保肝中草藥有哪些
中草藥養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，沒有好的身體，萬事事皆休。您是否正在關注中醫(yī)養(yǎng)生呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“保肝中草藥有哪些”，相信能對大家有所幫助。
二、疏肝理氣的食療方法三、肝臟的日常養(yǎng)生保健保肝中草藥有哪些
1、保肝中草藥有靈芝
靈芝和孢子粉中富含靈芝酸、赤芝孢子酸A等能提高肝臟的解毒和再生能力,對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后,服用靈芝都可保護肝臟,減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝,對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀,并可有效地改善肝功能,使各項指針趨于正常。
2、保肝中草藥有白芍
白芍提取物對D—半乳糖胺所致肝損傷和血清谷丙轉氨酶(SGpT)升高有明顯對抗作用,可降低SGpT,使肝細胞的病變和壞死恢復正常,從而達到保肝作用。
3、保肝中草藥有當歸
能減輕肝細胞變性壞死,促進肝細胞再生,抑制肝纖維化。還可使血清谷丙、谷草轉氨酶(ALT、AST)降低,降低程度與用藥量呈明顯的量效關系。
4、保肝中草藥有黨參
黨參用于肝病的治療,主要配合黃芪、白術,可治氣虛血虧、脾虛濕盛。黨參有補中益氣、養(yǎng)血安神之功。脾胃虛弱者,服用黨參有較好的效果。古人對黨參有很好的概括:健脾運而不燥,潤肺而不反寒涼,滋胃而不涼,養(yǎng)血而不燥,既滋補又養(yǎng)血。
5、保肝中草藥有黃芪
現代研究已證實,黃芪含有人體必需的氨基酸、糖類、淀粉酶、核黃素及鐵、鈣、磷等成分,還含有微量元素硒,而硒具有防癌、抗癌作用,并經臨床證實有減少肝炎發(fā)病的效果。研究還表明黃芪具有護肝作用,能防止肝糖原減少,抵抗肝損害,刺激干擾素系統(tǒng)和調節(jié)機體免疫功能等。因此,慢性肝炎和肝硬化患者服用黃芪很有好處。
6、保肝中草藥有敗醬草
敗醬草為敗醬科植物黃花敗醬和白花敗醬的根莖或帶根全草。其味苦、性平,能清熱解毒、消腫排膿、祛瘀止痛,用于癰疽、瘡瘍、癤腫、熱毒內盛諸癥。根據近年來研究,敗醬草及其提取物有促進肝細胞再生、改善肝功能、防止肝細胞變性作用,因而本品成為各種肝病的治療用藥。
疏肝理氣的食療方法
1、金針粉絲排骨湯
材料:金針菇100克,排骨200克,粉絲50克,蔥、油、鹽適量。
做法:金針菇去硬蒂,洗凈浸軟,備用。粉絲洗凈浸軟,切成四寸長小段備用。燒熱鍋,加入開水適量,放人排骨煮30分鐘后加入金針菇再煮5分鐘,加入粉絲煮兩分鐘,下蔥段調味,便可食用。
功效:可理氣解郁。適用于郁郁不樂,常嘆息,胸脅脹悶不舒。
2、陳皮茯苓糕
材料:陳皮10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖100克,紅糖100克。
做法:將洗凈的陳皮切碎后,與茯苓粉、糯米粉、紅糖、白糖同放人盆中,加清水適量,充分攪拌均勻,倒人淺方盤中,用大火隔水蒸熟,取下冷卻后切成小塊即可食用。
功效:當點心,隨餐或隨意服食。具有舒肝解郁,理氣止痛之功。適用于胸脅脹悶,時嘆息,易發(fā)怒,舌苔薄白,脈弦。
肝臟的日常養(yǎng)生保健
1、保持正常體重。肝臟內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。建議堅持每周5次,每次30分鐘左右的中等強度有氧運動。還需要根據自己的實際情況均衡飲食。
2、戒酒。戒酒是目前最為有效的保護肝臟的措施,研究發(fā)現,對于酒精性脂肪肝患者,一般戒酒后10天左右,肝內脂肪可明顯改善。
3、不亂吃藥。要做到遵醫(yī)囑服藥,避免聯(lián)合用藥。比如說,包括中成藥在內的不少感冒藥都含有對乙酰氨基酚。如果同時服用兩種以上的感冒藥,在不知不覺中攝入對乙酰氨基酚的總量就會大大超標。
4、注意睡眠時間。肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝,這時進入夢鄉(xiāng)能讓肝臟進行自我修復,將不良影響降到最低。吃完飯后靜坐10~30分鐘再運動,能保證肝臟代謝正常。熬夜、長時間打游戲、連續(xù)打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習慣,要調理肝臟,一定要按時作息,早睡早起。
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養(yǎng)肝的中草藥有哪些
1、養(yǎng)肝的中草藥有黃芪
北芪又稱黃芪,它具有補氣養(yǎng)血的功效。因為很多肝病患者常出現乏力的癥狀,中醫(yī)認為肝藏血,所以用黃芪可以提高機體免疫功能和抵抗力。黃芪對健康人既起到防止感冒,又預防肝病的作用,而對慢性肝病患者則可以促進肝病的痊愈,或者減輕癥狀。而且黃芪對人體還有健脾的作用。
2、養(yǎng)肝的中草藥有丹參
丹參主要成分是丹參酮,具有活血化瘀、養(yǎng)血安神之功效。近年來研究發(fā)現,丹參能改善肝內微循環(huán),降低血液黏稠度,降低肝門靜脈的壓力,增加肝細胞血流量,改善肝細胞的缺氧狀態(tài),調節(jié)免疫功能,減輕肝細胞變性壞死,促進肝細胞的再生,抗肝纖維化并且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。
3、養(yǎng)肝的中草藥有姜黃
姜黃素能有效地抑制肝細胞微粒體細胞色素酶和谷胱甘肽轉移酶的活性,又能抑制膠原合成和肝星狀細胞活性而抗肝纖維化。
4、養(yǎng)肝的中草藥有紫草
紫草可有效地防止四氯化碳引起的大鼠血清SALT,活力加強和減少血清膽紅素含量,具有抗肝細胞損傷、保肝、恢復肝功能的作用。
5、養(yǎng)肝的中草藥有甘草
甘草可減輕肝細胞變性和壞死程度,降低血清轉氨酶活力,提高肝細胞內的糖元和DNA含量,促進肝細胞再生,對肝炎病毒有抑制作用。
常見的養(yǎng)肝食物
1、菌類:含菌類多糖如香菇,含香菇多糖其中有一種菌基核糖核酸是干擾素的誘導劑,常食菌類可提高機體抗病能力。
2、鴨子:鴨子性涼有滋陰功效,肝炎者一般陰虛內熱,所以有記載說肝炎病人不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎病人的食療佳方。
3、甲魚:滋陰清熱軟堅散結,肝炎肝硬化病人的膳食,鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死魚,會產生有毒組胺。
4、苦瓜:生食性寒用以去火熟食養(yǎng)肝,本人最愛苦瓜炒蛋。不可多食,性寒傷胃。
5、西紅柿:含有非常多的vc,番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎病人的日常膳食。
6、葡萄:為秋季養(yǎng)肝佳品,可使用葡萄干,但要記得漱口!
7、大棗:有安五臟補血之功,鮮棗含非常多的vc,可常食。
養(yǎng)肝的食療方法
1、海帶黃豆雞湯:海帶洗凈,浸泡30分鐘至一小時,撈起瀝干水分;黃豆洗凈,浸泡1～2小時,將水倒掉,洗凈;雞洗凈斬件,汆水撈起;將6碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料大火煮沸,轉小火煲一個半小時,下鹽調味飲用。該湯清熱利濕,滋養(yǎng)肝血,提高機體免疫力。
2、鯽魚赤小豆湯:鯽魚500g(用鍋煎至微黃)、赤小豆100g、花生50g、大腹皮50g、大棗10枚、清水2000毫升,熬成750毫升,去渣飲湯吃魚即可,有健脾、利水、消腫功效,多用于慢性肝炎或肝硬化保健。
3、黃芪紅棗湯:黃芪12克,紅棗10枚。黃芪、紅棗加水煎,再入白糖少許,飲湯吃棗,每日一次,有補氣養(yǎng)血、益肝的功效,可提高免疫功能。
4、丹參黃豆湯:丹參10克,黃豆50克,蜂蜜適量。丹參洗凈放砂鍋中,黃豆洗凈用涼水浸泡1小時,撈出倒入鍋內加水適量煲湯,至黃豆爛,揀出丹參,加蜂蜜調味即可食用。
養(yǎng)肝護肝的中草藥有哪些
1、養(yǎng)肝護肝的常見中藥
1.1、靈芝。靈芝內含靈芝多糖,可以保護肝功能,清理血毒,提升免疫力和內缺氧力。多糖還可以清理自由基、抵抗輻射等。靈芝入五臟,固本培元,靈芝扶正又不會助火,祛邪又不會傷正。
1.2、五味子。五味子富含木脂素,可以提高GSH-pX和SOD的生物活性,可以保護肝細胞膜、抵抗脂質過氧化、促進肝細胞修復。五味子可以促進肝臟解毒、保護肝臟。而且可以讓濫用酒精、藥物或肝炎而致的受損肝臟再生。
1.3、紅棗。很多人愛吃紅棗,中醫(yī)也會用紅棗組方制作“養(yǎng)肝湯”。紅棗內含三萜類化合物,可以控制肝炎病毒活性。紅棗還可以提高單核吞噬細胞吞噬能力,保護我們的肝臟。慢性肝病病人蛋白偏低,紅棗有利于蛋白質合成,具有健脾養(yǎng)肝功效。
1.4、百合。百合富含蛋白質、脂肪及脫甲秋水仙堿?？梢砸鏆庋a中、益肺止咳。其中,秋水仙堿可以抗肝纖維化及肝硬化,常吃可以防治肝硬化。鮮百合一定要把鱗片去掉,在沸水里泡一會,可去除苦澀。
2、黨參、黃芪:促進肝細胞恢復
肝臟的任務就是,每天不停地和“毒素敵人”做斗爭。如果肝臟這支部隊里的士兵傷亡過大,身體健康的大門就會被攻破,導致抵抗力下降,繼而出現各種疾病。
黨參、黃芪可以“救死扶傷”,修復“受傷”的細胞。黨參和黃芪都是藥食同源的植物,不少人常常用它們煲湯,既可以調節(jié)味道,又可以補益身體。
具體服用方法因口味不同而異,如黨參、茯苓、生姜,加粳米可以做成參苓粥;黨參、黃芪,加粳米可以做成參芪粳米粥;煲湯的話可制成黨參北杏煲豬肺等。除此之外,這兩味中藥還有補氣的作用,黨參能補脾益肺氣,黃芪可以補氣固表。
3、百合、薏米:調節(jié)肝臟外部環(huán)境
人體的運行就像一部機器,在特定的溫度、濕度下才能正常工作。百合和薏米具有退濕熱的作用,可以調節(jié)肝臟外部環(huán)境,讓肝臟工作更有效率,達到預防肝病的目的。
百合可以直接泡水喝,除了退濕熱,百合最“拿手”的本領就是潤肺止咳了,碾成粉沖泡、洗凈搗汁、外涂等用法都可收到很好的效果。而薏米更是常見的食品,它的藥用功效也不容忽視。
養(yǎng)肝護肝的方法有哪些
1、多喝檸檬水
水有助于加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。每天起床后就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機能。專家建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
2、常吃紫甘藍
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
3、經常做按摩
當身體處于平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側的肋骨下方。專家認為,按摩有助于促進肝臟部位的血液循環(huán),進而改善全身代謝功能。
4、遠離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外,不少人身體不適時,習慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚,經過肝臟代謝后,可能產生部分有毒代謝物,使肝臟受到損害。
養(yǎng)肝護肝的蔬菜有哪些
1、大蒜:屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
2、空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
3、薺菜:為十字花科植物,性平、味甘,含維生素b、維生素c、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明,可縮短凝血時間,具有止血功效,適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。
4、包菜:即圓白菜、卷心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素c、維生素b1、維生素b2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
5、海藻:性寒、味咸,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗?jié)儭?/p>
脂肪肝的中草藥有哪些
1、大黃
是一味瀉下通便、清熱解毒的良藥,一般都用于急性熱病之大便秘結。現代藥理研究發(fā)現,其除有瀉下通便作用外,還有降血壓、降膽固醇作用。小量常服,對肥胖病、高血壓、冠心病、高血脂患者均有良好的作用。選上好大黃,研成細末,裝入膠囊。每次2粒,每日2次,飯后服。服后若見便稀量多時,應停服或減少用量。
2、山楂
李時珍在《本草綱目》中說:其“化飲食,消肉積……消滯血脹痛?！爆F代藥理研究證明,山楂能增強心肌收縮力,增加心輸出量,減慢心率,擴張冠狀血管,具有降血壓、降血脂等作用。山楂還具有增強消化功能,可以幫助肝臟內部消化多余的脂肪,消滯血脹痛。可食用山楂果、山楂糕,每次10克左右,每日2次,飯后服。
3、燕麥
燕麥粉可降肝甘油三酯和膽固醇的含量,平均分別下降36.90/0和13.0%。燕麥降低肝中脂質而對肝重無明顯作用,其降脂作用可能與所含不飽和甘油酸有關。燕麥精及其沖劑對肝甘油三脂和膽固醇的含量升高均有明顯抑制作用,而燕麥粉則無抑制效果。燕麥精是燕麥降脂的活性成分,其沖劑的劑量減少到全燕麥粉的一半,降脂效果仍不低于全燕麥。
4、枸杞子
味甘,性平。中醫(yī)學認為其能補肝陰、養(yǎng)肝血、益精明目?，F代藥理研究證明:枸杞子能降血糖,抑制脂肪在肝細胞內沉積,促進肝細胞新生,并有降壓功效。每次10～15克,可用以煮粥、制作菜肴,亦可沖泡代茶常飲。
5、何首烏
何首鳥所含二苯烯成分,對脂肪肝和肝功能損害、肝中過氧化脂質含量升高,均有明顯對抗作用。何首烏所含的大量卵磷脂還能阻止膽固醇在肝內的沉積。
6、決明子
又名草決明,其性微寒,味甘苦。炒熟用,具有清肝明目、養(yǎng)陰清熱、潤腸通便的功效?，F代藥理研究證明,決明子水浸劑和乙醇浸劑有降血壓、降血脂和通便的作用。用法:每次10克,泡水代茶飲。可常年飲用,尤以夏季為宜。
7、姜黃
姜黃含具有降脂活性的姜黃素,可明顯抑制肝中甘油三酯和膽固醇,亦可顯著增加膽汁的排泄量。
8、柴胡
實驗證明其有抗脂肪肝和抗肝損傷的作用。與茵陳配伍用藥,也有促進膽固醇排泄的作用。
9、丹參
丹參制劑有降低肝脂,特別是降低甘油三酯的作用。其機制可能是促進了脂肪在肝中的氧化作用,從而降低了肝脂的含量。
10、澤瀉
澤瀉具有很好的抗脂肪肝作用,澤瀉成分除對低蛋白質和高膽固醇食物所引起的脂肪肝有對抗作用外,還可降低膽固醇、使動脈粥樣硬化病變減輕。澤瀉中分離出的三萜化合物可能影響脂肪酸分解,減少合成膽固醇的原料(乙酰輔酶A)。
得了脂肪肝怎么辦
首先,找出病因,有的放矢采取措施。
如長期大量飲酒者應戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應嚴格控制飲食,使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng),特別是蛋白質和維生素的攝入。總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝。
其次,調整飲食結構,提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。
不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。
還有,適當增加運動,促進體內脂肪消耗。
每天跑步,每小時至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
最后,藥物輔助治療,脂肪肝并不可怕,早期發(fā)現積極治療,一般都能痊愈,且不留后遺癥。
值得指出的是,脂肪肝的預防工作應從兒童做起,尤其是獨生子女,想吃什么就給什么,活動又少,一旦變成“小胖墩”,恐已有脂肪肝了。
脂肪肝飲食
1、何首烏粥
取何首烏20克,粳米50克,大棗2枚。將何首烏洗凈曬干,打碎備用,再將粳米、紅棗加清水600毫升,放入鍋內煮成稀粥,兌入何首烏末攪勻,文火煮數沸,早晨空腹溫熱服食。
2、赤小豆鯉魚湯
取赤小豆150克,鯉魚1條(約500克),玫瑰花6克。將鯉魚活殺去腸雜,與余兩味加水適量,共煮至爛熟。去花調味,分2～3次服食。
3、菠菜蛋湯
取菠菜200克,雞蛋2只。將菠菜洗凈,人鍋內煸炒,加水適量,煮沸后,打入雞蛋,加鹽、味精調味,佐餐。
4、靈芝河蚌煮冰糖
取靈芝20克,蚌肉250克,冰糖60克。將河蚌去殼取肉,用清水洗凈待用。靈芝入沙鍋加水煎煮約1小時,取濃汁加入蚌肉再煮,放入冰糖,待溶化即成,飲湯吃肉。
5、兔肉煨山藥
取兔肉500克,懷山藥50克,鹽少許。將兔肉洗凈切塊,與懷山藥共煮,沸后改用文火煨,直至爛熟,飲湯吃肉。
這款中草藥泡水喝 能有效保肝長壽
肝臟對于我們的身體健康來說是非常重要的，因為肝臟具有非常強大的代償功能，當我們的肝臟受到損害的時候，不僅會影響到我們的身體健康而且還會影響到我們正常的生活，所以我們在生活中要多多注意保護肝臟，或者是我們可以選擇用中草藥來養(yǎng)護我們的肝臟。
肝臟健康的重要性
中醫(yī)認為，肝與膽相為表里，開竅于目，肝主藏血，肝主疏泄，有儲藏、調節(jié)血液和排毒的作用，而且我們的身體主要就是靠肝臟來代謝的。
肝臟的主要功能就是分泌膽汁、儲藏動物淀粉、調節(jié)蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等工作，我們身體內產生的廢棄物和吃進去的毒物，或者是對我們的身體有傷害的藥物等，都是依靠我們的肝臟來幫助我們解毒的。
哪些中草藥可以養(yǎng)護肝臟
1.決明子
決明子是一款中草藥材，也有其他的幾個名字，叫做草決明、狗屎豆、馬蹄子、千里光等，決明子味苦，甘而性涼，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。用決明子來泡水喝是完全可以養(yǎng)護我們的肝臟的，因為決明子有清肝瀉火、排毒減肥的作用，經常坐在電腦前工作的上班族等人，是可以經常用決明子來泡水喝的。
除此之外，凡是由于肝火上沖所導致的眼睛微光多累、青盲內障、頭暈頭痛等，都是可以通過決明子來解決的，經常飲用決明子泡的水，可以耳聰目明，身體輕健。決明子雖然不是補益之品，但是在古醫(yī)書《神農本草經》當中卻被列為是上品，其可助肝氣、益精水，治肝疾，久服輕身，助肝益精。
而且經過現代的醫(yī)學研究證明，決明子當中含有大黃酸、大黃酚、決明子素、橙黃決明素等，對于我們的視覺神經系統(tǒng)有著非常強大的保護作用，還能降低眼壓。除此之外，決明子還是中老年人的保健佳品，降低血壓、血脂，還可以防治動脈硬化，效果是非常不錯的。
2.姜黃
姜黃是一種純天然的解酒護肝的中草藥，而且姜黃最主要的作用就是對肝臟好，尤其是宿醉，對于肝臟的傷害很大，而姜黃最主要的作用，就是減輕宿醉給我們的肝臟帶來的負擔。姜黃擁有一種非常復雜而又非常濃郁的木香氣，同時還會帶著少許花香、柑橘香以及姜的味道，姜黃嘗起來是有一點點苦味的。
姜黃通常被認為是安全的，但是姜黃也是有副作用的，包括會引起脫水、胃灼熱、惡心等，這些影響都是非常大的，并且姜黃還能稀釋血液。所以我們在生活中應該限制姜黃的攝入量，并且在服用姜黃之前謹遵醫(yī)囑。
冬蟲夏草的食用禁忌
冬蟲夏草并不是適合所有的人吃，發(fā)燒的人是不能吃的，而且嬰兒、婦女生理期也是不能吃的，熱性體質、腦中風的患者也要慎用，體內出血、腦出血的人群更不宜吃。
除此之外，冬蟲夏草本身就是一味中草藥，我們在服用的時候要按時定量，不要三天打魚兩天曬網，不然也是沒有效果的，冬蟲夏草是需要長時間堅持才能發(fā)揮出有效的調理作用。
而且千萬不要生吃冬蟲夏草，因為冬蟲夏草生長在泥土當中，挖出來的時候表面的寄生細菌是非常多的，所以我們一定要燉熟了以后再泡水，效果也是非常不錯的。
3.冬蟲夏草
冬蟲夏草是無論我們在生活中還是在電視上都能聽到的一種中草藥，而且也是我國民間慣用的一種名貴滋補藥材，其營養(yǎng)成分是特別高的。冬蟲夏草的營養(yǎng)成份甚至是高于人參了，而且冬蟲夏草還能入藥，既可以食用，又是味道上乘的美味佳肴，具有非常高的營養(yǎng)價值。冬蟲夏草可以增強我們身體的免疫力，滋補肺腎，而且對于肺癌、肝癌都有很明顯的抑制作用，在臨床上對于肺虛久咳、氣喘等疾病都有很好的療效。
冬蟲夏草護肝有奇效
冬蟲夏草還可以增強肝臟的功能，對于保護肝臟有著很特殊的功效，而且實驗證明冬蟲夏草對于肝臟組織中過氧化物脂質的生成有著非常明顯的對抗作用，具有良好的抗氧化作用，可以維持我們細胞膜的功能，從而降低肝細胞的損傷。并且冬蟲夏草對于肝臟的微循環(huán)以及干細胞膽汁分泌功能的保護也是十分有效的。
除此之外，在以往的一系列的研究當中我們也可以很明顯的發(fā)現，冬蟲夏草還可以增強肝臟細胞的吞噬能力，可以有效的提高抗纖維化和增強解毒的作用，從而減輕那些有毒的物質對于我們肝臟的損傷。通過以上的這些研究我們也不難發(fā)現，冬蟲夏草是真的可以起到保肝護肝的作用的，并且作用效果還是非常棒的。
這款中草藥泡水喝 能有效保肝長壽
肝臟對于我們的身體健康來說是非常重要的，因為肝臟具有非常強大的代償功能，當我們的肝臟受到損害的時候，不僅會影響到我們的身體健康而且還會影響到我們正常的生活，所以我們在生活中要多多注意保護肝臟，或者是我們可以選擇用中草藥來養(yǎng)護我們的肝臟。
肝臟健康的重要性
中醫(yī)認為，肝與膽相為表里，開竅于目，肝主藏血，肝主疏泄，有儲藏、調節(jié)血液和排毒的作用，而且我們的身體主要就是靠肝臟來代謝的。
肝臟的主要功能就是分泌膽汁、儲藏動物淀粉、調節(jié)蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等工作，我們身體內產生的廢棄物和吃進去的毒物，或者是對我們的身體有傷害的藥物等，都是依靠我們的肝臟來幫助我們解毒的。
哪些中草藥可以養(yǎng)護肝臟
1.決明子
決明子是一款中草藥材，也有其他的幾個名字，叫做草決明、狗屎豆、馬蹄子、千里光等，決明子味苦，甘而性涼，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。用決明子來泡水喝是完全可以養(yǎng)護我們的肝臟的，因為決明子有清肝瀉火、排毒減肥的作用，經常坐在電腦前工作的上班族等人，是可以經常用決明子來泡水喝的。
除此之外，凡是由于肝火上沖所導致的眼睛微光多累、青盲內障、頭暈頭痛等，都是可以通過決明子來解決的，經常飲用決明子泡的水，可以耳聰目明，身體輕健。決明子雖然不是補益之品，但是在古醫(yī)書《神農本草經》當中卻被列為是上品，其可助肝氣、益精水，治肝疾，久服輕身，助肝益精。
而且經過現代的醫(yī)學研究證明，決明子當中含有大黃酸、大黃酚、決明子素、橙黃決明素等，對于我們的視覺神經系統(tǒng)有著非常強大的保護作用，還能降低眼壓。除此之外，決明子還是中老年人的保健佳品，降低血壓、血脂，還可以防治動脈硬化，效果是非常不錯的。
2.姜黃
姜黃是一種純天然的解酒護肝的中草藥，而且姜黃最主要的作用就是對肝臟好，尤其是宿醉，對于肝臟的傷害很大，而姜黃最主要的作用，就是減輕宿醉給我們的肝臟帶來的負擔。姜黃擁有一種非常復雜而又非常濃郁的木香氣，同時還會帶著少許花香、柑橘香以及姜的味道，姜黃嘗起來是有一點點苦味的。
姜黃通常被認為是安全的，但是姜黃也是有副作用的，包括會引起脫水、胃灼熱、惡心等，這些影響都是非常大的，并且姜黃還能稀釋血液。所以我們在生活中應該限制姜黃的攝入量，并且在服用姜黃之前謹遵醫(yī)囑。
3.冬蟲夏草
冬蟲夏草是無論我們在生活中還是在電視上都能聽到的一種中草藥，而且也是我國民間慣用的一種名貴滋補藥材，其營養(yǎng)成分是特別高的。冬蟲夏草的營養(yǎng)成份甚至是高于人參了，而且冬蟲夏草還能入藥，既可以食用，又是味道上乘的美味佳肴，具有非常高的營養(yǎng)價值。冬蟲夏草可以增強我們身體的免疫力，滋補肺腎，而且對于肺癌、肝癌都有很明顯的抑制作用，在臨床上對于肺虛久咳、氣喘等疾病都有很好的療效。
冬蟲夏草護肝有奇效
冬蟲夏草還可以增強肝臟的功能，對于保護肝臟有著很特殊的功效，而且實驗證明冬蟲夏草對于肝臟組織中過氧化物脂質的生成有著非常明顯的對抗作用，具有良好的抗氧化作用，可以維持我們細胞膜的功能，從而降低肝細胞的損傷。并且冬蟲夏草對于肝臟的微循環(huán)以及干細胞膽汁分泌功能的保護也是十分有效的。
除此之外，在以往的一系列的研究當中我們也可以很明顯的發(fā)現，冬蟲夏草還可以增強肝臟細胞的吞噬能力，可以有效的提高抗纖維化和增強解毒的作用，從而減輕那些有毒的物質對于我們肝臟的損傷。通過以上的這些研究我們也不難發(fā)現，冬蟲夏草是真的可以起到保肝護肝的作用的，并且作用效果還是非常棒的。
冬蟲夏草的食用禁忌
冬蟲夏草并不是適合所有的人吃，發(fā)燒的人是不能吃的，而且嬰兒、婦女生理期也是不能吃的，熱性體質、腦中風的患者也要慎用，體內出血、腦出血的人群更不宜吃。
除此之外，冬蟲夏草本身就是一味中草藥，我們在服用的時候要按時定量，不要三天打魚兩天曬網，不然也是沒有效果的，冬蟲夏草是需要長時間堅持才能發(fā)揮出有效的調理作用。
而且千萬不要生吃冬蟲夏草，因為冬蟲夏草生長在泥土當中，挖出來的時候表面的寄生細菌是非常多的，所以我們一定要燉熟了以后再泡水，效果也是非常不錯的。
止咳中草藥有哪些
1、橘梗
橘梗為橘?？浦参镩俟５母?含橘梗皂甙,菠菜甾醇及其甙、橘梗酸等;其中橘梗皂甙能刺激粘膜,引起粘膜分泌亢進,使痰液稀釋,促使其排出;同時皂甙還有鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)靜和解熱的作用;此外,橘梗還具有抗炎作用,因而應用橘梗配伍其它藥物治療咽喉腫痛,傷風咳嗽,及其它呼吸道炎癥,如支氣管炎、肺炎等均能獲得滿意的療效。
2、川貝母
川貝母為百合科植物卷葉貝母,烏花貝母和棱砂貝母的地下鱗莖;內含多種生物堿,其所含的總生物堿及非生物堿部分均有鎮(zhèn)咳祛痰作用,故廣泛用于治療慢性和急性氣管炎,上呼吸道感染和結核所致之咳嗽,特別是對上呼吸道感染經控制后仍咳嗽,且吐痰不利者,服用川貝母粉或川貝片療效更佳。
3、馬兜鈴
馬兜鈴為馬兜鈴科植物北馬兜鈴和馬兜鈴的果實;內含馬兜鈴堿,木蘭堿,馬兜鈴酸等;研究證實,馬兜鈴有抗菌作用,對呼吸道感染的常見致病菌有抑制作用;其煎劑的祛痰和舒張平滑肌的作用;所含馬兜鈴酸還有抗癌、抗感染及增強吞噬細胞的活性的作用;此外,馬兜鈐還具有溫和而持久的降壓作用。
4、半夏
半夏為天南星科植物半夏的地下塊莖,內含揮發(fā)油,生物堿以及多種氨基酸,植物甾醇和甙類等;藥理研究證明:半夏有顯著的鎮(zhèn)咳作用,鎮(zhèn)吐作用,而生半夏則有催吐作用,故一般均用制半夏治療慢性支氣管炎和支氣管擴張以及由于各種原因引起的嘔吐癥,此外,半夏還有顯著的抗癌活性,可用于治療子宮頸痛、皮膚癌。
止咳可以吃什么食物
1、豆腐糖
豆腐500克,紅糖,白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。清熱,生津,潤燥,治咳嗽痰喘。
2、姜湯
制作姜湯,鮮姜兩片放入500亳升涼水中,煮沸后放入紅糖一勺。這主要是由于姜具有溫中散寒的作用,而紅糖則具有溫中和胃的作用,這個辦法適合于風寒感冒引起的咳嗽。
3、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的抗氧化劑,可以幫助對抗感冒引起的感染,此外,蜂蜜越濃稠,其抗氧化成分越豐富。關于蜂蜜的止咳作用,專家說明道,蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌,幫助化痰和潤滑呼吸道。美國賓夕法尼亞州一項研究證實,患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜,比服止咳藥水更能有效止咳,而且他們也睡得更平穩(wěn)。
4、姜黃
姜黃是已知的治療性感染,如孩子出現感冒咳嗽癥狀,可以把姜黃粉末加入一杯熱,每晚給孩子沖服。它不僅可以即時緩解孩子喉嚨痛和流鼻涕的癥狀,還能夠為你的小孩提供豐富的鈣離子。
止咳期間不可以吃什么
1、肥甘厚味食物
我國中醫(yī)提醒,患有咳嗽等癥狀的患者在恢復期間應該盡量的少吃些肥甘厚味的食物。尤其是一些病情較為嚴重的患者,在日常生活中更應該禁止食用。很多時候導致咳嗽的原因多半是因為肺熱所引起,尤其是兒童患者,這個時候如果過量的食用一些肥甘厚味的食物,不但不利于病情的恢復。同時還有可能會因此而導致咳嗽加重,甚至還會且助濕助熱,滋生痰液,從而導致咳嗽難以痊愈。
2、魚腥蝦蟹
大部分患有咳嗽等癥狀的患者在進食了一些魚腥類的食物之后咳嗽的情況會更加的嚴重。甚至還有些患者就連聞到魚腥味也會咳嗽不止,同時還會因此而導致過敏等癥狀的出現。專家指出,這是由于腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。因此提醒患有咳嗽等癥狀的患者在平時生活中應該盡量的少吃或者是不吃這類食品。尤其是年幼的兒童患者對這類食物更應該禁止食用。
常見中草藥有哪些
1、常見中草藥陳皮
【功效】調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。【養(yǎng)生方法】陳皮是一種中藥,也是一種煲湯的佐料,煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮,能夠化氣和化滯。
2、常見中草藥杜仲
【功效】有補腰、壯腎、固腎的作用?！攫B(yǎng)生方法】在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯,這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效?；ㄉ?60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水,慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘,再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內,加入約12碗水,煲沸后改為文火煲約3個小時便可。
3、常見中草藥田七
【功效】田七是參類的一種,有著滋補的作用,而且田七原來是跌打藥,有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。
【養(yǎng)生方法】因為現在社會正步入老年化,同時冠心病患病率也呈年輕化了,所以我們經常用田七煲湯,可用于調理冠心病。
4、常見中草藥當歸粉
當歸是一種多年生草本植物,藥用其根,主產于我國四川、甘肅、陜西、云南、湖北等省。醫(yī)學認為,當歸味甘而重,故專能補血,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,為血中之要藥。因而,它既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡。凡婦女月經不調,痛經,血虛閉經,面色萎黃,衰弱貧血,子宮出血,產后瘀血,例經(月經來潮時,出現口鼻流血)等婦女的常見病,都可以用當歸。
5、常見中草藥穿心蓮
心蓮味苦,性寒。歸心、肺、胃、膀胱經。具有清熱解毒,利濕消腫的功效。宜于降火去燥?？芍渭毙跃?胃腸炎,感冒,流腦,氣管炎,肺炎,百日咳,肺結核,肺膿瘍,膽囊炎,高血壓,鼻衄,口咽腫痛,瘡癤癰腫,水火燙傷,毒蛇咬傷。
中草藥功效與作用
1、補充人體所需微量元素
微量元素在生物體內充當酶的輔基,參與多種代謝過程。人體所需微量元素缺乏時,會罹患多種疾病而致衰老,所以,微量元素對維持人體健康起著重要作用。中草藥中含有大量人體所需的微量元素。杜仲、何首烏、人參、五味子、山藥等含鋅較多,黃芪、人乳含硒多,鹿茸、地黃、細辛、當歸等含鐵多,白術、澤瀉、肉桂含錳多,蜂蜜中含有47種微量元素。
2、增強人體免疫功能
免疫系統(tǒng)在保持機體內環(huán)境穩(wěn)定性上起著重要作用。人體免疫功能衰退時,容易發(fā)生各種疾病。香菇、百合、黃精、枸杞子等可提高外周血淋巴細胞數量。淫羊藿、黨參、穿山甲、冬蟲夏草等能增強細胞免疫功能。地黃能增強機體吞噬細胞能力。人參對中樞神經有興奮與抑制雙向調節(jié)作用,提高大腦功能,延緩大腦衰老,增強機體抗病力。大棗具有健脾、抑制免疫應答功能。研究表明,補腎、健脾、補氣血中藥大都具有調節(jié)人體免疫力的作用。
吃中草藥禁忌
1、忌生冷
吃中藥期間對各種生冷食物也因該盡量避免食用。中醫(yī)指出,生冷食物性多寒涼,食用后非常難以消化。而且生冷類食物在食用后還具有刺激腸胃的作用,在這種情況下如果馬上吃中藥的話將會嚴重刺激胃腸道,從而影響胃腸對藥物的吸收。因此要特別注意,在治療“寒癥”服中藥如溫經通絡、祛寒逐濕藥時要避免吃生冷類的食物。除此之外還有一些脾胃功能不好的人群,就算沒有在吃健脾暖胃方面的中藥,在平時生活中也不能吃生冷的食物,否則的話將會導致病癥更加嚴重。
2、忌蘿卜
專家提醒,不管是吃中藥還是吃西藥,在服藥期間都應該盡量避免吃蘿卜,否則的話藥性將會受到極大的影響。很多人之所以會服用了大量藥物后病情沒有起色,與飲食不當也有著很大的關系。尤其是在吃中藥的時候更不能吃蘿卜,當然除了一些服理氣化痰的藥物外。之所以在此期間不能吃蘿卜,是由于蘿卜有消食、破氣等功效,尤其是在服用人參、黃芪等滋補類中藥時。
名貴中草藥的介紹
1、名貴中草藥的介紹
1.1、名貴中草藥的基本介紹
靈芝，又稱林中靈、瓊珍是多孔菌科真菌靈芝的子實體。
人參，為多年生草本植物,人參的別稱為黃參、地精、神草、百草之王,是聞名遐邇的“東北三寶”之一。
鹿茸，雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時,帶茸毛,含血液,是一種貴重的中藥。
冬蟲夏草，又稱冬蟲草、蟲草。
何首烏，為蓼科植物何首烏的干燥塊根。
燕窩，是海鳥金絲燕的巢穴。
麝香，比鹿茸還要名貴。
雪蓮花。
龍涎香，是指抹香鯨科動物抹香鯨的腸內分泌物的干燥品。
黃精。
海馬，因其頭部酷似馬頭而得名,是一種奇特而珍貴的近陸淺海小型魚類,隸屬海龍目海龍科海馬屬。
1.2、名貴中草藥的分布區(qū)域
雪蓮花,除產西藏外,在我國的新疆、青海、四川、云南也有分布。
1.3、名貴中草藥的屬性
靈芝,性味甘平。
2、名貴中草藥的功效
靈芝具有補氣安神、止咳平喘的功效,用于眩暈不眠、心悸氣短、神經衰弱、虛勞咳喘,延年益壽的功效。
人參味甘、微苦,性溫、平。歸脾、肺經、心經。補氣,固脫,生津,安神,益智。
鹿茸用作滋補強壯劑,對虛弱、神經衰弱等有療效。本品為常用中藥,“神農本草經”列為中品?，F市售品種類規(guī)格較多,由于原動物不同,分為花鹿茸和馬鹿茸兩種;由于采收方法不同又分為砍茸與鋸茸二種。
何首烏具有補肝腎,益精血,烏須發(fā),生發(fā),強筋骨之功效。是一種名貴的中藥材。藥書上說何首烏、干首烏均指生首烏。為原藥材去雜質,洗凈潤透,切片曬干入藥者。偏于潤便滑腸,降酯解毒。
海馬是一種經濟價值較高的名貴中藥,具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神、止咳平喘等藥用功能。
黃精,滋腎潤肺,補脾益氣。
《本草綱目》中記載著龍涎香可以“活血、益精髓、助陽道、通利血脈”.龍涎香是治病和補益強壯的名貴中藥。
麝香是中樞神經興奮劑,外用能鎮(zhèn)痛、消腫。
燕窩是珍貴的佳肴,又是名貴藥材,有補肺養(yǎng)陰之功效,主治虛勞咳嗽、咳血等癥。
雪蓮花主治雪肓、牙痛、風濕性關節(jié)炎、陽萎、月經不調、紅崩、白帶等癥。
3、名貴中草藥的生長環(huán)境
冬蟲夏草,它是麥角菌科真菌冬蟲夏草,寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復合體。
燕窩,多建在熱帶、亞熱帶海島的懸崖絕壁上,圍繞著藍天碧海。
名貴中草藥的歷史
“神農本草經”列為中品。現市售品種類規(guī)格較多,由于原動物不同,分為花鹿茸(黃毛茸)和馬鹿茸(青毛茸)兩種;由于采收方法不同又分為砍茸與鋸茸二種;由于枝叉多少及老嫩不同,又可分為鞍子、二杠、掛角、三岔、花砍茸、蓮花等多種。
唐代詩人杜甫在《丁香》詩中遇:‘晚墜蘭麝中.麝香是配制高級香精的重要原料。古代文人、詩人、畫家都在上等麝料中加少許麝香,制成’麝墨‘寫字、作畫,芳香清幽,若將字畫封妥,可長期保存,防腐防蛀。
名貴中草藥的代替品
用白芷、石菖蒲、郁金替代麝香。
用黨參、太子參、黃精替代人參。
用透骨草、尋骨風、自然銅、金天格替代虎骨、豹骨。
用浙貝母、前胡、紫苑替代川貝母。
用肉蓯蓉、巴戟天、仙茅替代鹿茸。
用石決明、鉤藤、山羊角替代羚羊角。
用紅花、益母草替代藏紅花。用水牛角替代犀角。
用枸杞子、山藥、百合替代冬蟲夏草。 用降香替代檀香。
用銀柴胡、地骨皮替代鱉甲。
用牡蠣、山茱萸替代龜板。
用王不留行、地龍?zhí)娲┥郊住?/p>
用地龍、烏梢蛇、鉤藤替代全蝎。
用苦參、穿心蓮替代黃連。
對于我們在這些缺乏醫(yī)學知識的人來說，我們都不知道那些中草藥是可以起到養(yǎng)生的作用的，所以我們建議大家可以多去了解一下知識。一般養(yǎng)生 的中草藥有菊花、茯苓以及葛根等，這些中草藥都是可以有效的清熱降火以及健脾的，希望你們在生活中可以利用這些中草藥的營養(yǎng)價值。
中醫(yī)養(yǎng)生就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預防疾病，治未病?！≈嗅t(yī)養(yǎng)生主要包括：經絡養(yǎng)生、體質養(yǎng)生、氣功養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、膳食養(yǎng)生、順時養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、樂娛養(yǎng)生、部位養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、沐浴養(yǎng)生、減毒養(yǎng)生、靜神養(yǎng)生等內容。
茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。現代醫(yī)學研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。可煎湯或搗汁加米湯服用。白芍和柴胡都有疏肝的作用，經常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實、甘草煎水服用，可使氣血調和，陽氣外達。
關于這篇文章介紹的養(yǎng)生中草藥，我們建議大家可以在平時多去嘗試一下養(yǎng)生中草藥的價值，這樣對于你們保養(yǎng)身體是有很大幫助的。我們在生活中應該要知道養(yǎng)生中草藥有哪些，并且要清楚知道這種中草藥對于什么器官具有藥用功效。
堿性中草藥有哪些
1、屬于溫性的堿性中草藥有:何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白術。
2、屬于熱性的堿性中草藥有:肉桂。
3、屬于寒性的堿性中草藥有:石斛、蘆根。
4、屬于涼性的堿性中草藥有:菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。
5、屬于平性(比陰陽,比陽陰)的堿性中草藥有:黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。
堿性食物有哪些
1、蔬菜類
莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿卜、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等等。
2、水果類
堿性的水果主要有獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬、桃子、櫻桃。
3、堅果類
屬于強堿性的堅果主要有黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等,一般來說,堅果都屬于堿性食物,日常生活中常吃堅果,對身體有意想不到的好處。
4、飲料類
堿性飲料主要有茶葉、葡萄酒、豆?jié){、蜂蜜、咖啡等等。一些加工而成的果汁類飲料更不用說了,水果是堿性的,出來的果汁自然也是堿性的。
如何平衡人體的酸堿度
1、飲食調整人體的酸堿性
如果你本身是酸性體質,那么,就應該吃一些堿性的食物來平衡,反之,如果你是堿性體質就需要吃一些酸性食物來調節(jié)。在生活當中,我們經常能夠看到的酸性食物有火腿、雞肉、牛肉、蛋黃、花生、白米、啤酒、巧克力、泥鰍以及文蛤等等,而堿性食物則有葡萄、黃瓜、柿子、大豆、番茄、草莓以及蛋白等等。
2、運動調節(jié)人體酸堿性
除了飲食可以對人體酸堿性進行調節(jié)以外,在生活當中多注意運動和鍛煉也是能夠改善你的身體環(huán)境的,因為多運動能夠幫助你排除在身體當中的二氧化碳,這樣就能夠減少碳酸積累,讓你的身體處于一個弱堿環(huán)境當中。所以,建議在平時多在公園散散步、慢跑一下,也可以多呼吸呼吸新鮮的空氣。
3、調節(jié)心理負擔
有相關的試驗表明,如果人長期在一個高度緊張或者是高度壓力的情況下來生活,那么,他們的身體就會呈現出比較嚴重的酸性化狀態(tài)。所以說,積極的調整自己的心態(tài),讓自己不再處于一個緊張和高壓的環(huán)境之下能在很大程度上幫助你解決問題。
4、良好生活習慣
在生活當中有吸煙喝酒等等不良習慣,平時的作息時間不規(guī)律,這些都是會在很大程度上導致身體呈現出酸性的。因此,大家一定要有一個比較健康的生活習慣,這樣才能夠保證你自己不會讓身體呈現出酸性化的情況。
5、人體酸堿度差異化
無論是酸性體質還是堿性體質都不是一個理想狀態(tài),尤其是酸性體質,如果超出了一個正常范圍的話,那么人就會因此而生病。如果你希望自己在實際生活當中,能夠避免因為身體酸堿性失衡而出現生病情況。那么,一定要注意鍛煉并且配合合理的飲食,這樣才能夠避免因為人體酸堿性不平衡而生病。
酸性中草藥有哪些
1、常見的酸性中草藥
1.1、五味子
五味子,味酸、甘,性溫。為木蘭科植物五味子的干燥成熟果實,具有收斂固澀,益氣生津,補腎寧心之功效。常用于久嗽虛喘,夢遺滑精,遺尿尿頻,久瀉不止,自汗盜汗,津傷口渴,內熱消渴,心悸失眠。
1.2、白芍
白芍,味苦、酸,性微寒。為毛茛科植物芍藥的干燥根,具有養(yǎng)血調經,斂陰止汗,柔肝止痛,平抑肝陽之功效。常用于血虛萎黃,月經不調,自汗,盜汗,脅痛,腹痛,四肢攣痛,頭痛眩暈。
1.3、山萸肉
山萸肉,酸、澀、微溫。別稱山茱萸、山芋肉、山于肉、棗皮等,成熟果實為中藥,用于眩暈耳鳴,腰膝酸痛,陽痿遺精,遺尿尿頻,崩漏帶下,大汗虛脫。
1.4、山楂
山楂,酸、甘,微溫。為薔薇科植物山里紅或山楂的干燥成熟果實,用于肉食積滯,胃脘脹滿,瀉痢腹痛,瘀血經閉,產后瘀阻,心腹刺痛,胸痹心痛,疝氣疼痛,高脂血癥。焦山楂消食導滯作用增強。用于肉食積滯,瀉痢不爽。
1.5、烏梅
烏梅,味酸、澀,性平。為薔薇科植物梅的干燥近成熟果實,具有斂肺,澀腸,生津,安蛔之功效。常用于肺虛久咳,久瀉久痢,虛熱消渴,蛔厥嘔吐腹痛。
1.6、金櫻子
金櫻子,味酸、甘、澀,性平。為薔薇科植物金櫻子的干燥成熟果實,具有固精縮尿,固崩止帶,澀腸止瀉之功效。常用于遺精滑精,遺尿尿頻,崩漏帶下,久瀉久痢。
2、中草藥金銀花是酸性還是堿性
金銀花是偏堿性中藥。金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用?？芍委熓顭岚Y、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
在炎熱的夏季,可以經常將金銀花泡水喝,不僅能夠起到解暑的效果,同時還能夠很好的提高精神,令身體感覺到神清氣爽。
3、中草藥艾草是酸性還是堿性
艾草味苦,屬堿性。艾草與中國人的生活有著密切的關系,每至端午節(jié)之際,人們總是將艾置于家中以“避邪”,稈枯后的株體泡水熏蒸以達消毒止癢,產婦多用艾水洗澡或熏蒸。
傳統(tǒng)藥性理論認為艾葉有理氣血,逐寒濕、溫經、止血、安胎等作用。現代實驗研究證明,艾葉具有抗菌及抗病毒作用;平喘、鎮(zhèn)咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;鎮(zhèn)靜及抗過敏作用;護肝利膽作用等。
堿性中草藥有哪些
1、屬于溫性的堿性中草藥有:何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白術。
2、屬于熱性的堿性中草藥有:肉桂。
3、屬于寒性的堿性中草藥有:石斛、蘆根。
4、屬于涼性的堿性中草藥有:菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。
5、屬于平性(比陰陽,比陽陰)的堿性中草藥有:黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。
喝中藥能調理人體的酸堿性嗎
人體酸堿度是要通過日常飲食來控制的,不是喝中藥可以完善的。大部分的蔬菜和水果都屬于堿性,尤其是葡萄、蘋果、雪梨、海帶和紫薯,這些食物能很好調節(jié)人體的酸堿性。相對的,絕大部分的肉類、甜品都是酸性的食物,所以為了身體健康應該盡量少吃。
另外自身的生活規(guī)律方面也要更多的注意一下,例如熬夜、不吃早餐、經常吃夜宵、晚睡晚起等習慣,都容易導致身體變酸性,每天起床時沒有力氣,身體酸痛,容易得病。所以要盡量讓自己每個星期至少有兩次體育運動,有效的排汗讓毒素的排出體外,維持身體的堿性。最后,不要吸煙,盡量減少喝酒。
