怎樣按摩鳩尾穴
春季養(yǎng)生穴。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供怎樣按摩鳩尾穴，歡迎您參考，希望對您有所助益！
導(dǎo)讀：怎樣按摩鳩尾穴？按摩鳩尾穴可以消除疲勞，那么怎樣按摩鳩尾穴？下面一起來學(xué)習(xí)按摩鳩尾穴的手法吧。
怎樣按摩鳩尾穴
鳩尾穴，在上腹部，前正中線上，當(dāng)胸劍結(jié)合部下1寸。鳩尾穴為人體任脈上的主要穴位之一，用兩個(gè)大拇指按壓此穴，作圈狀按摩，左右各60次可以消除疲勞、治療暈車暈船、可以緩解焦躁性格等。
別名
尾翳穴，神府穴，骬尾穴，骭鶻穴，骬骬穴，臆前穴。
出處
《靈樞經(jīng)脈》：肓之原，出于鳩尾。
鳩尾穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
1、鳩者鳥之一種，其習(xí)性特征與鵑相近，鳩與鵑最大的不同之處即是鵑鳥不自營巢，而是在其它同類鳥巢內(nèi)下蛋并由它鳥代為孵化。尾者余也，指鳩鳥余下之物。鳩尾名意指任脈熱散的天部之氣在此會合。本穴物質(zhì)為任脈熱散于天部的浮游之氣，至本穴后為聚集之狀，此氣如同鳩鳥之余物一般，故名鳩尾。
2、尾翳穴。尾，余也。翳，羽毛做的華蓋穴也。尾翳名意指本穴氣血為天部的浮游之氣。理同鳩尾名解。
3、骭。胸前骨也。骭，小腿骨或肋骨。骭名意指任脈天部層次的絡(luò)脈之氣在此為收引冷降的變化。本穴物質(zhì)為任脈的絡(luò)脈之氣，所處為天之天部，其變化為收引冷降，表現(xiàn)出腎水的收引特征，故名骭。
4、神府。神，與鬼相對，指天部之氣也。府，府宅也。神府名意指任脈的天部之氣在此聚集。理同鳩尾名解。
5、尾。尾，余也。，黃色分泌物也，脾土塵埃也。尾名意指本穴的天部之氣中亦有一定的脾土塵埃。
6、骭鶻。骭，小腿骨也。鶻，鳥科動物，隼類，似山鶴而小，短尾，青黑色，多聲。鶻指穴內(nèi)氣血為天部之氣，青黑色指穴內(nèi)氣血有腎氣的收引冷降之性。骭鶻名意指任脈氣血在此為散熱冷降的變化。理同鳩尾名解。
7、臆前穴。臆，胸也。前，前面也。臆前名意指本穴位于胸前，無它意。
取穴方法
取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢，鳩尾穴位于人體的心窩正下方，最底下肋骨稍下處。
穴位解剖
在腹白線上，腹直肌起始部，深部為肝臟；有腹壁上動、靜脈分支；布有第六肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。
功用
1、消除疲勞、治療暈車暈船、矯正焦躁性格等。
2、緩解癲狂癇、咳嗽氣喘、驚狂等。
3、治療胸痛、呃逆、腹脹、心痛、心悸、心煩、胸中滿痛、嘔吐、呃逆、反胃、胃痛等。
主治
心悸，心煩，心痛，胸悶咳嗽，呃逆，嘔吐；驚狂，癲癇，臟躁等。
穴位配伍
鳩尾配涌泉，主治癲癇，嘔痰沫；鳩尾配臍中，主治短氣，心虛；鳩尾配中脘、少商，主治食癇，胃脘脹滿，不得眠。
操作方法
刺灸法：直刺0.5-0.8寸，向下斜刺；可灸。
特別注意
鳩尾穴擊中后，沖擊腹壁動、靜脈、及肝、膽，震動心臟，血滯而亡。
臨床運(yùn)用
近年來有報(bào)道針刺鳩尾穴可治療胃痙攣。
以上就是鳩尾穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
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怎樣按摩少商穴
1、怎樣按摩少商穴
1.1、流行性感冒按摩法:首先兩手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè),直到鼻翼呈局部紅、熱,然后捏拿少商穴30 次。
1.2、預(yù)防中暑中風(fēng)按摩法:用拇指指尖用力掐揉少商穴,可治療中暑、中風(fēng)昏迷。(用拇指尖輕輕掐揉少商穴,揉到少商穴不痛。)
1.3、防治慢性咽炎
按摩法:經(jīng)常用拇指尖輕輕掐揉少商,揉到少商不痛,對防治慢性咽炎非常有效,還可以預(yù)防感冒;注意掐按時(shí)力度不宜過大,以免受傷。
1.4、治打嗝
用手指的指尖部位,對少商穴進(jìn)行掐按,但掐穴的時(shí)候力度不要太大,感覺少商穴局部微微酸脹就可以了。一般掐上100到300次,您的打嗝就能止住了。按摩和針刺少商穴對頑固性呃逆的效果很好。頑固性呃逆就是持續(xù)時(shí)間超過48小時(shí),還沒法停止的打嗝。
2、什么是少商穴
少商穴,經(jīng)穴名。屬手太陰肺經(jīng)。出《靈樞。本輸》。井(木)穴。別名:鬼信、小商。
“少”,陰中生陽的意思。中國古代的五音六律,分宮、商、角、徵、羽。在中醫(yī)上,“商”屬肺經(jīng)之根,所以稱“少商”。少商名意指本穴的氣血流注方式 為漏滴而下。本穴物質(zhì)為魚際穴傳來的地部經(jīng)水,因經(jīng)過上部諸穴的分流散失,因而在少商穴的經(jīng)水更為稀少,流注方式就如漏刻滴下。少商穴在拇指之端,其滴下 的位置是從地之上部漏落到地之下部,即由體表經(jīng)脈流向體內(nèi)經(jīng)脈。
“鬼”,與神相對,指地部或陰類之物?！靶拧?信用。鬼信名意指本穴流注的地部經(jīng)水遵守其規(guī)律而運(yùn)行。因本穴為地之天部與地之地部的連通之所,肺經(jīng)體表經(jīng)水的運(yùn)行為漏滴般滴向肺經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈,有如計(jì)時(shí)之器的漏刻般遵守其運(yùn)行規(guī)律,故名鬼信。
3、按摩少商穴有什么好處
清肺利咽,開竅醒神 此穴為肺經(jīng)之井穴,五行屬性屬木,其疏通、條達(dá)、開泄之作用較強(qiáng),善清肺瀉火,驅(qū)邪外出,治療外感風(fēng)熱郁遏肺經(jīng)之咳嗽氣喘,郁遏鼻、咽之咽喉腫痛、鼻衄。 井穴宣泄郁熱的作用很強(qiáng),“井主心下滿”,故此穴可治療熱邪內(nèi)郁,氣機(jī)阻滯的發(fā)熱、中暑、嘔吐、心下滿。
井穴又為根穴,是陰陽交會之處,故善調(diào)氣血陰陽之 逆亂,開竅啟閉,醒腦寧神,用于治療經(jīng)絡(luò)閉阻、氣血逆亂,陰陽失調(diào)的中風(fēng)昏迷、小兒驚風(fēng)、癲狂等神志病變。井穴為陰陽經(jīng)氣血交會貫通之處,因此具有活血通 絡(luò)之效,可治療氣血運(yùn)行不暢所致的手指麻木。
按摩少商穴的配伍應(yīng)用
1、中風(fēng)昏仆:少商、商陽、中沖、關(guān)沖、少沖、少澤(《乾坤生意》)。
2、癲狂:少商、人中、隱白、大陵、申脈、風(fēng)府、頰車、承漿、勞宮、上星、會陰、曲池(《針灸逢源》)。
3、中暑:少商、合谷、大陵、關(guān)沖、尺澤、金津、玉液(《針灸學(xué)簡編》)。
4、小兒驚風(fēng):少商、大椎、曲池、中沖、百會(《實(shí)用針灸療法》)。
5、頓咳:少商、四縫、合谷、內(nèi)關(guān)、太淵(《針灸治驗(yàn)錄》)。
6、咽喉腫痛:少商、天突、合谷(《針灸大成》)。
7、喉娥:少商、合谷、魚際、金津、玉液(《中華針灸學(xué)》)。
8、鼻衄:少商、禾髎、上星、合谷、魚際(《針灸醫(yī)案集要》)。
9、嘔吐:少商、勞宮(《備急千金要方》)。
按摩少商穴要注意什么
按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進(jìn)行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運(yùn)動,也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。
按摩使用的手指:按摩時(shí)以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。
按摩的時(shí)間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時(shí)按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
足三里穴怎樣按摩
1、端坐凳上,四指并攏,按放在小腿外側(cè),將拇指指端按放在足三里穴處,作按掐活動,一掐一松,連做36次。兩側(cè)交替進(jìn)行。
2、端坐凳上,四指屈曲,按放在小腿外側(cè),將拇指指端按放在足三里穴處,作點(diǎn)按活動,一按一松,連做36次。兩側(cè)交替進(jìn)行。
3、正身端坐,小腿略向前伸,使腿與凳保持約120度,食指按放在足三里穴上,移放中指在上面加壓,兩指一并用力,按揉足三里穴,連做1分鐘。兩側(cè)交替進(jìn)行。
4、正身端坐,小腿略向前伸,使腿與凳保持約120度,將拇指指端按放足三里穴處,力集中于指端,盡力按壓,然后推撥該處筋肉,連做7次。兩側(cè)交替進(jìn)行。
5、正身端坐,一腿前伸,兩手張掌,搓擦腿部,自上而下,搓擦至遍,兩腿各搓擦1遍。
足三里的保健
1、拇指按揉足三里用拇指指面著力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之。其余四指握拳或張開,起支撐作用,以協(xié)同用力。讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層,產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺,持續(xù)數(shù)秒后,漸漸放松,如此反復(fù)操作數(shù)次即可。
2、捶打足三里手握空拳,拳眼向下,垂直捶打足三里穴位。捶打之時(shí),也會產(chǎn)生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺,反復(fù)操作數(shù)次即可。
3、艾灸足三里艾灸足三里,是足三里保健最經(jīng)典的保健方法。民間即有諺語“艾灸足三里,勝吃老母雞”之說?！夺樉恼嫠琛吩?“三里養(yǎng)先后天之氣,灸三里可使元?dú)獠凰?故稱長壽之灸?！背＞闹＝》啦?延年益壽,增強(qiáng)體力,解除疲勞,預(yù)防衰老,對結(jié)核病、感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病心絞痛、風(fēng)心病、肺心病。腦出血等都有防治作用。對體質(zhì)虛弱者,尤其是腸胃功能不好,抵抗力減低的人宜用此法增強(qiáng)體質(zhì)。
足三里的養(yǎng)生功效
1、調(diào)養(yǎng)氣虛血虛:民間流傳“常按足三里,勝吃老母雞”,這是因?yàn)獒樉拇碳ぷ闳镅?可以起到推動脾胃、生化全身氣血的緣由,而經(jīng)常刺激足三里,可以起到補(bǔ)氣生血、補(bǔ)腎益精、強(qiáng)壯身體的作用,更能使人皮膚白嫩,氣血充盈。
2、人體長壽第一穴:常灸足三里,可健脾益氣、增補(bǔ)后天氣血生化之源,使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養(yǎng),從而延緩人體的衰老。
3、臟腑疾患必取穴位:在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)上,足三里穴是胃經(jīng)合穴,擅治臟腑疾患,尤其是脾胃方面的問題,“肚腹三里留”,胃痛、胃脹等消化道疾病都可以通過刺激足三里治療。
4、按壓治療高血壓:中醫(yī)認(rèn)為,高血壓發(fā)病與體質(zhì)、情緒以及生活失調(diào)等有很大關(guān)系。足三里具有調(diào)節(jié)脾胃,抑制神經(jīng)興奮,降低血壓的作用,用于治療高血壓效果顯著。
5、拍打祛失眠:中醫(yī)說“胃不和則睡不眠”,足三里為胃經(jīng)之主要穴位,有理脾胃、主消化之功效,拍打或按揉至酸、麻、脹感后,可有效緩解失眠癥狀。
6、減肥與增肥:妙用針刺足三里,能夠有效的調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動,而這種調(diào)節(jié)是雙向的,既可以促進(jìn)胃腸道的蠕動,又可以延緩胃腸道的蠕動。所以體質(zhì)虛弱的美眉就可以用她來強(qiáng)健身體,而略顯肥胖的美眉就可以用其來減肥。
足三里的穴位配伍
配沖陽、仆參、飛揚(yáng)、復(fù)溜、完骨,有補(bǔ)益肝腎、濡潤宗筋的作用,主治足痿失履不收。
配天樞、三陰交、腎俞、行間,有調(diào)理肝脾,補(bǔ)益氣血的作用,主治月經(jīng)過多,心悸。
配曲池、豐隆、三陰交,有健脾化痰的作用,主治頭暈?zāi)垦！?/p>
配梁丘、期門、內(nèi)關(guān)、肩井,有清瀉血熱,疏肝理氣,寬胸利氣的作用,主治乳癰。
配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴,有良好的鎮(zhèn)痛作用,用于胃次全切除術(shù)。
配陽陵泉、行間,有理脾胃,化濕濁、疏肝膽,清濕熱的作用,主治急性中毒性肝炎。
配中脘、內(nèi)關(guān),有和胃降逆,寬中利氣的作用,主治胃脘痛。
配脾俞、氣海、腎俞,有溫陽散寒,調(diào)理脾胃的作用,主治脾虛慢性腹瀉。
導(dǎo)讀：天容穴怎樣找？按摩天容穴可以緩解咽炎，那么天容穴怎樣找？天容穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
天容穴怎樣找
天容穴屬于手太陽小腸經(jīng)，天容穴位于人體頸外側(cè)部，下頜角的后方，胸鎖乳突肌的前緣凹陷中（伸長脖子時(shí)，耳朵下方的頸部粗肌肉，與下頜角之間的凹陷處）。
天容穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
天，天部也。容，容納、包容也。該穴名意指小腸經(jīng)氣血在本穴云集匯合。本穴物質(zhì)為天窗穴傳來的天部濕熱之氣，至本穴后，濕熱之氣散熱冷卻化為天部的云狀氣態(tài)物并聚集于穴內(nèi)，如被本穴包容一般，故名。
取穴方法
天容穴位于人體的頸外側(cè)部，當(dāng)下頜角的后方，胸鎖乳突肌的前緣凹陷中。
穴位解剖
在下頜角后方，胸鎖乳突肌停止部前緣，二腹肌后腹的下緣；前方有頸外淺靜脈、頸內(nèi)動、靜脈；布有耳大神經(jīng)的前支，面神經(jīng)的頸支、副神經(jīng)，其深層為交感神經(jīng)于的頸上神經(jīng)節(jié)。
功用
傳遞水濕。
主治
耳聾耳鳴，咽喉腫痛，頸項(xiàng)強(qiáng)痛。
穴位配伍
天容穴配列缺穴緩解治療頸項(xiàng)強(qiáng)痛；天容穴配少商穴緩解治療咽喉腫痛。、
穴義
小腸經(jīng)氣血在此云集匯合。
氣血特征
氣血物質(zhì)為天部的水濕云氣。
運(yùn)行規(guī)律
循小腸經(jīng)散熱冷降交于顴髎穴。
治法
寒則先瀉后補(bǔ)或灸，熱則瀉之。
操作方法
針刺法：天容穴直刺0.5-1寸。
穴位養(yǎng)生
按摩天容穴，緩解咽炎。用雙手中指指腹按揉天容穴穴位并做環(huán)狀運(yùn)動，每次按摩2分鐘。
以上就是天容穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
怎樣正確按摩足三里穴
在人體所有穴中,最著名的穴位恐怕要算是足三里了。大家都知道,這是一個(gè)強(qiáng)壯穴,經(jīng)常按壓或者艾灸,可以調(diào)和腸胃、強(qiáng)身健體、益壽延年。怎樣正確按摩足三里穴?一起來看看。
1、提起足三里,幾乎所有愛好養(yǎng)生的朋友都對這個(gè)穴位耳熟能詳,可見足三里對于人體的補(bǔ)益作用已經(jīng)深入人心了,很多中醫(yī)專家都將足三里做為健身養(yǎng)生的第一大穴來看待。
2、這個(gè)穴位在人的外膝眼下三寸的地方,很好找,將手食、中、無名和小指并攏,食指外沿貼在外膝眼處,小指外側(cè)與腿上的迎面骨(脛骨)外側(cè)的交叉點(diǎn)處就是足三里穴。
3、在健身養(yǎng)生中,足三里只需要給予適當(dāng)?shù)拇碳?就會發(fā)揮吃老母雞似的補(bǔ)益作用?？梢园茨?可以針,可以艾灸,可以用工具輕輕敲打,只要每天關(guān)照這個(gè)穴位,它就會默默的為人體的強(qiáng)壯獻(xiàn)出力量。
4、按摩足三里一般用食指和中指并起來共同揉按,每次二百到三百下,順時(shí)針和逆時(shí)針交替進(jìn)行。不拘時(shí)間,有空就按。如果感覺手指使不上力,刺激不夠,就用拇指第一關(guān)節(jié)來按揉。
5、在按摩這個(gè)穴位時(shí),如果時(shí)間長了感覺刺激不明顯了,就用拳頭敲打兩側(cè)足三里,也能起到效果。只要記住每天按摩足三里,等于不花錢每天吃只老母雞,我想朋友們肯定會很樂意將按摩堅(jiān)持下去,時(shí)間長了,必然給身體帶來意想不到的好處。
按摩足三里穴的作用
1、補(bǔ)中益氣
足三里有補(bǔ)中益氣的作用,病人中氣不足者可取之,《針灸學(xué)》上載本穴有強(qiáng)壯的作用,為保健的要穴。
2、止痛作用
足三里的止痛作用非常強(qiáng),主用于腹部疼痛,凡是腹部疼痛,病因?yàn)闅鉁?血瘀,寒盛,食滯中阻,氣虛,血虛,脾虛,胃虛等等引起的疼痛,皆可用之。
3、止泄作用
足三里最顯著的作用就是止瀉,對于脾胃虛弱型腹瀉,虛寒性腹瀉,食積性腹瀉等等,皆有良效。若治痢疾或濕熱性腹瀉,須加配穴,同樣有良效。
4、健脾和胃
各種胃病屬于脾胃虛弱型,或脾胃虛寒型,皆可針之,有良效也,惟胃陰虛型不太適合。
5、增加食欲
足三里有增食欲的作用,能明顯增加人的飯量,尤適于小兒食欲不佳者。
6、安神作用
足三里有一定的安神作用,可用于治療失眠,尤其是屬于心脾兩虛性失眠,針之有良效。
7、祛風(fēng)濕
足三里為胃經(jīng)合穴,陽明胃經(jīng)能利濕。治療各種風(fēng)濕證,可作為配穴。健脾強(qiáng)胃,以利濕氣,所謂治病求本也。
8、痿痹之證
內(nèi)經(jīng)有治痿獨(dú)取陽明之說,陽明經(jīng)多氣多血,陽明經(jīng)旺又善能滋生氣血,氣血健旺,經(jīng)絡(luò)充盈,其痿自起。足三里所入為合,內(nèi)合于脾胃臟腑,外聯(lián)絡(luò)于經(jīng)脈,誠治痿之要穴也。
按摩足三里穴的最佳時(shí)間
每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。就會使胃腸功能得到改善,使人精神煥發(fā),精力充沛。
雖然穴位可以治療疾病利于身體健康,但實(shí)際上我們要找到正確的按摩方法,在按摩的時(shí)候一定要掌握技巧,不同的按摩可起到不同的功效。
按摩時(shí)手掌要暖和、力道需適當(dāng),且不宜過餓或過飽,按摩時(shí)間以空腹30到60分鐘以上較佳,最好的時(shí)間為早、晚(早上能提神,晚上能消除疲勞)。其實(shí)足三里穴可以隨時(shí)按摩,沒有特別的時(shí)間限定。
【概述】
穴位按摩法是直接在體表穴位上進(jìn)行按摩，是常用的強(qiáng)身延年方法。具有強(qiáng)身延年作用的穴位分布在全身，具體應(yīng)用時(shí)可根據(jù)每個(gè)人的身體狀態(tài)，選擇不同的穴位，施以不同的手法進(jìn)行按摩，達(dá)到防病延年，強(qiáng)壯身體的目的。
【按摩療法】
1．頭部穴位按摩法
(1)揉睛明：雙目輕閉，用拇、示(食)指指腹端揉按睛明穴，每天2次，每次30下，用于預(yù)防眼睛老花。
(2)揉太陽：將兩手拇指或中指或示(食)指指腹端直接按在兩側(cè)太陽穴上，兩手指同時(shí)按照先向下、再向后、最后向上轉(zhuǎn)向眼前的方向揉動30次，具有補(bǔ)益肺氣之功效，用于預(yù)防感冒。
(3)按迎香：將兩手示(食)指或中指指腹端分別揉按同側(cè)迎香穴30下，具有通和鼻竅、預(yù)防感冒的作用。
(4)按揉風(fēng)池：將兩手拇指指腹端分別置于同側(cè)風(fēng)池穴上，其余手指自然分開附于頭之兩側(cè)，由內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)，輕輕揉30下，用于預(yù)防感冒。
(5)揉推聽宮、翳風(fēng)：將兩手示(食)、中指自然伸直分開，置于同側(cè)耳根部，先在聽宮穴、翳風(fēng)穴上輕輕揉按30下，再以中、示(食)指分別沿兩耳的前、后緣上下來回推擦30下。此法能防止聽力減退。
(6)按揉頰車：將兩手示(食)指或中指指腹端分別置于兩側(cè)頰車穴，輕輕按揉30下。本法具有促進(jìn)唾液分泌、幫助食物消化、防治口腔疾病的作用。
2．胸腹部穴位按摩法
(1)揉膻中：先將一手大魚際貼在膻中穴上，旋轉(zhuǎn)揉動30次，再換手同法操作。本法具有寬胸理氣、寧心安神之功，多用于預(yù)防冠心病、氣管炎、肺氣腫發(fā)作，保持心肺功能正常。
(2)摩中脘：將一手大魚際貼于中脘穴上，順時(shí)針、逆時(shí)針方向環(huán)形摩動各30下，再換手同法操作。本法能促進(jìn)胃蠕動，保持消化功能正常，營養(yǎng)物質(zhì)得以補(bǔ)充，延緩各臟器組織的衰老。
(3)按揉天樞：首先將兩手中指指腹端同時(shí)置于兩側(cè)天樞穴上，由輕到重逐漸用力，按到一定深度后再慢慢上提，如此下按上提重復(fù)10次。然后在該穴上旋轉(zhuǎn)揉動30次。本法能調(diào)整胃腸功能，促進(jìn)消化吸收，溫補(bǔ)腎陽，使消化功能、性功能保持正常，全身氣血旺盛。
(4)揉氣海、關(guān)元：將兩手掌重疊，掌心貼于氣海、關(guān)元兩穴上，先按順時(shí)針方向后按逆時(shí)針方向各揉動30下。本法具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，使抗體產(chǎn)生提早、維持時(shí)問延長、效價(jià)顯著升高，加強(qiáng)白細(xì)胞及網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞的吞噬能力，調(diào)整內(nèi)分泌功能，延緩性功能衰，保持泌尿、內(nèi)分泌、生殖系統(tǒng)功能正常，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，預(yù)防腫瘤。
(5)揉神闕：兩手掌重疊，掌心貼于神闕穴上，做環(huán)狀運(yùn)動，順時(shí)針10次，逆時(shí)針10次，反復(fù)交替進(jìn)行，至該穴熱脹明顯為止。本法有和胃理氣、健脾和中之功，使后天水谷精氣不斷得到補(bǔ)充，延緩機(jī)體衰老。
3．腰背部穴位按摩法
(1)點(diǎn)擦大椎：先用一手中指指腹端點(diǎn)按大椎穴gO下，然后將示(食)、中、無名指并攏搭于同側(cè)肩背來回斜擦大椎穴20下，兩手交替進(jìn)行。本法具有溫陽補(bǔ)腎、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的作用，用于預(yù)防頸椎病、腦動脈硬化、性功能低下，還能預(yù)防感冒、腫瘤等免疫力低下的疾病發(fā)作。
(2)揉拿肩井：首先將一手搭于對側(cè)肩架上，掌根附于鎖骨上，用中指指腹端在肩井穴上旋轉(zhuǎn)揉按30下。然后用拇指與示(食)、中指向上捉拿肩井穴10下。本法能促進(jìn)全身血流通，預(yù)防心腦血管疾病及高血壓病的發(fā)作。
(3)按揉胃俞、脾俞：將兩手示(食)、中指指腹端分別按于同側(cè)脾、胃俞穴上，向脊
我們都知道經(jīng)常對身體進(jìn)行按摩能夠讓身體變得更加的健康，同時(shí)不像藥物調(diào)理身體一樣會產(chǎn)生副作用，按摩不同的穴位對身體都有不同的作用和功效，其中太沖穴就是我們身體中最為重要的一個(gè)穴位，很多時(shí)候我們在按摩的時(shí)候都會按到太沖血對身體進(jìn)行調(diào)理，下面一起了解一下按摩太沖穴的好處是怎樣的
按摩太沖穴的好處是怎樣的
? ?太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手（第1、2跖骨結(jié)合部之間凹陷中）
? ?1、消化系統(tǒng)疾?。焊雇锤姑?，咳逆納差，大便困難或溏瀉。
? ?2、心血管系統(tǒng)疾病：心絞痛，胸肋脹痛。
? ?3、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。焊哐獕?，頭痛頭暈，失眠多夢。
? ?4、五官科疾病：目赤腫痛，咽痛喉痹，青盲，耳鳴，耳聾。
? ?5、泌尿生殖系統(tǒng)疾?。涸陆?jīng)不調(diào)，功能性子宮出血，子宮收縮不全，遺尿，癃閉，淋病，陰縮，泌尿系感染。
? ?6、外科疾病：疝氣，乳癰，腸炎，頸淋巴結(jié)核。
? ?7、其他疾?。焊窝?，血小板減少癥，四肢關(guān)節(jié)疼痛，肋間神經(jīng)痛，下肢痙攣，各種昏迷。
? ?臨床運(yùn)用：
? ?現(xiàn)代常用于治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經(jīng)麻痹、癲癇、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、下肢癱瘓等。配合谷位稱為四關(guān)穴主治頭痛、眩暈、小兒驚風(fēng)、口喎等。
? ?揉太沖穴可給心臟供血，對情緒壓抑，生悶氣后產(chǎn)生的反應(yīng)有疏泄作用。配合太沖穴向行間穴方向推，起消除肝臟郁結(jié)的作用。
? 【溫馨提示】
? ?按摩太沖穴的手法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
? ?太沖穴治感冒：在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不適等感覺時(shí)，按摩腳上的太沖穴減輕感冒帶來的不適，甚至可以使感冒痊愈。
按摩能夠讓身體得到很好的改善，但是我們一定要多了解每一個(gè)穴位對身體起到的作用，上面就是對按摩太沖穴的好處是怎樣的的介紹，我們知道太沖穴能夠起到調(diào)理月經(jīng)不調(diào)以及高血壓和頭疼的現(xiàn)象，所以平時(shí)在生活中一定要結(jié)合自己的身體情況和穴位進(jìn)行按摩。
我們都知道經(jīng)常對身體進(jìn)行按摩能夠起到很好的調(diào)理身體的一些疾病，并且也能夠很好的促進(jìn)血液循環(huán)和緩解疲勞，但是我們身體中每一個(gè)穴位對身體起到的作用是不同的，其中我們平時(shí)按摩的時(shí)候經(jīng)常會按摩太沖穴，能夠?qū)ι眢w起到非常好的調(diào)理作用，但是很多人對愛沖血的作用了解的卻比較少，為了能夠?qū)ι眢w進(jìn)行更好的調(diào)理和改善，下面一起了解一下按摩太沖穴的作用是怎樣的
按摩太沖穴的作用是怎樣的
【太沖穴位的位置】
? ?太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手（第1、2跖骨結(jié)合部之間凹陷中）
【按摩太沖穴位的作用與好處】
? ?1、消化系統(tǒng)疾?。焊雇锤姑?，咳逆納差，大便困難或溏瀉。
? ?2、心血管系統(tǒng)疾病：心絞痛，胸肋脹痛。
? ?3、神經(jīng)系統(tǒng)疾病：高血壓，頭痛頭暈，失眠多夢。
? ?4、五官科疾?。耗砍嗄[痛，咽痛喉痹，青盲，耳鳴，耳聾。
? ?5、泌尿生殖系統(tǒng)疾病：月經(jīng)不調(diào)，功能性子宮出血，子宮收縮不全，遺尿，癃閉，淋病，陰縮，泌尿系感染。
? ?6、外科疾?。吼逇?，乳癰，腸炎，頸淋巴結(jié)核。
? ?7、其他疾?。焊窝?，血小板減少癥，四肢關(guān)節(jié)疼痛，肋間神經(jīng)痛，下肢痙攣，各種昏迷。
? ?臨床運(yùn)用：
? ?現(xiàn)代常用于治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經(jīng)麻痹、癲癇、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、下肢癱瘓等。配合谷位稱為四關(guān)穴主治頭痛、眩暈、小兒驚風(fēng)、口喎等。
? ?揉太沖穴可給心臟供血，對情緒壓抑，生悶氣后產(chǎn)生的反應(yīng)有疏泄作用。配合太沖穴向行間穴方向推，起消除肝臟郁結(jié)的作用。
? 【溫馨提示】
? ?按摩太沖穴的手法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
? ?太沖穴治感冒：在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不適等感覺時(shí)，按摩腳上的太沖穴減輕感冒帶來的不適，甚至可以使感冒痊愈。
? ?具體方法是：先用溫水浸泡雙腳10—15分鐘，而后用大拇指由涌泉穴向腳后根內(nèi)踝下方推按，連續(xù)推按5分鐘，然后，再用大拇指按摩太沖穴（大腳趾與二腳趾縫上1.5分處）由下向上推按，雙腳都按摩，每側(cè)按摩5分鐘。按摩后，即刻會感到咽痛減輕，其他癥狀也會隨之減輕；甚至痊愈。
上面就是對按摩太沖穴的作用是怎樣的的介紹，通過了解以后我們知道按壓太沖穴能夠緩解月經(jīng)不調(diào)以及對高血壓等疾病都有一定的調(diào)理作用，另外我們想要讓身體更加健康除了多進(jìn)行按摩之外，也要注意飲食營養(yǎng)的均衡并且經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。
【概述】
人有九竅，即兩眼、兩鼻孔、兩耳、口、前陰、肛門。中醫(yī)認(rèn)為九竅是人體內(nèi)臟與自然界相通的要道。五臟分別與九竅相連，如肝開竅于目、心開竅于舌、脾開竅于口、肺開竅于鼻、腎開竅于耳及前后陰。九竅生于先天而養(yǎng)于后天。按摩各竅及其周圍之穴位，一方面能提高各竅的生理機(jī)能，防止各竅廢用；另一方面能內(nèi)通五臟，保持內(nèi)臟功能正常，防治臟腑疾病的發(fā)生，強(qiáng)身延年。
【按摩療法】
1．眼竅按摩法
眼是人體視覺器官，為肝之竅。按摩眼竅能補(bǔ)益肝血、清利頭目、增強(qiáng)視力，使眼神明亮、視物清晰，防治近視、遠(yuǎn)視、老花、散光、白內(nèi)障等各種眼疾。
(1)用兩手示(食)指端分別從睛明穴，沿下眼眶分推至承泣穴，重復(fù)30次。
(2)用兩手拇、示(食)指腹端對捏兩眼眶周圍的攢竹、絲竹孔、瞳子髂、承泣、睛明穴，從眶上各穴輪流捏至眶下各穴重復(fù)5遍。
(3)微閉雙眼，將雙手示(食)指或中指指腹端正對睛中穴輕按于上眼皮上，向眼內(nèi)、外角方向各揉動20次。
2．耳竅按摩法
耳是人體聽覺器官，為腎之竅。按摩耳竅能補(bǔ)益腎精、流通氣血、增強(qiáng)聽力，防治耳鳴耳聾等疾病。
(1)用兩手拇、示(食)指分別對捏兩側(cè)耳輪及耳周各穴。輪流捏完各穴位1遍，重復(fù)進(jìn)行5遍。
(2)用兩手中指或示(食)指指腹端在兩耳聽宮、聽會之間上下來回各擦30次。
(3)將中指指端塞入耳孔，深吸一口氣，然后以氣鼓耳孔，鼓后手指迅速拿出。
3．鼻竅按摩法
鼻是人體嗅覺器官，為肺之竅。按摩鼻竅能補(bǔ)益肺氣、疏通督脈、提高人體抗病能力。
(1)見本章頭部穴位按摩(3)。
(2)用兩手中指或示(食)指指腹順鼻梁兩側(cè)上下來回推擦20次。
(3)用拇、示(食)兩指指端分別按于兩側(cè)鼻孔，同時(shí)揉動20次。
(4)用一手拇、示(食)指指腹捏拿兩側(cè)鼻翼，捏緊放開反復(fù)進(jìn)行20次。
4．口竅按摩法
口竅包括舌、唇、齒、咽喉等，口為脾竅，舌為心竅，齒為腎所主，咽喉為肺之門戶，口竅與脾、心、腎、肺四臟關(guān)系密切。按摩口竅能生津健脾、益腎堅(jiān)齒、清肺利咽、清心瀉火，使牙齒堅(jiān)固，有助食物消化，機(jī)體營養(yǎng)得到保證，體強(qiáng)健康長壽。
(1)先以上下門牙相對輕輕叩擊30次，再以上下磨牙相對輕輕叩擊30次。
(2)輕輕咬緊牙關(guān)，將兩腮鼓起如口內(nèi)含物．并用兩腮和舌做漱口運(yùn)作，連漱30次，待口內(nèi)津液增加到一定程度，再分3次慢慢咽下，咽時(shí)最好能意念咽至臍下。
(3)麗手拇、示(食)指同時(shí)分開，用大拇指及虎口部托住整個(gè)下巴，其余四指自然伸直附于面頰兩側(cè)，再用兩手拇指指腹端自下頜正中向兩旁分推30次。
(4)用一手拇、示(食)指指端分別置于外金津、玉液上，兩指相對用力捏按此兩穴，至局部有酸痛感為度。捏后口中津液增多到一定程度后分3次咽下。
(5)將一手拇、示(食)指分開、示(食)指端按在人中穴上，拇指端按在承漿穴上，兩指同時(shí)用力，將上下嘴唇并攏捏起，并按此兩穴，至穴位有酸脹感為度。
5．陰竅按摩法
陰竅又稱前陰，即外生殖器，為腎之竅。男女陰竅的解剖結(jié)構(gòu)不同，男子陰竅包括陰莖和睪丸，女子陰竅包括陰蒂、陰唇和陰戶。男女陰竅周圍除了共有十二經(jīng)脈穴位如橫骨、曲骨、氣沖、會陰及金門、關(guān)
太溪穴是在足部的一個(gè)穴位，所處的位置在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨腳筋腱之間的凹陷處。這穴位非常好找，坐著的時(shí)候就可以很快的找到。平時(shí)對這個(gè)穴位按摩有很多好處，主要就是對腎臟疾病，牙齦腫痛、氣喘等等病癥有一定的治療作用，還可以解決手腳冰涼的問題。那么，太溪穴怎么按摩？
太溪穴 匯聚腎經(jīng)元?dú)?/p>
腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽都來源于它。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)元?dú)饨?jīng)過和留止的部位，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認(rèn)為它具有很強(qiáng)的回陽救逆之功。古代很多醫(yī)家面對垂危的病人，多用這個(gè)穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”，如果在這個(gè)穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險(xiǎn)了。
經(jīng)常按揉太溪穴這個(gè)重要的穴位，每次按摩5分鐘左右便可，不必拘泥于方法。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時(shí)間，即下午17～19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，最好有麻麻的感覺。
有人經(jīng)常足跟痛，這就是腎虛。您應(yīng)多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。為什么會痛？痛就是有淤血，停在那里不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。
有人經(jīng)常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補(bǔ)上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽。
建議大家按摩太溪穴應(yīng)該采取泡腳加按摩的方式，在泡腳的同時(shí)對太溪穴以及腳底板的涌泉穴等穴位進(jìn)行按摩，這樣就可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，同時(shí)還可以起到治病的目的。此外，如果不喜歡按摩的話，對太溪穴進(jìn)行針灸也是很不錯(cuò)的。
神封穴：止咳豐胸 ，該穴名意指腎經(jīng)吸熱上行至此的經(jīng)氣在此散熱冷縮。本穴物質(zhì)為步廊穴傳來的水濕風(fēng)氣。至本穴后，水濕風(fēng)氣勢弱緩行并散熱冷縮，大部分冷縮之氣不能循經(jīng)上行，如被封堵一般，故名。
位置
位于胸部，在第4肋間隙，前正中線旁開2寸。
取穴技巧
將四指并攏，掌心朝內(nèi)，使中指第2指間關(guān)節(jié)處乳頭上方，中指指腹所在之處即是
功能
宣降肺氣，和胃降逆
主治
咳嗽、氣喘、嘔吐、無食欲
此穴具有降濁升清的作用。長期按摩此穴，對咳嗽、氣喘、嘔吐、不思飲食、乳腺炎等，具有良好的治療效果。
按摩
兩只手的四指并攏，輕輕按揉兩側(cè)胸部邊沿的神封穴，一按一放，持續(xù)1-3分鐘。
