頭疼按摩什么穴位好得快
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“頭疼按摩什么穴位好得快”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
頭疼按摩什么穴位好得快
1、頭疼按摩百會穴
百會穴位于頭頂正中心,可以取雙耳交線中點處。用手掌輕輕叩擊,有通經(jīng)活絡(luò)之效,緩解頭部脹痛很有效果。
2、頭疼按摩太陽穴
太陽穴位于眉毛和外眼角的交線處,按摩太陽穴,有提神醒腦,止痛消疲的功效。
3、頭疼按摩陽白穴
陽白穴位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。按壓陽白,清頭明目,緩解頭痛。
4、頭疼按摩神庭穴
神庭穴位于發(fā)際線正中向上0.5寸微微凹陷處,長按神庭可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),有效緩解頭痛,十分提神醒腦。
5、頭疼按摩風(fēng)池穴
用拇指與食指、中指相對捏住頸后肌肉近發(fā)際處,手法采用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數(shù)自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液循環(huán),增加腦組織血液供應(yīng)。
6、頭疼按摩印堂穴
將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內(nèi)側(cè)屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹,雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜,每次做30遍以上,每日2次為度,本法古代稱“分陰陽”潔,抹后感覺頭清目爽,具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。
7、頭疼按摩合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
8、頭疼按摩天柱穴
以拇、食兩指,在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作,來回拿動各5~10遍,每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛,具有較好的緩解作用。
頭疼怎么護理
1、輕度頭疼一般不用休息可服用止疼藥如去疼片等如有劇烈頭疼必須臥床休息。
2、環(huán)境要安靜室內(nèi)光線要柔和。
3、注意了解病人頭疼的原因。這樣可以不可以有針對性地給予相應(yīng)護理另外還要注意觀察病人的神志是否清楚有無面部及口眼歪斜等癥狀的出現(xiàn)。
4、可按頭疼的部位給予針灸按摩治療前額疼可取印堂合谷陽白穴兩側(cè)疼可取百會后頂疼可取風(fēng)池外關(guān)等穴位。
5、有頭疼眩暈心煩易怒夜眠不佳面紅口苦癥狀的病人應(yīng)加強其精神護理消除病人易怒緊張等不良情緒以避免誘發(fā)其他疾病高血壓病人應(yīng)注意休息保持安靜按時服降壓藥。
6、對一些病因明確疾病引起的頭疼應(yīng)先控制病情以緩解疼痛。
頭痛是什么原因引起的
1、神經(jīng)性頭痛:各種神經(jīng)癥如神經(jīng)衰弱、癔病等,以上這些疾病都是屬于神經(jīng)內(nèi)科疾病的。
2、急性頭痛:包括急性腦血管疾病(如腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦動脈血栓形成、腦栓塞)和顱內(nèi)感染性疾病(如腦膜炎等),應(yīng)該迅速到急診科進行就診。
3、慢性頭痛:顱內(nèi)占位性病變,如小腦腫瘤,顱腦外傷和腦震蕩、腦挫裂傷、這些癥狀屬于神經(jīng)外科疾病。
4、反復(fù)發(fā)作性頭痛:如偏頭痛、組織胺性頭痛、高血壓性頭痛、三叉神經(jīng)性頭痛等,應(yīng)該去神經(jīng)內(nèi)科就診。
5、耳部疾病所導(dǎo)致的頭痛:如急性化膿性中耳炎、急性乳突炎等屬于五官科疾病。
6、眼部病變所引起的頭痛,如青光眼、虹膜睫狀體炎、角膜炎、遠視、散光等,這些都屬于眼科疾病。
7、鼻部疾病所致頭痛:鼻竇炎、鼻中隔偏曲、萎縮性鼻炎、副鼻竇腫瘤、鼻咽部癌腫等屬于五官科疾病。
所以由上可知,導(dǎo)致頭痛有很多的原因,頭痛有時可能是由于一種疾病所導(dǎo)致的但是有時候可能會由兩種或者兩種以上的疾病形成,如果您經(jīng)常頭痛的話,一定要去正規(guī)的醫(yī)院做檢查,查明病因,針對治療,同時切忌盲目用頭痛藥,因為某些頭痛藥不一定是針對你的疾病的,所以最好還是檢查一下為好。
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紅斑狼瘡按什么穴位好得快
1、紅斑狼瘡的按摩方法
1.1、肝俞穴位于人體的背部脊椎旁,第九胸椎棘突下,左右二指寬處,脾俞穴在第11胸椎棘突下,旁開1.5寸。患者可以用雙手拇指按患者的肝俞穴和脾俞穴,每穴點按1-2分鐘,直到出現(xiàn)酸脹感即可。
1.2、患者雙手十指并攏伸直,手掌交叉重疊,平放于肚臍下方,以肚臍為中心沿四周腹部進行按摩,用力要適度,持續(xù)約5分鐘,以感覺溫?zé)?、滲透干為宜。
1.3、關(guān)元穴位于臍下3寸,腹部中線上的交界處,患者平躺在床上,可以自己或由親屬用手指點按關(guān)元穴約1-2分鐘,點按程度以患者感覺酸脹為宜。
1.4、患者用雙手拇指沿下肢內(nèi)側(cè)自上而下按摩3-5次,或由親屬在患者后背正中線及兩側(cè)1.5寸處自上而下按揉,一般3分鐘即可。
2、紅斑狼瘡的一般治療
急性活動期應(yīng)臥床休息。慢性期或病情已穩(wěn)定者可適當參加工作,精神和心理治療很重要。病人應(yīng)定期隨訪,避免誘發(fā)因素和刺激,避免皮膚直接暴露于陽光。生育期婦女應(yīng)嚴格避孕。
3、紅斑狼瘡的藥物治療
3.1、非甾體類抗炎藥 這些藥能抑制前腺素合成,可做為發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛、肌痛的對癥治療。如消炎痛對SLE的發(fā)熱、胸膜、心包病變有良好效果。由于這類藥物影響腎血流量,合并腎炎時慎用。
3.2、抗瘧藥 氯喹口服后主要聚集于皮膚,能抑制DNA與抗DNA抗體的結(jié)合,對皮疹,光敏感和關(guān)節(jié)癥狀有一定療效,磷酸氯喹250-500mg/d,長期服用因在體內(nèi)積蓄,可引起視網(wǎng)膜退行性變。早期停藥可復(fù)發(fā),應(yīng)定期檢查眼底。
3.3、糖皮質(zhì)激素 是目前治療本病的主要藥物,適用于急性或暴發(fā)性病例,或者主要臟器如心、腦、肺、腎、漿膜受累時,發(fā)生自身免疫性溶血或血小板減少作出血傾向時,也應(yīng)用糖皮質(zhì)激素。
系統(tǒng)性紅斑狼瘡危害
1、紅斑皮疹:呈多樣型。顴面部蝴蝶狀紅斑和甲周、指端水腫性紅斑為SLE特征表現(xiàn)。形狀有盤狀紅斑、環(huán)形紅斑、水腫性紅斑,多形紅斑等。有紅色丘疹、斑丘疹,一般不癢或輕微瘙癢,在身體多個部位都能發(fā)生。光敏感,約有1/3病人一遇陽光即出現(xiàn)面部發(fā)紅或出現(xiàn)陽光過敏性皮疹。
2、發(fā)熱 高熱、中等熱、低熱等均可出現(xiàn),高熱者稽留熱為多;長期發(fā)熱者,呈不規(guī)則熱,或高熱低熱交替出現(xiàn)。
3、粘膜潰瘍和脫發(fā) 粘膜損害,累及口唇、舌、頰等,出現(xiàn)無痛性粘膜潰瘍;頭發(fā)失去光澤、干燥、易斷、稀疏,稱為“狼瘡發(fā)”。
4、關(guān)節(jié)炎 常為關(guān)節(jié)痛及肌肉疼痛,呈游走性、對稱性。關(guān)節(jié)痛可于發(fā)病前數(shù)年出現(xiàn),關(guān)節(jié)周圍軟組織腫脹,觸痛和積液,受累部位多見的有近端指關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、腕、肘、膝、趾節(jié)等。
5、血管炎 雙手雙足可出現(xiàn)大片瘀點。指端、趾尖凹陷、潰瘍、壞死。極少數(shù)能引起足背動脈閉塞性脈管炎,伴劇痛。雙腿可出現(xiàn)網(wǎng)狀青斑和片狀青紫斑等。
紅斑狼瘡治療注意事項
1、了解、學(xué)習(xí)該病的常識,進行自我監(jiān)護。身體有不適和異常情況時及時就診,及時采取措施。定期作相關(guān)檢查。無論病情活動或已緩解,都應(yīng)定期到?？漆t(yī)師處進行長期隨訪。及時得到指導(dǎo),才能鞏固最佳的治療效果。
2、祛除誘因。及時祛除日常生活中能夠誘發(fā)或加重該病的各種因素。如避免日光曝曬,避免接觸致敏性藥物(染發(fā)劑或殺蟲劑)和食物,減少刺激性食物的攝入,避免各種手術(shù),忌用口服避孕藥。一般不進行接種疫苗。避免使用易誘發(fā)或加重該病的藥物，避免使用青霉素類藥物。
3、配合醫(yī)師進行治療。該病的早期診斷、早期治療非常重要,直接影響到病情的預(yù)后和改觀。同時,對該病輕重的正確判斷,累及臟器的范圍、程度的了解,選擇正確的治療方案等都極為重要。
4、注意休息和鍛煉。病人在疾病的發(fā)作期,應(yīng)以休息為主,較嚴重的患者應(yīng)臥床休息,但當病情控制后,應(yīng)根據(jù)患者的具體情況制定合理的運動計劃。
感冒、流涕按什么穴位好得快
1、感冒流涕按摩迎香穴
以左右兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸,當鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴,既有助于改善局部血液供應(yīng),防治鼻病,還能防治面神經(jīng)麻痹。
2、感冒流涕按摩印堂穴
用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴(位于前額部,當兩眉間連線與前正中線之交點處)l2次。也可用兩手中指的指腹,一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力,能刺激嗅細胞,使嗅覺靈敏。
位置:風(fēng)池穴位于后頸部,與耳垂平行位置的后頭骨下兩條大筋外緣凹陷處。 手法:張開雙手,用兩手的大拇指指腹放在風(fēng)池穴處,其余的手指緊貼枕后部,用力按揉使風(fēng)池穴有明顯的酸脹感為宜。 功效:風(fēng)池穴能夠幫助祛風(fēng),所謂的感冒也叫“傷風(fēng)”,按揉風(fēng)池穴對于感冒大有裨益。
3、感冒流涕按摩足三里
膝眼下3寸,因是個強壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三里,相當吃只老母雞”的說法。具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對膝關(guān)節(jié)髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達之點外側(cè)旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法,推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點按摩液或正紅花油等在穴位上,效果更好。艾灸此穴10分鐘,每日1～2次,效果也很好,但不適于嬰幼兒。
4、感冒流涕按摩風(fēng)門
第二胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩這個穴位對傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱頭痛、項強、胸背痛等癥狀效果比較明顯。具體操作方法及注意事項可以參考上面的足三里。操作此法可以由家人或借助按摩儀施行。
感冒流涕的食療方法
1、姜茶。取生姜、茶葉各適量,沏茶或熬湯飲。連服3日,能減輕感冒癥狀,縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
2、溫水溫飲料。多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒共∪损ぬ底兊玫?緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài),促進痰液咳出。最好喝溫開水或溫的、米湯等,也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
3、姜絲蘿卜湯。姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,天天1-2次。
4、鮮檸檬汁。檸檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水,感冒時一天喝上500～1000毫升,流鼻涕則減輕,感冒好得也快。特別是感冒初起,喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
5、雞湯。在沒有感冒沖劑的美國,人們一旦患上感冒,雞湯飯往往是他們尋求醫(yī)生幫助前的選擇,但治愈效果卻能帶來驚喜。醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)覺,雞肉和雞湯中含有人體所須要的多種氨基酸,可以有效增強人體對感冒的反抗力。因此,感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的,讓病癥得到緩解。
日常如何預(yù)防感冒
1、每天用兩手食指按按上星穴,然后按風(fēng)府穴,達到酸麻感為宜。
2、每天兩手伸開,以掌相搓30 次,并向迎香穴按摩十次。
3、每天晨起后,到室外散步或做體操,加強鍛煉,增強體質(zhì)。
4、早晨起床后,開窗通風(fēng)。
5、每大早晨起床后,用冷水冼臉,晚上用熱水洗腳。
6、每天早晨淡鹽水漱口一次,可消滅口腔里的病菌。
7、集中精力,身體端正,兩手與肩同寬,兩臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋氣。
8、視氣溫增減衣物,出汗時不要馬上脫衣捂帽,避免傷風(fēng)受涼。
9、每日早晨和晚上,可用食醋在房內(nèi)各熏蒸一次,每次不少于15分鐘。
10、晚上用紅糖30克,鮮姜末3克,開水沖泡后飲用,睡前飲綠茶亦可,失眠者忌用。
總之,感冒了我們要從各方面多加注意,比如飲食要清淡,保持睡眠,常開窗戶保持空氣流通,多吃一些含維生素的食物,保持樂觀的心態(tài)。另外,如果加重一定要及時去醫(yī)院看病。
牙疼是很難忍受的疼痛，相信很多人都被牙疼折磨過。導(dǎo)致牙疼的原因有很多，上火、牙病、刺激都會有疼痛感出現(xiàn)。牙疼需要及時的止疼，否則正常的生活將會受到很大的影響，除了藥物之外，很多食物也具有治療牙疼的效果，大家可以進行嘗試。那么，牙疼吃什么好得快？下面咱們就來看看吧。
核桃
牙齒一遇到冷、熱、酸、甜食物便酸痛起來，這就是“牙體質(zhì)過敏癥”。若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)等成分，其中油和酸性物質(zhì)能滲透到牙體質(zhì)小管內(nèi)，起隔離作用，而蛋白質(zhì)、脂肪和鈣也可以通過化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復(fù)咀嚼，每天3～4次。鴨梨
飯后吃些鮮梨，可通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對胃火上炎引起的牙齦紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆
這些食品含磷量高。磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過度酸化，因而具有護齒作用。海魚、茶和礦泉水
這些飲食中含有氟。氟能與牙質(zhì)中的羥磷灰石結(jié)合形成氟化羥磷灰石，增強了釉質(zhì)脫鈣的抵抗力，從而起到防齲作用。此外，氟還能通過抑制細菌中的酶來阻礙細菌生長。枸杞子
“腎主骨，生髓。齒為骨之余?！薄澳I衰則齒豁，腎固則齒堅?！辫坭阶佑醒a益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。重慶新時代口腔藥理研究表明，枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著的作用。大棗
“梨益齒而損脾，棗益脾而損齒。”大棗是預(yù)防蛀齒的中藥，曾對74種中藥一一進行篩選，結(jié)果從大棗中提取分離出烏蘇酸和夾竹桃酸。這兩種成分能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，不破壞口腔菌的菌系平衡。動物肝臟和腎臟
這些內(nèi)臟含有豐富的鐵和鋅。已知鐵和鋅能抑制細菌產(chǎn)酸，因而也有護齒作用。大蒜、蔥、姜
這些食品能抑制口腔中的細菌繁殖。植物油
植物油能在牙齒表面形成疏水層，可以保護牙齒，防止牙齒溶解。俗話說，咳不是大病，咳起來要命，咳嗽不是什么大病，但是長期的咳嗽久治不愈會引起哮喘!哮喘吃什么好得快呢?下面是關(guān)于哮喘需要注意的飲食，以及一些有利于緩解治療哮喘的食物推薦。
哮喘病人吃什么好呢?
1、支氣管哮喘患者的飲食應(yīng)該多食清淡，少食刺激，并且不宜過飽、過咸、過甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。
2、過敏性體質(zhì)者應(yīng)該少食異性蛋白類食物，一旦發(fā)現(xiàn)某種食物確實可誘發(fā)患者支氣管哮喘發(fā)病，應(yīng)避免進食，宜多食植物性大豆蛋白，如豆類及豆制品等。
3、飲食要保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡，特別應(yīng)增加抗氧化營養(yǎng)素如-胡蘿卜素、維生素C、E及微量元素硒等。這些元素在新鮮蔬菜及水果中含量豐富，微量元素硒在海帶、海蜇、大蒜中含量較豐富。
4、防止呼吸道感染，我們要防止呼吸道感染就是調(diào)節(jié)免疫功能亦很重要，應(yīng)注意季節(jié)性保暖，嬰兒應(yīng)以母乳為主，母乳中含分泌型免疫蛋白抗體，能增加呼吸道的抵抗力。
5、經(jīng)在日常飲食中應(yīng)當多吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)作。
推薦七種有效治療哮喘的食療方：
一、豬肺蘿卜湯
材料：豬肺300g、白蘿卜250g
做法：1、豬肺洗凈，下鍋炒，去血水、撈起。2、與白蘿卜一起下鍋放水煮開后文火煲半小時。
功效：喝湯食肺肉，可預(yù)防，也可以輔助治療肺虛咳嗽、咯血。
二、 姜蜜芝麻膏
材料：芝麻250g、生姜、蜂蜜、冰糖適量
做法：1、生姜搞爛擠汁，芝麻洗凈后浸拌于姜汁內(nèi)，放入鍋中用文火炒熟。2、蜂蜜與冰糖加熱溶化，放于鍋中，與姜汁、芝麻調(diào)勻即可。
功效：每天早晚各服1匙，連服10-15天，既可預(yù)防，亦能幫助哮喘病人病情好轉(zhuǎn)。
三、杏仁粒大米茶
取杏仁120克，大米30克，白糖150克。把杏仁用開水浸泡15分鐘，去掉外衣，洗凈，切成小粒狀，再用冷水浸泡;大米洗凈，用冷水浸泡30分鐘;然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后，加入清水600毫升，過濾去渣，倒入沙鍋中，將沙鍋置于火上，加水500毫升，再加入白糖，把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，蓋上鍋蓋，熄火悶5分鐘即可。可隨意飲用。適用于內(nèi)傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。
四、金蕎麥瘦肉湯
取豬瘦肉250克，金蕎麥100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，紅棗5枚。豬肉洗凈切成塊，放入沸水中;金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗(去核)洗干凈，全部放入燉盅內(nèi)，加入溫開水蓋好，小火隔水燉3小時即可。食用方法：佐餐食用，每天1～3次，每次150～250毫升。本湯適用于內(nèi)有熱毒(發(fā)熱、咳嗽、痰多以及肺膿腫)者。
五、枇杷葉粳米粥
取枇杷葉5～10克，粳米100克，冰糖50克。枇杷葉洗凈后，用干凈的紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各食用1次，趁溫服用;3～5天為1個療程。本粥適用于痰熱內(nèi)蘊(咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱以及呼吸困難)之咳嗽者。
六、白蘿卜胡椒湯
取白蘿卜1個，白胡椒5粒，生姜4片，陳皮1片。加清水500毫升，煎煮30分鐘后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分鐘，搖均后分別裝在兩個碗中，備用?？擅刻祜嬘?次，每次1碗，早晚各1次。本湯適用于抑郁胸痞(情志不暢、痰多以及痰黏難以咳出)者。
七、蜂蜜白蘿卜汁
取白皮大蘿卜1個，蜂蜜100克。把白皮大蘿卜洗干凈后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內(nèi)，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天食用2次，早晚各1次，適量服用。本汁適用于急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
哮喘病人的飲食禁忌：
1、哮喘老人應(yīng)忌吃生痰的食物以及已知過敏的食物.如表現(xiàn)為咳痰白而清稀、四肢不溫、氣短面白等寒喘癥狀時，應(yīng)忌吃生冷寒涼的食物;如表現(xiàn)為咳痰黃稠，煩躁氣促，身熱喜冷飲等熱喘癥狀時，應(yīng)忌吃過于溫?zé)岬氖澄铩?/p>
腰痛是常見的問題，但是我們也不可以忽視正確的調(diào)理和解決，在飲食上面，建議多吃一些富含維生素的食物，同時要注意補鈣，注意蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的補充。
1、腰痛吃富含維生素C食物較好。
老年人白細胞中維生素C的濃度幾乎是年輕人的二分之一，如能每天補充80毫克維生素C，方能達到年輕人的水平。其次是補充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏。應(yīng)適當吃些米糠、麩皮、胡蘿卜、魚肝油、酵母、新鮮水果和蔬菜。2、腰痛吃富含纖維類食物較好
。飲食研究發(fā)現(xiàn)，60—90歲的雜食人群中，有30%的人患有骨質(zhì)疏松癥，而常年素食的人則僅18%患有骨質(zhì)疏松癥。素食中的長纖維還可以防止結(jié)腸癌的發(fā)生。3、腰痛吃富含無機鹽食物較好。
無機鹽中以鈣的攝人量最為引入注目。每天補充鈣不能少于1克，而黃豆含鈣量較高，推薦多吃豆制品，因每500克的豆腐，含鈣量在1.1—1.5克之間，僅此一項，就可維持每日鈣的攝入量。4、注意事項
腰痛需要注意正確的坐姿：上半身應(yīng)保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線
應(yīng)保持一直線。
咳嗽又要多發(fā)。咳嗽是指肺氣上逆作聲、咯吐痰涎或干咳無痰的病癥。臨床分外感咳嗽與內(nèi)傷咳嗽兩類，外感咳嗽，多因六淫外邪侵襲肺部，使肺氣不得宣發(fā)所致;內(nèi)傷咳嗽，多因臟腑功能失調(diào)，累及肺臟，使肺失肅降而成。外感咳嗽是新病，治療以疏散外邪，宜通肺氣為主，使邪去正安。內(nèi)傷咳嗽是宿疾，治療以調(diào)理臟腑功能為主，有健脾、養(yǎng)肺、益氣、補腎、清肝、化痰順氣等法，扶正以祛邪。一般說，初咳不宜濫用補澀，久咳不宜妄投苦寒。這些治則，也適用于指導(dǎo)飲食療法配方。在食物選擇方面，新鮮蔬菜、柑橘、梨、柚子、柿餅、橘餅等，可根據(jù)癥狀選食。但煙酒、辛辣刺激食品、油膩黏滯不易消化食品，以及溫燥助痰之品皆不宜多食，這些都是本病飲食療法所應(yīng)注意的，現(xiàn)介紹幾款咳嗽的食療經(jīng)驗方及其家庭制作方法。
川貝燉冰糖
配方川貝6g～10g(打碎)，加入冰糖和開水適量，隔水燉服。一日二次，早晚食用。
方釋川貝燉冰糖，具有止咳、潤肺、消痰功效。民間常用來治療肺燥久咳、干咳痰少等癥。用貝母配糖治咳，《本草綱目》也有記載。
川貝，性味甘苦微寒，色白而潤，專入心、肺二經(jīng)，為鎮(zhèn)咳祛痰常用要藥。功能潤心肺，化燥痰，散結(jié)除熱?！侗静菥V目》說：川貝甘寒潤肺可消痰。據(jù)藥理研究，本品含有川貝母鹼等多種生物堿，能擴張支氣管平滑肌，故有良好的鎮(zhèn)咳祛痰作用。
冰糖潤肺止咳。川貝燉冰糖，是治療肺燥及陰虛咳嗽的有效食療方，《本草綱目》謂：貝母清肺消痰止咳、沙糖丸食。但屬寒痰、濕痰所致咳嗽不宜。
羅漢果陳皮瘦肉湯
配方羅漢果一個，陳皮6g，瘦豬肉100g。先將陳皮去白洗凈，然后與羅漢果、瘦肉共煮湯，熟后去羅漢果、陳皮，飲湯食肉。一日二次，早晚食用。
方釋羅漢果陳皮瘦肉湯，有祛痰火、健脾胃、理氣消痰止咳功效。適用于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥等癥?！稁X南草藥錄》曾有理痰火咳嗽，取羅漢果和精豬肉煎湯服之的記載。
羅漢果，味甘性涼無毒，入肺、脾二經(jīng)，有清肺化痰、潤喉止咳、生津止渴等作用，其果肉味極清甜，這可能與羅漢果含有豐富的葡萄糖或果糖有關(guān)?！稄V西中藥志》說：它能止咳清熱、涼血潤腸，治咳嗽，療胃熱便秘。陳皮味辛苦性溫，《雷公藥性賦》說它可升可降，陽中陰也。其用有二：留白補胃和中，去白消痰泄氣。瘦豬肉滋養(yǎng)臟腑、扶正祛病。民間用羅漢果治療肺燥咳嗽，方法很多，有用羅漢果泡茶渴，或羅漢果與豬肺煮湯食。市售的羅漢果止咳露亦適用。本方配以陳皮少許，可增強其理氣化痰作用。
姜汁沖蜜糖
配方姜汁半匙，蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次，早晚食用。
方釋姜汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有久咳，可用生姜與蜜煮食的記載。
生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用?！侗静荼阕x》說：生姜蜜炙則潤以兼疏，散肺部風(fēng)痰之咳嗽，姜汁豁痰通絡(luò)。蜜糖性味甘平，為蜜蜂采百花之精英釀成，是補虛潤肺、滋養(yǎng)強身之醫(yī)食兼優(yōu)佳品。《本草綱目》說：它生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤燥。姜汁得蜜糖之滋潤，不慮其辛溫傷肺，蜜糖得姜汁以調(diào)中暢胃、消痰下食，不慮其氣壅膩滯，相得益彰。但咳嗽而兼泄瀉者不宜。
我們都知道人體內(nèi)有陰氣和陽氣兩種氣，不管是哪一種，如果虛弱都會使人體導(dǎo)致各種各樣的疾病，特別是對男性來說，如果體內(nèi)陽氣不足，會導(dǎo)致男性腎虛，對女性來說，如果體內(nèi)陰氣不足，會導(dǎo)致女性宮寒，也有一些人的身體是濕熱型身體，那么濕熱吃什么藥好得快呢？
不當?shù)纳盍?xí)慣跟潮濕的生活環(huán)境，比如說長期喜食冷飲等寒涼之物，夏日空調(diào)間溫度過低，久而久之都會產(chǎn)生濕氣。濕寒之氣都郁結(jié)在內(nèi),傷到內(nèi)臟了，常見癥狀如皮膚暗黃，臉上色斑多，或便秘或大便不成形，對于女性來說常見如宮寒，男性常見如腎部感覺陰冷，時間短，尤其夜里容易冒虛汗，
濕氣之癥，第一，日常應(yīng)該少吃寒涼和辛辣之物，多吃健脾利尿的食物；第二保持室內(nèi)空氣流通，衣物干爽，潮濕下雨天減少外出；第三，盡量減少使用西藥，避免造成更大的危害。體內(nèi)有濕氣的建議用中醫(yī)調(diào)理，中醫(yī)治本且不易傷到身體。
現(xiàn)在有很多祛濕簡易的方法比如蒸桑拿，拔罐，用紅豆薏米粉，艾灸，喝紅姜糖水，這些只能起到少許的作用，起到表面除濕的效果。體濕而于脾胃，必須充分重視
舌苔黃厚為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，見于感染、發(fā)熱或消化功能紊亂，常伴有口舌干渴、煩躁。以免由于夜間腸道蠕動減慢增加腸道負擔。少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，盡量少用煎炸炒的烹制方法，可以適當?shù)暮赛c以上涼性的東西。建議使用參苓白術(shù)丸，健脾、益氣。用于體倦乏力，食少便溏。泄瀉兼有大便不通暢，肛門有下墜感者忌服。宜飯前服用或進食同時服。
不知道在生活中大家有沒有長過水痘這種病，水痘在古代古時候又被稱作為天花，可以說是一種比較致命的病了，因為那個時候科學(xué)技術(shù)并不是很發(fā)達，而現(xiàn)在來說得一長水痘就像感一次冒一樣，比較好治療的，只不過是過程比較痛苦，那么水痘擦一些什么藥膏好得快呢？
長水痘注意以下幾點：
1、
多補充水分，多排毒；2、
多臥床休息，盡量不要到外面活動；3、
不要到外面去瞎逛，人多的地方細菌多，傷口容易感染；4、
不要被太陽照到，而且在大太陽、刮風(fēng)的時候不要出家門；以下是不要吃的食物
1、
不能吃海鮮產(chǎn)品；2、
豆制食品可少量吃；3、
忌油膩、姜、辣椒等刺激性食物及發(fā)物。忌吃燥熱和滋補性的食物。4、
千萬萬不要吃醬油，否則會有疤痕，而且此處會有一些泛黑；5、
宜給予易消化及營養(yǎng)豐富的流質(zhì)及半流質(zhì)飲食。宜飲綠豆湯、銀花露、小麥湯、粥、面片、龍須雞蛋面等；6、
不能吃牛、羊、雞肉；再一下是如何護理：
1．
皮膚的護理 室內(nèi)溫度適宜，衣服寬大柔軟、被褥整潔不宜過厚、勤換洗，以免造成患兒不適增加癢感。保持手的清潔，剪短指甲，嬰幼兒可戴并指手套，以免抓傷皮膚，繼發(fā)感染或留下疤痕。一般無合并癥的水痘皮疹，不需做特殊處理，僅對癥治療。皮膚瘙癢吵鬧時，設(shè)法分散其注意力，或用溫水洗浴、局部涂0．25％冰片爐甘石洗劑或5％碳酸氫鈉溶液，或口服抗組胺藥物。皰疹破潰時涂1％甲紫，繼發(fā)感染者局部用抗生素軟膏，或口服抗生素控制感染。有報道用麻疹減毒活疫苗0.3～lml皮下注射1次，48小時內(nèi)皰疹全部結(jié)癡，不再出現(xiàn)新疹，療效明顯。皮疹處用治療儀照射有止癢、防止繼發(fā)感染、加速皰疹干涸及結(jié)痂脫落的效果。2．
降低體溫 患兒多僅有中、低度發(fā)熱，不必用降溫藥物，可控制室溫、多飲水、臥床休息至體溫正常止。同時給予易消化的飲食，做好口腔護理。3．
病情觀察水痘臨床過程一般順利，偶可發(fā)生播散性水痘、并發(fā)肺炎及腦炎，應(yīng)注意觀察及早發(fā)現(xiàn)，并予以相應(yīng)的治療及護理。4．
避免使用腎上腺皮質(zhì)激素類藥物(包括激素類軟膏) 因可使病毒在體內(nèi)增殖和擴散，使病情惡化。應(yīng)用激素治療其他疾病的患兒一旦接觸了水痘病人，應(yīng)立即肌注較大劑量的丙種球蛋白0.4～0.6ml／kg或帶狀皰疹免疫球蛋白0.lml／kg，以期減輕病情。如已發(fā)生水痘，應(yīng)爭取在短期內(nèi)遞減，逐漸停藥。5．
預(yù)防感染的傳播 采取呼吸道隔離至皰疹全部結(jié)痂或出疹后7日止。保持室內(nèi)空氣新鮮，托幼機構(gòu)直采用紫外線消毒。避免與易感兒接觸。對高危人群的接觸者可用丙種球蛋白或帶狀皰疹免疫球蛋白肌注。近年來國外試用水痘-帶狀瘡疹病毒減毒活疫苗來免疫易感者。6．
家庭護理 一般無并發(fā)癥者可在家治療護理。護士應(yīng)上門做好隔離消毒、皮膚護理、防止繼發(fā)感染以及病情觀察的指導(dǎo)，并提醒家屬，病程中禁用腎上腺皮質(zhì)激素。再在一下就是水痘的食療方：
胡蘿卜芫荽羹：
胡蘿卜、芫荽各60克、洗凈切碎，加水煮爛，加冰糖服，每日1劑，分3次服完。連服一星期，嬰兒只服湯汁。金銀花甘蔗茶：
金銀花10克，甘蔗汁100毫升。金銀花水煎至100毫升，兌入甘蔗汁代茶飲?？深l頻服之。日1劑，7～10天為1療程。解毒祛濕宜選用以下食療方：
苡薏紅豆粥：
苡薏仁20克，紅豆、土茯苓各30克，粳米100克，洗凈共煮，粥熟豆爛拌冰糖。每日1劑，分3次服完。適于水痘已出，發(fā)熱、尿赤、神疲納差者。馬齒莧荸薺糊：
鮮馬齒莧、荸薺粉各30克，冰糖15克，鮮馬齒莧洗凈搗汁，取汁調(diào)荸薺粉，加冰糖，用滾開的水沖熟至糊狀。每日1劑。適于水痘已出或?qū)⒊?，發(fā)燒、煩燥、便稀溏。在平時的生活中，在所難免的會遭受到一些創(chuàng)傷，如果傷口比較嚴重的話，就需要縫針處理。縫針之后一般恢復(fù)的都很快，不過如果是自然恢復(fù)的話，總是讓你覺得難熬，這種情況下可以嘗試食療的方式促進恢復(fù)，具有很不錯的效果。那么，外傷縫針吃什么好得快？下面咱們就來看看吧。
1、可以食用豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、花生、涼粉、青蘿卜、白蘿卜、豆芽、黃瓜、山藥、粉絲、包頭菜、菜瓜、腐竹、豆角等清淡菜。
2、豬蹄：豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細胞功能下降。多補充膠原蛋白能促進傷口愈合的速度。
3、鱸魚：鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。
4、乳鴿：鴿是禽類唯一的無膽動物，肝臟中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營養(yǎng)成份，對調(diào)節(jié)人體大腦神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠，增進食欲，幫助消化，激活性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機能，調(diào)理并強壯身體，有著特殊的食療作用。有益于人體能量的儲存和利用，維持肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善心肌收縮和凝血功能。
5、虹鱒魚：原產(chǎn)美國加州的山溪中，喜棲于清澈無污染的冷水中，以食魚蝦為主，堪稱急流勇士。該魚肉質(zhì)細嫩、味道鮮美、無小刺、無腥味、高蛋白、低脂肪，在國際上被列為高檔綠色食品。虹鱒魚可做具有異國風(fēng)味的生魚片，宜清蒸、清燉，亦可做氽魚絲、紅燒、熏魚，是極佳的促進傷口愈合的食品。
6、海帶：海帶所含蛋白質(zhì)和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血癥也有止血效能。
7、木耳：黑木耳富含鐵等礦物元素，每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時含有豐富的鋅。 所以它是一種非常好的天然補血食品，能促進術(shù)后失血過多患者傷口愈合速度。
8、苦瓜：苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細胞的吞噬能力，同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲，健脾開胃，有利于傷口恢復(fù)。
9、西紅柿：西紅柿可防止血栓，番茄籽周圍的黃色膠狀物質(zhì)可以防止血液中血小板的凝結(jié);還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，對傷口愈合有利。
10、蜂蜜：喝一點蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。
11、黑豆：黑豆是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素. 中醫(yī)認為，黑豆性平味甘，有潤腸補血的功能，術(shù)后體虛血缺患者食用可加速傷口恢復(fù)。
口臭這個問題經(jīng)常會影響人們的健康生活，導(dǎo)致口臭的原因非常多，有可能是出現(xiàn)了口腔炎癥，還有可能不是口腔問題，是腸胃出現(xiàn)問題也會導(dǎo)致出現(xiàn)口臭，尤其那些吃東西口味比較重，并且生活非常不規(guī)律的人更容易出現(xiàn)口臭，那么治療口臭的藥有什么呢？
口臭吃什么藥好得快？
口臭，是一個比較讓人尷尬的詞語?？诔羰侵缚谇换蛘咂渌涨煌渌胤缴l(fā)出來的一種難聞的臭氣，所以口臭雖然不是什么大病，但是卻會影響到病人的人際交往，會對患者造成一定的心理壓力。食物是最好的藥，想想看要是不用吃那些苦苦的藥，就吃平時吃的東西就可以減輕口臭的癥狀不適一舉兩得嗎？那么就來看一下口臭吃什么“藥”好的快吧。
1.高纖維的食物：首先建議患者可以在日常生活中減少肉類食物的進食，不得不說，肉類雖然可以提供很多蛋白質(zhì)，但是要是過量，殘留在口腔里就會導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。但是水果蔬菜的話就不一樣了，因為水果和蔬菜里面含有很多的纖維，這些纖維可以幫助消化，當食物都消化完了就沒有殘渣了，因此也就可以減少產(chǎn)生口臭的機會。
2.凈化口氣：消除口臭的快速方法就是吃一些可以凈化口氣的東西。比如說含有薄荷的口香糖，一些含片，或者說一些蔬菜。香芹可以幫助凈化口氣的，使用方法就是拿一些嫩的香芹放在口中咀嚼，然后就會感覺到口氣沒有那么重了。
3.禁食的一些食物：說了那么多可以吃的食物，就不得不說一下不能吃的東西了。辛辣的食物是絕對禁止的，因為這些味道很重，在的口腔殘留時間也很長，事后不管怎么刷牙都還是會有殘留的味道，因此盡量避免不吃是正確的做法。還有就是一些熏制的肉類，這些食物也是有很強的味道，跟辛辣的食物一樣，都是很難消散味道的。并且在腌制的過程中也用了很多的調(diào)味料，所以也要少吃或者不吃。最后就是一些魚類，本身魚類就有一定的腥味，制作過程中如果處理的不好的話是很容易就導(dǎo)致味道很重的。因此在日常生活中都是要盡量吃清淡點，不要吃那么多重口味的東西是最好的方法。
