng)常用醋泡腳, 殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病.有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預(yù)防感冒的作用。
看了上面的文章想必大家對于米醋泡腳的好處也已經(jīng)有所了解了。米醋的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等等營養(yǎng)物質(zhì)。但是對于一些低血糖的患者還是應(yīng)該要少服用米醋。大家很熟悉的蘋果醋也是一種米醋，蘋果醋中含有豐富的維生素、碳水化合物等等營養(yǎng)。
導(dǎo)讀：中藥泡腳的好處？感冒發(fā)燒去醫(yī)院，醫(yī)生會開點中藥叫你回去泡腳。那么中藥泡腳的好處有哪些？中藥泡腳的好處，下面一起來看看。
中藥泡腳的好處
中藥泡腳就是利用合適的中藥配方熬成中藥水來泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進皮膚，被足部毛細(xì)血管吸收，進入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達到改善體質(zhì)、調(diào)理身體、治療疾病的效果。中藥泡腳的好處，主要有以下幾點：
1、強身健體，延年益壽。睡前泡腳，可以刺激足底各個穴位，促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通全身經(jīng)絡(luò)，從而祛病驅(qū)邪，益氣化瘀，滋補元氣，有利于人體健康。
2、消除疲勞，使人感到輕松愉快。泡腳加速血液循環(huán)，舒筋活血，能很快地消除一天的疲勞，還能去除腳上的異味和塵土，使人感到輕松愉快。
3、防治感冒，祛寒暖身。中藥泡腳可激活足底穴位，從而將營養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送往大腦和全身，從而使全身感到舒適。
4、防治神經(jīng)衰弱和失眠。每晚睡前用中藥泡腳可以加強神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉，促進神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，改善睡眠質(zhì)量。
5、防治高血壓。中藥泡腳能有效地促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓也就平穩(wěn)了。
6、防治關(guān)節(jié)炎。中藥泡腳，能促進血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛寒消炎，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的效果。通過中藥泡腳，還可以激活下肢神經(jīng)末梢，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。
7、防治腦血管病。天天用中藥泡腳，可以保持血液流暢，對腦供血不足、腦梗塞、腦血栓等有一定的防治作用。
8、美容減肥。有些中藥泡腳還能增強皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，使皮膚白皙、身材苗條。
中藥泡腳的流程
1、泡腳前
需要選擇泡腳桶，中藥泡腳一般使用木質(zhì)材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好；中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝。
2、泡腳時
在泡腳的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下：
推法：腳底板上半部人字形下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法：腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴(yán)重失眠者有幫助。
刮法：用雙手食指關(guān)節(jié)用力刮腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)36次，至有酸痛感為宜。對前列腺等疾病有一定幫助。
3、泡腳后
一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。
那么用哪些中藥泡腳最好呢？中藥泡腳配方大全，下面為你具體推薦。
中藥泡腳配方大全
根據(jù)中醫(yī)辨證論治，用不同的中藥針對不同的病癥。選擇不同的中藥泡腳，對預(yù)防、治療疾病也能起到很好的輔助作用。
1、溫腎壯陽
配方藥材：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨實。
2、活血祛瘀
配方藥材：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當(dāng)歸、大黃、牛膝、川芎。
3、祛風(fēng)除濕
配方藥材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己。
4、消除疲勞
配方藥材：黨參、北芪、茯苓、白術(shù)、川芎、陳皮、石菖蒲。
5、袪腳氣
配方藥材：苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英。
6、改善睡眠
配方藥材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。
7、糖尿病
配方藥材：桂枝，生附片，丹參，忍冬藤，生黃芪，乳香，沒藥。
8、緩解壓力
配方藥材：桂皮、刺五加、甘草、人參葉、川芎、何首烏、益智仁、菟絲子。
盡管中藥浴足簡便易行，無副作用，但也并非對任何人都適合。中藥泡腳注意事項，下面一起來看看。
中藥泡腳注意事項
1、妊娠及月經(jīng)期的婦女不宜進行足浴。
2、各種嚴(yán)重出血病或局部受傷在二十四小時以內(nèi)的患者不宜進行足浴。
3、惡性腫瘤、腎衰竭、心力衰竭、敗血癥等各種危重病患者不宜進行足浴。
4、急性傳染病、外科急癥或中毒的患者不宜進行足浴。
5、正處于大怒、大喜、大悲之中的人不宜進行足浴。
6、身體過度疲勞，精神緊張或精神換疾患的人士不宜進行足浴。
7、飯前、飯后三十分鐘以內(nèi)或過饑、過飽以及醉酒后的人士不宜進行足浴。
8、足部換開放性軟組織損傷、嚴(yán)重感染以及較重靜脈曲張者不宜進行足浴。
9、屬特意體質(zhì)的人士足浴可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止足浴。
10、在浴足過程中，由于足部血管受熱擴張，可能會出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象，若出現(xiàn)這類現(xiàn)象時，應(yīng)暫停足浴，平臥休息，待癥狀消失后在進行足浴。
以上就是一些中藥泡腳的相關(guān)知識，如果想要了解更多的泡腳知識，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
很多人喜歡晚上睡覺之前先泡下腳，這樣能夠促進血液循環(huán)，晚上睡覺也會非常的香。有些人到了夏季的時候就不喜歡泡腳了，因為夏季本身就比較熱，再用熱水泡腳的話會更熱，其實夏天泡腳的好處非常的多，不僅僅能夠幫助人們?nèi)コ眢w內(nèi)的濕寒，還能夠幫助人們緩解疲勞，具體的來了解下吧。
1、消除腳臭
夏天溫度高，容易出汗，很多人容易在夏天腳臭，有事還會伴有腳癢、脫皮等現(xiàn)象，這多半是由于出汗而引起的真菌感染，這類人可以在晚上睡覺之前用溫水泡腳，順便加一些生姜片以及鹽進去，這樣可以祛除腳上的臭味，殺滅腳上的真菌，堅持幾次后，腳臭就可以根治了。
2、去除寒濕
夏天雖然氣溫高，但天氣也是變化多端的，這個季節(jié)寒氣也比較容易入侵，夏天電風(fēng)扇和空調(diào)總是開著，有些人還總是喜歡用冷水洗澡，這樣很容易讓濕氣入侵，然后導(dǎo)致感冒，可以每天泡一泡腳，這樣可以去除身體里的寒氣和濕氣，平時還可以多喝白開水，這樣效果會更好。
3、消除疲勞
現(xiàn)在的上班族，每天早出晚歸，累得半死，回來渾身酸痛、頭昏腦脹，對這群忙碌的人來說泡腳是一個非常好的放松方式，每天下班回來之后，用溫水泡腳半小時，這樣可以讓身體得到放松，促進身體的血液流通，幫助人體新陳代謝，增強抵抗力，消除全身的疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
4、夏天泡腳要注意什么?
第一，要嚴(yán)格控制夏日里泡腳的水溫。夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱、過涼都很難收到預(yù)期的效果。當(dāng)泡一段時間后水溫變涼時，要及時添加熱水。剛開始泡腳時，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，在泡腳的過程中還要不斷添水。
第二，泡腳時在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁，然后進行足浴泡腳。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，將兩份藥汁放在盆中。同時，在浸洗過程中進行足部按摩。這是夏季泡腳時祛除濕氣和暑熱的好方法。
第三，泡腳時常用的寶貝還有艾葉。艾葉既經(jīng)濟實惠，還可以調(diào)理身體。艾草加姜片泡腳可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕。艾草加紅花泡腳，可治療靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好以及瘀血等。
夏季泡腳，還可以加入生姜和鹽水。食鹽可清火、涼血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。經(jīng)常用生姜和鹽水泡腳，能促進局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能起到改善虛寒體質(zhì)的作用。此外，直接在泡腳水中加入適量白醋，可增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，可殺菌抗菌，有助于治療霉菌、腳癬和皮膚病。
導(dǎo)讀：泡腳為什么要用木桶？中醫(yī)理論認(rèn)為，泡腳要選用木桶，這樣功效才會最強。泡腳為什么要用木桶？木桶泡腳的好處，下面一起來看看吧。
泡腳為什么要用木桶
在中醫(yī)的養(yǎng)生文化中，泡腳可以疏通經(jīng)洛，暢通血脈，提高身體免疫力，是保健身體的有效方法。既然是泡，就要體現(xiàn)出一個泡字來。泡在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳足療。木桶泡腳的好處如下：
1、天然
木桶屬于純天然材料，只經(jīng)過工人的定型加工就能出成品。不象塑料盆，大多含有有毒有害物質(zhì)，尤其不適合老人和小孩。
2、保溫效果
木桶保溫效果好，據(jù)有關(guān)實驗表明：木桶里的熱水在一個小時內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電。而塑料桶保溫差一些。
3、耐用
木桶相比于電加熱足浴盆來說，價格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當(dāng)，一只質(zhì)量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年，可是說是又經(jīng)濟又實惠。
4、可以泡小腿
高腳木桶有助于把小腿也泡進去，這樣泡容易出汗，達到預(yù)期的效果。
5、平穩(wěn)
木桶不易晃，有時腳伸來伸去或是擱在上面都比較穩(wěn)，塑料桶就不一樣。
6、安全
電加熱足浴盆在使用了幾年后，可能有一定程度的漏電現(xiàn)象，用起來特別的擔(dān)心，而維修的成本又很貴，基本上夠再買一臺新的錢了。
那么要如何選購泡腳的木桶呢？如何選購泡腳木桶，一起來看看吧。
如何選購泡腳木桶
1、木桶的材質(zhì)至關(guān)重要，上好的泡腳桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、檜木等實木為原料。目前市場上前3種材質(zhì)的木桶最為常見。木桶的使用年限一般為8～10年，所以仔細(xì)挑選非常重要。
2、厚薄：桶壁太厚，使用不方便；桶壁過薄，保溫性能差。那種帶檐的桶壁在3厘米以上的桶為好。當(dāng)然，你有力氣，可選用更厚的，那樣更為穩(wěn)當(dāng)，腳的觸感更好。只是倒水的時候要費力氣一些，應(yīng)該不亞于一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧。
3、規(guī)格：選腳桶并不是越寬大越好，而是越深越好。
4、質(zhì)量：做工好的腳桶外表光滑，手感細(xì)膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好，這樣的腳桶裝水后才不容易變形。
5、配件：最好是買配有小腳凳的木桶。有小腳凳，可以放進水里擱腳，會更為舒適，也可以修修趾甲、用火山石磨磨腳后跟什么的。最好再買塊小地毯，墊在木桶下面。
使用木桶泡腳時有哪些注意事項呢？泡腳木桶的使用事項，一起來看看。
泡腳木桶的使用事項
1、在木桶出廠時，會涂一層桐油，因此在購買的最初幾天一定要保持浴室空氣流通并定時開窗換氣，以免使家中充滿刺鼻的味道。
2、最初試水要將水放滿后要浸泡10小時以上，使木桶充分浸潤，減少滲水現(xiàn)象。
3、不可直接曬太陽或受冷風(fēng)吹；平時不用時最好放少許的清水，使其吸收水分，保持木質(zhì)的飽和與濕潤；如果長時間不用達兩個月以上，可將木桶淋濕后用大塑料袋封住，避免空氣帶走水分。
4、不可留用洗浴后的臟水，以免木質(zhì)吸收污水而加速老化或產(chǎn)生霉斑。
5、木桶使用一段時間后，桶外固定的鐵絲會有些松動，這時可先將木桶倒立，再把鐵絲擰緊，添入熱水即可繼續(xù)使用。
以上就是一些泡腳的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于泡腳的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
艾葉對于我們來說十分陌生，但它是一種十分實用的中草藥。艾葉味辛苦、性溫，可溫經(jīng)止血、降濕殺蟲。用艾葉泡腳可以有效祛寒濕、降火。此外，艾葉泡腳的好處還有很多。下面，養(yǎng)生小編為你介紹關(guān)于艾葉泡腳的一些好處以及功效。
艾葉泡腳的好處
艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。喜歡用8-10艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
什么情況下適宜用艾葉泡腳
有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處，就經(jīng)常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣又過了。因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。因為前幾天累了，又吃了羊肉火鍋，有些上火，就用艾葉水泡腳了，只是連泡了兩天，上火的癥狀是沒了，但人又氣虛了，氣一虛，心里就不作主、莫名的憂愁、傷感全來了。這個時候應(yīng)該吃些補氣血的海蝦、鱔魚。
艾葉泡腳一周一次最佳
對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什么時候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時就繼續(xù)食補，每天堅持用溫水泡腳，如果仍然必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強。以后還是一樣，只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。
艾葉紅花泡腳的好處
1、艾葉紅花泡腳輕松泡去寒涼
“體涼”,主要原因是人體的血氣供應(yīng)不足。
紅花具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功能,艾葉則可驅(qū)寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)。這些材料在中藥房里很容易買到,價格很便宜。冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果,既溫暖全身,還對睡眠有益。
具體做法是:先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊,放到鍋里加水,先用大火煮開,然后小火煮5至10分鐘,取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里,開始泡腳。泡到微微出汗為最佳時機。不要大汗淋漓。一次熬制的藥汁可以泡2至3天,用容器裝好,不必天天更換。
2、艾葉紅花泡腳通經(jīng)活絡(luò)
泡腳可以通經(jīng)活絡(luò),排除毒素,對腰腿疼、膝關(guān)節(jié)疼都有好處。
中藥材料:紅花、艾葉相得益彰
紅花:活血化瘀,把體內(nèi)垃圾通過氣血的通暢排泄出體外。
艾葉:溫經(jīng)通絡(luò),使氣血流行更加通暢。
泡腳方法一:先把紅花和艾葉煎煮出藥汁,再兌入水中泡腳。
泡腳方法二:直接把紅花和艾葉放入比較熱的水中,泡制一會后水變溫后再泡腳。
專家提示:糖尿病患者泡腳一定要注意水溫,避免出現(xiàn)過敏的情況。
3、艾葉紅花泡腳治腳干裂
人到了一定的年齡就會出現(xiàn)腳干、腳裂的現(xiàn)象,腳后跟也不像年輕時那樣光滑了。今天向您介紹一個有效又價廉的偏方:取艾葉500克、紅花100克,平均分為20份,每日1份,加食醋100克、花椒20粒、食鹽2勺,用紗布包裹,然后加水煮開,用水量為將水倒進洗腳盆能浸到腳踝處即可。趁熱泡腳,以15~30分鐘為限。
這個方法除了可以去除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等外,還能使腳部皮膚光滑、細(xì)膩。腳是人身體的第二心臟,堅持用此方法泡腳,對全身起到通經(jīng)、活血、化淤的作用。
艾葉紅花泡腳有副作用嗎
艾葉紅花泡腳是沒有副作用的,這兩個都是中草藥成分,對人體的好處絕對是大于壞處的。不過艾葉紅花泡腳最好是每次泡腳的時間不要超過半個小時,同時也是要因人而異的,后心潮濕,額頭有微微的出汗就達到效果了。
艾葉紅花泡腳的時候最好是控制在飯后一小時之后,睡覺兩小時前的時間段,同時水溫也要最好在四十五度以內(nèi),如果有條件,最好是采用木桶泡腳,這樣的效果會更好。
在使用艾葉紅花泡腳的時候最好是之前喝點水,這樣有利于補充新陳代謝之后的液體,同時也能緩解因為排汗而引起的口干舌燥的現(xiàn)象。這個泡腳的頻率也不要太過于頻繁,一周2-3次就可以了,太過于頻率,會讓瀉火太多,對身體不好會造成身體的寒氣增重。
在艾葉紅花泡腳之后,如果能夠按摩腳部那就效果更好了,按摩腳底能夠促進全身血液的循環(huán),如果是按準(zhǔn)了穴位甚至還會讓全身都暢通,這就跟我們沐足之后的感覺是一樣的哦。
紅花艾葉泡腳的宜忌人群
紅花艾葉泡腳有著神奇的功效,可以為你驅(qū)寒,特別是沒有男票的妹紙,你們在這個冬天也不寒冷啦!但是不可能一方千人用,有些人還是不適宜用紅花艾葉泡腳的呢!
如果是高血壓患者是不適宜用紅花艾葉泡腳的,就算是平常的普通泡腳也是不適宜的。因為泡腳易發(fā)生缺血,多數(shù)患者會出現(xiàn)頭暈不適感,而且從中醫(yī)角度看,艾葉和紅花均有散寒、活血、通絡(luò)的作用,腳部浸泡在熱水中,血液循環(huán)會加快,頭部及身體其他部位的供血就會減少,導(dǎo)致頭暈心慌胸悶等癥狀。此外,經(jīng)血量多的女性經(jīng)期也不要用哦,因為紅花與艾葉都是可以暖宮、溫經(jīng)、活血的,這樣會增加經(jīng)期的量,長期這樣的話,對身體是不好的。
但是,如果你有經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀阻腹痛、胞痹心痛癥瘕積聚、跌打損傷、關(guān)節(jié)疼痛、中風(fēng)偏竣、斑疹等癥狀的話,紅花艾葉泡腳這個方法恰恰就是最適合你的哦,它們可以緩解你的以上癥狀,并且小腹冷痛,經(jīng)寒不調(diào),宮冷不孕等證也可以應(yīng)用呢。認(rèn)清它的功效與適宜人群,這樣才能對癥下藥,事半功倍呢!
人的身體當(dāng)中，通過風(fēng)，寒，濕，熱等外邪的侵入才會造成人的身體方面出現(xiàn)腰酸背痛，身體乏力，體力不支，還有各種各樣的體質(zhì)，帶來的這些癥狀，很容易會造成我們身體各方面存在于很嚴(yán)重的問題，有的身體好，有的身體不好，這就是所謂的原因，關(guān)于痛風(fēng)泡腳中藥治療的方法好處在于哪里，來為大家介紹一下。
八成風(fēng)濕關(guān)節(jié)病病人對氣候敏感，中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由于風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血運行不暢所致的以肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)發(fā)生酸痛、麻木、屈伸不利，甚至關(guān)節(jié)腫大灼熱等癥狀的疾病，通常會把氣候的異常變化看作是主要的致病因素之一。
盡管與西醫(yī)的觀點不盡相同，但臨床上的確有8成左右的風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)病病人自述，對氣候變化敏感。而春季風(fēng)、寒、濕邪較重，極易成為這類疾病復(fù)發(fā)的誘因，或者會在此時出現(xiàn)癥狀加重。
今年驚蟄前就春雷陣陣，按閩南地區(qū)民諺的說法，驚蟄前春雷響、接下來較長時間都會有陰雨天氣。因此，患有此類疾病的人，更應(yīng)注意避免潮濕、寒冷對病情的刺激。
春季宜先防骨科外傷春季如何預(yù)防骨科疾病，專家提到了“五防”，這前面兩點說的是骨科外傷的預(yù)防。
“近期骨科急診、急救的病人，不少都是因為天氣的原因?qū)е率芰送鈧１热缯f家里地面濕滑、老人小孩摔傷了，或者濕氣重、霧大導(dǎo)致交通事故?！睂＜医忉尅?/p>
所以，第一點就是做好家居的防潮除濕，避免打滑摔傷，尤其是老人，由于上了年紀(jì)、骨質(zhì)比較脆弱，摔倒很容易引起股骨頸骨折。閩南地區(qū)有在初春用蒼術(shù)、蟬蛻、艾葉熏屋的習(xí)俗，不僅可以除濕、還對保健有一定作用。
司機朋友也要注意，春季濕氣重、易起霧，開車得慢點，注意保持車距、開警示燈，調(diào)養(yǎng)好身體狀態(tài)再開車也很重要。因為近期不少交通事故的骨科急救，就和天氣有關(guān)。
保暖、通血氣是防病關(guān)鍵關(guān)節(jié)炎病人對天氣的變化非常敏感，關(guān)節(jié)組織往往隨氣候改變而收縮和松弛，造成舊病復(fù)發(fā)，關(guān)節(jié)疼痛。專家提醒，預(yù)防風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的主要辦法是保暖防寒，特別是關(guān)節(jié)和腳部的保暖。
對于已經(jīng)患有骨科慢性疾病的人，就要多做一些鍛煉，通通血氣，可以有效改善癥狀。但應(yīng)注意不要從事過于劇烈的運動，因為劇烈的運動同樣可能造成膝、腰、肩、頸等關(guān)節(jié)的損傷，反而不利于疾病的保養(yǎng)和康復(fù)了。
免疫性關(guān)節(jié)炎患者，除了防潮保暖外，還應(yīng)注意堅持服藥，出現(xiàn)異常時應(yīng)及時就醫(yī)。
“一洗”說的是洗腳、重要熏洗關(guān)節(jié)炎等疾病的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)，還可以選擇平常多用熱水泡泡腳，加強關(guān)節(jié)血液循環(huán)，并且適當(dāng)按摩患部，使局部血流暢通，減輕疼痛。
“不少長壽老人談到自己養(yǎng)生之道時，都有提到泡腳。事實的確如此，常用熱水泡泡腳或者在其中針對性地加入一些中藥材，可以起到很好的通血活絡(luò)作用，不單單作用于腳部，對全身都大有裨益，既可治病又可治未病?！蓖鯓s茂醫(yī)師說道。
對于很多人來說，大家會覺得為什么痛風(fēng)的患者會經(jīng)常不好頻頻復(fù)發(fā)呢，那么就是因為沒有找到合適，而且有效的治療方法，以上這一套痛風(fēng)泡腳中醫(yī)治療的好處，能夠很好的幫大家認(rèn)識到中醫(yī)在痛風(fēng)的治療過程當(dāng)中，會起到多么大的功效。
在經(jīng)期的時候女性朋友們往往會感覺自己的身上十分的寒冷,這是因為女性在經(jīng)期的時候抵抗力會十分的虛弱,所以很容易出現(xiàn)寒冷的情況。你正在經(jīng)期的時候可以選擇性地泡腳，這樣能很有效地緩解身上寒冷的情況。但是在經(jīng)期泡腳的好處并不僅僅于此，在經(jīng)期泡腳還有其他的好處，下面就簡單的給大家做一個詳細(xì)的介紹。
1、調(diào)整血壓
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
3、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
4、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。
5、改善睡眠
足浴可通過促進足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。
以上的就是在經(jīng)期泡腳的時候一些常見的好處，女性朋友在經(jīng)期的時候一定要照顧好自己的身體，因為女性在經(jīng)期的時候很容易生病，所以大家在經(jīng)期的時候一定要注意自己的保暖問題，多喝一些熱水，不要讓自己受涼，出現(xiàn)宮寒的情況。
