止咳化痰的中草藥有哪些
中草藥養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“止咳化痰的中草藥有哪些”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
止咳化痰的中草藥有哪些
1、天南星
成分:含有皂甙、苯甲酸、粘液質(zhì)及多量淀粉。
性味歸經(jīng):苦、辛,溫,有毒。歸肺、肝、脾經(jīng)。
作用:燥濕化痰,祛風(fēng)止痙。藥理實(shí)驗(yàn)表明,所含皂甙能刺激胃粘膜,引起輕微惡心,反射性地引起支氣管分泌增加,產(chǎn)生祛痰作用。實(shí)驗(yàn)表明,本品尚具有明顯的鎮(zhèn)靜作用以及鎮(zhèn)痙和鎮(zhèn)痛作用。
2、遠(yuǎn)志
成分:含皂甙、遠(yuǎn)志酸、樹脂、脂肪油等。
性味歸經(jīng):辛、苦,微溫。歸肺、心經(jīng)。
作用:寧心安神,祛痰開竅,消癰腫。所含皂甙能刺激胃粘膜,反射性地引起祛痰。國外報(bào)道,所含皂甙能刺激胃粘膜引起祛痰,所含遠(yuǎn)志醇和遠(yuǎn)志酸均有祛痰作用,尚可使支氣管粘膜分泌增加,其祛痰作用似桔梗,唯作用強(qiáng)度略遜。常與其他藥物配伍作為祛痰劑,用來治療慢性支氣管炎及各種原因引起的有痰咳嗽。
不良反應(yīng):大劑量口服可引起惡心嘔吐,胃炎及胃潰瘍病人以及孕婦慎用。
3、紫菀
成分:含紫菀皂甙、紫菀酮、槲皮素等。
性味歸經(jīng):苦、甘,微溫。歸肺經(jīng)。
作用:化痰止咳。傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為,本品能止咳化痰;而實(shí)驗(yàn)證實(shí),本品能顯著地增加呼吸道腺體的分泌作用,使痰液稀釋,易于咳出。其鎮(zhèn)咳作用不明顯。實(shí)驗(yàn)表明,本品對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等有抑菌作用。主要用以治療咳嗽且有痰涎壅盛 ,咳吐不爽者。
4、白芥子
成分:含白芥子甙、脂肪油、芥子酶、芥子堿等。
性味歸經(jīng):辛,溫。歸肺經(jīng)。
作用:溫肺祛痰,利氣散結(jié),通絡(luò)止痛。為惡心性祛痰藥,白芥子油對(duì)胃粘膜有輕度刺激,產(chǎn)生輕度惡心感,反射地增加支氣管的分泌而祛痰。適用于咳嗽而痰多清稀,胸脅滿悶作痛。
不良反應(yīng):過量可致胃腸炎,并發(fā)生腹瀉、腹痛等癥狀。
5、前胡
成分:白花前胡含吡喃香豆精類:白花前胡內(nèi)酯甲、乙、丙、丁。紫花前胡含呋喃香豆精類: 紫花前胡甙、紫花前胡素。
性味歸經(jīng):苦、辛,微寒。歸肺經(jīng)。
作用:降氣祛痰,宣散風(fēng)熱。有顯著增加呼吸道分泌作用,無顯著鎮(zhèn)咳作用。臨床上常與其他中藥配伍治療肺熱咳嗽,痰稠氣逆,如急性支氣管炎。
6、款冬花
成分:含有款冬二醇、山金車二醇、皂甙及揮發(fā)油等。
性味歸經(jīng):辛溫,歸肺經(jīng)。
作用:潤(rùn)肺下氣,止咳化痰。實(shí)驗(yàn)表明,本品的祛痰作用與桔梗相似。尚有一定的鎮(zhèn)咳作用,其作用不及半夏,且持續(xù)時(shí)間短暫。其醇津膏對(duì)豚鼠能解除因組胺而引起的支氣管痙攣。本品為常用化痰止咳藥,常與紫菀配伍,二者并用有協(xié)同作用。
化痰止咳的食療方
1、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
2、冰糖燉梨化痰止咳
將新鮮的梨去皮,剖開去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
3、蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個(gè)、 豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí),吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
4、花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁,加冰糖,每日1劑;潤(rùn)肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。
5、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完,連服4次;清熱、生津、潤(rùn)燥、治咳嗽痰喘。
6、黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈,用冷水發(fā)泡,置砂鍋內(nèi),再放入冰糖,加水適量,將鍋置爐上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黃精爛熟為止,每日2次。
吃黃精飲湯可清肺、理脾、益精,用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。
咳嗽有痰原因
1、呼吸道感染
當(dāng)然包括肺;有的人咳嗽可以持續(xù)幾個(gè)月,小兒有百日咳之說就是例證。白色粘痰往往是支原體、病毒引起、黃色濃痰是球菌感染、灰色痰是桿菌、綠色痰是綠膿桿菌引起,混合色就是混合感染。現(xiàn)在空氣污染也是咳嗽的原因之一,急性感染控制后仍有咳嗽中藥也是不錯(cuò)的選擇。
2、咽喉炎
咽喉炎是由細(xì)菌引起的一種疾病,可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種,急性咽炎:常為病毒引起,其次為細(xì)菌所致。冬春季最為多見。多繼發(fā)于急性鼻炎、急性鼻竇炎、急性扁桃體炎,且常是麻疹,流感,猩紅熱等傳染病的并發(fā)癥。受涼、疲勞、長(zhǎng)期受化學(xué)氣體或粉塵的刺激、吸煙過度等,降低人體抗力,容易促其發(fā)病,建議在用藥的同時(shí)忌食辛辣刺激性食物。
3、細(xì)菌病毒
細(xì)菌病毒都可以引起咳嗽,不一定就是因?yàn)楦忻耙鸬?甚至于空氣污染也會(huì)引起咳嗽多談,因此,咳嗽多痰并不可怕,只要我們及時(shí)去醫(yī)院檢查到底是什么細(xì)菌引起的,對(duì)癥下藥,把千萬個(gè)細(xì)菌全部扼殺,讓清爽的“薄荷”在我們咽喉部枝繁葉茂。
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止咳中草藥有哪些
1、橘梗
橘梗為橘?？浦参镩俟５母?含橘梗皂甙,菠菜甾醇及其甙、橘梗酸等;其中橘梗皂甙能刺激粘膜,引起粘膜分泌亢進(jìn),使痰液稀釋,促使其排出;同時(shí)皂甙還有鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)靜和解熱的作用;此外,橘梗還具有抗炎作用,因而應(yīng)用橘梗配伍其它藥物治療咽喉腫痛,傷風(fēng)咳嗽,及其它呼吸道炎癥,如支氣管炎、肺炎等均能獲得滿意的療效。
2、川貝母
川貝母為百合科植物卷葉貝母,烏花貝母和棱砂貝母的地下鱗莖;內(nèi)含多種生物堿,其所含的總生物堿及非生物堿部分均有鎮(zhèn)咳祛痰作用,故廣泛用于治療慢性和急性氣管炎,上呼吸道感染和結(jié)核所致之咳嗽,特別是對(duì)上呼吸道感染經(jīng)控制后仍咳嗽,且吐痰不利者,服用川貝母粉或川貝片療效更佳。
3、馬兜鈴
馬兜鈴為馬兜鈴科植物北馬兜鈴和馬兜鈴的果實(shí);內(nèi)含馬兜鈴堿,木蘭堿,馬兜鈴酸等;研究證實(shí),馬兜鈴有抗菌作用,對(duì)呼吸道感染的常見致病菌有抑制作用;其煎劑的祛痰和舒張平滑肌的作用;所含馬兜鈴酸還有抗癌、抗感染及增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的活性的作用;此外,馬兜鈐還具有溫和而持久的降壓作用。
4、半夏
半夏為天南星科植物半夏的地下塊莖,內(nèi)含揮發(fā)油,生物堿以及多種氨基酸,植物甾醇和甙類等;藥理研究證明:半夏有顯著的鎮(zhèn)咳作用,鎮(zhèn)吐作用,而生半夏則有催吐作用,故一般均用制半夏治療慢性支氣管炎和支氣管擴(kuò)張以及由于各種原因引起的嘔吐癥,此外,半夏還有顯著的抗癌活性,可用于治療子宮頸痛、皮膚癌。
止咳可以吃什么食物
1、豆腐糖
豆腐500克,紅糖,白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。清熱,生津,潤(rùn)燥,治咳嗽痰喘。
2、姜湯
制作姜湯,鮮姜兩片放入500亳升涼水中,煮沸后放入紅糖一勺。這主要是由于姜具有溫中散寒的作用,而紅糖則具有溫中和胃的作用,這個(gè)辦法適合于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。
3、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的抗氧化劑,可以幫助對(duì)抗感冒引起的感染,此外,蜂蜜越濃稠,其抗氧化成分越豐富。關(guān)于蜂蜜的止咳作用,專家說明道,蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌,幫助化痰和潤(rùn)滑呼吸道。美國賓夕法尼亞州一項(xiàng)研究證實(shí),患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜,比服止咳藥水更能有效止咳,而且他們也睡得更平穩(wěn)。
4、姜黃
姜黃是已知的治療性感染,如孩子出現(xiàn)感冒咳嗽癥狀,可以把姜黃粉末加入一杯熱,每晚給孩子沖服。它不僅可以即時(shí)緩解孩子喉嚨痛和流鼻涕的癥狀,還能夠?yàn)槟愕男『⑻峁┴S富的鈣離子。
止咳期間不可以吃什么
1、肥甘厚味食物
我國中醫(yī)提醒,患有咳嗽等癥狀的患者在恢復(fù)期間應(yīng)該盡量的少吃些肥甘厚味的食物。尤其是一些病情較為嚴(yán)重的患者,在日常生活中更應(yīng)該禁止食用。很多時(shí)候?qū)е驴人缘脑蚨喟胧且驗(yàn)榉螣崴?尤其是兒童患者,這個(gè)時(shí)候如果過量的食用一些肥甘厚味的食物,不但不利于病情的恢復(fù)。同時(shí)還有可能會(huì)因此而導(dǎo)致咳嗽加重,甚至還會(huì)且助濕助熱,滋生痰液,從而導(dǎo)致咳嗽難以痊愈。
2、魚腥蝦蟹
大部分患有咳嗽等癥狀的患者在進(jìn)食了一些魚腥類的食物之后咳嗽的情況會(huì)更加的嚴(yán)重。甚至還有些患者就連聞到魚腥味也會(huì)咳嗽不止,同時(shí)還會(huì)因此而導(dǎo)致過敏等癥狀的出現(xiàn)。專家指出,這是由于腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。因此提醒患有咳嗽等癥狀的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃這類食品。尤其是年幼的兒童患者對(duì)這類食物更應(yīng)該禁止食用。
化痰的中草藥有哪些
1、橘梗
橘梗為橘?？浦参镩俟５母Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為,其性平,味苦、辛,功能開宜肺氣、祛痰、排膿,適用于外感風(fēng)寒,咽喉腫痛,肺膿瘍,咳吐膿血,痢痰腹痛等癥。
2、川貝母
川貝母為百合科植物卷葉貝母。中醫(yī)認(rèn)為,其性涼,味甘、苦,功能止咳化痰,清熱散結(jié),適用于虛勞咳嗽,吐痰咯血,心胸郁結(jié),喉痹肺痿,瘰癘,乳癰等。
3、馬兜鈴
馬兜鈴為馬兜鈴科植物北馬兜鈴和馬兜鈴的果實(shí)。中醫(yī)認(rèn)為,其性寒,味苦、微辛,功能清肺化痰,止咳平喘,適用于肺熱咳喘,痰壅氣促,肺虛久咳,咯血,失音,痔漏腫痛等癥。
4、半夏
半夏為天南星科植物半夏的地下塊莖。中醫(yī)認(rèn)為,其性溫,味辛,有毒,功能燥濕化淡,降逆止嘔,消痞散結(jié),適用于咳嗽氣逆,痰涎壅滯,胸脘痞悶脹滿作痛和癭瘰癰疽等癥。
5、百部
百部為百部科植物蔓生百部,對(duì)葉百部和立百部的塊根。中醫(yī)認(rèn)為,其性平,味甘、辛,功能潤(rùn)肺止咳,殺蟲,適用于風(fēng)寒咳嗽,肺結(jié)核,百日咳、老年咳喘,蟯蟲病及外用滅虱等。
6、前胡
前胡為傘形科植物白花前胡和紫花前胡的根。中醫(yī)認(rèn)為,其性涼,味苦、辛,功能疏風(fēng)清熟,下氣消痰,適用于風(fēng)熱頭痛,痰熱咳喘,嘔逆,胸膈滿悶等病癥。
7、款冬花
款冬花為菌科植物款冬的花蕾。中醫(yī)認(rèn)為,其性溫,味辛,功能潤(rùn)肺下氣,止咳化痰,適用于新久咳嗽,喘息,痰中帶血等。
8、紫菀
紫菀為菊科植物紫菀的根及根莖。中醫(yī)認(rèn)為,其性微溫,味甘、苦,功能止咳化痰,定喘,解熱,適用于風(fēng)寒咳嗽氣喘,虛勞咳吐膿血,喉痹,小便不利等。
什么食物可以化痰
1、枇杷
性涼,味甘,能潤(rùn)肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰?！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
2、無花果
能清熱、化痰、理氣,適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者食用?！陡＝ㄖ胁菟帯愤€記載了當(dāng)?shù)孛耖g方法,治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,用無花果15克,水煎調(diào)冰糖服。
3、荸薺
能化痰、清熱,對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克,洗凈削去皮,用沸水燙一下,生吃,早晚各1次,連吃3~5天。
4、冬瓜
性涼,能消痰、清熱?！兜崮媳静荨分姓f:“冬瓜潤(rùn)肺消熱痰,止咳嗽?！狈诧L(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。
5、梨子
性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后,將梨核掏出,放人川貝粉1～3克,隔水燉食,每日2次,每次1只。
6、白蘿卜
煮食可治肺萎肺熱吐血,氣脹食滯,飯食不消化,痰多,口干舌渴,小便不暢,酒毒;生搗汁服食則可止消渴,治吐血、衄血,聲嘶咽干,胸膈飽悶,大小便不暢。脾胃虛寒病者應(yīng)戒食,服人參及滋補(bǔ)藥品期間忌食。
化痰止咳的偏方
1、鮮梨貝母治咳嗽肺癰
做法:鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克。將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。
適用:清熱化痰,散結(jié)解表。用治咳嗽或肺癰,癥見胸痛,寒戰(zhàn),咳嗽,發(fā)熱,口干,咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等。
2、燕窩梨大養(yǎng)肺陰
做法:燕窩5克(水浸泡),白梨2個(gè),川貝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,將其他三味同放梨內(nèi),蓋好扎緊放碗中,隔水燉熟食用。
適用:養(yǎng)陰潤(rùn)燥,止咳化痰。治多年痰咳,氣短乏力。
3、蘿卜胡椒止咳祛痰
做法:蘿卜1個(gè),白胡椒5粒,生姜3片,陳皮1片。加水共煎30分鐘,日飲湯2次。
適用:下氣消痰,治咳嗽痰多。
4、豆?jié){飲潤(rùn)肺寧嗽化痰
做法:黃豆浸泡磨汁,煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。
適用:健脾寬中,潤(rùn)燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳積瘦弱,肺熱咳嗽等。
止咳的中草藥有哪些
1、止咳的中草藥有橘梗
橘梗為橘?？浦参镩俟５母?含橘梗皂甙,菠菜甾醇及其甙、橘梗酸等;其中橘梗皂甙能刺激粘膜,引起粘膜分泌亢進(jìn),使痰液稀釋,促使其排出;同時(shí)皂甙還有鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)靜和解熱的作用。
中醫(yī)認(rèn)為,其性平,味苦、辛,功能開宜肺氣、祛痰、排膿,適用于外感風(fēng)寒,咽喉腫痛,肺膿瘍,咳吐膿血,痢痰腹痛等癥。用量:一般3--9克,若干咳無疾者不用。
2、止咳的中草藥有川貝母
川貝母內(nèi)含多種生物堿,其所含的總生物堿及非生物堿部分均有鎮(zhèn)咳祛痰作用,故廣泛用于治療慢性和急性氣管炎,上呼吸道感染和結(jié)核所致之咳嗽,特別是對(duì)上呼吸道感染經(jīng)控制后仍咳嗽,且吐痰不利者,服用川貝母粉或川貝片療效更佳。
中醫(yī)認(rèn)為,其性涼,味甘、苦,功能止咳化痰,清熱散結(jié),適用于虛勞咳嗽,吐痰咯血,心胸郁結(jié),喉痹肺痿,瘰癘,乳癰等。用量:一般3--9克,可研為細(xì)粉,隨湯藥沖服,每次0.5一1.5克。
3、止咳的中草藥有梧桐葉
中醫(yī)有說“梧桐先知秋氣”之說,《貴州民間方藥集》亦言:“鎮(zhèn)咳祛痰,除風(fēng)濕,治麻木。外用止刀傷出血”,因此,此藥放在開篇,是旨在告訴大家此藥在組方中主要作為藥引之用,一般加入藥用治療方中,用量3克,先煎或是同煎即可。
4、止咳的中草藥有木蝴蝶
又名千張紙、兜鈴、三百兩銀藥(《滇南本草》),玉蝴蝶(《張聿青醫(yī)案》),云故紙(《獸醫(yī)常用中藥》),是為紫葳科植物木蝴蝶的干燥成熟種子,主產(chǎn)云南、廣西、貴州。此外,福建,廣東、四川涼山彝族自治州亦產(chǎn)少量。
性味苦、寒,入肺、肝經(jīng),功用主治潤(rùn)肺,舒肝,和胃,生肌。治咳嗽,喉痹,音啞,肝胃氣痛,瘡口不斂。治干咳不止常配夏枯草。
選方:治急性氣管炎、百日咳等:木蝴蝶一錢,安南子三錢,桔梗一錢五分,甘草一錢,桑白皮三錢,款冬花三錢。水煎,加冰糖三兩,溶化于藥液,制成糖漿,一日數(shù)回,頻頻服之。
止咳的中醫(yī)食療方法
1、燕窩梨養(yǎng)肺陰
做法:燕窩5克(水浸泡),白梨2個(gè),川貝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,將其他三味同放梨內(nèi),蓋好扎緊放碗中,隔水燉熟食用。
適用:養(yǎng)陰潤(rùn)燥,止咳化痰。治多年痰咳、氣短乏力。
2、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽
做法:紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克。以水3碗煎至過半,頓服,服后出微汗即愈。
適用:驅(qū)風(fēng)散寒。治傷風(fēng)咳嗽、胃寒刺痛、產(chǎn)后受寒腹瀉等。
3、芫荽湯治傷風(fēng)咳嗽
做法:芫荽(香菜)30克,飴糖30克,大米100克。先將大米洗凈,加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽,飴糖攪拌后蒸10分鐘,趁熱一次服,注意避風(fēng)寒。
適用:發(fā)汗透表。治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
咳嗽的飲食禁忌有哪些
1、寒涼食物。咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時(shí)如飲食過涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
2、肥甘厚味食物。中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。孩子咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān),且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
3、魚腥蝦蟹?？人曰純涸谶M(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對(duì)某些魚、蛋過敏的小孩子更應(yīng)注意,其中以白鰱、帶魚影響最大。
4、甜酸食物。酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈。咳嗽嚴(yán)重時(shí)蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也會(huì)助熱,使炎癥不易治愈。
5、橘子。許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的,于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。
6、花生、瓜子、巧克力等。這些食品含油脂較多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。
能止咳的中草藥有哪些
1、能止咳的中草藥有枇杷葉
成分:含皂甙、苦杏仁甙、齊墩果酸等。
性味歸經(jīng):苦,平。歸肺、胃經(jīng)。
作用:清肺化痰,止咳平喘。因含苦杏仁甙,故作用與苦杏仁相似,口服后分解出微量氫氰酸,有一定的止咳作用。所含油質(zhì)有輕度的祛痰作用,本品的水煎劑,經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有抑菌、平喘和祛痰作用。
2、能止咳的中草藥有百部
成分:含有百部堿、原百部堿等多種生物堿。
性味歸經(jīng):甘、苦,平。歸肺經(jīng)。
作用:潤(rùn)肺止咳,滅虱殺蟲。藥理實(shí)驗(yàn)證明,百部能降低呼吸中樞的興奮性,抑制咳嗽反射,從而產(chǎn)生鎮(zhèn)咳作用,為中樞性鎮(zhèn)咳藥。抑菌試驗(yàn)表明,對(duì)結(jié)核桿菌、白喉?xiàng)U菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌均有一定的抑菌作用。
3、能止咳的中草藥有半夏
性味歸經(jīng):辛,溫,有毒。歸脾、胃、肺經(jīng)。
作用:燥濕化痰,降逆止嘔,消痞散結(jié)。藥理實(shí)驗(yàn)有鎮(zhèn)咳、止吐和催吐(生半夏)作用。鎮(zhèn)咳作用略次于磷酸可待因。作用機(jī)理可能是直接抑制咳嗽中樞,止吐作用則可能是由于抑制嘔吐中樞所致。
4、能止咳的中草藥有橘梗
橘梗為橘梗科植物橘梗的根,含橘梗皂甙,菠菜甾醇及其甙、橘梗酸等;其中橘梗皂甙能刺激粘膜,引起粘膜分泌亢進(jìn),使痰液稀釋,促使其排出;同時(shí)皂甙還有鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)靜和解熱的作用。
中醫(yī)認(rèn)為,其性平,味苦、辛,功能開宜肺氣、祛痰、排膿,適用于外感風(fēng)寒,咽喉腫痛,肺膿瘍,咳吐膿血,痢痰腹痛等癥。
用量:一般3--9克,若干咳無疾者不用。
5、能止咳的中草藥有川貝母
川貝母為百合科植物卷葉貝母,烏花貝母和棱砂貝母的地下鱗莖;內(nèi)含多種生物堿,其所含的總生物堿及非生物堿部分均有鎮(zhèn)咳祛痰作用,故廣泛用于治療慢性和急性氣管炎,上呼吸道感染和結(jié)核所致之咳嗽。
中醫(yī)認(rèn)為,其性涼,味甘、苦,功能止咳化痰,清熱散結(jié),適用于虛勞咳嗽,吐痰咯血,心胸郁結(jié),喉痹肺痿,瘰癘,乳癰等。
用量:一般3--9克,可研為細(xì)粉,隨湯藥沖服,每次0.5一1.5克。
治療咳嗽的有效偏方
1、冰糖燕窩粥治肺虛久咳
做法:燕窩10克,大米100克,冰糖50克。大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi),加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí),加入冰糖溶化后即成。
適用:滋陰潤(rùn)肺,止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。
2、燕窩梨養(yǎng)肺陰
做法:燕窩5克(水浸泡),白梨2個(gè),川貝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,將其他三味同放梨內(nèi),蓋好扎緊放碗中,隔水燉熟食用。
適用:養(yǎng)陰潤(rùn)燥,止咳化痰。治多年痰咳、氣短乏力。
3、蘿卜胡椒止咳祛痰
做法:蘿卜1個(gè),白胡椒5粒,生姜3片,陳皮1片。加水共煎30分鐘,日飲湯2次。
適用:下氣消痰,治咳嗽痰多。
4、豆?jié){潤(rùn)肺止嗽化痰
做法:黃豆浸泡磨汁,煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。
適用:健脾寬中,潤(rùn)燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。
治療咳嗽的食物有哪些
1、芹菜:又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用,對(duì)肝火犯肺型百日咳,食之尤宜?！妒澄锆煼ā分性榻B:“治百日咳:芹菜全株500克,洗凈搗汁,加食鹽少許,隔水溫?zé)?早晚各服1酒盅,連服數(shù)日。”
2、羅漢果:能清肺熱、止咳嗽,對(duì)百日咳者亦宜?！稁X南采藥錄》載:“羅漢果理痰火咳嗽,和豬精肉煎湯服之。”福建民間對(duì)百日咳患兒,常用羅漢果1個(gè),柿餅15克,一同水煎服。
3、蘿卜:有化痰熱、止咳嗽的功用?！度杖A子本草》中就有蘿卜“能消痰止咳”的記載。馬文飛《食物療法》中還介紹:“治百日咳:白蘿卜500克,冰糖60克,蘿卜切片,水煎,1日3次分服,需連續(xù)服?！贝送?蘿卜的種子也有化痰涎、止咳喘的功用?！督髦嗅t(yī)藥》曾報(bào)道:“治百日咳:白蘿卜籽,焙燥,研細(xì)粉。白砂糖送服少許,1日數(shù)回?！狈舶偃湛然純?均宜用蘿卜搗汁,或用蘿卜籽煎水服。
隨著社會(huì)的發(fā)展，雖然生活也是越來越好了。但是我們的環(huán)境卻是越來越糟糕，常常會(huì)見到一些人出門的時(shí)候帶著口罩，但是即使是這樣也是有很多的人會(huì)出現(xiàn)咳嗽，肺部出問題的情況。真是煩惱不已，不僅身體受到大的影響，工作方面的效率也是不高了。那么，清肺止咳中草藥有哪些？
枇杷葉
枇杷葉是薔薇科植物枇杷多大葉子，又被稱為是巴葉、蘆桔葉。枇杷葉有著清肺止咳，和胃利尿，止渴的作用，還能夠治療一些疾病的。
中國大部分地區(qū)均有栽培。分布于中南及陜西、甘肅、江蘇、安徽、浙江、江西、福建、臺(tái)灣、四川、貴州、云南等地。全年均可采收，曬干，刷去毛，切絲生用或蜜炙用。
藥用功效
1、 鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘作用
本品所含苦杏仁甙在體內(nèi)水解產(chǎn)生的氫氰酸有止咳作用.水煎劑或乙酸乙酯提取物有祛痰和平喘作用.其葉所含之揮發(fā)油有輕度祛痰作用.亦有報(bào)告指出，枇杷葉止咳作用強(qiáng), 祛痰作用較差.
2、抗菌作用
實(shí)驗(yàn)表明: 本品水煎劑或乙酸乙酯提取物對(duì)白色或金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、福氏痢疾桿菌均有抗菌作用.但有人認(rèn)為，枇杷葉無抗菌作用, 并能刺激金黃色葡萄球菌的生長(zhǎng).
銀耳白肺具有滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃、提神健腦、補(bǔ)腎嫩膚、補(bǔ)虛損之功效。適用于老人因肺功能減退所致的氣虛咳喘、氣短乏力的治療，對(duì)老年人防止衰老，軟化血管，降低血壓均有益處。
原料：銀耳15克，新鮮豬肺1副，清湯1500克，蔥、姜、鹽、料酒、味精適量。
制法：1.銀耳用溫水泡發(fā)，洗凈，去蒂
2.將肺葉沖洗干凈，投入沸水鍋中氽透撈出。
3.往大沙鍋內(nèi)放入清水，投入蔥段、姜塊，加料酒、豬肺，旺火燒開后改用文火煮爛，再將豬肺撈入涼水內(nèi)，剔去氣管筋絡(luò)，撕去老皮揪成小塊，放入碗中用涼水泡好。
看過上文介紹的清肺止咳中草藥有哪些的后，一定是有了很大的了解啦。其實(shí)很多的藥材都是在生活中就可以見到的，只是說大家沒有發(fā)現(xiàn)其用途。不過看到過后大家如果生活就有的話，就可以好好的用到自己的身體上面維持健康。
常見中草藥有哪些
1、常見中草藥陳皮
【功效】調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟?！攫B(yǎng)生方法】陳皮是一種中藥,也是一種煲湯的佐料,煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮,能夠化氣和化滯。
2、常見中草藥杜仲
【功效】有補(bǔ)腰、壯腎、固腎的作用。【養(yǎng)生方法】在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯,這款湯有補(bǔ)血、益腎、強(qiáng)筋骨的功效。花生(60克)洗凈浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水,慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘,再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入約12碗水,煲沸后改為文火煲約3個(gè)小時(shí)便可。
3、常見中草藥田七
【功效】田七是參類的一種,有著滋補(bǔ)的作用,而且田七原來是跌打藥,有著通筋活絡(luò)、活血祛瘀的藥理性。
【養(yǎng)生方法】因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)正步入老年化,同時(shí)冠心病患病率也呈年輕化了,所以我們經(jīng)常用田七煲湯,可用于調(diào)理冠心病。
4、常見中草藥當(dāng)歸粉
當(dāng)歸是一種多年生草本植物,藥用其根,主產(chǎn)于我國四川、甘肅、陜西、云南、湖北等省。醫(yī)學(xué)認(rèn)為,當(dāng)歸味甘而重,故專能補(bǔ)血,其氣輕而辛,故又能行血,補(bǔ)中有動(dòng),行中有補(bǔ),為血中之要藥。因而,它既能補(bǔ)血,又能活血,既可通經(jīng),又能活絡(luò)。凡婦女月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),血虛閉經(jīng),面色萎黃,衰弱貧血,子宮出血,產(chǎn)后瘀血,例經(jīng)(月經(jīng)來潮時(shí),出現(xiàn)口鼻流血)等婦女的常見病,都可以用當(dāng)歸。
5、常見中草藥穿心蓮
心蓮味苦,性寒。歸心、肺、胃、膀胱經(jīng)。具有清熱解毒,利濕消腫的功效。宜于降火去燥?？芍渭毙跃?胃腸炎,感冒,流腦,氣管炎,肺炎,百日咳,肺結(jié)核,肺膿瘍,膽囊炎,高血壓,鼻衄,口咽腫痛,瘡癤癰腫,水火燙傷,毒蛇咬傷。
中草藥功效與作用
1、補(bǔ)充人體所需微量元素
微量元素在生物體內(nèi)充當(dāng)酶的輔基,參與多種代謝過程。人體所需微量元素缺乏時(shí),會(huì)罹患多種疾病而致衰老,所以,微量元素對(duì)維持人體健康起著重要作用。中草藥中含有大量人體所需的微量元素。杜仲、何首烏、人參、五味子、山藥等含鋅較多,黃芪、人乳含硒多,鹿茸、地黃、細(xì)辛、當(dāng)歸等含鐵多,白術(shù)、澤瀉、肉桂含錳多,蜂蜜中含有47種微量元素。
2、增強(qiáng)人體免疫功能
免疫系統(tǒng)在保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性上起著重要作用。人體免疫功能衰退時(shí),容易發(fā)生各種疾病。香菇、百合、黃精、枸杞子等可提高外周血淋巴細(xì)胞數(shù)量。淫羊藿、黨參、穿山甲、冬蟲夏草等能增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能。地黃能增強(qiáng)機(jī)體吞噬細(xì)胞能力。人參對(duì)中樞神經(jīng)有興奮與抑制雙向調(diào)節(jié)作用,提高大腦功能,延緩大腦衰老,增強(qiáng)機(jī)體抗病力。大棗具有健脾、抑制免疫應(yīng)答功能。研究表明,補(bǔ)腎、健脾、補(bǔ)氣血中藥大都具有調(diào)節(jié)人體免疫力的作用。
吃中草藥禁忌
1、忌生冷
吃中藥期間對(duì)各種生冷食物也因該盡量避免食用。中醫(yī)指出,生冷食物性多寒涼,食用后非常難以消化。而且生冷類食物在食用后還具有刺激腸胃的作用,在這種情況下如果馬上吃中藥的話將會(huì)嚴(yán)重刺激胃腸道,從而影響胃腸對(duì)藥物的吸收。因此要特別注意,在治療“寒癥”服中藥如溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒逐濕藥時(shí)要避免吃生冷類的食物。除此之外還有一些脾胃功能不好的人群,就算沒有在吃健脾暖胃方面的中藥,在平時(shí)生活中也不能吃生冷的食物,否則的話將會(huì)導(dǎo)致病癥更加嚴(yán)重。
2、忌蘿卜
專家提醒,不管是吃中藥還是吃西藥,在服藥期間都應(yīng)該盡量避免吃蘿卜,否則的話藥性將會(huì)受到極大的影響。很多人之所以會(huì)服用了大量藥物后病情沒有起色,與飲食不當(dāng)也有著很大的關(guān)系。尤其是在吃中藥的時(shí)候更不能吃蘿卜,當(dāng)然除了一些服理氣化痰的藥物外。之所以在此期間不能吃蘿卜,是由于蘿卜有消食、破氣等功效,尤其是在服用人參、黃芪等滋補(bǔ)類中藥時(shí)。
名貴中草藥的介紹
1、名貴中草藥的介紹
1.1、名貴中草藥的基本介紹
靈芝，又稱林中靈、瓊珍是多孔菌科真菌靈芝的子實(shí)體。
人參，為多年生草本植物,人參的別稱為黃參、地精、神草、百草之王,是聞名遐邇的“東北三寶”之一。
鹿茸，雄鹿的嫩角沒有長(zhǎng)成硬骨時(shí),帶茸毛,含血液,是一種貴重的中藥。
冬蟲夏草，又稱冬蟲草、蟲草。
何首烏，為蓼科植物何首烏的干燥塊根。
燕窩，是海鳥金絲燕的巢穴。
麝香，比鹿茸還要名貴。
雪蓮花。
龍涎香，是指抹香鯨科動(dòng)物抹香鯨的腸內(nèi)分泌物的干燥品。
黃精。
海馬，因其頭部酷似馬頭而得名,是一種奇特而珍貴的近陸淺海小型魚類,隸屬海龍目海龍科海馬屬。
1.2、名貴中草藥的分布區(qū)域
雪蓮花,除產(chǎn)西藏外,在我國的新疆、青海、四川、云南也有分布。
1.3、名貴中草藥的屬性
靈芝,性味甘平。
2、名貴中草藥的功效
靈芝具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效,用于眩暈不眠、心悸氣短、神經(jīng)衰弱、虛勞咳喘,延年益壽的功效。
人參味甘、微苦,性溫、平。歸脾、肺經(jīng)、心經(jīng)。補(bǔ)氣,固脫,生津,安神,益智。
鹿茸用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑,對(duì)虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。本品為常用中藥,“神農(nóng)本草經(jīng)”列為中品?，F(xiàn)市售品種類規(guī)格較多,由于原動(dòng)物不同,分為花鹿茸和馬鹿茸兩種;由于采收方法不同又分為砍茸與鋸茸二種。
何首烏具有補(bǔ)肝腎,益精血,烏須發(fā),生發(fā),強(qiáng)筋骨之功效。是一種名貴的中藥材。藥書上說何首烏、干首烏均指生首烏。為原藥材去雜質(zhì),洗凈潤(rùn)透,切片曬干入藥者。偏于潤(rùn)便滑腸,降酯解毒。
海馬是一種經(jīng)濟(jì)價(jià)值較高的名貴中藥,具有強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎壯陽、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神、止咳平喘等藥用功能。
黃精,滋腎潤(rùn)肺,補(bǔ)脾益氣。
《本草綱目》中記載著龍涎香可以“活血、益精髓、助陽道、通利血脈”.龍涎香是治病和補(bǔ)益強(qiáng)壯的名貴中藥。
麝香是中樞神經(jīng)興奮劑,外用能鎮(zhèn)痛、消腫。
燕窩是珍貴的佳肴,又是名貴藥材,有補(bǔ)肺養(yǎng)陰之功效,主治虛勞咳嗽、咳血等癥。
雪蓮花主治雪肓、牙痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、陽萎、月經(jīng)不調(diào)、紅崩、白帶等癥。
3、名貴中草藥的生長(zhǎng)環(huán)境
冬蟲夏草,它是麥角菌科真菌冬蟲夏草,寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復(fù)合體。
燕窩,多建在熱帶、亞熱帶海島的懸崖絕壁上,圍繞著藍(lán)天碧海。
名貴中草藥的歷史
“神農(nóng)本草經(jīng)”列為中品?，F(xiàn)市售品種類規(guī)格較多,由于原動(dòng)物不同,分為花鹿茸(黃毛茸)和馬鹿茸(青毛茸)兩種;由于采收方法不同又分為砍茸與鋸茸二種;由于枝叉多少及老嫩不同,又可分為鞍子、二杠、掛角、三岔、花砍茸、蓮花等多種。
唐代詩人杜甫在《丁香》詩中遇:‘晚墜蘭麝中.麝香是配制高級(jí)香精的重要原料。古代文人、詩人、畫家都在上等麝料中加少許麝香,制成’麝墨‘寫字、作畫,芳香清幽,若將字畫封妥,可長(zhǎng)期保存,防腐防蛀。
名貴中草藥的代替品
用白芷、石菖蒲、郁金替代麝香。
用黨參、太子參、黃精替代人參。
用透骨草、尋骨風(fēng)、自然銅、金天格替代虎骨、豹骨。
用浙貝母、前胡、紫苑替代川貝母。
用肉蓯蓉、巴戟天、仙茅替代鹿茸。
用石決明、鉤藤、山羊角替代羚羊角。
用紅花、益母草替代藏紅花。用水牛角替代犀角。
用枸杞子、山藥、百合替代冬蟲夏草。 用降香替代檀香。
用銀柴胡、地骨皮替代鱉甲。
用牡蠣、山茱萸替代龜板。
用王不留行、地龍?zhí)娲┥郊住?/p>
用地龍、烏梢蛇、鉤藤替代全蝎。
用苦參、穿心蓮替代黃連。
對(duì)于我們?cè)谶@些缺乏醫(yī)學(xué)知識(shí)的人來說，我們都不知道那些中草藥是可以起到養(yǎng)生的作用的，所以我們建議大家可以多去了解一下知識(shí)。一般養(yǎng)生 的中草藥有菊花、茯苓以及葛根等，這些中草藥都是可以有效的清熱降火以及健脾的，希望你們?cè)谏钪锌梢岳眠@些中草藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
中醫(yī)養(yǎng)生就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病?！≈嗅t(yī)養(yǎng)生主要包括：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、氣功養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、膳食養(yǎng)生、順時(shí)養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、樂娛養(yǎng)生、部位養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、沐浴養(yǎng)生、減毒養(yǎng)生、靜神養(yǎng)生等內(nèi)容。
茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。
葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對(duì)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效?？杉鍦驌v汁加米湯服用。白芍和柴胡都有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實(shí)、甘草煎水服用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達(dá)。
關(guān)于這篇文章介紹的養(yǎng)生中草藥，我們建議大家可以在平時(shí)多去嘗試一下養(yǎng)生中草藥的價(jià)值，這樣對(duì)于你們保養(yǎng)身體是有很大幫助的。我們?cè)谏钪袘?yīng)該要知道養(yǎng)生中草藥有哪些，并且要清楚知道這種中草藥對(duì)于什么器官具有藥用功效。
堿性中草藥有哪些
1、屬于溫性的堿性中草藥有:何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)。
2、屬于熱性的堿性中草藥有:肉桂。
3、屬于寒性的堿性中草藥有:石斛、蘆根。
4、屬于涼性的堿性中草藥有:菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。
5、屬于平性(比陰陽,比陽陰)的堿性中草藥有:黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。
堿性食物有哪些
1、蔬菜類
莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等等。
2、水果類
堿性的水果主要有獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬、桃子、櫻桃。
3、堅(jiān)果類
屬于強(qiáng)堿性的堅(jiān)果主要有黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等,一般來說,堅(jiān)果都屬于堿性食物,日常生活中常吃堅(jiān)果,對(duì)身體有意想不到的好處。
4、飲料類
堿性飲料主要有茶葉、葡萄酒、豆?jié){、蜂蜜、咖啡等等。一些加工而成的果汁類飲料更不用說了,水果是堿性的,出來的果汁自然也是堿性的。
如何平衡人體的酸堿度
1、飲食調(diào)整人體的酸堿性
如果你本身是酸性體質(zhì),那么,就應(yīng)該吃一些堿性的食物來平衡,反之,如果你是堿性體質(zhì)就需要吃一些酸性食物來調(diào)節(jié)。在生活當(dāng)中,我們經(jīng)常能夠看到的酸性食物有火腿、雞肉、牛肉、蛋黃、花生、白米、啤酒、巧克力、泥鰍以及文蛤等等,而堿性食物則有葡萄、黃瓜、柿子、大豆、番茄、草莓以及蛋白等等。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)人體酸堿性
除了飲食可以對(duì)人體酸堿性進(jìn)行調(diào)節(jié)以外,在生活當(dāng)中多注意運(yùn)動(dòng)和鍛煉也是能夠改善你的身體環(huán)境的,因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)能夠幫助你排除在身體當(dāng)中的二氧化碳,這樣就能夠減少碳酸積累,讓你的身體處于一個(gè)弱堿環(huán)境當(dāng)中。所以,建議在平時(shí)多在公園散散步、慢跑一下,也可以多呼吸呼吸新鮮的空氣。
3、調(diào)節(jié)心理負(fù)擔(dān)
有相關(guān)的試驗(yàn)表明,如果人長(zhǎng)期在一個(gè)高度緊張或者是高度壓力的情況下來生活,那么,他們的身體就會(huì)呈現(xiàn)出比較嚴(yán)重的酸性化狀態(tài)。所以說,積極的調(diào)整自己的心態(tài),讓自己不再處于一個(gè)緊張和高壓的環(huán)境之下能在很大程度上幫助你解決問題。
4、良好生活習(xí)慣
在生活當(dāng)中有吸煙喝酒等等不良習(xí)慣,平時(shí)的作息時(shí)間不規(guī)律,這些都是會(huì)在很大程度上導(dǎo)致身體呈現(xiàn)出酸性的。因此,大家一定要有一個(gè)比較健康的生活習(xí)慣,這樣才能夠保證你自己不會(huì)讓身體呈現(xiàn)出酸性化的情況。
5、人體酸堿度差異化
無論是酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)都不是一個(gè)理想狀態(tài),尤其是酸性體質(zhì),如果超出了一個(gè)正常范圍的話,那么人就會(huì)因此而生病。如果你希望自己在實(shí)際生活當(dāng)中,能夠避免因?yàn)樯眢w酸堿性失衡而出現(xiàn)生病情況。那么,一定要注意鍛煉并且配合合理的飲食,這樣才能夠避免因?yàn)槿梭w酸堿性不平衡而生病。
