按哪個穴位加快射精
春季按揉穴位養(yǎng)生按摩。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“按哪個穴位加快射精”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
按哪個穴位加快射精
1、按哪個穴位加快射精
中醫(yī)認(rèn)為男性生殖器為肝經(jīng)所屬。射精快慢與肝經(jīng)濕熱、氣滯血瘀有關(guān)。按摩足背太沖穴可以清熱利濕、行氣活血止痛。太沖穴為足厥陰肝經(jīng)原穴,原穴的含義有發(fā)源、原動力的意思。也就是說,肝經(jīng)功能異常都可以從太沖穴調(diào)理。太沖穴位于足背側(cè).第一、二跖骨連接部位中。取太沖穴時,可采用正坐或仰臥的姿勢。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈應(yīng)手,即是太沖穴。
2、緩解男人陽痿的方法
下腹部摩擦。臨睡前,將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自覺腹部溫?zé)釣槎取?/p>
腹股溝按摩。臨睡前,將兩手放在兩側(cè)腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數(shù)次,對增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用。
摩揉睪丸。將雙手搓熱,先用右手握住兩睪丸,使右側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上,然后輕輕揉動,向右轉(zhuǎn)30～50次,以略有酸脹感而無痛為度,然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉緊陰囊,固定外腎,用另一只手掌心置于睪丸上,而后輕輕摩擦,以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法,為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
3、射精過快是什么原因
在沒有安全感的情況下行房。急于求成,或想速戰(zhàn)速決,也容易導(dǎo)致射精過快。過度的興奮和沖動,難以自持,不懂如何控制射精的反射作用,導(dǎo)致射精過快。有些女人不了解男人的挫折感以言相譏,會加重男人的心理負(fù)擔(dān),使射精過快愈演愈烈。
提升男性性能力的穴位有哪些
承扶穴:增加性感受力。承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方,指壓時可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過,經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力。
命門穴:平衡性能力。命門穴位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴,以感覺酸脹為度,揉動數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回復(fù)性功能。
天柱穴:提高性欲。天柱穴在頸部后正下方凹處,后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴,使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶,如果愛撫這里的話,會有一種觸電般的酥麻感覺,能充分達(dá)到前戲的效果。
委中穴:防性欲下降。膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里,用手指輕輕按摩委中穴位,能提高性亢奮度,同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。www.cndadi.net
人體幾大養(yǎng)生穴位有哪些
解腰背酸痛穴:委中。委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點(diǎn)。中醫(yī)講,腰背委中求,長期久坐、姿勢不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,一般可連續(xù)按壓20次左右 。
舒筋活絡(luò)穴:陽陵泉。陽陵泉在小腿上,找它的時候要端坐不動,用手摸腿,膝關(guān)節(jié)外下方有一個突起,叫腓骨小頭,腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉,再配合活動肩膀,可以緩解肩膀周圍的疼痛。
全能穴:足三里。足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。另外,足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預(yù)防作用。白領(lǐng)和亞健康人群,每天按壓足三里10分鐘,能減輕工作壓力,緩解疲勞。
滋陰養(yǎng)顏穴:三陰交。按揉三陰交,有助于打通人體淤塞,保養(yǎng)子宮和卵巢,還有調(diào)月經(jīng)、除斑、祛皺、祛痘,治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。
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按什么穴位可以控制射精
1、按什么穴位可以控制射精
點(diǎn)精穴:用力按肚臍以下十公分左右的部位,這是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。
2、射精快的原因
精神因素
長期性的縱欲過度、色情過度、手淫過頻、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強(qiáng),脊髓射精中樞興奮性也增高,引起早泄。有資料說明,首次性交往往是在害怕被發(fā)現(xiàn)的環(huán)境下進(jìn)行。因此緊張的心理形成快速射精的習(xí)慣,其后即使在較松弛的性生活中他們改變不了建立的射精方式。亦有性交頻率過低,引起過分的性蓄積而增強(qiáng)了性的興奮性,常見于男性初次性交、長期缺乏性交、性交延期者。
器質(zhì)性病變
有些器質(zhì)性病變,易引起早泄,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎癥的刺激,使射精中樞興奮度降低,易勃起早泄,或陰莖系帶感應(yīng)性增高,在性交時過份牽引亦引起早泄,宜作手術(shù)。
局部刺激
陰莖包皮過長,內(nèi)褲太緊對陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說,電影錄像引起,常發(fā)生早泄。
3、射精快怎么辦
對于精神因素和手淫過度引起的射精快,首先男性要積極戒除不良的手淫習(xí)慣,合理安排好作息時間,多參加體育鍛煉,避免接觸色情類的雜志等,夫妻雙方應(yīng)相互理解和體諒,制造良好的氣氛,消除緊張感。對于包皮過長引起的射精快要及時切除過長包皮,使龜頭正常外露;對于疾病因素引起的射精快,要盡早治療原發(fā)病;而對于龜頭敏感度過高引發(fā)的射精快現(xiàn)象,最好的治療方法就是做陰莖背神經(jīng)阻斷手術(shù),降低敏感度,提高射精閥值。
如何鍛煉可以控制射精
首先,就像是要自慰一樣刺激陰莖,讓陰莖勃起;然后放松身體,將兩腿稍微張開,讓陰莖能確實(shí)伸展。待龜頭完全露出之后,就用你靈巧的手——包括手掌和手指,上下套動陰莖的部分;同時另一只空的手則輕輕地?fù)崦幠也糠?。龜頭那兒則以拇指、食指和中指叁根手指頭輕輕撫摸。
當(dāng)射精感到達(dá)80%時,把手移開,令興奮感稍微降低些;差不多30秒之后,再度用手刺激陽具,讓射精感再度高揚(yáng)至80%。如此反復(fù)地動作,讓一次的射精時間拉長到十分鐘左右。這項(xiàng)練習(xí)的目的,是要鍛控制射精的能力和培養(yǎng)耐久力。
如何有效控制射精
第一步:性認(rèn)識的一致與焦慮的松弛(3～5天)
醫(yī)生對夫妻雙方詳細(xì)介紹性的解剖、生理和心理知識,重點(diǎn)要介紹男女性反應(yīng)周期的特點(diǎn),不同的性表達(dá)方式及如何喚起性興奮等。
同時,鼓勵他們對性的有關(guān)問題進(jìn)行討論,以求得比較一致的意見。在這個階段,夫妻之間要分開居住,禁止性交,其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態(tài)。
第二步:非性器官的肉體及情感交流(3～5天)
上一步完成后,夫妻雙方應(yīng)赤身裸體地躺在一起,互相接吻、擁抱和撫摸渾身,但注意不要撫摸乳房和性器官。
雖然這個階段往往出現(xiàn)性興奮,但一定不要性交,應(yīng)該把注意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最后的1—2天,可以開始撫摸乳房,但依然不要接觸性器官。
第三步:性器官的撫摸與手淫技術(shù)的應(yīng)用(2～3天)
在繼續(xù)進(jìn)行上一步活動的基礎(chǔ)上,夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點(diǎn)。這個階段依然不要性交,而在操作過程中盡可能體會身心的快感,并漸漸把性感集中到性器官上。
第四步:治療性性交活動(4～5天)
在上述三步完成以后,就可以針對不同的性功能障礙性交了。當(dāng)男方陰莖被刺激而快要射精時,女方把拇指放在陰莖系帶的部位,食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。
由前向后穩(wěn)捏壓迫4秒鐘,然后突然放松。女方需注意用指肚而不要用指甲,施加壓力的方向不要從一側(cè)向另一側(cè)。反復(fù)屢次后,再進(jìn)行性交。
產(chǎn)婦按什么穴位可以加快分娩
1、產(chǎn)婦按什么穴位可以加快分娩
有三種主要的穴位,在模擬收縮是有幫助的,可以幫助產(chǎn)婦加快分娩,脾(約四手指寬度的內(nèi)踝骨以上,腿骨后面),大腸(手背,拇指和食指之間),以及膽(在你的肩膀頂部)。當(dāng)你呼氣時,有人按著這些點(diǎn),讓他們在你吸氣的時候釋放壓力。作為一個額外的好處,指壓按摩也會幫助你應(yīng)付疼痛。
2、臨產(chǎn)前幫助加快分娩的進(jìn)補(bǔ)原則
2.1、少吃多餐最精明
孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低,吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右,極易存食,建議以自身習(xí)慣少吃多餐。
2.2、進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)多樣化
孕婦的進(jìn)補(bǔ)不能過度,因?yàn)闋I養(yǎng)的過盛會加重腸胃的負(fù)擔(dān),甚至有挺食等更嚴(yán)重的后果。
2.3、維C可降低分娩危險
缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破,分娩的危險大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明,加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng),有助預(yù)防羊膜早破。
3、加快分娩有什么方法
3.1、放松心情
緊張會使子宮供氧受阻,減少宮縮頻率。害怕的話,身體還會分泌腎上腺激素,減慢分娩時間。所以放松很重要的。如果家里的環(huán)境能使人放松,開始分娩后就盡量在家多待一會,懷孕晚期,要詢問醫(yī)生關(guān)于分娩的注意事項(xiàng),爭取在分娩真正進(jìn)入到關(guān)鍵時刻再到醫(yī)院,防止過早入院而緊張不安。
3.2、選擇合適的分娩陪伴
如果一位準(zhǔn)媽媽有一位有經(jīng)驗(yàn)的看護(hù)陪伴,她會覺得放松,很多醫(yī)院現(xiàn)在也都允許愛人陪伴待產(chǎn),或者孕婦也可以選擇父母和姐妹,一般地說,陪伴的人應(yīng)該對分娩有較豐富的知識了解。
3.3、學(xué)習(xí)如何呼吸
正確的呼吸方法可以加速分娩,雖然聽起來很簡單,但是是真的有效的,正確的呼吸可以使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法是需要練習(xí)如何擴(kuò)張胸腔。
3.4、站起來,多走走
活動和直立體態(tài)都對分娩有加速的作用。多活動可以促進(jìn)循環(huán),促進(jìn)宮縮。多數(shù)的直立姿態(tài)可使骨盆擴(kuò)張得更大。
產(chǎn)婦吃什么可以加快分娩
1、桂圓
臨產(chǎn)前吃桂圓十分有益。產(chǎn)婦在分娩時要消耗較大的體力。體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯,對增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。產(chǎn)婦在產(chǎn)生如出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗、脈細(xì)舌淡等血虛氣脫現(xiàn)象,此時服一碗桂圓湯,能起到良好的益氣養(yǎng)血作用。
2、巧克力
為滿足產(chǎn)婦對熱量的需要,臨產(chǎn)前如能吃一些巧克力(不宜過多)很有裨益。因巧克力含脂肪和糖豐富,產(chǎn)熱量高,尤其對于那些吃不下食物的臨產(chǎn)婦更為適宜。巧克力有提升精神和體力的作用,含有大量碳水化合物,能在短時間內(nèi)被人體消化、吸收和利用,產(chǎn)生大量的熱量,及時為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量和力氣,有助于順產(chǎn),縮短產(chǎn)程。
3、羊肉湯
對于體質(zhì)虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦,在產(chǎn)前一周,可以適當(dāng)喝一些羊肉湯,羊肉性溫,有益氣健力,助元陽,益精血等功效,有助于產(chǎn)婦在分娩前,儲備元?dú)夂湍芰?幫助生產(chǎn)?？梢詥渭冇眯?紅棗、生姜,燉羊肉即可。
產(chǎn)婦產(chǎn)前禁忌
1、忌過度緊張
精神過度緊張,使肌體對外界刺激的敏感度增高,輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產(chǎn)前要消除顧慮,保持愉快輕松的精神狀態(tài)。
2、忌焦慮性急
有些產(chǎn)婦是急性子,未到預(yù)產(chǎn)期就焦急地盼望早日分娩,到預(yù)產(chǎn)期后更是焦慮不安,甚至亂用中西催生藥物,這種心情也會給分娩帶來不良影響。
3、忌粗心大意
少數(shù)產(chǎn)婦和家庭粗心大意,到了妊娠末期各種準(zhǔn)備仍不充分,臨產(chǎn)時手腳忙亂,容易發(fā)生各種意外。有少數(shù)孕婦已接近預(yù)產(chǎn)期,還乘坐車船到異地,由于車船的顛簸和勞累,常在途中造成意外分娩,威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預(yù)產(chǎn)期最好不要隨便外出。
4、忌疲倦勞累
充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài),必將影響順利生產(chǎn)。所以孕婦分娩前十多天,生活一定要有規(guī)律,吃好休息好,養(yǎng)精蓄銳,靜候分娩。
臉部過敏按哪個穴位
1、臉部過敏按哪個穴位之迎香穴
位置在鼻翼外緣中點(diǎn)旁,主治鼻塞不通、嗅覺下降,有開通鼻竅、迎聞香臭的功效,故名“迎香”。肺與大腸相表里,肺開竅于鼻,迎香穴是手陽明大腸經(jīng)的俞穴,既可以宣發(fā)肺氣,又屬于患處取穴,按壓后可以立刻起到宣通鼻竅、疏散外邪的作用,是過敏性疾病最常用的穴位,尤其對過敏性鼻炎效果最佳。具體操作方法為:屈拇指,用拇指的指間關(guān)節(jié)按壓穴位,以產(chǎn)生酸脹感為宜,鼻酸流淚,效果更佳。每日2~3次為宜。
2、臉部過敏按哪個穴位之肺俞穴
位于背部第三胸椎棘突下,督脈旁開1.5寸。肺主皮毛,外邪侵襲,首先犯肺。過敏性體質(zhì)的患者大都與肺功能失常尤其是肺氣虛相關(guān)。季節(jié)變換時,因身體虛弱,復(fù)感外邪,就容易發(fā)病,且易反復(fù)。本穴為肺臟經(jīng)氣輸注之處,凡是肺功能失常所致的一切疾患,均可取該穴治療。具體操作方法為:用手掌來回摩擦穴位,以透熱為度,每日1~2次為宜,有調(diào)理肺氣、散寒祛風(fēng)、止咳平喘的功效。
3、臉部過敏按哪個穴位之脾俞
脾俞位于第11胸椎棘突下,脊中旁開1.5寸處,是足太陽膀胱經(jīng)上的一個腧穴,脾氣不足則會使得脾胃的消化功能減退,這樣則會使得人體不能得到充足的營養(yǎng),“脾為后天之本”,脾氣不足則影響人體正常的生理功能,如果造成呼吸系統(tǒng)的疾病則會導(dǎo)致噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵等過敏性鼻炎癥狀,按揉脾俞對于恢復(fù)正常脾胃功能,減輕患者過敏性鼻炎引起的癥狀有很好的作用。
臉部過敏吃什么水果
橘子:味甘酸,性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等
柚子:含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒?？上職?、消炎、化食醒酒,有獨(dú)特的降血糖功效,還可以美容長發(fā)。
檸檬:堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以軟化及清潔皮膚,并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
獼猴桃:獼猴桃是百搭的好水果,適用于各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁涂抹于臉部十五分鐘取下,就能讓獼猴桃發(fā)揮保養(yǎng)肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。
荔枝:荔枝算是排毒養(yǎng)顏的理想之選。它能夠促進(jìn)身體毒素排出、細(xì)胞的合成,對于細(xì)嫩皮膚有不錯的效果。
杏桃:杏桃用來美容主要是能夠起到促進(jìn)肌膚愈合的作用。
臉部過敏吃什么食物
蜂蜜
首先上榜的是我們生活中常見的蜂蜜。蜂蜜是常見的食品和藥物,對緩解過敏性皮炎有非常可觀的效果,蜂蜜本身就有消炎的功效,此外蜂蜜中含有花粉粒,可以緩解人們對花粉過敏的癥狀。蜂蜜中還有少量的蜂毒,可以起到抗過敏,增強(qiáng)免疫力的作用。
生姜
當(dāng)皮膚發(fā)生過敏時,我們還可以選擇吃生姜,但是不建議喝生姜茶。吃生姜可以緩解身體炎癥,姜本身具有殺菌消炎的功效,除此之外可以多吃些姜糖,都可以減輕我們的過敏癥狀。
糙米
糙米是一種保健食品,糙米可以提高人體的免疫力,糙米中所含的蛋白進(jìn)入人體血液,增強(qiáng)紅細(xì)胞的生命力,不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),還防止皮膚過敏現(xiàn)象的發(fā)生。
大棗
大棗除了補(bǔ)氣血,對于防過敏的效果也是立竿見影,大棗中含有抗過敏物質(zhì),所以多吃大棗,對預(yù)防皮膚過敏是有很大幫助的。
紅葡萄
俗話說“吃葡萄不吐葡萄皮”,你別看這葡萄皮不起眼,但是對于過敏的你可有很大的幫助呢。葡萄皮具有消炎的功效,不光是葡萄皮,葡萄籽也能有效緩解花粉熱,皮膚過敏等功效。
什么穴位加快排出經(jīng)血
女性在月經(jīng)期間身體敏感度比平時高15%,輕輕點(diǎn)按幾個特殊穴位,就能刺激身體新陳代謝,促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。但專家也特別強(qiáng)調(diào),一定要輕輕點(diǎn)按而非用力按摩:
1、涌泉穴
當(dāng)你用力彎曲腳趾時,足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。輕輕點(diǎn)按涌泉穴能通過經(jīng)絡(luò)傳遞作用,調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng),幫你擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán),從而降低血液粘稠度、加快經(jīng)血排出。
2、足三里
用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部,五指朝下,中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。換左手用同樣方法可以找到左腿足三里,輕輕點(diǎn)按這個穴位,能促進(jìn)消化系統(tǒng)功能、加快毒素排出,提高身體免疫力。
3、中府穴
立正、叉腰站直,用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的叁角窩,那里的中心就是云門穴,在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
中府穴是肺經(jīng)上的大穴,經(jīng)常按摩可以順暢肺靜脈,強(qiáng)化淋巴循環(huán),治脾肺兩臟之病、氣血不足,腹脹等,是調(diào)理內(nèi)息經(jīng)脈的一個重要穴位。
4、天柱穴
天柱穴就在我們的后頸部正下方凹處,也就是后發(fā)際正中線上半寸處約2厘米左右,往兩旁各1.3寸各有1個穴位。
感到疲乏困倦的時候按摩這個位置,可以起到提神醒腦、去疲勞的功效。而且可以舒緩壓力,通氣補(bǔ)益,調(diào)理經(jīng)絡(luò),幫助身體血液順利流通,有利于經(jīng)期時出現(xiàn)的腰痛腰酸等不適現(xiàn)象的改善。
5、命門穴
位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時,有強(qiáng)烈的壓痛感。
按摩該穴位有利于改善壓抑情緒,舒緩肌肉酸痛,還能有效地延緩衰老,養(yǎng)陰護(hù)宮,改善月經(jīng)不調(diào),推遲更年期,恢復(fù)青春活力。
6、承扶穴
在臀部橫紋線的中央下方,位于左右臀下臀溝中心點(diǎn),這里是神經(jīng)最為密集的地方,指壓時可以用力些。
這個穴位主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過,經(jīng)常按壓有效直接地刺激到子宮頸壁的神經(jīng),幫助腹肌、骨盆肌收縮及放松,有利于經(jīng)血排出更順暢,也能起到一定的緩解痛經(jīng)作用。
7、腎俞穴
與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。
這里是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣,增強(qiáng)腎的功能,尤其對月經(jīng)不調(diào)、手腳冰凍、腹脹酸痛有幫助。
8、商陽穴
這個穴位在手上,抬起手,在食指靠拇指的那一側(cè),在指甲角正后方2毫米的地方。
這也是一個調(diào)理內(nèi)息與腸胃的穴道。這個穴位位于大腸經(jīng)脈上,經(jīng)常掐一掐這里,能旺盛大腸經(jīng)的氣血,調(diào)節(jié)消化道功能,加快人體新陳代謝,調(diào)理經(jīng)期不適的作用。
9、膈俞穴
背過手,可以摸到在肩胛骨和嵴椎骨之間凹陷,這個地方就是了。而且左右各有一個。
用指壓的話,可以起到促進(jìn)血液流通的效果,同時,可以刺激淋巴系統(tǒng),有效地緩解肩周炎和頸椎疾病,此外,幫助調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過程,改善人體的機(jī)能,對月經(jīng)周期的順利度過是有裨益的。
經(jīng)期五天排毒法
經(jīng)期第一天、肝臟保暖
經(jīng)期第一天相對來說痛經(jīng)感覺比較明顯,此時只要把肝臟保暖了,不僅能緩解痛經(jīng)現(xiàn)象,還能起到提高肝臟排毒的作用。用熱水袋或者暖寶寶熱敷在腹部,就能很好的為肝臟做到保暖工作。
經(jīng)期第二天、全身保暖
生理期會讓體溫下降,血液循環(huán)功能也減弱,這個時候更加做好保暖工作。穿著寬松的衣服,并注重保暖,像長褲、襪子、毛衣等小配件不能少。只有將體溫維持到最佳狀態(tài),身體的新陳代謝就能維持到正常狀態(tài)。
經(jīng)期第三天、酸味排毒
此時身體逐漸適應(yīng)了經(jīng)期,不適感也隨之減弱。選擇酸味的食物來改善飲食,并促進(jìn)腸胃的蠕動。像大蒜、姜。蔥等辛香蔬菜也可以適當(dāng)?shù)奶砑舆M(jìn)食譜里,這樣身體會比較舒暢。
經(jīng)期第四天、大笑排毒
這個說法是不是有點(diǎn)荒唐?千萬不要小看人類的表情——笑,多笑一笑能增加體內(nèi)的“幸福荷爾蒙”的血清素分泌,對經(jīng)期不適有不錯的緩解效果。
經(jīng)期第五天、運(yùn)動排毒
第五天是經(jīng)期結(jié)束期,此時做一些比較積極的運(yùn)動能很好的幫助體內(nèi)把毒素排出來。但切忌絕對不能做一些激烈的有氧運(yùn)動和減肥操,但是適當(dāng)?shù)男∵\(yùn)動可以幫助身體促進(jìn)血液循環(huán),可以做一些溫和的伸展運(yùn)動或是經(jīng)期瑜伽,都是不錯的。例如骨盆操就可以促進(jìn)血液循環(huán)、刺激血清素分泌,或者伸展運(yùn)動來打開經(jīng)絡(luò),切忌不可做劇烈運(yùn)動。
月經(jīng)前后的飲食調(diào)理方法
1、月經(jīng)開始的前3天該怎么吃
經(jīng)期間和前后幾天,如果用藥膳適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)身體補(bǔ)肝益腎,對滋養(yǎng)新血特別有幫助。
月經(jīng)是臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)作用于子宮的正常現(xiàn)象,因此,月經(jīng)是否正常和體質(zhì)關(guān)系十分密切,尤其對肝、腎功能影響最大。
從月經(jīng)預(yù)定日前3天起一直到月經(jīng)結(jié)束為止,不能吃冰冷性、刺激性及熱補(bǔ)性食品,如高麗人參。這些食物會使你即將排出體外的血液凝結(jié)、不易排出,使你腹痛、經(jīng)血無法排除干凈。
另外,不要吃水果,因?yàn)榇蟛糠炙彩菍儆跊鲂缘?
2、經(jīng)期若長又該吃什么呢
經(jīng)期正常時,為了使行經(jīng)更順利,你可以從月經(jīng)的第一天就開始喝生化湯,每天吃一帖,連吃三天。它的材料是當(dāng)歸、川芎、干姜、桃仁、炙甘草,在中藥行都可以買到。
“生化湯”原本是給產(chǎn)婦坐月子時吃的,以幫助惡露排出,所以,你在經(jīng)期喝的時候,需要提醒中醫(yī)師將當(dāng)歸的份量減少。
3、月經(jīng)結(jié)束后的3天內(nèi)該怎么吃
月經(jīng)后應(yīng)著重補(bǔ)血養(yǎng)氣,改善失血蒼白、疲累酸痛。
從月經(jīng)結(jié)束那一天,你可以每天吃一帖四物,連吃3天,能補(bǔ)血清血、治療血虛血濁。
四物是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地,一般中藥行很容易買到,可煎成湯,或做成“四物雞”。
做法:將當(dāng)歸3錢、熟地2錢、白芍1錢、川芎1錢用清水快速洗凈瀝干,將藥材和雞肉放入電鍋中,加水將雞淹蓋,等開關(guān)跳起再燜30分鐘即可。
咳嗽按什么哪個穴位
1、咳嗽按什么哪個穴位
中府穴可宣肺止咳,補(bǔ)益化痰,是治療肺病的要穴,主要治療急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、咳嗽、肺結(jié)核、胸膜炎、心肌梗死等疾病。按摩時用食指或中指尖點(diǎn)、按、揉。按摩此穴對緩解咳嗽有幫助。
中府穴是手太陰肺經(jīng)上的穴位,具體位置是:在胸前壁外上方,云門穴下1寸,前正中線旁開6寸,平第1肋間隙處。說得再簡單一點(diǎn),就是當(dāng)你兩手叉腰立正,鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心是云門穴,由此窩正中垂直往下推一條肋骨(平第一肋間隙)處即是本穴。另外,男性取這個穴位時,只要在乳頭外側(cè)旁開兩橫指,往上直推三條肋骨處即是本穴(平第一肋間隙)。
2、常見咳嗽的都有哪些特點(diǎn)
心臟疾病引起的咳嗽咳嗽同時多伴有心悸、氣短、水腫等問題;
哮喘引起的咳嗽咳嗽有季節(jié)性,常多發(fā)生在春秋季,且以夜間、清晨、感冒或運(yùn)動后誘發(fā)或加重;咳嗽持續(xù)數(shù)周或數(shù)年;應(yīng)用止咳藥效果不明顯,而應(yīng)用平喘、抗過敏藥或激素類藥物時療效好;
胃食管反流引起的咳嗽咳嗽多發(fā)于餐后或夜間平臥時,坐起或站立時好轉(zhuǎn)。
3、如何自我辨別藥源性咳嗽
咳嗽可以說是一種保護(hù)性生理反射,是常見的呼吸道癥狀,不同原因?qū)е碌目人员憩F(xiàn)也會有一些區(qū)別。藥源性咳嗽的具體表現(xiàn)為咳嗽與服藥有直接關(guān)系,在用藥后一天至數(shù)周后出現(xiàn);為較頻繁的干咳、無痰,伴有咽喉部位刺激性、針刺樣的感覺,夜間、睡前、休息時咳嗽容易發(fā)作,受異常氣味或上呼吸道感染后易誘發(fā);女性多于男性;一般在停藥4周后咳嗽癥狀會減輕或消失?？烧T發(fā)咳嗽最常見為心血管疾病用藥——血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)類藥物,約有6%~14%的患者在服藥后可出現(xiàn)咳嗽癥狀。
咳嗽的治療原則和用藥
1、熱咳
治療原則:疏風(fēng)清熱,宣肺止咳。
常用藥品:
桑菊感冒片:疏風(fēng)清熱,宣肺止咳。
川貝枇杷露:止咳祛痰。
蛇膽川貝枇杷膏:潤肺止咳,祛痰定喘。
2、寒咳
治療原則:疏風(fēng)散寒,宣肺止咳。
常用藥品:
通宣理肺丸:解表散寒,宣肺止嗽。
三拗片:宣肺解表。
止咳寶片:宣肺祛痰,止咳平喘。
3、燥咳
治療原則:疏風(fēng)清肺,潤燥止咳。
常用藥品:
百合固金片:養(yǎng)陰潤肺、化痰止咳。
川貝清肺糖漿:清肺潤燥、止咳化痰。
養(yǎng)陰清肺口服液:養(yǎng)陰潤肺,清熱利咽。
4、風(fēng)咳
治療原則:疏風(fēng)宣肺,止咳利咽。
常用藥品:
蘇黃止咳膠囊:疏風(fēng)宣肺、止咳利咽。用于風(fēng)邪犯肺、肺氣失宣所致的咳嗽、咽癢、癢時咳嗽,或嗆咳陣作,氣急、遇冷空氣、異味等因素突發(fā)或加重,或夜臥晨起咳劇,多呈反復(fù)性發(fā)作,干咳無痰或少痰,舌苔薄白等。
咳嗽飲食禁忌
1、忌甜食
中醫(yī)認(rèn)為,甜食易助熱生痰,導(dǎo)致呼吸道不暢,加重咳嗽、咳痰癥。所以,咳嗽人群,不宜吃甜食,如糖果、巧克力、白糖、紅糖、果脯、冰淇淋等,也不應(yīng)吃甜味較濃的水果,如橘子、西瓜、葡萄等。
2、忌冷飲
生冷食物往往損傷脾胃,導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失調(diào)而使機(jī)體康復(fù)功能減弱,并且使痰液增多,加劇咳嗽。如冰棒、冰凍汽水、冰果汁、冰激凌等,都不宜食用。
3、忌辛辣熱性食物
辛辣食物易激發(fā)細(xì)菌感染,侵犯氣管粘膜,加劇咳嗽,形成粘痰,延緩病情。所以,咳嗽時,得注意忌口,一切辛辣、溫?zé)?、咸?如生姜、辣椒、胡椒、韭菜、香菜、洋蔥、人參、羊肉、狗肉、牛肉、咸菜、臘肉等,都應(yīng)慎食。菠蘿、桃子、櫻桃、荔枝、楊梅、桂圓、李子等溫性水果,也應(yīng)少吃。禁忌飲酒、吸煙、喝濃茶、咖啡。
4、忌油膩食物
油膩、肥厚食物常難以消化,易釀濕生熱,加重痰熱的證候,咳痰不暢,會使咳嗽時間延長,并且引發(fā)胸悶等不適。所以,咳嗽時,應(yīng)避免食用肥肉、奶酪、奶油蛋糕、烤雞、油炸、牛排、春卷、油條、油餅、濃雞湯等。
5、忌發(fā)物
咳嗽時,應(yīng)遠(yuǎn)離各類發(fā)物,如海鮮、魚、蝦、螃蟹、雞蛋、牛奶、雞、鴨、扇貝等,因?yàn)檫@些腥膻食物容易刺激呼吸道,礙胃傷脾,徒增痰濕,誘發(fā)或加重咳嗽,拖緩病情。
肛門灼熱按哪個穴位
1、肛門灼熱按哪個穴位呢
1.1、長強(qiáng)穴
在尾骨尖端下,尾骨尖端與肛門連線的中點(diǎn)處。屬于督脈,可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等。多用于治療腰神經(jīng)痛、痔瘡等。配合承山穴可治痔瘡。患者俯臥,雙腳稍稍分開,用手指揉、按壓此穴,每次揉4分鐘,雙手交替按摩。每日2次。
1.2、承山穴
人體承山穴位于小腿后面正中,委中穴與昆侖穴之間,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。
以大拇指強(qiáng)力漩渦般旋轉(zhuǎn)按壓腓腸肌兩肌腹之間的承山穴(用力伸小腿時,在人字紋的凹陷中),按壓1分鐘,停30秒鐘再按壓1分鐘,反復(fù)進(jìn)行,以病者能承受,感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部放散或局部脹滿為度,直至疼痛緩解或消失。
指壓承山穴能降低直腸瘀血,促使痔靜脈的收縮,用治各種痔疾,不論內(nèi)痔、外痔還是混合痔,其消炎、止痛效果都很迅速,是治療痔疾的經(jīng)驗(yàn)穴,被歷代醫(yī)家所公認(rèn)。
2、肛門灼熱是什么原因
肛門疼痛這種情況一般發(fā)生在排便時,但也可能在非排便時發(fā)生。但是,肛門疼痛一般是由多種疾病引起的,主要與肛裂潰瘍,便秘等原因?qū)е碌?。這些疾病可能是肛門病變的一種,像無癥狀靜止期的痔,只需注意飲食,保持大便通暢。在檢查與治療肛門疼痛病癥之前,首先要了解肛門疼痛病因是如何引起。例如,便秘引起的肛門疼痛,每日排便可多次,但排便困難,排便時間每次可長達(dá)30分鐘以上,糞便硬如羊糞,且數(shù)量極少,可能由于各種腸道疾病引起的病癥。
肛裂潰瘍引起的肛門疼痛最多見于中年人,但也可發(fā)生于老人及小兒,一般男性略多于女性,但也有報告女多于男。由于肛管部位損傷或炎癥刺激,使肛門括約肌處于痙攣狀態(tài),致使肛管張力增強(qiáng),易損傷成肛裂,導(dǎo)致肛門疼痛。肛裂潰瘍引起的肛門疼痛常發(fā)于肛門后、前正中,以肛門后部居多,兩側(cè)的較少。初起僅在肛管皮膚上有一小裂口,有時可裂到皮下組織或直至括約肌淺層,裂口呈線形或棱形,如將肛門張開,裂口的創(chuàng)面即成圓形或橢圓形。
3、肛門灼熱如何緩解
3.1、坐浴療法
是可以緩解便秘的這書弄工作,因?yàn)闊崴蛘咂渲械乃幬锟梢源碳じ亻T直腸的血流循環(huán),減輕疼痛的癥狀?；颊咭部梢缘结t(yī)院配制一些藥物在家里進(jìn)行熏洗。
3.2、保持肛門周圍的清潔
每天在沐浴或淋浴時,用溫水輕輕清洗肛門周圍。只用溫水清洗即可,使用香皂反而可能會加重痔瘡。沐浴后,輕輕用吹干機(jī)吹干肛門處。
3.3、多攝入高纖維食物
痔瘡患者應(yīng)多吃高纖維食品(如西蘭花、豆類、小麥和燕麥麩、全麥?zhǔn)称?、新鮮水果),少吃奶酪等乳制品。高纖維食物的攝入,可幫助軟化大便,纖維的補(bǔ)充幫助減少痔的出血、炎癥和擴(kuò)大。
肛門灼熱吃什么好
1、百合茯苓粥
組成:百合30克,茯苓30克。
用法:百合洗凈,粳米淘凈備用。茯苓洗凈,紗布包扎,置鍋中,加清水500毫升,急火煮沸10分鐘,撈去藥袋,加百合、粳米,急火煮開5分鐘,改文火煮30分鐘,成粥,趁熱食用。
百合洗凈,粳米淘凈備用
功效:滋陰清熱利濕。
2、松子米粥
組成:松子仁10克,粳米50克。
用法:松子仁洗凈,置鍋中,加清水500毫升,加粳米,急火煮開5分鐘,改文火煮30分鐘,成粥,趁熱食用。
功效:滋陰潤腸。
3、牡蠣肉麻仁飲
組成:牡蠣肉20克,麻仁10克。
用法:牡蠣肉洗凈,切成小塊,置鍋中,加清水500毫升,加黃酒少許,加麻仁,急火煮沸5分鐘,改文火煮30分鐘,濾渣取汁,分次食用。
功效:滋陰潤腸通便。
肛門灼熱有什么禁忌
1、忌辛辣刺激性食物:辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、生姜等食物,能刺激直腸肛門黏膜,引起腸管痙攣,血管充血和擴(kuò)張。
2、忌暴飲暴食:許多人養(yǎng)成了“看菜吃飯”的不良習(xí)慣,菜差少吃,菜好就猛吃,過食肥甘厚味,主食則以精細(xì)糧為主。如此饑飽不均,偏嗜飲食,影響胃腸功能,使脾胃受損,以致濕熱火毒內(nèi)生、氣血壅滯。
3、忌飲酒:中醫(yī)認(rèn)為肛裂、痔瘡、肛瘺的發(fā)病多與濕熱下注有關(guān),酒為大辛大熱之品,尤其是烈性酒辛熱更熾,飲酒可助其濕熱為患。
4、忌堅(jiān)硬不易消化的食物:開花豆、麻花等堅(jiān)硬食物在胃腸中難以消化,排便時易損傷直腸粘膜、肛門的皮膚,造成便血或疼痛加重。
寶寶發(fā)燒按哪個穴位退燒
1、寶寶發(fā)燒按哪個穴位退燒
十宣穴,即十指尖,共10個。十宣穴急救用途較多,民間廣泛應(yīng)用于熱病、癲癇、小兒驚風(fēng)等。高熱時,用三棱針點(diǎn)刺放血,出血3到5滴為宜。
大椎穴,在第7頸椎棘突下凹陷處,是督脈與身體十二正經(jīng)中所有陽經(jīng)的交會點(diǎn),總督一身之陽,是解表退熱的常用穴。在大椎穴,以三棱針點(diǎn)刺放血,加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩,配合推脊柱,即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨,約推100~300次。
曲肘穴,橫紋盡處,即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處為曲池。
合谷穴,俗稱“虎口”,在第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。
曲池穴,與合谷均屬于手陽明大腸經(jīng),既能疏風(fēng)解表,又能清瀉陽明。外關(guān)在腕背橫紋中點(diǎn)往上取兩橫指。外關(guān)穴是八脈交會穴之一,是解表退熱的要穴。
2、小兒退燒的推拿手法
2.1、清肺經(jīng)
左手握住寶寶右手腕偏上的腕關(guān)節(jié)處,右手食指和中指的指腹,沿著寶寶的右前臂內(nèi)側(cè)正中——自腕橫紋推至肘橫紋,連推100次?！扒逄旌铀?此方法簡單,很快退燒。左手握住寶寶的任何一只手,讓寶寶的手心向上,媽媽用右手大拇指的螺紋面從寶寶的無名指第二指間關(guān)節(jié)橫紋推向指尖。推100次。
2.2、開天門
大拇指順著寶寶兩眉中間,呈直線推至寶寶前發(fā)際線,兩拇指交替自下向上推3～5分鐘,稱“開天門”。若自眉心推至囟門,約30～50次,稱為“大開天門”。
2.3、推坎宮
雙手拇指自眉心向眉梢做分推,成一橫線;分推10-30次。
2.4、推脊
左手托著寶寶的右肩和頸部,右手用食、中二指指面自上而下從大椎至長強(qiáng)做直推30-60次。
3、小兒推拿的基本要求和操作順序
3.1、小兒推拿手法的基本要求,概括起來是:輕快、柔和、平穩(wěn)、著實(shí)。
因?yàn)閷殞毜募∧w非常嬌嫩,很容易被擦破,所以操作起來的時候,不能用很大的力氣,要求動作一定要輕。
用的力氣小了,動作就要快,這樣才能在一定的時間內(nèi),對穴位造成足夠的刺激。比如推法,一般針對成年人的操作頻率是120-160次/分鐘,而針對小兒,就需要160-200次/分鐘。
另外,操作的時候,用的力氣要均勻,不能力氣一會大、一會小,速度一會快一會慢。只有操作手法規(guī)范了,才能起到應(yīng)有的效果。
3.2、小兒推拿的操作順序,是由前到后、由上到下,按順序依次操,以免遺漏。
通常是先讓寶寶取坐位或仰臥位:按照上肢→頭面部→胸腹部→下肢前側(cè)的順序;
然后再讓寶寶翻身俯臥:按照枕后頸后→腰背部→下肢后側(cè)→足底的順序。
如果在操作的時候,寶寶不愿意趴著或者躺著,也可以由家長抱著來操作,總體上是以寶寶舒服為原則。家長也可以用一些小玩具來吸引寶寶的注意力,讓寶寶更加配合。
寶寶發(fā)燒如何快速退燒
1、維持家中的空氣流通:若家有冷氣,維持房間溫度于25--27℃之間?？蓪⒂變褐糜诶錃夥恐谢蛞噪娚壤@轉(zhuǎn)著吹,使體溫慢慢地下降,如此幼兒也會感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫,則表示需要溫?zé)?所以要外加毛毯覆蓋。
2、脫掉過多的衣物:如果寶寶四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?表示需要散熱,可以少穿點(diǎn)衣物。
3、溫水拭浴:將寶寶身上衣物解開,用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使寶寶皮膚的血管擴(kuò)張將體氣散出,另外水氣由體表蒸發(fā)時,也會吸收體熱。
4、用退熱貼:有助于散熱,但對較小的幼兒并不建議,因幼兒不易轉(zhuǎn)動身體,冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。使用退熱貼也可以,退熱貼的膠狀物質(zhì)中的水份汽化時可以將熱量帶走,不會出現(xiàn)過分冷卻的情況。
寶寶發(fā)燒怎么護(hù)理
1、分辨外感發(fā)熱證型
寶寶發(fā)燒,要先分清引起感冒發(fā)燒的類型。
風(fēng)寒型:怕冷明顯,發(fā)熱輕,沒有汗出,鼻塞,流清鼻涕,喉嚨癢,咳嗽痰白。嬰幼兒臨床較少見此類。
風(fēng)熱犯肺型:發(fā)熱重,鼻塞流膿涕或黏涕,喉嚨痛,喝水多,咳嗽痰黃。舌頭上往往有黃色舌苔。嬰幼兒臨床多見此類。
暑濕襲表型:多見于夏季或夏春交際,怕冷發(fā)熱常常伴有惡心嘔吐腹瀉,口渴但不愿意喝水,舌頭上常常見到厚厚的白色舌苔。
2、選用一種合適寶寶的輔助退熱法——食療
風(fēng)寒型:宜給寶寶吃些解表散寒的食品,如生姜、蔥白、紅糖等,食療方有紅糖生姜飲等。
風(fēng)熱犯肺型:宜食用疏風(fēng)清熱、宣肺化痰的食品,如西瓜汁、荸薺汁、金銀花茶等。
暑濕襲表型:宜食清熱解暑、理氣化濕的食品,如絲瓜、冬瓜、綠豆等。
如果寶寶在發(fā)燒的同時還伴有出疹,那么宜食養(yǎng)陰透熱、益肺生津的食品,如藕汁、梨汁、荸薺汁等。
