肝膽濕熱按摩什么穴位
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肝膽濕熱按摩什么穴位
1、肝膽濕熱按摩陽(yáng)陵泉穴
中醫(yī)認(rèn)為肝與膽相表里,膽的功能主要是貯存膽汁和輸出膽汁幫助消化。在情智方面,“肝主謀慮”,“膽主決斷”,肝膽配合使人具有膽略。疏通膽經(jīng)的主要穴位陽(yáng)陵泉穴。
陽(yáng)陵泉位于膝蓋斜下方、小腿外側(cè)腓骨小頭稍前凹陷中,是膽經(jīng)的合穴,有疏肝膽、清濕熱、舒筋利關(guān)節(jié)作用;可促進(jìn)肝氣舒暢條達(dá),膽汁疏泄通暢,治療肝膽炎癥?？捎弥兄更c(diǎn)揉期門(mén)穴、陽(yáng)陵泉穴兩穴,每次50下,每天2次,有較強(qiáng)的酸脹感為佳。
2、肝膽濕熱按摩日月穴和期門(mén)穴
用手掌貼著肋骨的緣,肋骨是斜上方走形的,一條一條往上推,特別是第6、第7肋骨中間有個(gè)穴叫做期門(mén)穴,它是肝的募穴,所有的肝病,特別是一些中晚期的肝病,都會(huì)在這兒有反應(yīng)點(diǎn),有的甚至痛不可觸,我們用緩慢輕柔的手法推。另外第7、第8肋間有一個(gè)穴位叫日月,它是膽的募穴,所以膽的一些疾病在這里也有反應(yīng)點(diǎn)。
當(dāng)我們順著肋骨間隙推到腋下以后,再順著手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)從指尖一直推出去,這就是開(kāi)胸順氣。
3、肝膽濕熱按摩曲泉穴
曲泉穴位于人體的膝內(nèi)側(cè),屈膝,當(dāng)膝關(guān)穴節(jié)內(nèi)側(cè)端,股骨內(nèi)側(cè)髁的后緣,半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。
此穴位能清利濕熱,而肝膽濕熱可導(dǎo)致脾胃生理功能的發(fā)揮,會(huì)使脾胃處于一種疲倦無(wú)力的倦怠狀態(tài)。脾胃是運(yùn)輸水濕的,但是因?yàn)轶w內(nèi)的濕熱大,脾胃沒(méi)有力量,所以水濕內(nèi)停,會(huì)導(dǎo)致水腫。肥胖其實(shí)也是水腫的一種。曲泉能清利濕熱,自然有助于脾胃功能的改善,有助于消腫。
肝膽濕熱的癥狀
脅肋灼痛脹痛,或脅下有痞塊按之疼痛,目黃,小便黃,身黃,色鮮明如橘子色,發(fā)熱,口苦,惡心嘔吐,腹脹,大便或閉或溏,舌紅,苔黃膩,脈弦數(shù)或弦滑。肝膽濕熱以濕熱內(nèi)蘊(yùn),肝膽功能異常為特征?；蜿幠覞裾?或睪丸腫脹熱痛,或帶下黃臭,外陰搔癢等。
肝膽濕熱吃什么
1、薺菜車前子飲。薺菜30克(鮮品50克),車前子15克(紗布包)。薺菜洗凈,與車前子一同放入砂鍋,加入適量清水,大火煮沸,小火熬煎20分鐘即成。清熱、利水、消腫,尤其適合水腫,伴有小便黃赤短、口干口渴的人群飲用。
2、茵陳蜂蜜茶。茵陳10g,蜂蜜適量。將茵陳用冷開(kāi)水適量浸泡片刻,而后去掉冷開(kāi)水,再加入蜂蜜及開(kāi)水,浸泡飲服。茵陳性苦、微寒,歸脾胃、肝膽經(jīng),可清熱、利濕、退黃,一直被中醫(yī)臨床視為醫(yī)治黃疸的要藥。
3、板藍(lán)根菊飲。板藍(lán)根30克,菊花晶2匙。板藍(lán)根加水煎湯,加入菊花晶飲用,每日1次。有清熱疏風(fēng),明目解毒功效。適用于慢性肝炎、肝膽濕熱。
4、黃花菜飲。黃花菜(干品)15克。將黃花菜洗凈加水適量煎湯,代茶飲。有清熱利尿,退黃疸功效。適用于慢性肝炎、肝膽濕熱,急性黃疸型肝炎。
5、茵陳荷葉大棗飲。茵陳20克、荷葉10克、大棗10枚、炙甘草10克、生姜10克。將洗凈的茵陳、荷葉、大棗、炙甘草、生姜放入湯鍋里,加水2升,先大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)入小火共煮30分鐘后即成,當(dāng)茶飲用。清熱化濕、疏利肝膽。
6、玉米須茶。鮮玉米須30克左右(曬干樣約10克)、綠茶10克左右。將玉米須放入盛有綠茶的杯中,沖入沸水250毫升,稍悶一下。在中藥里,玉米須又稱“龍須”,味甘性平,具有調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽等功能。
7、五汁飲。梨、荸薺(馬蹄)、藕、鮮蘆根各100克,麥冬50克。上述五味洗凈去皮后,使用器械或容器,粉碎絞汁飲用。有清熱解毒,生津止瀉功效,適用于慢性肝膽濕熱型。
8、蒲公英茶。蒲公英30克,茵陳10克,郁金15克,黃芩10克,甘草5克,水煎服,每日1劑。酌情加減。清熱解毒、祛濕、疏肝解郁。適用于肝膽濕熱、肝氣郁結(jié)引起的膽囊炎。
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濕熱按摩什么穴位
1、濕熱按摩什么穴位
委中穴在膝窩的中心點(diǎn)上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。屈起肘部時(shí)出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴,大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,也就是說(shuō)血脈之氣從四肢匯集到這里。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩,能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。
豐隆穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng),位于小腿前外側(cè),也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它既是胃經(jīng)的絡(luò)穴,又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng),對(duì)脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用,是除濕祛痰的要穴。承山穴位于人體的小腿后面正中,委中與昆侖穴之間,它是最有效的祛除人體濕氣的穴位。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣,而承山穴就在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上,點(diǎn)按承山穴可以振奮人體陽(yáng)氣,起到解除濕邪。
2、濕熱形成的原因
主要是感受濕熱之邪。我國(guó)地處北半球,夏秋之交,暑熱未盡,水濕泛濫,濕熱最盛,侵犯人體,蘊(yùn)結(jié)為病。而東南沿海地區(qū),四季濕氣均較重,尤其是每年的3到5月,俗稱“梅雨天”,天氣漸熱,暑熱漸盛,與濕氣膠結(jié),更易致濕熱為患。六淫的其他外邪如外感風(fēng)熱,在脾虛失運(yùn)內(nèi)有蘊(yùn)濕的情況下,外感風(fēng)熱與內(nèi)蘊(yùn)之濕,結(jié)合亦成濕熱。偏嗜肥甘厚膩,釀濕生熱;嗜酒、過(guò)飽、過(guò)食肥甘厚味及不潔的飲食,無(wú)規(guī)律的飲食均易傷及脾胃,引起食滯、濕阻、氣滯等,而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱。脾胃失健、情志因素均可導(dǎo)致。
3、濕熱會(huì)有哪些表現(xiàn)
頭身困重,發(fā)熱多在午后明顯,且身熱不揚(yáng),并不因出汗而減輕;舌苔黃膩,脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別:在皮肉則為濕疹或瘡皰;在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說(shuō)的濕熱多指濕熱深入臟腑,特別是脾胃的濕熱,可見(jiàn)脘悶腹?jié)M,惡心厭食,大便溏稀,尿短赤,脈濡數(shù);其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛,口苦食欲差,或身目發(fā)黃,或發(fā)熱怕冷交替,脈弦數(shù);膀胱濕熱見(jiàn)尿頻、尿急,澀少而痛,色黃濁;大腸濕熱見(jiàn)腹痛腹瀉,甚至里急后重,瀉下膿血便,肛門(mén)灼熱、口渴。
濕熱的飲食原則
1、適宜:黑豆、山楂、豬脊骨、海帶、梨、醋、羊肝、牛蒡、綠葉菜、枸杞、米粥、蘿卜、山楂、桂圓。通達(dá)肝氣的同時(shí)要養(yǎng)護(hù)腎氣和肝血,可以吃些枸杞、桂圓、米粥、綠葉蔬菜、豆芽、蘿卜、大白菜等。
2、不宜:羊肉、牛肉、煙、冷飲、海鮮、蔥、鴨、栗子、血、豬心。平衡此時(shí)節(jié)臟氣,咸味的食物要少吃,如:貝類、魚(yú)、栗子、鴨、蟹、血、豬心等。另外冬月不可多食蔥,令人發(fā)疾。觸寒而回,寒若未解,不可便吃熱湯熱食,須稍傾方可。羊肉大熱,濕熱現(xiàn)在不宜多吃,嘗鮮即可,也最好搭配蘿卜、甘蔗等涼性食物。
3、忌吃:新姜、小蒜、蓼子、野雞肉、狗肉、霜下瓜、葵菜、胡椒、花椒、韭菜、獐肉、豬腎、羊腎、豬肉。
濕熱的中藥調(diào)理
1、清中湯方中黃連、梔子清熱化濕,半夏、茯苓、白豆蔻健脾祛濕,陳皮、甘草理氣和胃。熱盛便秘者,加銀花、蒲公英、大黃、枳實(shí);氣滯腹脹者,加厚樸、大腹皮。若寒熱互結(jié),干噫食臭,心下痞硬,可用半夏瀉心湯加減。
2、方藥:厚樸、川連(姜汁炒)、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根,方中黃連、梔子苦寒,清熱瀉火燥濕。厚樸、半夏、石菖蒲三藥相配,苦溫與辛溫并用,辛苦開(kāi)泄,燥濕化濁。半夏又有和胃止嘔之功。豆豉宣郁透熱。蘆根清熱生津。諸藥配伍,為燥濕清熱之良方。
3、用三仁湯:杏仁、飛滑石、白通草、白蔻仁、竹葉、厚樸、生薏仁、半夏。若寒熱互結(jié),干噫食臭,心下痞硬,可用半夏瀉心湯加減。
脾胃濕熱按摩什么穴位
1、脾胃濕熱按摩陰陵泉
是脾經(jīng)的合穴,從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷,就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里,時(shí)間不拘,空閑的時(shí)候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕,按這里會(huì)疼,但是堅(jiān)持按揉,你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕,說(shuō)明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。
2、脾胃虛弱按摩足三里
是治脾健胃的第一穴,除濕當(dāng)然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺(jué)前用艾條灸,可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個(gè)祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌,引起水腫,以及各種炎癥,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運(yùn)化不出去,就會(huì)變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問(wèn)題就要健脾,而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。操作方法:空閑的時(shí)候按揉陰陵泉,一天要保證10分鐘。晚上睡覺(jué)前,用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘,最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
3、脾胃濕熱按摩豐隆穴
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn),連成一條線,然后取這條線的中點(diǎn),接下來(lái)找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側(cè)1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。
4、脾胃濕熱按摩曲池穴
對(duì)手肘部的曲池穴每天做做按摩,用拇指或者是中指指端來(lái)按揉,每次1～3分鐘,每日按摩1～2次。這樣做可以起到疏風(fēng)解表、清熱利濕的作用。平常飲食要注意少食油膩的食物或者甜食,控制胃納入過(guò)多不好消化的食物,減輕胃的負(fù)擔(dān),幫助脾運(yùn)化,這樣濕熱就可以祛除了。
如何判斷自己脾胃濕熱
脾胃濕熱雖然屬于一種疾病,但是也分為很多種類型,一般都是分為濕熱證還有寒濕證,具體的區(qū)別方法以及癥狀如下:
寒濕證:這個(gè)時(shí)候身體感覺(jué)惡心想吐,同時(shí)身體倦怠,大便出現(xiàn)溏薄的情況,同時(shí)腰側(cè)以及四肢出現(xiàn)冷痛的毛病,腹部也會(huì)感覺(jué)到寒涼,特別是氣溫變低或者是氣候潮濕的時(shí)候更加嚴(yán)重,甚至還有可能出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛的毛病,并且在晚上表現(xiàn)的更加嚴(yán)重。
濕熱證:嘴巴發(fā)苦、干燥以及發(fā)粘,并且不愛(ài)喝水,臉部還有嘴唇都會(huì)發(fā)紅,也容易出現(xiàn)口舌生瘡的疾病。另外,全身容易發(fā)熱,并且在午后更加的嚴(yán)重,甚至還有可能出現(xiàn)頭痛以及身體沉重的感覺(jué)。在飲食方面,不想吃東西,同時(shí)討厭油膩的食物,經(jīng)常感覺(jué)到上浮有脹滿的感覺(jué),還會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛的情況。眼睛的視力也會(huì)受到影響,出現(xiàn)眼角膜霧狀渾濁的情況,舌苔也會(huì)變得黃膩,舌質(zhì)則是發(fā)紅。
脾胃濕熱的食療
1、素?zé)喙?新鮮苦瓜200克,切絲,先用開(kāi)水浸泡片刻以去苦味,再入油鍋燒炒至九成熟,出鍋,勾欠(含有鹽、味精)澆汁。
2、赤小豆薏米飲:赤小豆30克、薏米30克,加清水文火燉煮30分鐘后取100毫升汁液,再燉30分鐘后倒出剩下的100毫升汁液,將兩次的汁液攪勻,溫飲或涼飲。
3、金針冬瓜湯:干金針菜20克,切段,開(kāi)水浸泡20分鐘后與50克冬瓜絲入沸湯,片刻即好,加鹽、味精,點(diǎn)幾滴香油。
4、五花茶:干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗凈,放入煲內(nèi),加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。
舌偏大，舌苔黃(后半部厚而膩)，前半部分毛茸茸的。
睡醒口苦。外加吃飯時(shí)有時(shí)牙酸。
怕熱。一熱臉通紅，發(fā)燙。
肝膽濕熱
病證名。指濕熱之邪蘊(yùn)結(jié)肝膽的病證。多由外感濕熱之邪，或濕邪內(nèi)生，郁久化熱所致。癥見(jiàn)脅肋脹痛灼熱，腹脹厭食，口苦泛惡，小便短赤或黃，大便不調(diào)，或身目發(fā)黃，舌紅苔黃膩，脈弦數(shù)等。治宜清利肝膽濕熱。
方一： 李子茶
配方： 鮮李子100～150克，綠茶2克，蜂蜜25克。
制法： 將鮮李子剖開(kāi)，加水300毫升，煮沸3分鐘，再加茶葉與蜂蜜，沸后即可。
功效： 清熱利濕，柔肝散結(jié)。
用法： 每日1劑，分早、中、晚3次服用。
方二： 紫茄子大米粥
配方： 紫茄子1000克，大米150克。
制法： 將紫茄子切碎，與大米共煮成粥。
功效： 清熱利濕退黃。
用法： 隨意服食，連服數(shù)日。
方三： 山梔根煮雞蛋
配方： 山梔根15克，雞蛋1個(gè)。
制法： 山梔根、雞蛋加水400毫升，文火煮沸15分鐘，去渣即可。
功效： 清熱解毒退黃。
用法： 飲湯吃蛋，每日1劑，連服10日為1個(gè)療程。
肝膽濕熱證為濕熱內(nèi)蘊(yùn)肝膽功能失常所致的病證。常因感受濕熱之邪或脾虛水濕內(nèi)生，日久化熱，或長(zhǎng)期過(guò)食甘肥厚味生濕助熱，影響肝膽功能所致。
肝膽濕熱會(huì)有什么癥狀
1、肝膽濕熱會(huì)有什么癥狀
1.1、肝膽濕熱證為濕熱內(nèi)蘊(yùn)肝膽功能失常所致的病證。常因感受濕熱之邪或脾虛水濕內(nèi)生,日久化熱,或長(zhǎng)期過(guò)食甘肥厚味生濕助熱,影響肝膽功能所致。屬實(shí)證,臟腑同病,病位在肝、膽,往往涉及脾胃。
1.2、常見(jiàn)脅肋灼痛脹痛,或脅下有痞塊按之疼痛,目黃,小便黃,身黃,色鮮明如橘子色,發(fā)熱,口苦,納差,惡心嘔吐,腹脹,大便或閉或溏,舌紅,苔黃膩,脈弦數(shù)或弦滑。
1.3、肝膽濕熱以濕熱內(nèi)蘊(yùn),肝膽功能異常為特征?；蜿幠覞裾?或睪丸腫脹熱痛,或帶下黃臭,外陰瘙癢,舌苔黃膩,脈弦數(shù)等。
2、 引起肝膽濕熱的病因
2.1、機(jī)體因素:
肝膽濕熱證為濕熱內(nèi)蘊(yùn)肝膽功能失常所致的病證。常因感受濕熱之邪或脾虛水濕內(nèi)生,日久化熱,或長(zhǎng)期過(guò)食甘肥厚味生濕助熱,影響肝膽功能所致。
2.2、外界因素:
由于感受濕熱之邪,或嗜酒,過(guò)食肥甘辛辣,釀生濕熱,或脾胃運(yùn)化失常,濕濁內(nèi)生,蘊(yùn)而化熱,阻遏肝膽而成。屬實(shí)證,臟腑同病,病位在肝、膽,往往涉及脾胃。
2.2.1、長(zhǎng)期酗酒、或吃甘肥厚味的食物造成肝膽濕熱,嚴(yán)重時(shí)可引起酒精肝、脂肪肝。
2.2.2、受濕熱之氣影響,是肝膽濕熱的原因,因此,應(yīng)引起我們的重視。
2.2.3、脾胃運(yùn)化失常,造成濕熱淤積肝膽。
3、 肝膽濕熱吃什么好
3.1、芹菜
芹菜具有清肝熱、養(yǎng)血的功效,適合體內(nèi)熱盛、疲倦無(wú)力的濕熱體質(zhì)者。肝膽濕熱患者經(jīng)常吃一點(diǎn)芹菜對(duì)治療是很有好處的。
3.2、豆芽
被古人稱為“種生”的豆芽適合春季吃,能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生,豆芽還具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。以綠豆芽為例,其每百克熱量?jī)H18千卡,具有清熱利水功效。
3.3、車前草
車前草葉性味甘、寒。能清熱利尿、清肝明目、祛痰止咳、滲濕止瀉。適用于濕熱內(nèi)郁之水腫;泌尿系感染時(shí)出現(xiàn)的尿頻、尿急、尿痛;暑熱泄瀉、菌痢;肝熱所致的目赤腫痛,怕光流淚,視物昏花等功效。
肝膽濕熱食療方法
1、泥鰍燉豆腐
配方:泥鰍500克,豆腐250克。
制法:將泥鰍加食鹽、黃酒、水適量,燉至五成熟,加入豆腐,再燉至魚(yú)熟爛即可。
功效:清熱利濕和中。
用法:喝湯,食豆腐及泥鰍。
2、黃瓜薏米粥
配方:黃瓜1條,薏米50克,粳米100克。
制法:先將薏米、粳米煮成粥,加入黃瓜片煮2～3分鐘即可。
功效:健脾清熱利濕。
用法:可作早晚餐食用。
3、玉米須燉蚌肉
配方:玉米須50克,蚌肉200克。
制法:將上二物放瓦鍋內(nèi),加適量水,文火煮至爛熟。
功效:利濕退黃,泄熱通便。
用法:隔日服1次。
肝膽濕熱怎么調(diào)理
1、起居調(diào)理。肝膽濕熱者要注意保肝護(hù)肝,肝是人體的造血解毒器官,要保證肝臟足夠的休息時(shí)間,因此要盡量保持每天晚上11點(diǎn)前入睡,早睡早起,不要長(zhǎng)期熬夜,或者過(guò)度疲勞。保持二便通暢,每天都要定時(shí)的去衛(wèi)生間,最好是早餐后,時(shí)間久了就可以養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣,以防濕熱郁積。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。肝膽濕熱的人,可以選擇跑步、爬山、打羽毛球、游泳等運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)既可以讓你出汗,又不會(huì)太劇烈,消耗體內(nèi)多余的能量,去除體內(nèi)濕氣,從而可以去除肝膽濕熱。
3、情緒調(diào)理。肝膽濕熱的人性格比較急躁,經(jīng)常心煩易怒,這樣又反過(guò)來(lái)影響并加重肝膽濕熱癥狀,因此要注意調(diào)節(jié)情緒,保持心情愉悅,樂(lè)觀,舒緩情志,穩(wěn)定心態(tài)。
導(dǎo)讀：肝膽濕熱有什么癥狀？大部分人都出現(xiàn)過(guò)肝膽濕熱，那么肝膽濕熱有什么癥狀？肝膽濕熱的癥狀，下面一起來(lái)看看。
肝膽濕熱有什么癥狀
中醫(yī)認(rèn)為，肝膽濕熱證是指由于濕熱蘊(yùn)結(jié)肝膽，疏泄功能失職所表現(xiàn)的癥候。多由感受濕熱之邪，或偏嗜肥甘油膩，釀濕生熱，或脾胃失健，濕邪內(nèi)生，郁而化熱所致。由于肝膽位于中焦，故在三焦辯證中屬中焦辯證范疇。
肝膽濕熱的癥狀主要是以濕熱為主，比如肋疼或脹痛、眼睛黃、尿黃、身體黃、發(fā)熱、口苦、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、舌尖紅、舌苔黃。另外女性肝膽濕熱有的會(huì)出現(xiàn)白帶黃、臭、外陰瘙癢等癥狀。而男性肝膽濕熱會(huì)出現(xiàn)陰囊濕疹、睪丸腫脹熱痛。
日常如果身體出現(xiàn)了肝膽濕熱的情況，那么會(huì)影響我們的身體健康，不僅僅食欲不振，同時(shí)身體也會(huì)越來(lái)越虛弱。那么肝膽濕熱要如何調(diào)理呢？肝膽濕熱的調(diào)理方法，一起來(lái)看看。
肝膽濕熱的調(diào)理方法
1、起居調(diào)理
濕熱體質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主特征，平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要長(zhǎng)期熬夜，或者過(guò)度疲勞。要保持二便通暢，防止?jié)駸嵊艟邸Ｗ⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病變。居室環(huán)境宜通風(fēng)情節(jié)，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
應(yīng)多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚(yú)、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補(bǔ)的食物和飲品。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉
濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊(yùn)、陽(yáng)氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等?？梢韵捏w內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的。
4、藥物保健
濕熱體質(zhì)從臨床辨證分型來(lái)看，又可分為濕重于熱，熱重于濕和濕熱并重。濕重的化濕為主，常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。
5、經(jīng)絡(luò)治療
改善濕熱體質(zhì)的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個(gè)大包袱一樣，很舒服。
6、精神調(diào)養(yǎng)
濕熱體質(zhì)的人情緒長(zhǎng)于陰虛者相近。性情較急躁，外向好動(dòng)活潑，常心煩易怒。截至七情過(guò)極，舒緩情志，心態(tài)穩(wěn)定。
以上就是一些肝膽濕熱的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于肝膽濕熱的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
喝茶其實(shí)是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，因?yàn)椴还苁悄囊环N茶，對(duì)人體都能夠起到一定的好處。因此懂得養(yǎng)生與保健的人會(huì)每天喝一些茶來(lái)清空自己的宿便，達(dá)到的目的。肝膽濕熱情況是很多人身上都存在的，發(fā)生肝膽濕熱之后就需要去濕除熱。因此肝膽濕熱這個(gè)疾病情況，喝什么茶會(huì)有治療作用呢?
肝膽濕熱喝什么茶好?
肝膽濕熱的癥狀主要是以濕熱為主，比如肋疼或脹痛、眼睛黃、尿黃、身體黃、發(fā)熱、口苦、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、舌尖紅、舌苔黃。另外女性肝膽濕熱有的會(huì)出現(xiàn)白帶黃、臭、外陰瘙癢等癥狀。而男性肝膽濕熱會(huì)出現(xiàn)陰囊濕疹、睪丸腫脹熱痛。那么肝膽濕熱喝什么茶好?
1、
黃花菜飲。黃花菜(干品)15克。將黃花菜洗凈加水適量煎湯，代茶飲。有清熱利尿，退黃疸功效。適用于慢性肝炎、肝膽濕熱，急性黃疸型肝炎。2、
茵陳荷葉大棗飲。茵陳20克、荷葉10克、大棗10枚、炙甘草10克、生姜10克。將洗凈的茵陳、荷葉、大棗、炙甘草、生姜放入湯鍋里，加水2升，先大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)入小火共煮30分鐘后即成，當(dāng)茶飲用。清熱化濕、疏利肝膽。3、
五汁飲。梨、荸薺(馬蹄)、藕、鮮蘆根各100克，麥冬50克。上述五味洗凈去皮后，使用器械或容器，粉碎絞汁飲用。有清熱解毒，生津止瀉功效，適用于慢性肝膽濕熱型。4、
蒲公英茶。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減。清熱解毒、祛濕、疏肝解郁。適用于肝膽濕熱、肝氣郁結(jié)引起的膽囊炎。5、
薺菜車前子飲。薺菜30克(鮮品50克)，車前子15克(紗布包)。薺菜洗凈，與車前子一同放入砂鍋，加入適量清水，大火煮沸，小火熬煎20分鐘即成。清熱、利水、消腫，尤其適合水腫，伴有小便黃赤短、口干口渴的人群飲用。6、
茵陳蜂蜜茶。茵陳10g,蜂蜜適量。將茵陳用冷開(kāi)水適量浸泡片刻，而后去掉冷開(kāi)水，再加入蜂蜜及開(kāi)水，浸泡飲服。茵陳性苦、微寒，歸脾胃、肝膽經(jīng)，可清熱、利濕、退黃，一直被中醫(yī)臨床視為醫(yī)治黃疸的要藥。肝膽濕熱怎么調(diào)理
1、肝膽濕熱怎么調(diào)理
1.1、茵陳粳米粥
材料:茵陳30克,粳米50克,冰糖少許。
做法:先將茵陳以適量水煮取汁液,去渣,入粳米煮粥,食用時(shí)調(diào)入冰糖即成。
功效:本方具有清利肝膽濕熱之功。
1.2、玉米須茶
材料:鮮玉米須30克(干品10克)。
做法:將玉米須去除雜質(zhì),洗凈,放入鍋中,加水250ml,稍煮片刻即可,代茶飲用。
功效:玉米須有較強(qiáng)的利尿功能,對(duì)泌尿系感染、水腫有治療作用,還可以清熱利膽排石,適用于肝膽濕熱型膽石癥等。
2、肝膽濕熱是怎么引起的
2.1、感受濕熱之邪。外感濕熱之邪,邪氣由表入里,內(nèi)蘊(yùn)肝膽,體內(nèi)濕氣郁積,邪熱內(nèi)生,肝膽疏泄功能失常,而致肝膽濕熱。
2.2、感受寒濕之邪。外感寒濕之邪,而平時(shí)身體陽(yáng)氣旺盛,寒濕進(jìn)入體內(nèi),受體內(nèi)陽(yáng)氣影響,由寒濕化熱化為濕熱,濕熱蘊(yùn)蒸肝膽,肝膽疏泄失常,從而引起肝膽濕熱。
2.3、脾胃運(yùn)化失常。平時(shí)脾胃功能虛弱,消化運(yùn)輸功能失職,不能運(yùn)化飲食;或脾胃虛寒,脾胃運(yùn)化功能受損,不能消化飲食,食物內(nèi)積,生濕化熱,蘊(yùn)結(jié)肝膽,導(dǎo)致肝膽濕熱。
2.4、嗜食肥甘厚膩。長(zhǎng)期嗜酒無(wú)度,或者過(guò)食肥甘厚膩,濕濁內(nèi)生,郁而化熱,濕熱熏蒸,肝膽疏泄失常,而致肝膽濕熱。
3、肝膽濕熱類型有哪些
3.1、肝膽濕熱
證候:頭痛目赤,脅痛口苦,耳聾、耳腫;或濕熱下注,陰腫陰癢,筋痿陰汗,小便淋濁,婦女濕熱帶下等。
3.2、濕熱黃疸
證候:陽(yáng)黃身熱,面目、周身黃如桔色,小便黃赤短澀,大便不暢(或秘),腹微滿,口渴胸悶,煩躁不安,或有頭汗出,別處無(wú)汗,苔黃膩,脈滑數(shù)。治則:泄熱,利濕,退黃。
3.3、濕熱阻滯肝膽
證候:往來(lái)寒熱,胸脅苦滿,嘔不止,郁郁微煩,心下痞硬,或心下滿痛,大便不解或脅熱下利,舌苔黃,脈弦數(shù)有力。
肝膽濕熱的癥狀有哪些
1、很多人是受到濕熱之氣或者脾臟虛水而產(chǎn)生,或長(zhǎng)期過(guò)食甘肥厚味生濕助熱,影響肝膽功能所致。
2、主要是以濕熱為主,比如肋疼或脹痛、眼睛黃、尿黃、身體黃、發(fā)熱。口苦、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、舌尖紅、舌苔黃。
3、另外女性肝膽濕熱有的會(huì)出現(xiàn)白帶黃、臭、外陰瘙癢等癥狀。而男性肝膽濕熱會(huì)出現(xiàn)陰囊濕疹、睪丸腫脹熱痛。
4、長(zhǎng)期飲食不當(dāng)或者情緒較差,乙肝、丙肝、酒精肝也是出現(xiàn)肝膽濕熱癥狀的原因之一。
肝膽濕熱會(huì)引起什么疾病
1、黃疸。濕熱薰蒸肝膽,肝膽功能失調(diào),膽液外溢,不循常道,進(jìn)入血液,隨著血液循環(huán)四處泛逸引起皮膚,瞳孔,小便發(fā)黃。
2、耳鳴。足少陽(yáng)膽經(jīng)循行于頭側(cè)面雙耳部位,而肝臟又與膽囊互為表里,所以如果肝膽有濕熱停滯,則可沿著經(jīng)絡(luò)上犯與雙耳,從而導(dǎo)致清竅不通,出現(xiàn)耳鳴等癥狀。
3、頭痛。肝膽濕熱內(nèi)阻,濕熱之邪循足少陽(yáng)膽經(jīng)上犯頭部,上擾清竅,大腦被濕熱邪氣包裹,無(wú)法攝取必須的營(yíng)養(yǎng)物,清竅失養(yǎng)故而出現(xiàn)頭痛重脹。
4、脅痛。外感濕熱之邪,侵襲肝膽,或嗜食肥甘醇酒辛辣,損傷脾胃,脾失健運(yùn),生濕蘊(yùn)熱,內(nèi)外之濕熱,均可蘊(yùn)結(jié)于肝膽,導(dǎo)致肝膽疏泄不利,氣機(jī)阻滯,不通則痛,而成脅痛。
肝膽濕熱怎么食療
1、肝膽濕熱怎么食療之黃瓜薏米粥
配方:黃瓜1條,薏米50克,粳米100克。
制法:先將薏米、粳米煮成粥,加入黃瓜片煮2～3分鐘即可。
功效:健脾清熱利濕。
用法:可作早晚餐食用。
2、肝膽濕熱怎么食療之大金錢草粥
配方:新鮮大金錢草60克(或干品30克),粳米50克,冰糖適量。
制法:金錢草切細(xì),加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,放入梗米、冰糖,再加水400毫升左右,同煮為稀粥。
功效:通淋排石,利膽退黃。
用法:每日1劑,早晚溫?zé)岱场?/p>
3、肝膽濕熱怎么食療之玉米須燉蚌肉
配方:玉米須50克,蚌肉200克。
制法:將上二物放瓦鍋內(nèi),加適量水,文火煮至爛熟。
功效:利濕退黃,泄熱通便。
用法:隔日服1次。
4、肝膽濕熱怎么食療之黃花菜粥
食材:黃花菜30克、瘦肉末15克、糯米、白糖適量。
做法:黃花菜清洗干凈,備用。糯米淘洗干凈,備用。將黃花菜與糯米、瘦肉一塊煮成粥食用,每日1～2次。
黃花菜粥具有清熱涼血、消腫、利尿、止痛的作用,尤其是對(duì)急性黃疸型肝炎更具有有效的治療作用?？梢哉f(shuō)慢肝屬肝膽濕熱型,因此患者必須要多吃些具有涼血功效的食物。
5、肝膽濕熱怎么食療之黃花菜瘦肉湯
食材:黃花菜30克、精瘦肉60克。
做法:黃花菜泡發(fā),清洗干凈備用。精瘦肉清洗干凈,剁碎后備用。將黃花菜與瘦肉一塊放入鍋中,同時(shí)放入適量的清水,煮湯服用。
黃花菜瘦肉湯對(duì)急性黃疸型肝炎具有很好的治療作用,除此之外還有像慢性乙型肝炎,這些都是肝膽濕熱者的常見(jiàn)并發(fā)癥,因此應(yīng)該適當(dāng)多食用些黃花菜瘦肉湯。
肝膽濕熱的癥狀
1、很多人是受到濕熱之氣或者脾臟虛水而產(chǎn)生,或長(zhǎng)期過(guò)食甘肥厚味生濕助熱,影響肝膽功能所致。
2、主要是以濕熱為主,比如肋疼或脹痛、眼睛黃、尿黃、身體黃、發(fā)熱。口苦、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、舌尖紅、舌苔黃。
3、另外女性肝膽濕熱有的會(huì)出現(xiàn)白帶黃、臭、外陰瘙癢等癥狀。而男性肝膽濕熱會(huì)出現(xiàn)陰囊濕疹、睪丸腫脹熱痛。
4、長(zhǎng)期飲食不當(dāng)或者情緒較差,乙肝、丙肝、酒精肝也是出現(xiàn)肝膽濕熱癥狀的原因之一。
5、肝膽濕熱證為濕熱內(nèi)蘊(yùn)肝膽功能失常所致的病證,常因感受濕熱之邪或脾虛水濕內(nèi)生,日久化熱,或長(zhǎng)期過(guò)食甘肥厚味生濕助熱,影響肝膽功能所致。
6、肝膽濕熱患者可出現(xiàn)腹脹厭食,口苦泛惡,小便短赤或黃,身目發(fā)黃,舌紅苔黃膩,脈弦數(shù)等癥狀。
肝膽濕熱吃什么食物
1、芹菜
芹菜具有清肝熱、養(yǎng)血的功效,適合體內(nèi)熱盛、疲倦無(wú)力的濕熱體質(zhì)者。肝膽濕熱患者經(jīng)常吃一點(diǎn)芹菜對(duì)治療是很有好處的。
2、豆芽
被古人稱為“種生”的豆芽適合春季吃,能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生,豆芽還具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。以綠豆芽為例,其每百克熱量?jī)H18千卡,具有清熱利水功效。
3、車前草
車前草葉性味甘、寒。能清熱利尿、清肝明目、祛痰止咳、滲濕止瀉。適用于濕熱內(nèi)郁之水腫。泌尿系感染時(shí)出現(xiàn)的尿頻、尿急、尿痛。暑熱泄瀉、菌痢。肝熱所致的目赤腫痛,怕光流淚,視物昏花等功效。
4、蘆薈
蘆薈是“上火”的克星。根據(jù)《中國(guó)藥典》記載,蘆薈能清肝熱,通便?！侗静菰傩隆分幸灿涊d,蘆薈能清心熱,解心煩,消牙腫,解火毒。不過(guò),蘆薈性寒,帶有活血功效,不過(guò)女人在月經(jīng)期間不要吃。
肝膽濕熱的食療
1、肝膽濕熱的食療
1.1、蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
1.2、豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
1.3、石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
1.4、川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
1.5、豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
2、肝膽濕熱吃什么水果
2.1、枇杷
其果實(shí)和葉均可入藥,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝經(jīng)。功效化痰止咳,和胃降逆?？捎糜诳人蕴叼?不易咯出,以及胃熱口渴、嘔穢等。
2.2、甜瓜
又叫香瓜、梨瓜,中醫(yī)常用其子和果蒂治病。性味甘,涼。入胃、大腸、膀胱經(jīng)。功效清暑熱,解煩渴,利小便,通大便?？捎糜谑顭嵝臒?口渴,小便不利,大便秘結(jié)。
2.3、香蕉
香蕉有潤(rùn)肺滑腸和清熱的作用,不僅適合便秘的人也適合濕熱體質(zhì)的人。
2.4、橙子
橙子能化痰止渴,對(duì)濕熱體質(zhì)的人很有幫助。
3、肝膽濕熱的癥狀
3.1、肝膽濕熱主證:脅肋滿悶,口苦納呆,嘔惡腹脹,大便不調(diào),小便短赤,舌紅苔黃膩,脈弦滑數(shù)或身目發(fā)黃,或寒熱往來(lái),或陰囊濕疹,或睪丸腫脹熱痛,或帶下黃臭,外陰搔癢等。
3.2、辯證:多為感受濕熱之邪;或嗜酒肥甘,化生濕熱;或脾胃運(yùn)化失常,濕濁內(nèi)生,濕郁化熱,濕熱蘊(yùn)結(jié)肝膽所致。
肝膽濕熱預(yù)防措施
1、濕熱證因熱往往依附濕而存在,所以應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理,不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(濕熱之性大)。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕。特別要戒除煙酒。多食祛濕的食物。多食祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
2、少做過(guò)量的運(yùn)動(dòng),少飲食刺激性的食物,保持生活規(guī)律,情緒穩(wěn)定。祛除肝膽濕熱食螺蚌肉。取田螺300克、蚌肉150克洗凈,煮湯食。田螺清熱利濕、利小便,蚌肉清熱,常食有清熱利濕及止痛之效。此外,食用佛手、綠萼梅、豬肝、玫瑰、豆腐等,有疏肝、補(bǔ)肝作用。
肝膽濕熱艾灸哪里
1、豐隆
豐隆穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位,位于小腿前外側(cè),與小腿的外側(cè)膝眼和外踝兩點(diǎn)連線的中點(diǎn)相水平,距小腿前面的骨緣外側(cè)1.5寸,即約兩指寬處。豐隆穴有很好的去濕效果。
2、解溪
解溪穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位,位于足背踝關(guān)節(jié)橫紋中央凹陷處,系鞋帶的地方,又稱鞋帶穴。解溪穴可以去濕。
3、太沖
太沖穴是足厥陰肝經(jīng)上的穴位,位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴可以去濕清熱。
4、曲泉
曲泉穴是足厥陰肝經(jīng)上的穴位,位于膝內(nèi)側(cè)部,屈膝內(nèi)側(cè)橫紋端,當(dāng)股骨內(nèi)上踝后緣,半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處。曲泉穴可以清利濕熱。
5、肝腧穴
肝腧穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的穴位,在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。肝腧穴能保肝護(hù)肝。
肝膽濕熱的原因
1、肝膽濕熱的原因
1.1、機(jī)體因素:肝膽濕熱證為濕熱內(nèi)蘊(yùn)肝膽功能失常所致的病證。常因感受濕熱之邪或脾虛水濕內(nèi)生,日久化熱,或長(zhǎng)期過(guò)食甘肥厚味生濕助熱,影響肝膽功能所致。
1.2、外界因素:由于感受濕熱之邪,或嗜酒,過(guò)食肥甘辛辣,釀生濕熱,或脾胃運(yùn)化失常,濕濁內(nèi)生,蘊(yùn)而化熱,阻遏肝膽而成。屬實(shí)證,臟腑同病,病位在肝、膽,往往涉及脾胃。
1.2.1、長(zhǎng)期酗酒、或吃甘肥厚味的食物造成肝膽濕熱,嚴(yán)重時(shí)可引起酒精肝、脂肪肝。
1.2.2、受濕熱之氣影響,是肝膽濕熱的原因,因此,應(yīng)引起我們的重視。
1.2.3、脾胃運(yùn)化失常,造成濕熱淤積肝膽。
2、肝膽濕熱的癥狀
很多人是受到濕熱之氣或者脾臟虛水而產(chǎn)生,或長(zhǎng)期過(guò)食甘肥厚味生濕助熱,影響肝膽功能所致。主要是以濕熱為主,比如肋疼或脹痛、眼睛黃、尿黃、身體黃、發(fā)熱?？诳唷盒?、嘔吐、腹脹、便秘、舌尖紅、舌苔黃。另外女性肝膽濕熱有的會(huì)出現(xiàn)白帶黃、臭、外陰瘙癢等癥狀。而男性肝膽濕熱會(huì)出現(xiàn)陰囊濕疹、睪丸腫脹熱痛。長(zhǎng)期飲食不當(dāng)或者情緒較差,乙肝、丙肝、酒精肝也是出現(xiàn)肝膽濕熱癥狀的原因之一。肝膽濕熱證為濕熱內(nèi)蘊(yùn)肝膽功能失常所致的病證,常因感受濕熱之邪或脾虛水濕內(nèi)生,日久化熱,或長(zhǎng)期過(guò)食甘肥厚味生濕助熱,影響肝膽功能所致,那么肝膽濕熱的原因是什么? 肝膽濕熱患者可出現(xiàn)腹脹厭食,口苦泛惡,小便短赤或黃,身目發(fā)黃,舌紅苔黃膩,脈弦數(shù)等癥狀。
3、肝膽濕熱的食療
黃瓜薏米粥。配方:黃瓜1條,薏米50克,粳米100克。;制法:先將薏米、粳米煮成粥,加入黃瓜片煮2～3分鐘即可。功效:健脾清熱利濕。
溪黃草泥鰍湯。配方:溪黃草30克,泥鰍250克;生姜4片。制法:泥鰍活殺,用開(kāi)水洗去黏潺及血水,與溪黃草、生姜一起人鍋,加清水適量,武火煮沸后)文火煮1～2小時(shí),調(diào)味即可。功效:清利濕熱。
茵陳玉米須湯。配方:綿茵陳30克,玉米須30克。制法:上二味加清水適量煎煮取汁。功效:清熱利濕。
玉米須燉蚌肉。配方:玉米須50克,蚌肉200克。制法:將上二物放瓦鍋內(nèi),加適量水,文火煮至爛熟。功效:利濕退黃,泄熱通便。
大金錢草粥。配方:新鮮大金錢草60克(或干品30克),粳米50克,冰糖適量。制法:金錢草切細(xì),加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,放入梗米、冰糖,再加水400毫升左右,同煮為稀粥。功效:通淋排石,利膽退黃。
肝膽濕熱飲食禁忌
肝膽濕熱患者還應(yīng)該忌食辣叔、榨菜、大蒜、肉桂、丁香、茴香、蔥、韭、生姜等辛辣之品,忌食糯米、大棗、荔枝等黏糯滋膩之物;忌食馬鈴薯、豆瓣等易致脹氣的食物;也忌食動(dòng)物油、肥肉、狗肉、海魚(yú)、蝦子、以及黃芪、紫河車、黃精等補(bǔ)益之品。忌食螃蟹、螺螄、蚌肉、柿于、香蕉、莼菜、生地瓜、生菜瓜、苦瓜等生冷性涼食物。具體來(lái)說(shuō):
1、人參。人參性溫,味甘,為溫?zé)嵝匝a(bǔ)氣強(qiáng)壯食品,有助熱上火動(dòng)血之弊。之人多以濕熱之邪為患,尤其是急性之人,多屑中醫(yī)熱證、實(shí)證,宜吃清淡利濕之物,忌吃溫?zé)嵫a(bǔ)益之品,尤其是人參,甘溫助火,應(yīng)忌食。
2、雞肉。性溫,味甘,多屬肝膽濕熱內(nèi)蒸,飲食宜清淡不宜溫補(bǔ)。實(shí)際上內(nèi)外有實(shí)邪者皆當(dāng)忌食。
3、雞蛋。性平,味甘,為高膽固醇食物。因此,濕熱型及寒濕型皆不宜食。
濕熱會(huì)帶來(lái)的問(wèn)題
濕熱在表:表現(xiàn)為鼻塞流涕、發(fā)冷發(fā)熱、胸悶想吐、肌肉酸痛等。醫(yī)院化驗(yàn)可見(jiàn)中性粒細(xì)胞減少、淋巴細(xì)胞相對(duì)增多。這是濕熱停留于人體衛(wèi)表、氣機(jī)阻滯所致,若不及時(shí)采取措施,濕熱彌漫人體,會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常感冒;抵抗力下降。
濕熱在頭:表現(xiàn)為頭痛、頭暈?zāi)垦?、失眠、健忘、嗜?嚴(yán)重者眼球震顫、耳鳴,可急性起病,亦可慢性反復(fù)發(fā)作。
濕熱在肺:表現(xiàn)為咳嗽、哮喘以及鼻流膿涕。濕熱引起的咳嗽,大多痰白而黏,或痰稠而黃,不易咳出,口干卻不想喝水。
濕熱在肝膽:表現(xiàn)為黃疸、濕疹甚至腹水。由于肝膽經(jīng)脈經(jīng)過(guò)兩脅和二陰,并開(kāi)竅于目,所以濕熱肝膽病變多發(fā)生兩脅疼痛,多為持續(xù)性痛,可有間歇加劇,并伴有口苦、胸悶、食欲不佳,若不及時(shí)祛除濕熱,可進(jìn)一步發(fā)展為急慢性肝炎、膽囊炎等。
