女人備孕期吃瑪卡好嗎
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女人備孕期吃瑪卡好嗎
1、女人備孕期吃瑪卡好嗎
瑪卡有食用禁忌人群,一般來說更適合成年人食用,而未成年人以及孕婦、哺乳期的婦女則最好不要食用。科研人員認為,哺乳期婦女、孕婦不適合吃瑪卡,瑪卡可能會對孩子產生影響,雖然目前這種影響沒有臨床驗證,但是哺乳期婦女、孕婦最好不要食用瑪卡。
2、瑪卡有副作用嗎
2.1、可能會導致甲狀腺腫大,瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結合低碘飲食過量服用,可能會導致甲狀腺腫脹。
2.2、可能會過敏,瑪卡也可能是某些人的過敏源。
2.3、可能會導致皮膚問題,由于瑪卡會增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪卡,瑪卡會導致青少年粉刺等皮膚疾病。
2.4、調節(jié)性激素水平,導致月經失調、性欲下降,瑪卡適合內分泌失衡的人食用,如果您內分泌正常就無須服用瑪卡,因為瑪卡可能會增加荷爾蒙分泌,導致內分泌失衡。
2.5、可能導致惡心和胃部不舒服,這個主要是因人而異的,跟腸胃狀況有很大的關系。
3、吃瑪卡的四個誤區(qū)
3.1、不能讓未成年人食用
未成年人過早食用瑪卡,會導致激素分泌過旺,導致性激素過量分泌,造成性早熟,骨骼過早停止生長。
3.2、不能過量吃
瑪卡中的甾醇、皂苷是多種激素的前體,能夠激發(fā)體內激素合成。但是過量食用,會導致短期內激素合成過多,反而造成欲望過盛,泄欲過度傷及腎器。
3.3、不宜單獨食用
食補最重要的是注重搭配,主輔相配方能增強主方的功效,就是中醫(yī)中講的君臣佐使。特別是現代人生活方式多樣化,體內精氣運行也經常發(fā)生變化,單純靠一味方調養(yǎng)是不足的,需要將食材多元化,協調作用方能事半功倍。
3.4、不宜在不當的時間食用
很多人習慣清晨起來就食用瑪卡,其實這種習慣并不科學。人在睡眠時處于饑餓狀態(tài),為了保存能量,各腺體上午是很少分泌激素的,因此上午服用瑪卡,并不易被吸收,瑪卡最佳的服用時間應該是中飯或晚飯后,特別是晚上9點人體激素分泌最旺盛,因此晚飯后是瑪卡最佳的服用時間。
備孕期間女人要注意什么
1、神養(yǎng):心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。
2、睡養(yǎng):保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。
3、動養(yǎng):要經常參加體育鍛煉,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強體力和造血功能。
4、食養(yǎng):女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質蛋白質,必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
5、藥養(yǎng):貧血者應進補養(yǎng)血藥膳。可食用首烏20克,枸杞20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮成的仙人粥,有補血養(yǎng)血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
6、護理:國內的孕媽媽們,推薦你們使用天然、安全原料為主導的專業(yè)孕婦護膚品,以目前口碑最好的親潤、貝悅孕婦護膚品就是很好的選擇。
女性備孕吃什么最好
1、含鋅食物:鋅具有影響垂體促進性腺激素分泌,促進性腺發(fā)育和維持性腺正常機能的作用。缺鋅可致女性月經不正常,含鋅量較高的食物有:牛肉、豬肉、雞肝、蛋類、豆類、小米、蘿卜、大白菜等。
2、含蛋白質、維生素的食物:它們可以平衡激素水平,對增強卵子的質量有很好的效果。含蛋白質、維生素的食物有:瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等,還有鮭魚在內的含油較多的魚類。
3、葉酸:適量地補充葉酸,是每個未準媽媽備孕期間必不可少的差事。因為胎盤的形成和發(fā)育都需要葉酸的參與,孕媽咪對葉酸的需求量比正常人要高許多,缺乏葉酸可能導致胎兒發(fā)育畸形甚至流產等。由于服用葉酸后至少要經過4周,孕媽咪體內的葉酸缺乏狀態(tài)才能得以糾正,因此不少醫(yī)生們都建議備孕中的女性在孕前和孕后三個月內,一定要堅持服用葉酸,才能起到較好的效果。
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長期吃瑪卡好嗎?
1、長期吃瑪卡可能會導致過敏
過敏主要是針對過敏源導致的,而且每個人的過敏源都不同,比如有人對某種花過敏,過敏的癥狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關節(jié)僵硬、昏倒、休克,這些都是過敏的癥狀,而 瑪咖也可能是某些人的過敏源。
2、長期吃瑪卡容易上火
瑪卡是相當容易上火的一種物質,因此,對于那些比較容易上火的人來說,就要少吃瑪卡,因為這可能會造成嚴重的上火,所以,一般情況下,都是采取少吃或者不吃的方式。正常情況下,一天吃瑪卡的數量是不能夠超過25克。若是吃了超過這一數目的話,與預期的效果完全是不一樣,甚至是更差,而且還會很容易上火。
3、長期吃瑪卡會導致內分泌失衡
調節(jié)性激素水平,導致月經失調、性欲下降,好多人對這個不理解,瑪咖明明可以增加性欲,為什么會導致月經失調、性欲下降?瑪咖適合內分泌失衡的人食用,如果您內分泌正常就無須服用瑪咖,因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌,導致內分泌失衡,所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。
瑪卡的功效
1、瑪卡能抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、瑪卡富含纖維素
植物中的膳食纖維具有降血脂、降血糖、助消化、抗饑餓、減肥、調節(jié)腸胃功能、通便等作用,瑪卡中膳食纖維的含量為21.13g/100g,其中可溶性纖維5.3g/100g,不溶性纖維15.19g/100g,粗纖維占32.57%,食用瑪卡能很好的補充膳食纖維,同時也能防治結腸癌。
3、瑪卡富含的生物堿活性分子
瑪卡富含的各種生物堿活性分子,可以有效的作用于視丘下部和腦垂體,從而達到調節(jié)人體內分泌腺的功效。比如可以調節(jié)卵巢、睪丸,從而達到影響性激素分泌,可以調節(jié)腎上腺激素分泌,從而保持人體內分泌平衡。更年期綜合癥主要是由于內分泌腺功能衰老、分泌不均衡造成的,所以瑪卡的調節(jié)內分泌作用還可以延遲衰老、緩解更年期。
4、瑪卡能抗更年期
調節(jié)內分泌,對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
瑪卡的吃法
1、可制成瑪卡保健酒
將瑪卡片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時間炮制,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)特別提示:烈性白酒泡制的瑪卡酒,不宜過多飲用。對于不勝酒力的人,建議用開水沖泡瑪卡,但效果可能不及白酒。
2、瑪卡可以用來燉雞燉肉燉湯
每次區(qū)瑪卡15-20克,水開后文火慢燉2小時左右,即可食用,口感好,易吸收。瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
甲亢吃瑪卡好嗎
1、甲亢吃瑪卡好嗎
瑪卡屬于性保健品,一般多含有刺激性藥物引起體內激素紊亂。甲亢患者本身代謝比較快,體內激素水平紊亂。服用類似藥物后會加重病情的,甲亢患者應慎重服用瑪卡,瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結合低碘飲食過量服用,可能會導致甲狀腺腫脹。甲狀腺腫包括吞咽困難、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊繃的感覺,在脖子底部可見腫脹的癥狀,所以此類患者應先咨詢醫(yī)生。
2、甲亢的主要類型
2.1、T3型甲亢
T3型甲亢是指有甲亢的臨床表現,但血清TT4和FT4正常甚至是偏低,僅T3增高的一類甲亢。
2.2、T4型甲亢
有甲亢臨床表現,僅血清T4增高,或伴FT4增高,T3正常。如:碘甲亢、甲狀腺炎、急性或慢性系統(tǒng)性疾病所致的T4甲亢。
2.3、兒童甲亢
以3歲以后發(fā)病逐漸增高,11-16歲發(fā)病率最高,女孩多于男孩,幾呼所有患兒都有彌漫性甲狀腺腫大和典型的高代謝癥候群,突眼比較常見。
3、瑪卡的副作用
可能會導致甲狀腺腫大,瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結合低碘飲食過量服用,可能會導致甲狀腺腫脹?？赡軙е缕つw問題,由于瑪咖會增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖,瑪咖會導致青少年粉刺等皮膚疾病。調節(jié)性激素水平,導致月經失調、性欲下降,好多人對這個不理解,瑪咖明明可以增加性欲,為什么會導致月經失調、性欲下降?瑪咖適合內分泌失衡的人食用,如果您內分泌正常就無須服用瑪咖,因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌,導致內分泌失衡,瑪咖過量會導致上火,正在上火的人群吃瑪咖會導致上火加重,這個量一定要控制好,好東西還要適量攝入。
甲亢飲食注意
1、得了甲亢吃什么好
甲亢時甲狀腺激素分泌過多,促進糖、脂肪、蛋白質三大營養(yǎng)物質代謝,加速氧化。 機體產熱與散熱明顯增多,基礎代謝率異常增高,所以每天必須增加能量,才能糾正體內的能量消耗。基于以上原因,甲亢病人的飲食必須注意高熱量、高蛋白、高維生素及補充鈣、 磷、鉀、鋅、鎂等,以糾正因代謝亢進而引起的消耗,改善全身癥狀。多吃下列食物:綠花椰菜,甘藍菜芽,甘藍,白花椰菜,芥末葉,桃,梨,黃色大蕪菁,大豆,菠菜,蕪菁。這些食物有助于壓抑甲狀腺制造荷爾蒙。甲亢病人因T3、T4分泌過多,機體的代謝率特別高,對一些營養(yǎng)物質的需求量就相對增多,所以甲亢病人應多吃一些高熱量、高蛋白、富含維生素的食物;多補棄丟失的水份。
2、甲亢的飲食禁忌
碘是合成甲狀腺激素的原料,甲狀腺內有大量碘劑存在,甲狀腺激素加速合成,因而碘可誘發(fā)甲亢,可使甲亢癥狀加劇,所以應忌用含碘的食物和含碘的藥物。對各種含碘的造影劑也應慎用。忌用含碘食物,如海帶、紫菜、發(fā)菜、加碘食鹽等。中藥如牡礪、昆布、海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝等也屬忌用。
怎樣預防甲亢
1、避免精神刺激或創(chuàng)傷
避免精神刺激或創(chuàng)傷,養(yǎng)成良好的有規(guī)律的生活、學習、工作習慣,陶冶情操,平衡心理。
2、避免誘發(fā)甲亢的因素
如不吃含碘高的食物藥物。增強體質、預防感冒,避免導致甲狀腺炎伴甲亢。合理按需服用甲狀腺制劑(左旋甲狀腺素片、甲狀腺片),避免藥源性甲亢。
3、早防病變
防病于未然,是最理想的預防。但若甲亢已發(fā)生,則應早期確診治療,以防止本病的轉變,即防止病情發(fā)展加重和并發(fā)癥的發(fā)生,要根據甲亢并發(fā)癥發(fā)生的規(guī)律,采取預防性措施,防止并發(fā)癥的發(fā)生,控制疾病的轉變。
一、女人吃瑪卡對頭發(fā)好嗎
女人吃瑪卡對頭發(fā)是有好處的?！澳I藏精,其華在發(fā)”可見通過觀察頭發(fā)是能夠看出一個人腎臟好壞,而就頭發(fā)顏色的來說,往往是會顯示出銀發(fā),這樣的銀發(fā)代表了一種閱歷,也顯示了腎臟的不穩(wěn)定,需要很好的進行維護了。反之烏黑的頭發(fā)顯示出身體中血氣充足,身體中血氣充足,對于腎臟就有一個非常好的保護,對于腎臟的運行有很好的維護。烏黑的頭發(fā)顯示出擁有一個好的腎臟。
腎對毛發(fā)的生理作用主要有三種形式。第一,腎精化生血液,營養(yǎng)毛發(fā);第二,腎精化生元氣,激發(fā)促使毛發(fā)生長;第三,腎精通過督脈和經氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。督脈從脊里分出屬腎?，斂е泻胸S富的瑪卡烯、瑪咖酰胺和生物堿,這些物質可作用于人們的視丘下部和腦垂體,調節(jié)人體的各種性腺,調節(jié)內分泌從而使人體的各個器官恢復活力,瑪咖中的其他營養(yǎng)物質還可直接滋補腎臟,使腎臟充滿活力?！跋忍熘尽币坏┱９ぷ?與其有緊密關系的各個器官就會正常運轉,氣血充足,肝供血通暢,脾臟健康,那么頭發(fā)也就會濃密、光亮、柔潤。所以吃瑪咖還你靚麗頭發(fā)。
二、女人吃瑪卡的功效
1、協調平衡人體陰陽
瑪卡其獨有的性質,使得它陰陽雙補,對于各類腎虛都有幫助?，斂Э梢酝ㄟ^均衡膳食營養(yǎng)來達到調養(yǎng)腎氣的目的?，斂?5種營養(yǎng)素,20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質能補充五臟營養(yǎng),提高腎精,調節(jié)人體的陰陽平衡,促進血液循環(huán),滋陰補陽,能夠有效地改善寒性體質,同時又能滋補身體,讓你的身體每天都暖暖的。
2、補充營養(yǎng)
可以補充人體所需的營養(yǎng)元素。減肥已經是每個女性的追求,想要一個苗條的身材,是眾多女性夢寐以求的事,許多人為了達到減肥的目的,盲目的節(jié)食來克制體重,這樣雖說可以減掉,但是得到的是一個病懨懨的身體。瑪卡含有人體必需的55中營養(yǎng)物質,可以保證人體的營養(yǎng)均衡,減肥必備食品。
3、防治婦科疾病
婦科病一直是女性朋友最為害怕的,常見的有陰道炎,盆腔炎,經期紊亂,內分泌失調等,巨青瑪卡精片可以除人體濕熱,調理臟腑,提高身體的免疫功能,從根本上治愈婦科疾病。
4、改善生殖
根據現代生物學家的研究發(fā)現,瑪卡含有兩種特殊的營養(yǎng)物質瑪卡烯和瑪卡酰胺,這兩種物質是提高性功能和生育能力的有效物質,因此瑪卡才成為人們所關注的兩點。
三、食用方法
瑪卡經陽光曬后可以食用,也可以制成涼拌菜,熟食更佳,早在哥倫布到達美洲前,秘魯國寶已屬備受人們青睞的蔬菜,它能提供大量熱能,品嘗過瑪卡的人說,食用它有滿足感,令人感到十分舒服,其味道甘美。
瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用,也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用,當地人常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂ǜ缓邌挝粻I養(yǎng)素,對人體有滋補強身的功用,食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。
早泄吃瑪卡好嗎
1、早泄吃瑪卡好嗎
一般有點效果的,是手淫過度導致引起的,所以要注意一個是要戒除手淫了,然后多休息。陽痿早泄跟精神因素、前列腺炎、包皮過長、神經敏感度高、有手淫習慣戒掉手淫不要頻繁性生活等有一定關系。病因不同所采用的治療方法也不同。建議到醫(yī)院性功能障礙科通過檢查明確具體的病因病情,以便針對性的治療是可以恢復的,平時多鍛煉身體,少食辛辣刺激食物,多吃韭菜,大蝦,羊肉,牡蠣、芡實、甲魚、胡桃肉等,保證睡眠充足,減輕工作學習壓力,注意講究衛(wèi)生,密切觀察。
2、適合服用瑪卡的人
性功能低下的人群,由于工作壓力大等方面的原因,部分男性會出現陽痿、早泄等問題。
精子質量差的人群,精子數量少,質量差是導致不育不孕的根源所在?，斂ㄖ械臓I養(yǎng)物質能夠有效提高精子數量和活躍能力,使男人射精強勁有力,射程更遠。
身體體質差的人群,隨著年齡的增長,人體體質會逐漸下降,會出現疲勞、貧血、臉色暗黃等亞健康癥狀。瑪卡中富含豐富的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀,使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
3、男人早泄的原因
性交次數太少:有些人因為工作進修糊口嚴重,或夫妻兩地分家,或夫妻一方持久出差,因長時候未發(fā)素性交,性要求過度強烈而輕易早泄。也有些人掛念早泄,有意削減性交次數,引起性嚴重不竭積儲,反而加重早泄。
不良手淫習慣:手淫過度,固然手淫自己并不會直接引起早泄,但因為持久手淫時怕被怙恃或同宿舍伙伴發(fā)現,總想盡快竣事,于是養(yǎng)成慌忙射精的習慣,夫妻關系不和:在女人當家的家庭,因為對老婆過度害怕,過度崇敬,自卑心理強烈,或對老婆懷有潛在的敵意,這些城市發(fā)生早泄。
長期服用瑪卡的好處
抗疲瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
補充體力,由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。提高睡眠,現代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
抗更年期,調節(jié)內分泌,對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
早泄對人體的危害
影響日常生活:罹患早泄后,患者會有苦咽干、小便黃赤、淋濁、精神不振、神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等癥狀,對日常生活造成很大的影響。
家庭破裂的隱患在性生活中,妻子往往感受不到性快感,長期不能得到性滿足,將對性生活失去興趣,最后導致對性生活的淡漠,長此以往必將成為家庭破裂的隱患。早泄的危害最主要的就是讓男性喪失自信,形成了非常惡性的循環(huán)。
早泄嚴重者可致不育,男性身體若處于病態(tài),產生的精子質量無法保證,而且嚴重的早泄患者無法順利將精液送入女性體內,那么受精也就無從說起,這在很大程度上影響生育情況。上面給大家說了早泄對人體的危害,看完了之后,大家是不是對于早泄對身體的危害有了更多的了解了,其實這也不是什么大病,只是如果老是不治療的話,是會引發(fā)嚴重的后果的
一、男人常吃瑪卡好嗎
對于男人而言，吃瑪卡有著非常廣泛而且明顯的作用和效果。
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、提高睡眠
現代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調節(jié)內分泌,對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
二、吃瑪卡不能吃什么
1、不要和其他滋補品、營養(yǎng)品同時食用
因為瑪卡具有豐富的營養(yǎng)成分,已經很補了,但是瑪卡的這種補和傳統(tǒng)的補是不同的,瑪卡的這種補是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調節(jié)人體激素分泌,而現在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽功效的產品同時食用
每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因為不慎服用給身體帶來不利的影響。
三、誰都能吃瑪咖嗎
經過大量臨床試驗發(fā)現,瑪咖的適用人群非常廣泛,一般來說,只要是成年人大都可以食用瑪咖。只是有兩類人由于特殊的生理和病理變化,可能不太適合吃瑪咖,一類是甲狀腺患者,因為瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結合低碘飲食過量服用,可能會導致甲狀腺腫脹,出現吞咽困難、咳嗽、呼吸困難等不適感感覺。所以,此類人群在吃瑪咖前應先咨詢醫(yī)生。
另一類是孕婦以及哺乳婦女,雖然目前還沒有權威數據表明,懷孕和哺乳期婦女服用瑪咖會對胎兒或幼兒產生不良影響,但為了慎重起見,在懷孕和哺乳期間的女性,不建議服用瑪咖產品。
四、吃瑪卡的禁忌
1、食用人群禁忌
瑪卡有食用禁忌人群,一般來說更適合成年人食用,而未成年人以及孕婦、哺乳期的婦女則最好不要食用。
科研人員認為,1-3歲的嬰幼兒不適合食用瑪卡,這是因為嬰幼兒最好食用母乳,瑪卡嬰幼兒難以消化和吸收;哺乳期婦女、孕婦不適合吃瑪卡,瑪卡可能會對孩子產生影響,雖然目前這種影響沒有臨床驗證,但是哺乳期婦女、孕婦最好不要食用瑪卡。
甲狀腺患者不適宜吃瑪卡,這是因為瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。
2、食用搭配禁忌
吃瑪卡時最好不要與其他滋補品、營養(yǎng)品同時食用。這是因為瑪卡已經是非常滋補的食物了。如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調節(jié)人體激素分泌,而現在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
吃瑪卡的禁忌之最好不要和具有壯陽功效的產品同時食用。營養(yǎng)師指出,每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。
一般來說,因為瑪卡是藥食兩用的食物,個別在治療期或者身體狀況特殊的人食用瑪卡時要咨詢醫(yī)生。
備孕男人可以吃瑪卡嗎
1、備孕男吃瑪卡的原因
可以吃的,可以補充身體的精力,壯陽的食物都是有好處的,抗疲勞、增強精力、體力。改善性功能,增加精子數量,提高精子活力。調節(jié)內分泌系統(tǒng),平衡荷爾蒙。補腎、壯陽?，斂в锌蛊?補充體力,改善睡眠,抗更年期,活躍生育,增強記憶等功效。而且瑪咖是男女都適用的,對女性的更年期綜合癥也有很好的調節(jié)作用。
2、瑪卡的不適人群
性功能低下的人群由于工作壓力大等方面的原因,部分男性會出現陽痿、早泄等問題?，斂ㄖ胸S富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺,能有效縮短反應時間,迅速勃起,提高勃起硬度,徹底改善陽痿早泄癥狀。
精子質量差的人群精子數量少,質量差是導致不育不孕的根源所在?，斂ㄖ械臓I養(yǎng)物質能夠有效提高精子數量和活躍能力,使男人射精強勁有力,射程更遠。強勁提高男人性能力,使陰莖更壯碩更滾燙,延長激情性愛時間,使龜頭變大更飽滿。身體體質差的人群隨著年齡的增長,人體體質會逐漸下降,會出現疲勞、貧血、臉色暗黃等亞健康癥狀。
3、瑪卡的吃法
直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業(yè)的瑪卡產品,這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。以悅色紅藍的拉摩力拉瑪卡為例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。
在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天;將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片可按用法1繼續(xù)食用;
備孕男人的禁忌
吸煙喝酒吸煙時間越長,吸煙的量越多,精子數量可能越少,畸形率也越高,同時,精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力,而尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起精子形態(tài)改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會死亡。
飲食不當飲食給人溫飽,讓人體有能量應付日常的消耗,但不當的飲食也有可能導致不育。例如食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就會減少,質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦,食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒。
環(huán)境污染表面上,城市顯得繁華、現代,但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴重,比如汽車尾氣中含有大量有害物質,長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬于環(huán)境污染的一種。噪音刺激會影響人體神經內分泌系統(tǒng)功能,使人體內分泌出現紊亂,導致男性精液和精子異常。
瑪卡的功效
瑪卡地下莖營養(yǎng)豐富,富含碳水化合物、蛋白質及不飽和脂肪酸。網上對于瑪卡是否具有強身健體、提高性功能的功效頗有爭議。其實,早在1999 年,美國科學家就發(fā)現了瑪卡中含有兩類新的植物活性成分,瑪卡酰胺和瑪卡稀,并確定這兩種物質對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用。此外,瑪卡中的芐基芥子油苷和芐基異硫氰酸被認為是其有效成分之一,可以作為睪丸酮的增強劑,并能改善學習記憶和男性的性能力。
不僅如此,瑪卡還含有一系列類固醇物質, 包括谷甾醇、菜子甾醇、豆甾醇、麥角甾醇、麥角二烷醇和蛻皮激素等一系列的氨基酸不飽和脂肪酸,其中氨基酸中精氨酸是組成精子的成分,能提高精子的運動力,增強生育力。曾有研究表明,服用瑪卡的雄性大鼠有關性行為的實驗參數均有明顯的改善。因此,如果食用的是地道的瑪卡,尤其是秘魯的瑪卡,一定程度上的確具有增強體力、充沛精力、消除焦慮、提高性功能的作用。
吃瑪卡對眼睛好嗎
1、瑪咖是一種純天然的植物,瑪咖源生地是安第斯山脈高原地區(qū),本地人已經食用瑪咖超過兩千年,非常安全,沒有任何的副作用所以瑪卡對眼睛是沒有問題的,可以放心的食用。
2、瑪咖是一種極具營養(yǎng)價值和藥理價值的食物,含有多種營養(yǎng)元素,包括55種活力營養(yǎng)素、16種礦物質、8種維生素、20種氨基酸等等。對眼睛卻沒有明顯的影響?，斂е歇氂械默斂┖同斂０?還可以促進人體荷爾蒙的分泌,但是對眼睛卻沒有明顯的影響。增強性欲和性能力。根據我國衛(wèi)生部將瑪咖粉列為國家新資源食品的公告,瑪咖粉食用量每天不得超過25克,一次性過量長期服用瑪咖會導致上火,而對于正處于上火階段的朋友,服用瑪咖會加重上火癥狀。
瑪卡的營養(yǎng)功效
1、由于瑪卡中含有多種均衡合理的營養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產物,因此,瑪卡具備多種保健和治療功效與作用,傳統(tǒng)上可用于增強精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風濕癥、抑郁癥、貧血癥,另外,它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國科學家的極大興趣。關于瑪卡的營養(yǎng)保健和藥理、藥效以及臨床實驗研究正在世界范圍內全面展開。必將為人類的健康事業(yè)的發(fā)展做出越來越大的貢獻。
2、瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
3、調節(jié)內分泌,對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|等能調理及修復生理機能,改善氣血。
4、可以補充體力,由于瑪卡生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
5、提高睡眠的質量?，F代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
哪些人不適合吃瑪卡
11、嬰幼兒不適合吃瑪卡。瑪卡雖然是一種天然食物,可以快速補充人的精力、改善善睡眠等功效, 瑪咖雖然可以提高人的精神,促進睡眠,但是瑪咖中特有的瑪咖酰胺和瑪咖烯,會促進荷爾蒙的分泌,如果嬰幼兒使用,很有可能會導致早熟,所以,嬰幼不要使用瑪咖。
2、哺乳期婦女不適合吃,瑪卡能夠增強性欲,而且瑪卡中的營養(yǎng)成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響,目前還沒有確切的研究證明,哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對胎兒有影響。在這種情況下,為了保險起見,不建議吃瑪卡。
3、孕婦不適合吃瑪卡。處于懷孕期的女性,在懷孕期間,由于出于孩子的保護,一般都會停止同房,而瑪卡可以增強性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒有臨床證明瑪卡的營養(yǎng)成分不會對胎兒產生不好的影響,但是為了保險起見,不建議孕婦吃瑪卡。
一、女人吃瑪卡的好處
1、補充營養(yǎng)
可以補充人體所需的營養(yǎng)元素。減肥已經是每個女性的追求,想要一個苗條的身材,是眾多女性夢寐以求的事,許多人為了達到減肥的目的,盲目的節(jié)食來克制體重,這樣雖說可以減掉,但是得到的是一個病懨懨的身體?，斂ê腥梭w必需的55中營養(yǎng)物質,可以保證人體的營養(yǎng)均衡,減肥必備食品。
2、婦科疾病
婦科病一直是女性朋友最為害怕的,常見的有陰道炎,盆腔炎,經期紊亂,內分泌失調等,巨青瑪卡精片可以除人體濕熱,調理臟腑,提高身體的免疫功能,從根本上治愈婦科疾病。
3、改善生殖
根據現代生物學家的研究發(fā)現,瑪卡含有兩種特殊的營養(yǎng)物質瑪卡烯和瑪卡酰胺,這兩種物質是提高性功能和生育能力的有效物質,因此瑪卡才成為人們所關注的兩點。
4、調節(jié)內分泌,對抗更年期癥狀
瑪卡中含有的多種生物堿可以調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡人體的荷爾蒙水平,豐富的?；撬岷偷鞍踪|能夠幫助女性調理和恢復生理功能,改善氣血和緩解更年期癥狀。
5、增強身體抵抗力和抗貧血
瑪咖中含有豐富的鐵元素,可以幫助女性改善貧血癥狀,此外豐富的蛋白質、氨基酸和礦物質鋅能夠堅固人體免疫系統(tǒng),提高人體的抗病能力。
二、瑪卡怎么吃效果最好
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經過不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
三、吃瑪卡不能吃什么
1、不要和其他滋補品、營養(yǎng)品同時食用
因為瑪卡具有豐富的營養(yǎng)成分,已經很補了,但是瑪卡的這種補和傳統(tǒng)的補是不同的,瑪卡的這種補是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調節(jié)人體激素分泌,而現在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽功效的產品同時食用
每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因為不慎服用給身體帶來不利的影響。
瑪卡富含高單位營養(yǎng)素,對人體有滋補強身的功用,食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不瑪卡會疲勞的感覺。
女人吃瑪卡上火嗎
瑪卡是燥性食物,吃多了容易上火。
陰虛火旺體癥者,濕溫化火,火化燥傷津,素體陰精虧損,身熱心煩躁擾,夜寐不安,口干舌燥。單一食用瑪卡以后,出現了內熱流鼻血,機體異常亢奮。有的人出現口舌起泡、睡眠不適、胃脹、腸鳴、便秘,有女士還出現了面部皮膚粗糙、蛻皮的現象,起到和美容效果相反的不良效果。
瑪卡的作用功效:
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補充體力
由于瑪卡生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、提高睡眠
現代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調節(jié)內分泌,對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
瑪卡常見吃法
1、瑪卡鴛鴦鍋
抗疲祛乏,一個就夠了。
文火慢煮入味,微辣激活味覺,喚醒沉睡生命力。
將瑪卡切成片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪卡中的營養(yǎng)成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片,瑪卡中富含各種氨基酸,維生素,活性物質,長期食用,可起到抗疲勞,增強免疫力的作用。
2、瑪卡紅燒肉
運用傳統(tǒng)烹飪技術,享受高品質生活
瑪卡營養(yǎng)價值豐富,屬藥食兩用型植物。其藥性溫補,卻對人體沒有任何毒副作用。
3、原生態(tài)吃法
瑪卡果:洗凈切成片,可煮火鍋,炒菜,燉湯
瑪卡粉:曬干制成粉劑,日服兩次,可做雞蛋糕佐料友情提示:瑪卡具有很好的保健滋補作用,但是不能過量的食用,我們可每天2次少量攝取,這樣才能讓我們得到健康的同時保證身體的健康!
4、瑪卡保健酒
將瑪卡片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時間炮制,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)特別提示:烈性白酒泡制的瑪卡酒,不宜過多飲用。對于不勝酒力的人,建議用開水沖泡瑪卡,但效果可能不及白酒。
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