小葉增生的按摩手法
男性養(yǎng)生按摩手法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《小葉增生的按摩手法》，希望能為您提供更多的參考。
二、小葉增生吃什么好三、小葉增生要注意什么小葉增生的按摩手法
1、小葉增生的按摩手法
側(cè)推法:按摩右側(cè)乳房時(shí)要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此時(shí)前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房至腋下,返回時(shí)用五指指肚將乳房組織帶回,反復(fù)20-50次。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。
直推法:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方施力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20-50次后,換左手。
振蕩法:按摩右側(cè)乳房時(shí),以左手小魚際部著力,從乳房腫結(jié)處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復(fù)3-5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)效果更佳。
推撫法:患者取坐位或側(cè)臥位,充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油,然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
揉壓法:以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次,直至腫塊柔軟為止。
2、小葉增生如何治療
2.1、藥物治療乳腺增生
在治乳腺增生的時(shí)候西藥和中藥都是可以獲取一定的療效的。西醫(yī)在治療乳腺增生時(shí)一般采用雄激素類藥物來抑制雌激素,結(jié)節(jié)因此得到軟化即可緩解癥狀,但是此法可能會(huì)打破患者體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡,以此目前使用比較少。
2.2、手術(shù)治療乳腺增生
手術(shù)是目前臨床上治乳腺增生比較主要的一種方式,尤其是當(dāng)乳腺結(jié)節(jié)和乳腺癌無法進(jìn)行區(qū)別的時(shí)候,建議采用手術(shù)行活檢,如發(fā)現(xiàn)為乳腺癌的則以乳腺癌的治療方法進(jìn)行處理。如排出這種情況,一般建議在手術(shù)中將結(jié)節(jié)切除即可。
3、小葉增生的食療偏方
3.1、香附路路通蜜飲
制作:將香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘葉15克洗凈,入鍋,加適量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升,攪勻即成。上、下午分服。
3.2、枸橘李粉方
制作:將枸橘李100克曬干或烘干,研成細(xì)粉,裝瓶備用。每日2次,每次取枸橘李干粉5克,用適量黃酒加溫開水送服。
3.3、金橘葉茶
制作:將金橘葉30克洗凈,晾干后切碎,放入砂鍋,加水浸泡片刻,煎煮15分鐘,用潔凈紗布過濾,取汁放入容器中即成?？纱栾?。或當(dāng)飲料,早、晚分服。
3.4、玫瑰蠶豆花茶
制作:將玫瑰花6克,蠶豆花10克分別洗凈,瀝干,一同放入茶杯中,加開水沖泡,蓋上茶杯蓋,燜10分鐘即成?？纱栾?或當(dāng)飲料,早、晚分服。
小葉增生吃什么好
1、抗乳癌作用的食物:海馬、蟹、文蛤、牡蠣、海帶、蘆筍、石花菜等。
2、提高機(jī)體免疫力的食物:如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿、桑葚、獼猴桃、洋蔥、山藥等3、腫脹的患者,宜吃茴香、蔥花、蝦、橘餅、柚子等。
4、多吃粗糧雜糧,如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面;常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
小葉增生要注意什么
1、情緒穩(wěn)定,保持心情舒暢:情緒不穩(wěn)定會(huì)抑制卵巢的排卵功能,出現(xiàn)孕酮減少,使雌激素相對增高,導(dǎo)致乳腺小葉增生。避免情緒波動(dòng),更不可有長時(shí)期精神抑郁,尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)注意。
2、保證營養(yǎng)均衡:少吃油炸食品,動(dòng)物脂肪,甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
3、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品,有的女性為了皮膚美容,長期使用含有雌激素的面霜,久之可誘發(fā)乳腺小葉增生。所以不要不長期使用含有激素的化妝美容品;不吃含有激素類的滋補(bǔ)品和使用激素類藥物;
4、要適時(shí)婚育,保持性生活和諧:妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié),因此,適時(shí)婚育、哺乳,對乳腺是有利的;相反,30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺小葉增生。
5、做好避孕,避免人流:懷孕6周時(shí),胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會(huì)刺激乳腺增生。若作人流,增生的乳腺組織不易萎縮,更難恢復(fù)原狀,這就容易形成小葉增生了。
6、定期檢查:一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊或有月經(jīng)周期乳房脹痛、乳頭溢液等現(xiàn)象時(shí),應(yīng)及時(shí)到?？漆t(yī)院檢查,以防隱患。
擴(kuò)展閱讀
乳腺增生按摩手法
1、乳腺增生按摩手法
推撫法
取坐位或側(cè)臥位,充分暴露胸部,在乳房上再抹一點(diǎn)艾娜的秘密,然后雙手全掌,由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推,撫50-100次。
揉壓法
以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部,在紅腫脹痛處,施以輕柔手法,有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次,直至腫塊柔軟為止。
揉、捏、拿法
揉、捏、拿法,以右手五指著力,抓起患側(cè)乳房部,施以揉捏手法一抓一松反復(fù)施術(shù)10-15次。
振蕩法
以右手小魚際部著力,從乳房腫結(jié)處,沿乳根向乳頭方向,作高速振蕩推法,反復(fù)3-5遍,局部出現(xiàn)有微熱感時(shí),效果更佳。
2、乳腺增生的病因
乳腺在內(nèi)分泌激素,特別是雌/孕激素的作用下,隨著月經(jīng)周期的變化,會(huì)有增生和復(fù)舊的改變。由于某些原因引起內(nèi)分泌激素代謝失衡,雌激素水平增高,可以出現(xiàn)乳腺組織增生過度和復(fù)舊不全,經(jīng)過一段時(shí)間以后,增生的乳腺組織不能完全消退,就形成乳腺增生癥。
3、乳腺增生的臨床表現(xiàn)
在不同年齡組有不同特點(diǎn),未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的婦女,其主要癥狀為乳腺脹痛,可同時(shí)累及雙側(cè),但多以一側(cè)偏重。月經(jīng)前乳腺脹痛明顯,月經(jīng)過后即見減輕并逐漸停止,下次月經(jīng)來前疼痛再度出現(xiàn),整個(gè)乳房有彌漫性結(jié)節(jié)感,并伴有觸痛。35歲以后婦女主要癥狀是乳腺腫塊,乳疼和觸痛較輕,且與月經(jīng)周期無關(guān)。用手觸摸乳房可摸到大小不等、扁圓形或不規(guī)則形、質(zhì)地柔韌的結(jié)節(jié),邊界不清楚,與皮膚及深部組織無粘連,可被推動(dòng)。45歲以后常表現(xiàn)為單個(gè)或多個(gè)散在的囊性腫物,邊界清楚,多伴有鈍疼、脹痛或燒灼感。絕經(jīng)后婦女乳房腺體萎縮,囊性病變更為突出。
乳腺增生如何預(yù)防
避免激素類食品、藥物和美容產(chǎn)品的使用
人體長期過量攝入雌激素會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致女性乳腺增生,因此禁止濫用避孕藥、以及含有雌激素的美容產(chǎn)品或食品。
保持良好的心態(tài)
精神過于緊張、情緒過于激動(dòng)等不良精神因素,都可能使本來應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全,久而久之,便形成乳腺增生,而且這些不良的精神刺激還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。因此,女性朋友們保持心情舒暢,保持積極、樂觀的心態(tài),可以預(yù)防乳腺增生的發(fā)生發(fā)展。
構(gòu)建健康合理的飲食結(jié)構(gòu)
飲食結(jié)構(gòu)不合理,如脂肪攝入過多,可影響卵巢的內(nèi)分泌,強(qiáng)化雌激素對乳腺上皮細(xì)胞的刺激從而導(dǎo)致乳腺增生。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),少吃油炸食品、含脂肪較多的食品以及甜食,多吃粗糧、新鮮的蔬菜瓜果,有助于預(yù)防乳腺增生。
保持健康、良好、規(guī)律的生活習(xí)慣
人流、不生育或30歲以上生育、不哺乳、夫妻不和、佩戴過緊的胸罩,都有可能誘發(fā)乳腺增生。女性應(yīng)培養(yǎng)規(guī)律良好的生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合,避免熬夜,經(jīng)常參加體育鍛煉,佩戴合適的胸罩,產(chǎn)后哺乳,和諧進(jìn)行性生活,并定期進(jìn)行自我檢查,以預(yù)防乳腺增生的發(fā)生。
乳腺增生的危害
1、月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)與乳腺增生也會(huì)有關(guān)系,可能大多數(shù)人都沒有這樣的認(rèn)知,因?yàn)槿橄僭錾陌l(fā)病原因主要還是因?yàn)閮?nèi)分泌激素失調(diào)所致,大多數(shù)患者表現(xiàn)出乳房脹痛有腫塊,但也有女性會(huì)表現(xiàn)出月經(jīng)不調(diào)的癥狀,患者也應(yīng)警惕月經(jīng)不調(diào)帶來的危害。
2、經(jīng)前經(jīng)后疼痛
乳腺增生的危害嚴(yán)重者經(jīng)前經(jīng)后均呈持續(xù)性疼痛,有時(shí)疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射,患者往往自述乳房內(nèi)有腫塊,而臨床檢查時(shí)卻僅觸及增厚的乳腺腺體,有極少數(shù)青春期單純?nèi)橄傩∪~增生2年左右可自愈,大多數(shù)患者則需治療。
3、癌變
乳腺增生好發(fā)于25-50歲,性情急躁,易怒,或性格內(nèi)向的女性,乳腺增生患者應(yīng)警惕癌變,雖然乳腺增生的癌變幾率很小,乳腺增生一般是不會(huì)發(fā)生癌變的,但是醫(yī)學(xué)研究表明,乳腺增生與癌變有一定的關(guān)聯(lián),導(dǎo)管上皮增生不伴有細(xì)胞異形癌變率有1%-2%,如伴有細(xì)胞異形可上升到2%-4%,重度異形的會(huì)有75%-100%的可能癌變。
腰椎增生按摩手法
1、腰椎增生按摩手法
1.1、取坐位,家人坐其后,將雙手拇指置于肋下章門穴處,其余四指置于腰后京門穴處,按摩腰部肌肉。
1.2、取仰臥位,家人立其患肢側(cè),將其下肢踝部挾于腋下,順、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)其髖關(guān)節(jié)。
1.3、取俯臥位,用拇指按壓命門、腎俞、氣海俞以及風(fēng)市穴等穴位。
1.4、取俯臥位,用按摩手法從兩側(cè)背部一直按摩到小腿。
1.5、指摩法自上而下從腎俞穴到脊椎。
2、腰椎增生的特點(diǎn)是什么
2.1、隨著年齡的增長,內(nèi)分泌,免疫和骨代謝等發(fā)生衰老性改變,椎間盤逐漸發(fā)生退行性變。
2.2、異常應(yīng)用,即外力致傷,包括急性損傷,慢性勞損及慢性積累性損傷,致使椎間關(guān)節(jié)內(nèi)應(yīng)力失衡。引起腰椎退變,增生和椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。
2.3、人們在日常生活和勞動(dòng)中,脊椎腰段是人體全身活動(dòng)中樞軸,是脊椎主要承載部位,因而腰椎承受載重負(fù)荷的機(jī)會(huì)最多,支撐的重量也最多,其內(nèi)應(yīng)力作用亦越強(qiáng)。
尤其是腰椎間盤經(jīng)常處于被壓縮、曲伸和扭轉(zhuǎn)的組合性,復(fù)雜力學(xué)活動(dòng)中,最容易遭受異常的壓應(yīng)力、拉應(yīng)力與剪應(yīng)力的影響,而導(dǎo)致腰椎間盤退行性變。從而導(dǎo)致椎間隙狹窄進(jìn)一步引起椎體邊緣及關(guān)節(jié)突的的增生。
3、腰椎增生的危害有哪些
3.1、腰椎僵直,腰椎骨質(zhì)增生可以長在椎體上下緣的前后部分以及關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié),腰椎骨質(zhì)增生在反復(fù)刺激下逐漸增大,可以使脊椎骨之間的活動(dòng)度減少甚至僵直。
3.2、腰椎間盤退變,椎間隙狹窄等,這樣,久而久之,勞損因素的進(jìn)一步作用,整個(gè)腰椎就可以出現(xiàn)廣泛的椎間盤膨出或突出、椎間隙狹窄、椎體緣的骨刺形成、關(guān)節(jié)突增生肥大、黃韌帶肥厚、脊椎骨之間不穩(wěn)定等表現(xiàn)。
3.3、腰部神經(jīng)受壓,腰椎椎體后緣的骨質(zhì)增生,在椎間盤的節(jié)段平面形成一個(gè)向后方或側(cè)后方突出的混合物,可以對局部的腰神經(jīng)根形成直接的刺激壓迫。
3.4、可以導(dǎo)致腰椎管狹窄癥的癥狀,嚴(yán)重者甚至可以出現(xiàn)腰椎的退變性滑脫。
腰椎增生治療小妙招
1、側(cè)身睡覺法
同時(shí)墊上柔軟的床墊,枕頭高低要合適。以前我偏好平躺著睡覺,以為身子“擱平”才解乏,骨質(zhì)增生后,我試著改成側(cè)身睡,雖有些不習(xí)慣,但起床感到骨節(jié)放松了,完全沒有心往那種一起床連腰都直不起的感覺了。
2、“棉護(hù)腰”保暖法
腰椎骨質(zhì)增生的癥狀之一就是怕冷,冬天,用半尺寬的“棉護(hù)腰”圍系在腰部,賊風(fēng)打不透,寒濕滲不進(jìn)。這也是對付腰椎骨質(zhì)增生不進(jìn)一步發(fā)展的一個(gè)有趣的好辦法。
3、夏天溫水澡法
腰椎骨質(zhì)增生的癥狀之一就是怕冷,夏天盡量不睡涼席,避免空調(diào)、電扇直吹后腰,更不要洗涼水澡,采用溫水洗澡,水溫自己感覺舒適為宜。
4、平躺睡覺法
側(cè)身睡覺時(shí)間長了也不行,得換一種睡覺的姿勢,我在平躺睡覺是,腰部墊上柔軟的一塊小墊子,高矮合適,感覺舒適。這樣做的目的是減輕腰椎骨的受力,第二天起床也沒有以往那種疼痛的感覺了。
腰椎增生如何鍛煉
1、前后腰部,使其受到充分的鍛煉
雙腿站立與肩同寬,然后保持雙腿站直的姿勢,前后擺動(dòng)腰部和臀部,讓腰部受到充分的鍛煉和運(yùn)動(dòng),如此每次反復(fù)做15次,每次都做到自己的極限,相信堅(jiān)持一段時(shí)間以后腰椎骨質(zhì)增生的情況就會(huì)得到好轉(zhuǎn)。
2、站立錘擊腰部,讓腰部受到一定的按摩
和上面一樣,都需要雙腳站立與肩同寬,然后下盤穩(wěn)定,雙手握拳,用泉眼去敲打腰椎骨質(zhì)增生的地方。反復(fù)做50此,每次的力度不要過大也不要過小,在自己的最大承受范圍之內(nèi),但是千萬切記要使力,否則達(dá)不到治療的效果。
3、退后行走,快速競走
使用退步行走的方式,抬頭挺胸,且雙臂隨著行走的動(dòng)作自然的在身體兩邊擺動(dòng)。在行走的過程中一定要速度,在競走的時(shí)候腰部會(huì)連帶使力,但又不至于承受全部的力量。如此一來也達(dá)到了鍛煉腰椎的目的,又不至于受傷。
乳房增生的按摩手法
1、乳房增生的按摩手法
1.1、坐臥均可,前臂放松,自然平放在墊有松軟物體的桌子上,使上肢和胸部肌肉放松。用健側(cè)手掌拍打患側(cè),自上臂中段向上逐漸拍打至胸、鎖骨部,來回反復(fù)進(jìn)行,用力不宜過大,以患乳可輕輕抖動(dòng)為宜,每次30分析鐘,每日2次。
1.2、坐臥均可,用手掌揉按胸骨及乳房周圍20~30次,按壓膻中、中府、中脘各1分鐘。
1.3、用手掌在對側(cè)上肢內(nèi)側(cè)自上而下做推法3~5次,然后再坐另一側(cè),接著用拇指按壓內(nèi)關(guān)、曲池各1分鐘。
1.4、坐位,左下肢膝關(guān)節(jié)曲屈,踝關(guān)節(jié)搭于右側(cè)膝關(guān)節(jié)上方,用雙拇指在脛骨內(nèi)緣自上而下做揉法,重點(diǎn)按壓陰陵泉下1寸脛骨內(nèi)緣的痛點(diǎn)處(此處對乳房脹痛有良好的止痛作用),然后再按壓三陰交、太溪、太沖各1分鐘。以同樣手法施于對側(cè)。
2、乳腺增生對女性的危害
乳腺增生性的疾病不單是乳腺的增生還包括一些乳腺的腺病、乳腺的囊性增生病等,這些乳腺疾病和乳腺癌一樣都是有乳房的腫塊,因此讓女性朋友很擔(dān)心,乳腺增生性疾病是否會(huì)發(fā)展成乳腺癌嗎受很多因素影響,不要過于擔(dān)心。乳腺腺病是指乳腺腺體組織局灶性增生。根據(jù)乳腺增生的程度不同,分為小葉增生、纖維腺病和硬化性腺病3種。通常乳腺腺病有一定的癌變率,一般為3%-6%。該病一般是屬于乳腺增生病的后期階段,由于乳管或乳泡的上皮增生以及乳管擴(kuò)張,形成了囊腫,甚至可能會(huì)增生變?yōu)榘?。不過我國患這種乳腺增生病的人較少,故不必過于驚慌。
3、乳腺增生有哪些檢查方式
一般來說乳腺增生的檢查,作為乳腺增生的早期癥狀,乳房腫塊與月經(jīng)期的聯(lián)系表現(xiàn)為:月經(jīng)前,乳房腫塊會(huì)變大變硬,月經(jīng)來潮后,乳房腫塊會(huì)變小變軟。這樣,乳腺增生的早期癥狀就可以判斷出來了。
乳腺增生的早期癥狀,除了乳房痛疼之外,還可能會(huì)表現(xiàn)為乳房腫塊。對于乳腺增生的檢查中會(huì)發(fā)現(xiàn)乳房腫塊雖然比乳房痛疼的癥狀更加嚴(yán)重,但是主要癥狀還是一樣的。X線在乳腺增生的檢查中是為了發(fā)現(xiàn)早期癌和微小癌的重要手段,但不必要在短時(shí)間內(nèi)反復(fù)做乳腺增生的檢查,尤其是青春期、妊娠哺乳期的乳腺對X線敏感,過度暴露會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病率。一般在30歲之前至少應(yīng)該行一次鉬靶檢查,30-40歲每2-3年檢查一次,40歲以后1-2年檢查一次。對于微鈣化的檢查是別的影像檢查不能比擬的。
乳腺增生的病因
1、精神因素（35%）
精神刺激可改變?nèi)梭w內(nèi)環(huán)境,從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,導(dǎo)致某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。精神過于緊張、情緒過于激動(dòng)等不良精神因素,都可能使本來應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全,久而久之,便形成乳腺增生,而且這些不良的精神刺激還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。
2、不良生活習(xí)慣（25%）
還有許多人為因素和生活方式因素,人流,不生育或30歲以上生育,不哺乳,夫妻不和,含激素的保健品等等,佩戴過緊的胸罩,過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環(huán),都有礙乳腺健康。
3、飲食不合理（20%）
另外飲食結(jié)構(gòu)不合理,如脂肪攝入過多,可影響卵巢的內(nèi)分泌,強(qiáng)化雌激素對乳腺上皮細(xì)胞的刺激從而導(dǎo)致乳腺增生。
乳腺增生主要的癥狀
1、乳房腫塊
腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi),單個(gè)或多個(gè),好發(fā)于乳房外上象限,亦可見于其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等,其中以片塊狀為多見。腫塊邊界不明顯,質(zhì)地中等或稍硬韌,活動(dòng)好,與周圍組織無粘連,常有觸痛。腫塊大小不一,小者如粟粒般大,大者可逾3～4cm。乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn),月經(jīng)前腫塊增大變硬,月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。
2、乳頭溢液
這種癥狀雖然不太明顯,但在一般情況下,還是可以判定出來的。而乳頭溢液,怎樣才能判定出它是乳腺增生的早期癥狀呢?乳頭溢液,是不是乳腺增生的早期癥狀,可以根據(jù)乳頭溢液的情況來進(jìn)行判定。
3、乳房疼痛
常為脹痛或刺痛,可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房,以一側(cè)偏重多見,疼痛嚴(yán)重者不可觸碰。疼痛以乳房腫塊處為主,亦可向患側(cè)腋窩、胸脅或肩背部放射;有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。
乳房小葉增生亦稱乳房囊性增生病或慢性囊性乳房病，屬中醫(yī)的乳癖范疇，是婦女的常見病。多發(fā)生在30~40歲之間，50～60歲的婦女也可發(fā)病。
乳房小葉增生兩個(gè)主要表現(xiàn)為乳房脹痛和乳房內(nèi)出現(xiàn)腫塊，常發(fā)生或加重于月經(jīng)前期或月經(jīng)期，周期性乳房脹痛是本病的特征性表現(xiàn)，乳房腫塊常為多發(fā)形，扁平形，或呈串珠狀結(jié)節(jié)，大小不一，質(zhì)韌而不硬，與皮膚深部組織無粘連，推之能活動(dòng)，有時(shí)乳頭可見有少量棕褐色分泌物流出，多數(shù)發(fā)病者在數(shù)月或1～2年后能自行緩解消失，如迅速增大，則應(yīng)考慮惡變之可能。
本病的發(fā)生與肝、胃、沖、任等經(jīng)脈有密切關(guān)系。肝胃不和者，常有情志抑郁史，乳房腫脹隨喜怒而消長;沖任不調(diào)者，常有月經(jīng)不調(diào)史，乳房脹痛常隨月經(jīng)周期而變化，臨床上兩者?；ハ嘤绊憽?/p>
由于本病主要是肝郁氣滯所致，所以按摩治療以疏肝理氣為主，化痰軟堅(jiān)為輔，達(dá)到消散腫塊之目的。
【按摩療法】
(1)、取坐位，家人用一手托住乳房，另一手四指分別從乳房根部各個(gè)方向推向乳頭，由輕而重，由淺入深，反復(fù)數(shù)次。
(2)、取坐位，用三指拿法拿兩側(cè)肩井穴各2分鐘，再用拇指按壓兩手合谷穴各2分鐘。
(3)、取仰臥位，家人用拇指按揉期門、章門、關(guān)元、氣海、膻中、屋翳、乳根穴各1分鐘。
(4)、取仰臥位，家人用拇指按壓兩腳豐隆、陽陵泉、行間、太沖穴各2分鐘。
(5)、取側(cè)臥位，家人用指擦法從腋下擦至腰部，反復(fù)進(jìn)行50次。
(6)、取俯臥位，家人用禪推法推天宗、肝俞、胃俞穴各2分鐘。
乳腺增生作為一種常見婦科病已經(jīng)威脅到了很多女性，乳腺增生雖說是多見病，但是確是直接和乳腺癌有關(guān)系的。乳腺增生的治療可以以藥物或是按摩以及手術(shù)為治療手段。
一、乳腺增生按摩手法
方法一：
胸部保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)成效：每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
方法二：
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
二、飲食調(diào)理
多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護(hù)乳房的健康很有幫助。杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
溫馨提示： 乳腺小葉增生的病因還也包括精神因素、飲食結(jié)構(gòu)不合理、人流、不生育或30歲以上生育、不哺乳、夫妻不和、含激素的保健品、佩戴過緊的胸罩等等，這些都是乳腺小葉增生的病因。
乳房預(yù)防增生按摩手法
1、乳房預(yù)防增生按摩手法
揉捏法:用右手五指著力,揉捏乳房,一抓一松,反復(fù)按摩10～15次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次,以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。
振蕩法:女性朋友可以用右手小魚際部著力,從乳房邊緣,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)微熱感時(shí),效果更佳。
推撫法:乳腺疾病患者坐或側(cè)臥,充分暴露胸部。在患側(cè)乳房撒上滑石粉或涂抹少許石蠟油,然后全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
揉壓法:乳腺疾病患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力于患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次,直至腫塊柔軟為止。
2、如何預(yù)防乳房增生
2.1、保持心情舒暢?？梢越档腿橄僭錾陌l(fā)病幾率,好的心態(tài)能夠起到防治疾病的作用,緊張壓抑的情緒會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào),并且會(huì)刺激乳腺健康,容易導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)病,同時(shí)也會(huì)誘發(fā)更加嚴(yán)重的疾病。
2.2、定期進(jìn)行乳腺普查。女性應(yīng)該要關(guān)注乳房的健康狀況,需要做好體檢工作,最好每年檢查一次,乳腺增生患者最好每半年檢查一次,由于乳腺增生很有可能會(huì)引發(fā)乳腺癌,平時(shí)應(yīng)該要做好護(hù)理工作,盡量選擇舒適棉質(zhì)的內(nèi)衣。
2.3、多吃蔬菜水果,少吃魚蝦海鮮。合理調(diào)整飲食可以降低乳腺增生的發(fā)病幾率,平時(shí)應(yīng)該要控制激素的攝入量,最好不要吃被激素污染的食物,多吃綠色蔬菜能夠起到預(yù)防疾病的作用,并且能夠促進(jìn)人體新陳代謝,可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
3、什么會(huì)引起乳房增生
睡眠不規(guī)律:睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。如果睡眠不規(guī)律,極易造成內(nèi)分泌失調(diào),相信內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘痘是許多女人經(jīng)歷過的。而內(nèi)分泌失調(diào)容易引發(fā)的另一件事就是乳腺增生。
不良睡姿:不良的睡姿影響的并不僅僅是睡眠質(zhì)量,更關(guān)乎乳腺的“休息空間”。睡眠時(shí)身體呈卷曲狀態(tài),會(huì)造成乳腺分泌不順暢,長期如此,就會(huì)增加乳腺增生的幾率。
壓力大:壓力與飲食習(xí)慣不佳總是讓乳腺很受傷。 當(dāng)內(nèi)心承受著巨大壓力,會(huì)影響到五臟六腑的功能,身體之間的平衡關(guān)系被打破,造成臟腑失調(diào),導(dǎo)致內(nèi)分泌異常,從而誘發(fā)乳腺增生。
經(jīng)常生悶氣:經(jīng)常生悶氣會(huì)造成神經(jīng)衰弱,加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重。而心情好了,卵巢的正常排卵就不會(huì)被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會(huì)減少,乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。
乳房增生吃什么好
1、乳腺增生的患者應(yīng)該多吃富含維生素和纖維素的食物,如芹菜、紅蘿卜、紅薯、獼猴桃、花生等,這些食物能夠減少脂肪的吸收,抑制脂肪合成,降低激素水平,消除乳腺增生的隱患,促進(jìn)乳腺增生疾病的恢復(fù)。
2、碘能夠降低體內(nèi)雌激素的水平,減少乳腺增生的隱患,所以多吃含碘的食物,如海帶、海藻等海產(chǎn)品,對乳腺增生的患者有好處。此外,海帶還有消除疼痛、縮小腫塊的作用,對乳腺增生恢復(fù)有幫助。
3、乳制品中含有抑制合成膽固醇還原酶的物質(zhì),能提高人體的抵抗能力,有助于身體恢復(fù)健康;而都值班能夠降低女性雌激素,減少乳房疾病的發(fā)生,多吃豆制品和乳制品對乳腺增生的患者有幫助。
乳房增生的早期癥狀
1、乳房疼痛
常為脹痛或刺痛,可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房,以一側(cè)偏重多見,疼痛嚴(yán)重者不可觸碰,甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側(cè)腋窩或肩背部放射;部分可表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重,行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動(dòng)。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點(diǎn)。
2、乳房腫塊
腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi),單個(gè)或多個(gè),一般好發(fā)于乳房外上象限。表現(xiàn)為大小不一的片狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀等,其中以片狀為多見。邊界不明顯,質(zhì)地中等或稍硬,與周圍組織無粘連,常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn),月經(jīng)前腫塊增大變硬,月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。
3、乳頭溢液
少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液,為自發(fā)溢液,多為淡黃色或淡乳白色,也有少者經(jīng)擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現(xiàn)血性或咖啡色溢液需要謹(jǐn)慎。
預(yù)防乳腺增生的按摩手法
1、預(yù)防乳腺增生的按摩手法
側(cè)推法:按摩右側(cè)乳房時(shí)要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此時(shí)前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房至腋下,返回時(shí)用五指指肚將乳房組織帶回,反復(fù)20—50次。以同樣的步驟在左側(cè)再做一遍。
直推法:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方施力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20—50次后,換左手。
振蕩法:按摩右側(cè)乳房時(shí),以左手小魚際部著力,從乳房腫結(jié)處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復(fù)3—5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)效果更佳。
按摩時(shí)全身要處于放松狀態(tài),不能用力過猛。
2、乳腺增生患者的按摩步驟
將左前臂外展與身體呈一線展開,用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部,方向不論,大約5分鐘。因?yàn)檫@個(gè)部位包括了胃經(jīng)以及沖脈,而胃經(jīng)上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。
左手指尖向后捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài),用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。
左手仍然是指尖向后捂左耳,將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角,用右手來回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。
左側(cè)做完,換過手來,以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來,大約半個(gè)小時(shí)。
堅(jiān)持對自己的乳房進(jìn)行按摩不僅可以緩解乳腺增生的癥狀而且對乳房的血液循環(huán)也能起到很好的作用,讓你遠(yuǎn)離乳腺疾病。
3、預(yù)防乳腺增生按摩什么穴位
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴有平衡陰陽、臟腑、氣血的功效,所以可以用拇指按揉1-3分鐘,幫助緩解乳腺增生。
合谷穴
合谷穴是人體最為重要的養(yǎng)生穴位之一,可用拇指按揉合谷穴1-3分鐘。
小手指上的會(huì)陰
拇指點(diǎn)掐小手指上的會(huì)陰點(diǎn)1~3分鐘,能調(diào)節(jié)整個(gè)生殖系統(tǒng),對乳腺增生或乳房腫塊有輔助的治療作用。
手部肝反射區(qū)
拇指按揉手部肝反射區(qū)3~5分鐘,使用這種辦法能夠加強(qiáng)肝臟的疏泄功能,起到緩解乳腺增生的作用。
乳腺增生按摩有用嗎
乳腺增生的治療可以通過按摩來促進(jìn)血液循環(huán)。乳腺增生是肝郁氣滯所導(dǎo)致的疾病,按摩可以促進(jìn)經(jīng)脈以及淋巴血液循環(huán),從而促進(jìn)肝臟氣息的流通,達(dá)到治療乳腺增生的效果。女性要學(xué)習(xí)預(yù)防乳腺增生的按摩手法,防范于未然。患有乳腺增生的女性也可以通過按摩來減輕自己的疾病。另外,按摩最佳是人工按摩,這樣能更好地貼近皮膚,找對氣血的關(guān)鍵按摩點(diǎn)。
乳腺增生怎么護(hù)理
1、心理上的治療非常重要。乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害,因缺乏對此病的正確認(rèn)識(shí),不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經(jīng)衰弱,會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重,故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意,少生氣,保持情緒穩(wěn)定,活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。
2、改變飲食,防止肥胖。少吃油炸食品,動(dòng)物脂肪,甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規(guī)律。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合,保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。
4、多運(yùn)動(dòng),防止肥胖提高免疫力。有研究顯示,肥胖對機(jī)體免疫系統(tǒng)有深層次影響,肥胖者面臨疾病的危險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、避免人流,產(chǎn)婦多喂奶,能防患于未然。
7、自我檢查和定期復(fù)查。
8、明確診斷,根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前?？撇捎弥兴幘C合治療,有了突破性進(jìn)展,效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時(shí)間長短,用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時(shí)糾正內(nèi)分泌,腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除,對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。
乳腺小葉增生的偏方
1、乳腺小葉增生的偏方有哪些
1.1、中成藥外治法
取金黃散適量,研細(xì),用凡士林少許調(diào)勻,外敷于乳腺增生處。2日換藥1次,連續(xù)2～4周?？苫钛ńj(luò),消腫散結(jié)。
取芒硝60克,生南星、蜂房各20克。上藥共研為細(xì)末,用凡士林調(diào)為糊狀,外敷于乳腺增生處。每日換藥1次,以愈為度?？苫钛ńj(luò),消腫散結(jié)。
1.2、外敷治法
蒲公英木香藥粉:蒲公英、木香、當(dāng)歸、白芷、山梔、薄荷各30克,紫花地丁、瓜蔞、黃茋、郁金各18克,麝香4克。
用法:藥研細(xì)末,用酒精清洗肚臍部后擦干,填塞藥粉0.5克,用棉花輕柔按壓,膠布固定,3天換藥1次,8次為1療程。月經(jīng)過多及功能性出血者忌用。
雞血藤絲瓜絡(luò)貼:雞血藤、絲瓜絡(luò)、桑寄生、澤蘭、紅花、香附、川芎、連翹、瓜蔞、大黃、硭硝各30克。
用法:藥用兩個(gè)布袋分裝,置鍋中蒸熱后灑酒少許,熱敷患側(cè)乳房30分鐘,日2次,1劑藥用10次,10天為1療程。
1.3、藥醋療法
取補(bǔ)固脂150克,蜈蚣10條,食醋1000毫升,密封浸泡半月即成。使用時(shí)用消毒棉簽沾藥液外搽患處,每日3～5次;同時(shí)取補(bǔ)固脂適量,文火炒黃,研為細(xì)末,每次3克、每日3次口服。1月為1療程,連續(xù)1～3個(gè)療程?？赏ńj(luò)散結(jié)。
2、乳腺小葉增生的食療方法
2.1、海帶鱉甲豬肉湯
海帶65克(清水洗去雜質(zhì),泡脹切塊),鱉甲65克(打碎),豬瘦肉65克,共煮湯,湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服,并吃海帶。
2.2、橘餅飲
將金橘餅50克洗凈,瀝水后切碎,放入砂鍋,加適量水,用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服,飲用煎汁的同時(shí),嚼食金橘餅。
2.3、天合紅棗茶
天門冬15克,合歡花8克,紅棗五枚,泡茶食之,加蜂蜜少許。
4、青皮飲
青皮,陳皮,香附,當(dāng)歸,白芍,郁金,云茯苓,白芥子各12克,橘核15克,王不留行20克,僵蠶10克,生牡蠣30克。用法每日1劑,水煎分2次服。功效:疏肝解郁,調(diào)理沖任。適用于乳腺增生。
3、乳腺小葉增生如何治療
3.1、心理治療
乳腺增生癥的發(fā)生往往與勞累、生活不規(guī)律、精神緊張、壓力過重有關(guān)。治療乳腺增生癥首先就是要舒緩生活和工作壓力,消除煩惱,心情舒暢,心態(tài)平和,癥狀就可以緩解。
3.2、中醫(yī)中藥治療
中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生癥始于肝郁,而后血瘀痰凝成塊,治宜疏肝理氣,活血化瘀,軟堅(jiān)散結(jié),柴胡、白芍、香附、橘葉、丹參、地龍為中醫(yī)處方中的常用藥。
3.3、西藥治療
可采用激素類藥物、碘制劑及三苯氧胺,可以緩解疼痛,因有一定的副作用,不做首選。維生素A、B6、E也有調(diào)節(jié)性激素的作用,可作為乳腺增生癥的輔助用藥。
3.4、手術(shù)治療
乳腺增生癥因內(nèi)分泌代謝失衡所致,本身沒有手術(shù)適應(yīng)證,臨床上遇到個(gè)別與乳腺癌不易鑒別的乳腺結(jié)節(jié),亦可采用手術(shù)切除,經(jīng)病理學(xué)檢查明確診斷。
乳腺小葉增生怎樣調(diào)養(yǎng)
1、改變飲食
防止肥胖少吃油炸食品,動(dòng)物脂肪,甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆較好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有規(guī)律
勞逸結(jié)合,保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。
3、多運(yùn)動(dòng)
女性一定要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,像是跑步、瑜伽、體操等,女性多做運(yùn)動(dòng),不僅能防止肥胖,還能提高免疫力。
4、不要使用保健品
禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品,不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
5、避免人流
育齡期女性,沒有要孩子的計(jì)劃的話,一定要做好避孕措施,要是產(chǎn)后女性的話,建議一定要母乳喂養(yǎng),一般母乳喂養(yǎng)可以起到不避孕的效果。
乳腺小葉增生要注意什么
1、要保持心情舒暢,避免情緒波動(dòng),更不可有長時(shí)期精神抑郁,尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)注意;
2、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,避免過度勞累,適當(dāng)參加體育活動(dòng),增強(qiáng)自身的免疫功能;
3、要有和諧的性生活,不冷淡以保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié);
4、不長期使用含有激素的化妝美容品;不過食含有激素類的滋補(bǔ)品和使用激素類藥物治療本病。
5、房事有規(guī)律
乳房對女性講,不僅是哺乳器官,同時(shí)也是性器官。性生活時(shí),乳房會(huì)發(fā)生周期性變化:處于性興奮期時(shí),乳房靜脈充血,乳房增大、豐滿;性持續(xù)期時(shí),乳暈充血,乳頭勃起;性高潮時(shí),這些變化也達(dá)頂峰;性高潮后,乳暈充血迅速消退,一刻鐘后增大的乳房逐漸恢復(fù)原狀。
乳腺小葉增生是常見的一種乳腺增生性疾病，主要是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)以及神精情志等因素所引起的。那患上乳腺小葉增生應(yīng)該如何治療呢?乳腺小葉增生的治療方法有哪些呢?今天小編就來為大家介紹一下治療乳腺小葉增生的食療法。感興趣的就來看一看吧。
食療方治乳腺小葉增生
乳腺小葉增生如何治療呢?相信很多人都認(rèn)為治療乳腺小葉增生，不是用藥就是手術(shù)。然而接下小編卻要為大家介紹的是治療乳腺小葉增生的食療法，相信很多人都不敢相信吧。不過沒關(guān)系，來看一下就知道了哦。
1、海帶鱉甲豬肉湯，海帶65克(清水洗去雜質(zhì)，泡脹切塊)，鱉甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。
2、橘餅飲，將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入砂鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時(shí)，嚼食金橘餅。
3、取生山楂10g以及桔餅7枚并且將兩者用沸水進(jìn)行浸泡。帶泡好后加入一些蜂蜜即可服用。
4、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
5、仙人掌炒豬肝，常食有效。
6、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙沖食之。
7、取海帶以及豆腐適量，之前兩者清洗干凈讓如鍋中進(jìn)行加水煮沸。煮好之后即可服用。在食用的時(shí)候也可以加入一些醋。
8、全蝎，夾于饅頭或糕點(diǎn)中，每曰1次，7天為1療程，應(yīng)連用2個(gè)療程，療程間可休息2天，無效者，可改施他法。
9、黨參，黃芪，丹參，王不留行各15克，柴胡，枳殼，白芷，香附各10克，當(dāng)歸浙貝母，白芥子各9克。用法：水煎服，每日1劑。功效：舒肝解郁，活血化瘀，消瘀散結(jié)。適用于乳腺增生。
10、青皮，陳皮，香附，當(dāng)歸，白芍，郁金，云茯苓，白芥子各12克，橘核15克，王不留行20克，僵蠶10克，生牡蠣30克。用法每日1劑，水煎分2次服。功效：疏肝解郁，調(diào)理沖任。適用于乳腺增生。
乳腺小葉增生食療
一、山楂玉米粒
原料
鮮玉米粒100克，水發(fā)山楂20克。
調(diào)料
鹽，雞精，水淀粉，食用油各適量，姜片，蔥段各少許。
做法
1、將玉米粒洗凈，山楂洗凈，向鍋中加入適量的清水，燒開，加入玉米粒，煮一會(huì)，放入泡發(fā)好洗好的山楂，煮片刻，撈出玉米粒和山楂，瀝干備用。
2.另起鍋，加少量油燒熱下入姜片，蔥段炒香，倒入玉米粒和山楂，快速拌炒均勻。
3、加入鹽，雞精，水淀粉，快速炒勻至鍋中食材入味即可。
二、玫瑰薏米粥
原料
水發(fā)大米90克，水發(fā)薏米80克，水發(fā)小米80克，玫瑰花6克。
調(diào)料
紅糖50克。
做法
1、將大米，薏米，小米洗凈，用清水浸泡半個(gè)小時(shí)，向砂鍋中注入清水，燒開，放入玫瑰花，拌勻，倒入大米，薏米，小米拌勻，使米粒散開，燒開后用小火煮約30分鐘，至食材熟透。
2、倒入紅糖，快速拌勻，轉(zhuǎn)中火，再煮片刻，至糖分完全溶于米粥中。
3、關(guān)火后盛出煮好的米粥，裝入碗中，待稍微涼后即可食用。
三、黃花菜芋頭粥
原料
水發(fā)大米110克，水發(fā)黃花菜100克，香芋，豬瘦肉各90克。
調(diào)料
鹽，雞精，水淀粉，香油，食用油各適量，蔥花少許。
做法
1、將香芋洗凈去皮切小丁塊，黃花菜洗凈切段，豬瘦肉洗凈切丁，裝入碗中，加入調(diào)味料，腌漬入味。
2、向砂鍋中注水燒開，倒入大米，煮沸后用小火煮至米粒變軟，倒入黃花菜，香芋丁，繼續(xù)煮至食材熟軟。
3、倒入肉丁，用大火煮至肉質(zhì)熟透，加入鹽，雞精，淋入香油，繼續(xù)煮至調(diào)味料溶入粥中，撒上蔥花即可。
四、白蘿卜粉絲湯
原料
白蘿卜400克，水發(fā)粉絲180克，香菜20克，枸杞少許。
調(diào)料
鹽，雞精，食用油各適量，蔥花少許。
做法
1、將所有食材洗凈切好備用。
2、用油起鍋，倒入白蘿卜絲，炒至變軟，注入清水，撒上枸杞，鹽，雞精調(diào)味，燒開后用中火繼續(xù)煮至食材七成熟，放入粉絲，轉(zhuǎn)大火煮至沸，放入香菜，蔥花，繼續(xù)煮片刻。
3、關(guān)火后盛出煮好的蘿卜粉絲湯，裝入碗中即可。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于治療乳腺小葉增生的一些食療方法，相信大家看完之后對此也是有了一定了解了。因此，患上乳腺小葉增生的時(shí)候，可以在平時(shí)飲食的時(shí)候吃些，對患者是非常有幫助性治療的哦。
小葉增生怎么治療
1、小葉增生怎么治療
藥物治療
囊性增生病絕大部份可以用非手術(shù)治療,用乳罩托起乳房,中藥疏肝理氣及調(diào)和等方法可緩解疼痛,絕經(jīng)前期疼痛明顯時(shí)可在月經(jīng)來潮前服用甲基睪丸素,1日3次,每次5mg。
亦可口服孕酮,每日5～10mg,在月經(jīng)前服7～10天,近年來應(yīng)用維生素E治療亦有緩解疼痛的作用,對病灶局限于乳房一部份月經(jīng)后仍有明顯腫塊者也可應(yīng)用手術(shù)治療。
在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療
西藥有5%碘化鉀,疼痛嚴(yán)重者可試用甲基睪丸素,在月經(jīng)前一周內(nèi)開始口服,以免進(jìn)一步擾亂人體激素間的細(xì)微平衡。
中醫(yī)治療
內(nèi)服法:中醫(yī)以內(nèi)服溫通乳腺經(jīng)絡(luò),疏氣郁、散血瘀、攻堅(jiān)散結(jié)以達(dá)標(biāo)本兼治。
外敷法:中藥外敷。
2、小葉增生與癌的關(guān)系
乳腺小葉增生既非炎癥也非腫瘤,是乳腺組織生理性增生和復(fù)舊不全造成的正常組織錯(cuò)亂,表現(xiàn)為與月經(jīng)周期相關(guān)的乳房脹痛,也可有邊界不清的腫塊,一般會(huì)隨月經(jīng)周期的改變消退。這是一種常見病,70%～80%的女性都曾有過。一般癥狀不明顯者不需治療,有明顯癥狀者可口服維生素E,對于疼痛較為劇烈的患者可予以消炎止痛等對癥處理。臨床醫(yī)學(xué)表明,只有1%的小葉增生會(huì)發(fā)生惡變,女性不必過分擔(dān)心。
3、小葉增生與性生活的關(guān)系
有資料表明,初產(chǎn)時(shí)年齡超過30歲、從未生育、產(chǎn)后不哺乳、流產(chǎn)次數(shù)多、性生活過少等女性,乳腺增生的發(fā)病率較高。由此可見,乳腺小葉增生與性活動(dòng)之間的關(guān)系還是十分密切的。
乳腺小葉增生的原因除了缺乏和諧的性生活,長期性壓抑,得不到性快感有關(guān)以外,還與初產(chǎn)年齡超過30歲、從未生育、高齡未婚、產(chǎn)后不哺乳、流產(chǎn)次數(shù)多、性功能低下及夫妻關(guān)系不和睦等等有關(guān)。
小葉增生常見的中藥偏方
1、鮮仙人掌(去刺)50克,白礬10克。
制用法:將藥共同搗爛,敷患處,干后即換。療效:炎癥初起,屢用屢效。
2、瓜蔞、絲瓜絡(luò)各15克,公英60克。
制用法:水煎服,日1劑,早晚分服。療效:1-2劑可愈。
3、韭菜60克,雞蛋2個(gè)。
制用法:將韭菜雞蛋放鍋內(nèi)炒至半熟,用布包好敷在患側(cè)腋下,擠緊即可。療效:23次痊愈。相關(guān)閱讀:乳腺小葉增生應(yīng)做哪些檢查
4、陳皮60克,甘草8克。
制用法:用砂鍋水煎,日1劑,分早晚服。
療效:用于急性乳腺炎,1劑即愈。
5、紫花地丁60g、蒲公英60g、牡蠣15g、王不留行15g、當(dāng)歸15g、赤芍15g、川芎12g、香附12g、威靈仙12g、三棱12g、莪術(shù)12g、柴胡9g、甘草9g。
如何預(yù)防小葉增生
1、注意改變飲食結(jié)構(gòu),少食辛辣刺激性食物,防止肥胖少吃油炸食品(如各種快餐食品),動(dòng)物脂肪,甜食及過早過多進(jìn)補(bǔ)食品(蜂膠,蜂乳及花粉),多吃蔬菜和低糖類水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活作息要有規(guī)律、勞逸結(jié)合,避免熬夜,長時(shí)間俯臥電腦桌前,減輕生活壓力,調(diào)節(jié)生活節(jié)奏。適當(dāng)參加體育活動(dòng),增強(qiáng)自身的免疫功能。定期徹底放松自己,外出旅游。
3、要保持心情舒暢,避免情緒波動(dòng),更不可有長時(shí)期精神抑郁,尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)注意。
4、保持性生活和諧很重要,不冷淡,不回避,以保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)。
5、正確調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢,減輕乳腺脹痛。
6、盡量不使用含有激素的化妝美容品;不食含有激素類的滋補(bǔ)品和使用激素類藥物治療更年期綜合征。
7、一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊或有月經(jīng)周期乳房脹痛、乳頭溢液等現(xiàn)象時(shí),應(yīng)及時(shí)到?？漆t(yī)院檢查,以防隱患。
