擦妊娠紋霜的正確手法
養(yǎng)生的手法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《擦妊娠紋霜的正確手法》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
妊娠紋對(duì)在孕婦和產(chǎn)婦當(dāng)中是比較常見的。主要是因?yàn)樵趹言衅陂g，孕婦的腹部逐漸的增大，導(dǎo)致皮膚的纖維發(fā)生斷裂，而形成的一種紋路現(xiàn)象，產(chǎn)婦在身體逐漸恢復(fù)的過程當(dāng)中，可以通過一定的方法把這種妊娠紋去除，比如說可以通過擦防妊娠紋的霜，有很好的祛除妊娠紋的效果。
擦妊娠紋霜的正確手法
不少媽媽在購(gòu)買了質(zhì)量不錯(cuò)的防妊娠紋霜之后，卻因?yàn)闆]有掌握正確的使用方法而感受不到產(chǎn)品的功效。掌握正確高效的涂抹防妊娠霜的方法，不僅可以發(fā)揮產(chǎn)品功能，緩解預(yù)防妊娠霜，對(duì)放松孕婦身心也有一定的作用。
1、睡前進(jìn)行按摩
早上8:00-12:00時(shí)，皮膚的活力達(dá)到頂峰，此時(shí)最適合進(jìn)行妊娠紋預(yù)防護(hù)理了。不過，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，夜晚時(shí)肌膚細(xì)胞的再生、代謝能力是白天的2—3倍，新陳代謝功能從晚10開始到凌晨2點(diǎn)之間更加活躍，這時(shí)進(jìn)行皮膚護(hù)理可以提高皮膚的營(yíng)養(yǎng)吸收功能。所以，睡覺前進(jìn)行預(yù)防妊娠紋的皮膚護(hù)理和按摩也是不錯(cuò)的選擇。
每晚臨睡前，仰臥在床上，將兩手上抹上按摩油，然后捧住胎兒，按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩10次。剛開始一周最多3次，一個(gè)月后就開始每天都堅(jiān)持，每次時(shí)間在5-10分鐘。
2、涂抹時(shí)以腹部為主，順便抹抹臀部和大腿內(nèi)側(cè)。皮膚總是從腹部開始被拉伸的。腹部的滋潤(rùn)工作做好了，抗拉伸能力增強(qiáng)了，就不太會(huì)牽扯到大腿和臀部皮膚。
使用防妊娠紋霜的注意事項(xiàng)
1、用量要足夠
去妊娠紋產(chǎn)品價(jià)格不低，有些媽媽覺得要省點(diǎn)用。但很多時(shí)候，正是因?yàn)橛昧坎蛔沆罴y產(chǎn)品才沒起效。懷孕時(shí)，腹部皮膚被劇烈拉扯，需要大量的潤(rùn)膚霜才能讓皮膚保持滋潤(rùn)。皮膚保持滋潤(rùn)才能讓它的延展性增強(qiáng)，否則皮膚會(huì)出現(xiàn)瘙癢，接著皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維經(jīng)不起擴(kuò)張，很容易就斷裂而產(chǎn)生妊娠紋了。
所以，擦妊娠紋霜時(shí)最好抹兩到三遍，以確保皮膚吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)成分讓皮膚經(jīng)得起拉伸。曾看見有些孕媽咪說用了但效果不明顯，最好檢查一下是不是自己用得太少了。
2、堅(jiān)持每天涂抹
即使用量足夠多，但沒有堅(jiān)持每天涂抹，妊娠紋仍然是難以去除的。涂抹幾次之后就沒有堅(jiān)持，最后錢花了卻沒有得到預(yù)想中的結(jié)果。
3、涂抹時(shí)間要注意
懷孕三個(gè)月以前最好不要擦妊娠霜，也不要按摩腹部。主要還是因?yàn)槿齻€(gè)月以前，胎兒的生長(zhǎng)還不穩(wěn)定，還很容易受外界刺激、氣味的影響而造成畸形或流產(chǎn)，特別一些高齡產(chǎn)婦更要注意。一些預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品也明確要求懷孕三個(gè)月以后才能用。
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產(chǎn)后如何淡化去除妊娠紋？這是很多媽媽都想要了解的。今天小編就來教大家?guī)渍校黄饋砜纯窗伞?/p>
產(chǎn)后如何淡化去除妊娠紋？
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)孕期后的恢復(fù)是特別重要的，早睡早起，能幫助產(chǎn)婦很好的減少妊娠紋。另外產(chǎn)婦在坐月子期間盡量少吃刺激性過強(qiáng)、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這些也可以減少妊娠紋。
2、適度的按摩
通過按摩可以減少妊娠紋，可以用涂抹精油及除紋霜，然后按摩力道要適度，這樣子可以增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤(rùn)，堅(jiān)持腹部按摩，久而久之可以有效淡化已形成妊娠紋。
3、補(bǔ)充骨膠原和維生素C
通過食物補(bǔ)充膠原蛋白和維生素C,可促使已經(jīng)斷裂的彈性纖維會(huì)恢復(fù)得更快更好。建議多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物，還要多吃富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子之類的水果。
4、雞蛋清去妊娠紋
把小腹表面清洗一下，然后在肚子上輕輕按摩十分鐘左右，將蛋清涂抹在上面，按摩十五分鐘左右，可以幫助皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)。敷完之后用清水沖洗干凈，用白色的棉布纏繞在腰腹處，只要白天裹著就可以了，晚上休息時(shí)解開，到了第二天再換一條布條。
5、練習(xí)瑜伽
瑜伽成為熱門的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，不管是年輕女孩子還是孕婦，產(chǎn)后媽媽，瑜伽運(yùn)動(dòng)的功效對(duì)女孩來說是非常好的，女性練瑜伽不僅能幫助去掉身上多余的贅肉，同時(shí)還能塑身，淡化妊娠紋。
6、學(xué)會(huì)游泳
游泳隊(duì)瘦身的用處是極大的，那么游泳為什么也可以去除妊娠紋呢？這是因?yàn)橛斡臼怯醒踹\(yùn)動(dòng)，在游泳時(shí)可以帶動(dòng)全部身體部位的運(yùn)動(dòng)，在瘦身的時(shí)候可以起到淡化妊娠紋的作用。
妊辰紋癢怎么辦？
1、妊辰紋癢，不建議去抓撓
如果因?yàn)榘W就不斷的去抓撓它，對(duì)于緩解癢癥來說根本沒有作用。甚至還會(huì)讓癢的感覺，無休止的折磨著自己。雖然說這種抓撓不會(huì)危害到腹中胎兒的健康，但卻讓孕婦心力憔悴，苦不堪言。
2、妊辰紋癢，小妙招解決大問題
一般情況下，都建議這些孕媽媽們?cè)诎W的時(shí)候涂抹一些保濕乳液，或者是橄欖油，也可以是按摩霜，只要能夠有效的舒緩和減輕癢的癥狀，就盡量不要用手不斷的去撓。
3、特殊情況
如果孕婦的妊辰紋癢的情況，嚴(yán)重的影響到了日常休息，并且已經(jīng)出現(xiàn)大塊斑點(diǎn)的話，應(yīng)該及時(shí)去就醫(yī)，妊辰紋有可能引發(fā)瘙癢性的蕁麻疹，又或者是蕁麻疹性的丘疹。
肥胖紋跟妊娠紋是比較常見的兩種癥狀，肥胖紋是因?yàn)槠つw下的脂肪太多，從而大家通過減肥的方法形成的，因?yàn)榉逝值臅r(shí)候皮膚松弛，而減肥后皮膚沒有拉伸回來就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)萎縮，而妊娠紋是因?yàn)楹蔂柮杉に氐挠绊懙脚猿霈F(xiàn)皮膚松弛以及胸部下墜的現(xiàn)象，主要是因?yàn)橹径逊e的原因。
肥胖紋和妊娠紋區(qū)別：
肥胖紋，又稱萎縮紋，大多由減肥引起。因?yàn)榉逝謺r(shí)脂肪沉積使皮膚擴(kuò)張，當(dāng)減肥后，擴(kuò)張的皮膚萎縮，從而出現(xiàn)一些花紋。
而妊娠紋是受荷爾蒙的影響，為適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)需要腹部皮膚快速牽張伸展、皮膚真皮纖維組織斷裂又不能及時(shí)修復(fù)，于是出現(xiàn)妊娠紋。且妊娠紋的產(chǎn)生是粗暴的、劇烈的，使婦女的皮膚出現(xiàn)松弛，褶皺，胸部下墜，腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。
肥胖紋和妊娠紋的共同點(diǎn)：
1、肥胖紋與妊娠紋成因原理相同
肥胖紋與妊娠紋的成因原理差不多，都是因?yàn)榉逝肿兓?，皮膚還沒來不及適應(yīng)它，從而使得皮膚纖維組織斷裂，形成所謂的肥胖紋和妊娠紋。
2、肥胖紋和妊娠紋樣子差不多
肥胖紋和妊娠紋長(zhǎng)的差不多，都呈條紋狀。而且，肥胖紋和妊娠紋一般都是開始長(zhǎng)的時(shí)候是紅色，一條一條的，然后隨著時(shí)間推移，紋路淡化，慢慢變成白色。
正如小編上面所介紹的，肥胖紋是減肥下來后所留下的花紋，而妊娠紋這是送完孩子后所留下的花紋，兩者有著很大的差別，盡管肥胖紋和妊娠紋外貌形狀差不多。妊娠紋可以隨著時(shí)間的推移，慢慢淡化，變成白色，漸漸變的不那么顯眼。
當(dāng)女性懷孕之后身體就會(huì)有很多的變化，尤其是到了懷孕的后期會(huì)在肚子和大腿等對(duì)方都會(huì)長(zhǎng)出來妊娠紋，對(duì)于這些妊娠紋會(huì)讓女性感覺到非常的痛苦，當(dāng)生產(chǎn)之后就會(huì)想辦法去除這些妊娠紋的，目前有很多去除妊娠紋的方法，由于每個(gè)人的身體不同，在使用去除妊娠紋的方法也會(huì)出現(xiàn)不同的效果。
鱷魚油能去妊娠紋嗎
1、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。
2、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。維生素E對(duì)于皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、 魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
4、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
5、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
6、要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多。
妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)
每個(gè)人的體質(zhì)不同，有的人是會(huì)在懷孕四個(gè)月的時(shí)候開始出妊娠紋的，有的人是快生的時(shí)候才出的; 一般懷孕3-6個(gè)月，妊娠紋是因?yàn)閼言袝r(shí)孕婦體重增加，腹部明顯增大，皮膚的真皮層的彈力纖維斷裂而形成的彎彎曲曲的紋路，皮膚變薄變細(xì)，。妊娠紋有的人是會(huì)長(zhǎng)在肚皮上，有的是會(huì)長(zhǎng)在臀部，還有的是會(huì)長(zhǎng)在大腿處。
預(yù)防方法：
堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng),由于許多青春期時(shí)體重急速增加，導(dǎo)致肥胖紋毫無忌憚的擴(kuò)散在小腹、大腿及臀部間，不僅影響外觀及心情，同時(shí)還會(huì)伴隨皮膚干癢等不適癥狀,每周至少參加戶外運(yùn)動(dòng)3次，每次運(yùn)動(dòng)起碼在半小時(shí)以上,去紋要堅(jiān)持，同時(shí)還要注意保養(yǎng),睡覺鍛煉，體態(tài)、呼吸、意念：開始是仰臥，全身放松，兩手置于身體兩側(cè)，進(jìn)行體呼吸，吸氣時(shí)，意想宇宙間真氣通過全身毛細(xì)孔吸進(jìn)來，呼氣時(shí)，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細(xì)孔射出去射透天邊。
要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等;要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多，可以使用專業(yè)的妊娠紋修復(fù)霜做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。
補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。
為什么人類歌頌?zāi)赣H的文章那么多？這是因?yàn)椴还馀栽谏a(chǎn)過程中承受巨大的風(fēng)險(xiǎn)，在產(chǎn)后也會(huì)面臨很多方面的問題。妊娠紋就是其中比較尷尬而又無奈的存在。腹中寶寶一天天的變大，孕媽在充滿喜悅的同時(shí)，也有可能迎來令人煩惱的妊娠紋。 妊娠紋，顧名思義，就是隨著孕期進(jìn)度產(chǎn)生的狹小、凹凸不平的細(xì)紋，之所以產(chǎn)生妊娠紋，是因?yàn)闉榱诉m應(yīng)寶寶的快速發(fā)育需求，孕媽肚皮增大后皮膚的彈力纖維反而會(huì)受到或大或小的破壞。
有妊娠紋應(yīng)該怎么辦？
1、禁止用手搔抓妊娠紋。妊娠紋存在的地方一般比較癢，但不建議孕婦用手用力的抓撓。如果想要通過抓撓止癢，那起到的用途幾乎微乎其微，甚至有可能加劇癢癢。雖然對(duì)肚子里的寶寶造成的影響微乎其微，但這種無用功完全沒有必要。
2、使用去妊娠紋的產(chǎn)品。目前市場(chǎng)上推出了一些針對(duì)妊娠紋的產(chǎn)品，各位孕媽可以根據(jù)自己的實(shí)際情況以及經(jīng)濟(jì)實(shí)習(xí)，選擇合適的淡化妊娠紋產(chǎn)品。
3、通過醫(yī)美手段去掉妊娠紋。各大整形美容機(jī)構(gòu)對(duì)此也有相關(guān)產(chǎn)品推出，手術(shù)本身也沒有太大的難度與安全隱患，經(jīng)濟(jì)實(shí)習(xí)較好的孕媽在產(chǎn)后可以咨詢了解相關(guān)產(chǎn)品。
1、橄欖油祛除妊娠紋
橄欖油一直以來都有黃金液體的美譽(yù)，滋潤(rùn)性能極高，得到了很多女性的推崇。但是使用橄欖油去除妊娠紋是一件比較耗費(fèi)時(shí)間的時(shí)間，需要每個(gè)媽媽長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的努力。不少專家建議孕媽在懷孕初期大概三個(gè)月的時(shí)候使用橄欖油涂抹在肚皮、大腿兩側(cè)等極易生長(zhǎng)妊娠紋的部位，經(jīng)過時(shí)間的檢驗(yàn)，才能夠有效的預(yù)防或減緩妊娠紋的出現(xiàn)。
2、控制體重過快或加速上漲
孕期體重的增長(zhǎng)應(yīng)保障在一個(gè)可控的操作范圍內(nèi)，整個(gè)孕期體重一般不超過25斤。穩(wěn)步漸進(jìn)的保持體重的上升，對(duì)于降低妊娠紋產(chǎn)生具有非常重要的意義。
見過妊娠紋的都知道它很丑陋影響美觀，雖然大多數(shù)懷孕的人都會(huì)有，但是長(zhǎng)在大腿內(nèi)測(cè)的還是比較少見。如果是懷孕的話長(zhǎng)了倒是沒什么奇怪的，但是沒有懷孕的發(fā)現(xiàn)自己大腿內(nèi)側(cè)好像長(zhǎng)了類似妊娠紋的，可能是因?yàn)樯眢w的脂肪過多導(dǎo)致的。妊娠紋的消除可以選擇涂抹一些蘆薈膠或者是膠原蛋白來修復(fù)。
妊娠紋很可怕，特別影響美觀，提起做好預(yù)防是非常必要的。如果已經(jīng)有了妊娠紋也不要太害怕，可以改善消除的
提前預(yù)防妊娠紋，在懷孕初期一定要做好預(yù)防準(zhǔn)備，堅(jiān)持每天用橄欖油擦肚皮、大腿內(nèi)側(cè)、及腰兩次容易張妊娠紋的地方，另外也可以選擇專門預(yù)防妊娠的乳液。
一般妊娠紋孕晚期特別明顯，如果已經(jīng)有妊娠紋，產(chǎn)后一定要做全護(hù)理，產(chǎn)婦滿月后可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如做瑜伽、側(cè)躺抬腿10-15下每天堅(jiān)持2-3次，鍛煉大腿肌肉力量以及皮膚緊實(shí)度。
特別嚴(yán)重的可以去美容院做消除妊娠紋，現(xiàn)在的美容院有專門消除妊娠紋的治療
不是特別嚴(yán)重的，有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，除了平時(shí)注意鍛煉外，要多吃富含維生素C的水果，比如檸檬、蘋果、獼猴桃對(duì)皮膚的恢復(fù)，另外堅(jiān)持每天洗澡后涂抹蘆薈膠（比如自然樂園的蘆薈膠，或者其他品牌也可以）蘆薈膠對(duì)皮膚的恢復(fù)有很好的作用，可以促進(jìn)皮膚新生，淡化疤痕。但需要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間使用
腿上花紋是因?yàn)樽兣只蚴亲兪荻a(chǎn)生的橘皮紋，通常是因?yàn)樵诙唐趦?nèi)變胖或是變瘦導(dǎo)致的。
是肥胖紋，肌膚上的這些裂紋是因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)身體發(fā)胖導(dǎo)致肌膚膠原纖維斷裂導(dǎo)致，可以嘗試在這些紋路下打針膠原蛋白來修復(fù)斷裂的膠原，可以明顯改善現(xiàn)在的癥狀。
很多媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候，會(huì)有這樣的煩心事：那就是容易在腹部留下難看的妊娠紋。妊娠紋的去除并不是那么簡(jiǎn)單的事，所以很多媽媽們就會(huì)擔(dān)憂，到底應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)，只要了解了妊娠紋產(chǎn)生的原因，就可以快速去除掉那些煩人的妊娠紋了。下面我們一起來看看妊娠紋到底應(yīng)該如何去除吧。
妊娠紋是什么
妊娠紋主要是由于在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的荷爾蒙受到一定的影響，這樣隆起的腹部會(huì)對(duì)皮膚表面的彈力纖維以及膠原纖維產(chǎn)生一定的拉扯，而導(dǎo)致它們出現(xiàn)不同程度的斷裂或者損傷。這樣，皮膚就會(huì)變得很薄很細(xì)，腹部也會(huì)出現(xiàn)一些長(zhǎng)短不一、寬窄不同的花紋，這些花紋有些是呈紫紅色的、有些是呈粉紅色的，并且呈平行狀或放射狀的波浪狀。
當(dāng)分娩完成后，這些明顯的花紋會(huì)逐漸消失，只會(huì)在皮膚表面留下白色或者銀白色有光澤的疤痕線紋，這也就是我們通常所說的妊娠紋。
妊娠紋產(chǎn)生的原因
妊娠紋的產(chǎn)生也并不是必然的，一些外界的因素會(huì)容易誘發(fā)妊娠紋的產(chǎn)生。常見的誘發(fā)妊娠紋的原因主要有以下三點(diǎn)：
糖皮質(zhì)激素分泌過多
孕婦在懷孕期間，其腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，這樣導(dǎo)致了皮膚彈力纖維以及膠原纖維的脆弱性。當(dāng)胎兒個(gè)體逐漸長(zhǎng)大，皮膚受到拉伸會(huì)越來越大，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到了其能承受的最大限度之后，彈力纖維和膠原纖維就會(huì)發(fā)生斷裂，導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)。
肚子太大
當(dāng)懷孕超過3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，這樣腹部開始隆起。特別是在懷孕到6個(gè)月的時(shí)候，子宮增大會(huì)變得更加的明顯。如果肚子隆起太大的話，就會(huì)導(dǎo)致皮膚纖維發(fā)生斷裂，同時(shí)腹直肌腱也會(huì)發(fā)生不同程度的分離。這樣腹部皮膚就會(huì)出現(xiàn)粉紅色或者紫紅色的不規(guī)則的裂紋。
體質(zhì)原因
如果孕婦長(zhǎng)期缺乏鍛煉的話，或者平時(shí)護(hù)膚習(xí)慣不正確，這樣也會(huì)容易導(dǎo)致腹部肌肉力量比較弱，皮膚的彈性比較差，這樣的孕婦比平時(shí)注意鍛煉以及皮膚保養(yǎng)的人更加容易出現(xiàn)妊娠紋。
妊娠紋如何預(yù)防
我們都知道，妊娠紋的預(yù)防遠(yuǎn)比去除要簡(jiǎn)單有效的多。所以如果各位準(zhǔn)媽媽們平時(shí)多加以注意，這樣就可以有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生了，從而也就不存在妊娠紋的去除了。下面的幾個(gè)建議可以幫助各位準(zhǔn)媽媽們將妊娠紋產(chǎn)生的幾率大大降低。
飲食均衡
在懷孕期間，應(yīng)該注意補(bǔ)充豐富的維生素以及礦物質(zhì)。另外，還要注意攝取豐富的蛋白質(zhì)。這是因?yàn)槟z原纖維本身就是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，所以多攝入蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)，要注意避免攝取太油、太咸、太甜的食物。
控制體重
孕婦在懷孕的時(shí)候，由于受到全家人的關(guān)注，所以可能在飲食上吃得比較豐盛，這樣就會(huì)導(dǎo)致體重大幅度的上漲。一般而言，孕婦在懷孕期間體重都會(huì)有所上升，但是需要注意的是，每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤，在整個(gè)懷孕的過程中，體重的增長(zhǎng)應(yīng)該控制在11~14公斤這樣是最好的。
適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)
在懷孕期間，需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)皮膚的彈性，對(duì)預(yù)防妊娠紋也有所幫助。
使用托腹帶
當(dāng)腹部隆起比較大的時(shí)候，可以使用托腹帶，這樣可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，可以減緩皮膚過度的延展拉扯。
另外，一些其他的例如涂抹去妊娠紋產(chǎn)品、適當(dāng)?shù)姆靡恍┍＝∑返?，也可以幫助有效預(yù)防妊娠紋。
妊娠紋如何快速去除
如果已經(jīng)開始出現(xiàn)了妊娠紋的話，想要通過一些簡(jiǎn)單的預(yù)防措施已經(jīng)不能去除了，所以我們需要使用一些其他的手段將它們?nèi)コ?。下面的一些辦法可以幫助去除妊娠紋。
保證充足的睡眠
充足的睡眠可以有效治療妊娠紋。
多吃富含膠原蛋白的食物
多吃一些新鮮的蔬菜、水果以及富含膠原蛋白的食物，可以減少妊娠紋。
進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?/p>
堅(jiān)持每天使用精油或者除紋霜進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，可以有效淡化已?jīng)形成的妊娠紋。
進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
生產(chǎn)后的三個(gè)月內(nèi)是消除妊娠紋的最佳時(shí)期，除了要注意保養(yǎng)之外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以有效淡化妊娠紋。
妊娠紋去除的小偏方
獼猴桃酸奶
材料：
獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯
做法：
(1)將獼猴桃洗凈后，切成兩半，用勺子將中間的果肉挖出來;
(2)將挖出來的果肉和酸奶混合在一起攪拌均勻即可。
功效：
獼猴桃被譽(yù)為是水果金礦，富含有膳食纖維、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中所含有的維生素C能有效抑制皮膚的氧化作用，干擾黑色素的形成，而酸奶可改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力，每周連續(xù)吃3~5次，可以有效刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚的彈性，從而起到祛除妊娠紋的作用。
外敷蛋清
材料：
雞蛋1個(gè)
做法：
(1)將雞蛋取蛋清使用;
(2)將腹部清洗干凈后，將蛋清敷在肚子上，靜置大約10分鐘左右后擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以使皮膚吸收更好一些。
功效：
雞蛋清性味甘寒，能清熱解毒，外用可以促進(jìn)阻止生長(zhǎng)、促進(jìn)傷口愈合，每天使用一次，具有收緊皮膚的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，對(duì)于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋具有明顯的作用。如果嫌麻煩的話，也可以將蛋清敷在腹部，然后用純棉的白布條包裹在腹部，然后第二天更換，也可以起到一樣的效果。
根據(jù)大數(shù)據(jù)顯示，很多女性再生育之后都會(huì)有妊娠紋的煩惱，在一個(gè)孕婦懷孕3個(gè)月到6個(gè)月的時(shí)候會(huì)有很大一部分的女性肚子上出現(xiàn)紫紅色或者是粉紅色不規(guī)則的裂紋，在把孩子剩余下來之后這些不規(guī)則的裂紋會(huì)蛻變成白色的妊娠紋，而這些妊娠紋一旦出現(xiàn)就不會(huì)那么容易消失掉，那么怎么快速去掉妊娠紋呢？
1、快速去除肚子上妊娠紋的方法，飲食篇：多吃維生素食物
去妊娠紋的方法有哪些?多吃維生素食物絕對(duì)是秘訣。對(duì)于普通的孕婦寶媽來說，可以自己解決，比如多吃獼猴桃，這個(gè)食物的維生素是非常高的，對(duì)祛除妊娠紋有很大的幫助。另外，蘋果、草莓等也不錯(cuò)，只要是當(dāng)季的水果都可以多吃一點(diǎn)。
2、快速去除肚子上妊娠紋的方法，按摩篇：按摩加強(qiáng)去妊娠紋效果
按摩對(duì)去除妊娠紋的幫助也是非常大的，在閑暇的時(shí)候在有妊娠紋的地方輕輕的按摩，不僅能夠舒緩身體壓力，同時(shí)還能祛除妊娠紋，一舉兩得
當(dāng)然，按摩也不是隨意進(jìn)行的，最好搭配一些東西，我們都知道專業(yè)的去紋東西才能達(dá)到我們想要的事半功倍的效果，當(dāng)然這就要用到受大家歡迎的去紋東西了。
3、快速去除肚子上妊娠紋的方法，護(hù)理篇：巧用蛋清，護(hù)膚又淡紋
雞蛋清的妙用其實(shí)很多明星都知道，而且用的都很頻。不過很多人只知道蛋清做面膜能夠緊致肌膚，提亮膚色，卻不知道，雞蛋清還能祛除妊娠紋。
雞蛋清有去熱解毒的效果，長(zhǎng)期使用能夠幫助身體肌膚排毒，從而顯得肌膚非常透亮、白皙，因此成為很多使用的重點(diǎn)。而利用雞蛋清除去妊娠紋的方法也很簡(jiǎn)單，只需要在潔凈之后的腹部或者是其他有妊娠紋的地方涂抹雞蛋清即可，也可以用布包裹住，等到第二天早上再去掉，這樣效果也很好。
妊娠紋也叫做肥胖紋，屬于一種比較常見的皮膚紋路，尤其是對(duì)于懷孕期間的女性來說，最容易長(zhǎng)妊娠紋，這主要是因?yàn)閼言衅陂g肚子變大引起的一種橘皮現(xiàn)象，如果腿部過度肥胖的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)，這都是比較正常的生理現(xiàn)象，但是會(huì)影響美感，所以說可以通過一定的方法來去除。
腿上為什么會(huì)有妊娠紋
這是肥胖紋，有些女性因身體過于肥胖，致使皮下脂肪大量堆積于皮膚在機(jī)械性的作用下過度伸展，后因節(jié)食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導(dǎo)致原已高度擴(kuò)張的皮膚發(fā)生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。不過，若是長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)類固醇激素或某些疾病的影響，如糖尿病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)等，都有可能發(fā)生類似皮膚花紋。因真皮層彈性纖維斷裂所致。而引起彈性纖維斷裂的原因有：一，青春期快速發(fā)育，彈性纖維的生成小于機(jī)體的發(fā)育速度，彈性纖維被撕斷;二，過度肥胖，彈性纖維被撕斷;三，某些內(nèi)分泌疾病，糖皮質(zhì)激素分泌過多，彈性纖維分解而斷裂(糖皮質(zhì)激素可以促使蛋白質(zhì)纖維分解);四，口服某些糖皮質(zhì)激素類藥物，彈性纖維分解而斷裂;五，長(zhǎng)期外用激素類外用藥，彈性纖維分解而斷裂;六，其它各種因素導(dǎo)致的彈性纖維斷裂分解。 發(fā)于大腿內(nèi)側(cè)、腰腹部等部位，表現(xiàn)為紅色、淡白色交替分布的西瓜紋樣的條索狀皮紋，一般出現(xiàn)有多條，不痛不癢。根據(jù)青春期發(fā)病、發(fā)病部位、臨床表現(xiàn)，本病易于診斷。
妊娠紋的分類有哪些
娠紋屬于萎縮紋的一種，也稱為膨脹紋，醫(yī)學(xué)名稱為“皮膚擴(kuò)張紋”。孕媽媽長(zhǎng)妊娠紋是一種普遍現(xiàn)象，妊娠紋一般出現(xiàn)在孕媽媽的腹部上，也有部分孕媽媽的髖部、大腿、臀部和乳房也會(huì)長(zhǎng)妊娠紋。懷孕期間，妊娠紋在孕中后期出現(xiàn)，屬于“進(jìn)行期”的妊娠紋，此時(shí)因?yàn)楦共颗蚵⊙杆?，皮膚受損，因此皮膚出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)紫的波浪狀現(xiàn)象;產(chǎn)后妊娠紋則呈現(xiàn)出一種白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，也稱為“靜止期”的妊娠紋。 1、孕期妊娠紋此時(shí)妊娠紋多為淺紅色或紫紅色，且細(xì)紋形狀可能發(fā)生變化。最可能出現(xiàn)的部位是腹壁，其它部位如后腰、大腿內(nèi)側(cè)、臀部等也可能生出妊娠紋。初次生產(chǎn)的孕婦最為明顯。 2、生產(chǎn)后妊娠紋此時(shí)妊娠紋逐漸變淺變淡成白色或者銀白色有光澤疤痕，紋理不會(huì)再發(fā)生變化。其實(shí)，妊娠紋的生長(zhǎng)也因人而異，根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同，妊娠紋開始生長(zhǎng)的時(shí)間也會(huì)有所不同。但一般來說，孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開始看到妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。
在生完孩子之后身體上會(huì)留下很多的妊娠紋，這些妊娠紋有的大，有的小，有的粗，有的細(xì)，看起來就像一條條的蚯蚓和皺紋會(huì)非常的難看，所以妊娠紋需要通過日后天長(zhǎng)地久的護(hù)理才能恢復(fù)，不然的話是很難去復(fù)原的，關(guān)于產(chǎn)后多久妊娠紋會(huì)變淡，這是很多人關(guān)注的問題。
去妊娠紋用什么好
從懷孕初期就可以使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品按摩腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)，這些容易長(zhǎng)妊娠紋的地方，促進(jìn)表皮細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)，增加皮膚的彈性。
另外很多媽媽長(zhǎng)妊娠紋會(huì)發(fā)癢，主要是因?yàn)槠つw纖維過度拉伸，用這些產(chǎn)品也能幫助止癢哦，選擇妊娠紋產(chǎn)品的時(shí)候要選擇富含維生素E的產(chǎn)品。
天然的小麥胚芽油，杏仁油，山茶花油，或者維生素E都是可以直接用來按摩身體。這里推薦幾款經(jīng)典的妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品。
1、嬌韻詩(shī)撫紋身體霜+天然調(diào)和身體護(hù)理油
嘴經(jīng)典的孕期護(hù)理品牌，護(hù)膚品和身體護(hù)理的產(chǎn)品都很適合媽媽用，他們家去妊娠紋專用的油+霜非常經(jīng)典。先涂油按摩吸收以后再用水沖掉，然后涂霜，過程稍微麻煩點(diǎn)，但是妊娠紋這個(gè)東西就是要不怕麻煩堅(jiān)持，嬌韻詩(shī)這款組合雖然價(jià)格略貴，但效果是真心不錯(cuò)。
2、百洛油
萬金油型的產(chǎn)品，據(jù)說可以祛疤祛痘印祛紅血絲各種紋，但是最后火在了媽媽圈，用來預(yù)防妊娠紋的生長(zhǎng)。相對(duì)于嬌韻詩(shī)來說這個(gè)性價(jià)比真的是高很多，因?yàn)榘茨ι眢w的油用起來比較費(fèi)，所以媽媽選這款也好，也是很有效，不過最好能配合乳液一起使用，不然也太油。
3、帕瑪氏精油+修復(fù)乳液
這套也是相當(dāng)受歡迎的去妊娠紋產(chǎn)品呢，味道非常特別，是濃郁的可可味哦，聞上去超級(jí)想吃，洗完澡以后擦， 擦完肚子發(fā)癢的情況會(huì)好很多，涂完繼續(xù)用乳液，非常滋潤(rùn)，很適合冬天用。
是什么導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)呢？愛美的準(zhǔn)媽媽們要如何有效的預(yù)防妊娠紋呢？
一、妊娠紋
懷孕后由于胎兒長(zhǎng)大，子宮增大，孕婦肚子也跟著膨脹變大，皮膚下面叫做彈力纖維的這層組織斷裂了，薄薄的皮膚可以透出下面的血管，所以會(huì)出現(xiàn)一條條淡紅色或紫色波浪形的條紋，長(zhǎng)約1寸到數(shù)寸。
條紋處的皮膚看上去確實(shí)很薄，有時(shí)還能隱約見到下面的小血管。
分娩后這種條紋雖然依然存在，但顏色已從淡紅色變?yōu)榘咨蛘哂行┥爻林?。妊娠時(shí)的皮膚條紋不只發(fā)生在腹部，有時(shí)乳房區(qū)及大腿的地方也可發(fā)生，也是因?yàn)槿焉锖缶植颗蛎浂纬傻?，這種花紋叫做“妊娠紋”，它既不產(chǎn)生任何癥狀，也不影響孕婦的健康。
妊娠紋的發(fā)生原因可能是懷孕期間內(nèi)分泌的改變，這時(shí)腎上腺皮質(zhì)分泌的激素增加，它抑制了纖維母細(xì)胞的功能，使構(gòu)成彈力纖維的成分——彈力纖維蛋白分解、變性，彈力纖維就容易斷裂。加上懷孕時(shí)增大的子宮撐的力量，腹部等處的皮膚的彈力纖維就更容易斷裂，破壞了正常皮膚的完整性，所以就產(chǎn)生了肚子皮膚上的花紋，妊娠紋是不必治療的，也沒有特效的療法。
下面，繼續(xù)來介紹導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠紋的三大原因。
二、導(dǎo)致妊娠紋的三大原因
1、糖皮質(zhì)激素
人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到一定限度時(shí)，就會(huì)引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。
2、肚子太大
懷孕超過3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長(zhǎng)。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯。當(dāng)超過一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。
3、體質(zhì)因素
如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉，或者沒有良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣，可能會(huì)造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。這樣的準(zhǔn)媽媽，更容易出現(xiàn)妊娠紋。
女性早上在洗完臉之后都會(huì)使用各種各樣的護(hù)膚品，這主要是為了對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)。由于女性的膚質(zhì)不一樣，所以女性應(yīng)該挑選適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品，避免過敏等癥狀的出現(xiàn)。而使用護(hù)膚品其實(shí)也是有講究的，由于各種護(hù)膚品的功效不一樣，所以大家應(yīng)該按照正確的順序來進(jìn)行涂抹。那么，擦臉的正確手法是什么呢？
一、化妝水
在潔面之后馬上使用化妝水，可以及時(shí)有效的補(bǔ)充皮膚缺失的水分。同時(shí)，用化妝棉沾滿化妝水擦拭整個(gè)面部，這樣的做法可以起到二次清潔的作用，并調(diào)理角質(zhì)層，使肌膚更好地吸收，為使用保養(yǎng)品作準(zhǔn)備。
二、肌底液
如果你的肌膚狀態(tài)十分健康，對(duì)產(chǎn)品的吸收程度很好的話，可跨過這個(gè)步驟。但如果你感覺皮膚敏感，或者精華，面霜等都不好吸收，那真的應(yīng)該添上一個(gè)肌底液來配合其他護(hù)膚品使用了~一來改善肌膚的敏感程度。二來可增加精華液，面霜的功效。使你的護(hù)膚之旅，事半功倍!
三、精華
在化妝水之后，馬上擦拭營(yíng)養(yǎng)成分最高的精華。精華的分子是非常小的，所以能夠很快的滲透到皮膚的里層，達(dá)到護(hù)膚的效果。精華應(yīng)該在清潔完皮膚、均勻涂抹爽膚水后使用。柔膚水能讓肌膚毛孔在清潔后的緊縮狀態(tài)重新張開，從而有利于精華深入到深層營(yíng)養(yǎng)肌膚。
四、眼霜
之前所有的護(hù)膚品，都是避開眼周的。眼霜只需要用在眼周，這個(gè)順序是約定俗成的。一定要記得，無論其他的護(hù)膚品有多么的清爽，都不能用于眼周，因?yàn)榭赡軙?huì)產(chǎn)生脂肪粒。
五、乳液
乳液的功效是保濕，乳液含有一定的油分，一般都是水和油混合的乳化劑，所以，可以為皮膚補(bǔ)水保濕。之前的步驟，都需要乳液來穩(wěn)定住，否則很容易就從臉上揮發(fā)了。乳液這個(gè)時(shí)候起到的作用是去污、補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
六、面霜
面霜是具有一定的功效性的，比如高效的保濕、美白、抗老化等等。面霜是基礎(chǔ)護(hù)膚最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能夠更好的被肌膚吸收，所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的。
七、防曬霜
防曬是護(hù)膚的最后一步。大家一定不能忽略了這個(gè)步驟，無論是陰天還是晴天，室外都有很多紫外線，不能因?yàn)闆]有出太陽(yáng)就不涂抹防曬霜，防曬霜是365天，天天都需要使用的。平日通勤建議選擇SpF30的防曬霜就夠了。
