胃寒艾灸哪里
養(yǎng)生知識胃寒吃什么晚餐。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中經(jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“胃寒艾灸哪里”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
胃寒艾灸哪里
1、胃寒艾灸哪里
1.1、艾灸治療胃寒:主要針對上脘、中脘、下脘、神闕、關元、足三里、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞。
1.2、腹部:可以使用4～6罐艾灸罐或4～6眼艾灸盒,基本上在上腹部全覆蓋移動艾灸。肢體可以使用單眼艾灸盒或艾灸罐來艾灸。
1.3、背部俞穴:也可以使用4～6罐艾灸罐或4～6眼艾灸盒,基本上在背俞穴全覆蓋移動艾灸,每天輕者一次,每次40分鐘;重癥,每天一到兩次,每次1個小時左右。時間不要拘泥,要根據(jù)自己的實際情況決定施灸的時間。
2、引起胃寒的原因
2.1、飲食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激,造成黏膜的刺激。
2.2、生活習慣
常常不按時吃飯,冷熱交替進食,飽一頓餓一頓,久而久之會造成胃寒。
2.3、精神因素
生活節(jié)奏快,精神緊張,飲食不規(guī)律也是促進胃寒癥狀加劇的重要原因。
2.4、天氣原因
胃寒患者多怕天冷,常常由于天氣變冷而經(jīng)常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。
3、胃寒的常見臨床表現(xiàn)為
3.1、常因天氣變冷、感寒食冷而引發(fā)疼痛,疼痛時伴有胃部寒涼感,得溫癥狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物,或天氣一變冷,氣溫下降,胃就痛,腹瀉等。
3.2、臨證主要分為胃虛寒(胃陽虛)和胃實寒兩型。前者多因素體脾胃陽氣虛衰所致。胃實寒多因寒邪傷胃所致。
3.3、胃寒脾虛往往是指患者因為飲食習慣不好而引起的一種癥狀,而并不是單一的疾病,例如:暴飲暴食、經(jīng)常吃寒涼的食物等等都有可能會引起胃寒脾虛。
3.4、從中醫(yī)角度來說胃寒脾虛就是胃的各種不舒服,比如說胃經(jīng)常不消化、脹痛、臉色蒼白沒有光華、舌苔淡薄等等癥狀。胃寒脾虛就很容易會引起各種胃部疾病,但是也不用過于擔心,通過長期的飲食調理還是可以改善這種癥狀的。
胃寒吃什么暖胃
1、紅糖
紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用,也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、姜汁一起煮開,做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用。
2、紅薯
紅薯(特別是黃心的紅薯),能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰,具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。
3、帶魚
帶魚肉嫩體肥、味道鮮美,只有中間一條大骨,無其他細刺,食用方便,對病后體虛和外傷出血等癥具有益作用。中醫(yī)認為它能和中開胃、暖胃補虛,還有潤澤肌膚、美容功效。
4、胡椒
胃寒吃什么可以暖胃?其實胡椒湯是一個很好地選擇。胡椒大部分都生長于高溫和長期濕潤地區(qū),性味辛熱,因此溫中散寒止痛的作用比較強。白胡椒的藥用價值稍高一些,調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣,因此散寒、健胃功能更強。
胃寒怎么預防
1、多吃溫胃散寒食物
如生姜、胡椒等,這可提供給寒者足夠的制造氣血的原料,從而使脾胃的陰陽平衡,有治療和預防脾虛胃寒的療效。
2、常暖胃
胃寒是常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛,疼痛時伴有胃部寒涼感,得溫癥狀減輕,所以這患者應該盡量做到暖胃。
3、戒煙酒
吸煙會影響胃黏膜的血液供應以及胃黏膜細胞的修復和再生,因此若有吸煙史應戒煙或少吸煙。
4、糾正不良的飲食習慣
定時定量,飲食過冷易損脾胃之陽氣,產(chǎn)生腹瀉。飲食過熱易耗脾胃之陰,出現(xiàn)干渴、便秘。同時要細嚼慢咽,以利胃酸與食物得到充分的中和及消化吸收。
5、少吃寒性食物
像香蕉、梨,這些東西都是寒性的食物。所以,胃寒的是不能吃這些東西的。不但不能吃寒性的食物,而且冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品,這些涼的東西會使胃寒疼痛加劇。
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艾灸哪里治宮寒
1、艾灸哪里治宮寒
關元穴
關元穴位于臍下三寸處,艾灸關元穴可以增強人體陽氣,補虛益損,對陽氣不足,身體虛弱,畏寒等癥比較有效,具有固本培元,補益下焦的作用。
神闕穴
神厥穴在肚臍部位,是人體任脈要穴。人體氣虛陰陽失調發(fā)生疾病,通過刺激或艾灸該穴位有調整陰陽平衡的功能。
命門穴
命門穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之間,在艾灸的時候還要同時注意艾灸兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴,艾灸這個穴位能強腎固本,幫助女性調理因宮寒導致的不孕,習慣性流產(chǎn)等癥。
氣海穴
氣海穴位于人體下腹部,直線連接肚臍與恥骨上方,將其分成十份,從肚臍3/10的部位開始做起,艾灸這個穴位對宮寒引起的月經(jīng)不調,崩漏,不孕有防治作用。
2、艾灸可以治療宮寒嗎
我們國家的中醫(yī)一直都是非常的博大精深,其實艾灸對于宮寒還是有一定的療效的,主要是利用了一些容易點燃的材料和藥物,采取熨貼穴位等方法,通過人體特定的經(jīng)絡穴位達到治病的一種目的,當然每個人的體質不一樣,病程的長短也有一定的區(qū)別性,所以大家堅持用艾灸治療后能夠取得非常好的療效,從而達到用愛救助,到時候一定要重視時間正以,半個小時一次當然如果時間更長一點也可以,但是不要超過一個小時,很多朋友們在經(jīng)過的車輛中我就感覺特別的舒服。
3、宮寒艾灸要注意什么
艾灸治宮寒是有一定效果的,不過不同的人艾灸后也會有一定的副作用,比如他們會身體不適,有些人會上火,表現(xiàn)為口渴,經(jīng)常想喝水,但是頻繁的喝水之后用要去廁所,所以造成了很煩惱的現(xiàn)象,有些人用完了艾灸之后,會出現(xiàn)類似過敏的現(xiàn)象,他們不知道怎么引起的,他們也很苦惱,一直找不到答案,這也許就是有艾灸引起的。艾灸可能還會引起失眠的現(xiàn)象,用了艾灸之后,有些人會發(fā)現(xiàn)自己晚上怎么樣都睡不著,這樣影響第二天的工作和學習的狀態(tài),他們可能缺少睡眠,在工作中沒有精神,讓很多人苦惱,那么你可以停止服用一段時間,然后再用。
宮寒有什么表現(xiàn)
月經(jīng)異常:宮寒的女性時常會表現(xiàn)出白帶增多、小腹墜脹、腰骶部酸痛、乳房脹痛等不適,同時也有少數(shù)情況嚴重的女性會出現(xiàn)惡心反胃、嘔吐等反應。而說到宮寒有什么現(xiàn)象這個問題,其中不得不提的是很多宮寒女性存在月經(jīng)異常、月經(jīng)黑色有血塊、痛經(jīng)等問題、
手腳冰涼:說到宮寒相信很多人首先能夠想到的就是手腳冰涼的問題,作為宮寒當中尤為典型的一種癥狀,宮寒之所以引起手腳冰涼是因為體內氣血不足,體內氣血循環(huán)障礙,從而導致血液難以到達四肢。
身體莫名發(fā)胖:宮寒患者當中十有九胖,這主要是因為宮寒會導致子宮熱量不足,而為了維護身體機能的正常運轉,脂肪就會大量囤積來為保暖提供可能,因此宮寒的女性大部分都有肥胖的困擾。
體質虛弱:宮寒的女性時常會表現(xiàn)出精神倦怠,小便較多的問題,另外也會出現(xiàn)性欲減退、面色暗黃、皮膚有皺紋色斑等一系列癥狀。
治宮寒的食療方
1、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
2、燕窩粥,燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調養(yǎng)體質。我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內,蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
3、宮廷暖宮羹,這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣。
4、紅姜茶,取紅糖50克(可根據(jù)個人口味增加或減少),去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來是堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持,宮寒癥狀就會減輕。
胃不舒服艾灸哪里
1、胃不舒服艾灸大陵穴
這個穴位在五行屬土,對應著脾胃,是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提高胃動力。脾胃不和,消化不良等情況都可以通過這個穴位來調理。它在手掌根,腕橫紋的中點上。
2、胃不舒服艾灸四縫穴
四縫是經(jīng)外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴位。四縫原本是被用來治療小兒消化問題,后來經(jīng)證實,成人使用四縫的效果也非常好。所以如果以后你遇到消化不良的問題,可以找四縫解決,按摩就可以,當然了最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇的。
3、胃不舒服艾灸足三里
在膝蓋下外側,約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處,這是強壯穴,力度按大一點,酸麻的經(jīng)絡傳感可以到達腳背。按摩本穴可治各種腸胃消化系統(tǒng)疾病,包括消化不良、胃脹胃痛。
4、胃不舒服艾灸中脘穴
取穴:在上腹部,前正中線,從肚臍向上量4寸,即為中脘穴。艾灸功效:艾灸此穴位可調理腸胃功能,促進營養(yǎng)物質的消化吸收,使人體的氣血充盛,新陳代謝旺盛,常用于調理脾胃虛弱,食欲不振,腹脘胃寒以及由于脾胃不足導致全身虛弱之癥,也常作為調治氣血,調整臟腑功能的主穴。
5、胃不舒服艾灸三陰交
取穴:正坐屈膝成直角,找到足內踝尖,向上取3寸胃X軸,與脛骨內側后緣作為Y軸,兩軸線相交處即為三陰交穴。艾灸功效:該穴位是肝經(jīng),脾經(jīng),腎經(jīng)的交會穴,故可滋陰補腎,健脾養(yǎng)胃,疏肝理氣,調和氣血,通經(jīng)活絡。對腹痛,腸鳴,腹脹,便溏,泄瀉等有良好的調理作用。
日常養(yǎng)胃的方法
1、平心態(tài)
小時候,心情郁悶時爸媽都不讓吃東西的,說這會對胃不好。現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn),父母懂得真多。專家指出,人的情緒和心態(tài)會影響到胃病、十二指腸潰瘍等癥。因此要保持開朗、愉快心情,hold住胃部。
2、多運動
上班族可以抽空做一些輕運動,周末時可以到進行一些戶外運動,能調理壓抑的心情,釋放壓力。但是,一定不要飯后馬上進行運動,這會直接影響胃腸的血液供應,導致消化不良。一般飯后1個小時再進行運動為好。
3、細嚼慢咽
調查顯示,近40%的人曾因吃飯過快引發(fā)胃疼、胃脹等不適。另外,吃飯?zhí)爝€有其他一些慢性、長期的隱患,比如唾液中的酶來不及起保護作用就會降低食物攝入的安全性;吃得太快會讓人找不準自己正確的食量,容易超出胃腸承受能力。
養(yǎng)胃吃什么食物好
1、包心菜
想好好養(yǎng)胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作用,將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。
2、紅薯
紅薯具有養(yǎng)胃去積的功效。紅薯性平,味甘,補脾益氣?！毒V目拾遺》記:“補中,暖胃,肥五臟?！碧旌秤?正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。不過,紅薯內淀粉含量很高,吃完后會轉為葡萄糖,不適合糖尿病患者食用。
3、南瓜
南瓜有排毒護胃的功效?！侗静菥V目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經(jīng)”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?滋養(yǎng)腸胃。
人們經(jīng)常由于亂吃東西，或者飲食不規(guī)律，從而導致胃部出現(xiàn)毛病，胃部的病不能通過吃西藥來治療，因為這樣會更刺激胃。胃只能用平時多喝粥或者吃一些養(yǎng)胃的食物來調養(yǎng)，如果人們感覺到胃脹，除了吃東西調養(yǎng)之外，還可以喝中藥或者進行艾灸，今天小編就給大家介紹一下胃脹艾灸灸哪里？
1、胃脹艾灸什么穴位
中醫(yī)學認為,胃痛多由過食生冷,寒邪犯胃,寒積于中,陽氣被遏;或飲食不節(jié),中焦失運,內蘊濕熱,氣機阻滯;或憂思惱怒,肝氣郁結,橫逆犯胃,氣滯日久,血行瘀阻,瘀血內結,不通則痛,久痛傷胃絡等因致氣機不暢,從而胃脘疼痛。氣機運化失常,“不通則痛”是發(fā)病的核心。艾灸治療胃痛時,取中脘穴、內關、足三里穴。
2、艾灸是什么
艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。艾灸產(chǎn)生于中國遠古時代,是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能,從而達到防病治病目的的一種治療方法。
3、艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷,另一方面,施灸的過程中要耗傷一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,這些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌較多,有些禁忌雖然可以打破,但有些情況確實是應禁忌的。凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球屬顏面部,也不要灸。極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸最常用的穴位
關元:古今醫(yī)學家都認為關元穴是一個能起死回生的重穴,并且都認為刺激該穴的重要手段就是灸。關元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng),足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會點,此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥,如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調、帶下、不食、精冷、中風脫證、虛勞羸瘦等等。
關元穴又是小腸的募穴,所謂募穴,是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質的主要器官,而灸關元就能很好的促進腸道功能,增強其對營養(yǎng)物質的吸收能力。
在生活當中，因為不注重腸胃的保護，所以人們會遇到很多腸胃問題。比如胃痛，很多上班族都會有這樣的毛病，而且胃疼總是會突然地出現(xiàn)，結果導致工作會受到很大的影響。當然了，腸胃病還包括很多，比如胃寒，就是很常見的。那么問題來了，胃寒是不是可以艾灸治療呢?
1、胃寒艾灸灸哪里
艾灸治療胃寒:主要針對上脘、中脘、下脘、神闕、關元、足三里、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞。
足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個強壯身心的大穴,凡是肚腹部位的問題都可用足三里這個穴位治療。取穴時,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。中脘則在上腹部,臍中上4寸,可治療胃痛、惡心、腹脹等。內關則是寬胸解郁、行氣止痛之穴,位于前臂正中、腕橫紋上2寸處。
2、胃寒的癥狀有哪些
2.1、胃痛
胃寒嚴重的時候會出現(xiàn)胃痛的癥狀。特別是在炎熱的夏天,當你進食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感,而暖和胃部后,癥狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。
2.2、嘔吐
由于食管、胃或腸道呈逆蠕動并伴有腹肌強力痙攣和收縮,迫使食道和胃內內容物從口和鼻涌出。通過嘔吐,將胃和部分小腸內容物經(jīng)食道反應流出口腔,而將食入胃內的有害物質排出。
2.3、腹痛
腹痛是指胃脘以下,恥骨毛際以上部位發(fā)生疼痛,常為陣發(fā)性并伴有惡心、嘔吐及出汗等一系列相關癥狀。
胃寒艾灸什么穴位
1、胃寒艾灸什么穴位
【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛(wèi)。
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。
2、胃寒的病因
胃寒的主要病因與飲食習慣有關,如飲食不節(jié),嗜食生冷等。經(jīng)常冷熱食物一起吃,吃飯不按時或者饑飽不均,久而久之就會造成胃寒。再加上現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快,精神緊張,飲食不規(guī)律,造成脾胃病發(fā)病率越來越高。中醫(yī)認為本證的形成原因主要有:脾胃陽氣虛衰;腹部受涼;過食生冷;勞倦傷中,復感寒邪,導致陰寒凝滯胃腑。
3、胃寒的臨床表現(xiàn)
胃寒的常見臨床表現(xiàn)為:常因天氣變冷、感寒食冷而引發(fā)疼痛,疼痛時伴有胃部寒涼感,得溫癥狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物,氣溫下降,則會出現(xiàn)胃痛、腹瀉等。
臨證主要分為胃虛寒(胃陽虛)和胃實寒兩型。前者多因脾胃陽氣虛衰所致。胃實寒多因寒邪傷胃所致。
胃寒吃什么好
小米
小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)價值較高的養(yǎng)胃食品。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。小米的營養(yǎng)如此豐富,被營養(yǎng)專家稱為“保健米”,不過,谷萬里指出,由于小米性稍偏涼,氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
南瓜
南瓜性溫,味甘。南瓜之所以有很好的養(yǎng)胃功效,是因為南瓜含有維生素、果膠和碳水化合物,維生素能促進胃體肌肉彈性,碳水化合物能保護胃部免受刺激,含有的膳食纖維細軟,容易吸收。果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。
菠菜
菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質,能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素,能夠防治口角炎、夜盲癥;菠菜還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。另外,菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,可防治便秘,使人容光煥發(fā),被譽為腸胃熱毒的“清理工”,是養(yǎng)胃佳肴。
胃寒食療方
1、桂皮紅糖飲
需桂皮15克,水煎去渣取汁,加入紅糖10克,調勻熱飲。此飲具有溫胃散寒的功效,可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。
2、白胡椒紅棗
需取大棗10枚(去核),每個棗內放白胡椒5粒,上蒸鍋蒸熟,然后搗爛制成綠豆大小的丸子,每次服用7~10丸。此丸具有溫胃補血之功效,可治療胃寒疼痛。
3、果蔻烏雞煲
需要一只烏骨雞(大約500克),將里面的毛跟內臟去除后洗干凈;再將蘋果、豆蔻各5克放入烏骨雞腹內,用牙簽封好切口,加水適量煲熟,調味服食。此膳具有溫胃驅寒、健胃止痛的功效,無論是胃病還是胃寒、胃痛都可以食用。
4、干姜棗芪羊肉
羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水適量燉熟,調味食用。此粥具有溫陽、補氣、健胃之功效?？芍委熖摵竿?、四肢畏寒等癥。
