脾虛有齒痕艾灸什么穴位
男性艾灸常用養(yǎng)生穴位。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《脾虛有齒痕艾灸什么穴位》，相信能對大家有所幫助。
脾虛有齒痕艾灸什么穴位
1、脾虛有齒痕艾灸足三里穴
《針灸大成》載有“若要身體安,三里常不干”的諺語,指的是化膿灸,又稱為“灸花、灸瘡”,用艾條灸灼足三里穴時(shí),灸到該處皮膚起水皰,產(chǎn)生無菌性的化膿,結(jié)痂,可以把脾胃的寒濕祛除,強(qiáng)壯脾胃,使后天生化有源。但現(xiàn)在產(chǎn)生灸瘡后不利于工作生活,一般進(jìn)行溫和灸就可以了。
2、脾虛有齒痕艾灸關(guān)元穴
關(guān)元過去也叫玄關(guān),就像人體腹部的一個(gè)閥門,有將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)不泄漏的意思,歷來為修煉家所重視。灸關(guān)元就是利用艾條燃燒發(fā)出的溫陽之氣,通過關(guān)元穴送入小腹,是恢復(fù)體力補(bǔ)充能量最快的方法。
灸既能提神回陽,又能祛邪除濕,還可以去除家里的異味和人體的異味。在道家養(yǎng)生里是一種特殊的養(yǎng)命方法,也是升騰陽氣最快的方法。
關(guān)元穴在下腹部,身體的正中線上,臍下3寸。采用仰臥的姿勢,將手四指并攏,置于臍下橫量,在手小指的下緣處即是該穴。
3、脾虛有齒痕艾灸氣海穴
在臨床中,對于先天不足、后天失養(yǎng),體質(zhì)虛弱的患者,臨床中常常采用艾灸氣海的方法加以治療?！秲?nèi)經(jīng)》云:“正氣存內(nèi)、邪不可干”,“邪之所湊,其氣必虛”。
濕邪,既可以作為一種病因,也可以是一種病理產(chǎn)物,常常在疾病過程中扮演著重要角色,痰、飲作為濕邪的不同表現(xiàn)形式,在病理過程中均可阻滯氣機(jī)。氣海穴作為人體陽氣蒸發(fā)陰液的關(guān)鍵之處,具有化濕理氣的功效,對于濕邪為患、氣機(jī)不暢所導(dǎo)致的各種疾病,以氣海穴為主,常常具有較好的療效。
4、脾虛有齒痕艾灸太白穴
太白穴屬脾經(jīng),是脾經(jīng)的原穴,主管脾經(jīng)上各個(gè)問題,健脾補(bǔ)脾的功效與其他穴位比起來,效果是相當(dāng)顯著。經(jīng)常刺激太白穴,對睡覺流口水、舌頭兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼等癥狀效果很好。太白穴在腳內(nèi)側(cè),大腳趾根向腳踵處3指寬的地方。除了艾灸,也可按揉,用大拇指內(nèi)側(cè)多硌它,這樣效果較好。
舌頭有齒痕是怎么回事
齒痕舌的成因,多由于脾虛不能運(yùn)化水濕,濕阻于舌而舌體胖大,受齒列擠壓而形成齒痕,故齒痕常與胖嫩舌同見,一方面由于舌體水腫,屬脾之陽虛而濕盛,另一方面由于舌體肌肉松弛,張口不足,屬脾之氣虛。
《中醫(yī)臨證備要·舌邊鋸痕》中寫到:“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀,為肝臟氣血郁滯。”還有研究發(fā)現(xiàn)與正常淡紅舌比較,齒痕舌的微循環(huán)改變首先為供血障礙,其次為局部缺氧及營養(yǎng)不足,最后才是組織水腫。這些多說明齒痕舌患者多有瘀血的病機(jī)存在。齒痕舌以氣虛、濕盛、瘀血而兼夾他證者為多,故應(yīng)根據(jù)患者情況靈活辨證治療。
齒痕舌飲食調(diào)理
1、堅(jiān)持七分飽
從中醫(yī)學(xué)上來說,我們大家應(yīng)該要少補(bǔ)氣,多食氣。建議大家要堅(jiān)持每頓飯七分飽的飲食原則,否則,在飲食量過大的情況之下,就很容易造成我們大家的脾胃出現(xiàn)問題,同時(shí),也不利于緩解我們生活中的壓力。
2、多喝四寶粥
這里所說的四寶粥,主要包含了蓮子肉,山藥以及薏米和芡實(shí)。這些制作的原材料都是具有各自功效的,對我們患者舌頭上出現(xiàn)齒痕的情況是能夠緩解的。除此之外,對我們大家的身體來說,也能夠起到預(yù)防腎臟類疾病的作用。
3、多吃補(bǔ)氣食物
補(bǔ)氣的食物對舌頭上出現(xiàn)齒痕的患者來說,是最有效的治療辦法。另外,我們大家也可以多食用一些祛濕以及白色的食物,比如土豆,香菇,山藥,以及日常生活常見的蜂蜜等。www.cndadi.net
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調(diào)理脾胃是一個(gè)長期而漸進(jìn)的過程，在生活中我們經(jīng)常能看到一些食量很大但長不胖的人，他們就是脾胃不好，吃的東西都沒有消化，所以才會(huì)這樣，所以要通過食療和體育鍛煉的方法來調(diào)理脾胃。
脾胃不和的癥狀
1、食欲減退、煩躁哭鬧，易感冒發(fā)燒。
2、脾系癥狀，有口氣、腹脹、大便或干或稀。
3、面色萎黃發(fā)花、眼白有藍(lán)斑。
4、夜眠欠安、腦袋出汗，愛趴著睡、睡時(shí)眼睛漏縫。
5、舌質(zhì)偏紅、舌苔白厚或厚膩，還可長時(shí)間地表現(xiàn)為地圖舌。
6、皮膚粗糙、干燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現(xiàn)斑丘疹，一旦出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，治療上調(diào)和脾胃，同樣能取得很好的療效脾胃功能失調(diào)，臨床以食欲減退，食后腹脹為主要表現(xiàn)的證。常見于胃脘痛、腹脹、嘔吐、噯氣、泄瀉、便秘，以及西醫(yī)的慢性胃腸炎、胃十二指腸潰瘍、慢性肝炎等疾病。
如何自我調(diào)理
第一、飲食有規(guī)律。飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵,因此,一日三餐,需定時(shí)定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配,要常吃綠色蔬果,以滿足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸的東西,生冷的食物也要少吃。
第二、適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｔ谌粘Ｉ钪斜M量以步代車,上下樓梯盡量少坐電梯,飯后去散步,早上應(yīng)該進(jìn)行慢跑等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強(qiáng)人體的胃腸功能,使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)其新陳代謝。
第三、控制好情緒變化,切忌大喜大悲,保持良好的情緒等于保持良好的食欲。情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。不良的情緒可影響食欲,引起消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。
第四、注意冷暖。俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”,這的確是經(jīng)驗(yàn)之談,注意保暖十分重要。在冬季到來之際,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虛的人,可在臍中貼暖臍膏藥,同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生姜泡出來的開水,暖暖胃。
脾胃不好艾灸灸哪個(gè)部位
現(xiàn)代人的脾胃虛弱，大都是脾陽虛，艾炙則是升陽的最好方法之一，所以可以通過對神闕進(jìn)行炙療而達(dá)到調(diào)理脾陽虛之目的。
推薦可以試試拔罐，以神闕穴為中心，上下?。航ɡ?，下脘，水分，陰交，氣海，石門，關(guān)元;左右?。禾鞓?，大橫，帶脈;下肢?。鹤闳?。
以上方法都供大家參考。
脾虛艾灸什么穴位
1、脾虛艾灸解溪穴
解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘,堅(jiān)持一段時(shí)間,能夠很好祛濕。
2、脾虛艾灸關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。
3、脾虛艾灸豐隆穴
豐隆穴是脾胃虛弱濕重艾灸重點(diǎn),豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較為鼓起的位置,針對這個(gè)穴位祛濕,效果較佳。
4、脾虛艾灸足三里
足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴,凡是肚腹部位的問題都可用足三里這個(gè)穴位治療。取穴時(shí),由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。
5、脾虛艾灸中脘穴
中脘則在上腹部,臍中上4寸,可治療胃痛、惡心、腹脹等。內(nèi)關(guān)則是寬胸解郁、行氣止痛之穴,位于前臂正中、腕橫紋上2寸處。
有需要的患者,可自己去藥店買點(diǎn)艾條。仰臥姿勢,用點(diǎn)燃的艾條在以上這幾個(gè)穴位上溫灸,每穴5分鐘,以感覺溫?zé)?、舒適、不燙為度。每日1次,10次一個(gè)療程,此方對緩解胃痛有幫助。
脾胃虛該如何調(diào)理
1、注意保暖:告訴我們,身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒料峭的時(shí)候,脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品,女性可以多喝一些姜茶。
2、保持積極樂觀的情緒:積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,當(dāng)人的精神愉快時(shí),中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強(qiáng),人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持著旺盛的新陳代謝。
3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉:體育鍛煉的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),提高身體的消化能力和營養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,排除身體毒素。
脾虛的表現(xiàn)有哪些
1、脾氣虛:腹脹納少,食后脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白。
2、脾陽虛:大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜節(jié)按,行寒氣怯,四肢不溫,面目無華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑。
3、中氣下陷:如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4、脾不統(tǒng)血:多見于慢性出血的病證,如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。
脾在五行中屬土,在五臟陰陽中屬陰中之至陰。脾主運(yùn)化,統(tǒng)血,升清,輸布水谷精微,為“氣血生化之源”。飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào),藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居,損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。
脾虛便秘艾灸什么穴位
1、脾虛便秘艾灸什么穴位
揉天樞、足三里穴:以拇指或中指端揉臍旁2寸天樞穴、下肢足三里穴各50～100次。推下七節(jié)骨:用拇指橈側(cè)或食指、中指指面自上而下作直推100~200次。運(yùn)內(nèi)八卦:用拇指羅紋面著力,在手掌心四周八卦穴作運(yùn)法50次。推三關(guān):用拇指或食、中兩指羅紋面著力,沿前臂橈側(cè),自腕橫紋推向肘橫紋200次。
2、脾虛為什么會(huì)便秘
如果身體出現(xiàn)了脾虛便秘的情況,那么很有可能就涉及到身體的方方面面,例如容易出汗、四肢肌肉無力、身體精神倦怠以及頭昏眼花、脈象細(xì)弱等等情況。除此之外,長時(shí)間的氣虛還有可能導(dǎo)致身體中臟腑功能的推薦,從而導(dǎo)致出現(xiàn)脾胃虛弱,甚至出現(xiàn)便秘情況。
對于不同的病人來說,便秘所代表的含義也是不一樣的。正常情況下,便秘主要表現(xiàn)為排便的次數(shù)減少,大概兩三天甚至更長的時(shí)間才會(huì)上一次廁所,并且糞便比較的干燥,甚至出現(xiàn)排便困難的情況。
3、脾虛便秘注意什么
首先要注意飲食的量,只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動(dòng),使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。飲食中必須有適量的纖維素;每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè);主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧;進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉;每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣;保持心情舒暢生活要有規(guī)律。對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間,每到時(shí)間就去上廁所,養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣。
脾虛便秘吃什么食物好
1、大棗
性溫,味甘,為常食之物,它有益氣補(bǔ)血的功效,歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人?！秳e錄》說它補(bǔ)中益氣,強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云:大棗補(bǔ)不足氣,煮食補(bǔ)腸胃,肥中益氣第一。所以,氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
2、粳米
性平,味甘,能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯,他說:貧人患虛癥,以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
3、狗肉
性溫,味咸,能補(bǔ)中益氣,對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者更宜?！度杖A子本草》云:狗肉補(bǔ)胃氣,壯陽,暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣力?！夺t(yī)林纂要》中還說,狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。
脾虛便秘怎么辦
1、以五谷雜糧和根莖類為主食:平日可以糙米、胚芽米取代白米煮飯,若能酌加燕麥、薏仁等營養(yǎng)谷物更好;要吃面包、面條時(shí),宜選擇全麥制品。另外,番薯、馬鈴薯等根莖類通便效果也極佳。
2、多以豆類取代肉類以豆類及其制品(如豆腐)取代肉類,可收高纖、無膽固醇與抗氧化之效,而豆?jié){與豆奶(將豆類研磨成粉與牛奶混和)也是很棒的通便飲品。
3、研究發(fā)現(xiàn)膳食纖維具有良好的改善便秘的作用,其中包括有纖維狀碳水化合物(纖維素),基科碳水化合物(半纖維素和但白糖等)填充類化合物(木質(zhì)素)等,這些纖維素能使大便變稀、變軟,同時(shí)還能使腸道活動(dòng)功能增強(qiáng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加排便功能。
4、補(bǔ)充足夠水分這是解除便秘的重要方法,建議每天至少要喝1700CC的水,夏天甚至要喝到2500～3000CC。而且,最好每天一起床就喝杯500CC的冷開水(冬天可喝溫開水),以促進(jìn)便意。
脾虛口甜艾灸什么穴位
1、脾虛口甜艾灸什么穴位
1.1、推按兩肋
兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部,使局部發(fā)熱,能夠疏通肝膽經(jīng),調(diào)暢氣機(jī)。
1.2、艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。
1.3、點(diǎn)按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經(jīng)的募穴,是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處,點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行,調(diào)節(jié)胃的功能。
2、調(diào)理脾胃的方法
2.1、脾胃不好注意冷暖。在春季氣候變化無常時(shí),有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發(fā)冷,可及時(shí)服用生姜茶。
2.2、脾胃不好要多參加體育鍛煉,如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當(dāng)?shù)腻憻捘茉黾尤梭w的胃腸功能,使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收。
2.3、保養(yǎng)脾胃要保持良好的情緒。據(jù)研究,不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)正?；顒?dòng)。
3、脾虛口甜的食療方法
3.1、菠菜燉血:首先準(zhǔn)備好200克的菠菜,100克的動(dòng)物血,洗凈菠菜之后將其和動(dòng)物血一起煮湯即可。菠菜可以起到滋陰潤燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用,有助治療肝氣不舒,與動(dòng)物血一起煮湯,可以起到健脾補(bǔ)血的作用,適合肝郁脾虛型亞健康的人調(diào)理身體食用。
3.2、柚皮醪糟:準(zhǔn)備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細(xì)末,每次煮1小碗的紅糖醪糟時(shí)加3到6克的藥粉末,之后趁熱服用,每天2次。柚子皮有著寬中理氣的功效,可消食化痰;青木香能行氣止痛,適合肝郁氣滯、肝胃不和調(diào)理;醪糟、紅糖有助散寒和血、健脾。
艾灸的作用
1、溫經(jīng)散寒:人體的正常生命活動(dòng)有賴于氣血的作用,氣行則血行,氣止則血止,血?dú)庠诮?jīng)脈中流行,完全是由于“氣”的推送。各種原因,如“寒則氣收,熱則氣疾”等,都可影響血?dú)獾牧餍?變生百病。而氣溫則血滑,氣寒則血澀,也就是說,氣血的運(yùn)行有遇溫則散,遇寒則凝的特點(diǎn)。
2、行氣通絡(luò):經(jīng)絡(luò)分布于人體各部,內(nèi)聯(lián)臟腑,外布體表肌肉、骨骼等組織。
正常的機(jī)體,氣血在經(jīng)絡(luò)中周流不息,循序運(yùn)行,如果由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經(jīng)絡(luò)受阻,即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙,此時(shí),灸治一定的穴位,可以起到調(diào)和氣血,疏通經(jīng)絡(luò),平衡機(jī)能的作用,
3、升陽舉陷:由于陽氣虛弱不固等原因可致上虛下實(shí),氣虛下陷,出現(xiàn)脫肛、陰挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等,《靈樞·經(jīng)脈》篇云:“陷下則灸之”,故氣虛下陷,臟器下垂之癥多用灸療。
4、拔毒泄熱:灸法能以熱引熱,使熱外出。灸能散寒,又能清熱,表明對機(jī)體原來的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用。
艾灸的副作用
1、艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯(cuò)誤的判斷了身體的體質(zhì),錯(cuò)誤的選擇了施灸的穴位,從而造成的身體的不適,經(jīng)過正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過來的。
2、艾灸具有效果明顯、簡便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的優(yōu)點(diǎn),幾乎沒有什么毒性和副作用,只要操作方法得當(dāng),穴位掌握準(zhǔn)確,對人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。 艾灸為身體補(bǔ)充陽氣,尤其適用于陽虛體質(zhì)。
3、艾灸有補(bǔ)瀉的作用,對于陰虛火旺熱癥體質(zhì)的人,要先從瀉法開始,滋陰的同時(shí)再調(diào)理陰陽的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。
4、如果操作不當(dāng),也可能會(huì)產(chǎn)生不適,就會(huì)被理解是所謂的艾灸的副作用,建議應(yīng)該到專業(yè)的地方進(jìn)行指導(dǎo)。比如專業(yè)的艾灸養(yǎng)生館。
5、艾灸是一種物理和藥理結(jié)合的中醫(yī)療法。是綠色自然療法,起源于中國古代,是艾草制成的艾絨燃燒來治病養(yǎng)生的方法。
6、但由于體質(zhì)和癥狀不同,開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
脾虛濕大艾灸什么穴位
1、脾虛濕大艾灸谷穴艾
合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān),具有升清降濁、宣通氣血的功能,當(dāng)脾虛濕大的時(shí)候艾灸合谷穴將會(huì)有很好的改善效果,另外,有“顏面合谷收”的說法,當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí),可艾灸合谷穴,有很好的緩解效果。但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激,孕婦更要禁忌。
合谷穴取穴:一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處。手法:艾灸距離穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可,10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘,每天一次。
2、脾虛濕大艾灸豐隆穴
豐隆穴屬于足陽明胃經(jīng),位于小腿前外側(cè),與小腿的外側(cè)膝眼和外踝(腳踝外側(cè)突出的骨尖)兩點(diǎn)連線的中點(diǎn)相水平,距小腿前面的骨緣外側(cè)1.5寸,即約兩指寬處。它既是胃經(jīng)的絡(luò)穴,又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng),對脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用,是除濕祛痰的要穴,并有調(diào)和胃氣、補(bǔ)益氣血、醒腦安神等功效。每次取艾炷灸3~7壯,或用艾條灸5~15分鐘左右即可。
需要注意的是,初次艾灸時(shí)間要短一些,適當(dāng)減少艾炷數(shù)量或選用小艾條,然后逐漸增加時(shí)間和劑量;艾灸后要注意補(bǔ)充溫開水,但不要喝冷水或冰水,以促進(jìn)身體排出體內(nèi)毒素;極度疲勞、過饑過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)等情況下,不宜操作。
3、脾虛濕大艾灸解溪穴
解溪穴屬于足陽明胃經(jīng)穴位圖,位于人體足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中,當(dāng)足拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間,穴下為皮膚、皮下組織、小腿十字韌帶、脛腓韌帶聯(lián)合。皮膚由腓淺神經(jīng)分布。小腿深筋膜致密,在踝關(guān)節(jié)前方形成小腿十字韌帶。
解溪穴的功效是分流胃經(jīng)經(jīng)水。對消化系統(tǒng)疾病:腹脹,便秘,胃炎,腸炎有改善作用,對于解除下肢的水腫有較好的效果。艾灸方法:解溪穴艾條灸5-10分鐘,艾炷灸3-7壯,堅(jiān)持一段時(shí)間,能夠很好的健脾祛濕。
脾虛濕大的按摩調(diào)理方法
1、點(diǎn)按中脘穴,中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經(jīng)的募穴,是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處,點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行,調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
2、揉按心窩,心窩指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在體表的對應(yīng)區(qū),用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針方向各揉36圈以上,使局部感到溫暖、舒暢,有調(diào)節(jié)中焦氣機(jī),使胃氣通暢的作用。如果消化不良,胃脹癥狀明顯,可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3、推按兩肋,兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部,使局部發(fā)熱,能夠疏通肝膽經(jīng),調(diào)暢氣機(jī)。
艾灸用艾條的選擇方法
1、看外觀,好的艾條中的艾絨是土黃色的,非常柔軟細(xì)膩;而普通的艾條的艾絨是偏青色的,看上去非常粗糙。
2、聞味道,高質(zhì)量的艾條的味道是溫和的,聞起來清香舒服,而普通的艾條聞起來很刺鼻,非常不舒服。
3、艾灸感覺,用好的艾條灸,皮膚感覺很溫暖,溫?zé)岬母杏X慢慢滲入皮膚,較為舒服;而差的艾條就會(huì)有燒灼感,感覺刺痛。并且,好的艾條燃燒的時(shí)間偏長。
4、不要選無煙艾條,無煙艾條在碳化的過程中已經(jīng)加入化學(xué)粘合劑,已經(jīng)失去艾的藥性,不能起到祛濕的作用。
