長期吃瑪卡尿頻怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供長期吃瑪卡尿頻怎么回事，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
一、長期吃瑪卡尿頻怎么回事
瑪卡走脾經(jīng),脾既可以運化水谷又可以運化水液。運化水液是指脾對水分的吸收、輸送布散作用,當脾運化水濕的功能健旺時,既能使體內(nèi)各組織得到充分濡潤,又不致水濕過多形成潴留,若脾的運化功能減退必然導致水液在體內(nèi)的停滯,甚至導致水腫,這就是“諸濕腫滿,皆屬于脾”,這就是脾虛生濕、脾虛水腫的發(fā)生機理,瑪卡幫助人體代謝水濕,去上焦水腫和下肢浮腫,這也就是在短期內(nèi)尿頻的主要原因。
有些朋友在服用瑪卡后,會出現(xiàn)渾身發(fā)熱或出汗的現(xiàn)象,這是由于交感神經(jīng)興奮引起汗腺分泌的一種現(xiàn)象。交感神經(jīng)支配全身的出汗,正常情況下交感神經(jīng)通過控制出汗散熱來調(diào)節(jié)人體的體溫?，斂ㄍㄟ^下丘腦調(diào)控交感神經(jīng),當瑪卡服用超量時,可能會引起交感神經(jīng)的過度興奮從而導致渾身發(fā)熱或出汗的現(xiàn)象,這時可以減少服用量,等身體趨于平衡后再增量服用。
瑪卡調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗衰老綜合癥--瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復生理機能,瑪卡含獨有的瑪卡酰胺和瑪卡烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果。瑪卡有抗疲勞,增加精子質(zhì)量,補充體力,提高睡眠,抗更年期,活躍生育,增強記憶等功效。而且瑪卡是男女都適用的。
二、瑪卡的作用
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補充體力 ys630.cOm
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當?shù)豈ACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
三、哪些人不適合吃瑪卡
1、嬰幼兒
瑪卡雖然是一種超級食物,可以快速補充人的精力,但是瑪卡的另一個作用,提高人的性欲和性能力,這個不適合嬰幼兒吃,因為有可能導致孩子早熟,從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪卡鮮果的,但是瑪卡精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。
2、哺乳期婦女
瑪卡有調(diào)節(jié)平衡內(nèi)分泌的作用,而內(nèi)分泌失調(diào)會導致一系列后果,如皮膚粗糙,色斑等等。好多女性為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,食用瑪卡或者瑪卡精片,可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌使之保持平衡,從而達到美容養(yǎng)顏的作用?，斂ǖ拇_有這個作用,但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪卡,因為瑪卡能夠增強性欲,而且瑪卡中的營養(yǎng)成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響。
3、孕期女性
處于懷孕期的女性,在懷孕期間,由于出于孩子的保護,一般都會停止同房,而瑪卡可以增強性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒有臨床證明瑪卡的營養(yǎng)成分不會對胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險起見,不建議孕婦吃瑪卡或者巨青瑪卡精片。
4、甲狀腺疾病患者
瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會導致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產(chǎn)生一系列影響。
5、未成年人
瑪卡專家認為瑪卡不適合未成年人食用,未成年人處于發(fā)育期,是正在長身體的時候,建議多吃各種營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果,這樣就可以發(fā)育的很好,從健康意義上講,只要營養(yǎng)跟得上,一般都可以健康成長。云南瑪卡面對的人群主要是性欲下降、性能里下降、內(nèi)分泌失調(diào)的成年人群。
總之,雖說瑪卡對人體有很好的功效和作用,但大家也要注意正確科學地食用。
Ys630.com相關(guān)知識
長期吃瑪卡好嗎?
1、長期吃瑪卡可能會導致過敏
過敏主要是針對過敏源導致的,而且每個人的過敏源都不同,比如有人對某種花過敏,過敏的癥狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克,這些都是過敏的癥狀,而 瑪咖也可能是某些人的過敏源。
2、長期吃瑪卡容易上火
瑪卡是相當容易上火的一種物質(zhì),因此,對于那些比較容易上火的人來說,就要少吃瑪卡,因為這可能會造成嚴重的上火,所以,一般情況下,都是采取少吃或者不吃的方式。正常情況下,一天吃瑪卡的數(shù)量是不能夠超過25克。若是吃了超過這一數(shù)目的話,與預期的效果完全是不一樣,甚至是更差,而且還會很容易上火。
3、長期吃瑪卡會導致內(nèi)分泌失衡
調(diào)節(jié)性激素水平,導致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降,好多人對這個不理解,瑪咖明明可以增加性欲,為什么會導致月經(jīng)失調(diào)、性欲下降?瑪咖適合內(nèi)分泌失衡的人食用,如果您內(nèi)分泌正常就無須服用瑪咖,因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌,導致內(nèi)分泌失衡,所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。
瑪卡的功效
1、瑪卡能抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、瑪卡富含纖維素
植物中的膳食纖維具有降血脂、降血糖、助消化、抗饑餓、減肥、調(diào)節(jié)腸胃功能、通便等作用,瑪卡中膳食纖維的含量為21.13g/100g,其中可溶性纖維5.3g/100g,不溶性纖維15.19g/100g,粗纖維占32.57%,食用瑪卡能很好的補充膳食纖維,同時也能防治結(jié)腸癌。
3、瑪卡富含的生物堿活性分子
瑪卡富含的各種生物堿活性分子,可以有效的作用于視丘下部和腦垂體,從而達到調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌腺的功效。比如可以調(diào)節(jié)卵巢、睪丸,從而達到影響性激素分泌,可以調(diào)節(jié)腎上腺激素分泌,從而保持人體內(nèi)分泌平衡。更年期綜合癥主要是由于內(nèi)分泌腺功能衰老、分泌不均衡造成的,所以瑪卡的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用還可以延遲衰老、緩解更年期。
4、瑪卡能抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
瑪卡的吃法
1、可制成瑪卡保健酒
將瑪卡片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時間炮制,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片)特別提示:烈性白酒泡制的瑪卡酒,不宜過多飲用。對于不勝酒力的人,建議用開水沖泡瑪卡,但效果可能不及白酒。
2、瑪卡可以用來燉雞燉肉燉湯
每次區(qū)瑪卡15-20克,水開后文火慢燉2小時左右,即可食用,口感好,易吸收?，斂ǜ善?0g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
一、長期吃瑪卡的好處
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當?shù)豈ACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
二、瑪卡怎么吃效果最好
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
三、吃瑪卡不能吃什么
1、不要和其他滋補品、營養(yǎng)品同時食用
因為瑪卡具有豐富的營養(yǎng)成分,已經(jīng)很補了,但是瑪卡的這種補和傳統(tǒng)的補是不同的,瑪卡的這種補是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時食用
每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因為不慎服用給身體帶來不利的影響。
長期吃瑪卡的壞處：
瑪卡是一種極具營養(yǎng)價值和藥理價值的食物,含有多種營養(yǎng)元素,包括55種活力營養(yǎng)素、16種礦物質(zhì)、8種維生素、20種氨基酸等等?，斂ㄖ歇氂械默斂ㄏ┖同斂０?還可以促進人體荷爾蒙的分泌,增強性欲和性能力。根據(jù)我國衛(wèi)生部將瑪卡粉列為國家新資源食品的公告,瑪卡粉食用量每天不得超過25克,根據(jù)臨床驗證表明:一次性過量長期服用瑪卡會導致上火,而對于正處于上火階段的朋友,服用瑪卡會加重上火癥狀。
瑪卡雖然可以提高人的精神,促進睡眠,但是瑪卡中特有的瑪卡酰胺和瑪卡烯,會促進荷爾蒙的分泌,如果嬰幼兒使用,很有可能會導致早熟,所以,嬰幼不要使用瑪卡。
吃瑪卡不能吃什么?
1、不要和其他滋補品、營養(yǎng)品同時食用
因為瑪卡具有豐富的營養(yǎng)成分,已經(jīng)很補了,但是瑪卡的這種補和傳統(tǒng)的補是不同的,瑪卡的這種補是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
2、不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時食用
每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因為不慎服用給身體帶來不利的影響。
吃瑪卡的注意事項:
首先未成年兒童不建議食用
因為瑪卡中含有大量的活性成分,如:生物堿、瑪卡烯、瑪卡酰胺等,這些成分能促進荷爾蒙的興奮,未成年兒童食用會引起激素分泌過旺,會對身體造成不良影響,因此不建議食用。
其次是不能過量食用
瑪卡效果是非常顯著,因此是不能過量食用的,是因為它含有的甾醇、芥子油苷、皂苷等會在短時間內(nèi)增強體內(nèi)激素的生成,過量食用會傷腎,會引起腸胃不適,上火等癥狀,根據(jù)科學研究發(fā)現(xiàn),正常人每天食用量不超過25克。
還有不能隨便食用
一般情況下人們都喜歡在早上吃瑪卡,認為早上起來遲效果最好,其實人體在早上的時候各腺體都很少分泌激素,早上或中午的時候吃吸收并不是很好,其實瑪卡最佳食用的時間就是晚飯后,人體生物鐘在晚上九點的時候內(nèi)分泌會達到一個全盛時期, 因此這個時候食用最佳。
瑪卡效果好,但千萬別亂吃,否則會起到反作用,我們都知道孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒和甲亢患者是不可以食用任何瑪卡產(chǎn)品的,除此之外還要注意以上所談的幾點,這樣才能保證瑪卡的功效,并不是只要吃下去瑪卡就可以了。
長期吃瑪卡會上火嗎
瑪卡是燥性食物,吃多了容易上火。
陰虛火旺體癥者,濕溫化火,火化燥傷津,素體陰精虧損,身熱,心煩躁擾,夜寐不安,口干舌燥。單一食用瑪卡以后,出現(xiàn)了內(nèi)熱,流鼻血,機體異?？簥^,有的人出現(xiàn)口舌起泡、睡眠不適、胃脹、腸鳴、便秘,有女士還出現(xiàn)了面部皮膚粗糙、蛻皮的現(xiàn)象,起到和美容效果相反的不良效果,而且在服用瑪卡的時候,飲食要清淡一些,多吃一些水果和蔬菜,來中和這種物質(zhì)帶來的火氣。切記不要在服用瑪卡的時候,在吃含有辣椒的食物,油炸的食物,也不要吃紅棗、枸杞等助火助熱的食物,會讓身體中的火氣更大的。
瑪卡怎么吃不容易上火
容易上火的人,吃瑪卡可以同時服用一些降火的食物,具有清熱敗火作用的食物種類較多,如:
清熱解毒類
如菊花、金銀花、番茄、竹筍、綠豆、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火癥候。
苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子可以寒涼之性化熱降火,多用于實火癥。
利濕瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜適用于各種實火癥候。
攻下實火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、白蘿卜等。
平時還可以用金銀花泡水喝,或者喝康采恩固體飲料中的清上清,里面主要是菊花、金銀花、藿香、薄荷、香薷、淡竹葉等,可以清熱解毒,經(jīng)常喝可以預防上火
為了避免陰虛火旺體癥的人單一享用瑪卡的大熱副作用,取長補短,用涼性中藥材洛神花、丹參、三七、絞股藍、竹黃配伍;用平性蛹蟲草、炒大棗、甜菊葉、甘草、焦三仙、瓜拉那配伍,調(diào)和諸藥以減少熱性瑪卡的副作用,緩和瑪卡藥性保護脾胃不受傷害,熱而不燥,熱不傷津,熱不上火,配方合理,進一步增強瑪卡制品保健功能和擴大治療康復保健作用,產(chǎn)生顯著而不可多得的協(xié)同互補效果,擴大了享用人群范圍,適于工廠化生產(chǎn)。
瑪卡的功效
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、增加精子質(zhì)量
天然草本植物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力,使男人射精強勁有力,射程更遠。強勁提高男人性能力,使陰莖更壯碩更滾燙,延長激情性愛時間,龜頭變大更飽滿。
3、補充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
4、改善陽痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺,能有效
縮短反應時間,迅速勃起,提高勃起硬度,徹底改善陽痿早泄癥狀。
5、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯
當?shù)豈ACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
6、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復生理機能,改善氣血和緩解更
年期癥狀,從而促進女性雌激素,容顏。
7、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。
8、增強記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
瑪卡的副作用有哪些呢
1、可能會導致甲狀腺腫大
瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結(jié)合低碘飲食過量服用,可能會導致甲狀腺腫脹。
2、可能會過敏
過敏主要是針對過敏源導致的,而且每個人的過敏源都不同,比如有人對某種花過敏,過敏的癥狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發(fā)紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關(guān)節(jié)僵硬、昏倒、休克,這些都是過敏的癥狀,而瑪卡也可能是某些人的過敏源。
3、可能會導致皮膚問題
由于瑪卡會增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合經(jīng)常吃瑪卡,瑪卡有可能會導致青少年粉刺等皮膚疾病。
4、可能導致惡心和胃部不舒服
這個主要是因人而異的,跟腸胃狀況有很大的關(guān)系。
5、瑪卡過量會導致上火
正在上火的人群吃瑪卡會導致上火加重,這個量一定要控制好,好東西還要適量攝入。
瑪卡作為一種草本植物,但是不能攝入過量,一般一日保持在25克之內(nèi)是非常合理的,如果攝入過量,會導致一些不適。雖然瑪卡有一點副作用,但是瑪卡讓人吃驚的高價值,讓它享有國際頂級食品、國際新資源食品兩項殊榮,有效的控制瑪卡的攝入量可以保證瑪卡的價值發(fā)揮到最佳。
尿頻尿急怎么回事
1、尿量增加導致尿頻尿急
當尿量增加時,排尿次數(shù)亦會相應增多。在生理情況下,如大量飲水,吃西瓜,喝啤酒,由于進水量增加,通過腎臟的調(diào)節(jié)和濾過作用,尿量增多,排尿次數(shù)亦增多,便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下,如部分糖尿病,尿崩癥患者飲水多,尿量多,排尿次數(shù)也多。但均無排尿不適感覺。
2、炎癥刺激導致尿頻尿急
膀胱內(nèi)有炎癥時,神經(jīng)感受閾值降低,尿意中樞處于興奮狀態(tài),產(chǎn)生尿頻,并且尿量減少(成人300～500毫升/次)。因此,尿頻是膀胱炎的一個重要癥狀,尤其是急性膀胱炎,結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其它,如前列腺炎,尿道炎,腎盂腎炎,小兒慢性陰莖頭包皮炎,外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下,往往尿頻,尿急,尿痛同時出現(xiàn),被稱為尿路刺激征,俗稱“三尿征”。
3、尿道及季節(jié)因素導致尿頻尿急
如尿頻但每次尿量不多,尿時無痛苦表情,也無其他癥狀,首先要考慮局部因素,如尿道口發(fā)炎,包皮過長,或蟯蟲刺激陰部等。此外,季節(jié)因素,冬季多尿是正常現(xiàn)象。
4、飲食性多尿?qū)е履蝾l尿急
如尿頻同時每次尿量多,而無其他表現(xiàn)時,首先要注意是否喝水太多,尤其是喜歡喝茶的人多發(fā)生。
5、神經(jīng)性尿頻的病因
膀胱逼尿肌發(fā)育不良,神經(jīng)不健全,可發(fā)生白天點滴性多尿,可達20～30次,但是夜間排尿正常,有反復發(fā)作趨勢,尿化驗檢查正常,此病是非由炎癥引起。
6、特殊疾病導致尿頻尿急
如尿頻伴尿量多,同時有口渴多飲、多么、消瘦的情況,應注意檢查尿液,如尿內(nèi)含糖則應考慮糖尿病,如尿內(nèi)無糖而比重低則應想到尿崩癥。尿頻應針對病因進行治療,如果炎癥引起,以抗感染為主,因蟯蟲所致給予驅(qū)蟲。包皮過長可行手術(shù),單純飲水量過多適當控制進水量等。除此之外,要注意局部清潔衛(wèi)生,勤洗澡換衣。
尿頻尿急吃什么
1、尿頻尿急吃香蕉:尿頻患者體內(nèi)失鉀較多,應補充含鉀豐富的食物,香蕉含鉀量高,尿頻患者適宜食用。
2、尿頻尿急吃香菇:香菇含鉀量極高,是尿頻患者理想的食療食材。
3、尿頻尿急吃海參:食用海參可在一定程度上減少尿頻次數(shù),適合尿頻患者食用。
4、尿頻尿急吃南瓜子:常食南瓜子可以緩解由前列腺肥大引起的尿頻,尿頻患者可以放心食用。
5、尿頻尿急吃花椒:花椒能促進人體各種內(nèi)分泌功能,是尿頻患者理想的佐餐調(diào)味品。
老人尿頻尿急的藥膳方
1、巴戟雞腸湯治療老人尿頻尿急
巴戟15克,雞腸2副。將雞腸剪開洗凈,加清水適量與巴戟同煎至1碗。用食鹽調(diào)味,飲湯食雞,每日分2次服用。
2、糯米糕治療老人尿頻尿急
糯米120克,冰糖20克。取糯米入籠加水蒸熟,拌入冰糖,再以文火蒸5分鐘即可食用。每日1次,連吃1周。
3、香菇燉紅棗治療老人尿頻尿急
香菇、紅棗、冰糖各40克。將上述三種原料共蒸熟。每日早晚各吃1次,連吃1周為一療程。
4、生吃大棗治療老人尿頻尿急
大棗3枚(小棗加倍)生吃,每晚8點吃,9點準時睡覺,食后口渴,但別喝水。連服1個月,治夜尿癥效果好。
5、豬肝飯治療老人尿頻尿急
豬肝35克,黑豆15克,粳米150克。將豬肝、黑大豆洗凈,與粳米混合煮成飯,作晚餐主食用。
6、雞腸粉治療老人尿頻尿急
公雞腸1副,剖開后洗凈,放在火上焙干,研成細末即可。每日取10克用溫開水沖服,每日2次,連服7~10日。
導讀：尿頻是怎么回事？尿頻是指排尿次數(shù)增多，中醫(yī)將尿頻列為腎虛的癥狀之一。尿頻是怎么回事？下面我們一起來了解下尿頻的原因。
尿頻是一種癥狀，并非疾病。由于多種原因可引起小便次數(shù)增多，但無疼痛，又稱小便頻數(shù)。尿頻的原因較多，包括神經(jīng)精神因素，病后體虛，寄生蟲病等。
中醫(yī)認為小便頻數(shù)主要由于小兒體質(zhì)虛弱，腎氣不固，膀胱約束無能，其化不宣所致。此外過于疲勞，脾肺二臟俱虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣花無力，而發(fā)生小便頻數(shù)。
尿頻是怎么回事
常見原因
1、尿量增加：在生理情況下，如大量飲水，由于進水量增加，尿量也會增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多或前列腺炎，尿量多，排尿次數(shù)也多。
2、炎癥刺激：急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎、前列腺炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征。
3、非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物等。
4、膀胱容量減少：如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
5、精神神經(jīng)性尿頻。需要到醫(yī)院進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的治療。
6、尿是腎臟生產(chǎn)的，所以尿是腎臟情況的窗口，尿頻的一個原因是腎病。
其他原因
1、尿道及季節(jié)因素：如尿頻但每次尿量不多，尿時無痛苦表情，也無其他癥狀，首先要考慮局部因素，如尿道口發(fā)炎，包皮過長，或蟯蟲刺激陰部等。此外，季節(jié)因素，冬季多尿是正常現(xiàn)象。
2、飲食性多尿：如尿頻同時每次尿量多，而無其他表現(xiàn)時，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡喝茶的人多發(fā)生。
3、神經(jīng)性尿頻：膀胱逼尿肌發(fā)育不良，神經(jīng)不健全，可發(fā)生白天點滴性多尿，可達20～30次，但是夜間排尿正常，有反復發(fā)作趨勢，尿化驗檢查正常，此病是非由炎癥引起。
4、泌尿道炎癥：如尿頻、尿急、尿痛或伴發(fā)熱，應考慮有泌尿系感染，如膀胱炎、腎盂腎炎等，尿檢。查顯微鏡下可查到膿細胞或大量白細胞，嚴重時伴有全身感染中毒癥狀，需抗菌素治療。
5、特殊疾病：如尿頻伴尿量多，同時有口渴多飲、多么、消瘦的情況，應注意檢查尿液，如尿內(nèi)含糖則應考慮糖尿病，如尿內(nèi)無糖而比重低則應想到尿崩癥。尿頻應針對病因進行治療，如果炎癥引起，以抗感染為主，因蟯蟲所致給予驅(qū)蟲。包皮過長可行手術(shù)，單純飲水量過多適當控制進水量等。除此之外，要注意局部清潔衛(wèi)生，勤洗澡換衣。
一天小便幾次最正常
專家解析，健康的小便標準是一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān)。
小便次數(shù)多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數(shù)多，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
有些人小便次數(shù)多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動癥；尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經(jīng)過敏，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。
正常成人每天日間平均排尿4～8次，夜間就寢后0～2次；嬰兒晝夜排尿20～30次。如排尿次數(shù)明顯增多，超過了上述范圍，就是尿頻。
女人尿急尿頻怎么回事
1、女人尿急尿頻怎么回事
憋尿
有些尿頻尿急的女性會有這樣的習慣,經(jīng)常憋尿。憋尿是不利身體健康的做法,當尿液長時間地在膀胱中滯留,如果有少量的細菌侵入,長時間之后會引起大量的繁殖。另外,憋尿的時候因為膀胱部位是成滿的狀態(tài),此時的壓力高,容易使得尿液逆流回輸尿管中,如果細菌已經(jīng)侵入了,則容易引起腎盂腎炎等癥。
身體器官結(jié)構(gòu)容易導致感染
因為女性的身體器官結(jié)構(gòu)問題,女性的陰道和尿道都在肛門的附近,不想男性那樣是遠離的,女性的尿路非常容易受到感染,不論在陰道周圍還是肛門周圍,都分布著大量的細菌,特別是陰道內(nèi)的分泌物,非常容易滋生細菌,導致尿路感染。所以為了防止,應該做好清潔衛(wèi)生工作。
月經(jīng)和性生活所致
女性經(jīng)期的時候,經(jīng)血的排放也是適合細菌滋生的生長環(huán)境,所以在經(jīng)期的時候要使用合格健康的月經(jīng)用品,并且要注意個人的清潔衛(wèi)生。另外,進行性交活動的時候也會由于機械性的推擠使得細菌進入尿道,導致感染。這時應該適當?shù)毓?jié)欲,積極進行治療。
2、尿急尿頻如何檢查
血液檢查,會發(fā)現(xiàn)紅細胞以及血紅蛋白都在下降,而白細胞增多,血小板削減。
尿液檢查,一般尿少、尿量≤17mlh或400mld,尿比重低,1.014甚至穩(wěn)定在1.010左右,尿會呈酸性,尿蛋白定性+到+++,尿沉渣鏡檢可以看見粗壯顆粒管型。
3、尿急尿頻怎么治療
膀胱訓練療法,增強神經(jīng)系統(tǒng)對排尿的控制能力,降低膀胱的敏感性,扭轉(zhuǎn)異常的排尿習慣。
配合藥物治療,采用消炎解痙、止痛、鎮(zhèn)靜、堿化尿液和利尿等。
局部用藥,用2%硝酸銀涂抹尿道和膀胱頸。
封閉療法,在近端尿道或膀胱三角處作封閉治療。
適當服用小劑量雌激素治療。
茯苓、桃仁有療效金易健-茯苓桃仁。
女人尿急尿頻如何預防
第一是控制飲食:結(jié)構(gòu)避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個環(huán)節(jié),飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜,恰瑪古富含植物有機活性堿能迅速排除體內(nèi)酸毒,使達到酸堿平衡保持一個健康的身體,減少腎的壓力同時恰瑪古還富含類黃酮,能夠有效的修復腎的排毒功能。
第二要經(jīng)常進行戶外運動:在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),多呼吸新鮮的空氣,減少發(fā)病的幾率有助于人們的身體健康。
第三保持良好的心情:不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質(zhì)的沉積影響代謝的正常進行,適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)使尿頻遠離大家。
第四生活要規(guī)律:生活習慣不規(guī)律的人如:徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等,生活無規(guī)律都會加重體質(zhì)酸化病毒的入侵,應當養(yǎng)成良好的生活習慣,從而保持弱堿性體質(zhì)使病毒遠離自己。
第五遠離煙酒:煙酒都是典型的酸性食品,毫無節(jié)制的抽煙喝酒極易導致人體的酸化。
女人尿急尿頻的危害
1、生殖器感染疾病:尿頻尿急不治會引起生殖器感染疾病的發(fā)生。這種疾病主要是發(fā)生在男性上。不同的病原體會侵入男性的生殖器官進行感染,致使感染的部位功能受損。值得注意的是,這種感染對人體的影響較大,極度影響著患者以及家人的身體健康。因此,如果常出現(xiàn)尿頻尿急的情況,建議早日進行治療。
2、前列腺增生:尿頻尿急不治會導致前列腺增生。前列腺增生會使得患者的排尿器官無力收縮,極度的損害身體健康。這類疾病常高發(fā)于中老年男性人群。同時,這類疾病還會引起其他的病癥。比如前列腺分泌功能下降,夜尿增多等。因此,處于這類狀況的朋友也需要及時就診。
3、慢性前列炎:尿頻尿急不治也會引起慢性前列腺炎。慢性前列炎是我們常見的病癥之一。這類疾病也會出現(xiàn)尿頻尿急尿不盡,排尿困難等障礙。由于這類疾病較難治愈,并且經(jīng)過治療后該疾病也容易反復發(fā)作。這也是治療的一大難題。因此,患有尿頻尿急的朋友要及時進行確診,避免耽誤了最佳治療時間。在治療后,也要注意各項護理。
導讀：尿頻尿急是怎么回事？在生活中，不少人會有尿頻尿急的現(xiàn)象，這時要小心了，因為這可能是疾病的前兆。那么到底尿頻尿急是怎么回事呢？
尿頻尿急是怎么回事？
專家指出，由于個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在1500毫升左右，每日排尿次數(shù)在4-8次之間。當排尿次數(shù)明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病、腎臟異常等疾病有關(guān)。
1、尿頻尿急是什么意思
尿頻是一種癥狀，并非疾病。由于多種原因可引起小便次數(shù)增多，但無疼痛，又稱小便頻數(shù)。尿頻的原因較多，包括神經(jīng)精神因素，病后體虛，寄生蟲病等。對尿頻患兒需除外尿路感染、外陰或陰莖局部炎癥等。尿急是指患者一有尿意即迫不及待地需要排尿，難以控制。
尿急是指不能自控排尿或排尿有急迫感，尿意一來，即需排尿，不可稍有懈怠；或排尿之后，又有尿意，急需排尿，不及時排尿，則會尿濕內(nèi)褲。主要由于尿道、膀胱、前列腺因炎癥或異物刺激所致，常伴有尿痛。
2、尿頻尿急是怎么回事
2.1、尿量增加：在生理情況下，如大量飲水，由于進水量增加，尿量也會增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多或前列腺炎，尿量多，排尿次數(shù)也多。
2.2、炎癥刺激：急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎、前列腺炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征。
2.3、非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物等。
2.4、膀胱容量減少：如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
2.5、精神神經(jīng)性尿頻：需要到醫(yī)院進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的治療。
2.6、尿是腎臟生產(chǎn)的：所以尿是腎臟情況的窗口，尿頻的一個原因是腎病。
3、尿頻尿急怎么辦
經(jīng)常排尿和我們的日常生活密切相關(guān)，所以我們必須預防的頻率，這是必要的，從日常生活中，下面我們給你介紹預防的方法，可以減少尿頻率的概率。
3.1、是控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
3.2、要經(jīng)常進行戶外運動，在陽光下多鍛煉出汗，能有助于消除體內(nèi)多余的酸，呼吸新鮮空氣，減少發(fā)病幾率。為人民的身體健康做出貢獻。
3.3、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，使尿頻遠離大家。
3.4、生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使病毒遠離自己。
3.5、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化。
3.6、不要吃污染的食物，如被污染的水、農(nóng)作物、家禽、魚球等，吃一些綠色有機食品，以防止疾病的嘴。
在日常生活中，其實可以通過一些保健操鍛煉和食療方法來改善尿頻尿急的現(xiàn)象。下面小編為你詳細介紹。
四種鍛煉法改善尿頻尿急癥狀
1、伸踝
坐在椅子或床沿上，一只腳著地，另一只腳慢慢抬起，將腳踝伸直，呼氣時腳尖盡量往下壓，吸氣時腳尖往上勾，使小腿肌肉和腳踝血管得以伸展，每天兩次。腿部分布著許多與腎臟功能有關(guān)的穴位，經(jīng)常鍛煉雙腿，可疏通這些經(jīng)絡(luò)穴位，保護膀胱功能運行正常，有效預防尿頻的發(fā)生。
2、壓肌
當出現(xiàn)尿頻尿急時，別忙于進廁所。先做深呼吸，調(diào)整憋尿意識，然后用手快速擠壓揉按腿根部盆底周圍肌肉組織和穴位，每次10分鐘，每天兩次?？捎行Ь徑獍螂走^度收縮，增加排尿相隔時間和次數(shù)，減少減輕尿頻癥狀。
3、盆底肌訓練
進行盆底肌訓練前，首先應該要知道自己的盆底肌長在哪個地方。在上廁所用力排尿時，下身正在發(fā)力的肌肉群就是盆底肌。先迅速收縮、放松盆底肌肉，每次持續(xù)5秒，連續(xù)做6組，每組間隔5秒。然后，繼續(xù)重復一縮一放的動作，每次持續(xù)10秒，連續(xù)做6組，每組間隔10秒。最后，緊縮盆底肌肉，維持20秒，做6組，每組間隔20秒。這套訓練，每天最少練習兩次。
4、前列腺按摩
取仰臥位，兩腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。換手做同樣動作。這種按摩手法有利于促使膀胱排空，減少殘余尿量，使局部血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。
三個食物熬成粥治療尿頻尿急
接下來為大家介紹的是用紅小豆、花生米、紅棗熬粥喝的治療方法，是民間治療中老年男性尿頻、尿急、排尿不暢等癥的常見配方之一。方中紅小豆有利水消腫、清熱解毒的功效。
具體的方法是、花生米、紅棗各少量，把這三樣東西先洗凈后，用清水浸泡兩小時，浸泡的水不用換，直接下鍋，熬粥喝，開始用大火煮，煮10至30分鐘改用文火煮1小時，爛成粥最好（如棗去核爛得更快），食量不限。
花生米含豐富的營養(yǎng)成分，能補充人體礦物質(zhì)，俗稱長生果，常適量食用可延緩衰老，當然也可延緩前列腺增生的速度，改善排尿。紅棗則有益氣健脾之功效，對于體質(zhì)下降、脾氣不足引起的排尿不暢等癥有效。
三物共為粥，對于治療或緩解氣虛、濕熱兼腎虛型前列腺增生癥有一定效果。本食療方不僅療效可靠，而且配方所用原料也是非常容易就能找到的，因此，可以作為前列腺增生癥的食療方。
治療男人尿頻尿急的營養(yǎng)食譜
1、紅棗姜湯：紅棗30個，洗凈；干姜3片，加適量水放入鍋內(nèi)，用文火把紅棗煮爛，加入紅糖15克一次服完，連服10次（每日或隔日服1次）。
2、龜肉魚鰾湯：龜肉150克、魚鰾30克，加適量水，龜肉切片與魚鰾共煮，少加鹽以調(diào)味，然后喝湯食肉，食魚鰾。
3、羊肉蝦米湯：羊肉150克、蝦米30克、大蒜40克。將羊肉洗凈切成薄片備用。先用適量水煮蝦米，加大蒜、蔥及適量細鹽，待蝦米熟后放入羊肉片，羊肉熟后，即可喝湯食肉和蝦米。
