小孩咳嗽艾灸哪里
春季老人與小孩艾灸養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“小孩咳嗽艾灸哪里”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
小孩咳嗽艾灸哪里
1、小孩咳嗽艾灸哪里之大椎穴
取穴:大椎穴位于脊柱區(qū),后正中線上,當?shù)谄哳i椎棘突下間凹陷處。俯首或俯伏取穴。
方法:大椎可以使用單眼艾灸盒背在大椎部位,也可以手持艾條熏灸。時間在20分鐘左右,天突,也是艾灸20分鐘左右。
2、小孩咳嗽艾灸哪里之身柱穴
取穴:身柱穴是位于第3胸椎棘突下凹陷中的一個穴位。,取穴時,使寶寶自然正坐平肩,略向前低頭,在第三胸椎下陷中取之。
方法:一般每次灸10至15分鐘,開始可間日1次,10次以后,可每周灸1次或每月灸1至2次。
3、小孩咳嗽艾灸哪里之肺俞穴
取穴:在身柱穴旁一寸半的地方,正好是在第三胸椎下面旁開一寸半,也就是第三胸椎和肩胛骨之間。
方法:用灸法對準這三個穴位,先灸身柱穴(正中間),然后左右再分別灸,都是三分鐘左右。
4、小孩咳嗽艾灸哪里之風門穴
功效:傷風感冒、止咳化痰、頸椎痛、肩膀酸痛等。 位置:人體風門穴位于背部,當?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。
取穴方法:通常采用正坐或俯臥姿勢,風門穴位于背部,從朝向大椎下的第2個凹洼(第2胸椎與第3胸椎間)的中心,左右各2厘米左右之處。
5、小孩咳嗽艾灸哪里之尺澤穴
功效:清宣肺氣,瀉火降逆,止咳化痰。 位置:在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處。
取穴方法:讓寶寶采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿勢,尺澤穴位于人體的手臂肘部,取穴時先將手臂上舉,在手臂內側中央處有粗腱,腱的外側外即是此穴。該穴上方3-4厘米處用手強壓會感到疼痛處,就是“上尺澤”。
6、小孩咳嗽艾灸哪里之天突穴
功效:寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺。
位置:位于頸部,當前正中線上,胸骨上窩中央,在左右胸鎖乳突肌之間。
取穴方法:讓寶寶坐著,在頸部正中線上,胸骨上窩中央取穴。
治療小孩咳嗽的食療
1、可樂煮姜
生姜1片、可樂適量、煮開后服用,可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。
2、蘿卜蔥白湯
蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟再放蔥白、姜、煮剩一碗湯,宣肺解表、化痰止咳、治風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒等。
3、蒸花椒冰糖梨
梨一個洗凈橫斷切開挖去中間核后放入20顆花椒2粒冰糖,再把梨對拼好放入碗中上鍋蒸半小時左右即可,蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。
4、紫蘇茶
準備紫蘇葉16克、紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末用沸水沖泡后加糖代茶頻飲。紫蘇葉味辛、性溫、歸脾、肺經具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用適用于感冒的初期。
5、蔥白粥
大米50克、生姜5片、連須蔥白5段、米醋5毫升加水適量煮粥趁熱飲用。具有散寒、發(fā)熱的功效在治療風寒感冒方面能起到一定的效果。
小孩咳嗽的飲食禁忌
1、忌寒涼食物
咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
2、忌魚腥蝦蟹
一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”,不宜吃魚蝦,魚蝦對“風熱咳嗽”影響最大?？人曰純涸谶M食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的小孩更應注意,其中以白鰱、帶魚影響最大。
3、忌甜酸食物
酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈?？人試乐貢r,蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也會助熱,使炎癥不易治愈。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習慣,這種吃法對咳嗽初期是不妥當?shù)摹?/p>
4、忌食橘子
許多人認為橘子是止咳化痰的,于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
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小孩發(fā)燒艾灸哪里
1、小孩發(fā)燒艾灸哪里
大椎穴為“諸陽之會”,具有統(tǒng)率和督促全身陽經的作用,既然是老大,必然有其調和陽氣的作用,可補陽氣,也可泄氣。大椎穴還有明顯的退熱作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染,還可用于肺氣腫、哮喘的防治。取穴方法:取穴時正坐低頭,大椎穴位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯,讓患者活動頸部,不動的骨節(jié)為第一胸椎,約與肩平齊。(注:頭低下然后最高的那就是第七頸椎的棘突,然后你就憑著手指的觸覺,往下一點突起的就是第一胸椎了)
2、小孩發(fā)燒的癥狀
兒童感冒是一種常見疾病,一般在受到感染后1~3天便會出現(xiàn)鼻塞、噴嚏、流鼻涕、咽部不適、輕咳、發(fā)熱等,熱度高低不一,重者畏寒、高熱、頭疼、胃口不佳、全身乏力等。
3、小孩發(fā)燒怎么治療
從理論上說,感冒是自限性疾病,即使不吃藥,只要多喝水,護理周到,大多數(shù)孩子一周左右就可自愈。不過,小寶寶對疾病的耐受性較弱,病情變化迅速,所以,即使是輕微的感冒,也不能掉以輕心。
對于感冒發(fā)燒的治療,主要是對癥處理,常用含有對乙酰氨基酚等成分的藥物。對乙酰氨基酚有解熱鎮(zhèn)痛的作用;金剛烷胺可抗“亞一甲型”流感病毒,抑制病毒繁殖;咖啡因為中樞興奮藥,能增強對乙酰氨基酚的解熱鎮(zhèn)痛效果,適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
小孩發(fā)燒吃什么
爸媽可以讓孩子在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養(yǎng)素的食物,多吃容易消化的食物,例如米湯。另外,讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣,挑食、偏食會容易造成營養(yǎng)不均衡,導致身體抗病力減弱,容易受病毒入侵。
米湯。米湯可供給孩子碳水化合物,其水分充足,便于病兒腸胃的吸收,把大米煮爛后去渣即得米湯。
綠豆湯。綠豆屬良性,有清熱解毒消暑的作用。
鮮果汁。在夏天可以喝西瓜汁,它有清熱解暑,止渴,利尿的作用;在秋冬季節(jié),可以喝鮮梨汁,它有潤肺,清心,止咳,去痰等作用;新鮮橘子汁,具有去濕,化痰,清肺,通絡等作用。
常見的半流質食物有稀飯,蛋,爛面等。值得注意的是,患病急性期一般食用流質食物,在恢復期或退燒期食用半流質食物。若發(fā)燒患兒食欲不好,就不要勉強他吃東西,以免吃了以后胃部不舒服吐出來,但一定要注意補充水分。另外,在患兒發(fā)燒期內不要突然增加他過去沒有吃過的食物,以免造成腹瀉。
小孩發(fā)燒怎么護理
1、注意孩子的精神狀態(tài)。如果孩子發(fā)熱雖高,但精神尚好,服藥退熱后仍能笑能玩,與平時差不多,說明孩子病情不重,可以放心在家中調養(yǎng)。若孩子精神萎靡、倦怠、表情淡漠,則提示病重,應趕快去醫(yī)院。
2、觀察孩子面色。如果孩子面色如?；蛘叱奔t,可以安心在家中護理;若面色暗淡、發(fā)黃、發(fā)青、發(fā)紫,眼神發(fā)呆,則說明病情嚴重,應送醫(yī)院。
3、觀察孩子有無劇烈、噴射性嘔吐,如有說明顱腦病變,應去醫(yī)院。
4、查看皮膚有無出疹,若有則提示傳染病或藥物過敏,查看皮膚是否發(fā)紫、變涼,若存在則提示循環(huán)衰竭。這兩種情況均需再去醫(yī)院。
5、觀察孩子有無腹痛和膿血便,不讓按揉的腹痛提示急腹癥,膿血便提示痢疾等,也必須上醫(yī)院。
小孩祛痰艾灸哪里
1、小孩祛痰艾灸哪里
反復咳嗽食物調理不明顯,不妨在家用艾灸儀灸穴位,堅持治療一段時間后不但可使咳嗽好轉,還可增強體質。
1.1、天突:取穴時,可采用仰靠坐位的姿勢,天突穴位于頸部,當前正中線上,胸骨上窩中央。
1.2、尺澤:肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處。取穴時掌心向上,手臂上抬,手臂內側中央處有粗腱,腱的外側處即為尺澤穴。雙側尺澤穴取穴方法相同。
1.3、肺俞:背部第3胸椎棘突下,旁開1.5寸。取穴時低頭,頸后突出的椎骨是第七頸椎棘突,其下第三突起處即為第三胸椎,肺俞穴(雙側)第三胸椎棘突下旁開1.5寸處。
2、祛痰的艾灸方法
可用艾條懸灸,用艾條懸灸每穴施灸10-20分鐘,用艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。
艾灸前,可用按摩來增強化痰潤肺效果:大拇指指尖按壓雙側天突穴、尺澤穴,每個穴位15次-30次;用食、中二指端按揉肺俞穴約15次-30次;用兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后緣向下分推,約分推30次-50次。
3、小孩祛痰的妙招有哪些
拍背法:可在寶寶痰咳不出來時應急使用,幫助排痰。
在寶寶咳嗽的間隙,讓寶寶側臥或抱起側臥。寶媽一手五指稍屈,握成空手拳,輕輕地拍打患兒背部。拍左側向左側臥,兩側交替進行。
拍擊的力量不宜過大,要從上而下,由外向內,依次進行。每側至少拍3-5分鐘,每日拍2-3次。
拍背法不僅能促使寶寶肺部和支氣管內的痰液松動,向大氣管引流并排出,而且可促進心臟和肺部的血液循環(huán),有利于支氣管炎癥的吸收,使疾病能早期痊愈。
蒸氣法:將沸水倒入一大口罐或茶杯中,抱起寶寶,使其口鼻對著升起的水蒸氣并吸放,可使痰液變稀利于咳出,還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,減少咳嗽。但千萬要小心燙傷,避免發(fā)生意外。這個方法也可以緩解鼻塞。
小孩祛痰吃什么食物
1、甘蔗
甘蔗也是化痰止咳的水果之一,寶寶不可能自己啃甘蔗,所以爸爸媽媽們可以讓寶寶喝一些甘蔗汁來止咳化痰,效果也是很不錯的。
2、大蒜
相信很多爸爸媽媽們都不知道大蒜其實也是幫助人體化痰止咳的食材之一,如果您的寶寶一直咳嗽反反復復老是不好,那么爸爸媽媽們就可以在寶寶的輔食之中攪拌一些絞碎了的大蒜末,一同將其喂給寶寶吃,也是能夠幫助寶寶化痰止咳的。
3、蘿卜
蘿卜也是幫助寶寶化痰止咳的能手,如果您的寶寶牙齒已經長好了,那么爸爸媽媽嗎可以選擇將蘿卜切成丁狀或者是將蘿卜切成小片煮爛了之后給寶寶食用。如果您的寶寶年齡尚小,不能自己咀嚼蘿卜,那么您也可以選擇將蘿卜榨成汁水直接給寶寶飲用,效果也是很棒的。
小孩祛痰的食療食譜
1、白蘿卜蜂蜜
做法:大白蘿卜1個,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黃2克。將蘿卜洗凈,切丁,放入碗內,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,臥床見汗即愈。適用:發(fā)汗散寒,止咳化痰。
2、鮮梨貝母
做法:鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克。將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內蒸熟。早晚分食。適用:清熱化痰,散結解表。
3、冰糖燕窩粥
做法:燕窩10克,大米100克,冰糖50克,等大米淘洗干凈后放入鍋內。加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化后即成。適用:滋陰潤肺,止咳化痰,治肺虛久咳及咳喘傷陰。
很多人對艾灸十分熟悉，在中醫(yī)上來說艾灸也是一種安全無副作用的治療方法，對于很多亞健康問題有較好的改善作用，也算是一種保健。身體不同部位的疼痛要進行不同穴位的艾灸，那么頭昏艾灸哪里的穴位呢？百會、足三里、風池是幾個比較常用的穴位，每天可進行大約十五分鐘的治療。
1、眩暈灸哪里
治療眩暈時選取百會、足三里、風池、神闕穴等艾灸。一般來說,每天早晨或晚上灸一次即可,每次15分鐘。10天為一個療程,想達到防病治病的效果,至少要堅持一個月。
2、眩暈癥吃什么水果好
眩暈癥可以多吃橘子類的水果。因為柑橘類的食物能夠有效的緩解焦躁和緊張不安的癥狀,而且對頭痛和頭暈也有一定的幫助作用。但是一定要引起注意了,吃太多的橘子很容易發(fā)生拉肚子的現(xiàn)象,所以千萬不能過量。
眩暈癥可以多吃草莓。因為草莓對胃腸道和貧血都有一定的滋補作用,草莓除了可以預防壞血病以外,而且還能夠預防冠心病之類的疾病,所以平時可以適當吃一些草莓,對眩暈癥有一定的輔助治療作用。
3、造成眩暈癥的根本原因
我們知道,不僅僅腦瘤,高血壓讓人容易有眩暈。而且壓力和緊張情緒也可導致眩暈。低血壓病比較嚴重的時候,那么也會引起發(fā)作。這個疾病其實也和白細胞減少癥是息息相關的。
耳源性的眩暈,其實是因為耳朵發(fā)炎給引起的。為了自己的身體健康啊,這個時候眩暈病人不可以喝酒。眩暈發(fā)作期中,患者應自選體位臥床休息。
眩暈癥有哪些典型癥狀
真性眩暈有明顯的自身或他物旋轉感、傾倒感或視物搖晃不穩(wěn)。癥狀發(fā)作呈陣發(fā)性,伴有眼震、平衡失調、站立不穩(wěn)、指物偏斜及惡心、嘔吐、面色蒼白、出汗、脈搏血壓改變等植物神經癥狀。頭昏常為頭重腳輕、眼花等,并無外境或自身旋轉的運動幻覺,可由心血管系統(tǒng)疾病、全身中毒、代謝性疾病、眼病、貧血等疾患引起。
頭暈多伴發(fā)其他癥狀,如耳鳴、聽力下降,惡心、嘔吐,共濟失調,眼球震顫等。耳源性眩暈常伴有耳鳴和聽力減退,常見于美尼埃病、急性迷路炎、內耳損傷、鼓膜內陷或受壓及耳石和前庭終末感受器病變(如顱腦外傷、噪音性損傷、藥物中毒及椎一基底動脈缺血引起的半規(guī)管壺腹的退行性變等);小腦橋腦角病變伴有Ⅴ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ腦神經和錐體束等癥狀;前庭神經元炎多有上呼吸道或消化道感染誘因,而無聽力改變;椎一基底動脈短暫缺血發(fā)作多因頭位改變誘發(fā),同時伴有復視、視物變形、頭面和肢體麻木感、暈厥、猝倒等癥狀;眩暈性癲癇發(fā)作時,可伴有意識喪失、癲癇大發(fā)作或其它癲癇癥狀占位病變、炎癥、變性和脫髓鞘病變所致中樞性眩暈,常伴有腦干、小腦或頂顳葉損害體征。
氣虛艾灸哪里
1、氣虛艾灸哪里
艾灸本身就是補益陽氣的,適合體質陽虛、氣虛的人做。如果體質不對,亂灸很容易出問題。中醫(yī)用艾灸來補陽氣,最常用的兩個穴位是關元穴和氣海穴。這兩個穴位都位于腹部,肚臍往下四個手指并攏的距離,就是關元穴。關元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個穴位如果溫灸,溫陽的作用非常好。
2、氣虛的相關病機有哪些
肺主一身之氣,肺臟嬌弱,又為華蓋之臟,外邪侵入,最易犯肺,五臟之虛,常由肺始,肺虛漸及脾、腎等。脾主氣,運化水谷,為后天之本 ,氣血生化之源 。腎為氣之根,先天之本,父母之精氣的盛衰,決定著子代稟賦的厚薄強弱,因此氣虛體質的形成與肺、脾、腎三臟關系密切。先天、自然環(huán)境、情志、飲食、生活起居、久病等因素共同作用,造成肺衛(wèi)不固,脾胃功能失調,腎氣不足,氣血精津生成不足,終致氣虛體質的形成。
3、氣虛的自我診斷
3.1、氣虛體質的人通常形體消瘦或偏胖。
3.2、苔白、舌淡紅,舌邊有齒痕,脈虛。
3.3、季節(jié)交替時因溫差變化較大,極易引發(fā)感冒等病癥,且病后康復緩慢。
3.4、多汗且多出虛汗,運動后更甚。
3.5、食欲不振或極佳。氣虛體質通常有兩種極端的必須,一種為沒食欲,消化不良,經常腹脹,便秘。另一種為食欲好,吃飯速度快,同時飯后有明顯的腹脹感,極易無力。
3.6、氣虛體質的人內臟下垂,平素抵抗力弱,極易患感冒,面色萎黃或呈淡白色,頭發(fā)沒有光澤。
3.7、肌膚松軟,因脾主管肌肉和四肢,所以脾氣虛,就易造成四肢肌肉松軟無力,臉、眼皮、肚皮、屁股等部位極易下垂。
氣虛的癥狀
1、氣虛陽虛
氣虛可見面色晃白,頭暈目眩,少氣懶言,神疲乏力,甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外,兼有畏寒肢冷、自汗,脈沉緩或遲而無力,舌質胖淡舌苔白。
氣虛可見面色晃白,頭暈目眩,少氣懶言,神疲乏力1.1、心氣虛,除上述氣虛癥狀外,再加心悸、氣短、胸悶等。
1.2、脾虛或中氣下陷,兼有納少,腹脹,便溏,氣短,乏力等。
1.3、腎陽虛有身寒肢冷,動則氣短,或五更瀉等。
2、氣陰兩虛
除上述氣虛癥狀以外,尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力,舌紅苔少脈弦細等癥狀。
2.1、心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲,炙甘草湯。
2.2、腎陰陽兩虛,常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。
緩解氣虛的食物
1、粳米
性平,味甘,能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯,他說:貧人患虛癥,以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
2、牛肉
性平,味甘,有益氣血、補脾胃、強筋骨的作用。名醫(yī)《別錄》中說:牛肉安中益氣,養(yǎng)脾胃。《韓氏醫(yī)通》還說:黃牛肉,補氣,與綿黃芪同功。足見牛肉補氣之力,尤為顯著,故氣虛者宜常食之。
3、狗肉
性溫,味咸,能補中益氣,對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者更宜?！度杖A子本草》云:狗肉補胃氣,暖腰膝,補虛勞,益氣力。《醫(yī)林纂要》中還說,狗肉補肺氣,固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。
老人氣虛要怎么治療?不妨試試這幾種藥膳
4、雞肉
性溫,味甘,有溫中、益氣、補精、養(yǎng)血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛,皆宜食之。民間對氣虛之人,有用黃芪煨老母雞的習慣,更能增加補氣作用。
5、人參
大補元氣,中醫(yī)最常用的有力的補氣中藥。氣虛體質者,可以每天吃一點,時間吃長一點。如果吃了以后有上火癥狀,就減量。
濕熱艾灸哪里
1、濕熱艾灸哪里:肺俞穴
濕熱體質偏于濕熱內蘊,表現(xiàn)為痤瘡、口臭的可以選用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺臟,俞就是輸?shù)囊馑?。所?肺俞這個名字的意思就是指肺臟的濕熱水汽由此外輸膀胱經。肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處。取穴時一般采用正坐或俯臥姿勢,對清肺經的濕熱療效顯著。操作時,用食、中二指端在穴上按揉,約揉15-30次,艾灸大概20分鐘左右,以皮膚潮紅為好。
2、濕熱艾灸哪里:中脘、足三里、陰陵泉
可以和胃健脾,促進脾胃運化水濕,陰陵泉是脾經的合穴,也可以健脾除濕。這三個穴位也都比較適合濕熱體質的人進行艾灸。
3、濕熱艾灸哪里:八髎穴
取穴方法:位于骶椎之上,分上次中下,左右共八個穴位,分別在第一、二、三、四骶后孔中,合稱“八穴”。
做法:可每天艾灸1次,每次20分鐘
功效:八髎穴有清熱利濕的作用,適用于濕熱體質偏于濕熱下注的人。
4、濕熱艾灸哪里:曲泉穴
取穴方法:屈膝時,膝內側橫紋端上方凹陷中。
做法:以艾炷灸3～5壯,艾條溫灸10～20分鐘為宜。
功效:該穴可清利濕熱,重在通調下焦,另外還可調經止帶,適用于濕熱體質人艾灸。
濕熱體質有什么表現(xiàn)
濕熱體質的一般表現(xiàn)
濕熱體質的表現(xiàn)常見于肢體沉重,發(fā)熱多在午后明顯,并不因出汗而減輕;舌苔黃膩,脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別:在皮肉則為濕疹或疔皰;在關節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑,特別是脾胃的濕熱,可見脘悶腹?jié)M,惡心厭食,便溏稀,尿短赤,脈濡數(shù);其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛,口苦食欲差,或身目發(fā)黃,或發(fā)熱怕冷交替,脈弦數(shù);膀胱濕熱見尿頻、尿急,澀少而痛,色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉,甚至里急后重,瀉下膿血便,肛門灼熱、口渴。
濕熱體質的型體特征
形體偏胖或消瘦;常見體征:面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口干口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時上述征象加重;舌象:舌質偏紅怠黃膩;脈象:多見滑數(shù);心理特征:性情急躁、容易發(fā)怒;適應能力:不能耐受濕熱環(huán)境。常見的皮膚病:痤瘡、濕疹、銀屑病、汗皰疹,濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。易患黃疸、火熱癥、癰瘡和癤腫等病癥。
濕熱體質怎么調理
精神調養(yǎng)
濕熱體質的人情緒長于陰虛者相近。性情較急躁,外向好動活潑,常心煩易怒。截至七情過極,舒緩情志,心態(tài)穩(wěn)定。
飲食調養(yǎng)
應多食用具有清熱利濕的食物,如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈,大熱大補的食物和飲品。
起居調理
濕熱體質以濕熱內蘊為主特征,平常要養(yǎng)成良好的生活習慣。不要長期熬夜,或者過度疲勞。要保持二便通暢,防止?jié)駸嵊艟?。注意個人衛(wèi)生,預防皮膚病變。居室環(huán)境宜通風情節(jié),清爽舒服。改正不良嗜好,如戒煙限制酒。
運動鍛煉
濕熱體質是以清濁內蘊、陽氣偏盛為主要特征的體質狀態(tài),適合做大強度、大運動量的鍛煉,如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。可以消耗體內多余的熱量,排泄多余的水分,達到清熱除濕的目的?？梢詫⒘α柯?lián)系和中長跑結合進行鍛煉。
藥物保健
濕熱體質從臨床辨證分型來看,又可分為濕重于熱,熱重于濕和濕熱并重。濕重的化濕為主,常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。熱重以清熱為主,可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。
陽虛艾灸哪里
1、陽虛艾灸哪里
1.1、神闕:即肚臍。有溫補元陽,健運脾胃,復蘇固脫之效。操作:取0.2～0.4厘米厚的鮮姜一塊,用針穿刺數(shù)孔,蓋于臍上,然后置小艾炷或中艾炷于姜片上點燃施灸。最好每晚9點鐘灸之。每次以灸至局部溫熱舒適,灸處稍有紅暈為度。
1.2、關元:位于肚臍正下方3寸的位置,關元穴具有培元固本、補益下焦之功,元陰元陽在此交匯,揉按此穴能夠調節(jié)陰陽平衡。操作:用手掌按揉和震顫關元穴。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。
1.3、氣海:人體氣海穴位于下腹部,前正中線上,肚臍中下1.5寸。本穴如同氣之海洋,故名氣海。此穴有培補元氣,補益陽氣,延年益壽之功。操作:艾灸,以艾灸條在穴位上旋轉施灸,灸到皮膚發(fā)紅即可。
2、陽虛體質是如何導致的
2.1、飲食不得當
酷愛冷飲,尤其是在夏季愛吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進入胃部后會直接降低胃的溫度,使得身體內部陰氣盛行,反傷了陽氣。同樣的,冬季吃西瓜、冷飲等一樣會損耗陽氣,導致陽虛。
2.2、生活起居無規(guī)律
其實,熬夜不僅傷陰,更傷陽。因為夜間是我們體內陽氣聚集的時候,此時只有按時入睡,陽氣才能正常升發(fā),如果休息不當,陽氣無法升發(fā),自然會導致陽虛。此外,長期呆在溫度低、過冷的房間里也會導致陽虛。
2.3、濫用抗生素也會導致陽虛體質
因為抗生素有抗菌消炎的作用,均為苦寒之性,口服之后,最傷脾胃。脾胃是后天之本,一旦脾胃功能不能正常運轉,人體的生命力就會減弱,陽氣也會減少,導致陽虛。
3、陽虛體質的表現(xiàn)
3.1、總體特征:陽氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。
3.2、形體特征:肌肉松軟不實。平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,精神不振,舌淡胖嫩,脈沉遲。
3.3、心理特征:性格多沉靜、內向。
3.4、發(fā)病傾向:易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化。
3.5、對外界環(huán)境適應能力:耐夏不耐冬;易感風、寒、濕邪。
陽虛體質的預防保健
1、飲食上要多吃些令身體溫暖的食物:糧食類的面粉、高粱、糯米等;肉類的羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公雞等;魚類的草魚、鯽魚等;菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等;堅果類的核桃、松子、腰果、花生;水果類的荔枝、龍眼、桃子、大棗、核桃、桔子、櫻桃等。也要適當吃些熟蘿卜、白菜、芹菜、青菜,以免進補過度而上火。單獨吃青菜的時候需要用些熱性的調料,如:生姜、大蒜、胡椒等。黃芪、枸杞可以作為燉菜煲湯的配料。身體虛弱的老人可以用蟲草、人參少量多次補養(yǎng)。
2、“動則生陽”,加強體育鍛煉,選擇適合自己的運動項目和強度,如選擇瑜伽、太極拳、五禽戲等活動。
3、避免受風寒濕邪,生活起居有規(guī)律,戒煙酒,舒情志、少煩憂。
4、常用艾條灸命門、關元、中脘、足三里以溫補脾腎,強壯身體。
調理陽虛體質的茶類
1、杜仲茶
杜仲葉12克,紅茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘,即可飲服。
此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效,適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
2、核桃蜜茶
核桃仁10克,紅茶15克。共搗成細末,加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。
此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效,多用于男子房事低下、滑精早泄,以及長期陽痿者有良好效果。
3、蝦米茶
蝦米10克,紅茶3克。將兩者同放人杯中,沸水沖泡15分鐘后即可飲服。
蝦米茶為漁民所愛喝的茶飲,有溫腎壯陽之功效,可治療陽痿滑精,腎虛腰痛等。蝦米茶經反復飲用,淡而無味后,可連蝦米、茶葉吃掉。
嘔吐艾灸哪里
1、嘔吐艾灸哪里
1.1、外邪犯胃型嘔吐艾灸。主要癥狀:突然嘔吐,兼有發(fā)熱惡寒,頭疼身痛,胸腹?jié)M悶,苔白。
艾灸療法:灸中脘,內關,足三里,胃俞,中府,大椎,風門穴。
取穴體位:患者仰臥屈膝,取中脘,內關,足三里穴,于仰臥位加灸中府,于俯臥位加灸大椎,風門穴。
1.2、飲食停積型嘔吐。主要癥狀:嘔吐酸腐,脘腹脹滿,噯氣厭食,吐后則舒,苔厚膩。
艾灸療法:灸中脘,內關,足三里,建里,神闕,陰陵泉,脾俞穴。
取穴體位:患者仰臥屈膝,取中脘,內關,足三里穴,于仰臥位加灸建里,神闕,陰陵泉,與俯臥位加灸脾俞穴。
1.3、肝氣犯胃型嘔吐。主要癥狀:嘔吐吞酸,噯氣頻作,胸脅滿悶,脹痛不舒,苔薄。
艾灸療法:灸膻中,中脘,足三里,陽陵泉,太沖穴。
取穴體位:患者仰臥屈膝,取膻中,中脘,足三里,陽陵泉,太沖穴。
2、嘔吐按摩哪些穴位
2.1、足三里
位置:在脛骨外側,膝蓋下方約3個指幅處。
治療:患者仰臥,治療者分別指壓左右足部穴位。若患者自己指壓,坐在椅子上較易進行。對一般的消化系統(tǒng)疾病引起的嘔吐、胃積食或肝臟、膽囊病癥等癥狀有效果。
2.2、百會
位置:連接兩耳之問直線與眉間中心的直線的交點,即頭頂處。
治療:治療者兩手包住患者頭部,左右拇指緩慢輕輕指壓穴位。對于緩和宿醉引起的頭痛、頭重效果明顯,且能抑制暈車嘔吐時的心神不寧。
2.3、天樞
位置:距離肚臍兩側約2個指幅外側。
治療:讓患者仰臥,治療者分別將兩手食指、中指、無名指并攏,指壓到腹部的脂肪輕度凹陷程度。如此,可促進消化系統(tǒng)機能。或在心窩到本穴位范圍之間輕輕按摩即可。
3、嘔吐的原因
3.1、胃腸道疾病:包括食管胃十二指腸直至空腸回腸結腸及直腸在內的任何部位的病變都有可能引起惡心嘔吐的癥狀,其中以食管狹窄食管癌賁門失弛緩賁門癌胃竇部嗜酸性肉芽腫胃竇部巨大潰瘍或癌腫十二指腸潰瘍或郁積癥多種原因。
3.2、肝臟膽道及胰腺疾病:惡心嘔吐是急性病毒性肝炎的早期癥狀常與食欲減退厭油膩食物及上腹部飽脹,同時出現(xiàn)隨著護肝治療及適當?shù)男菹⒅髳盒呐c嘔吐可逐漸消失。
3.3、中樞神經系統(tǒng)病變:包括各種原因所致的腦炎、腦膜炎、腦腫瘤腦寄生蟲病腦血管病及顱腦外傷等病變均可引起顱內壓力增高而導致惡心嘔吐。
嘔吐后喝什么好
1、喝水
一般,嘔吐之后喝些溫開水是必須要做的事,在嘔吐之后,要及時用溫開水漱口,之后再適當喝一些溫開水。在嘔吐的實施,會有大量液體流失,要注意及時喝些溫開水來補充體液。特別是體質較弱的人,更是如此。
2、姜汁
中醫(yī)認為姜汁可以溫胃止嘔,歷來是治療嘔吐的圣藥。嘔吐后可取鮮姜榨汁后用溫開水調服,這樣不僅能夠溫中、暖胃、止嘔,及時緩解嘔吐所帶來的胃部不適,并且其祛風散寒的特性尤其適合因感受風寒而引起的嘔吐癥狀。
3、甘蔗汁
甘蔗可以治療因熱病引起的傷津,反胃嘔吐等,還可以解酒精中毒。所以,酒后嘔吐可以喝些甘蔗汁,這樣可以緩解嘔吐,還可以醒酒。但要注意,甘蔗性涼,畏寒嘔吐的人不適合喝甘蔗汁。
嘔吐的食療秘方
1、馬鈴薯生姜橘子汁
制法:以馬鈴薯100克洗凈去皮、生姜8克洗凈、橘子肉15克共榨汁去渣飲用。
功效:對于胃神經官能癥之食欲不振、胃痛惡心、嘔吐反胃,治療效果良好。
2、白扁豆粥
制法:鮮白扁豆120克,粳米150克,紅糖適量。扁豆與干凈的粳米一同下鍋煮粥。
功效:健脾止瀉,消暑化濕。此方適用于脾胃虛弱,慢性腹瀉以及惡心嘔吐的癥狀。
3、佛手粥
制法:干佛手10-20克,水煎取汁,加入粳米100克同煮粥,用冰糖和香蔥適量調味食用。
功效:有行氣止痛,健脾和胃作用。適用于胸悶氣滯胃痛,噯氣嘔吐惡心,消化不良,食欲不振,小腹脹疼等癥。
對于很多養(yǎng)生的人們來說，艾灸都是非常受人青睞的，它不僅僅對身體很有好處，而且還能預防一些疾病，對于病痛也有很好的治療，但是艾灸也會有副作用，比如說上火的情況，所以配合醫(yī)生的治療就會慢慢的恢復，很多人在用了艾灸后，可能會有身體的不適，或者口渴這些都要注意。
艾灸可以活血，對于很多注重養(yǎng)生的人來說都非常青睞。它對身體是很好的，可以預防一些疾病，對于一些病痛還有很好的治療效果。但是艾灸也有很多的副作用，比如上火等等。艾灸上火怎么辦?像醫(yī)生講明情況，配合醫(yī)生治療就會慢慢康復。
有很多人用了艾灸之后，可能會有很多副作用產生，比如說他們會身體不適，有些人會上火，表現(xiàn)為口渴，經常想喝水，但是頻繁的喝水之后用要去廁所，所以造成了很煩惱的現(xiàn)象，他們不知道應該怎么樣解決。
也有一些人用完了艾灸之后，可能還會出現(xiàn)類似過敏的現(xiàn)象，他們不知道怎么引起的，他們也很苦惱，一直找不到答案，這也許就是有艾灸引起的。所以大家要注意雖然艾灸有很多的好處，但是給我們也帶來了許多的麻煩。
艾灸做了以后，還可能會引起失眠的現(xiàn)象，用了艾灸之后，有些人會發(fā)現(xiàn)自己晚上怎么樣都睡不著，這樣影響第二天的工作和學習的狀態(tài)，他們可能缺少睡眠，在工作中沒有精神，讓很多人苦惱，那么你可以停止服用一段時間，然后再用。
艾灸雖然是我國流傳已久的天然治療方法，但是任何事情都有兩面性，所以艾灸也一樣要把握度，切記過猶不及，每個人的體質不同，不是任何人都可以用艾灸的，所以想要使用艾灸治療疾病或是達到養(yǎng)生的效果還要找專業(yè)人士進行才可以。
在生活中，睡一宿之后起床發(fā)現(xiàn)自己脖子特別疼，有的時候甚至連轉頭都會變得非常困難，疼痛難忍，這種情況就是所謂的落枕。有的朋友認為落枕就應該通過按摩的方式來治療，可是不專業(yè)的按摩反而容易加重病情，所以一定要謹慎。那么問題來了，落枕艾灸哪個穴位最有效果呢?
落枕艾灸穴位：
1、大杼穴
艾灸大杼穴具有強筋骨，通經絡，調氣血的作用。
2、肩外俞穴
艾灸肩外俞，能夠舒筋活絡，祛風止痛，治療肩背疼痛。
3、京骨穴
艾灸京骨穴可以舒筋通絡，治療項強。
4、大椎穴
正坐低頭時，人體頸部下端最高點，即第七頸椎棘突，其下凹陷處。
5、天柱穴
艾灸小貼士：
1.艾灸取穴不必分毫不差。
艾灸作用的是以一個穴位為中心的一個小區(qū)域，是一個面，不止是穴位那一個點，所以取穴的時候不必過于追求精準，不用像針刺療法那樣嚴格定位。艾灸前找穴位的時候，如果在按壓穴位時，感覺到了酸脹、麻木、疼痛，或者對應穴位的病癥有了緩解，就證明您找對地方啦!
艾灸適宜人群：
1、寒性體質(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等)
2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸,只要是寒性體質就可以,或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。
艾灸不適宜人群：
1、熱性體質(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
2、原則上女性例假期間不建議艾灸,但其實我也灸過,為了調理月經。
艾灸哪里驅寒
1、艾灸哪里驅寒
清代吳儀洛著《本草從新》中記載艾葉“苦辛、生溫、熟熱、純陽之性,能回垂絕之陽,通十二經、走三陰、理氣血、逐寒濕??以之灸火,能透諸經而除百病?！币馑颊f:艾絨制成的艾柱,冬季艾灸能使熱氣內注,溫煦氣血,透達經絡,并且艾灸一些具有補益強壯作用的穴位,故而能夠達到扶正祛邪,強身保健的作用。
神闕穴:神闕是氣和,氣舍,氣具之穴,是任脈在此會和,此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源,在中焦部位起到溝通上下之功效。
取穴:在臍窩正中,該穴位于人體的腹中部,臍中央。
2、艾灸最佳時間
中醫(yī)專家指出,最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
中醫(yī)認為,陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經絡,祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。
3、艾灸最佳灸量
艾灸應該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助陽回厥;夏季宜少灸或輕灸,才不會造成上火傷陰。北方風寒凜列,灸量宜大;南方氣候溫暖,灸量宜小。
不同的年齡、體質和性別,其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸,灸量宜小,但須堅持日久;
而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數(shù)。
驅寒的小妙招
1、改掉上述不良習慣
平時養(yǎng)成好的生活習慣其實就可以很好的幫助我們改善寒氣入體的情況,寒邪淤在體內,降低內臟活力和新陳代謝,便不斷堆積脂肪,并且無力排泄毒素,亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖,要想驅寒首先就要改掉上述不良習慣。
2、食療驅寒
想要驅除體內的寒氣,我們可以使用食療的方法驅寒,效果也是非常不錯的,生姜絕對是個驅寒的好東西,能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣,而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕。用干姜、紅糖各三克,開水悶泡十分鐘,一周喝上兩三次。但您記住了,上床蘿卜下床姜,所以盡量上午早晨喝哦。
3、推揉腹部
一般我們受寒的部位經常的會是小腹的部位,經常的腿肉腹部,可以驅除寒氣,身體的寒以小腹為中心,所以聰明人一定知道擒賊先擒王,只要想辦法保持小腹溫暖,寒氣就無藏身之地了。
驅寒的食療方
姜羊肉湯:
配方:當歸30克,生姜30克,羊肉500克。
做法:當歸、生姜清水洗凈順切大片備用,羊肉剔去筋膜,洗凈切塊,入沸水鍋內焯去血水,撈出晾涼備用。砂鍋內放入適量清水,將羊肉下入鍋內,再下當歸和姜片,在武火(大火)上燒沸后,打去浮沫,改用文火(小火)燉1.5小時至羊肉熟爛為止。取出當歸、姜片,喝湯食肉。
功效:溫中,補血,散寒。
紅杞田七雞:
配料:枸杞子15克,三七10克,母雞1只,姜20克,蔥30克,紹酒30克,胡椒、味精適量。
做法:活雞宰殺后處理干凈,枸杞子洗凈,三七4克研末,6克潤軟切片,生姜切大片,蔥切段備用。雞入沸水鍋內焯去血水,,撈出淋干水分,然后把枸杞子、三七片、姜片、蔥段塞入雞腹內,把雞放入氣鍋內,注入少量清湯,下胡椒粉、紹酒;再把三七粉撒在雞脯上,蓋好鍋蓋,沸水旺火上籠蒸2小時左右,出鍋時加味精調味即可。
功效:補虛益血。(其性溫和,老年人及久病體虛,產后血虛者均可食用。)
口臭艾灸哪里
1、口臭艾灸哪里
艾灸是可以去口臭的?？诔舸蠖鄬儆谖附浻魺崴?。還有一種口種異味,指的是口中感覺有異常味道,比如覺得口中發(fā)甜、發(fā)黏,或口中發(fā)酸、發(fā)苦等。雖然自覺有這些異常感覺,但是并沒有口臭,也就是別人不會聞到你嘴里自覺的氣味。這種情況一般屬于脾虛或者肝膽熱證?？诔糁饕蔷纳暇尢撗?輔助治療平時所說的口臭,也就是口中有異味。艾灸位置:肝俞穴、膽俞穴、中脘穴、足三里穴、太沖穴。將點燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸,以局部感到溫熱為度,局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。每穴依次灸10-15分鐘,每日灸1次,10為1療程,療程間休息2-3日。
2、口臭的病因有哪些
不注意口腔衛(wèi)生,不刷牙、不漱口,口內食物殘渣長期積存,在細菌的作用下發(fā)酵腐敗分解,產生吲哚硫氫基及胺類等物質,發(fā)出一種腐爛的惡臭。有些戴假牙的人不注意假牙的清潔,口腔內也會有氣味,這是最常見的口臭原因。齲壞的牙齒中的腐物,牙周疾病使牙齦經常處于炎癥狀態(tài),膿腫出血,潰爛流膿,也易產生一種腐敗的惡臭氣味。吸煙人的口腔中也有一種特殊的臭味。有人特別愛食用大蒜,大蔥等,口,胃中都會有令人不快的氣味。有些口臭是由于身體其他部位的疾病引起,如消化不良,化膿性支氣管炎,肺膿腫等,都會經呼吸道排出臭味,表現(xiàn)為口臭,此外,鄰近器官的疾病,如鼻咽部及鼻腔疾病,如化膿性上頜竇炎,萎縮性鼻炎等,也可導致口臭。
3、口臭的癥狀有哪些
口臭主要分為兩大類型,一是免疫.臟腑功能失調口臭病;二是單純性口腔口臭病。免疫臟腑功能失調口臭病癥狀表現(xiàn)為除口臭這一明顯標志之外,還會根據(jù)患者的個體差異,分別出現(xiàn)以下單個癥狀或者以下多個癥狀表現(xiàn):舌苔厚膩,口干,口苦,氣短,胸悶,腸胃不適,腹賬,尿頻,便秘,便溏,腰膝酸軟,肢體麻痛,容易上火(女性則經期易上火),手腳心易出汗,身體常發(fā)熱,易于疲勞,易感冒,煩躁,失眠,精神不振,頭昏,頭發(fā)干枯,耳鳴等癥狀。單純性口腔口臭病癥狀表現(xiàn)為除明顯有口臭之外,口腔牙齦腫,痛,局部發(fā)熱等,單純性口腔口臭病:非臟腑原因,主要是由單純的齲病(俗稱蛀牙)和牙周病(牙齦炎和牙周炎)等口腔病引起。
口臭的改善方法
1、平時保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物,含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2、改善腸道,食物主要以清淡為主,不要吃刺激性的食物。
3、每天要喝一定量的水,保持口腔濕潤,嘴里比較干也會引起口臭。
4、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。
5、有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯后刷牙。
6、保持良好的睡眠,按平常的8小時睡眠時間,不要時間過長或者過斷,否則也容易引起口臭。
7、在兩餐之前,吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。
去口臭的偏方
1、山楂茶。山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。用山楂煎湯當茶喝,用于治療口臭有良好效果。
2、蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
3、桔皮甘草白糖茶。將桔皮、甘草、白糖按照1:1:1的份量,用開水沖服,日常可代茶飲,長期飲用去除口臭效果佳。
4、檸檬水。長期不喝水會令口腔干燥、唾液分泌減少,飲用檸檬水,一方面保持口腔濕潤,另一方面檸檬能刺激唾液分泌,減少口腔內厭氧細菌造成的口臭。
