髖關(guān)節(jié)疼按什么穴位好
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供髖關(guān)節(jié)疼按什么穴位好，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
髖關(guān)節(jié)疼按什么穴位好
1、髖關(guān)節(jié)疼按什么穴位好
環(huán)跳穴:位于臀部腿外側(cè),腰下有凹陷處,或是側(cè)臥腳往臀部上抬,足跟碰到的地方。針了此穴就可以跑跳了,所以叫環(huán)跳。治療所有髖骨的毛病,也可以治療中風(fēng)后遺癥、坐骨神經(jīng)痛。
陽(yáng)陵泉穴:位于小腿外側(cè),膝蓋下一寸,尖骨前的凹陷處。膽經(jīng)的脈氣由此進(jìn)入臟腑合內(nèi)部。有一陣子很流行敲打膽經(jīng)養(yǎng)生,沒(méi)空的話只敲陽(yáng)陵泉的效果也很好,從髖骨一直到腳踝的筋病都治得到。
2、髖關(guān)節(jié)的定義
髖關(guān)節(jié),由股骨頭與髖臼相對(duì)構(gòu)成,屬于杵臼關(guān)節(jié)。髖臼內(nèi)僅月?tīng)蠲姹桓碴P(guān)節(jié)軟骨,髖臼窩內(nèi)充滿脂肪,又稱為Haversian腺,可隨關(guān)節(jié)內(nèi)壓的增減而被擠出或吸入,以維持關(guān)節(jié)內(nèi)壓的平衡。
3、髖關(guān)節(jié)的特性
髖關(guān)節(jié)為多軸性關(guān)節(jié),能作屈伸、收展、旋轉(zhuǎn)及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。但由于股骨頭深嵌在髖臼中,髖臼又有關(guān)節(jié)盂緣加深,包繞股骨頭近2/3,所以關(guān)節(jié)頭與關(guān)節(jié)窩二者的面積差甚小,故運(yùn)動(dòng)范圍較小。加之關(guān)節(jié)囊厚,限制關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度的韌帶堅(jiān)韌有力,因此,與肩關(guān)節(jié)相比,該關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性大。而靈活性則甚差。這種結(jié)構(gòu)特征是人類直立步行,重力通過(guò)髖關(guān)節(jié)傳遞等機(jī)能的反映。當(dāng)髖關(guān)節(jié)屈曲、內(nèi)收、內(nèi)旋時(shí),股骨頭大部分脫離髖臼抵向關(guān)節(jié)囊的后下部,此時(shí)若外力從前方作用于膝關(guān)節(jié),再沿股骨傳到股骨頭,易于發(fā)生髖關(guān)節(jié)后脫位。
髖關(guān)節(jié)疼的原因
強(qiáng)直性脊柱炎:其早期癥狀常表現(xiàn)為下腰、臀及髖部疼痛和關(guān)節(jié)僵硬,疼痛往往在休息和不活動(dòng)時(shí)加重,伴有晨起時(shí)髖關(guān)節(jié)和骶髂關(guān)節(jié)僵硬感,常見(jiàn)于青壯年男性,多為雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)同時(shí)發(fā)病,X線片檢查股骨頭保持圓形無(wú)塌陷,但關(guān)節(jié)間隙變窄、消失甚至融合。此外,對(duì)于此病診斷還有一實(shí)驗(yàn)室特異性檢查即HLA-B27陽(yáng)性,因此容易和髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎及股骨頭缺血性壞死相鑒別。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:也可以引起髖關(guān)節(jié)疼痛,表現(xiàn)為髖部疼痛和僵硬,往往在晨起下地負(fù)重時(shí)疼痛明顯和長(zhǎng)時(shí)間僵硬感(10分鐘以上),臨床常見(jiàn)女性患者,X線片檢查可見(jiàn)股骨頭保持圓形,但髖關(guān)節(jié)間隙變窄或消失,嚴(yán)重患者股骨頭關(guān)節(jié)面及髖臼侵蝕,實(shí)驗(yàn)室檢查風(fēng)濕指標(biāo)及血沉均出現(xiàn)異常改變。
髖關(guān)節(jié)疼怎么預(yù)防
1、注意關(guān)節(jié)保暖。氣溫降低時(shí),要及時(shí)添加衣物,以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外,盡量不要接觸冷水,涮洗用溫水最佳。如果本來(lái)就患有關(guān)節(jié)炎,可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。
2、經(jīng)常鍛煉。久坐族也是容易受到關(guān)節(jié)疼痛的侵?jǐn)_,平時(shí)應(yīng)適時(shí)補(bǔ)鈣,加強(qiáng)鍛煉,可有助預(yù)防關(guān)節(jié)炎。工作一段時(shí)間后,就應(yīng)活動(dòng)手腕、肩頸、膝關(guān)節(jié)等。上班族不妨利用辦公空間因地制宜,在座位上做幾分鐘伸展運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕和肘部、坐在椅子上蹺蹺腳尖。閑暇時(shí)間,多參與戶外運(yùn)動(dòng),例如散步、游泳、慢跑等。需要注意的是,爬山、下蹲等活動(dòng)要少做,這些都會(huì)不同程度上磨損關(guān)節(jié)。
3、保證飲食均衡。保證每天攝入足夠的熱量,控制脂肪攝入。適宜吃高蛋白、易消化的食物,例如雞蛋、瘦肉和大豆制品。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。飲食應(yīng)注意清淡,不吃生冷食物。此外,要多飲溫開(kāi)水,預(yù)防感冒。
4、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等肉食;橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。
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腳疼按什么穴位
1、腳疼按什么穴位
太白穴,緩解腳痛;位置,將一只腳擱在另一條腿上,會(huì)看到腳部中心有一條橢圓形的弧線,這就是足弓。這個(gè)弧線的起始點(diǎn),就是太白穴所在位置。
很多人可能都有這樣的感覺(jué),走一段路后會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部疼痛,回家就脫掉鞋捏捏腳,可有效緩解腳部疼痛。其實(shí),這是因?yàn)槟茨Υ碳ち四_掌前面的太白穴,因此會(huì)有減痛的效果。
專家指出,刺激太白穴除了用手按摩外,可采用脫掉鞋襪,將腳立起,用另一只腳的后跟來(lái)踩踏的方法刺激太白穴,這樣刺激穴位的效果更佳。
2、腳痛是什么原因造成的
2.1、腳趾外翻
這種腳趾外翻的癥狀一般多見(jiàn)于中老年的婦女朋友,她們的主要表現(xiàn)就是在行走或者是站立的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)有腳趾疼痛,腳趾的拇指出現(xiàn)很明顯的向小指傾斜的癥狀,趾跖關(guān)節(jié)出現(xiàn)了腫脹,導(dǎo)致局部的皮膚開(kāi)始增厚,而這種疾病具有一定的遺傳性。
2.2、腱膜炎
老年人的跖腱膜彈性較差,功能降低,如果劇烈跑跳、長(zhǎng)時(shí)間走路以及受到寒冷潮濕的刺激,容易發(fā)生炎癥。防治的方法是老年人不要?jiǎng)×遗芴?多用熱水洗腳,平時(shí)盡量踮著腳尖走路,病情嚴(yán)重的請(qǐng)醫(yī)生用強(qiáng)地松龍配普魯卡因局部封閉。
3、腳痛怎么緩解
3.1、抬腳可幫助血液循環(huán)。抬高有助于減緩腫脹,能舉高過(guò)心臟 15~20cm 更佳。晚上睡覺(jué)也將腳部墊高。
3.2、泡溫鹽水可以紓解疲勞,之后再以冷水洗凈,拍乾足部后以護(hù)膚乳按摩。
3.3、用冷水與熱水交替沖腳,每次一分鐘,最后一次是冷水 ; 但若有糖尿病或血液循環(huán)不良的情況,則溫度不宜太低或太高。
3.4、用茶葉放入熱中泡腳,再進(jìn)行前述的冷熱交替法。
3.5、以嬰兒油按摩腳部,可幫助除腳痛。
3.6、用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數(shù)分鐘,可減輕發(fā)炎狀況,同時(shí)可予以溫和的麻醉,然后再以酒精或醋拭腳 ,可收冷卻及乾燥之效。
如何預(yù)防腳部疼痛
1、節(jié)制飲食,保持適當(dāng)?shù)捏w重,避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖的足跟骨刺患者,比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng),恢復(fù)要慢。原因很簡(jiǎn)單,就是肥胖患者自身的體重加重了足跟的負(fù)擔(dān)。
2、盡量少吸煙或者戒煙;避免酗酒。吸煙和酗酒都會(huì)減少骨礦物質(zhì)的含量,所以戒煙和少喝酒對(duì)于防治足跟骨質(zhì)增生是有利無(wú)弊的。
3、食含鈣豐富的食品:骨質(zhì)增生骨刺的發(fā)生與體內(nèi)缺鈣有一定關(guān)系,補(bǔ)鈣有利于癥狀緩解,是防治足跟骨質(zhì)增生的方法。
4、避免劇烈運(yùn)動(dòng),或過(guò)度操勞;足跟骨刺的產(chǎn)生其實(shí)是人體對(duì)超過(guò)它承受能力的力并使之均勻分布,降低受力強(qiáng)度的一種反應(yīng)方式,足跟受力超出可適應(yīng)強(qiáng)度越大,骨質(zhì)增生骨刺就會(huì)發(fā)展的越快越嚴(yán)重,尤其是農(nóng)村患者在治療期間應(yīng)當(dāng)避免干過(guò)多的農(nóng)活,累活。
老人腳痛飲食注意事項(xiàng)
1、飲食要節(jié)制。飲食要定時(shí)、定量,食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不夠而暴飲暴食,增加脾胃負(fù)擔(dān),傷及消化功能。
2、飲食宜清淡。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨,又長(zhǎng)期以藥物為伴。病發(fā)作時(shí),更是茶飯不香,故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲,二則可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能,以增強(qiáng)抗病能力。
一、胃疼按什么穴位
1、首先是中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開(kāi)，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
2、其次是天樞穴
此穴位于肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
3、接下來(lái)是足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)，由此再往外，斜下方一點(diǎn)，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開(kāi)一次，重復(fù)10次，就可促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。
最后要采用摩腹療法，采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時(shí)針?lè)较虬茨?，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行。
二、胃疼怎么緩解
1、放松腹部
胃痛的時(shí)候，最好是可以找個(gè)地方平躺著，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。
2、吃點(diǎn)東西
胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里，以備不時(shí)之需。
3、給點(diǎn)溫暖
胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
4、藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據(jù)自己的情況，或遵醫(yī)囑用藥，以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。
三、造成胃疼的原因
1、精神緊張
一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒的時(shí)候，其不良的情緒會(huì)通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致腸胃失調(diào)，而分泌過(guò)多的胃酸和胃蛋白，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙、胃黏膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長(zhǎng)期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后，易患潰瘍病。
2、過(guò)度勞累
無(wú)論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過(guò)度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過(guò)多而黏液減少，使黏膜受到損害。
3、一日三餐沒(méi)有規(guī)律
沒(méi)時(shí)間吃早餐、加班又“省掉”晚餐。不吃早餐會(huì)造成胃分泌的胃酸沒(méi)有食物可消化，會(huì)損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。
肩膀疼按什么穴位
1、肩膀疼按什么穴位之肩井穴
在肩膀處還有一個(gè)重要的穴位,肩井穴,此穴位是足少陽(yáng)膽經(jīng)的一個(gè)重要穴位。肩井穴的按摩手法也特別靈活,其中最為常見(jiàn)的手法便是對(duì)其進(jìn)行捏揉,只需將手指放在肩井穴的位置,然后按壓下去,其余的四個(gè)指頭自然放松。然后前后相對(duì)應(yīng)用力的按揉,并且做向上提拉的動(dòng)作,反復(fù)對(duì)其按揉10次左右便能很好的起到緩解肩背頸部酸痛不適的癥狀。
2、肩膀疼按什么穴位之天宗穴
上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直,中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。經(jīng)常按摩天宗穴,可以緩解肩關(guān)節(jié)周圍肌肉勞累,生發(fā)陽(yáng)氣,促進(jìn)氣血運(yùn)行。這是我們醫(yī)院國(guó)家名王宏坤老師治療項(xiàng)背頸肩疼痛的絕活,具體做法由痛按到不痛,一般一次點(diǎn)按10～15分鐘。
3、肩膀疼按什么穴位之風(fēng)府穴
雙手微微分開(kāi),沿著后頸部脊柱左右,輕按穴位。“風(fēng)”,指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也;“府”,府宅也。中醫(yī)認(rèn)為,督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng),所以刺激這個(gè)穴位有散熱、吸濕的功能。這個(gè)穴位的位置在后腦勺,后背正中往上,頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木,按摩這里可以有效緩解。
4、肩膀疼按什么穴位之風(fēng)池穴
風(fēng)池穴有兩個(gè),也在后腦勺。中醫(yī)認(rèn)為,膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽(yáng)熱風(fēng)氣。風(fēng)池穴具有壯陽(yáng)益氣作用。如果頭痛頭暈,容易耳鳴,可以多按摩這個(gè)穴位。經(jīng)常偏頭痛的人,也可以留意找找這個(gè)穴位。平時(shí)如果偏頭痛,就按摩疼痛方向?qū)?yīng)的那個(gè)風(fēng)池穴,見(jiàn)效會(huì)很快。
5、肩膀疼按什么穴位之陽(yáng)池穴
陽(yáng)池位于手腕中央,靠近小指?jìng)?cè)的部位。仔細(xì)地說(shuō),就是將指尖反翹起來(lái),各手指在手腕處會(huì)形成很粗的筋,在中指和無(wú)名指的粗筋交叉至手腕為止的部位,就是陽(yáng)池的位置。
肩膀疼痛的治療方法
1、旋摩肩周法
坐著不動(dòng),然后用左手手掌放到右肩上,然后旋摩肩周50～100次,直到手與肩產(chǎn)生溫?zé)岣?換另一只手,同樣做50-100次,每次必做。
2、頭壓手掌法
此種方法,適宜晚上睡前和早上起床前去做,仰睡在床,然把雙腿放開(kāi),手掌放在頭下面,掌心是向上的,手背朝下,接下來(lái)就開(kāi)始用頭壓手掌中心,你感覺(jué)到哪邊的手掌痛就壓哪邊,每次做20分鐘左右。
3、捏拿手臂法
也是坐著,用左手捏拿右手手臂,一直從肩捏到手腕處,再?gòu)氖滞竽蟮郊?反復(fù)捏拿5一10遍,再另一只手。
4、單手壓肩法
以右肩為例。兩腳放置如弓步,右腳在前面,離桌有一尺多;左腳在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身體向下向后擺動(dòng)。
5、擴(kuò)胸分肩法
兩腳站立,與肩同寬,把兩手放到胸前,注意,要讓兩肘與肩平直,手背是向上的,掌心是朝下。擴(kuò)開(kāi)胸懷,分開(kāi)雙肩、吸氣;回復(fù)時(shí)呼氣。
肩膀疼痛的原因
1、肩周炎
肩膀疼痛是什么原因?首當(dāng)其沖的可能就是肩周炎。肩周炎又稱“漏肩風(fēng)”“五十肩”,是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡(jiǎn)稱,為肩關(guān)節(jié)疼痛及運(yùn)動(dòng)功能障礙的一種綜合征,西醫(yī)上的病理變化主要還是肌肉和韌帶發(fā)炎。
2、頸椎病
肩膀疼痛是什么原因?頸椎病就是其第二個(gè)可能的原因,是由于頸椎發(fā)生增生等退行性病變引起的肩部酸痛。較輕的頸椎病還伴隨著頸部肌肉痙攣和疲勞,嚴(yán)重些表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行,較重的頸椎病則會(huì)伴隨頭暈、頭痛、走路不穩(wěn)、四肢麻木、視力模糊、會(huì)突然摔倒等癥狀。
3、膽囊炎或膽結(jié)石
膽囊位于人體右側(cè),膽結(jié)石、膽囊炎的疼痛通常會(huì)放射到右肩部或右肩胛骨處,這種疼痛非常劇烈,為絞痛,且有誘發(fā)因素,如進(jìn)食油膩食物等。
4、心絞痛或心肌梗塞
心肌缺血引起的疼痛會(huì)放射到左邊肩膀,但是這種疼痛會(huì)呈現(xiàn)出間歇性的發(fā)作,并且疼痛明顯,有一定的誘發(fā)因素,左肩部不會(huì)出現(xiàn)壓痛點(diǎn),不會(huì)造成關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。
耳朵疼按什么穴位
1、耳朵疼按什么穴位
耳朵疼可以按合谷穴用手指由大拇指與食指之間的虎口向手腕的方向往上按壓,在摸得到骨頭的位置前方之凹陷處。耳門位于耳朵的橫側(cè)面,耳珠上部缺口處微前陷中,嘴巴一張大時(shí),便立即向內(nèi)凹陷處。用食指與中指以不會(huì)感到疼痛的力度,按壓該穴位,之后立即放松。重復(fù)此動(dòng)作3次。
可以按翳風(fēng)耳垂正下方的凹陷處。用大拇指按壓合谷穴;用食指及中指按壓黔風(fēng)穴,刺激方式則與耳門穴相同。重復(fù)該動(dòng)作3次。指壓合谷穴時(shí),以時(shí)間稍長(zhǎng)且稍加使力的方式進(jìn)行,翁風(fēng)穴則以短時(shí)間且輕輕地予以刺激。耳朵疼痛的現(xiàn)象有可能是由于內(nèi)耳橙骨硬化或中耳炎等疾病所引發(fā)的,因此盡早向醫(yī)師請(qǐng)教。
2、耳朵疼的分類
耳痛可分為耳源性耳痛、反射性耳痛以及神經(jīng)性耳痛三種。耳源性耳痛又稱原發(fā)性耳痛,系指耳部本身病變所引起的耳痛。反射性耳痛又稱繼發(fā)性耳痛,是由于支配耳部的神經(jīng)同時(shí)又支配其他部位的感覺(jué),所以其他部位病變引起的疼痛可通過(guò)該神經(jīng)反射至耳部引起耳痛。神經(jīng)性耳痛是由于耳部感覺(jué)神經(jīng)本身的病變而引起的疼痛。
3、耳朵疼伴隨的癥狀
當(dāng)耳內(nèi)不適時(shí),有人喜歡用指甲、發(fā)夾等在耳內(nèi)掏挖,這容易將耳道皮膚戳破,引起感染發(fā)炎。此時(shí)不但有耳痛而且還可伴有出血。當(dāng)外耳道炎得不到及時(shí)治療時(shí),或年老體弱、患有糖尿病時(shí),或耳道皮膚長(zhǎng)時(shí)間受到水的浸漬,皮膚表面抵抗力減弱時(shí),往往容易發(fā)生耳道癤腫。在中耳腔內(nèi)發(fā)生細(xì)菌性感染時(shí)膿液不斷增多,造成急性中耳炎。耳皰疹一般是病毒感染有關(guān),在耳廓上比較多見(jiàn)。耳耵聹俗稱的“耳垢”,由耳道皮膚下的耵聹腺所分泌產(chǎn)生。當(dāng)耳道或中耳腔內(nèi)長(zhǎng)有惡性癌腫會(huì)形成耳腫瘤。耳朵四周神經(jīng)較多,在受到過(guò)強(qiáng)過(guò)久的噪音或不明原因的刺激時(shí)會(huì)出現(xiàn)耳神經(jīng)痛。
耳朵疼緩解小偏方
1、冷或熱敷,人們經(jīng)常用冰敷或熱敷減輕身體的疼痛,同樣的,耳朵疼痛也適用。
2、油滴在耳道,偏方,沒(méi)有確鑿的科學(xué)證據(jù)證明油可以緩解疼痛。但滴幾滴油在耳朵也是安全的,AAp說(shuō)可能有點(diǎn)效果的。
3、分散注意力,如果一個(gè)孩子耳痛,盡力讓他們以舒適的狀態(tài)擺脫疼痛。放他們最喜歡的電影,帶一本新的彩色書回家,或只是尋找他們關(guān)注的其他事情。
4、自然療法,自然療法的滴耳劑可以再網(wǎng)上和在一些藥店找到。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)滴含有草藥提取物的橄欖油甚至比傳統(tǒng)的滴耳劑更有效。
5、按摩治療,如果你去進(jìn)行脊椎指壓治療,你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣會(huì)撫慰你的耳痛和背部疼痛。
耳朵疼的中醫(yī)治療方法
1、取鮮仙鶴草(連根)150克,加冷水適量,大火煎成濃汁頻飲,每日1劑,連用10天為1療程。對(duì)鏈霉素及其他西藥引起的耳鳴、耳聾療效極佳。
2、取路路通15克,先用冷水浸泡1小時(shí),然后水煎成藥液頻飲,5天為1療程,一般1-2個(gè)療程即可痊愈。
3、取石菖蒲20克,生甘草10克,先用冷水浸泡1小時(shí),然后水煎分2次服用,每日1劑,10天為1療程,一般1—2個(gè)療程即可痊愈。
4、取葛根適量研成粉末,用空心膠囊裝后吞服,每粒含藥0.5克,每日2-3次,每次3-4粒。一個(gè)月為1療程,一般1-2個(gè)療程即可好轉(zhuǎn)或痊愈。
5、取柴胡、香附各30克,川芎15克,將其烘干,共研細(xì)末備用。主要用于鏈霉素類藥物引起的耳聾或耳鳴,每次口服0.6-1克,每日3次,飯后溫開(kāi)水送服,老人、兒童酌減。
6、取熟地50克,黃柏10克,石菖蒲10克,將上藥放入砂鍋內(nèi)加水500毫升,濃煎至250毫升溫服,每日1劑,對(duì)陰虛火旺所致的耳鳴、耳聾療效較好。
膽囊疼按什么穴位
1、膽囊疼按什么穴位
1.1、點(diǎn)按法:點(diǎn)按背部膽俞、肝俞和阿是穴、至陽(yáng)穴;再點(diǎn)按日月、鳩尾、期門、中脘、陽(yáng)溪、公孫、太沖、足三里、丘墟,按子午流注法每次取3～4穴,每穴15～30秒,得氣為度。每次15分鐘,日1次,10次為1療程。
1.2、以推拿心俞、督俞、膈俞穴為主?；颊呷「┡P位,術(shù)者用拇指的指腹或大、小魚(yú)際,或用掌根部在穴位上進(jìn)行按揉,每次10～20分鐘,日2次,5日為1療程。
1.3、點(diǎn)穴治療膽絞痛:病種包括膽囊炎、膽石癥。取穴:膽俞(雙)。指壓,以患者能耐受為度,每次10～15分鐘,痛甚酌情增時(shí)。再用大魚(yú)際循本穴上下推揉30次。
2、膽囊疼是什么原因
本病大多為慢性起病,亦可由急性膽囊炎反復(fù)發(fā)作而來(lái)。臨床上可無(wú)特殊癥狀。慢性膽囊炎是臨床上膽囊疾病中最常見(jiàn)的一種。臨床表現(xiàn)為上腹不適或鈍痛,常于進(jìn)食油膩食物后加劇,還可有惡心、腹脹及噯氣。若膽囊管或總膽管被結(jié)石或濃稠膽汁所阻塞,或歐蒂氏括約肌痙攣時(shí),常于飽餐后發(fā)作膽絞痛。體征有右上腹壓痛,墨菲氏征陽(yáng)性。有膽囊積水時(shí),可捫及大的膽囊。一般不發(fā)熱或僅有低熱。
膽囊內(nèi)結(jié)石突然梗阻或嵌頓膽囊管是導(dǎo)致急性膽囊炎的常見(jiàn)原因,膽囊管扭轉(zhuǎn)、狹窄和膽道蛔蟲(chóng)或膽道腫瘤阻塞亦可引起急性膽囊炎。
此外,增齡老化過(guò)程中,膽囊壁逐漸變得肥厚或萎縮,收縮功能減退,造成膽汁淤滯、濃縮并形成膽酸鹽,當(dāng)膽囊內(nèi)壓5.39kpa(55cmH2O)時(shí),膽囊壁動(dòng)脈血流阻斷,膽囊發(fā)生缺血性損傷,缺血的膽囊容易繼發(fā)細(xì)菌感染,加重膽囊炎進(jìn)程,最終并發(fā)膽囊壞疽或穿孔。
3、膽囊疼怎么辦
3.1、解痙鎮(zhèn)痛藥物止痛
膽囊炎發(fā)作時(shí)引起的疼痛常常是由于膽囊收縮痙攣引起的疼痛,這個(gè)時(shí)候可以服用或注射緩解痙攣的藥物,例如:山莨菪堿片或注射劑。
3.2、服用或注射止痛藥
服用止痛藥物是病人在病人不需要進(jìn)行手術(shù)并且疼痛難惹迫不得已的情況下才使用的一種止痛方式,這種情況一般會(huì)在病人患有結(jié)石性膽囊炎的情況下使用。
3.3、手術(shù)治療止痛
急性膽囊炎患者疼痛時(shí)常常都是采取保守治療,但是當(dāng)病情危急或者出現(xiàn)其它并發(fā)癥時(shí)必須選擇手術(shù)切除膽囊來(lái)緩解急性膽囊炎誘發(fā)的疼痛。
膽囊疼的食療方
1、烏梅虎杖蜜
材料:烏梅250克,虎杖500克,蜂蜜1000克
制作方法:將烏梅、虎杖洗凈,水浸。然后文火煎汁,濾出后與蜂蜜同入鍋,再煎,冷卻后裝瓶。每日飯后服2次,每次一匙,3個(gè)月為1療程。
2、玉米須燉蚌肉
材料:玉米須50克,蚌肉200克
制作方法:將玉米須和蚌肉同放沙鍋內(nèi),加水適量,文火煮至爛熟,隔日服1次。改有利濕通便,平肝泄熱,利膽退黃之功效。適合于膽囊炎、膽囊結(jié)石者食用。
3、金錢銀花燉瘦肉
材料:金銀花60克,金錢萆80克,以上為干品,瘦肉600克,黃酒20克
制作方法:將金錢草與金銀花用紗布包好,同豬肉塊一同加水浸沒(méi),然后用大火燒開(kāi),加入適量的黃酒,再用小火再燉2小時(shí),取出藥包。飲湯食肉,每次1小碗,日服2次,3日內(nèi)服完。該方法具有清熱解毒,消石之功效,適用于膽囊炎、膽管炎,有預(yù)防膽結(jié)石的作用。
膽囊疼要注意什么
急性膽囊炎患者的病情發(fā)作,往往腹部疼痛難忍,無(wú)法飲食,這個(gè)時(shí)候我們可以由進(jìn)行靜脈補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
慢性或急性發(fā)作緩解后,可食清淡流質(zhì)飲食或低脂、低膽固醇、高碳水化合物飲食。每 日脂肪攝入量應(yīng)限制在45克以內(nèi),主要限制動(dòng)物性脂肪,可補(bǔ)充適量植物油(具有利膽作用) 。膽固醇應(yīng)限制在每日300毫克以下。碳水化合物每日應(yīng)保證300～30克。蛋白質(zhì)應(yīng)適量,過(guò) 多可刺激膽汁分泌,過(guò)少不利于組織修復(fù)。
提供豐富的維生素,尤其是維生素A、維生素C及B族維生素以及維生素E等。
適量膳食纖維,可刺激腸蠕動(dòng),預(yù)防膽囊炎發(fā)作。
大量進(jìn)飲料有利膽汁稀釋,每日可飲入1500～2000毫升(6)少量多餐,可反復(fù)刺激膽囊收縮,促進(jìn)膽汁排出,達(dá)到引流目的。
后腦疼按什么穴位
1、后腦疼按什么穴位
1、后腦疼可以按腦空。
功效:平肝息風(fēng)、醒腦開(kāi)竅、清熱止痛
主治:頭痛、癲癇、眩暈、感冒身熱、頸強(qiáng)不得回顧、心悸特效按摩:用雙手拇指指腹按腦穴,每次不少于30下,對(duì)頭痛、耳聾等癥有明顯療效。
精準(zhǔn)定位:在頭部,橫平枕外隆凸的上緣,風(fēng)池穴直上。
快速取穴:在后腦勺摸到隆起的最高骨,作一水平線,與頭正中線交點(diǎn)旁開(kāi)3橫指處即是。
2、后腦疼是什么原因
有的人出現(xiàn)了后腦勺部位疼痛的現(xiàn)象,也可能是由于血管性的病變導(dǎo)致的這一現(xiàn)象,所以應(yīng)該引起重視。一個(gè)人正常的低頭或者是受熱可能會(huì)導(dǎo)致局部疼痛的現(xiàn)象,如果出現(xiàn)了咳嗽的癥狀,可能會(huì)導(dǎo)致頭痛更加嚴(yán)重。
后腦勺的部位出現(xiàn)了陣痛的現(xiàn)象,由于情緒過(guò)于激動(dòng)引起的這一現(xiàn)象,女性如果在月經(jīng)期間也可能會(huì)導(dǎo)致后腦勺部位的疼痛的感覺(jué),最好應(yīng)該進(jìn)行針對(duì)性的治療,這樣對(duì)患者的身心健康是比較好的,平時(shí)不要為精神過(guò)度的緊張。
出現(xiàn)了后腦勺部位疼痛的現(xiàn)象,一般都是由于枕大神經(jīng)痛引起的,這一現(xiàn)象大多數(shù)情況下都是由于休息不好引起的這些癥狀,所以平時(shí)應(yīng)該有一個(gè)好的睡眠規(guī)律,這樣對(duì)人的健康是比較好的,如果長(zhǎng)時(shí)間才出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查。
有的人經(jīng)常的熬夜,再加上天天對(duì)著電腦工作,也可能會(huì)導(dǎo)致后腦勺部位出現(xiàn)陣痛的現(xiàn)象,所以應(yīng)該引起重視,應(yīng)該有一個(gè)好的生活規(guī)律,定期測(cè)血壓對(duì)人健康比較好,預(yù)防頭部疼痛的癥狀。
3、后腦勺疼痛怎么緩解
3.1、用熱毛巾局部外敷
如果有頸椎疼痛的問(wèn)題的話,用熱毛巾外敷是一個(gè)很好的法子。平時(shí)落枕也是偶爾會(huì)發(fā)生的事情,可能一兩天都無(wú)法恢復(fù),但是我們可以用一些方法來(lái)緩解疼痛。比如說(shuō)用熱毛巾。要用熱熱的毛巾,冷的或者是溫的是沒(méi)有辦法來(lái)緩解的。
3.2、用中草藥來(lái)熏洗
中草藥對(duì)于治療頸椎病是有很好的療效的,因?yàn)槲覀円乐兴幹伪?西藥治標(biāo)。而且中醫(yī)藥的文化是亙古流傳的,可以去中醫(yī)店里面看中醫(yī),并且根據(jù)中醫(yī)的處方來(lái)抓藥,可以煎水服用,也可以用來(lái)涂抹疼痛的地方。不僅是要涂抹藥汁i,還要按摩疼痛的地方。堅(jiān)持這樣做的話就有很好的療效。
3.3、請(qǐng)專業(yè)人士按摩
按摩是一個(gè)有效緩解疼痛的方法,如果真是疼痛難忍的話可以請(qǐng)身邊的懂按摩手法的人來(lái)幫忙按摩一下,如果沒(méi)有什么用的話可以去專門的機(jī)構(gòu)請(qǐng)護(hù)工按摩。也可以選擇去蒸桑拿,通過(guò)排汗也是一種排毒的方式。
后腦疼吃什么好
首先多吃含鎂豐富的食物,如杏仁、芝麻、燕麥等食物,可緩解血管、穩(wěn)固雌激素水平。尤其芝麻含有大量的維生素E和鎂,可以預(yù)防經(jīng)期的偏頭痛然后可以吃全谷物吐司,當(dāng)人體碳水化合物含量低時(shí)會(huì)導(dǎo)致大腦能量不充足,從而易于引發(fā)偏頭痛。因此偏頭痛的人可以適量補(bǔ)充碳水化物,如水果、酸奶等都是富含碳水化合物的。
其次多吃含鉀食物。 如飲酒造成的頭痛可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭珪?huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分減少,從而使鉀元素流失,會(huì)打破電解質(zhì)平衡,從而引起偏頭痛,所以由宿醉造成的偏頭痛可以多吃含鉀食物,而土豆含鉀元素豐富,建議多吃。
最后多吃含水分高的食物。脫水也是偏頭痛的常見(jiàn)誘因。西瓜富含水分還能補(bǔ)充人體鎂等礦物質(zhì)元素,建議多吃,可以預(yù)防偏頭痛。此外,也可以多吃甜瓜、黃瓜和蝸居等富含水分的果蔬。
后腦疼要注意什么
1、首先要生活有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,保持心態(tài)平衡,避免情緒大起大落。藥物治療可以用止痛劑和鎮(zhèn)靜劑,能迅速緩解頭痛;還有可輔助緩解頭痛發(fā)作的情緒穩(wěn)定劑。偏頭痛患者還可以采取自我推拿按摩頭部來(lái)緩解頭痛。
2、如何預(yù)防偏頭痛,由于偏頭痛與個(gè)性心理和精神因素有很大關(guān)系,所以,無(wú)論是預(yù)防患病還是病人預(yù)防發(fā)病,學(xué)會(huì)自我調(diào)整、糾正不健康的個(gè)性特點(diǎn)很有必要。有偏頭痛癥的人最好堅(jiān)持寫關(guān)于身體狀況的日記,記下所有可能導(dǎo)致偏頭痛的重要事件以及每天攝入的食物,這有助于找出發(fā)病誘因,便于醫(yī)生對(duì)癥治療,預(yù)防偏頭痛。
膝蓋疼按什么穴位
1、膝蓋疼按血海穴
位置:血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè),可以將對(duì)側(cè)的手掌心對(duì)準(zhǔn)膝蓋正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。
功效:按壓的時(shí)候,將拇指端放在血海穴上,用力按壓5秒,以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上,右腿架在左腿上,手掌拍打右腿的血海穴數(shù)次,然后換腿,輪流拍打10~15次。
2、膝蓋疼按委中穴
位置:委中穴位于腘橫紋中點(diǎn),股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
功效:刺激此穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤(rùn)滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。
3、膝蓋疼按內(nèi)外膝眼穴
位置:膝蓋下面有兩個(gè)凹陷,外側(cè)的叫外膝眼穴,內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴。
功效:可以用吹風(fēng)機(jī)吹,直至兩個(gè)穴位的周圍都感覺(jué)溫?zé)?。注意吹風(fēng)機(jī)不要靠得太近,以免燙傷。
4、膝蓋疼按鶴頂穴
位置:在膝上部,屈膝,髕底的中點(diǎn)上方凹陷處。
功效:膝痛、腿痛、膝關(guān)節(jié)酸痛、腿足無(wú)力、下肢痿軟、癱瘓。
5、膝蓋疼按陰陵泉穴
在小腿內(nèi)側(cè),靠近膝彎內(nèi)側(cè)橫紋頭下,脛骨內(nèi)下凹陷處,治療膝內(nèi)側(cè)痛。此穴屬性為水,和腎水有關(guān),可治膝內(nèi)液的積水引發(fā)腫脹。膝內(nèi)側(cè)的痛,還可以按三陰交穴,往膝的方向推去。按完穴,動(dòng)一動(dòng)膝關(guān)節(jié)。
6、膝蓋疼按三陰交穴、足三里穴
按摩位置:三陰交穴位于內(nèi)踝高點(diǎn)上四橫指處。足三里穴位于外膝眼下四橫指處。
按摩方法:點(diǎn)揉三陰交穴、足三里穴,每個(gè)穴點(diǎn)揉1分鐘,以酸脹為佳。
功效:刺激此二穴可以令下肢有力、緩解膝蓋疼痛。具有補(bǔ)益肝脾腎,健步強(qiáng)身的作用。
膝蓋疼是怎么回事
膝蓋受涼
膝蓋疼與寒冷刺激有關(guān),常與膝蓋受涼、受潮、受風(fēng)、過(guò)度勞累有關(guān)。膝蓋在寒潮侵襲下,局部皮膚溫度降低,血管痙攣性收縮,膝蓋組織血液供應(yīng)減少,血中尿酸成分沉積,誘發(fā)疼痛。此時(shí),要進(jìn)行保暖,寒冷潮濕季節(jié),可以戴護(hù)膝。疼痛時(shí),采用熱敷緩解,貼敷祛濕止痛膏藥。
肥胖所致
我們知道,膝蓋是機(jī)體承受重量的主要關(guān)節(jié),肥胖會(huì)加重膝蓋負(fù)荷,降低膝蓋耐壓性,導(dǎo)致膝蓋周圍的血管、神經(jīng)、肌肉過(guò)度承壓,引發(fā)疼痛。往往體重越重,膝蓋疼痛越嚴(yán)重。因此,減肥是關(guān)鍵。
缺鈣所致
膝蓋疼常見(jiàn)原因是缺鈣。膝蓋軟骨缺乏鈣質(zhì)時(shí),會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)變薄變僵,承受壓力的耐受性也相應(yīng)減弱;此時(shí)若過(guò)度勞累或過(guò)重的局部壓力,就會(huì)出現(xiàn)疼痛。需及時(shí)治療骨質(zhì)疏松,適當(dāng)補(bǔ)鈣,多吃含鈣高食物,如牛奶、豆奶、豆腐、骨頭湯、蝦、腐竹、小白菜等。
慢性勞損
膝蓋疼也與日常習(xí)慣、工作強(qiáng)度有關(guān),如長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重、用力、過(guò)度牽拉、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等,均可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟組織損傷,引發(fā)膝蓋疼痛。多見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員、舞蹈家、工人等。應(yīng)去醫(yī)院拍片檢查,明確受損程度后,對(duì)癥治療;改變不良習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間站立及行走。
外傷所致
外傷引起的膝蓋疼痛較易分辨,多在骨折、膝蓋受到撞擊、韌帶拉傷后出現(xiàn),關(guān)節(jié)疼痛、腫脹明顯,這種情況,往往將原發(fā)病情治療好,疼痛即可消失,注意休息。
膝蓋日常保養(yǎng)
1、不要總是在硬地上奔跑,我們周圍的環(huán)境水泥地面多這是事實(shí),但要注意軟硬交替,盡可能間或選擇軟的地面。不應(yīng)為別的,只是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的脆弱。
2、落地時(shí)注意緩沖,學(xué)會(huì)運(yùn)用股四頭肌,避免膝蓋受到腳下的強(qiáng)烈沖擊。
3、下坡跑的時(shí)候要當(dāng)心,此時(shí)膝蓋最容易受到?jīng)_擊。
4、加強(qiáng)股四頭肌、大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)肌肉的力量訓(xùn)練,同時(shí)注意拉伸腿部肌肉,膝蓋的穩(wěn)定性離不開(kāi)肌肉的保護(hù)。
5、準(zhǔn)備活動(dòng)要充分,不要一上來(lái)就是大強(qiáng)度,膝蓋也需要適應(yīng)期。
6、一旦發(fā)生膝蓋疼痛,立刻減少運(yùn)動(dòng)量,不要勉強(qiáng),該停止運(yùn)動(dòng)就停止運(yùn)動(dòng),而且要做好長(zhǎng)期停止膝蓋負(fù)重運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備,對(duì)于瘋狂級(jí)運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō),最好找到替換的運(yùn)動(dòng)形式,堅(jiān)強(qiáng)的意志雖然可敬,但運(yùn)用得不是地方,有時(shí)候反而害人。
7、跑步后如果感覺(jué)膝蓋不舒服,可以用冰敷,最好用冰豌豆,因?yàn)楸愣共粫?huì)聯(lián)結(jié),更方便與膝蓋進(jìn)行全方位接觸。
8、不要老坐著不動(dòng),特別是在運(yùn)動(dòng)之后,膝關(guān)節(jié)也是需要血液循壞來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)的。
9、注意控制體重。不要暴飲暴食,體重暴增太多對(duì)膝關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō),負(fù)擔(dān)是很大的。
10、常備一些藥物,如壯骨膏、布諾芬凝膠等,發(fā)現(xiàn)膝蓋疼痛的時(shí)候及時(shí)用,不要十天半個(gè)月以后再用。
