腿部刮痧的注意事項
養(yǎng)生注意事項。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“腿部刮痧的注意事項”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
導讀：腿部刮痧注意事項。腿部刮痧可以瘦腿，那在刮痧時又有哪些事項需要注意呢？腿部刮痧注意事項，下面一起來看看。
腿部刮痧注意事項
1、要先涂點潤滑油
在進行腿部刮痧前，應(yīng)先涂上一些潤滑油，例如瘦腿精油、橄欖油等，效果會更好。
2、刮完后擦干剩余的油
刮痧后，一定要用干凈的紙巾擦干凈腿上的油，如果不擦干凈剩余的油，待精油發(fā)揮作用后，就會出現(xiàn)坑坑洼洼的情況。
3、刮完后喝杯水
刮痧后，應(yīng)及時喝一杯水，因為刮痧的過程中，體內(nèi)水分流失得快，喝水可補充流失的水分，而且還可促進人體的新陳代謝。
4、刮完后馬上睡覺
刮完痧后，容易受涼，所以，刮完痧后腿部不可碰涼水，也避免洗澡，最好刮完后立刻睡覺，這樣就可避免受涼了。
5、每天只刮痧一次
刮痧瘦腿最好每天進行，且每天進行一次即可，不可頻繁地進行刮痧，并不是說刮得多就瘦得快的。
6、飲食注意
刮痧后一定不要吃生冷的東西，還要少吃油膩、含糖量高的食物。
7、加強效果
刮痧以后，可以做一些瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，這樣會讓你的雙腿更加迷人哦。
腿部刮痧具體步驟
腿部刮痧工具：瘦腿精油、刮痧板（也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面來代替，只要邊緣圓滑，不會刮破皮膚即可）。
1、首先清洗雙腿。
2、用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鐘。
3、將適量精油滴到掌心，雙手將精油搓到發(fā)熱。
4、將發(fā)熱的手掌緊貼腿部，均勻涂抹大小腿。
5、用拍的方法來緊實腿上松弛的贅肉。
6、用抓的方法按摩大腿根處厚重的脂肪。
7、用捏的方法按壓腿外側(cè)的經(jīng)脈。
8、用捶的方法來松弛小腿緊繃的肌肉。
9、順著膽經(jīng)，從上至下的刮大腿外側(cè)30次。
10、從上至下的方法刮大腿、小腿的內(nèi)側(cè)。
腿部刮痧的重點穴位
伏兔、血海、足三里、風市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山，這些都是刮痧瘦腿法中必須要按摩到的穴位。
正常情況下，腿部穴位都是對稱的，也就是說兩條腿中的上述穴位都要刮完，這樣瘦腿的效果才會更好。我們平常人對于穴位并不是很了解，所以并不能夠完全找準穴位，為了避免錯過，建議用刮痧板從上往下一刮，這樣就可以將所有穴位都進行刺激、按摩了。
每個穴位都要堅持50-100下，然后再換下一個穴位。
不宜刮痧人群
刮痧健康法對于大多數(shù)人都是適用的。但有以下情況的人不宜刮痧：
1、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。
2、有出血傾向的疾病如白血病、血小析減少等需慎刮。
3、皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮。
4、久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮。
5、醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮。
以上就是一些刮痧的相關(guān)知識，如果想認識更多的中醫(yī)療法，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
ys630.COm精選閱讀
1、要了解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。
2、根據(jù)病人的虛實、寒熱、表里、陰陽采取手法。
3、婦女懷孕者，腹、腰、骶部禁刮，婦女乳頭禁刮。
4、小兒囟門未合者禁刮。
5、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
6、下肢靜脈曲張者，宜由下而上采取適當手法，手法要輕。
7、血小板低下者（容易出血不止）、病危的人要謹慎刮試。
8、不要面向電風扇刮痧、盡量避風。
9、不要使用其他的代用品刮痧（如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油等）。
10、頭部，面部不必抹油，保健刮痧可以隔著衣服刮拭；治病出痧，必須使用專門的刮痧油。
11、刮完一次，務(wù)必在痧退以后再在同一部位刮痧，平時可以用輕手法補刮，促進微循環(huán)，以加強退痧作用。
12、刮痧時，有時會有少許毛細血管出血，滲到附近組織，然后再行吸收，這是增加抵抗力的一種方法，屬于正常情況。
13、怕疼的人，可先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。
14、刮痧后，會使汗孔擴張，半小時內(nèi)不要沖冷水澡，不要吹冷風，可洗熱水澡，或者邊洗邊刮也無妨。
15、刮痧后喝一杯溫開水，以補充體內(nèi)消耗的津液，促進新陳代謝，加速清腸排毒。
16、刮痧不必非要出痧，出痧是體內(nèi)有毒素的外在表現(xiàn)，如果身體健康，即使用大力刮痧，也不會出痧，反之即使手法不重，出痧也很明顯。
17、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來，從頭到腳每個部位、每條經(jīng)脈，都按順序柔和地刮拭數(shù)次，每天3-10分鐘，就自然地達到強身健體、延年益壽的功效了。
近年來，刮痧漸成 時髦的保健方法，一塊扁扁的刮痧板，為何能扶正祛邪、活血化瘀？刮痧能治療哪些疾?。抗勿鸬氖址ㄓ钟心男┲v究？刮痧是否人人皆宜？本期周刊，我們邀請了中醫(yī)領(lǐng)域的權(quán)威專家，為讀者講解既熟悉又陌生的刮痧知識。
什么是刮痧？
日常生活中，刮痧成為十分普遍的養(yǎng)生方法。那么，到底什么是刮痧？所謂刮痧法，是指應(yīng)用邊緣光滑的硬物器具或手指、金屬針具、瓷匙、古錢幣、硬幣、玉石片或頭發(fā)、苧麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人體病變部位皮膚上，反復(fù)進行刮、擠、揪、捏等物理刺激，造成皮膚表面淤血點、淤血斑或點狀出血。刮痧通過刺激體表皮膚及經(jīng)絡(luò)，以達到扶正祛邪、調(diào)節(jié)陰陽、活血化瘀、清熱消腫、軟堅散結(jié)等功效的治療方法，民間流傳廣泛，我國南方地區(qū)更為廣泛應(yīng)用。刮痧過程中出現(xiàn)的淤血點、淤血斑或點狀出血稱之為出痧。
刮痧由推拿手法變化而來。《保赤推拿法》記載：刮者，醫(yī)指挨兒皮膚，略加力而下也。元、明時期，有較多的刮痧法記載，稱之為夏法。清代，有關(guān)刮痧的描述更為詳細。郭志邃《痧脹玉衡》記載：刮痧法，背脊頸骨上下，又胸前脅肋兩背肩臂痧，用銅錢蘸香油刮之。 此外，《串雅外編》、《七十二種痧證救治法》等醫(yī)籍中也有記載。
刮痧技巧的宜與忌
刮痧法分為哪幾種
1、刮痧法：又分為直接刮痧、間接刮痧兩種。直接刮法是指在施術(shù)部位涂上刮痧介質(zhì)后，用刮痧工具直接接觸患者特定部位體表皮膚，反復(fù)進行刮拭，出現(xiàn)痧痕為止；間接刮法是指在病人刮拭部位鋪放一層薄布，然后用刮拭工具在布上刮拭，以保護皮膚，適用于兒童、年老體弱患者，以及高熱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、抽搐、某些皮膚病患者。
2、楸痧法：在刮痧部位涂上刮痧介質(zhì)后，刮痧者用自己食、中指的第二指節(jié)，或食指、大拇指把施術(shù)部位皮膚與肌肉揪起或提扯，瞬間用力向外滑動再松開，一揪一放，反復(fù)進行，連續(xù)發(fā)出 巴巴聲響。同一部位可連續(xù)操作6至7遍，直至出現(xiàn)痧點。
3、擠痧法：刮痧者用大拇指和食指在施術(shù)部位用力擠壓，連續(xù)擠壓，至小塊紫紅痧斑為止。
4、拍痧法：用虛掌拍打或用刮痧板拍打體表刮痧部位，一般為痛癢、脹麻的部位。
刮痧法存在哪些技巧
作為一種中醫(yī)適宜技術(shù)，刮痧也有一定技巧。刮痧板可選用水牛角或木魚石制作，板面潔凈、棱角光滑。刮痧介質(zhì)多選用液狀石蠟、麻油、紅花油或刮痧專用的活血劑。刮痧時，要求手腕均勻用力，根據(jù)患者的病情和反應(yīng)，調(diào)整刮動的力量。一般可輕輕向下順刮，或從內(nèi)向外反復(fù)刮動，逐漸加重，以患者能耐受為度。刮痧時要沿同一方向刮，力量要均勻、采用腕力，一般刮10至20次，約20分鐘左右，以出痧為度，三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。
刮痧除了能排毒，也可起到補的作用，專業(yè)術(shù)語分別稱為瀉法與補法。如果刮拭按壓力小、刮拭速度慢，刺激時間較長，就算是補法，這種手法適用于年老、體弱、久病、重病或體形瘦弱之虛證患者。刮拭按壓力大、刮拭速度快，刺激時間較短則為瀉法，適用于年輕體壯、新病、急病、形體壯實的患者。選擇痧痕點數(shù)少，為補法；選擇痧痕點數(shù)量多，則為瀉法。操作的方向順著經(jīng)脈運行方向者為補法；操作的方向逆經(jīng)脈運行的方向者為瀉法。刮痧后進行溫灸者為補法；刮痧后進行拔罐者為瀉法。
刮痧能治何種疾病
刮痧法是臨床常用的一種簡易治療方法。應(yīng)用范圍較廣。以往，刮痧主要用于痧癥，現(xiàn)多用于治療夏秋季時病，如中暑、外感、腸胃道疾病。 痧癥多發(fā)于夏秋兩季，起病突然，頭昏、惡心、嘔吐，胸腹或脹或痛，甚則上吐下瀉，取背部脊柱兩側(cè)自上而下刮治，如出現(xiàn)神志昏沉，還可加用眉心、太陽穴。
如風熱喉嚨疼，可取第七頸椎至第七胸椎兩旁(蘸鹽水)刮治，并配用楸提頸部前兩側(cè)胸鎖乳突肌。如腹痛，可取背部脊柱旁兩側(cè)、胸腹部刮治。傷食所致的嘔吐腹瀉，可取脊椎兩側(cè)順刮治療。如胸悶、腹脹劇痛，可在胸腹部刮治。如頭昏腦漲，取頸背部順刮，配合刮治或按揉太陽穴。需要提醒的是，刮痧時應(yīng)避風，刮后宜多喝熱水，以助療效。
刮痧也有禁忌癥，以下人群不宜刮痧：有出血傾向性的疾?。晃Ｖ夭“Y，如急性傳染病、重癥心臟病、高血壓、中風等；新發(fā)生的骨折患處；刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥；年老體弱者，空腹及妊娠婦女的腹部，婦女經(jīng)期下腹部、面部均不宜刮痧。
刮痧是用通則不痛，痛則不通為理論指導，以痛為疏，在頸、背等部位根據(jù)疼痛癥狀就近尋取相關(guān)部位，通過刮痧來起到透出瘀血的效用。刮痧內(nèi)病外治，操作容易，工具簡單，過去常用于治療急癥、實癥，特別是一些亢盛的急病，現(xiàn)代可以用于家庭保健。但并非所有人都能刮痧，要注意患心臟病、身體瘦弱、血友病和有出血傾向的人以及老年人，這些人群不宜刮痧，小孩子刮痧也要非常小心。刮痧后注意事項有四點，一起來看看。
刮痧后注意事項一
：刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗體內(nèi)部分的津液，故刮痧后飲溫水兩杯，休息一小時以上。刮痧后注意事項二：刮痧后不可吹電扇等有風的東西，以免邪風乘毛孔舒張入體。
刮痧后注意事項三：
刮痧后一定要避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，才能進行洗浴，一般約12小時左右。刮痧后注意事項四：對于某些復(fù)雜危重的病人，除用刮痧治療，更應(yīng)配合其他諸如藥物治療，以免延誤病情。
小編悄悄話：刮痧的作用是散去淺表的淤滯，拔罐是把深層的問題拔出來，所以刮痧和拔罐可以相互配合，如果是幾條經(jīng)絡(luò)一起治療，也可以同時進行。我喜歡中醫(yī)，希望你也喜歡中醫(yī)，讓我們一起愛中國的傳統(tǒng)和國粹。
刮痧是中醫(yī)的一種常見的方法。通過刮痧可以將身體的濕氣、毒素等問題排出體外，達到治病強身的目的。有些朋友會在家中自己刮痧，不過要注意刮痧的方法，以免引起不必要的傷害。
一: 自己刮痧的注意事項
1: 治療刮痧時應(yīng)避風和注意保暖：采用刮痧治療的時候應(yīng)該注意避風和保暖。如果室內(nèi)的溫度比較低，那么在刮痧的時候應(yīng)該盡量減少人體所暴露的部位，值得注意的是在夏天高溫天氣的時候，千萬不要在電風扇或者有流風吹過的地方刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。
2: 治療刮痧后飲熱水一杯：治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
3: 在進行保健刮痧和頭部刮痧的時候可以不適用任何介質(zhì)，可以直接隔著衣服進行刮痧，但是手法一定要輕。另外在給兒童進行刮痧的時候一定要注意手法要輕柔，必須要隔著衣服刮。
4: 再次刮痧時間需待上次痧疹消退(5～7天左右)后再進行。刮痧后1～2天內(nèi)，如刮拭部位出現(xiàn)疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現(xiàn)風疹樣變化等現(xiàn)象，均為正常。
5: 刮痧后洗浴的時間：治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
6: 刮痧的時候千萬不能過度饑餓，而且不建議空腹進行刮痧，最好在用過餐之后的1至2小時后進行。刮痧避開空調(diào)、風扇、較冷的空間操作，刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及時喝溫開水，糖鹽水補充水液能量。
二: 自己在家進行刮痧是有定風險的，所以小編在這里還是提倡大家到醫(yī)院或者正規(guī)的理療室進行刮痧，避免一些不必要的傷害出現(xiàn)。
本文導讀：刮痧是中醫(yī)保健的一種方法，那么中醫(yī)刮痧要注意哪些呢？刮痧有哪些注意事項呢？下面就來了解一下中醫(yī)刮痧的注意事項。
刮痧可以讓我們的毛細血管得到充分的擴張，有利于體內(nèi)的汗孔打開、新陳代謝加快，令我們身體扶正祛邪。刮痧低治療疾病有著很好的效果，日常生活中很多疾病都是可以通過刮痧來治療的，例如感冒、頭暈、腹脹等等。不同的疾病應(yīng)該選擇不同刮痧方法來進行治療，這樣才有利于身體的恢復(fù)。
需要特別提醒的是，刮痧并不是任何疾病、任何情況都可以進行的。在刮痧的時候應(yīng)該選擇安靜的環(huán)境，然后根據(jù)疾病的不同選擇適當?shù)姆椒?，并且在刮痧的時間也需要特別注意，時間過長會導致暈眩等情況發(fā)生。
刮痧如今已經(jīng)走進的平常百姓的日常生活中了，但是很多朋友對于刮痧的注意事項并不是很了解，所以總是出現(xiàn)這樣或那樣的情況。今天小編就來為大家科普刮痧的注意事項。
刮痧的注意事項
一、刮痧環(huán)境要溫暖并且避風
冬天刮痧的時候，室內(nèi)氣溫一定不能夠太低，最好不要再溫度低的時候暴露出身體，避免疾病加重;夏天的時候，不能夠一邊吹風扇一邊刮痧，或者是在通風口刮痧。
這主要是由于刮痧會令身體中的汗孔打開，如果在寒冷并且通風飛環(huán)境中進行，邪氣就會通過打開的毛孔進入我們的體內(nèi)，這樣不僅不能夠治療疾病，反而會令疾病加重或者延伸出新的疾病。
二、刮痧后喝一杯熱水
前面我們也說了，刮痧會令我們身體中的毛孔打開，這會會消耗掉我們體內(nèi)的一些水分。所以，應(yīng)該在刮痧之后和一杯熱水，這樣不僅能夠補充我們身體中失去的水分，同時還有利于體內(nèi)一些不好的東西排出。
三、刮痧后不能立即洗澡
為了避免刮痧之后風邪入侵，所以不能夠立即洗澡。如果想要洗澡，那么最好在刮痧后3個小時再進行，因為在過了3個小時之后毛孔會閉合并且恢復(fù)原狀。其實，在洗澡之后進行刮痧效果也很是不錯呢!
四、根據(jù)情況選擇刮痧的方法
這是刮痧的注意事項中重要的一條，那就是根據(jù)實際情況選擇最適合的刮痧方法。如果患者的皮損處比較干燥，但是并沒有發(fā)炎或者潰瘍，那么可以直接在皮損處上進行刮痧;如果患者的皮損處出現(xiàn)了化膿、潰瘍等等情況，那么就不能夠在皮損處上直接進行刮痧，而是應(yīng)該在皮損處周圍進行。
五、患有糖尿病和靜脈曲張的刮痧方法
如果患者是患有糖尿病或者是下肢靜脈曲張的，那么刮痧的方法就應(yīng)該特別注意了。
糖尿?。禾悄虿』颊叩钠つw抵抗力比較的弱，體內(nèi)的血管比較的脆弱，所以不能夠使用瀉刮法;
下肢靜脈曲張：這種患者一般都有水腫的現(xiàn)象，所以應(yīng)該選擇用補刮法或平刮法從下往上進行，這樣有利于促進患者體內(nèi)的血液循環(huán)。
六、暈刮
所謂的暈刮，指的就是在刮痧的過程中出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象。這是一種非常嚴重的情況，主要原因是操作者沒有了解刮痧的注意事項導致的。雖然說刮痧這種中醫(yī)治療手段非常的安全，并且沒有副作用，但是由于手法的不正確、刮痧的時間過長等等就會出現(xiàn)暈刮的現(xiàn)象。
1、暈刮的原因
①患者過緊緊張和敏感;
②患者空腹或者是過度疲憊的時候進行刮痧;
③刮痧手法不當;
①刮痧時間太長，超過了半個小時。
2、暈刮的癥狀
暈刮一般都是在刮痧的過程中出現(xiàn)的，輕者主要出現(xiàn)頭暈、臉色慘白、惡心想吐、冒虛汗、手腳冰冷等情況;嚴重者則是直接血壓降低，并且昏迷。
3、暈刮的治療
如果患者出現(xiàn)了暈刮的現(xiàn)象，那么應(yīng)該立即停止刮痧，然后安慰患者，緩解緊張的心情。可以給患者喝一些溫開水，然后用刮板的角部按摩患者的人中穴，這樣有利于緩解暈刮。
4、暈刮的預(yù)防
①準備工作要做好，對治療者進行詳細的解釋;
②選擇治療者舒適的體位;
③不要再空腹和疲勞的時候進行刮痧;
④根據(jù)患者的體質(zhì)來選擇最適合的刮痧方法;
⑤掌握好刮痧的時間，不能夠過長;
⑥治療的時候應(yīng)該隨時和患者溝通，及時發(fā)現(xiàn)暈刮現(xiàn)象。
七、不是所有的刮痧都會出痧
并不是所有的刮痧都會出現(xiàn)痧的情況。出痧受到了很多方面的因素影響，例如患者的體質(zhì)、室內(nèi)的溫度等等都會影響的。
一般情況下，如果患者是實癥和熱癥，例如血瘀之癥，那么出痧的情況要比患有虛癥和寒癥來的多。出痧的多少和治療效果并不完全程正比，只要刮痧的方法正確、部位正確，那么就是可以的。
是否出痧是很多人都關(guān)心的問題，并且以此來判斷單次的刮痧是否有效。這是屬于沒有刮痧常識的行為。所以，在刮痧之前需要特別知道的刮痧知道注意事項。
我們都知道，刮痧是一種非常有效的治療和保健的中醫(yī)療法。刮痧也是可以治療危重病人。如果是患有急性疾病的患者，例如疾病感染性疾病、心血管疾病等等，可以用經(jīng)絡(luò)全息刮痧法來治療。
刮痧是我國先民發(fā)明的一種非常有效的治療疾病，對于我們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)的很多疾病都有著很好的療效，并且非常容易掌握，對于我們?nèi)粘Ｉ眢w保健有著很好的作用。但是刮痧并不能夠胡亂進行，否則很容易出現(xiàn)暈刮、甚至威脅到生命的情況。所以在刮痧之前，一定要了解刮痧的注意事項，讓我們的生命多一份保障。
要保持室內(nèi)溫度，冬天要注意足部暴露皮膚的保暖，操作完畢足部暴露部分應(yīng)用干毛巾進行包裹，尤其避免涼風直吹足部皮膚；夏天操作，應(yīng)避免用風扇直接吹足部暴露的皮膚。
受術(shù)者需在飯后半小時以后方可接受足療。
施術(shù)者用力以受術(shù)者感到足部反射區(qū)酸、麻、脹、痛(以受術(shù)者可忍耐為限)為度，不可用暴力。對于體質(zhì)好、年輕、足部肌肉豐厚者，力度可稍強；對于體質(zhì)弱、年老、足部肌肉薄而不結(jié)實者，力度應(yīng)輕柔。
施術(shù)者應(yīng)與受術(shù)者經(jīng)常保持交流，或隨時觀察受術(shù)者的表情等變化，應(yīng)隨時告訴受術(shù)者可能出現(xiàn)的諸如酸、麻、脹、痛等反應(yīng)屬于正常現(xiàn)象，并隨時根據(jù)受術(shù)者的反應(yīng)調(diào)整手法力度、速度等，既要讓受術(shù)者感到酸、麻、脹、痛等正常反應(yīng)，又不致使手法太輕或過重，為正常狀態(tài)。
少數(shù)受術(shù)者在接受刮痧按摩后，足部出現(xiàn)蟲行感、發(fā)癢、冒冷氣、冒熱氣等或出現(xiàn)疲倦等局部或全身感覺，均屬于正?，F(xiàn)象。
操作結(jié)束后(半小時內(nèi))，讓受術(shù)者飲用溫開水或溫礦泉水300～500毫升為宜。
施術(shù)者應(yīng)在操作前后進行手部清潔與消毒，以防止病菌交叉感染。
面部刮痧后注意事項
1、良性的面部“刮痧”刺激,不僅能改善面部血管的微循環(huán),增加血液、淋巴液及體液的流量,使皮膚中的細胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣,加速細胞的新陳代謝,促進衰老細胞的脫落,維護纖維的彈性狀態(tài),激發(fā)人體“潛能”,使大腦信息反饋而重新分配全身能量,起到了排毒養(yǎng)顏,舒緩皺紋,行氣消斑,保健養(yǎng)顏的功效。
2、刮痧的主要原理是沿著經(jīng)絡(luò)的走向用刮的手法來疏通經(jīng)絡(luò)。從這一點說,面部刮痧能起到促進面部微循環(huán)、達到行氣活血的作用,基本符合中醫(yī)學原理。專家談道,所謂“痧”,是人體內(nèi)部疾患在肌膚上的一種毒性反映。刮痧是利用專用的刮痧板,沿特定的經(jīng)絡(luò)穴位,配合不同的手法刺激肌膚,促使其血脈通暢。
3、在使用面部刮痧之前,對于面部刮痧的注意事項朋友們也應(yīng)該有一個詳細的了解,面部刮痧的重點在于對經(jīng)絡(luò)穴位,以及補瀉手法的掌握。面部有六條經(jīng)絡(luò)通過,穴位密布,沒有經(jīng)過中醫(yī)培訓的人很難掌握這些。另外,面部刮痧的手法也很重要。手法太重了,面部會出現(xiàn)和背部刮痧一樣的痧點,甚至破損,影響美容;手法太輕了,則起不到應(yīng)有的效果,這些都是做面部刮痧要注意的。還有,由于每個人的身體狀況不一樣,有的人需要補,有些人不受補,這些都決定著面部刮痧用什么樣的手法。
4、皮膚病患行,皮損處干燥、無炎癥、滲液、潰爛者(如神經(jīng)性皮炎、白癜瘋、牛皮癬等病癥),可直接在皮損處刮拭,皮膚及皮下無痛性的良性結(jié)節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的,以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥),不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭,可在皮損處周圍刮拭。
5、值得注意的是,面部屬暴露之膚,與身體各部位肌膚有所不同,因此面部刮痧不必追求刮出‘痧斑’,以刮至有熱效應(yīng)刮出痧氣為宜。一般受術(shù)者感覺面部微熱,好像是剛蒸臉或熱敷面一樣,個別敏感者會有限周或面頰、發(fā)際處感到輕微的跳動感或蟻行感,一部分人還因血流循環(huán)加快而感到心情舒暢的愜意感。大部分人即紅熱瞬間就恢復(fù)正常,過后臉部即感輕松、清爽、舒適,露出白里透紅點自然膚色。
面部刮痧的功效作用
良性的面部“刮痧”刺激,不僅能改善面部血管的微循環(huán),增加血液、淋巴液及體液的流量,使皮膚中的細胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣,加速細胞的新陳代謝,促進衰老細胞的脫落,維護纖維的彈性狀態(tài),激發(fā)人體“潛能”,使大腦信息反饋而重新分配全身能量,起到了排毒養(yǎng)顏,舒緩皺紋,行氣消斑,保健養(yǎng)顏的功效。
“痧”是經(jīng)絡(luò)中正氣與邪氣作斗爭的代謝的產(chǎn)物。刮痧可使局部汗孔開泄,促進邪氣外排,改善微循環(huán),清潔經(jīng)脈,消除隱患;同時又可以疏通經(jīng)絡(luò),宣通氣血,振奮陽氣,補氧祛瘀,調(diào)理臟腑,提高機體的抗病能力;改變組織的缺氧狀態(tài),加強人體新陳代謝,促進細胞的再生活化的作用。
面部刮痧的方法步驟
1、均勻上面部精油。
2、用刮痧板輕按面部穴位,由下往上:承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽。
3、用刮痧板點按面部穴位:印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽、醫(yī)肉、聽會、聽宮、耳門。
4、開始刮痧,刮痧路線起止點及順序如下:
1) 承漿——聽會 2) 地倉——聽會 3) 人中——聽會 4) 迎香——聽會 5) 鼻通——耳門 6) 晴明——耳門 7) 攢竹以下——太陽穴 8) 額頭分三段——太陽穴
5、用刮痧板輕輕按撫全臉。
6、按4所述刮痧路線,再由額頭刮至下頜,即由8線至1線。提拉左邊臉頰,提拉右邊臉頰。
7、用刮痧板輕輕按撫全臉。
8、頸部路線:由神經(jīng)沿著淋巴走向,從耳后至鎖骨輕刮,向下排頸部淋巴液。
臉部刮痧時需注意:手法一定要輕柔,手持魚形刮痧板沿經(jīng)絡(luò)輕盈刮拭,不可用力過猛。
本文導讀：刮痧能夠緩解疲勞、調(diào)理身體，但是，刮痧有很多注意事項，下面我們來看看刮痧的注意事項與禁忌。
刮痧是中醫(yī)療法中的一種，它可以緩解疲勞、調(diào)理身體，人們在刮痧之后往往會有很舒適的感覺，因此，很多人喜歡刮痧，但是，刮痧有很多需要注意的事項和禁忌，下面我們就來看看刮痧的注意事項和禁忌都有哪些。
刮痧的注意事項
1、治療刮痧時應(yīng)避風和注意保暖：采用刮痧治療的時候應(yīng)該注意避風和保暖。如果室內(nèi)的溫度比較低，那么在刮痧的時候應(yīng)該盡量減少人體所暴露的部位，值得注意的是在夏天高溫天氣的時候，千萬不要在電風扇或者有流風吹過的地方刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。
2、刮痧的時候千萬不能過度饑餓，而且不建議空腹進行刮痧，最好在用過餐之后的1至2小時后進行。
3、刮痧避開空調(diào)、風扇、較冷的空間操作，刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及時喝溫開水，糖鹽水補充水液能量。
4、治療刮痧后飲熱水一杯：治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
5、在進行保健刮痧和頭部刮痧的時候可以不適用任何介質(zhì)，可以直接隔著衣服進行刮痧，但是手法一定要輕。另外在給兒童進行刮痧的時候一定要注意手法要輕柔，必須要隔著衣服刮。
6、再次刮痧時間需待上次痧疹消退（5～7天左右）后再進行。
7、刮痧后1～2天內(nèi)，如刮拭部位出現(xiàn)疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現(xiàn)風疹樣變化等現(xiàn)象，均為正常。
8、刮痧后洗浴的時間：治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
需要特別注意的是，刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。癥狀多表現(xiàn)為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐等。遇到這樣的情況時首先要冷靜，立即讓患者平臥并飲用1杯溫糖開水，迅速用刮板刮拭患者百會穴（重刮）、人中穴（棱角輕刮）、內(nèi)關(guān)穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮），如無明顯好轉(zhuǎn)，要及時送往醫(yī)院。
什么情況不適合刮痧
1、飯后一個小時才可刮痧，太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧;
2、皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧;
3、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療;
4、低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮痧;
5、孕婦、嬰孩或幼童在合格醫(yī)師指導下接受刮痧。
上面為大家介紹了刮痧的注意事項及禁忌，刮痧是調(diào)理身體的一種方法，但是，上面介紹的注意事項也一定要注意。
