高脂血癥多發(fā)人群
中醫(yī)養(yǎng)生那類人群多。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《高脂血癥多發(fā)人群》，希望能對您有所幫助，請收藏。
二、高脂血癥如何治療三、高脂血癥要注意什么高脂血癥多發(fā)人群
1、高脂血癥多發(fā)人群
1.1、不良的飲食習(xí)慣者
現(xiàn)在隨著生活壓力不斷增加,加班加點成為常態(tài),很多人不按時進食三餐,或一餐吃得很多,或一餐吃的很少,還有些人長期食用高脂肪、高熱量食物,如動物內(nèi)臟、蛋黃、奶油、肉類等,對于蔬果水果的攝取量很少,長此以往,血液中的壞膽固醇(即低密度脂蛋白)和甘油三酯的含量就會很高,而好膽固醇(即高密度脂蛋白)的含量就會降低,從而誘發(fā)高脂血癥。
1.2、不愛運動者
現(xiàn)在工作回家之后,很多人都累的癱軟在床,不愿意動彈,吃過晚飯也會躺在沙發(fā)上玩手機看電視,然而長期不運動會讓身體的代謝循環(huán)減慢,這也會誘發(fā)高脂血癥。
1.3、精神壓力大者
長期處于高壓的工作環(huán)境中,對于情緒的影響非常大,這也會讓血液中的膽固醇增加,使血管收縮,血壓上升。當人體血管處于收縮痙攣的狀態(tài)時,血液中的血脂就會沉積附著在血管內(nèi)壁上,進而誘發(fā)高脂血癥及心腦血管疾病。
1.4、長期大量飲酒、吸煙者
香煙中含有的尼古丁、一氧化碳會人體的危害非常大,酒中的酒精也會對損傷血管上皮細胞,增大上皮細胞間隙。因此,血脂會在血管中蓄積,從而引發(fā)動脈硬化,增高壞膽固醇的濃度,誘發(fā)高血脂癥。吸煙同樣會使人體血脂異常,嗜煙者血清中總膽固醇、甘油三酯的水平升很高,高密度脂蛋白的含量較低,從而對人體產(chǎn)生很不好的影響。
2、高脂血癥有什么癥狀
高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,最終會導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)。
一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆,有的患者血脂高但無癥狀,常常是在體檢化驗血液時發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外,高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
長期高血脂的癥狀,長期血脂高,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)。
3、高脂血癥有什么危害
高血脂病癥會對身體本身造成非常直接的一個損害--易加速患者全身出現(xiàn)動脈粥樣硬化的現(xiàn)象,這是由于身體各個重要的器官都是依靠動脈供血供氧,如果身體里面的動脈被粥樣斑塊出現(xiàn)了堵塞的情況,那么就非常容易會導(dǎo)致嚴重的后果,對于動脈硬化所以引起的腎功能衰竭跟高血脂癥都有著非常密切的關(guān)系。
高血脂癥狀也能夠促進高血壓疾病,會導(dǎo)致患者出現(xiàn)糖耐量異常的現(xiàn)象。產(chǎn)生糖尿病等等非常重要的一個危險因素。高血脂的癥狀還可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)脂肪肝和肝硬化的現(xiàn)象,讓患者出現(xiàn)膽石癥、胰腺炎或者是失明。
高血脂會導(dǎo)致肝部功能損傷,長期高血脂會導(dǎo)致脂肪肝,而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后,結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,而后導(dǎo)致肝硬化,損害肝功能。
高血脂會導(dǎo)致高血壓,在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后,會導(dǎo)致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活,促使血管動脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導(dǎo)致血壓升高。
高脂血癥如何治療
1、藥物治療
大概發(fā)現(xiàn)自己的血脂過高后,采用一些藥物進行治療是能夠取得顯著療效的。常用的藥物主要包括他汀類、樹脂類、貝特類、煙酸類藥物等,其中他汀類和樹脂類能夠起到降低血清總膽固醇和LDL膽固醇的作用。
2、運動治療
除了堅持服用藥物以外,患者朋友們?nèi)绻ＭM快達到治高血脂的目的,適當?shù)奶砑右恍┻\動也是十分重要的,通過運動可以達到增強心肺功能、改善胰島素抵抗、葡萄糖耐量的作用,而且體重得到控制后,血漿三酰甘油和膽固醇水平也會隨之降低。
高脂血癥要注意什么
適量增加豆制品。植物甾醇具有降低血液膽固醇的作用,進食大豆蛋白在替代動物蛋白的同時,還可增加植物甾醇、大豆低聚糖的攝入。
進食富含膳食纖維的食物。膳食纖維在調(diào)節(jié)血脂、降低心腦血管疾病發(fā)病危險方面具有獨特的作用,建議增加富含膳食纖維的食物,如粗糧、新鮮蔬菜和水果等。
限制飲酒。尤其是對于高甘油三酯患者,要不喝或少喝酒,每日不要超過28克酒精,如果要喝酒,可以選擇葡萄酒,每天不超過250毫升。
飲食清淡。建議每日食物攝入量要少于6克,包括醬油、鹽腌食品及醬味調(diào)料中含有的鹽。一般來說,20毫升醬油相當于3克食鹽,10克黃醬相當于1.5克食鹽。
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高脂血癥怎么引起
1、高脂血癥怎么引起
1.1、情志刺激。思慮傷脾,脾失健運,或郁怒傷肝,肝失條達,氣機不暢,膏脂運化輸布失常,血脂升高。
1.2、年老體衰。人老則五臟六腑皆衰,以腎為主,腎主五液。腎虛則津液失其主宰。脾主運化,脾虛則飲食不歸正化。肝主疏泄,肝弱則津液輸布不利,三者皆使膏脂代謝失常,引起血脂升高。若房勞過度,辛勞憂愁,亦可使人末老而先衰。
1.3、體質(zhì)稟賦。父母肥胖,自幼多脂,成年以后,形體更加豐腴,而陽氣常多不足,津液膏脂輸化遲緩,血中育質(zhì)過多?；蛩伢w陰虛陽亢,脂化為育,溶入血中,血脂升高。
1.4、消渴、水腫、脅痛、黃疸、癥積等證不愈。消渴證基本病機屬陰虛燥熱,由于虛火內(nèi)擾,胃熱殺谷,患者常多飲多食,但飲食精微不能變脂而貯藏,人體之脂反盡溶為膏,混入血中,導(dǎo)致血脂升高。
1.5、飲食失當。飲食不節(jié),攝食過度,或恣食肥膩甘甜厚味,過多膏脂隨飲食進入人體,輸布、轉(zhuǎn)化不及,滯留血中,因而血脂升高。
2、高脂血癥的癥狀
2.1、輕度高脂血癥通常沒有任何不舒服的感覺,但沒有癥狀不等于血脂不高,定期檢查血脂至關(guān)重要。
2.2、一般高脂血癥的癥狀多表現(xiàn)為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆,有的患者血脂高但無癥狀,常常是在體檢化驗血液時發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外,高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
2.3、高脂血癥較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,最終會導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)。
2.4、長期高脂血癥的癥狀,長期血脂高,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)。
2.5、少數(shù)高脂血癥的癥狀還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變。
3、高脂血癥檢查方法
3.1、生化檢查:測定空腹狀態(tài)下(禁食12～14小時)血漿或血清TC、TG、LDL-C和HDL-C是最常用的實驗室檢查方法。TC是所有脂蛋白中膽固醇的總和,TG是所有脂蛋白中甘油三酯的總和。LDL-C和HDL-C分別指LDL和HDL中的膽固醇含量。決定治療前,至少有兩次血脂檢查的結(jié)果。
3.2、超速離心技術(shù):是脂蛋白異常血癥分型的金標準,但所要求的儀器設(shè)備昂貴,技術(shù)操作復(fù)雜,一般臨床實驗室難以做到。
3.3、脂蛋白電泳:將脂蛋白分為位于原點不移動的乳糜微粒、前β、β和α共4條脂蛋白區(qū)帶,分別相當于超速離心法中的CM、VLDL、IDL和LDL,以及HDL。僅為半定量分析,結(jié)果變異較大,目前已不常應(yīng)用。
高脂血癥怎么辦
1、減輕體重:對體重超過正常標準的人,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重,以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。
2、加強體力活動和體育鍛煉:體力活動不僅能增加熱能的消耗,而且可以增強機體代謝,提高體內(nèi)某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的運輸和分解,從而降低血中的脂質(zhì)。
3、戒煙,少飲酒:適量飲酒,可使血清中高密度脂蛋白明顯增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒,則可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性甘油三酯,使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此,中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍,且與每日吸煙支數(shù)呈正比。
高脂血癥吃什么
1、大蒜:除能殺菊外,還有降脂作用。德國紐特教授試驗證明,患者每天吃3克生大蒜,4周后膽固醇顯著下降。
2、玉米:長期服用玉米油可以降低血中膽固醇。軟化動脈血管,是動脈粥樣硬化,冠心病、高血脂、脂肪肝、肥胖癥和老年人的理想食品。
3、魚類:魚肉中所含的微量元素和維生素比其他肉類高。特別是維生素A.維生素B和維生素D。魚肉中的脂肪含有多種不飽和脂肪酸,有降膽固醇的作用。
4、紅薯:紅薯中的黏蛋白能防止疲勞,提高人體免疫功能,促進膽固醇排泄,維持動脈血管彈性。降低心血管病的發(fā)病率。
5香菇:除有保健抗癌等作用外。還可抑制血清和肝臟中的膽固醇增加。阻止血管硬化和降低血壓。
實際上高脂血癥就是指血脂水平過高，如果不及時的治療的話，那么就可以能直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，比如常見的冠心病，胰腺炎等基本，所以說對于這樣的疾病，我們千萬不能忽視，但是要注意高脂血癥是分有原發(fā)性和繼發(fā)性，所以治療的同時這些問題一定要注意了解清楚。
1、粳米100克，洗凈入鍋，加水500毫升，煮至米開花，調(diào)入玉米粉50克，再稍煮片刻即成，每日分3次服食。
2、將豆?jié){500毫升，粳米50克，砂糖適量，同放入砂鍋煮至粥笛，每日早晚溫?zé)崾场?/p>
3、鯽魚1條，赤小豆60克，紫皮大蒜1頭，蔥白1小段。將鯽魚去鱗及內(nèi)臟，加蔥、姜、料酒、大蒜同赤小豆一起用文火燉熟，食魚飲湯。
4、黑芝麻、桑葚各60克，大米50克，洗凈搗碎入砂鍋內(nèi)，加清水3碗煮成糊狀，再加白糖果10克調(diào)服，每日2次。
5、山楂、銀花、菊花各25克，放入茶杯內(nèi)，沖入開水，加蓋悶片刻飲用，每日3次或代茶頻飲。
看了上面的治療偏方之后，我們發(fā)現(xiàn)其實更好的緩解和治療方法還是應(yīng)該從食療方式去調(diào)理自己的身體，因為高脂血癥其實和自己生活的飲食還有生活習(xí)慣愛好還是息息相關(guān)的，所以說大家在生活也需要注意這些細節(jié)保健。
高脂血癥嚴重嗎
1、高脂血癥嚴重嗎
高脂血癥嚴重嗎,要看自己的具體情況,通常高脂血癥是指血液中一種或多種脂質(zhì)或脂蛋白如膽固醇、甘油三酯的含量超過高限。它的形成需要有一個較長的過程,其本身對人體的危害并不大,但隨之并發(fā)的動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等等則會嚴重危害人們的健康,甚至危及生命。
2、高脂血癥的飲食
2.1、供給充足的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)的來源非常重要,主要來自于牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應(yīng)去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白質(zhì)的攝入量要在50%以上。
2.2、限制膽固醇的攝入量
膽固醇是人體必不可少的物質(zhì),但攝入過多的確害處不少,膳食中的膽固醇每日不超過300毫克,忌食含膽固醇高的食物,如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。
2.3、適當減少碳水化合物的攝入量
不要過多吃糖和甜食,因為糖可轉(zhuǎn)變?yōu)楦视腿?。每餐?yīng)七、八分飽。應(yīng)多吃粗糧,如小米、燕麥、豆類等食品。
3、高脂血的預(yù)防
3.1、肥胖者要控制飲食,控制攝入量,增加消耗,使體重逐漸恢復(fù)到標準體重。
3.2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜,少食動物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋,增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3.3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物可防止動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。
3.4、多吃含纖維素高的蔬菜,少吃鹽和糖。
3.5、每餐飲食要適當,不宜暴飲暴食。忌煙、酒。
3.6、積極治療原發(fā)病。
3.7、體育鍛煉對防治高脂血癥有相當大的作用。
3.8、頑固而嚴重的高脂血癥,可適當給予藥物治療,但要聽從醫(yī)囑。
導(dǎo)致高脂血癥的原因
1、情志刺激。思慮傷脾,脾失健運,或郁怒傷肝,肝失條達,氣機不暢,膏脂運化輸布失常,血脂升高。
2、年老體衰。人老則五臟六腑皆衰,以腎為主,腎主五液。腎虛則津液失其主宰。脾主運化,脾虛則飲食不歸正化。肝主疏泄,肝弱則津液輸布不利,三者皆使膏脂代謝失常,引起血脂升高。
3、體質(zhì)稟賦。父母肥胖,自幼多脂,成年以后,形體更加豐腴,而陽氣常多不足,津液膏脂輸化遲緩,血中育質(zhì)過多?；蛩伢w陰虛陽亢,脂化為育,溶入血中,血脂升高。
4、消渴、水腫、脅痛、黃疸、癥積等證不愈。消渴證基本病機屬陰虛燥熱,由于虛火內(nèi)擾,胃熱殺谷,患者常多飲多食,但飲食精微不能變脂而貯藏,人體之脂反盡溶為膏,混入血中,導(dǎo)致血脂升高。
5、飲食失當。飲食不節(jié),攝食過度,或恣食肥膩甘甜厚味,過多膏脂隨飲食進入人體,輸布、轉(zhuǎn)化不及,滯留血中,因而血脂升高。
高脂血癥的治療
1、脂減肥茶治療高血脂
生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g,先將首烏等四味共煎,去渣,以其湯液沖泡烏龍茶,高血脂患者可代茶飲用,每日1劑,連續(xù)飲用二月為一療程,一般服用3～5療程。此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。
2、藥物治療高血脂
煙酸類治療高血脂:用于治療高膽固醇和高甘油三酯血癥同時存在者,開始0.1g,3次/d,以后根據(jù)血脂變化和耐受程度,增加至1～2g,3次/d,有皮膚潮紅、瘙癢、胃部不適、消化不良,血糖升高,血尿酸升高,消化性潰瘍等副作用,長期高血脂患者應(yīng)用要注意檢查肝功能。
3、中藥治療高血脂
首烏片治療高血脂,高血脂患者需每次口服5片,一日3次,連服2～4個月,本藥的降脂作用,主要機理是滋補肝腎,調(diào)整人體陰陽平衡,首烏含大黃根酸,能促進腸道運動,阻止或減少脂類在腸道吸收,因而血脂下降,對治療高血脂有很好的效果。
高脂血癥診斷標準
1、高脂血癥診斷標準
膽固醇血癥:血清總膽固醇含量增高,超過572毫摩爾/升,而甘油三酯含量正常,即甘油三酯1.70毫摩爾/升。
高甘油三酯血癥:血清甘油三酯含量增高,超過1.70毫摩爾/升,而總膽固醇含量正常,即總膽固醇5.72毫摩爾/升。
混合型高脂血癥:血清總膽固醇和甘油三酯含量均增高,即總膽固醇超過572毫摩爾/升,甘油三酯超過1.70毫摩爾/升。
低高密度脂蛋白血癥:血清高密度脂蛋白-膽固醇(HDL-膽固醇)含量降低,9.0毫摩爾/升。
2、高脂血癥的病因
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān),是由于單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)和通過未知的機制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進),或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。
3、高脂血癥的臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤,但其發(fā)生率并不很高;而動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進的過程。因此在通常情況下,多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進行血液生化檢驗時才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
高脂血癥如何預(yù)防
1、肥胖者要控制飲食,控制攝入量,增加消耗,使體重逐漸恢復(fù)到標準體重。
2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜,少食動物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋,增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等),可防止動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。
4、多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃鹽和糖。
5、每餐飲食要適當,不宜暴飲暴食。忌煙、酒。
6、積極治療原發(fā)病,如糖尿病、膽結(jié)石等
7、體育鍛煉對防治高脂血癥有相當大的作用。
8、頑固而嚴重的高脂血癥,可適當給予藥物治療,但要聽從醫(yī)囑。
高脂血癥的危害
1、高脂血癥會導(dǎo)致肝功能受到不同程度損傷,專家指出,如果長期患有高血脂,非常容易導(dǎo)致脂肪肝,患者不及時治療可引起肝動脈粥樣硬化,受到損傷的肝小葉結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,就可能引起肝硬化等嚴重的并發(fā)癥,而肝硬化不只是損害肝功能那么簡單,嚴重后可危及生命。
2、高脂血癥會導(dǎo)致冠心病發(fā)生,一個人長期存在高脂血癥的情況,非常容易形成動脈粥樣硬化,還會導(dǎo)致冠狀動脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)脂肪淤積變窄,再加上心肌注血量減少,非常容易發(fā)生心肌缺血,時間長了可引起心絞痛、冠心病。
3、高脂血癥會危害患者的冠狀動脈,臨床當中有很多患者因為高脂血癥引起冠狀動脈粥樣硬化,主要是因為血液內(nèi)大量脂類物質(zhì)蛋白,不僅降低血液流速,還會通過過氧化作用酸敗、沉積、粘附在患者的動脈血管內(nèi)皮組織表層,當動脈血管內(nèi)皮受到了損害,最終就會形成血管硬化。
高脂血癥如何治療
1、高脂血癥要服用藥物治療
血脂異常的藥物治療:目前國內(nèi)外常用的藥理機制清楚、療效明確的調(diào)脂藥物有4類。其中以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為主的有他汀類和樹脂類。以降低血清三酰甘油為主的藥物有貝特類和煙酸類。合理的選擇治療藥物應(yīng)以臨床血脂異常分型為依據(jù)進行選擇。
他汀類:即三羥基三甲基戊二酰輔酶A(HMG-CoA)還原酶抑制劑,具有良好調(diào)脂療效的一類調(diào)脂藥物,也是目前臨床使用最廣泛的一類調(diào)脂藥物。目前常用的他汀類藥物有:洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀等。
2、高脂血癥要配合運動治療
體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量,而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平,升高HDL膽固醇水平。
運動強度通常以運動后的心率水平來衡量運動量的大小,適宜的運動強度一般是運動后的心率控制在個人最大心率的百分之80左右。運動形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動為宜。
運動持續(xù)時間每次運動開始之前,應(yīng)先進行5～10min的預(yù)備活動,使心率逐漸達到上述水平,然后維持20～30分鐘。運動完后最好再進行5～10min的放松活動。每周至少活動3～4次。
3、高脂血癥要配合飲食治療
飲食治療時機,主要取決于患者的冠心病危險程度和血漿LDL-膽固醇水平。一般來講,冠心病的危險程度越高,則開始進行飲食治療的血漿LDL-膽固醇水平就越低。
控制飲食是基本,高脂血癥體現(xiàn)在血漿中的脂質(zhì)高于正常水平,能夠引起血漿中脂質(zhì)物質(zhì)較高的重要原因之一就是飲食中攝入了太多的油脂。
高脂血癥有什么危害
高脂血癥會導(dǎo)致肝部功能損傷,長期高脂血癥會導(dǎo)致脂肪肝,而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后,結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,而后導(dǎo)致肝硬化,損害肝功能。
高脂血癥會導(dǎo)致高血壓,在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后,會導(dǎo)致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活,促使血管動脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導(dǎo)致血壓升高。人體一旦形成高血壓,會使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損,導(dǎo)致破裂,形成出血性腦中風(fēng),而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯,導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。
高脂血癥會導(dǎo)致冠心病,當人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后,使冠狀動脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導(dǎo)致心絞痛,形成冠心病。
高脂血癥會危害冠狀動脈,形成粥樣硬化,大量脂類物質(zhì)蛋白,在血漿中沉積移動,降低血液流速,并通過氧化作用酸敗后沉積在動脈血管內(nèi)皮上,并長期黏附在血管壁上,損害動脈血管內(nèi)皮,形成血管硬化。
高脂血癥要注意什么
1、限制甜食:糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯,使血漿中三酸甘油酯的濃度增高,所以高血脂護理應(yīng)限制甜食的攝入。
2、戒酒:酗酒或長期飲酒,可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性三酸甘油酯,使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高血脂。因此,高血脂護理還是以不飲酒為好。
3、限制吃高脂肪食品:高血脂護理嚴格控制飲食,選則膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。
4、避免過度緊張,注意生活規(guī)律:情緒緊張、過度興奮,可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有這種情況,可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜劑。對飲食治療及體育療法確實無效高血脂者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當使用一些降脂藥。
1、素燴三菇功效：降脂降壓、防癌。
配料：冬菇、蘑菇、草菇各25克，嫩玉米筍片50克，鮮湯適量，粉芡、調(diào)料各少許。
制作：將冬菇、蘑菇、草菇入清水泡發(fā)，洗凈，入油鍋煸炒，然后加入鮮湯、嫩玉米筍片同煮，待熟后再加入粉芡和調(diào)料(鹽、味精等)，翻炒片刻即可。
用法：佐餐食。
2、雙耳炒豆腐功效：滋補氣血，降血脂血壓。
配料：木耳15克，優(yōu)質(zhì)鮮豆腐300-500克，銀耳15克，鮮肉湯適量，豆腐乳、胡椒粉、香菜、油、食鹽、味精各少許。
制作：1、將木耳、銀耳加入清水泡發(fā)，洗凈，去雜質(zhì)，在油鍋中略爆炒;香菜洗凈切碎。2、將豆腐洗凈，切成2厘米見方小塊，放入油鍋與豆腐乳煎炒，然后加入木耳、銀耳、鮮湯、香菜、胡椒粉、鹽及味精，煮透即可。
用法：佐餐食。
3、三七首烏粥功效：強心、降脂、降壓。
配料：三七5克，何首烏30-60克，大米100克，紅棗2枚，白糖適量。
制作：1、將三七、何首烏洗凈，放入砂鍋內(nèi)煎取濃汁。2、將大米、紅棗、白糖放入砂鍋中，加水適量，先煮成稀粥，然后放入藥汁，輕輕攪勻，文火燒至翻滾，見粥湯稠粘停火，蓋緊燜5分鐘即可。
用法：早、晚餐溫?zé)犷D服。忌用鐵鍋煮。
4、山楂荷澤茶功效：消脂降壓。
配料：山楂15克，荷葉12克，澤瀉10克。
制作：將上述3味共切細，加水煎或以沸水沖泡，取濃汁即可。
用法：每日服1劑，代茶飲。山楂生食或煮粥食(胃酸過多者不用)。
