肝不好灸哪里
泥灸養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“肝不好灸哪里”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
二、肝不好如何調(diào)理三、肝不好吃什么好肝不好灸哪里
1、肝不好灸哪里
1.1、肝俞穴:與太沖穴搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,并且它是肝的背俞穴,是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”,艾灸它能夠補(bǔ)肝陰,養(yǎng)肝柔肝。
1.2、期門(mén)穴:是肝經(jīng)的募穴,也是肝經(jīng)的最上的一穴,是調(diào)理肝的重要穴位,配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
1.3、足三里:是補(bǔ)脾胃的要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運(yùn)化,所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個(gè)運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。
1.4、太溪穴:是腎的原穴,是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木,腎屬水,樹(shù)木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng),所以艾灸方法公眾號(hào)提醒您養(yǎng)肝必須要滋陰,而太溪能調(diào)動(dòng)腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
2、肝不好艾灸要注意什么
有感覺(jué)障礙,無(wú)法感覺(jué)溫度和痛覺(jué)的部位不能灸,可能導(dǎo)致燒傷。
局部皮膚水腫艾灸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則容易破潰。糖尿病患者血糖控制不理想者要避免燒傷,否則不易愈合。
艾灸后要把艾條徹底弄滅,放在玻璃瓶中,最好蓋上蓋子,與空氣隔絕,因艾條容易死灰復(fù)燃,故一定遠(yuǎn)離易燃物,防止發(fā)生火災(zāi)。
3、肝不好有什么危害
3.1、造成黃褐斑
體內(nèi)肝毒多,會(huì)造成色斑、暗瘡不斷增多,肝氣得不到正常的疏泄,氣血會(huì)出現(xiàn)滯留的情況,身體內(nèi)的氣機(jī)這個(gè)時(shí)候會(huì)被阻礙住,不能得到正常的疏通,從而會(huì)造成黃褐斑的出現(xiàn)。
3.2、造成肝炎
在生活中,肝炎是常見(jiàn)的肝臟疾病,甲肝、乙肝患者日益增多,造成這個(gè)情況,很有可能是因?yàn)楦闻K中毒素增多導(dǎo)致的。
肝臟中毒素增多,會(huì)造成人們免疫力不斷低下,身體中的免疫平衡能力隨著下降,會(huì)使得患者出現(xiàn)感染病毒的情況。
3.3、使得女性出現(xiàn)乳腺增生
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),肝臟毒素增多,會(huì)使得排毒、解毒能力不斷下降,肝臟解毒超過(guò)了負(fù)荷,會(huì)不斷的破壞其它器官,使得女性的乳房細(xì)胞被破壞,乳房細(xì)胞的功能不斷處于下降的情況,進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)乳腺增生的發(fā)生。
3.4、造成肥胖
肝臟毒素增多,會(huì)造成體內(nèi)的廢物越聚越多,這些廢物要是不能徹底被排出體外,會(huì)造成體重不斷飆升 。對(duì)于易胖體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),常常會(huì)出現(xiàn)肥胖、超胖的情況。
肝不好如何調(diào)理
1、起居養(yǎng)生
雨水節(jié)氣屬于早春天氣,乍暖還寒氣溫尚低,晝夜溫差變化大,體弱的人易感冒。不要急于脫冬衣,要注意保暖防寒。除要“夜臥早起”之外,還提倡多到戶外散步,舒展肢體,但不宜激烈運(yùn)動(dòng)。
2、情志養(yǎng)生
春季養(yǎng)脾健脾很重要。養(yǎng)脾也要靜心,以精神的調(diào)攝為主。第一,心平氣和,使肝氣不橫逆,使脾胃安寧,讓脾胃的運(yùn)化功能正常,以達(dá)到健脾的目的。
3、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
初春時(shí)節(jié),乍暖還寒,氣候變化無(wú)常,早晨鍛煉時(shí),衣服不能穿得太少;大汗淋漓時(shí)不可減得太多,以免身體受涼感冒或者誘發(fā)呼吸道疾病。經(jīng)過(guò)寒冷的冬季,身體各器官的功能包括肌肉功能都處在一個(gè)較低的水平,因此,鍛煉前一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),讓肌肉和韌帶得到充分放松,以防止運(yùn)動(dòng)量的突然加大而造成肌肉和韌帶損傷。其次運(yùn)動(dòng)量要適度,以免造成身體較大的消耗,引起過(guò)度疲勞。
肝不好吃什么好
1、花椰菜
常吃菜花(花椰菜)可增強(qiáng)肝臟的解毒能力,且能提高機(jī)體免疫力。另外,在各種蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。
2、西紅柿
番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等,對(duì)肝臟、心臟等器官都具有營(yíng)養(yǎng)保健效能。
3、苦瓜
苦味食品一般都具有解毒功能。對(duì)苦瓜的研究發(fā)現(xiàn),其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性,清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。尤其女性,多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。
4、黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
5、胡蘿卜
是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。
6、芹菜
芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣,過(guò)濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒,對(duì)付由于身體毒素累積所造成的疾病,如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡,改善睡眠。
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胃腸不好灸哪里
1、胃腸不好灸哪里
具體做法是:將艾條一端點(diǎn)燃,左手食指中指置于施灸穴位兩側(cè),右手拿起艾條后靠近腹部的中脘穴(腹部正中線,臍上四寸處),距離皮膚約3cm,用懸起法灸10～20分鐘,以局部皮膚溫?zé)峒t暈,而不感到灼燒疼痛為度。施灸過(guò)程中還可以將艾條在穴位附近處做小幅度回旋動(dòng)作,以緩解局部皮膚溫度過(guò)高引起的不適。
中脘穴是八會(huì)穴之腑會(huì)、胃之募穴,有溫中健脾、行氣止痛的功效,為艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外,還可以配合關(guān)元穴以溫腎培元。此外,足三里(外膝眼下3寸,距脛骨前緣1橫指處)亦是臨床常用保健要穴,為胃之合穴,有升清降濁、培補(bǔ)后天、益氣升陽(yáng)之效。
2、胃腸不好飲食禁忌
少吃油炸食物
油炸食品不易消化,易增加胃腸負(fù)擔(dān),誘發(fā)本癥,同時(shí)還易造成肥胖、高血脂等問(wèn)題,不利健康。
少吃腌制食物
腌制食物多靠鹽浸泡,對(duì)胃腸功能有害,某些腌制食物還含有可致癌的成分,多吃不益。
少吃生冷食物
刺激性食物、生冷食物對(duì)胃腸黏膜有一定的傷害,常吃會(huì)導(dǎo)致胃腸道炎癥疾病,進(jìn)而誘發(fā)消化不良。
3、胃腸不好日常注意
飲食要有規(guī)律
有規(guī)律的進(jìn)食,可以讓胃腸消化液分泌形成規(guī)律,有助于食物的消化。
用餐定時(shí)定量
平日吃飯很有規(guī)律,突然一次大吃大喝,腸胃分泌的消化液不夠用,自然會(huì)造成消化不良。
注意食物溫度
食物太涼或者太燙,對(duì)胃腸黏膜都有傷害,最好是在食物不燙不涼、溫?zé)岬臅r(shí)候進(jìn)餐。
胃腸不好的癥狀
1、便秘:所謂的便秘就是不能夠正常的在24小時(shí)之內(nèi)排便,便秘已是都市人最常見(jiàn)的一種腸道不健康的表現(xiàn)。人體之所以排便就是要把身體的毒素和垃圾及時(shí)的排出體外,這樣才能保證身體的平衡,如果只進(jìn)不出,就會(huì)導(dǎo)致毒素在身體里的累積,很容易罹患各種疾病,因此,便秘也是萬(wàn)病之源。
2、經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉:表現(xiàn)為急、慢性腹瀉,持續(xù)排便帶有緊迫感、肛門(mén)不舒服,如果肛門(mén)有什么不適的時(shí)候,一定要去醫(yī)院檢查看看。
3、排便特別的臭:當(dāng)排出來(lái)的便奇臭無(wú)比,那么你就要想想是不是腸道的問(wèn)題了。
4、膚色黯淡無(wú)光、粗糙、長(zhǎng)痘:這些看似表面的一些變化,其實(shí)是內(nèi)在不健康的一種表現(xiàn),腸道不健康的人,一定會(huì)表現(xiàn)在皮膚上。
5、排氣很臭:那可能是腸道內(nèi)有害菌產(chǎn)生了大量的硫化氣體,里面摻雜了多少物質(zhì)的廢氣。
胃腸不好吃什么食物
牛奶
牛奶中的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,可以說(shuō)牛奶是一種完美的飲品,并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃,生津液,潤(rùn)大腸的功效,對(duì)于陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效,但專(zhuān)家提醒,患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過(guò)量的飲用牛奶。
粥類(lèi)
要說(shuō)到養(yǎng)胃,粥絕對(duì)是最好的選擇,它非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國(guó)含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且熱量也非常的高,經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì),能夠有效的保護(hù)腸胃。
湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用,那就是湯。但是要注意,湯最好不要是肉湯,因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì),這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯,比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些雞精進(jìn)行調(diào)味,這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。
睡眠不好灸哪里
1、睡眠不好灸哪里
涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴,具有寧神蘇厥的作用,又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處,可交通陰陽(yáng),啟閉開(kāi)竅?！睹t(yī)別錄》載:“艾味苦,微溫,無(wú)毒,主灸百病?！本C上所述,下取涌泉,以艾溫通,使任、督協(xié)調(diào),髓生腦健,心神內(nèi)守,陰陽(yáng)平衡,寐寤有序。所以使用本法,能取得滿意的效果。
2、睡眠不好帶來(lái)哪些危害
2.1、可導(dǎo)致抑郁癥
隨著時(shí)間的推移,睡眠不足和睡眠障礙可導(dǎo)致抑郁癥的生成。失眠與抑郁癥有著必不可分的關(guān)聯(lián)。據(jù)一項(xiàng)07年對(duì)于1萬(wàn)人的調(diào)查顯示,那些患有失眠的人發(fā)展成為抑郁癥的機(jī)率比那些沒(méi)有失眠的人高達(dá)五倍之多。實(shí)際上,失眠往往是抑郁癥的先兆之一。
2.2、加速皮膚衰老
想必大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)在幾個(gè)晚上不睡覺(jué)后,皮膚蠟黃,眼睛浮腫。但這證明了長(zhǎng)期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚黯淡,出現(xiàn)皺紋,還會(huì)帶來(lái)黑眼圈。當(dāng)你沒(méi)有獲得充分的睡眠時(shí),你的身體會(huì)釋放出更多的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇。過(guò)量的皮質(zhì)醇會(huì)分解皮膚中的膠原蛋白,而這種蛋白質(zhì)可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復(fù)皮膚組織。
3、睡眠不好的原因有哪些
3.1、氣味。睡眠過(guò)程中如果受到氣味的刺激,就會(huì)融入到夢(mèng)境。舉例來(lái)說(shuō),睡眠中聞到花香會(huì)做美夢(mèng),而聞到硫化物的氣味則會(huì)做噩夢(mèng)。
3.2、聲音。人們?cè)谒哌^(guò)程中,對(duì)一些不大不小,似有若無(wú)的聲音很敏感。不同的聲音會(huì)讓你造成不同的感受。
3.3、辛辣食物。辛辣食物容易導(dǎo)致消化不良,影響睡眠質(zhì)量,讓人做噩夢(mèng)。因此,睡前兩小時(shí)盡量不要吃東西,尤其是辛辣食品。
3.4、趴著睡。趴著睡導(dǎo)致睡眠者無(wú)法獲得充足的氧氣。趴著睡的人在夢(mèng)中更容易出現(xiàn)性夢(mèng)以及無(wú)法動(dòng)彈的夢(mèng)。
睡眠不好的癥狀有哪些
1、患者在進(jìn)入夜晚之后還是難以進(jìn)入睡眠狀態(tài),并且在睡覺(jué)之后也出現(xiàn)了無(wú)法進(jìn)入深睡眠的狀態(tài),很容易驚醒。并且,睡眠中多被各種夢(mèng)境困擾,無(wú)法達(dá)到休息的效果,很早就醒來(lái),醒來(lái)后無(wú)法繼續(xù)入睡,這是失眠癥的典型癥狀,而又此類(lèi)癥狀的患者,只是部分患者是長(zhǎng)時(shí)間維持系類(lèi)狀態(tài),部分患者只是偶然發(fā)生。
2、上述所陳述到的失眠癥的癥狀中,如果患者出現(xiàn)了一周7天內(nèi),超過(guò)3次發(fā)生上述癥狀中的2個(gè)以上,并且其時(shí)間持續(xù)發(fā)展到了20-30天之間,可以確診為失眠癥。
3、患者在白天出現(xiàn)四肢無(wú)力,精神無(wú)法集中的情況,甚至嚴(yán)重的患者會(huì)伴隨頭昏和眼花的癥狀,口干舌燥、心慌氣短,無(wú)法正常參與到工作和學(xué)習(xí)中去,喪失和缺乏正常的社會(huì)功能,這類(lèi)患者屬于失眠癥中較為嚴(yán)重的一種。
睡眠不好可以吃什么食物改善
1、香蕉
香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂。
2、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選,主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔?是凝神靜氣的最佳天然藥方。
3、溫奶
大家都知道睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶對(duì)于睡眠有很好的幫助,因?yàn)榕Ｄ讨泻械纳彼崮軌蚱鸬芥?zhèn)靜的效果,而牛奶中富含的鈣質(zhì)能夠讓大腦能夠更好的將這種色氨酸利用起來(lái),將溫和的牛奶盛在奶瓶中,那更會(huì)帶給你一種回到幼年的溫馨之感,輕輕地告訴你“放松些,一切都很好”。
4、蜂蜜
大量的糖份具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
肝郁灸哪里
1、肝郁灸哪里
太沖穴被稱(chēng)為人體第一大要穴,中醫(yī)上常把太沖穴比喻為人體的出氣筒。太沖穴是肝經(jīng)的原穴,按摩和刺激太沖穴可以消滅肝氣和肝火。最大限度的將郁結(jié)的肝氣疏散出去。太沖穴在大腳趾縫上面4厘米出的地方,如果有肝氣郁結(jié)的癥狀,可以經(jīng)常按按太沖穴,幫助疏肝理氣。行間穴的位置在大腳趾和二腳趾指縫的中間,是一個(gè)火穴,如果肝火旺盛或者是肝氣不舒,通過(guò)按摩行間穴可以起到瀉火的作用。大敦穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位,位置在大腳趾縫的腳趾甲邊上,通過(guò)按摩或者是艾灸大敦穴可以清肝明目,梳理肝氣幫助化解肝郁。足三里是我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)到的一個(gè)穴位,按摩或者是艾灸足三里可以起到調(diào)理脾胃,補(bǔ)肝益氣,通經(jīng)舒絡(luò),祛風(fēng)化濕的作用,如果有肝氣郁結(jié)的癥狀可以通過(guò)刺激足三里來(lái)幫助改善。
2、導(dǎo)致肝郁的原因
多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見(jiàn)梅核氣,積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤,氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
3、肝郁的癥狀表現(xiàn)
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
治療肝郁的中藥方
疏肝健脾。選方用藥:痛瀉要方加味。白術(shù)20g,白芍15g,陳皮15g,防風(fēng)6g,木香10g,砂仁10g,云苓20g,山藥20g,甘草10g。此為肝膽氣郁,橫犯脾胃,脾失健運(yùn)所致。臨床主要以脅肋脹痛,時(shí)輕時(shí)重,腸鳴泄瀉為特征。而且多與情緒因素有關(guān)。故方中白術(shù)、云苓健脾止瀉,陳皮,防風(fēng)和中醒脾,白芍柔肝止痛,木香、砂仁理氣調(diào)脾,山藥補(bǔ)脾和胃,甘草調(diào)和諸藥。
如何預(yù)防肝郁
1、如果長(zhǎng)時(shí)間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來(lái)調(diào)理。并且及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療,以免肝功能?chē)?yán)重受損,或者其他病情導(dǎo)致肝受損。
2、作息調(diào)理。肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對(duì)肝臟有很大的益處。
3、情緒調(diào)理。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見(jiàn),肝氣郁結(jié)的患者平時(shí)要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個(gè)好的平衡的狀態(tài),那么時(shí)間長(zhǎng)了,肝氣郁結(jié)就會(huì)慢慢好起來(lái),就不需要吃藥了。
4、飲食調(diào)理。肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝不好艾灸哪里
1、肝不好艾灸哪里
1.1、肝俞穴:與太沖穴搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,并且它是肝的背俞穴,是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”,艾灸它能夠補(bǔ)肝陰,養(yǎng)肝柔肝。
1.2、期門(mén)穴:是肝經(jīng)的募穴,也是肝經(jīng)的最上的一穴,是調(diào)理肝的重要穴位,配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
1.3、足三里:是補(bǔ)脾胃的要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運(yùn)化,所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個(gè)運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。
1.4、太溪穴:是腎的原穴,是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木,腎屬水,樹(shù)木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng),所以養(yǎng)肝必須要滋陰,而太溪能調(diào)動(dòng)腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
1.5、太沖穴:是肝經(jīng)的原穴,大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù),刺激太沖,能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?使肝臟功能正常。
1.6、行間穴:是一個(gè)火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火,而“行間穴”就是一個(gè)瀉肝火的穴位。
2、艾灸什么時(shí)間做最好
2.1、季節(jié):艾灸最好的季節(jié)是夏季,因?yàn)榘臏赝ń?jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽(yáng)氣的效果好,在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸,補(bǔ)益的效果最佳。其次,在冬季,如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感冒,也可以經(jīng)常艾灸。
2.2、每天:一天當(dāng)中,早上人和大自然的陽(yáng)氣升發(fā),到中午午時(shí)最旺,而后逐漸減退,因此,需要補(bǔ)益陽(yáng)氣的人群可以在上午時(shí)段進(jìn)行艾灸,如果在晚上補(bǔ)益陽(yáng)氣進(jìn)行艾灸,可能造成夜晚陽(yáng)不入陰而引起失眠。
3、艾灸的好處
3.1、調(diào)和陰陽(yáng) 人體陰陽(yáng)的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之功效。
3.2、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪 艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸,使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3.3、行氣活血,消瘀散結(jié) 氣見(jiàn)熱則行,見(jiàn)寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?可使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。
肝臟不好怎么調(diào)理
1、只愛(ài)面食這一口
研究發(fā)現(xiàn),大米含有全部7種氨基酸,1天吃?xún)纱笸刖涂梢詳z取能夠維持肝功能的最低量。而小麥則缺少其中的兩種必需氨基酸,因此以大米為主食會(huì)更有利于肝臟的健康。
2、卸除山大“鴨梨”
一旦感到精神壓力,血液中的腎上腺素就會(huì)增加,送往肝臟的血流量則會(huì)減少,影響肝臟的代謝能力。相反地,如果身心放松,那么副交感神經(jīng)會(huì)占據(jù)優(yōu)勢(shì),流入肝臟的血流量會(huì)上升。壓力過(guò)大的可以嘗試?yán)描べ?、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。
3、洗澡總是沖沖了事
洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝,對(duì)于調(diào)節(jié)肝功能正?；灿兴鶐椭?。但是,如果只是草草沖洗身體,只有皮膚表面的血液循環(huán)加快,而送往內(nèi)臟的血流量卻會(huì)降低,結(jié)果適得其反。而若改成長(zhǎng)時(shí)間的溫?zé)崴茉』蚴前肷碓?送往肝臟的血流量會(huì)增加,肝功能就能得到提高!
肝臟不好的表現(xiàn)有什么
1、肝臟不好的患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振、厭油膩、惡心、嘔吐等現(xiàn)象,不過(guò)此要區(qū)分于胃部疾病。
2、皮膚粗糙黝黑、視力減退、口舌炎癥、關(guān)節(jié)痛等也是肝臟不好的表現(xiàn)癥狀。
3、肝臟不好還會(huì)表現(xiàn)于患者的眼睛、皮膚、尿液會(huì)出現(xiàn)黃染現(xiàn)象,這個(gè)癥狀往往比較明顯。
4、正常體內(nèi)激素代謝也會(huì)因?yàn)楦闻K不好的問(wèn)題而出現(xiàn)異常,可導(dǎo)致性欲減退、月經(jīng)失調(diào)、蜘蛛痣、肝掌等。
5、肝臟不好會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞大量壞死,進(jìn)而引起血清轉(zhuǎn)氨酶增高,膽堿脂酶降低,會(huì)引起乏力、疲勞、嗜睡等癥狀。
中風(fēng)灸哪里
1、中風(fēng)灸哪里
取穴:手部六井穴:少商、商陽(yáng)、中沖、關(guān)沖、少?zèng)_、少澤。
施術(shù)者先用大拇指腹分別按壓患側(cè)六井穴,每穴按壓1分鐘,然后將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)上述穴位,約距離皮膚2~3厘米,進(jìn)行熏烤,以局部有溫?zé)岣?、無(wú)灼痛為宜,每穴灸5~10分鐘,上述治療每日1次。
2、中風(fēng)救命法有哪些
家中如有專(zhuān)用放血針,當(dāng)然最好。如果沒(méi)有,就拿縫衣用的鋼針或三棱針,在患者的10個(gè)手指頭尖兒(沒(méi)有固定穴位,大約距離手指甲1分之處)刺下去,要刺出血來(lái)(萬(wàn)一沒(méi)出血,可用手?jǐn)D),等10個(gè)手指頭都流出血(每一指1滴),大約幾分鐘之后,患者就會(huì)自然清醒。
如果嘴也歪了、眼也斜了,就拉他的耳朵,把耳朵拉紅,在兩耳的耳垂兒的部位,各刺兩針,也各流兩滴血,幾分鐘以后,嘴就恢復(fù)原狀了。
3、家有腦中風(fēng)患者如何照料
們要告訴腦中風(fēng)患者會(huì)慢慢好起來(lái)的，家庭的溫暖很重要,經(jīng)常陪他們說(shuō)說(shuō)話,比請(qǐng)一個(gè)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師都有用得多。
腦中風(fēng)患者的飲食需要特別注意,飲食的構(gòu)成應(yīng)該以高蛋白為主,多準(zhǔn)備點(diǎn)蔬菜水果之類(lèi),盡量將菜做成低糖低鹽飲食,這樣不僅保證能量營(yíng)養(yǎng)的攝取,更有利于患者的恢復(fù)。
哪些癥狀預(yù)示腦中風(fēng)
1、麻木
每個(gè)人都偶爾會(huì)因?yàn)樗咦藙?shì)不當(dāng)而在醒來(lái)時(shí)覺(jué)得手指發(fā)麻,過(guò)一會(huì)兒活動(dòng)活動(dòng)就可以恢復(fù)。但是如果麻痹是突然發(fā)生的而且感覺(jué)持續(xù)一兩分鐘以上,或者身體有幾部分同時(shí)有這種感覺(jué)時(shí),就必須高度重視了。首先是一只手或一只腳失去感覺(jué),然后是一只胳膊,一條腿,半邊臉或半邊身體變得麻木,但也有的只是幾個(gè)手指隱隱刺痛。中風(fēng)引起的麻痹通常與其他癥狀同時(shí)發(fā)生,例如一側(cè)臉部肌肉下垂,或者說(shuō)話含糊不清。
2、手合不攏
手不聽(tīng)使喚,手上拿著的物件突然掉了下來(lái),手指對(duì)合或攥拳無(wú)力,可能就是短暫腦缺血發(fā)作的征兆。
3、說(shuō)話吐字不清或流涎
有些人會(huì)暫時(shí)不能說(shuō)話,有些人會(huì)發(fā)出毫無(wú)意義的聲音,有些人則聽(tīng)不明白或無(wú)法理解別人說(shuō)話的內(nèi)容,出現(xiàn)短時(shí)間的表達(dá)不清或失語(yǔ),或不由自主的流涎,這也是短暫性腦缺血發(fā)作的征兆之一。
中風(fēng)的危險(xiǎn)因素
高血壓高血壓是中風(fēng)最常見(jiàn)而又最重要的危險(xiǎn)因素,治療高血壓可以降低腦卒中的發(fā)生。舒張壓每下降5-6毫米汞柱,中風(fēng)的危險(xiǎn)下降42%;僅僅控制收縮壓,也可以將中風(fēng)中減少1/3。
1、糖尿病
糖尿病不僅可以誘發(fā)、加速腦動(dòng)脈粥樣硬化,還可通過(guò)多個(gè)途徑使腦血管血栓、栓塞的危險(xiǎn)性增加。糖化血紅蛋白降低1%,中風(fēng)的發(fā)病將減少12%。
2、心臟病
許多心臟疾病可能導(dǎo)致中風(fēng),如房顫、心肌梗死、左心室肥厚等。通過(guò)脈搏觸診和心臟聽(tīng)診,可以初步了解是否有心律失常。通過(guò)心電圖或超聲心動(dòng)圖檢查,能進(jìn)一步明確診斷中風(fēng)。
3、動(dòng)脈粥樣硬化或腦血管病史
有顱內(nèi)外動(dòng)脈粥樣硬化者,可造成頸動(dòng)脈管腔狹窄或硬化斑塊脫落,導(dǎo)致中風(fēng)。有過(guò)中風(fēng)或一過(guò)性腦缺血發(fā)作史者,再次發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)明顯增高。
中風(fēng)病因短暫性腦缺血發(fā)作短暫性腦缺血發(fā)作本身是缺血性中風(fēng)分類(lèi)的一個(gè)類(lèi)型,也可以是中風(fēng)的先兆或前區(qū)癥狀。
4、血液流變學(xué)紊亂
特別是全血黏度增加時(shí)腦血流量下降,其中紅細(xì)胞比積增高和纖維蛋白原水平增高是缺血性中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素。
