薏米和薏米粉功效一樣嗎
夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的薏米和薏米粉功效一樣嗎，僅供您在養(yǎng)生參考。
薏米和薏米粉功效一樣嗎
1、薏米和薏米粉功效一樣嗎
功效當(dāng)然是相同的了,因?yàn)樗麄兪峭环N東西,不過是存在狀態(tài)不一樣罷了。薏仁粉是磨成的細(xì)粉,方便沖水泡水泡牛奶或豆?jié){來喝,而薏米就是米的一種,可以用來煮粥。使用方法不一樣,但功效是一樣的。
2、薏仁和薏米一樣嗎
其實(shí),薏仁的又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實(shí)、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。因而,薏仁和薏米是同一種物質(zhì),只是叫法不一樣罷了。
3、生薏米粉能直接吃嗎
生薏米粉含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,可以美白肌膚也可以食用,食用主要是做粥和泡茶飲用。生薏仁粉顏色比較白,因?yàn)闆]有經(jīng)過高溫,所以美白淡斑的作用也保持下來,生薏仁不可以內(nèi)服,會對腸胃產(chǎn)生一定刺激;所以生薏仁粉是不能直接食用的。
4、薏米的適用人群
薏米的營養(yǎng)價值很高,因此被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。但是薏米并不是每個人都適合吃的。下面讓我們一起來看看薏米的適用人群。
4.1、一般人群均可食用薏米。尤其適宜各種癌癥患者、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養(yǎng)不良粗糙者食用。
4.2、孕婦不宜食用薏米。薏米性微寒,其中所含薏苡仁油對子宮稱興奮作用,多吃容易造成流產(chǎn),尤其是孕早期三個月更要慎食。
4.3、同時,便秘者也不宜食用薏米。
薏米的功效與作用
1、藥用功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿之功效。主治風(fēng)濕身痛,濕熱腳氣,濕熱筋急拘攣,濕痹,水腫,肺萎肺癰,咳吐膿血,喉痹癰腫,腸癰熱淋。
2、減肥:薏米在五谷類中纖維質(zhì)最高,而且低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。有美白、除斑功能,對下半身水腫的人尤具療效。
3、預(yù)防心血管疾病:若每天食用50—100克的薏米,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。
4、降血脂:因?yàn)檗裁缀胸S富的水溶性纖維,可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪),使腸道對脂肪的吸收率變差,進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。
5、促進(jìn)新陳代謝:薏米可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,并可幫助排便。
6、美白肌膚:薏米因富含維生素E,可以協(xié)助消除斑點(diǎn),使肌膚白皙,若長期飲用,還可以達(dá)到滋潤肌膚的功效。
7、預(yù)防和抵抗癌癥:現(xiàn)代科學(xué)證實(shí),薏米內(nèi)含的薏苡脂有阻止癌細(xì)胞生長及傷害作用。
薏米粉怎么吃
1、杏薏雙仁粉
做法:杏仁粉、薏仁粉各1匙,加入250毫克溫開水沖泡。
功效:杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其他的營養(yǎng),可為肌膚供給需要的營養(yǎng),并都具有美白的作用,補(bǔ)充皮膚表皮層含水量,加快皮膚的新陳代謝速度,使膚色白嫩、光滑、有彈性。
2、薏仁養(yǎng)顏綠茶
將綠茶放到碗里,然后加一些烘焙的薏仁粉,攪和均勻,用熱開水沖泡即可。每天一杯,15天后令肌膚清逸嬌嫩,煥發(fā)自然光彩。
3、薏仁粉美白纖體飲
薏仁粉5g,先沖一勺冷水,攪拌,再加沸水?dāng)嚢?調(diào)和均勻后即可食用,每日5-6杯,此方對于排除體內(nèi)毒素,排水利尿有相當(dāng)好的效果,并且能中和內(nèi)火,防止青春痘生成,長期食用,可令到您的肌膚白皙柔嫩,富有光澤。
4、薏仁芝麻湯
將薏仁粉二匙和芝麻一匙混合后,加入200毫升熱牛奶即可。
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人參是一種家喻戶曉的藥材，其功效作用早已讓人耳熟能詳，可見人參在生活中的地位是非常高的，而人參的可食用部位非常多，其主干和參須是主要的部分，其中，參須的營養(yǎng)價值極高，絲毫不亞于主干部分，下面就來看看參須和人參功效一樣嗎？希望大家能夠了解一下吧。
人參和參須作用一樣嗎
人參須和人參的區(qū)別
在常人眼中，人參根當(dāng)然比參須的藥用價值高很多，所以人參根的價格較參須貴得多，其實(shí)，這樣認(rèn)識并不正確。研究發(fā)現(xiàn)，人參的主要有效成份是“人參甙（音dai，去聲）”，人參之所以具有強(qiáng)壯、免疫、調(diào)節(jié)功能等種種神奇功用，與人參甙不無關(guān)系。檢測表明：紅參與白參的主根中，人參甙的含量分別為2.5%、2.1%，而在紅參、白參的參須中，其含量則分別高達(dá)9.74%、9.25%，也就是說，參須含人參甙的量是主根的三倍多。
由此可知，參根功用好、參須價更高。為何參須的有效成分含量反而高于主根呢？因?yàn)?，人參甙主要存在于人參的周皮與皮層之中，而肉質(zhì)髓心部分的人參甙含量幾近于零。也就是說，又細(xì)又長的參須肉少皮多，人參甙的含量就高，而肥大粗壯的參根肉多皮少，人參甙的含量相對就低一些，所以，進(jìn)補(bǔ)服食人參，不妨多用點(diǎn)參須，這樣既經(jīng)濟(jì)，又實(shí)惠，還能收到與人參同樣的治療效果。
人參須的功效和作用
1、健脾
參須具有健脾的功效，可以治療脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，食欲不振，肢倦乏力等癥。
2、安神除煩
參須富含氨基酸和維生素，有助于加速新陳代謝，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，可以消除疲勞，幫助睡眠。
3、生津止渴
參須具有生津止渴的功效，可以潤喉去燥，使人清爽舒適。
4、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
參須具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效，可以增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力。
5、補(bǔ)血益氣
參須具有補(bǔ)血益氣的功效，特別適合膚色無華暗啞、手腳冰冷的人群。
人們對生薏仁粉的了解并不多，只知道生薏仁粉是我們?nèi)粘Ｊ秤玫囊环N食物。其實(shí)生薏仁粉還有一個可以治療疣功能，都不知道生薏仁粉怎么來治療的吧？也許大部分人都沒有試過種這種方法，疣癥狀是皮膚上出現(xiàn)黃褐色的小疙瘩，不痛也不癢卻影響美觀，讓我來介紹一下吧。
一、適宜人群
16-40歲女性及皮膚干燥者
二、食用方法
每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻后即可食用（本品不含蔗糖，可根據(jù)個人喜好及需求添加適量白砂糖、牛奶、蜂蜜調(diào)味）
三、熬薏米紅豆粥的技巧
它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。我建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用再熬了。
四、熬薏米紅豆的功效
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，10個里面起碼有5～6個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
如何進(jìn)行快速的瘦身減肥，成為了生活當(dāng)中，很多發(fā)燙mm們的一個主要的想法和非常關(guān)注的問題，大多數(shù)由于在平時的時候，大家擔(dān)心減肥藥對身體的傷害過于嚴(yán)重，如果選擇是一些食療的方法來進(jìn)行減肥，那么接下來我們來了解一下，薏米粉減肥。
1、薏仁粉有副作用嗎？
薏仁粉美白滋潤，消斑，防止脫發(fā)，瘦臉，同時也有節(jié)食的效果?？深A(yù)防癌癥，薏仁粉是常用的中藥．又是普遍常吃的食物，,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤肌膚。另外對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效, 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果. 薏仁粉本身所具有的潤澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效, 十分卓著應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能,可以有效阻止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。因薏仁粉性味甘淡微寒，如單獨(dú)服用建議飯后吃。
2、薏仁粉的功效
美白滋潤，消斑，防止脫發(fā)，瘦臉，同時也有節(jié)食的效果?？深A(yù)防癌癥薏仁是常用的中藥．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤肌膚。也被當(dāng)作節(jié)食用品。另外對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效, 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果. 薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效, 十分卓著應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能,可以有效陰止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
上面的文章當(dāng)中，我們了解到了薏米粉減肥，首先可以減去腿上的肌肉，還可以對于瘦身和瘦小腹有著非常好的功效，大家在日常和平時的時候，可以選擇多喝一些薏米粉，具有減肥的功效。
氣虛和腎虛是不一樣的，氣虛主要是元?dú)獠蛔?，由于腎臟的精氣不足，所以才會導(dǎo)致身體氣虛，這類人的臉色是蒼白的，呼吸比較短而且急促，四肢無力經(jīng)常會頭暈，而且說話的聲音也比較低弱，腎虛是指腎氣不足，往往會出現(xiàn)腰酸，四肢發(fā)冷，寒冷還會出現(xiàn)水腫，癥狀表現(xiàn)都會完全不同。
氣虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓白C候。所謂氣，是人體最基本的物質(zhì)，由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。
氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元?dú)狻⒆跉狻⑿l(wèi)氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導(dǎo)致機(jī)體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象。人的生命活動從根本上講就是元?dú)馍党鋈氲倪\(yùn)動。
氣虛是一種多發(fā)證，多因先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過度。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為"寒"的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為"熱"，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
腎虛概念
腎虛
科技名詞定義中文名稱：腎氣虛英文名稱：deficiency of kidney qi 定義：腎氣虛弱，功能減退，封藏固攝功能失職，進(jìn)一步可致陰陽失調(diào)的病理變化。 應(yīng)用學(xué)科：中醫(yī)藥學(xué)（一級學(xué)科）；中醫(yī)基礎(chǔ)理論（二級學(xué)科）；病機(jī)（二級學(xué)科）
腎虛指腎臟功能減弱，需要根據(jù)不同的癥狀調(diào)治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，癥見滑精、早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數(shù)多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細(xì)弱等，治以補(bǔ)腎為主。
腎臟屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中，腎臟屬于五臟之一。腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關(guān)系著人類的生存繁衍。腎氣盈虧除了反應(yīng)腎臟及其相關(guān)的組織健康與否，也代表生命力是旺是弱。
腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。
根據(jù)您的情況考慮霧霾的可能性。它是一種傳染性寄生蟲病，會引起寄生在人體陰毛上的寄生蟲和肛門周圍體毛上的陰毛瘙癢。但偶爾會寄生在鬃毛，眉毛或睫毛上。霧霾是一種在人類陰毛根部產(chǎn)卵的蝎子。陰虱和虱子一樣嗎，成人胼call體是芝麻大小的。當(dāng)它用痰液將血液吸入人體皮膚時，會咬住人體皮膚，并將有毒的唾液注入人體。它還會吮吸血液并排出糞便，導(dǎo)致皮膚瘙癢和炎癥。
它是傳播流行性班疹、傷風(fēng)、虱傳回歸熱及戰(zhàn)壕熱等的主要媒介。就虱子的種類來做一個簡單的說明：
一、體虱：
俗稱：衣虱，為灰色或灰白色，頭略呈橄欖形，胸節(jié)融合不能區(qū)分，在中胸兩側(cè)有氣孔一對。腹長而扁，分9節(jié)，外觀可見7節(jié)，每節(jié)兩側(cè)氣孔一對，雄虱腹部尾端圓鈍，雌虱尾端分叉，形似W形狀。
二、頭虱
體色較深黑，體型較小，腹部邊緣為暗黑色，其他與體虱相似。
三、陰虱
灰白色，體寬與體長幾乎相等，腹短，分節(jié)不明顯，兩側(cè)有疣狀突出，以最后一對為最大，前腿細(xì)小，中及后腿粗大。
虱子
虱類叮咬人體時，分泌的唾液進(jìn)入人體皮膚內(nèi)使皮膚發(fā)癢，用手搔、抓可使皮膚破損，進(jìn)而導(dǎo)致繼發(fā)感染發(fā)生，并形成膿瘡。虱吸血時還可以傳播多種疾病，體虱和頭虱被認(rèn)為是傳播流行性斑疹傷寒、虱傳回歸熱的主要媒介，體虱還可以傳播戰(zhàn)壕熱。當(dāng)發(fā)生戰(zhàn)爭或自然災(zāi)害時，由于衛(wèi)生水平下降，人群相對集中，更有利于虱類傳播疾病。另外，虱傳疾病冬季多發(fā)，與個人衛(wèi)生狀況有關(guān)。
種類習(xí)性
寄生于家畜的虱類約有 13種，分隸于血虱科 Hae-matopinidae)和毛虱科 (Linognathidae)。最常見的是血虱屬(Haematopinas)種類，主要寄生于有蹄類動物。豬血虱寄生于家豬和野豬；水牛血虱寄生于水牛；牛血虱寄生于黃牛；驢血虱寄生于馬和驢;毛虱屬(Linognathus)也是在家畜身上常見的種類，其中犢毛虱寄生于黃牛；綿羊毛虱和非洲毛虱寄生于綿羊；山羊毛虱寄生于山羊。它們大多在世界各地廣泛分布，對家畜造成程度不同的危害。 除少數(shù)寄生于人、畜的虱子外,多數(shù)是寄生于嚙齒類動物的種類。主要隸屬于甲脅虱科(Hoplopleuridae)、多板虱科(polyplacidae)和恩蘭虱科(Enderleinellidae)，共約350種，估計占虱類總數(shù)的2/3。甲脅虱屬（Hoplo-pleura）、多板虱屬(polyplax)、新血虱屬 (Neohae- matopinus)和恩蘭虱屬(Enderleinellus)包括的種類最多，也最常見。
說到洋姜，你會想這個東西，或許和生姜一樣，屬于姜科植物，屬姜目。其實(shí)不然，洋姜即使名字上有個姜字，并非是生姜一種，而是芋類植物，屬于菊科，為此，還被稱作：菊芋。你會說，和生姜不一樣，那么營養(yǎng)、功效有沒有區(qū)別?接下來，聽小編娓娓道來。
洋姜，到底是什么?
作為舶來品，洋姜原產(chǎn)于北美，在17世紀(jì)，才傳入中國，后經(jīng)過研究分析，發(fā)現(xiàn)洋姜是可以食用的，不論是煮食、熬粥都非常好，現(xiàn)代社會，還把洋姜稱作：21世紀(jì)，人畜共用植物。
營養(yǎng)有哪些?
洋姜，營養(yǎng)豐富，其中包括：菊糖、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、多酚、果糖等，在食用時，能促進(jìn)身體吸收。
功效有哪些?
而就功效來說，洋姜味甘、性寒，具有清熱、涼血的作用，對緩解熱病、腸熱下血非常好，在蒙藥醫(yī)藥典籍《蒙植藥志》中：“主治熱性病，腸熱便血，經(jīng)傷骨折。”
洋姜營養(yǎng)豐富、功效較大，那么食用時，有哪些好處呢?
控制血糖
吃洋姜，能控制好血糖，對血氧調(diào)節(jié)，有雙向作用，一來，糖尿病患者血糖，得到有效控制，使其降低;二來，食用洋姜，低血糖患者，血糖得以升高。
這主要是因?yàn)樵谘蠼?，有一種物質(zhì)，類似于胰島素結(jié)構(gòu)，而這樣的功效，可比吃藥調(diào)節(jié)，安全有效多了。
鎮(zhèn)痛
食用洋姜，能起到鎮(zhèn)痛作用，在目前，從洋姜提取物中，進(jìn)行提取，能提煉出物質(zhì)，制作為鎮(zhèn)靜劑，對緩解疼痛神經(jīng)，例如，治療頭痛，有很好的幫助，
保護(hù)眼睛
既然，食用洋姜，對神經(jīng)有作用，那么，對視覺神經(jīng)而言，可謂非常好，同時，在一些保健品中，你會發(fā)現(xiàn)有洋姜的存在。
當(dāng)然，即使這樣，并非所有人適合，食用時，注意事項(xiàng)需注意。
洋姜一旦吃多了，會造成上火，一般來說，出現(xiàn)內(nèi)熱，就不適合食用了。
同時，皮膚出現(xiàn)瘙癢、癢痛的人，也不宜過多食用，需要多注意。
洋姜，即使名字上有姜，并非是姜科植物，所以不要認(rèn)為是生姜的一種，另外，在食用時，洋姜對控制血糖，有雙向調(diào)節(jié)作用，不僅高血糖有效，低血糖也有效，在食用時，注意事項(xiàng)，依然要注意，科學(xué)的食用，才能促進(jìn)健康，大家要多重視。
昨天是臘八節(jié)，俗語說過了臘八就是年。離過年是越來越近了，很多人已經(jīng)在位搶票回家做準(zhǔn)備，近期更是氣溫下降，連連下雪，但這并沒有阻礙我們過年回家熱情。昨天的朋友圈被各家各戶的臘八粥刷了屏。大部分都是紅豆、栗子、棗泥、百合、花生……熬成了濃濃的甜味紅色米粥。但很多人不知道臘八粥是有咸味的做法的，在我國的其它地區(qū)臘八粥做出來是咸味的。昨天甜粥是不是吃點(diǎn)有點(diǎn)膩，還有一些血糖異常的患者不能吃甜食的，我們一起來看看咸味的臘八粥怎么做吧。
準(zhǔn)備材料
咸味的臘八粥粥食用蔬菜、菌菇、肉粒、大米熬成的，需要準(zhǔn)備的食材有：大米一小碗、糯米一小把、青菜四五棵、香菇4-5朵、臻蘑50-100克、臘肉50-70克、胡蘿卜一根、山藥半根、黑木耳5-6朵。
做法
1、先將大米和糯米提前浸泡。
2、將其他食材洗干凈，切成丁。
3、臘肉丁、胡蘿卜丁、菌菇類丁，分開煸炒一下。
4、將除了青菜、山藥、胡蘿卜以外的食材放入鍋里，加適量的水，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮到粘稠，放入胡蘿卜和山藥，煮5分鐘到6分鐘左右。調(diào)味的話，加少許鹽和胡椒即可。最后放入青菜，保證顏色鮮艷。
這樣一道咸味的臘八粥就做好了，簡易做法，上手快，而且營養(yǎng)豐富，保證蛋白質(zhì)、維生素C的攝入，同時富含膳食纖維，趕緊動手試一試吧。
對于女性來說，因?yàn)楣ぷ鲏毫Γ瑫媾R較大的麻煩，例如，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，一旦出現(xiàn)這癥狀，對身體調(diào)節(jié)，有較大的麻煩，了解內(nèi)分泌失調(diào)，具有的表現(xiàn)，能讓你更好保健，首先來看看，表現(xiàn)征兆有哪些?
脾氣暴躁
生活中，內(nèi)分泌失調(diào)，讓女性脾氣暴躁，情緒變化較大，沒有脾氣的人，這個時候也會頻頻發(fā)生暴脾氣，而這往往是內(nèi)分泌功能下降導(dǎo)致的。
皮膚變差
本來，應(yīng)該是白皙皮膚，變得發(fā)暗，還有很多黃斑、色斑，即使涂抹化妝品，也顯得無濟(jì)于事，這樣的情況，也是內(nèi)分泌失調(diào)。
出現(xiàn)早衰
生活中，內(nèi)分泌失調(diào)，還伴隨激素紊亂，例如性激素，性激素一旦減少，會導(dǎo)致衰老出現(xiàn)。
越來越胖
不良的飲食習(xí)慣，會讓人偏食，吃熱量高、脂肪高的食物，這樣會影響內(nèi)分泌的工作，不少女性抱怨，喝水都長肉，其實(shí)是分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題，要是不加以調(diào)理，會繼續(xù)胖下去。
內(nèi)分泌失調(diào)，是糟糕的事情，怎么辦才好呢?喝玫瑰花茶，就很不錯，為何這樣說呢?
在中醫(yī)看來，玫瑰花是中藥，對理氣解郁、活血散瘀非常好，其藥性較為溫和，不斷的滋養(yǎng)心脈，疏解體內(nèi)的郁氣，進(jìn)而起到安撫、鎮(zhèn)靜、抗抑郁的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，對消除疲勞、旺盛的火氣，保持內(nèi)分泌平衡，非常好，通過喝玫瑰花茶，不少女性改善了肌膚問題，對調(diào)經(jīng)止痛，也有較好的功效。那么怎么喝好呢?
桂圓玫瑰茶
首先，準(zhǔn)備桂圓，去殼取肉5g、枸杞5g，開水泡10分鐘，隨后加入兩朵玫瑰花即可。這樣飲用，能養(yǎng)血滋陰、潤膚美顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
玫瑰紅棗茶
準(zhǔn)備紅棗5顆、玫瑰花3朵，先用開水沖泡紅棗，隨后加入玫瑰花，這樣飲用，對調(diào)理氣血、改善月經(jīng)量，緩解痛經(jīng)非常好，從而能理氣解郁。
玫瑰蜂蜜茶
準(zhǔn)備玫瑰花5朵、蜂蜜15g，先用開水沖泡玫瑰花，隨后冷卻到60度，加入蜂蜜。這樣飲用，能理氣和血、疏肝解郁，適合女性痛經(jīng)，緩解月經(jīng)不調(diào)。
女人內(nèi)分泌失調(diào)，是糟糕的事情，如何緩解，顯得非常關(guān)鍵，了解其表現(xiàn)征兆，通過喝玫瑰花茶，能更好的保健，希望對女性有所幫助，科學(xué)緩解，促進(jìn)健康。
抽筋和抽搐是一樣嗎
1、抽筋和抽搐是一樣嗎
抽筋是指各種具有骨骼肌痙攣癥狀的局限性或全身性癲癇樣發(fā)作,或其他非自主性發(fā)作性的全身性(至少是雙側(cè)的)骨骼肌痙攣,主要包括驚厥(伴有意識喪失的抽搐)和手足抽搐。抽搐發(fā)作的特征包括突然發(fā)作,持續(xù)時間短暫(不超過120s),發(fā)作時意識改變,無目的活動,不能被喚醒。
抽搐是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮,且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動。多為全身性對稱性,伴有隨意運(yùn)動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮,每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘,多伴有意識喪失,常反復(fù)發(fā)作,輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。
2、抽筋產(chǎn)生的原因
高熱、癲癇、破傷風(fēng)、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋,這屬全身性的,還有局部性的如腓腸肌(俗稱小腿肚子)痙攣,常由于急劇運(yùn)動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起,往往在躺下或睡覺時出現(xiàn)。睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài),引起肌肉“被動攣縮”。疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環(huán)減慢,使二氧化碳堆積等。外界環(huán)境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
3、抽筋發(fā)生后的表現(xiàn)
全身強(qiáng)直性抽風(fēng):全身肌肉強(qiáng)直,一陣陣抽動,呈角弓反張(頭后仰,全身向后彎呈弓形),雙眼上翻或凝視,神志不清。局限性抽風(fēng):僅局部肌肉抽動,如僅一側(cè)肢體抽動,或面肌抽動,或手指、腳趾抽動,或眼球轉(zhuǎn)動,眼球震顫、眨眼動作、凝視等。大多神志不清。高熱驚厥:主要見于6個月到4歲小兒在高熱時發(fā)生抽風(fēng)。高熱驚厥發(fā)作為時短暫,抽后神志恢復(fù)快,多發(fā)生在發(fā)熱的早期,在一次患病發(fā)熱中,常只發(fā)作一次抽風(fēng)。
抽筋發(fā)生后如何緩解
1、把抽筋的腳用力繃直,當(dāng)發(fā)生抽筋時,盡量把抽筋的腳用力繃直,不是向下,而是五個腳指向上,然后身體前傾,努力用雙手去拉伸抽筋腳的腳大拇指,腿不要打彎,否則不會起到效果。這樣用力拉,堅持一兩分鐘,抽筋的癥狀就會消失。
2、用單足跳的方式來緩解,當(dāng)腿抽筋時,還可以用單足跳的方式來緩解。腿抽筋了,忍著疼痛,用抽筋的足立于地上,另一條足彎起,然后把腳后跟往上提,人也隨著往上拔高。但,記得,手一定要扶著東西,以免摔。
3、用熱毛巾去敷,當(dāng)腳抽筋時,身邊的人,也可以快速地去燙好熱毛巾,然后用熱毛巾去敷抽筋的腿的小腿部。記得,敷的時候,盡量伴隨著按摩,對于拉直抽筋是很管用的一種方法。
如何預(yù)防抽筋發(fā)生
1、驅(qū)寒保暖。尤其是在睡眠時。
2、拉松被褥。在仰臥的時候,被子可能壓住足部,這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉,很容易發(fā)生痙攣。
3、穿舒服的鞋。平足和其他身體構(gòu)造的問題,使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋,是彌補(bǔ)的方法之一。
4、適當(dāng)鍛煉平時加強(qiáng)體育鍛煉和運(yùn)動?；顒忧耙欢ㄒ⒁鉄嵘?改善血供,增強(qiáng)肌肉收縮能力。
5、大量飲水。如果平時活動量大,出汗多,就需要補(bǔ)充液體以避免脫水,但是不要過量。
6、孕婦要經(jīng)常改變身體姿勢,每隔1小時左右活動1次,臨睡前可用溫水洗腳和小腿,還可根據(jù)身體的特殊需要,補(bǔ)充包括鈣在內(nèi)的營養(yǎng)成分。
7、適當(dāng)補(bǔ)鈣。多吃維生素D、鈣片、含鈣豐富的食物如牛奶、蝦皮、海帶、豆腐等。
大多數(shù)人經(jīng)常把腫物和腫瘤聯(lián)系在一起，也很容易將兩者混為一談，認(rèn)為腫物和腫瘤是一種，其實(shí)腫塊不一定是腫瘤和癌癥，但是在癌癥之前肯定就是腫塊，其實(shí)我們平時如果只要細(xì)心觀察，自己通過觸摸就可以判斷出腫塊的好與壞，不過如果想要確診疾病，最好是去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。
摸到身體有腫塊最有可能就是四種常見的淺表腫塊：脂肪瘤、淋巴結(jié)腫大、各種囊腫、皮膚癌。在臨床上常從位置、大小、硬度、壓痛、邊界等方面去大致判斷腫塊的性質(zhì)。
脂肪瘤
質(zhì)地柔軟分布廣
“脂肪瘤是由增生的成熟脂肪組織形成的良性腫瘤，對生命沒有影響。”王主任介紹，脂肪瘤的質(zhì)地柔軟，呈圓形或分葉狀，位于皮下，可以推動;而且瘤體大小不等，小的如黃豆大，用手摸方能觸知，大的如雞蛋大，可隆起皮面，但表面皮膚正常。脂肪瘤分單發(fā)或多發(fā)，見于體表的任何部位，以肩、背、腹部為多見，一般無自覺癥狀。
位于皮下組織內(nèi)的脂肪瘤，不與表面皮膚粘在一起，皮膚表面完全是正常的，腫塊的下面深部基部較廣泛。檢查時以手緊壓脂肪瘤基底部，可見分葉形態(tài)，也就是像花瓣一樣周圍是有分界的而中間連在一起。
而多發(fā)性脂肪瘤，多見于30~40歲年輕男性患者，較一般脂肪瘤稍微硬一點(diǎn)，比較大一些的壓迫時會出現(xiàn)疼痛，因而也稱為痛性脂肪瘤或多發(fā)性脂肪瘤。臨床發(fā)現(xiàn)這類患者伴有高脂血癥或血液黏稠度明顯增高，而且家族中有很多人有這些類似情況，分析可能由于長期吃油膩飲食。
“雖然這種腫塊發(fā)展很緩慢，大多數(shù)對身體無嚴(yán)重不良影響，變?yōu)閻盒缘那闆r很少。但脂肪瘤不僅會影響外表美觀，而且脂肪瘤長大會壓迫神經(jīng)造成疼痛，影響機(jī)體正常功能。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下做針吸穿刺細(xì)胞學(xué)檢查明確診斷，然后手術(shù)切除大一些的腫塊，小的可通過調(diào)整飲食習(xí)慣，口服藥物控制?！蓖踔魅翁嵝?。
淋巴結(jié)腫大
有好有壞得細(xì)分
“正常人淺表淋巴結(jié)很小，直徑多在0.5厘米以內(nèi)，表面光滑、柔軟，與周圍組織無粘連，亦無壓痛?！蓖踔魅谓榻B，良性淋巴結(jié)包塊質(zhì)地偏軟，周圍光滑，可滑動，有炎癥時會有疼痛感。但惡性淋巴結(jié)腫塊質(zhì)地偏硬，邊界不清晰，不光滑，早期也不會疼，只有壓痛感，位于單側(cè)。比如像其他惡性腫瘤轉(zhuǎn)移到淋巴處的包塊，通常是單個的。
因此，平時可多摸自己的頸部、腋窩、腹股溝等處，自檢淋巴結(jié)。如果發(fā)現(xiàn)有不痛、硬的、固定的、粗糙的淋巴結(jié)包塊就應(yīng)引起重視了。一般而言，小孩容易發(fā)生急性淋巴結(jié)炎，比如感冒時頭頸部位的淋巴結(jié)會腫大。不過身體沒感染時，也易出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大。臨床對這種患兒進(jìn)行穿刺等檢查，發(fā)現(xiàn)就是普通的淋巴結(jié)炎，可不用管它。
而年輕人突然出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，就可能是結(jié)核桿菌感染。如果肺部有感染，就是肺結(jié)核，應(yīng)注意避免傳染。如果只是單純的淋巴結(jié)核，就不具傳染性。
出現(xiàn)在腋窩、肘關(guān)節(jié)的淋巴結(jié)腫大，尤其是有雞蛋大小時，就很可能是患了貓抓病，即一種細(xì)菌感染，在之前被貓或狗抓傷過手或上肢。這種病應(yīng)給予及時地治療，不然會拖大半年才會好，而從心理上產(chǎn)生恐慌。
王主任指出，除了淋巴結(jié)炎外，淋巴結(jié)腫大還可能是惡性淋巴瘤和其他惡性腫瘤轉(zhuǎn)移到淋巴結(jié)處。尤其是中老年人要特別警惕。不過，良性淋巴結(jié)腫大與惡性淋巴結(jié)腫大還是有區(qū)別的。
脂腺囊腫
美顏殺手盡早除
對于各種囊腫來說最多見的就是皮脂腺囊腫，主要是由于皮脂腺排泄管受到阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內(nèi)容物膨脹所形成的潴留性囊腫，其好發(fā)部位包括臉、腋窩、腹股溝等。
皮脂腺囊腫突出于皮膚表面，患者一般無自覺癥狀。腫物呈球形，單發(fā)或多發(fā)，中等硬，有彈性，高出皮面，與皮膚有粘連，不易推動，表面光滑，無波動感，其中心部位可能為淺藍(lán)色，有時在皮膚表面有開口，擠壓可出豆腐渣或面泥樣內(nèi)容物，若并發(fā)感染可出現(xiàn)紅、腫、熱、痛炎性反應(yīng)。
“雖然各種囊腫的特點(diǎn)，就是緩慢增長的良性病變，但也可能影響功能或美觀。所以還是應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時進(jìn)行正確的治療?！蓖踔魅翁嵝?。
臉上長的痤瘡就是毛囊發(fā)炎形成的囊腫;腱鞘囊腫可能就是經(jīng)常打游戲或受過傷，或老人經(jīng)常抱小孩都容易出現(xiàn);坐骨結(jié)節(jié)囊腫就是臀部坐骨處有一腫塊，多見于較瘦的老年人長期坐硬板凳所致?！斑€有皮樣囊腫，生長緩慢。我就曾切除過重達(dá)7斤的臀部巨大皮樣囊腫，長達(dá)30多年，術(shù)前患者的正常生理功能比如行走、坐立等都受到了不少的影響?！蓖踔魅握f。
皮膚癌
質(zhì)地較硬挺兇險
“基底細(xì)胞癌其實(shí)就是一種常見的皮膚癌?！蓖踔魅握f，皮膚癌通常指原發(fā)于皮膚的惡性腫瘤，常見的有鱗癌、基底細(xì)胞癌、惡性黑色素瘤，其他還有原位癌、濕疹樣癌、特發(fā)性出血性肉瘤等。皮膚癌的主要表現(xiàn)有皮膚潰瘍、結(jié)節(jié)、腫塊、丘疹、疣狀突起物、色素異常等，但很多患者并未重視。
基底細(xì)胞癌早期一般在皮膚形成結(jié)節(jié)或腫塊，質(zhì)地較硬，可無癥狀或伴刺癢，逐漸增大，隨著病情發(fā)展往往會潰破形成潰瘍。在臨床上，皮膚鱗癌、基底細(xì)胞癌、惡性黑色素瘤等均可由皮膚結(jié)節(jié)、丘疹、疣狀物、黑色素痣等破潰發(fā)展而來。
茯苓膏與龜苓膏是不同的中藥，對身體都具有很好的調(diào)養(yǎng)功效，龜苓膏是用鷹嘴龜與土伏苓為原料制作而成，具有清熱解毒的效果，而茯苓膏是用茯苓和牛乳制成而成，具有健脾而益胃和預(yù)防腫瘤的作用，二種中藥雖然藥性不同，但對人體的調(diào)養(yǎng)作用非常好，被人們當(dāng)作滋補(bǔ)類的中藥成分。
龜苓膏主要以鷹嘴龜和土伏苓為主要原料。鷹嘴龜是名貴的中藥，可清熱解毒；土伏苓則可去濕。除這兩種主藥外，再配以生地、蒲公英、銀花等藥效加強(qiáng)。龜苓膏有清熱解毒、拔毒生肌、滋陰補(bǔ)腎、保健養(yǎng)顏功效。
茯苓膏，是將茯苓蒸熟后和以牛乳，再用微火煮成膏，是古代宮中的保健食品。
茯苓膏 茯苓500克，煉蜜1000克，將茯苓研成細(xì)末，加入蜜拌和均勻，用文火熬成膏狀，裝入瓷罐備用。每次溫開水沖服10克，1日2次。能健脾滲濕，減肥防癌。適用于老年性浮腫、肥胖癥和癌癥的預(yù)防。
做法及效果：將茯苓研成細(xì)末，加入蜜拌和均勻，用文火熬成膏狀，裝入瓷罐備用。每次溫開水沖服10克，1日2次。能健脾滲濕，減肥防癌。適用于老年性浮腫、肥胖癥和癌癥的預(yù)防。
吃龜苓膏的好處很多。它由多味中草藥熬制而成，很早以前就被人們當(dāng)作藥膳來食用，吃了能夠促進(jìn)新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養(yǎng)顏和滋陰補(bǔ)腎。得了嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點(diǎn)，能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖。
通過以上我們了解了茯苓膏和龜苓膏并不是一樣的中藥，它們都具有很好的調(diào)養(yǎng)身體效果，具有不錯的養(yǎng)生作用，尤其是在南方應(yīng)用這兩種中藥的人士更多，在日常生活中服用一些能夠起到清熱解毒，止咳潤肺的功效，是非常有調(diào)養(yǎng)效果的中藥之一。
薏米粉與杏仁粉都屬于寒涼的食物，有著清熱解毒，去火的功效，對預(yù)防面部起痘和積食等都有著不錯的作用，它有促進(jìn)消化，去脂肪等作用都不錯，是調(diào)養(yǎng)身體的好食物。但是也要注意，對于寒涼體質(zhì)的人士不要多喝，尤其是對于女性來說，它能夠刺激月經(jīng)不調(diào)，因此在經(jīng)期一定要少喝為妙。
美白滋潤,消斑,防止脫發(fā),瘦臉,同時也有節(jié)食的效果.可預(yù)防癌癥薏仁是常用的中藥.又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫,健脾去濕,舒筋除痹,清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥.也被當(dāng)作節(jié)食用品.
杏仁粉也是非常好的瘦身產(chǎn)品.杏仁粉中含有最好的維生素E和膳食纖維食物源,由于杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來源,就是俗稱的“好脂肪”,所以可以產(chǎn)生醫(yī)學(xué)上常說的“假溫飽”,堅持服用可以起到明顯的瘦身效果,對心臟的健康也很有利,很好地發(fā)揮了抗衰老作用.
薏苡仁,杏仁都是個寒性的藥物.薏仁粉沖水早上空腹喝500ml,30分鐘后再吃早飯,這樣能更好的清腸胃,起到排毒的作用.杏仁粉上,下午喝水的時候各加入幾十克,但注意喝一杯“杏仁水”,就要再喝一杯白開水,以免口干。
因個人體質(zhì)不同發(fā)生疾病的程度及癥狀也不同,不惡寒,煩躁不安,口渴喜冷飲,面紅目赤,咳痰黃稠,腹痛喜涼,大便燥結(jié),小便短赤,舌質(zhì)紅,苔黃,說明您是是實(shí)熱體質(zhì),就不適合用杏仁的.而且在月經(jīng)期間是不可以服用的.薏苡仁可以健脾,滲濕,止瀉,排膿.用于脾虛腹瀉,肌肉酸重,關(guān)節(jié)疼痛,水腫,腳氣,白帶,肺膿瘍,闌尾炎.用藥禁忌比較少.對生理周期影響也較小.
以上對薏米粉與杏仁粉的功效做了簡單的分析，二者對調(diào)養(yǎng)身體有著很好的效果，尤其是對女性有一定的美容效果，能夠清除腸道垃圾和美白的效果，對于一些面部有斑有一定的消斑作用，唯一要注意的是，它們都是去火消熱的食品，因此對于體質(zhì)較差的人士要少喝。
