不適合吃瑪卡人群
夏季養(yǎng)生不適合吃的東西。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“不適合吃瑪卡人群”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
不適合吃瑪卡人群
1、不適合嬰幼兒吃
瑪咖雖然是一種超級(jí)食物,可補(bǔ)充人體精力,同時(shí)瑪咖還有刺激荷爾蒙,有提高性欲與抗疲勞的作用。嬰幼兒食用容易導(dǎo)致早熟,不建議嬰幼兒食用及服用。
2、不適合未成年人吃
處于發(fā)育階段的未成年人,正是身體精力最旺盛的時(shí)候,日常瓜果蔬菜已經(jīng)可以滿(mǎn)足成長(zhǎng)期發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)攝入,故不再需要過(guò)多攝入額外營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)足夠的未成年人來(lái)說(shuō),食用瑪咖會(huì)導(dǎo)致其精力過(guò)度充足。相比之下,瑪咖更適合有熬夜、學(xué)業(yè)繁重的學(xué)生補(bǔ)充體力及精力。
3、不適合哺乳期婦女吃
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致一系列后果,如皮膚粗糙、暗黃、色斑、精力不足等等,女性為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌而食用瑪咖或者瑪咖精片,可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌使之保持平衡,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖,因?yàn)楝斂Ш卸喾N營(yíng)養(yǎng)素,但目前還沒(méi)有研究證據(jù)來(lái)證明,哺乳期間服用瑪咖是否對(duì)胎兒有影響。為了保險(xiǎn)起見(jiàn),不建議哺乳期婦女食用瑪咖。
4、不適合腎陰虛有熱的人吃
瑪卡是補(bǔ)腎的,所以腎陰虛有熱的人,或者平時(shí)肝腎陰虛內(nèi)熱較重的人,或者血壓比較高,平時(shí)脾氣非常急燥,睡覺(jué)腳放被子外面的人慎吃。
5、不適合孕婦吃
是指處于懷孕期的女性,在懷孕期間,由于出于孩子的保護(hù),一般都會(huì)停止同房,而瑪卡可以增強(qiáng)性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒(méi)有臨床證明瑪卡的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險(xiǎn)起見(jiàn),不建議孕婦吃瑪卡。
6、不適合甲狀腺疾病患者吃
瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對(duì)甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響。那么瑪卡可能導(dǎo)致正常人甲狀腺腫脹嗎?這個(gè)是不會(huì)的,請(qǐng)放心食用。
瑪卡的功效
1、能抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕,精氣神更足。
2、能補(bǔ)充體力
由于瑪卡生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長(zhǎng),因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、能提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂(yōu)慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對(duì)抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
5、能活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。
6、能增強(qiáng)記憶力
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
如何挑選瑪卡
1、注意看生長(zhǎng)特點(diǎn)
純天然的瑪卡塊莖部分長(zhǎng)相酷似蘿卜,呈倒圓錐形,一般長(zhǎng)度為10-14厘米,直徑約為3~5厘米,按顏色分為黑、紅、白、黃等多種類(lèi)型。
2、注意看皺痕
瑪卡干果注意與蕪菁辨別,干蕪菁因?yàn)樗侄?烘干后褶皺多,皺痕更深,甚至?xí)_(kāi)裂。但是制作比較精良的干蕪菁從外觀(guān)上還是很難辨別。
3、注意看空心面積
真瑪卡如果出現(xiàn)空心,面積不會(huì)太大,最多是個(gè)縫隙,而空心瑪卡干果剖面中心整個(gè)呈空洞狀。空洞的瑪卡主要是種植過(guò)程中使用大量的膨大劑催熟的原因。
4、注意看顏色
小規(guī)模的作坊一般選擇烘干的方式,而這種烘干的方式會(huì)減少瑪卡中有效的營(yíng)養(yǎng)成分。一般烘干的瑪卡由于受熱不均勻,瑪卡干果的顏色也會(huì)不均勻,甚至有焦黑狀出現(xiàn)。當(dāng)顏色不好看時(shí),不法商家會(huì)用硫磺熏,用硫磺熏過(guò)的瑪卡顏色艷麗,光澤好,仔細(xì)聞隱約還會(huì)有硫磺的味道,表層褶皺可能還會(huì)有硫磺的殘留物。
5、注意看瑪卡類(lèi)型
黑瑪卡和紫瑪卡的營(yíng)養(yǎng)成分優(yōu)于黃瑪卡,尤其是黑金根瑪卡,很多商家會(huì)對(duì)黃瑪卡染色,一般染色后的黃瑪卡顏色不自然,不均與,缺乏光澤度,甚至見(jiàn)水會(huì)掉色。
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本文導(dǎo)讀：吃辣是現(xiàn)在很多人的一個(gè)飲食習(xí)慣了，那么吃辣要注意哪些呢？哪些人不宜吃辣呢？下面就來(lái)了解一下不適合吃辣椒的七類(lèi)人群。
辣椒是現(xiàn)在很多飲食必備，辣椒味道辛辣，刺激性強(qiáng)，具有很好的開(kāi)胃引發(fā)食欲的功效。辣椒還具有分解脂肪的作用，刺激腎上腺素的大量分泌。所以，辣椒不錯(cuò)，但也不是人人都可以吃辣椒。一起來(lái)了解一下不宜吃辣椒的人群。
1、患痔瘡的人不宜吃
辣椒會(huì)刺激人的胃腸道，患痔瘡的人吃辣椒的話(huà)，會(huì)加劇痔瘡的疼痛，甚至有可能導(dǎo)致出血的癥狀，所以，患有痔瘡的人最好還是少吃辣椒為好。
2、患眼病的人不宜吃
紅眼病、角膜炎是我們常見(jiàn)眼病，這些眼病患者如果吃辣椒的話(huà)，那么就會(huì)加重眼病，也會(huì)影響到眼病的治療療效。
3、患慢性膽囊炎不宜吃
辣椒具有刺激胃酸分泌的作用，辣椒會(huì)造出膽囊收縮，如果患有慢性膽囊炎患者吃辣椒的話(huà)，可能會(huì)誘發(fā)膽絞痛。
4、腸胃功能不佳不宜吃
吃辣椒會(huì)使胃腸粘膜產(chǎn)生炎癥，對(duì)于腸胃功能不佳的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)還是要少吃辣椒為好。
5、熱癥者不宜吃
什么是熱癥者呢?例如，發(fā)熱、便秘、咽喉腫痛、口干舌燥、鼻血等，這些患者是不宜吃辣椒的，因?yàn)槌岳睍?huì)加重這些患者的癥狀。
6、產(chǎn)婦不宜吃
產(chǎn)后在產(chǎn)后的一周內(nèi)都是不宜吃辣的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候如果吃辣的話(huà)，不但會(huì)使母體上火，可能導(dǎo)致大便秘結(jié)等癥狀，甚至還會(huì)影響到嬰兒，是嬰兒內(nèi)熱加重。
7、口腔潰瘍者不宜吃
口腔潰瘍患者對(duì)咸、辣、酸、苦的味道比較的敏感，這個(gè)時(shí)候如果吃辣椒的話(huà)，就會(huì)加重口腔潰瘍的疼痛。
最后小編提醒：辣椒雖然還具有減肥的功效，但是對(duì)于寒性體質(zhì)的女性來(lái)說(shuō)也是不宜吃，因?yàn)楹泽w質(zhì)的人吃了容易上火，臉上很容易出現(xiàn) 小痘痘 。所以，不僅上面的七大人群不宜吃，寒性體質(zhì)的女性也是少吃為好。
什么年齡適合吃瑪卡
1、32歲男人開(kāi)始吃瑪卡再合適不過(guò)了
1.1、傳統(tǒng)觀(guān)念中,男人是家庭的頂梁柱,理應(yīng)承受更沉重的壓力。但越來(lái)越多的疾病也因此快步向男性走來(lái),讓原本陽(yáng)剛的男人在病魔面前變得脆弱,甚至平均壽命要比女性短上2—3歲。為此,世界衛(wèi)生組織將每年的10月28日定為“男性健康日”,以提醒社會(huì)關(guān)心男性健康。
1.2、男人只要上了32歲,按中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論,男人以8年為一輪,到第四輪也就是32歲后,體力精力會(huì)走下坡路,加上這個(gè)年齡段的男人工作和家庭的壓力都很大,健康狀況時(shí)常會(huì)亮紅燈,容易出現(xiàn):頭昏腦漲、思緒遲緩;面色灰暗,倦怠無(wú)力、容易疲勞;精神恍惚、氣喘;抵抗力差,經(jīng)常感冒;腸胃功能變差,一吃冷辣等刺激性食物就易拉肚子;早上刷牙時(shí)經(jīng)常干嘔;尿后滴瀝不盡,小便次數(shù)多而清,腎元?dú)獠蛔?體力差,感覺(jué)身體被掏空。
1.3、男人32歲以后,由于工作壓力、飲食習(xí)慣、生活環(huán)境等因素,各種病魔將悄悄來(lái)襲!所以32歲男人開(kāi)始吃瑪卡再合適不過(guò)了!
2、任何年齡段的女人都可以擁有瑪卡
女人吃瑪卡核心在于保養(yǎng)卵巢,防止早衰!但這只是事實(shí)的一方面從理論上來(lái)說(shuō),女人28-55是身體各項(xiàng)機(jī)能開(kāi)始退化、衰老,需要瑪卡內(nèi)調(diào)外養(yǎng)。
2.1、28歲:色斑,松弛、晦暗無(wú)光、毛孔粗大、粗糙。
2.2、28-40歲:內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)不調(diào)、乳房下垂。
2.3、55歲:腎功能大幅下降,卵巢基本萎縮。
吃瑪卡,重要的不是數(shù)字年齡,而是實(shí)際的健康需求!任何年齡段的女人都可以擁有瑪卡:28歲以前,瑪卡是保養(yǎng)品28歲以后,瑪卡是必需品。
什么人不適合吃瑪卡
一般來(lái)說(shuō),瑪卡更適合成年人食用,而對(duì)于未成年和孕婦、哺乳期婦女來(lái)說(shuō),由于目前沒(méi)有明確的資料顯示,所以最好不要食用。1-3歲的嬰幼兒也不適合食用瑪卡。
1、孕婦
在懷孕期間,由于出于孩子的保護(hù),一般都會(huì)停止同房,而瑪卡可以增強(qiáng)性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒(méi)有臨床證明瑪咖的營(yíng)養(yǎng)成份不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險(xiǎn)起見(jiàn),不建議孕婦吃瑪卡。
2、嬰幼兒
瑪卡雖然是一種天然食品,可以快速補(bǔ)充人的精力、改善睡眠等功效,但是瑪卡中獨(dú)有的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調(diào)節(jié)荷爾蒙,提高人的性欲和性能力,這個(gè)不適合嬰幼兒吃,因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟,所以不建議嬰幼兒服用。
3、未成年人
未成年人處于發(fā)育期,是正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,建議多吃各種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜、水果,這樣就可以發(fā)育的很好,從健康意義上講,只要營(yíng)養(yǎng)跟得上,一般都可以健康成長(zhǎng)?，斂鎸?duì)的人群主要是精力不足,性欲下降、性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等身體亞健康成年人群。
4、甲狀腺疾病患者
瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對(duì)甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響。那么瑪卡可能導(dǎo)致正常人甲狀腺腫脹嗎?這個(gè)是不會(huì)的,請(qǐng)放心食用。
什么人適合吃瑪卡
1、平和體質(zhì)的人:
健康體質(zhì)的人服用瑪咖有強(qiáng)身健體的作用。
2、陽(yáng)虛體質(zhì)的人:
肌肉不健壯,時(shí)感手腳發(fā)涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,易出現(xiàn)寒病,腹瀉、陽(yáng)痿等。此種類(lèi)型體質(zhì)人群服用瑪咖有溫腎補(bǔ)血的作用,臨床上瑪咖常用于治療貧血?dú)馓摗?/p>
3、陰虛體質(zhì)的人:
體形多瘦長(zhǎng),經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱,臉上冒火,面頰潮紅。性情急躁,舌質(zhì)偏紅,苔少。易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。此種體質(zhì)人群宜服用瑪咖改善燥熱等癥狀。
4、濕熱體質(zhì)的人:
面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,臉上容易生粉刺。常感到口苦、口臭或嘴里有異味,大便粘滯不爽,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗。瑪咖有治療便秘的作用,對(duì)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有顯著功效。
5、氣虛體質(zhì)的人:
經(jīng)常感覺(jué)疲乏、氣短、容易出汗、舌邊有齒痕?；疾A向有容易感冒等。此種人群服用瑪咖可改善抵抗力,長(zhǎng)久堅(jiān)持服用,可改變此種體質(zhì)。
6、氣郁體質(zhì)的人:
體形偏瘦,常情緒低沉,容易焦慮不。常感到乳房及兩肋部脹痛,常有胸悶的感覺(jué),容易失眠?；疾A向有失眠、抑郁癥、乳腺增生等,瑪咖有平抑情緒的顯著功效。
蟲(chóng)草參它的外表類(lèi)似于蟲(chóng)草，其實(shí)它是一種人參，所以不少人都將蟲(chóng)草參叫做地蠶，因?yàn)樗耐獗砥鋵?shí)和蠶蛹也有些相似。但是蟲(chóng)草參是一種很富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的人參，特別是對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，他們非常喜歡食用蟲(chóng)草參來(lái)達(dá)到保健的目的，因?yàn)橄x(chóng)草參是一種不錯(cuò)的保健品。但是蟲(chóng)草參不適于哪一部分人群吃呢?
蟲(chóng)草參怎么吃 ：
蟲(chóng)草參，春夏可采摘嫩莖葉，涼拌、炒食、做湯。主要食用晚秋以后采挖出的潔白脆嫩的環(huán)形肉質(zhì)參。地參根莖觀(guān)之潔白如玉，食之清爽脆嫩，可炒食、蒸煮、做湯、腌漬、醋泡、糖浸、蜜餞、做醬菜均可，尤其香酥油炸地參，風(fēng)味獨(dú)特、脆香無(wú)比，堪稱(chēng)菜中一絕，食之口味清香，與一般油炸食品不同，這道菜的獨(dú)特之處在于不上火，反而祛火。且具有提神醒腦、開(kāi)胃化食、補(bǔ)肝腎兩虛、強(qiáng)腰膝筋骨之效。1、香酥地參制作：選擇圓潤(rùn)飽滿(mǎn)蟲(chóng)草地參，清洗干凈，參面切花，以便入味。雞蛋清加入濕淀粉打成糊。將地參炸泡呈金黃色時(shí)撈出，待涼后，放入蛋糊穿衣復(fù)炸。撈出裝盤(pán)，撒上椒鹽上席。2、地參粥原料：地參200g，枸杞、冰糖少量，粳米100g做法：將地參洗凈切成長(zhǎng)條狀。同時(shí)放入砂鍋，慢火文煮。功效：此粥晶瑩剔透、口感細(xì)膩圓潤(rùn)。適用于氣血雙虛，精神疲乏、四肢無(wú)力、食欲減退、脾胃虛弱、貧血頭暈。尤適婦女產(chǎn)后食可和血養(yǎng)陰治瘀血不盡，心腹疼痛;衄血、吐血。常食桃面盈腰、精氣神旺。
蟲(chóng)草參不適合什么人吃：
蟲(chóng)草參雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是也并不是適用于所有人，以下人群就不太適合服用蟲(chóng)草參。
1、少年兒童
冬蟲(chóng)夏草中的某些成分具有類(lèi)似于雄性激素的作用，可能導(dǎo)致少年兒童早熟，因此少年兒童不要隨便服用，服用應(yīng)該依據(jù)醫(yī)生處方。
2、患有各類(lèi)實(shí)癥的人群
所謂“實(shí)癥”主要是由于邪氣亢盛，正氣尚未虛衰，邪正之間劇烈抗?fàn)幎鴮?dǎo)致的一系列病理變化。多見(jiàn)于外感的早、中期，現(xiàn)在一般認(rèn)為高熱、狂躁、聲高氣粗、舌質(zhì)發(fā)紅、腹痛拒按、二便不通、脈實(shí)有力等，均屬于“邪氣盛則實(shí)”的臨床表現(xiàn)。
3、陰虛火旺與濕熱體質(zhì)的人
不可只單用冬蟲(chóng)夏草，中醫(yī)講究對(duì)癥施治，陰虛火旺與濕熱的病人只服用冬蟲(chóng)夏草是無(wú)法從根本上治愈疾病的，要么不用冬蟲(chóng)夏草，要么就用冬蟲(chóng)夏草與其他中藥材配伍成方使用。
瑪卡的功效與作用
1、瑪卡的功效
瑪卡,別名又叫做瑪咖、 MACA?，斂ㄊ鞘只频母咴参?原產(chǎn)于南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物。含獨(dú)有的瑪咖酰胺和瑪咖烯對(duì)平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果?，斂в锌蛊?補(bǔ)充體力,改善睡眠,抗更年期,活躍生育,增強(qiáng)記憶等功效。而且瑪咖是男女都適用的,對(duì)女性的更年期綜合癥也有很好的調(diào)節(jié)作用。
2、瑪卡的作用
由于瑪卡中含有多種均衡合理的營(yíng)養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物,因此,瑪卡具備多種保健和治療功效與作用,傳統(tǒng)上可用于增強(qiáng)精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風(fēng)濕癥、抑郁癥、貧血癥,另外,它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國(guó)科學(xué)家的極大興趣。關(guān)于瑪卡的營(yíng)養(yǎng)保健和藥理、藥效以及臨床實(shí)驗(yàn)研究正在世界范圍內(nèi)全面展開(kāi)。必將為人類(lèi)的健康事業(yè)的發(fā)展做出越來(lái)越大的貢獻(xiàn)。
2.1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕,精氣神更足。
2.2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長(zhǎng),因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
2.3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂(yōu)慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
2.4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對(duì)抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
2.5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
2.6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
高血壓適合吃瑪卡嗎
瑪卡高血壓可以服用嗎?事實(shí)上瑪卡是高血壓患者的福音。
高血糖、高血壓、高血脂容易誘發(fā)糖尿病、心臟病、中風(fēng)。maca通過(guò)平衡甲狀腺素、胰島素等調(diào)節(jié)血脂、血壓、血糖;此外,maca可以抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶I(可升高血壓),maca中的甾醇以及ω-6(亞油酸)和ω-3(亞麻酸)等必須脂肪酸可促進(jìn)血脂代謝,進(jìn)而降低血壓和血脂。2010年秘魯maca研究權(quán)威岡薩雷斯針對(duì)當(dāng)?shù)亻L(zhǎng)期食用maca的600人(35～75歲)的調(diào)查研究顯示,食用maca的人群肝腎功能、血脂、血糖、血壓都在正常水平。
瑪卡還具有降血脂的作用。
瑪卡中的亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯,易于將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至血管外組織,減少血管內(nèi)膽固醇的沉積,并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。所以能降低血脂。
瑪卡具有多種神奇功效的藥草在南美廣為流傳。其內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鈦、鉀、納等13種礦物質(zhì),多種維生素,亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上。因此,maca可降低血脂、血壓、血糖,改善腦血栓引起的后遺癥問(wèn)題。
哪些人不能吃瑪卡
美國(guó)哥倫比亞大學(xué)經(jīng)過(guò)大量臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),瑪咖的適用人群非常廣泛,一般來(lái)說(shuō),只要是成年人大都可以食用瑪咖。只是有兩類(lèi)人由于特殊的生理和病理變化,可能不太適合吃瑪咖,一類(lèi)是甲狀腺患者,因?yàn)楝斂Ш辛虼咸烟沁暗幕衔?如果結(jié)合低碘飲食過(guò)量服用,可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹,出現(xiàn)吞咽困難、咳嗽、呼吸困難等不適感感覺(jué)。所以,此類(lèi)人群在吃瑪咖前應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生。
另一類(lèi)是孕婦以及哺乳婦女,雖然目前還沒(méi)有權(quán)威數(shù)據(jù)表明,懷孕和哺乳期婦女服用瑪咖會(huì)對(duì)胎兒或幼兒產(chǎn)生不良影響,但為了慎重起見(jiàn),在懷孕和哺乳期間的女性,不建議服用瑪咖產(chǎn)品。
食用瑪卡時(shí)的注意事項(xiàng)
1、不要和其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品同時(shí)食用
因?yàn)楝斂ň哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品可能會(huì)抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過(guò)腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽(yáng)功效的產(chǎn)品同時(shí)食用
每一種壯陽(yáng)保健品都會(huì)有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時(shí)候最好不要參雜其他的壯陽(yáng)產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時(shí)候最好咨詢(xún)一下自己的主治醫(yī)師,避免因?yàn)椴簧鞣媒o身體帶來(lái)不利的影響。
瑪卡屬于一種高原植物，這種植物對(duì)人體有很多好處，適當(dāng)使用一些瑪卡不但可以提高人體的免疫功能，而且還能有效地抵抗疲勞，補(bǔ)充體力，提高睡眠，還有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效，但是并不是所有的人都適合使用瑪卡，那么瑪卡適合哪些人呢？一起來(lái)看一看吧！
瑪卡（Maca），瑪卡 產(chǎn)于秘魯安第斯山脈海拔3500米以上的高原植物，主要分布在秘魯中部和秘魯東南部地區(qū)。為十字花科原始植物。秘魯科研人員發(fā)現(xiàn)， 瑪咖對(duì)提高機(jī)體免疫力，抗疲勞、補(bǔ)充體力、提高睡眠、增加精子質(zhì)量活躍生育、提高性功能、抗衰老、增強(qiáng)記憶有奇效，被稱(chēng)為南美人參，瑞卡優(yōu)博瑪卡在此基礎(chǔ)上，結(jié)合中國(guó)人自身的體質(zhì)和口感要求，經(jīng)過(guò)多年開(kāi)發(fā)，開(kāi)發(fā)出了適合中國(guó)人營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的真正瑪卡精片。
亞健康人群，免疫力低下者，工作壓力大，精神抑郁者，體質(zhì)虛弱，易疲勞，性功能及生殖能力減退者。
適用癥狀：
容易疲勞、精力、體力、注意力、記憶力減退、食量減退、性欲降低、性功能減退、便秘、夜尿次數(shù)增加等。間發(fā)性頭痛、心悸、胸悶、呼吸不暢、耳鳴、局部麻木等。容易煩躁、易怒、多疑、恐怖感、孤獨(dú)感、興趣減低等。
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕，精氣神更足。
2、增加精子質(zhì)量
天然草本植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力，使男人射精強(qiáng)勁有力，射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力，使陰莖更壯碩更滾燙，延長(zhǎng)激情性愛(ài)時(shí)間，龜頭變大更飽滿(mǎn)。
3、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
4、改善陽(yáng)痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽(yáng)痿早泄癥狀。
通過(guò)上面的介紹，我們可以知道，瑪卡適合亞健康人群，對(duì)于年齡免疫力低下，工作壓力比較大，精神出現(xiàn)抑郁的人，比較適合使用瑪卡，但需要注意的是，瑪卡畢竟屬于一種藥材，在使用的時(shí)候最好自己不要亂用，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
蜂膠是一種蜜蜂采集的物質(zhì)，不但可以入藥，而且還是一種養(yǎng)生和保健的好東西，在治病的功效上主要是有消炎和止痛，而且還對(duì)于治療腸胃潰瘍和口腔潰瘍有著明顯的作用，也對(duì)燒傷和燙傷有療效，蜂膠的作用是特別的多的，而且也并不是適合所有的人群服用，下面我們就來(lái)了解一下什么樣的人群不適合服用蜂膠。
一、嚴(yán)重過(guò)敏體質(zhì)者慎用或停用。
由于個(gè)性差異，約萬(wàn)分之三的患者使用蜂膠液有不同程度的過(guò)敏現(xiàn)象(不會(huì)產(chǎn)生生命危險(xiǎn))。內(nèi)服不必試敏，外用者，使用一周內(nèi)，每天一滴涂抹患處試敏。對(duì)因體外涂抹引起的皮膚紅腫發(fā)癢及至皮炎者，可以用1%~2%碳酸氫鈉(小蘇打)溶液沖洗發(fā)病區(qū)，然后用氧化鋅糊膏或皮質(zhì)醇激素(強(qiáng)的松軟膏)涂敷，時(shí)間不長(zhǎng)即可治愈。對(duì)內(nèi)服蜂膠引起呼吸困難、盜汗、惡心等過(guò)敏反應(yīng)者，一般時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)即自愈，過(guò)敏反應(yīng)嚴(yán)重者，到醫(yī)院進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)輕微瘙癢、皮膚紅疹、患部腫脹，則可服用苯海拉明等脫敏藥，過(guò)敏現(xiàn)象即可消失。待過(guò)敏現(xiàn)象消失后，可轉(zhuǎn)為內(nèi)服，同樣可以收到良好的效果。
二、孕婦禁服。
孕婦食用蜂膠后，會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
三、1周歲以下的嬰幼兒不宜服用。
其功效成分有可能影響嬰兒免疫系統(tǒng)正常發(fā)育，即使確需服用時(shí)用量一定要極小。嬰幼兒皮膚細(xì)嫩，用蜂膠外用治療皮膚病時(shí)，也應(yīng)將其稀釋后再用。
四、宜與其它藥物間隔半小時(shí)服用，飯前飯后均可。
五、不能和茶水一起服用。
通過(guò)上述的介紹，我們了解了蜂膠不適合什么樣的人群服用，蜂膠對(duì)我們提高免疫力是有特別明顯的效果的，在平時(shí)的時(shí)候我們也可以長(zhǎng)期的服用，而且服用的時(shí)候也不會(huì)出現(xiàn)什么不好的副作用，一般在食用前的時(shí)候要注意是不是有過(guò)敏的情況。
沒(méi)結(jié)婚的適合吃瑪卡嗎
沒(méi)結(jié)婚的可以吃瑪卡。因?yàn)楝斂ǖ脑?huà)它不僅僅只是有壯陽(yáng)的功效，它還有其他功效。
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對(duì)抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕,精氣神更足。
2、增加精子質(zhì)量
天然草本植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力,使男人射精強(qiáng)勁有力,射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力,使陰莖更壯碩更滾燙,延長(zhǎng)激情性愛(ài)時(shí)間,龜頭變大更飽滿(mǎn)。
3、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長(zhǎng),因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
4、改善陽(yáng)痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺,能有效縮短反應(yīng)時(shí)間,迅速勃起,提高勃起硬度,徹底改善陽(yáng)痿早泄癥狀。
5、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂(yōu)慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
食用瑪卡的注意事項(xiàng)
1、瑪咖易上火,需定量食用。“瑪咖容易上火,這個(gè)有臨床驗(yàn)證的,所以一般容易上火的要少量吃瑪咖,對(duì)于正在上火的人,吃瑪咖會(huì)加重上火的病情,所以建議少吃甚至不吃。一般建議一天不超過(guò)25克,吃的太多容易上火,而且可能達(dá)不到預(yù)期的效果。
2、嬰幼兒:瑪咖雖然可以當(dāng)作能量補(bǔ)充劑,但是瑪咖有另一個(gè)作用,提高人的性欲和性能力,這個(gè)不適合嬰幼兒吃,因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟,從植物角度來(lái)考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖果的,但是瑪咖精片這類(lèi)保健食品不建議嬰幼兒服用。
3、孕婦:在懷孕期間,由于出于孩子的保護(hù),一般都會(huì)停止同房,而瑪咖可以增強(qiáng)性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒(méi)有臨床證明瑪咖的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險(xiǎn)起見(jiàn),不建議孕婦吃瑪咖。
4、甲狀腺疾病患者:瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對(duì)甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響。
5、未成年人:專(zhuān)家認(rèn)為瑪卡不適合未成年人食用,未成年人處于發(fā)育期,是正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,建議多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,水果,這樣能滿(mǎn)足生長(zhǎng)需要,從健康意義上講,只要營(yíng)養(yǎng)跟得上,一般都可以健康成長(zhǎng)。瑪咖面對(duì)的人群主要是內(nèi)分泌失調(diào),體力下降,易疲勞的成年人群
瑪卡的食用方法
1、瑪卡粉泡水喝。每次飯后取瑪卡粉兩勺(5克左右),用沸水蟲(chóng)泡10分鐘左右,加入紅花蜂蜜2勺(約8克)調(diào)均勻即可飲用,每天3次,每次5克。
2、瑪卡粉與飯同食?，斂ǚ垡部梢苑湃腼垉?nèi),與飯同食,這是不錯(cuò)的方法,每天3次,每次8克左右。
3、瑪卡粉泡牛奶或者咖啡。每日兩次,每次取瑪卡粉兩勺(約5克),加入熱牛奶或熱咖啡中,泡5分鐘后趁熱飲用。每天3次,每次5克。
4、做成片劑,瑪卡粉的最佳吃法?，斂ǚ垡?yàn)椴环奖惴?而且每天攝入量不好控制,所以會(huì)被精制成片劑,含服,每天服用2次,每次2片。
