腎虛吃瑪卡管用嗎
男性腎虛怎么養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供腎虛吃瑪卡管用嗎，希望能對您有所幫助，請收藏。
一、腎虛吃瑪卡管用嗎
腎虛吃瑪卡是有一定好處的。
研究發(fā)現(xiàn),瑪咖中并不含有任何的激素,但它獨有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺,通過滋養(yǎng)并激活下丘腦及垂體功能,進(jìn)一步平衡人體內(nèi)分泌腺(包括腎上腺、卵巢、睪丸、胰腺等)的功能,促進(jìn)人體各項荷爾蒙的自然分泌,調(diào)理內(nèi)分泌,達(dá)到陰陽平衡的健康狀態(tài)。同時,瑪咖含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸、多糖等,能補充腎臟的營養(yǎng),為腎臟活動的營養(yǎng)供應(yīng)?？梢蕴嵘梭w的各項機(jī)能,幫助人體補足元氣,滋養(yǎng)腎臟,讓腎臟恢復(fù)活力。因此,瑪卡是一種極佳的補腎食品。
食補優(yōu)于藥補,瑪卡養(yǎng)腎主要是通過均衡膳食營養(yǎng)來達(dá)到養(yǎng)肝、養(yǎng)腎的目的,純天然成分瑪卡烯和瑪卡酰胺可直接調(diào)節(jié)性腺分泌性激素,改善人的性能力,用天然健康的方式達(dá)到增強(qiáng)性欲、性能力的目的,這也是瑪卡改善性能力與傳統(tǒng)補腎的根本區(qū)別,因此,日常食用瑪卡補腎,是人人可選的健康補腎方式。
二、瑪卡的作用功效
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、增加精子質(zhì)量
天然草本植物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力,使男人射精強(qiáng)勁有力,射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力,使生殖器更壯碩更滾燙,延長激情性愛時間。
3、補充體力
由于瑪卡生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
4、改善陽痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺,能有效縮短反應(yīng)時間,迅速勃起,提高勃起硬度,徹底改善陽痿早泄癥狀。
5、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
6、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥-瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
7、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。
8、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
三、哪種瑪卡對補腎的作用最佳呢
在中醫(yī)學(xué)上,有著“黑色入腎”的說法,即越黑的食物,越有益于腎臟健康。其實,我國中醫(yī)理論早就有“白色食品潤肺,黃色食品益脾,紅色食品補心,青色食品補肝,黑色食品補腎”的說法了,可見食品的天然顏色與其功能有著很直接的關(guān)系。
現(xiàn)代的營養(yǎng)學(xué)也表明,食品的顏色與營養(yǎng)的關(guān)系極為密切,食品隨著它本身的天然色素由淺變深,其營養(yǎng)含量愈為豐富,結(jié)構(gòu)愈為合理,而黑色食品可謂登峰造極。
養(yǎng)生專家也表示說:“腎喜歡黑色的食物”。黑色的食物含有更豐富的鋅、鐵、鈣等礦物質(zhì)。鋅俗稱“生命之花”,是腎臟離不開的性器官、性機(jī)能和正常發(fā)育所必需的物質(zhì);鐵是制造血液必需的元素;鈣是人體骨骼生長必需的營養(yǎng)元素,而相比其他顏色的瑪卡,科研實驗發(fā)現(xiàn),黑瑪卡鋅、鐵、鈣等礦物質(zhì)的含量更高。因此,瑪卡養(yǎng)生專家也建議大家,瑪卡補腎,以“黑”為主。
春季宜養(yǎng)生,適量的進(jìn)補一點黑瑪卡,有助于為全年的身體健康打下堅實的基礎(chǔ)。
四、哪些人群不適合食用瑪卡
嬰幼兒:瑪咖雖然可以當(dāng)作能量補充劑,但是瑪咖的另一個作用,提高人的性欲和性能力,這個不適合嬰幼兒吃,因為有可能導(dǎo)致孩子早熟,從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的,但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。
哺乳期婦女:瑪咖有調(diào)節(jié)平衡內(nèi)分泌的作用,而內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致一系列后果,如皮膚粗糙,色斑等等,而好多女性為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,食用瑪咖或者瑪咖精片,可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌使之保持平衡,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。瑪咖的確有這個作用,但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖,因為瑪咖能夠增強(qiáng)性欲,而且瑪咖中的營養(yǎng)成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響,目前還沒有確切的研究證明,哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對胎兒有影響,在這種情況下,為了保險起見,不建議吃瑪咖。
孕婦:在懷孕期間,由于出于孩子的保護(hù),一般都會停止同房,而瑪咖可以增強(qiáng)性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒有臨床證明瑪咖的營養(yǎng)成分不會對胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險起見,不建議孕婦吃瑪咖。
甲狀腺疾病患者:瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產(chǎn)生一系列影響。
未成年人:專家認(rèn)為瑪咖不適合未成年人食用,未成年人處于發(fā)育期,是正在長身體的時候,建議多吃營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果,這樣能滿足生長需要,從健康意義上講,只要營養(yǎng)跟得上,一般都可以健康成長?，斂鎸Φ娜巳褐饕莾?nèi)分泌失調(diào)、體力下降、易疲勞的成年人群。
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一、腎虛吃瑪卡可以嗎
中醫(yī)認(rèn)為,人體的健康,取決于陰陽是否調(diào)和,陰陽平衡才身體健康。一般來說,女人偏陽虛,男人偏陰虛。到了一定年紀(jì),首先就會在腎上表現(xiàn)出來,陰陽本互補,當(dāng)陰陽失衡時,虛而有熱為陰虛,瑪咖生長于寒熱交替、晝夜溫差極大之地,聚天地靈氣日月精華于一身,尤擅協(xié)調(diào)平衡人體陰陽。中醫(yī)講究陰陽平衡,用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論的說法,就是荷爾蒙是否平衡!
研究發(fā)現(xiàn),瑪咖中并不含有任何的激素,但它獨有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺,通過滋養(yǎng)并激活下丘腦及垂體功能,進(jìn)一步平衡人體內(nèi)分泌腺(包括腎上腺、卵巢、睪丸、胰腺等)的功能,促進(jìn)人體各項荷爾蒙的自然分泌,調(diào)理內(nèi)分泌,達(dá)到陰陽平衡的健康狀態(tài)。同時,瑪咖含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸、多糖等,能補充腎臟的營養(yǎng),為腎臟活動的營養(yǎng)供應(yīng)。
瑪咖養(yǎng)腎,腎好了,陰陽就平衡了一半;瑪咖在漸補的過程中,能有效促進(jìn)人體進(jìn)入深度睡眠,睡好了,身體陰陽才不會失衡。堅持吃瑪咖,同時提升了全身的免疫力,補充精力,科學(xué)抗疲勞,改善陰陽失衡的亞健康狀態(tài)。
二、男性食用瑪咖的功效
1、抵抗疲勞恢復(fù)精力
瑪咖含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞?能明顯對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力。
2、快速補充體力
瑪咖可以迅速補充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、疏解壓力提高睡眠質(zhì)量
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪咖能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。
三、哪些體質(zhì)最適合服用瑪咖
因為每個人的身體狀況都不盡雷同,有的人看起來體形勻稱健壯,面色、膚色潤澤,目光有神,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格隨和開朗,患病少等;這種體質(zhì)是健康的一種體質(zhì)。那么瑪咖適合什么體質(zhì)的人服用?
1、陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)的人,肌肉不健壯,時感手腳發(fā)涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比別人穿得多,夏天不喜吹空調(diào),喜歡安靜,吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多;性格多沉悶、內(nèi)向;患病傾向,易出現(xiàn)寒病,腹瀉等。此種類型體質(zhì)人群服用游仙尚選瑪咖有溫腎補血的作用,臨床上瑪咖常用于治療貧血氣虛。
2、陰虛體質(zhì)
陰虛質(zhì)的人體形多瘦長,經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱,臉上冒火,面頰潮紅或偏紅,耐受不了夏天的暑熱,常感到眼睛干澀,口干咽燥,總想喝水,皮膚干燥,性情急躁,外向好動,舌質(zhì)偏紅,苔少。
患病傾向為易患咳嗽、干燥綜合癥、甲亢等。此種體質(zhì)人群宜服用瑪咖改善燥熱等癥狀。
3、濕熱體質(zhì)
濕熱體質(zhì)的人,面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,臉上容易生粉刺,皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味,大便粘滯不爽,小便有發(fā)熱感,尿色發(fā)黃,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗。
患病傾向是瘡癤、黃疸等病。瑪卡有治療便秘的作用,對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有顯著功效。
4、氣郁體質(zhì)
氣郁體質(zhì)的人,體形偏瘦,常感悶悶不樂、情緒低沉,容易緊張、焦慮不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩肋部脹痛,常有胸悶的感覺,經(jīng)常無緣無故地嘆氣,咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感,容易失眠。
神情抑郁、憂慮脆弱?；疾A向有失眠、抑郁癥、神經(jīng)官能癥、乳腺增生等。
四、哪些人適宜吃瑪卡
1、內(nèi)分泌失調(diào)的患者
瑪卡中含有的生物堿對腎上腺、胰腺、卵巢等都具有很好的調(diào)節(jié)平衡功能,可以調(diào)節(jié)人體的荷爾蒙平衡,對于內(nèi)分泌失調(diào)的患者很適用。例如經(jīng)常長痘痘、雀斑、皺紋的女性,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、有婦科炎癥的女性,更年期女性以及內(nèi)分泌失調(diào)的男性等就很適用。
2、腎臟功能受損的人
瑪卡還可以調(diào)節(jié)腎臟功能。對于經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒的人來說,瑪卡還有助于腎臟功能恢復(fù)。
3、患有男性性功能障礙以及前列腺炎的男人
瑪卡含有的生物活性物質(zhì)有利于勃起以及提高精子活力。所以,對于早泄、陽痿、性功能障礙以及患有前列腺炎的男性都適用。
4、經(jīng)常失眠的人
瑪卡中含有豐富的礦物質(zhì),其中含有的氨基酸、?；撬岬纫灿兄趯蛊?增強(qiáng)身體抵抗力。對于經(jīng)常失眠,以及身體衰弱的人非常好。
雖然瑪卡的功效很好,但是吃瑪卡也是有講究的。并不是所有的人都適合吃瑪卡。
五、哪些人不適宜吃瑪卡
1、容易上火的人
瑪卡有豐富的營養(yǎng)成分,對身體很滋補,但是同時也很容易上火。所以容易上火的人群要適當(dāng)?shù)爻袁斂?否則可能會導(dǎo)致上火或者是加重上火病情。
2、正在吃滋補品或壯陽產(chǎn)品的人
瑪卡具有滋補強(qiáng)身的功效,而且可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,有壯陽補腎的功效。如果正在吃滋補產(chǎn)品或者是壯陽產(chǎn)品的人就不要再吃瑪卡了。因為這有可能會導(dǎo)致兩者之間的功效失效,可能還會起到反作用,反而達(dá)不到滋補的作用。
3、甲狀腺患者
有研究表示,甲狀腺患者可能不適合吃瑪卡。因為瑪卡中含有的物質(zhì)可能會和低碘食物發(fā)生反應(yīng),從而導(dǎo)致甲狀腺腫。所以,甲狀腺患者最好不要吃瑪卡。
4、嬰幼兒以及孕婦
瑪卡可以調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌,有提高性欲,增強(qiáng)性功能的功效。對于嬰幼兒以及孕婦來說,可能會影響孩子以及胎兒的發(fā)育。所以,一般不建議嬰幼兒以及孕婦吃瑪卡。
一、腎虛吃瑪卡多久才有效果
瑪卡吃多久有效果與人的體質(zhì)、瑪卡的食用方法、瑪卡有效成分純度、瑪卡食用計劃都對瑪卡效果的發(fā)揮有很大的影響。一般來講,平常體質(zhì)的人食用瑪卡3-5天就能見到效果。
1、一般體質(zhì)的人服用3天,就能感覺到精神狀態(tài)改善了好多,除此之外,另一個很好的感受就是睡得著覺了,每天排泄比較規(guī)律,人也不像以前那樣心浮氣躁了,注意力容易集中。
2、一般體質(zhì)的人服用5天左右,就能感覺到皮膚方面有所改善,比以前有彈性有光澤,中年婦女朋友會感覺到色斑明顯變淡了,婦科炎癥變少了;而男性朋友則會感覺到精神狀態(tài)明顯改善了,人體免疫力、抗壓能力、抗疲勞能力都有較大的提升。對于處于亞健康狀態(tài)的人群,其感受非常明顯。
3、有一點需要注意,如果想提高生育能力的話,最好男女雙方同時吃瑪卡,這樣可以更快更有效的達(dá)到目標(biāo)。至于瑪卡在改善陽痿、增強(qiáng)性欲、提高精子質(zhì)量等方面的具體使用時間,因為大家每個人的體質(zhì)差異,實際服用時間都是不完全一樣的。不過,總體上來看,還是有一個大概的服用周期的。
4、瑪卡在改善陽痿等幾大主要效果上的使用時間,主要有以下這幾類:改善陽痿,瑪卡的初步見效時間一般是1個月左右,加上鞏固效果,前后可能需要吃上4-5個月;增強(qiáng)性欲,一般需要服用瑪卡2個月左右,如果想取得更進(jìn)一步的效果,建議持續(xù)使用瑪卡5個月左右; 提高精子質(zhì)量,瑪卡至少需要吃3個月;如果是想單純養(yǎng)生的話,瑪卡可以長期使用。
二、瑪卡的功效與作用收藏
瑪卡富含單位營養(yǎng)素,對人體有滋補強(qiáng)身的功用,食用卡瑪能讓人感覺精力旺盛,不易疲憊?，斂ǖ墓πc作用具體體現(xiàn)如下:
1、補充體力?，斂ㄉL于貧瘠的高原,需較高的能量才能更好地生長,因為其生長環(huán)境與特性,所以食用瑪卡可以迅速補充體力、消除疲勞、讓精力恢復(fù)。
2、抗疲勞?，斂ㄖ泻休^多的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞?有利于對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,還能提高和鞏固免疫力,提高機(jī)體對抗疾病的技能。
3、提高睡眠?，斂苡行Ц纳埔驂毫υ斐傻膽n慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、壯陽。天然草本植物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力?，斂ㄖ泻S富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺,有利于改善陽痿早泄癥狀。
5、抗更年期。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥-瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
6、增強(qiáng)記憶:使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
三、吃瑪卡的禁忌收藏
1、食用人群禁忌
瑪卡有食用禁忌人群,一般來說更適合成年人食用,而未成年人以及孕婦、哺乳期的婦女則最好不要食用。
科研人員認(rèn)為,1-3歲的嬰幼兒不適合食用瑪卡,這是因為嬰幼兒最好食用母乳,瑪卡嬰幼兒難以消化和吸收;哺乳期婦女、孕婦不適合吃瑪卡,瑪卡可能會對孩子產(chǎn)生影響,雖然目前這種影響沒有臨床驗證,但是哺乳期婦女、孕婦最好不要食用瑪卡。
甲狀腺患者不適宜吃瑪卡,這是因為瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產(chǎn)生一系列影響。
2、食用搭配禁忌
吃瑪卡時最好不要與其他滋補品、營養(yǎng)品同時食用。這是因為瑪卡已經(jīng)是非常滋補的食物了。如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
吃瑪卡的禁忌之最好不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時食用。營養(yǎng)師指出,每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。
一般來說,因為瑪卡是藥食兩用的食物,個別在治療期或者身體狀況特殊的人食用瑪卡時要咨詢醫(yī)生。
前列腺增生吃瑪卡管用嗎
1、前列腺增生吃瑪卡管用嗎
瑪咖又稱安第斯人參,由此可見,它的功效跟人參差不多。吃了能抗疲勞,恢復(fù)人體精力,緩解壓力,提高睡眠質(zhì)量。其實瑪卡就像人參、西洋參一樣。吃了有一定的保健效果。但絕沒有宣傳的那么神奇。也不建議當(dāng)做治療疾病的主藥。前列腺分泌的前列腺液是精液中的重要部分,所以前列腺炎會降低患者精子的存活率,它負(fù)責(zé)給精子提供一些養(yǎng)分從而讓精子進(jìn)行存活,那么如果精液出血問題,產(chǎn)生炎癥的話,就會導(dǎo)致細(xì)菌的入侵,消耗了養(yǎng)分影響了精子的存活率。
2、吃瑪卡的作用
改善性功能,瑪卡中的瑪卡酰胺、瑪卡烯對性功能的提高有顯著效果;瑪卡中的糊精成分能增強(qiáng)勃起功能?，斂▽Ω纳菩怨δ苷系K、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有明顯效果。
養(yǎng)氣、提神,瑪卡中的氨基酸、?；撬帷⒌V物質(zhì)鋅等成份能有效對抗人體疲勞,緩解精神狀態(tài),提神養(yǎng)氣?，斂芨纳芓-細(xì)胞免疫而使免疫系統(tǒng)恢復(fù)正常,可提升機(jī)體對感染逐漸發(fā)展所積聚成的毒的抵抗能力。
3、瑪卡的吃法
將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用?，斂ǜ善?0g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
適合吃瑪卡的人
性功能低下的人群,由于工作壓力大等方面的原因,部分男性會出現(xiàn)陽痿、早泄等問題?，斂ㄖ胸S富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺,能有效縮短反應(yīng)時間,迅速勃起,提高勃起硬度,徹底改善陽痿早泄癥狀。
精子質(zhì)量差的人群,精子數(shù)量少,質(zhì)量差是導(dǎo)致不育不孕的根源所在?，斂ㄖ械臓I養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力,使男人射精強(qiáng)勁有力,射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力,使陰莖更壯碩更滾燙,延長激情性愛時間,使龜頭變大更飽滿。
壓力大,失眠的人群,現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力。瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等,在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做緩解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
吃瑪卡的禁忌
不要和其他滋補品、營養(yǎng)品同時食用,因為瑪卡具有豐富的營養(yǎng)成分,已經(jīng)很補了,但是瑪卡的這種補和傳統(tǒng)的補是不同的,瑪卡的這種補是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時食用,每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因為不慎服用給身體帶來不利的影響。
腎虛吃瑪卡能不能好
瑪卡屬于保健品,可以輔助調(diào)理,腎虛要對癥治療,腎陰虛主要表現(xiàn)為腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等,可以口服六味地黃丸。腎陽虛的主要表現(xiàn)為腰膝酸痛,畏寒,四肢冰冷,精神萎靡,男子性功能下降等,可以口服金匱腎氣丸。
對于腎虛患者建議注意休息,避免勞累,多吃羊肉,狗肉,羊腰,牛鞭,黑芝麻,木耳,枸杞,山藥,核桃等補腎食物,保持良好的心情,多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
瑪卡的副作用
“瑪咖容易上火,這個有臨床驗證的,所以一般容易上火的要少量吃瑪咖,對于正在上火的人,吃瑪咖會加重上火的病情,所以建議少吃甚至不吃”,武警西藏總隊醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師陳良建議。對于瑪咖吃多了上火,具體應(yīng)該怎么吃呢,陳良談到:瑪咖不能吃的太多,一般建議一天不超過15克,吃的太多容易上火,而且可能達(dá)不到預(yù)期的效果。那么吃瑪咖上火該怎么辦呢?很多人都選擇吃降火的食物或者藥物,如三黃片等,也可以用中醫(yī)的辦法來治理上火,如針灸、推拿等等,其實上火完全可以用飲食來調(diào)理,大家知道味苦的食物是火的天敵,在吃瑪咖上火后,可以適當(dāng)吃一些味苦的食物,如苦瓜、杏仁、苦菜,這是下火最好的辦法;當(dāng)然也可以喝一些下火茶,比如苦丁茶、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。還可以喝些蜂蜜或菊花茶。
腎虛的危害
1、腎虛傷肝
肝腎之陰,息息相通,相互制約,協(xié)調(diào)平衡,故在病理上也相互影響。
2、腎虛傷心
腎陰不足,心陽獨亢:腎水不足,不能上承以濟(jì)心陰,心陰不能制約心陽,使心陽亢于上的病理變化,出現(xiàn)心悸、心煩、失眠、多夢,以及腰膝酸軟、男子遺精、女子夢交等。又稱“心腎不交”或“水火不濟(jì)”。
3、腎虛累肺
腎陰虧虛,陰虛火旺,上灼肺陰,使肺失清潤,形成肺腎陰虛,出現(xiàn)干咳、音啞、潮熱盜汗、兩顴發(fā)赤、腰膝酸軟、男子遺精、女子經(jīng)閉等肺腎陰虛火旺之癥。
4、腎虛傷脾
腎為先天,脾為后天,腎陽不足,不能溫煦脾陽,致脾陽不振或脾陽久虛,進(jìn)而損及腎陽,引起腎陽亦虛,二者最終均可導(dǎo)致脾腎陽虛。臨床上主要表現(xiàn)在消化機(jī)能失調(diào)和水液代謝紊亂方面如:五更泄、水腫、小便不利等。
以上就是分享內(nèi)容,希望對大家有幫助。
瑪咖是一處具有藥用價值的藥材，而且價格比較高，但因具有豐富的營養(yǎng)而受到人們的喜愛，瑪咖中含有多達(dá)五十五種營養(yǎng)成分，其中氨基酸有二十幾種，對于女性來說具有抗衰老的作用。但是吃瑪咖要注意有些食物是不配搭的，那么吃瑪卡能喝酒嗎？這是不可以的，加急吃瑪卡不僅地身無益，甚至還產(chǎn)生有害物持。
1、吃瑪卡忌抽煙喝酒嗎
吃瑪卡不忌抽煙喝酒?，斂ㄖ徊灰撕推渌淖萄a品、營養(yǎng)品同時食用?，斂е泻泄灿?5種成分,其中包含20種氨基酸、16種礦物質(zhì)、8種維生素、11種次生代謝物質(zhì)與多種生物活性成分,直到200年,瑪卡中所含有的獨有成分瑪咖烯和瑪卡酰胺才陸續(xù)被發(fā)現(xiàn),由此可見,瑪卡中的營養(yǎng)成分含量非常豐富,所以在吃瑪卡的時候如果吃其他滋補品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、關(guān)于瑪卡的介紹
瑪卡產(chǎn)于南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物。葉子橢圓,根莖形似小圓蘿卜,可食用,是一種純天然食品,營養(yǎng)成份豐富,有“南美人參”之譽?，斂ǜ缓邌挝粻I養(yǎng)素,對人體有滋補強(qiáng)身的功用。
3、瑪卡對于男性的功效
抗疲勞、增強(qiáng)精力、體力——瑪卡中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞菽苊黠@對抗疲勞。
改善性功能,增加精子數(shù)量,提高精子活力——獨有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺,利于勃起功能,提高精子數(shù)量和活躍能力。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),平衡荷爾蒙——瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體,調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能,達(dá)到平衡荷爾蒙水平。
補腎、壯陽、陽痿、早泄、性功能障礙、新一代延時、純植物提取、神奇的藥用植物-瑪卡(MACA)天然偉哥。
健身可以吃瑪卡嗎
1、健身可以吃瑪卡嗎
可以?，斂ê^高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、如何讓健身更有效
2.1、運動補水
對于肌肉來說太重要了,輕微的脫水狀態(tài)都會讓你的肌肉耐力變低。運動時每15~20分鐘補充100~200ml的水,一小時內(nèi)不超過600ml,這樣既能保持自己良好充分的水分,也意味著擁有更大的血流量和液體來填補你的靜脈和動脈,來放大你的泵感。鍛煉后的及時補水也是很重要的。
2.2、減少休息時間
人們通常在每組訓(xùn)練間,給自己設(shè)定了1-3分鐘的休息恢復(fù)時間,但如果你需要更大的強(qiáng)度的話,請準(zhǔn)備好犧牲你的休息時間吧,把你的休息時間縮短到三十秒之內(nèi)甚至更短,不要讓自己的身體完全休息好了才進(jìn)行下一組訓(xùn)練。
3、瑪卡有哪些營養(yǎng)物質(zhì)
瑪咖含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)鋅,能調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌激素水平;?；撬岽龠M(jìn)人體對脂類物質(zhì)的消化吸收,增強(qiáng)心肌收縮力;維生素可維持人體正常的血管系統(tǒng),保證機(jī)體新陳代謝的順利進(jìn)行。
哪些人群不能吃瑪卡
1、孕婦
在懷孕期間,由于出于孩子的保護(hù),一般都會停止同房,而瑪卡可以增強(qiáng)性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒有臨床證明瑪咖的營養(yǎng)成份不會對胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險起見,不建議孕婦吃瑪卡。
2、嬰幼兒
瑪卡雖然是一種天然食品,可以快速補充人的精力、改善睡眠等功效,但是瑪卡中獨有的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調(diào)節(jié)荷爾蒙,提高人的性欲和性能力,這個不適合嬰幼兒吃,因為有可能導(dǎo)致孩子早熟,所以不建議嬰幼兒服用。
3、未成年人
未成年人處于發(fā)育期,是正在長身體的時候,建議多吃各種營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果,這樣就可以發(fā)育的很好,從健康意義上講,只要營養(yǎng)跟得上,一般都可以健康成長。瑪卡面對的人群主要是精力不足,性欲下降、性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等身體亞健康成年人群。
瑪卡食用方法
1、瑪卡泡酒
所有傳統(tǒng)吃法里,有著幾千年酒文化的文明古國,瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡,瑪卡的數(shù)量依據(jù)您泡酒的容易容器來定,數(shù)量需要達(dá)到容器的1/2,再少的話營養(yǎng)成分浸出不夠,效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用,一天兩次,每次喝30-40毫升!
2、瑪卡泡茶和泡水
瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式,但是憑心而論,由于瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味,所以基本難以下咽,但是拉摩力拉瑪卡專家建議這種效果滋補效果不理想,耗時長,過程復(fù)雜,人體吸收較少,比較浪費。如果當(dāng)茶泡,那就真的是浪費。而且吸收很少很少。
3、瑪卡燉湯(煲湯)
瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯,每次取瑪卡20-30克,待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟后加入瑪卡片,文火慢燉5分鐘即可。經(jīng)常喝瑪卡煲的湯,用量少,很難發(fā)揮瑪卡真正的作用,所以,要多喝湯。切記,高溫容易破壞瑪卡內(nèi)的有效營養(yǎng)活性成分,食用效果不理想!暫且叫做暖心瑪卡湯吧!
吃瑪卡會頭暈嗎
1、吃瑪卡會頭暈嗎
不同病癥在食用瑪咖后,有可能會出現(xiàn)不同的頭暈,尤其是初期食用的朋友,在食用過瑪咖后,有人出現(xiàn)了不同程度的“頭暈癥狀”,對該反應(yīng)不了解的人,以為這是瑪咖帶來的副作用,是不好的反應(yīng),因而停止食用,以致前功盡棄。
其實,這種“頭暈”中醫(yī)稱之為“暝眩反應(yīng)”,凡呈現(xiàn)此種癥狀時疾病就會治愈,因此有“不起暝眩,癥狀不愈”的說法。暝眩反應(yīng)最簡單的道理就是“病怎么來,它就怎么回去”,以前曾經(jīng)經(jīng)歷過的病痛,由于在采取西醫(yī)治療時大多是被抑制住的,并沒有完全痊愈,因此在改善的過程中都會再次暴露出來,而且有的人還不只一次發(fā)生這種反應(yīng),必須反復(fù)的改善直到體內(nèi)完全調(diào)和為止。
遇到“眩冥反應(yīng)”不要慌,下次服用時減量即可。
2、吃瑪卡每次食用的量有多大
由于個體的差異,沒有一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),公認(rèn)的區(qū)間是每天0.5克到25克之間。
隨著年齡的增長人會逐漸衰老失衡,食用瑪咖后,身體會慢慢得到修復(fù),在這一過程中,由于體質(zhì)差異,會出現(xiàn)不同癥狀。特別是身體狀況本來不是很好的和稍弱的人,反應(yīng)會顯得更突出。體質(zhì)較弱的人從一開始就需要按較小量服用,讓身體有個適應(yīng)過程,如果沒有出現(xiàn)癥狀,或自己體質(zhì)較好,那么可以正常服用,以最短的時間來達(dá)到自己所需要的效果。
3、吃瑪卡會有些嗜睡和犯困
瑪咖對長期失眠的朋友有非常好的改善作用?，斂е械默斂０泛同斂┳饔糜谌梭w的松果體,使其分泌褪黑素來改善睡眠質(zhì)量,同時瑪咖又能很好地調(diào)整和平衡人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。當(dāng)一個人長期處在很緊張的狀態(tài)下,他的腎上腺就會大量分泌腎上腺素,讓人體亢奮而不知疲憊,但這時他的松果體分泌褪黑素的功能就會受到嚴(yán)重抑制,會干擾內(nèi)分泌,長期就會形成內(nèi)分泌紊亂,同時還會引起更多的系統(tǒng)疾病。
哪些人千萬不能吃瑪卡
1、孕婦
在懷孕期間,由于出于孩子的保護(hù),一般都會停止同房,而瑪卡可以增強(qiáng)性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒有臨床證明瑪咖的營養(yǎng)成份不會對胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險起見,不建議孕婦吃瑪卡。
2、嬰幼兒
瑪卡雖然是一種天然食品,可以快速補充人的精力、改善睡眠等功效,但是瑪卡中獨有的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調(diào)節(jié)荷爾蒙,提高人的性欲和性能力,這個不適合嬰幼兒吃,因為有可能導(dǎo)致孩子早熟,所以不建議嬰幼兒服用。
3、未成年人
未成年人處于發(fā)育期,是正在長身體的時候,建議多吃各種營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果,這樣就可以發(fā)育的很好,從健康意義上講,只要營養(yǎng)跟得上,一般都可以健康成長?，斂鎸Φ娜巳褐饕蔷Σ蛔?性欲下降、性能力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等身體亞健康成年人群。
如何食用瑪卡才最健康科學(xué)
很多人習(xí)慣清晨起來就食用瑪卡,其實這種習(xí)慣并不科學(xué)人在睡眠時處于饑餓狀態(tài),為了保存能量,各腺體上午是很少分泌激素的,因此上午服用瑪卡,并不易被吸收,瑪卡最佳的服用時間應(yīng)該是中飯或晚飯后,特別是晚上9點人體激素分泌最旺盛,因此晚飯后是瑪卡最佳的服用時間。
那么如何食用瑪卡,才是最健康科學(xué)的呢?瑪卡有荷爾蒙發(fā)動機(jī)之稱,激發(fā)人的活力,好的發(fā)動機(jī)自然要配上好的燃料中醫(yī)保健最注重的是藏精,而腎是藏精之所,腎中的精氣是維持人體的基本物質(zhì),乃先天之本,生命之源,現(xiàn)代人無論男女,都非常容易腎虛,不注重保養(yǎng)很容易導(dǎo)致腎氣不足,出現(xiàn)一系列疾病和衰老現(xiàn)象,因此大家要謹(jǐn)記養(yǎng)生必養(yǎng)腎瑪卡必需和養(yǎng)腎的食物同時服用,方能達(dá)到君臣佐使的目的。
吃瑪卡可以抽煙嗎?
瑪卡對抗香煙對人體的侵襲,所以抽煙是可以吃瑪卡的。
科研證明,瑪卡能夠弱化香煙中所含有的有毒體氣,在體內(nèi)對尼古丁等有害物質(zhì)形成抗體,阻止由于香煙中的有害物質(zhì)對人體的侵襲。達(dá)到調(diào)節(jié)體內(nèi)有害物質(zhì)的作用。
國際植物學(xué)家和醫(yī)藥專家研究發(fā)現(xiàn),瑪卡提取物含有4種生物堿、芥子油苷、多種維生素,如:蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、礦物質(zhì)和多種天然植物活性成分。而其含有的兩種獨一無二的植物活性成分——硫配糖體( Glucosinolates ):瑪咖酰胺和瑪咖烯,能夠調(diào)節(jié)男性荷爾蒙自體分泌,幫助改善睡眠和保持精力旺盛,并延緩衰老,增強(qiáng)活力,增強(qiáng)免疫力和抗疲勞。
瑪卡有什么功效?
由于瑪卡中含有多種均衡合理的營養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物,因此,瑪卡具備多種保健和治療功效與作用,傳統(tǒng)上可用于增強(qiáng)精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風(fēng)濕癥、抑郁癥、貧血癥,另外,它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國科學(xué)家的極大興趣。關(guān)于瑪卡的營養(yǎng)保健和藥理、藥效以及臨床實驗研究正在世界范圍內(nèi)全面展開。必將為人類的健康事業(yè)的發(fā)展做出越來越大的貢獻(xiàn)。
瑪卡有什么作用?
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
吃瑪卡有什么禁忌?
1、不能讓未成年人食用
未成年人過早食用瑪卡,會導(dǎo)致激素分泌過旺,導(dǎo)致性激素過量分泌,造成性早熟,骨骼過早停止生長。在南美叢林的土著部落里就有,有16歲以下少年不允許食用瑪卡的規(guī)定。
2、不能過量吃
瑪卡中的甾醇、皂苷是多種激素的前體,能夠激發(fā)體內(nèi)激素合成。但是過量食用,會導(dǎo)致短期內(nèi)激素合成過多,反而造成欲望過盛,泄欲過度傷及腎器。南美古印加帝國士兵戰(zhàn)前大量食用瑪卡提升荷爾蒙分泌增加士兵戰(zhàn)力,而一旦攻下城池就禁止士兵食用瑪卡,以免性亢奮傷害婦女。
3、不宜單獨食用
食補最重要的是注重搭配,主輔相配方能增強(qiáng)主方的功效,就是中醫(yī)中講的君臣佐使。特別是現(xiàn)代人生活方式多樣化,體內(nèi)精氣運行也經(jīng)常發(fā)生變化,單純靠一味方調(diào)養(yǎng)是不足的,需要將食材多元化,協(xié)調(diào)作用方能事半功倍。
4、不宜在不當(dāng)?shù)臅r間食用
很多人習(xí)慣清晨起來就食用瑪卡,其實這種習(xí)慣并不科學(xué)。人在睡眠時處于饑餓狀態(tài),為了保存能量,各腺體上午是很少分泌激素的,因此上午服用瑪卡,并不易被吸收,瑪卡最佳的服用時間應(yīng)該是中飯或晚飯后,特別是晚上9點人體激素分泌最旺盛,因此晚飯后是瑪卡最佳的服用時間。
經(jīng)期可以吃瑪卡嗎
1、經(jīng)期可以吃瑪卡嗎
瑪卡對改善氣血不足、月經(jīng)不調(diào)有一定的作用。女性月經(jīng)期間正是需要營養(yǎng)的時候,服用瑪卡不僅能補充豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)營養(yǎng),緩解痛經(jīng),瑪卡還可平衡子宮、卵巢的激素分泌,維護(hù)女性健康。
如果女性朋友第一次吃瑪卡,生理期可能會出現(xiàn)量大或量小,月經(jīng)期略有改變等現(xiàn)象,排除部分藥物服用不當(dāng)造成的影響,一個月內(nèi)的不正常屬于瑪咖調(diào)節(jié)身體的過程,說明你的身體對瑪咖的吸收開始見效。
2、經(jīng)期吃瑪卡的好處
吃過瑪卡的人都知道,吃瑪卡其實基本沒有什么限制,一般除了兒童和孕婦,絕大多數(shù)成年人都是可以放心食用瑪卡的?，斂?中所含有的高蛋白質(zhì)和氨基酸能夠平衡女性經(jīng)期的不規(guī)律,可以使得女性的月經(jīng)變得有規(guī)律。并且,堅持服用瑪卡三個月的話,還可以徹底改善女性的疲勞、貧血、緩解更年期癥狀等不良的身體狀況。綜上所述,在女性月經(jīng)期間,服用瑪卡不但沒有害,反而是有好處的!
3、女性吃瑪咖的好處
成年女性可以吃瑪咖,瑪咖可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,平衡人體荷爾蒙分泌,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用,所以成年女性吃瑪咖可以起到美容、增強(qiáng)體質(zhì)、提高性欲的作用,成年女性吃瑪咖是不錯的選擇。
經(jīng)期飲食注意事項
1、忌食酸辣刺激食品。
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
2、忌生冷食物,宜食溫?zé)帷?/p>
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。
月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
月經(jīng)期間應(yīng)注意什么
女性在月經(jīng)期間要注意嚴(yán)禁同房。女性切不可在月經(jīng)來臨期間過夫妻性生活,因為女性在經(jīng)期過性生活,由于身體抵抗力在此期間很弱,會通過男性的生殖器將各種致病菌帶入女性的身體,引發(fā)子宮內(nèi)膜炎或者陰道炎等婦科疾病,嚴(yán)重的會導(dǎo)致女性不孕不育,月經(jīng)期過性生活是女性最大的忌諱。
女性在月經(jīng)期間要注意身體保暖。月經(jīng)期間的女性身體大多較平常更為虛弱,身體的抗病能力較平常更差,因此,在此期間,女性朋友一定要注意身體的保暖,身體不可受涼,一旦身體在月經(jīng)期間身體受潮、在空調(diào)屋久留、淋雨、冷水洗澡、吃寒涼的食物等導(dǎo)致身體受涼,則會引發(fā)女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期過長、小腹疼痛甚至閉經(jīng),因此,女性在月經(jīng)期間一定要注意做好保暖工作。
女性在月經(jīng)期間要注意避免勞累。女性在月經(jīng)來臨期間,要注意盡量避免進(jìn)行跳高、跳遠(yuǎn)、長跑等劇烈性運動,要注意避免身體過于勞累,因為,女性如果在月經(jīng)期間劇烈活動,往往會導(dǎo)致經(jīng)期血量過多,造成盆腔充血,引發(fā)女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量增多或者減少,嚴(yán)重的會引發(fā)各種婦科疾病,出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。因此,在月經(jīng)期間,女性一定要避免劇烈運動,避免過度勞累,以防身體受到嚴(yán)重的傷害。
失眠可以吃瑪卡嗎
1、失眠可以吃瑪卡嗎
瑪卡抗壓的能力是因為瑪卡中還喊有獨特的成分,也就是瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過調(diào)節(jié)腦下垂體來調(diào)節(jié)人體激素分泌,進(jìn)而平衡人體內(nèi)環(huán)境,對改善睡眠質(zhì)量、改善失眠現(xiàn)狀有非常好,但癥狀失眠可能是休息不好,引起的神經(jīng)衰弱的癥狀,一般平時可以服用安神補腦液治療看看,瑪卡沒有使用過的人最好是小心服用。
2、瑪卡食用方法
瑪卡是一種中藥材,通常很多人會拿它來泡制藥酒,可以根據(jù)不同的需求驚醒配置藥材進(jìn)行泡制藥酒,比如和松露泡制就可以達(dá)到強(qiáng)身健體的功效,還可以幫助我們緩解疲勞的癥狀。當(dāng)然瑪卡也是一種食物,可以在它曬后食用,可以制作成拌菜來吃,比較爽口,但是就口感來講最好的食用方法是熟食,可以用它來炒菜吃,非常甘甜美味,但是一天不要吃太多,防止上火。
3、不能吃瑪卡的人群
嬰幼兒和孕婦不能吃瑪卡,還有甲狀腺方面的患者不能吃瑪卡,其他的都可以,吃瑪卡的時候要注意選擇質(zhì)量上等的瑪卡,如黑金根瑪卡,而不要買到了劣質(zhì)的瑪卡,瑪卡顏色越深質(zhì)量越好,望采納。
瑪卡是補腎的,所以腎陰虛有熱的人,或者平時肝腎陰虛內(nèi)熱較重的人,或者血壓比較高,平時脾氣非常急燥,睡覺腳放被子外面的人慎吃.
注意些什么,這個要因人而宜,但總的來說,因為這是屬于溫補性質(zhì)的食品,那要注意上火現(xiàn)象,要及時減量或停用;另外飲食不要吃太多生冷寒涼,偏瀉下的食物,以免抵消藥效.
瑪咖是一種原產(chǎn)于秘魯安第斯山,生長周期1年的十字花科植物,葉子橢圓,根莖形似小圓蘿卜,生長在南美洲秘魯安地斯山區(qū)海拔四千米以上的高原上的植物。
因此瑪咖具有抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運動性疲勞的作用。我們不建議嬰幼兒、未成年人,孕婦或哺乳期婦女與甲狀腺患者人群食用瑪咖瑪咖屬于天然健康食品。
女人吃瑪卡的功效
女人吃瑪卡的功效——提高睡眠、遠(yuǎn)離亞健康失眠、亞健康也是現(xiàn)代困擾女性的另一大問題,研究表明,目前有90%以上的人們有失眠、亞健康的不同癥狀。失眠和亞健康對很多女性的生活也帶來很多非常不便的影響,諸如:黑眼圈、皮膚暗淡松弛、脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖等等。很多女性只是看見出現(xiàn)這些癥狀之后,揚湯止沸,但卻不知道去治標(biāo)不治本,由此導(dǎo)致問題此落彼漲,但卻是經(jīng)久不息,綿綿不絕。同時瑪卡在改善亞健康方面效果顯著。在澳紐林瑪卡的客戶數(shù)據(jù)方面顯示,很多女性客戶服用瑪卡一段時間之后,上述很多失眠亞健康的癥狀得到了很好的改善。
女人吃瑪卡的功效——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期,更年期是因為女性到一定年齡后,體內(nèi)的性激素分泌減少,荷爾蒙分泌不均,內(nèi)分泌失調(diào)所致。當(dāng)然,更年期并發(fā)的許多更年期綜合征相信很多人都比較知道,也都知道更年期綜合征為很多女性朋友帶來的傷害。
不能與瑪卡同吃的食物
不要和其他滋補品、營養(yǎng)品同時食用,因為瑪卡具有豐富的營養(yǎng)成分,已經(jīng)很補了,但是瑪卡的這種補和傳統(tǒng)的補是不同的,瑪卡的這種補是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時食用,每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因為不慎服用給身體帶來不利的影響。
一、高血壓吃瑪卡嗎
瑪卡高血壓可以服用嗎?事實上瑪卡是高血壓患者的福音。
高血糖、高血壓、高血脂容易誘發(fā)糖尿病、心臟病、中風(fēng)。maca通過平衡甲狀腺素、胰島素等調(diào)節(jié)血脂、血壓、血糖;此外,maca可以抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶I(可升高血壓),maca中的甾醇以及ω-6(亞油酸)和ω-3(亞麻酸)等必須脂肪酸可促進(jìn)血脂代謝,進(jìn)而降低血壓和血脂。2010年秘魯maca研究權(quán)威岡薩雷斯針對當(dāng)?shù)亻L期食用maca的600人(35～75歲)的調(diào)查研究顯示,食用maca的人群肝腎功能、血脂、血糖、血壓都在正常水平。
瑪卡的功效:降血脂作用。
瑪卡中的亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯,易于將膽固醇轉(zhuǎn)運至血管外組織,減少血管內(nèi)膽固醇的沉積,并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。所以能降低血脂。
瑪卡具有多種神奇功效的藥草在南美廣為流傳。其內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鈦、鉀、納等13種礦物質(zhì),多種維生素,亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上。因此,maca可降低血脂、血壓、血糖,改善腦血栓引起的后遺癥問題。
二、吃瑪卡的注意事項
瑪卡雖然營養(yǎng)價值高,但也不能亂吃,比如正在上火的朋友不建議食用瑪卡,有可能會加重正在上火的朋友的癥狀。除此之外,吃瑪卡還需要注意什么呢?
1、不要和其他滋補品、營養(yǎng)品同時食用
因為瑪卡具有豐富的營養(yǎng)成分,已經(jīng)很補了,但是瑪卡 的這種補和傳統(tǒng)的補是不同的,瑪卡的這種補是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿 瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時食用
每 一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受 到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因為不慎服用給身體帶來不利的影響。
三、如何預(yù)防高血壓
1、減少食鹽攝入量
高血壓病患者每天攝入鹽量應(yīng)少于5克,大約小湯匙每天半匙,尤其對鹽敏感的患者要更少。
2、保證合理膳食
高血壓病患者飲食應(yīng)限制脂肪攝入,少吃肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、糕點、甜食,多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶制品等。
3、有效控制體重
減肥、控制體重最有效的方法是節(jié)制飲食,減少每天攝入的總熱量。
4、戒煙
煙中含有尼古丁,能刺激心臟,使心跳加快,血管收縮,血壓升高。
5、限酒
大量飲酒,尤其是烈性酒,可使血壓升高,有些患者即使飲酒后當(dāng)時血壓不高,但過后幾天仍可呈現(xiàn)血壓高于平常。
6、增加體力活動
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、減肥和維持正常體重,可采用慢跑、快步、游泳、騎自行車、體操等形式的體力活動,每次活動一般以30到60分鐘為宜,強(qiáng)度因人而異。
7、注意心理、社會因素
高血壓病患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合、保持心情舒暢,避免情緒大起大落。
總之,高血壓病是一種與生活方式密切相關(guān)的疾病,改變自己的不良習(xí)慣,采取健康的生活方式可以有效地預(yù)防高血壓的發(fā)生。
