不含碳水化合物的食物有哪些
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《不含碳水化合物的食物有哪些》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
不含碳水化合物的食物有哪些
1、碳水化合物的成分
碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氫和氧三種元素組成,由于它所含的氫氧的比例為二比一,和水一樣,故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養(yǎng)素中最廉價(jià)的營養(yǎng)素。食物中的碳水化合物分成兩類:人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物,如纖維素,是人體必須的物質(zhì)。
碳水化合物其實(shí)大家經(jīng)常所說的糖類化合物,在自然界中分布最廣。我們的食物當(dāng)中對于碳水化合物不能夠過量也不能夠缺少。如果過量的話會(huì)使我們變胖,從而導(dǎo)致高血壓、糖尿病等癥狀;如果缺乏的話則會(huì)導(dǎo)致全身無力,血糖降低。
2、碳水化合物的好處和壞處
膳食中缺乏碳水化合物將導(dǎo)致全身無力,疲乏、血糖含量降低,產(chǎn)生頭暈、心悸、腦功能障礙等。嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致低血糖昏迷。
當(dāng)膳食中碳水化合物過多時(shí),就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪貯存于體內(nèi),使人過于肥胖而導(dǎo)致各類疾病如高血脂、糖尿病等。
3、碳水化合物的主要食物
碳水化合物的主要食物來源有:糖類、谷物(如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、干果類、干豆類、根莖蔬菜類(如胡蘿卜、番薯等)等。碳水化合物是生命細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成分及主要供能物質(zhì),并且有調(diào)節(jié)細(xì)胞活動(dòng)的重要功能。機(jī)體中碳水化合物的存在形式主要有三種,葡萄糖、糖原和含糖的復(fù)合物,碳水化合物的生理功能與其攝入食物的碳水化合物種類和在機(jī)體內(nèi)存在的形式有關(guān)。1.膳食碳水化合物是人類獲取能量的最經(jīng)濟(jì)和最主要的來源;2.碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體組織的重要物質(zhì),并參與細(xì)胞的組成和多種活動(dòng);此外還有節(jié)約蛋白質(zhì)、抗生酮、解毒和增強(qiáng)腸道功能的作用。
碳水化合物的作用
供給能量:每克葡萄糖產(chǎn)熱16千焦(4千卡),人體攝入的碳水化合物在體內(nèi)經(jīng)消化變成葡萄糖或其它單糖參加機(jī)體代謝。每個(gè)人膳食中碳水化合物的比例沒有規(guī)定具體數(shù)量,我國營養(yǎng)專家認(rèn)為碳水化合物產(chǎn)熱量占總熱量的60—65%為宜。平時(shí)攝入的碳水化合物主要是多糖,在米、面等主食中含量較高,攝入碳水化合物的同時(shí),能獲得蛋白質(zhì)、脂類、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等其它營養(yǎng)物質(zhì)。而攝人單糖或雙糖如蔗糖,除能補(bǔ)充熱量外,不能補(bǔ)充其它營養(yǎng)素。
構(gòu)成細(xì)胞和組織:每個(gè)細(xì)胞都有碳水化合物,主要以糖脂、糖蛋白和蛋白多糖的形式存在,分布在細(xì)腦膜、細(xì)胞器膜、細(xì)胞漿以及細(xì)胞間質(zhì)中。
節(jié)省蛋白質(zhì):食物中碳水化合物不足,機(jī)體不得不動(dòng)用蛋白質(zhì)來滿足機(jī)體活動(dòng)所需的能量,這將影響機(jī)體用蛋白質(zhì)進(jìn)行合成新的蛋白質(zhì)和組織更新。因此,完全不吃主食,只吃肉類是不適宜的,因肉類中含碳水化合物很少,這樣機(jī)體組織將用蛋白質(zhì)產(chǎn)熱,對機(jī)體沒有好處。
8種值得推薦的碳水化合物
豆子,幾乎任何類型的豆子都含有了豐富的纖維和少量的糖。
南瓜,比如東南瓜,是另一種低糖,高纖維的碳水化合物。一杯小塊煮熟的冬南瓜包含近22克的碳水化合物。
燕麥中特定類型的纖維,與改善心臟健康和控制體重,以及降低膽固醇息息相關(guān)。
爆米花是全谷物食品。堅(jiān)持純空氣炸爆米花,不要過量食用脂肪和鈉。
奎奴亞藜加鷹嘴豆、咖喱和酸橙,不僅一杯含有5克纖維,而且奎奴亞藜也是全蛋白質(zhì)食物。這意味著它也包含人體必需的9種氨基酸——人體無法合成。
紅薯,任何帶皮的土豆都是富含纖維的碳水化合物,但是紅薯和南瓜一樣富含類胡蘿卜素。甜土豆含有維生素C、蛋白質(zhì)和鉀。
香蕉,“天然的能量棒”,運(yùn)動(dòng)飲料的競爭對手,香蕉為運(yùn)動(dòng)員提供天然能源——糖類(碳水化合物)。
漿果,任何漿果能提供部分纖維、大量維生素和抗氧化物。藍(lán)莓是最佳選擇之一,因?yàn)檎{(lán)莓只含有84卡路里的熱量。
Ys630.com相關(guān)知識
碳水化合物是什么
1、碳水化合物是什么
碳水化合物亦稱糖類化合物,是自然界存在最多、分布最廣的一類重要的有機(jī)化合物。主要由碳、氫、氧所組成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纖維素等都屬于糖類化合物。
碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成,由于它所含的氫氧的比例為二比一,和水一樣,故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養(yǎng)素中最廉價(jià)的營養(yǎng)素。食物中的碳水化合物分成兩類:人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物,如纖維素,是人體必須的物質(zhì)。
2、碳水化合物的來源
糖類、谷物(如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、干果類、干豆類、根莖蔬菜類(如胡蘿卜、番薯等)等。
3、碳水化合物會(huì)發(fā)胖嗎
過多的攝入碳水化合物確實(shí)是會(huì)造成肥胖,但若因此全面杜絕碳水化合物,卻可能引發(fā)健康問題。專家指出,一般人聽到碳水化合物時(shí),往往會(huì)直接聯(lián)想到米飯、面粉等食物,但若以碳水化合物型形態(tài)與被人體吸收力來區(qū)分,可細(xì)分為簡單碳水化合物和復(fù)合碳水化合物兩大類型。
一般來說,簡單碳水化合物較容易被人體吸收,主要存于蔗糖、果糖、蜜糖與奶制品之中;而較不容易被人體所吸收的復(fù)合碳水化合物,則為谷類、蔬菜、全麥面包與麥類等。所以若真想降低體重,改善肥胖問題,建議可減少攝取簡單碳水化合物,如糕餅?zāi)填惖?而盡量吃些谷類、蔬菜、全麥面包等高纖維復(fù)合碳水化合物,且搭配多做運(yùn)動(dòng),提高新陳代謝并以燃燒過多的熱量,才是有效長遠(yuǎn)的減肥之道。
高碳水化合物食物
其中有些建議在運(yùn)動(dòng)期間或之后食用,有些可以作為日常生活中的主食或小零食。
1、香蕉
香蕉可以稱得上是運(yùn)動(dòng)前后的最佳零食了,它富含高碳水化合物(平均一根香蕉就包含31克的碳水化合物)并且易于消化。千萬記得在運(yùn)動(dòng)之后吃點(diǎn)香蕉并攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物以幫助肌肉恢復(fù)。
2、漿果
草莓、藍(lán)莓和一些其他的漿果富含很多對身體有益的維生素、礦物質(zhì),但它們的碳水化合物含量并不是很高(一杯漿果大概只有12克的碳水化合物),所以不要過于依賴通過這些漿果來滿足自己的日常碳水需要。
3、糙米
像糙米這樣的粗糧是屬于碳水化合物最高的食物了(一杯糙米就包含了45克的碳水化合物)。這種粗糧比經(jīng)過加工的谷物(比如白米)更健康,因?yàn)樗鼈儼嗟睦w維物質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。而且它們需要消化的時(shí)間更長,所以可以給身體提供更久的能量。
4、能量棒
能量棒能夠快速補(bǔ)給身體所需能量。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前后,建議選擇食用一些高碳水化合物、適度蛋白質(zhì)和低脂低纖維的能量棒。如果是當(dāng)做日常的零食的話,那還是建議選擇一些由堅(jiān)果、水果和全谷物制成的能量棒比較好。
低碳水化合物蔬菜
1、西葫蘆,碳水化合物含量:7克(中等大小)
西葫蘆是一個(gè)很好的蔬菜,非常適合低碳水化合物飲食,如果你擁有高超的廚藝,能夠把它變成意大利面的替代品是最好的,注意,是替代高碳水化合物的意大利面條。做土豆餅添加它也可以減少面粉的用量。
營養(yǎng)價(jià)值:雖然西葫蘆不被人們認(rèn)為是所謂的超級食品,但它含有一系列的基本營養(yǎng)素:維生素B6、錳、鉀、維生素C
2、菜花,碳水化合物含量:每100克含5克
菜花在營養(yǎng)界一直被譽(yù)為瘦淀粉,一旦蒸熟后,其特性完全可以代替土豆泥成為低碳水化合物的首選,甚至能加入到奶油湯和比薩餅里,做面食時(shí)也可以代替部分面粉,同時(shí)可以替代大米或其他主食。
營養(yǎng)價(jià)值:作為十字花科蕓薹屬家族的一員與花椰菜和甘藍(lán)為身體提供大量的抗氧化劑。
3、甜菜,碳水化合物含量:每100克含9克
營養(yǎng)豐富,綠葉蔬菜應(yīng)該作為低碳水化合物的首選添加到您的購物車中,甜菜也不例外。 你可以蒸它或搭配肉絲炒制,味道非常不錯(cuò),顏色也很好看。
營養(yǎng)價(jià)值:提供大量的維生素K,在營養(yǎng)學(xué)雜志的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),能夠降低患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
碳水化合物是我們?nèi)祟惿眢w當(dāng)中必不可少的一項(xiàng)元素，碳水化合物在我們體內(nèi)不能夠過量也不能夠缺乏。碳水化合物能夠供給我們所需的能量，而且還會(huì)節(jié)省蛋白質(zhì)。雖然我們在平時(shí)生活中都會(huì)聽說碳水化合物這個(gè)詞語，但是什么是碳水化合物，朋友們您真的了解嗎?對于碳水化合物的相關(guān)知識您知道多少呢?
碳水化合物其實(shí)大家經(jīng)常所說的糖類化合物，在自然界中分布最廣。我們的食物當(dāng)中對于碳水化合物不能夠過量也不能夠缺少。如果過量的話會(huì)使我們變胖，從而導(dǎo)致高血壓、糖尿病等癥狀;如果缺乏的話則會(huì)導(dǎo)致全身無力，血糖降低。
碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氫和氧三種元素組成，由于它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養(yǎng)素中最廉價(jià)的營養(yǎng)素。食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物，如纖維素，是人體必須的物質(zhì)。
糖類化合物是一切生物體維持生命活動(dòng)所需能量的主要來源。它不僅是營養(yǎng)物質(zhì)，而且有些還具有特殊的生理活性。例如：肝臟中的肝素有抗凝血作用;血型中的糖與免疫活性有關(guān)。此外，核酸的組成成分中也含有糖類化合物——核糖和脫氧核糖。因此，糖類化合物對醫(yī)學(xué)來說，具有更重要的意義。
自然界存在最多、具有廣譜化學(xué)結(jié)構(gòu)和生物功能的有機(jī)化合物?？捎猛ㄊ紺x(H2O)y來表示。有單糖、寡糖、淀粉、半纖維素、纖維素、復(fù)合多糖，以及糖的衍生物。主要由綠色植物經(jīng)光合作用而形成，是光合作用的初期產(chǎn)物。從化學(xué)結(jié)構(gòu)特征來說，它是含有多羥基的醛類或酮類的化合物或經(jīng)水解轉(zhuǎn)化成為多羥基醛類或酮類的化合物。例如葡萄糖，含有一個(gè)醛基、六個(gè)碳原子，叫己醛糖。果糖則含有一個(gè)酮基、六個(gè)碳原子，叫己酮糖。它與蛋白質(zhì)、脂肪同為生物界三大基礎(chǔ)物質(zhì)，為生物的生長、運(yùn)動(dòng)、繁殖提供主要能源。是人類生存發(fā)展必不可少的重要物質(zhì)之一。
碳水化合物是生命細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成分及主要供能物質(zhì)，并且有調(diào)節(jié)細(xì)胞活動(dòng)的重要功能。機(jī)體中碳水化合物的存在形式主要有三種，葡萄糖、糖原和含糖的復(fù)合物，碳水化合物的生理功能與其攝入食物的碳水化合物種類和在機(jī)體內(nèi)存在的形式有關(guān)。1.膳食碳水化合物是人類獲取能量的最經(jīng)濟(jì)和最主要的來源;2.碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體組織的重要物質(zhì)，并參與細(xì)胞的組成和多種活動(dòng);此外還有節(jié)約蛋白質(zhì)、抗生酮、解毒和增強(qiáng)腸道功能的作用。
什么是碳水化合物?相信有了上面文章內(nèi)容的詳細(xì)介紹，各位朋友們都了解了，關(guān)于碳水化合物的一些相關(guān)知識，大家在平時(shí)是需要掌握的，它是我們?nèi)祟愺w內(nèi)不可缺少的元素，對于碳水化合物這個(gè)營養(yǎng)物質(zhì)，大家一定要多加了解多掌握哦。
減肥已經(jīng)成為了當(dāng)下廣大女性的追求，不論是對于胖的女生還是瘦的女生來說，都想要追求一個(gè)比較完美的身材，這時(shí)候很多人認(rèn)為多吃一些高蛋白低碳水化合物就能起到減肥的效果，那多吃高蛋白低碳水化合物的食物真的可以起到減肥的效果嗎？
目前高蛋白低碳水化合物食譜對人體健康的長期影響還不明確。從肉、蛋、奶酪這類高蛋白食物中獲取人體每日所需的大部分熱量并不是均衡的飲食計(jì)劃?？赡軙?huì)因此攝入過多脂肪和膽固醇，使患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)上升。還可能會(huì)因?yàn)樗?、蔬菜和全谷物的攝入不足，導(dǎo)致人體缺乏膳食纖維而便秘。采用高蛋白低碳水化合物的減肥食譜也可能會(huì)讓你感覺惡心、疲倦和虛弱。
一天的碳水化合物攝入量不足130克會(huì)導(dǎo)致血液酮體積累。酮體是脂肪代謝的中間產(chǎn)物。酮體在血液中積累會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生大量尿酸，使痛風(fēng)和腎結(jié)石的患病風(fēng)險(xiǎn)上升。對孕婦、糖尿病患者和腎病患者來說，酮癥尤其危險(xiǎn)。
高蛋白低碳水化合物的減肥食譜中的食物種類受到嚴(yán)格的限制，通常熱量比較低，，所以采用這類食譜往往能讓你在短期內(nèi)體重下降。但是，那些能夠滿足碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的每日建議攝取量的飲食計(jì)劃也能讓你實(shí)現(xiàn)減重目的。
看了上面的分享之后大家就會(huì)知道，其實(shí)多吃一些高蛋白的碳水化合物這樣的生活方式是不健康的，不僅不能幫助人們起到減肥的效果，還很有可能導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，因?yàn)檫@樣的飲食結(jié)構(gòu)是非常不合理的，所以對于想要減肥的女性們來說，最好還是制定適合自己的減肥計(jì)劃會(huì)比較好。
對于濕疹這個(gè)疾病相信大家也不陌生了，因?yàn)檫@個(gè)疾病總是會(huì)給患者帶來很大的困擾。發(fā)作起來總是會(huì)瘙癢無比，所以這個(gè)時(shí)候一般都會(huì)用到藥膏，而大家知道的就是可能有激素的藥膏會(huì)有一些副作用，所以就有人想知道一些關(guān)于不含激素的濕疹藥膏有哪些的內(nèi)容，下面就讓小編給大家介紹一下吧。
濕疹是最常見的過敏性皮膚病，冰黃膚樂軟膏，外用藥物。清熱燥濕，活血祛風(fēng)，止癢消炎。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)或血熱風(fēng)燥引起的皮膚瘙癢;神經(jīng)性皮炎、濕疹等癥狀。是不含有激素成分的。最好是純天然的東西，備點(diǎn)純天然自榨野生茶籽油吧，具有消炎，消腫，止痛的作用。治療燙傷和燒傷及體蘚，慢性濕疹等皮膚病。 更有保濕，滋潤，烏發(fā)養(yǎng)顏功能，用于護(hù)發(fā)，可防頭發(fā)斷裂和脫發(fā)，浴后檫身，增強(qiáng)皮膚彈性，可防止老年人冬季皮膚搔癢。小兒紅屁股、跌傷、蚊子咬、痱子都很有功效。
濕疹是由多種內(nèi)外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應(yīng)。分急性、亞急性、慢性三期。急性期具滲出傾向，慢性期則浸潤、肥厚。有些病人直接表現(xiàn)為慢性濕疹。皮損具有多形性、對稱性、瘙癢和易反復(fù)發(fā)作等特點(diǎn)。
濕疹病因復(fù)雜，治療好轉(zhuǎn)后仍易反復(fù)發(fā)作，難根治。因臨床形態(tài)和部位各有特點(diǎn)，故用藥因人而異。
1.一般防治原則
尋找可能誘因，如工作環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食、嗜好、思想情緒等，以及有無慢性病灶和內(nèi)臟器官疾病。
2.內(nèi)用療法
選用抗組胺藥止癢，必要時(shí)兩種配合或交替使用。泛發(fā)性濕疹可口服或注射糖皮質(zhì)激素，但不宜長期使用。
3.外用療法
根據(jù)皮損情況選用適當(dāng)劑型和藥物。急性濕疹局部生理鹽水、3%硼酸或1：2000～1：10000高錳酸鉀溶液沖洗、濕敷，爐甘石洗劑收斂、保護(hù)。亞急性、慢性濕疹應(yīng)用合適的糖皮質(zhì)激素霜?jiǎng)⒔褂皖愔苿┗蛎庖哒{(diào)節(jié)劑，如他克莫司軟膏、匹美莫司軟膏。繼發(fā)感染者加抗生素制劑。
上文就不含激素的濕疹藥膏有哪些給大家很詳細(xì)的介紹了一下，這樣的話也能更好的用到治療方面。同時(shí)告訴大家的就是濕疹這個(gè)疾病病因方面還是比較復(fù)雜的，所以在治療的方面大家一定要注意帶來不要造成一些不必要的問題。
氟化物指含負(fù)價(jià)氟的有機(jī)或無機(jī)化合物，是常見的大氣污染物之一，具有無色、有刺激性、腐蝕性和毒性的特征。單獨(dú)的氟元素是一種生命元素，但如果過量的話就可能會(huì)造成氟中毒，對人體的危害很大。那么，氟化物究竟是什么?氟化物的危害有哪些?
氟化物與其他鹵素類似，氟生成單負(fù)陰離子(氟離子F?)。氟可與除He、Ne和Ar外的所有元素形成二元化合物。從致命毒素沙林到藥品依法韋侖，從難熔的氟化鈣到反應(yīng)性很強(qiáng)的四氟化硫都屬于氟化物的范疇。氟化物主要是氟化氫，是常見的大氣污染物之一，是無色有刺激性的氣體，對空氣的相對密度為0.713，易溶于水。氟化氫的水溶液稱氫氟酸，是無色的液體，有強(qiáng)烈的腐蝕性和毒性。氟化氫對人體的危害比二氧化硫約大20倍，空氣中氟化物含量超過1mg/m3時(shí)，就會(huì)對人的眼睛、皮膚和呼吸器官產(chǎn)生直接危害;對植物的影響比二氧化硫大10一100倍，當(dāng)大氣中氟化物含量達(dá)45—90mg/m3時(shí)，植物的葉組織就會(huì)壞死，牲畜飲用含氟高的水和飼料，會(huì)引起慢性中毒。據(jù)報(bào)道，氟化氫質(zhì)量濃度為0.03一0.06mg/m3時(shí)，發(fā)現(xiàn)兒童氟斑牙、尿氟量較對照區(qū)高1—2倍;在2mg/m3，甚至質(zhì)量濃度在1mg/m3時(shí)，也可引起慢性氟中毒;長期飲用含氟超過1.5mg/L的水，可產(chǎn)生氟骨癥。一般認(rèn)為飲用水中含氟量以0.5—1mg/L為宜。氟化物對人體危害，主要使骨骼受害，表現(xiàn)肢體活動(dòng)障礙，重者骨質(zhì)疏散或變形，易于自發(fā)性骨折。其次是牙齒脆弱，出現(xiàn)斑點(diǎn)、損害皮膚，出現(xiàn)疼痛、濕疹及各種皮炎。氟化氫對呼吸器官有刺激作用，引起鼻炎、氣管炎，使肺部纖維組織增生。事實(shí)上，氟化物是一種毒藥。這也是含氟牙膏會(huì)出現(xiàn)這種令人恐懼標(biāo)識的原因所在。氟化物是一種比砷毒性小的物質(zhì)，但畢竟存在危險(xiǎn)。但由于氟化物被認(rèn)為有益牙齒健康，西方發(fā)達(dá)國家的生產(chǎn)商迅速占據(jù)了有利地位。他們游說當(dāng)局將這種毒藥列為有助于治療牙科疾病的藥物類別。后來，美國鋁業(yè)公司的研究人員還建議將氟化物添加到供水系統(tǒng)中幫助減少蛀牙。不幸的是，該公司贏了。直到如今，仍然有無數(shù)的美國家庭遭受著氟化水的危害。
氟化物的危害有哪些?從上文可以看出氟化物會(huì)使人體的骨骼受害，骨質(zhì)疏松、牙齒脆弱、引發(fā)濕疹、鼻炎、氣管炎等疾病，是非?？膳碌?。因此在日常生活中，人們要注意購買牙膏要過濾掉含氟的牙膏，遠(yuǎn)離氟化物，健康、快樂生活!
隨著現(xiàn)在社會(huì)各種壓力、生活環(huán)境以及一些氣候的變化等，很多人都出現(xiàn)了過敏的現(xiàn)象，尤其是在換季的時(shí)候，患者會(huì)明顯的增加，現(xiàn)在用于治療過敏的藥物也越來越多，很多的患者咋在選擇使用過敏藥物的時(shí)候不知道要怎么選擇才會(huì)適合自己使用，如果能對癥治療，就會(huì)收到比較好的效果。
抗過敏藥膏不含激素
抗組胺類藥物（H1、H2受體阻斷藥物）是最常用的抗過敏藥物。
激素類藥物較少用于過敏，主要是用于嚴(yán)重過敏。
抗過敏用藥需注意事項(xiàng)
1、病程不同，用藥不同
不同種類的抗過敏藥有其自身的抗過敏機(jī)制和特性，治療的側(cè)重點(diǎn)各不相同。比如，急性發(fā)作的過敏性疾病應(yīng)選擇起效快的抗過敏藥，如異丙嗪。慢性、反復(fù)發(fā)作的過敏性疾病，因治療時(shí)間相對較長，應(yīng)選用無嗜睡作用，其他副作用也相對較小的藥物，如氯雷他定、咪唑斯汀或地氯雷他定等。
在治療慢性、頑固性或病情較重的急性過敏性疾病時(shí)，同時(shí)使用兩種或兩種以上抗過敏藥可以提高治療效果，但一定要咨詢醫(yī)生，合理用藥。值得一提的是，需要長期聯(lián)合用藥的患者，在病情穩(wěn)定、癥狀控制后不宜立即停用所有藥物，否則容易復(fù)發(fā)。這時(shí)，應(yīng)該依次停用一種藥物，間斷用藥，直至全部停用，或用清熱解毒中藥，也能起到一定抗過敏作用，并逐漸停藥，這樣也可以減少疾病復(fù)發(fā)。
2、用了抗過敏藥，仍須警惕過敏反應(yīng)
引起過敏反應(yīng)的不僅有種類繁多的化學(xué)活性介質(zhì)，而且其過程也極為復(fù)雜，受到如抗原性質(zhì)、抗體和環(huán)境等各種因素影響，但抗過敏藥只能阻斷過敏反應(yīng)中的某一環(huán)節(jié)，或只能阻止某些化學(xué)介質(zhì)的釋放，而不能阻止所有化學(xué)介質(zhì)的釋放。有時(shí)服用抗過敏藥如撲爾敏、異丙嗪、苯海拉明等后，過敏反應(yīng)仍然可以發(fā)生。
因此，服用抗過敏藥前，要仔細(xì)閱讀藥品說明書，尤其要注意不良反應(yīng)和禁忌證。服藥后，仔細(xì)觀察自己的癥狀有無變化，一旦發(fā)現(xiàn)藥物無效，甚至癥狀加重，立刻停藥，應(yīng)立即到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q用其他抗過敏藥治療。以后，須禁用曾引起過敏反應(yīng)的抗過敏藥。
3、抗過敏藥的“耐藥性”
如果患者長時(shí)間服用某一種抗過敏藥，會(huì)致藥效下降，或不能起到抗過敏作用，則說明即該藥產(chǎn)生了“耐藥性”。因此，不要長期使用同一種抗過敏藥，一般在服藥三個(gè)月后，要換一種抗過敏藥繼續(xù)治療。也可以采用中醫(yī)藥療法，如中草藥、針灸等配合治療，也可以達(dá)到良好的治療效果。
對于四物湯很多人都不是很清楚，特別是四物湯這種特色的藥劑，對于人體的保健起著很重要的功效的，大家都知道四物湯是有四種不同的藥材來構(gòu)成的，特別是對于很多有肝痛，或者是容易痛經(jīng)的病人來說，喝這樣的一款四物湯效果還是很好的，除此之外，四物湯還有沒有其他的作用呢?
當(dāng)歸：除了有著活血補(bǔ)血的功效，而且還是一味滋陰壯陽的中藥材;
熟地：對人身有著很好的補(bǔ)血功效，兼有滋陰之功;
川芎：有著行氣血之功，解肝郁等作用;
白芍：有著良好的補(bǔ)血效果，可緩解疼痛，也有著舒肝解郁之功。
四物湯的功效以及作用
1.活血化淤，緩解疼痛，對于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)女性來說，四物湯可以有效的緩解疼痛，活血化淤，有助于經(jīng)血順暢的排出;
2.滋養(yǎng)身體，防止老化，使肌膚細(xì)白嫩滑，受眾多明星所推崇的東西，當(dāng)然錯(cuò)不了，前面有小S的視頻介紹，據(jù)說常喝四物湯，可使身體從上到下都是曖曖的，而不是燥熱，推薦給手腳冰冷，氣色不佳的同學(xué);
3.針對對亞健康人群，現(xiàn)在人常在辦公室工作，少鍛煉，壓力大，氣色差，氣虛，易疲倦，四物湯都有較好的功效。
其實(shí)四物湯不僅有這些功效，隨著對藥材的增加或減少，都有著不同樣的效果，且可適應(yīng)不同體質(zhì)的人，大家可以去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)看看自己究竟是什么樣的體質(zhì)，讓老中醫(yī)給出意見，對好體質(zhì)食療會(huì)讓效果加倍。
以上介紹的四物湯的功效確實(shí)是很多的，而且里面的幾種藥材呢作用還是很大的，通過了解這方面的藥湯功效也有了很多深入的了解和認(rèn)識了，特別是有的人氣色不是很好，平時(shí)感覺壓力特別大的時(shí)候，就需要適當(dāng)?shù)暮冗@樣的藥湯，肯定會(huì)起到事半功倍的效果的。
大家都知道濕疹是一種很容易復(fù)發(fā)的皮膚病，大家在治療的時(shí)候需要格外注意，治療濕疹是可以通過藥物的辦法來緩解的，如果合理的選擇藥物是可以避免對身體的傷害，盡快的恢復(fù)，但是目前市場上治療濕疹的藥物是非常多的，有些藥物中還含有激素，大家都知道激素對人體的副作用是很大的，那什么濕疹膏不含激素?
治療濕疹，可用這些藥膏：
1、急性濕疹：瘙癢明顯時(shí)酌加糖皮質(zhì)激素乳膏外用。如1%氫化可的松乳膏、0.1%曲安奈德乳膏等，每日1—2次外用。有滲出時(shí)，首先用生理鹽水等作冷濕敷，濕敷間歇或晚間可用40%氧化鋅油外涂，滲出減少后改用氧化鋅糊膏。
2、亞急性濕疹：可選用糊劑，如氧化鋅糊膏或5%糠餾油糊膏，糖皮質(zhì)激素乳膏劑，每日2—3次外用。
3、慢性濕疹：可選用糖皮質(zhì)激素乳膏劑。
4、濕疹繼發(fā)感染：如繼發(fā)細(xì)菌感染，除選用有抗感染作用的濕敷液如0.05%黃連素溶液濕敷外，可用糖皮質(zhì)激素抗生素混合制劑，如曲安奈德氯霉素乳膏外用等。
5、如果是嬰兒濕疹，可選用蓓氏嬰兒奶廯濕疹膏50克，此產(chǎn)品特點(diǎn)：專為寶寶嬌嫩皮膚所研制;不含激素，無刺激氣味，溫和無副作用。也可選用Ampais恩貝氏pH5.5嬰兒寶寶濕疹膏等。
不含激素的濕疹藥膏有清涼軟膏如濕毒清軟膏、黃連軟膏、黑豆餾油泥膏、去炎松尿素霜，等，有需要的朋友們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況在醫(yī)生的幫助下選擇使用。
濕毒清軟膏為乳化基質(zhì)的軟膏，氣香、有清涼感。適用于濕疹、尿疹、奶疹、熱痱、皮膚瘙 癢、蚊蟲叮咬、皮炎、陰癢等。外用，需要時(shí)取本品適量涂抹于患 處，用后適當(dāng)按摩。
黑豆餾油泥膏有消炎，收斂，止癢的功效。用于神經(jīng)性皮炎，慢性濕疹。外用，取適量涂抹于患處，一日1～2次。如與其他藥物同時(shí)使用可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
同時(shí)對于床上用品應(yīng)保持清潔、干燥、平整，穿柔軟寬松的棉質(zhì)貼身衣物，且每日更換，有糜爛滲出者直接接觸的用物要求無菌。
避免刺激因素：濕疹一旦發(fā)生，作為患者，要盡量避免刺激因素，包括搔抓、開水燙洗、肥皂擦洗、飲酒及辛辣食物等，以免加重濕疹的病情。要避免各種外界刺激，如熱水燙洗、搔抓、日曬等，盡量避免易致敏和刺激性食物。
很多治療濕疹的藥膏都是含有激素的。雖然治療濕疹可以用激素藥物，但是患者不要長期使用，要注意好。還需注意的是，含有激素的軟膏最好不要給寶寶持續(xù)使用太長時(shí)間，像您所說的已經(jīng)使用了半個(gè)月，這是不可取的，一般這類軟膏用上三天就可以了。其實(shí)很多不是藥品類的日常護(hù)膚品也有緩解濕疹的效果，如非必要，患者也可避免使用激素藥物。
很多女人對養(yǎng)生這塊有一些嘗試的話，那么就會(huì)給自己經(jīng)常喝四物湯，四物湯還有改善女性婦科的作用，女人的婦科疾病如果經(jīng)常選擇喝四物湯的話就會(huì)有改善的效果，而四物湯還有很多其他的功效作用，女人經(jīng)常喝的話美容養(yǎng)顏也是可以的，還可以改善女人身體衰老的現(xiàn)象，那么四物湯的功效和作用到底有哪些呢?
美容大王大S經(jīng)常煲四物湯來美容養(yǎng)顏，四物湯可謂是女人補(bǔ)氣血的圣品，具體來說四物湯的功效與作用有哪些?中醫(yī)就分別來介紹四物湯的四物各有什么功效。
當(dāng)歸：性味屬甘、辛、溫，作用于肝、心、脾，具補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛的作用。含維他命B12及葉酸，有抗惡性貧血的作用、可促進(jìn)傷口愈合。當(dāng)歸的首要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。
熟地：性味屬甘、微溫，作用于心、肝、腎，具補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓作用。但熟地含有大量糖分較滋補(bǔ)黏膩，對消化不良及腹瀉者不應(yīng)多用。熟地能改善女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)的癥狀，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效。
川芎：性味屬辛、溫，作用于肝臟、膽。具有行氣活血、鎮(zhèn)定安神、去風(fēng)濕止痛、紓肝解郁等作用。川穹既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
白芍：性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具有補(bǔ)血滋潤、緩解疼痛，以及紓肝健脾等作用?！短票静荨氛f它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為白芍能夠養(yǎng)血柔肝，對月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。
四物湯的功效與作用：
調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血疏筋：不少女性因月經(jīng)來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，減少月經(jīng)來潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。
滋潤肌膚、防止老化：四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)?，若養(yǎng)成從年輕就服用的習(xí)慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，看起來更為年輕。
知道了四物湯的各種功效和作用之后大家就看讓這些功效為自己所用，那么自己也要堅(jiān)持喝這個(gè)四物湯，不過最好是當(dāng)身體虛弱的時(shí)候，還有就是自己的身體是屬于寒性的身體，那么就可以喝這個(gè)四物湯，如果不是的話，那么也可以不用喝，堅(jiān)持喝，但是不代表喝過多的量，這樣也是不行的。
四物湯是什么?這是一種用四種中藥材組成一起熬制的湯，能補(bǔ)血養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)，血虛者可用來補(bǔ)血，血瘀者可用來活血。不少女性因?yàn)樵陆?jīng)問題身體不調(diào)而頭疼，今天小編就帶大家來了解一下四物湯的功效有哪些。
什么是四物湯
四物湯配方出自《仙授理傷續(xù)斷秘方》。
四物湯的標(biāo)準(zhǔn)配方為熟地黃12克，當(dāng)歸12克，白芍12克，川芎12克四味藥材組合而成，被譽(yù)為“婦科第一藥方”。
四物湯是補(bǔ)血的常用方，也是調(diào)經(jīng)的基本方。其最早見于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，被用于外傷瘀血作痛。后來被載于中國第一部國家藥典——宋代《太平惠民和劑局方》
四物湯被后世醫(yī)家稱為“婦科第一方”，“血證立法”;“調(diào)理一切血證是其所長”及“婦女之圣藥”等。
四物湯的成份
當(dāng)歸
性味屬甘、辛、溫，作用于肝、心、脾。補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛是當(dāng)歸的主要治療功效，此外還有澤顏潤膚的功效，對女性健康有非常重要的保護(hù)地位。
熟地
性味屬甘、微溫，作用于心、肝、腎，具有補(bǔ)血滋陰的作用，能對付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效。
川芎
性味屬辛、溫、作用于肝、膽，具有行氣活血、鎮(zhèn)定安神、祛風(fēng)濕止痛、舒肝解郁等作用。既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
白芍
性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具有 滋潤、緩解疼痛，舒肝健脾等作用?！短票静荨氛f它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。
在春季的田野中，我們經(jīng)常會(huì)看到蒲公英，那么，蒲公英不僅長得好看，具有觀賞價(jià)值，他也是一種中藥，同時(shí)具有藥用價(jià)值，而它的藥用價(jià)值最大的就是蒲公英根，那么蒲公英根泡水喝都有哪些功效呢?下面我們一起了解一下。
蒲公英根泡水喝的功效
蒲公英含有極高的營養(yǎng)價(jià)值，對人體有一定好的作用，那么，它不僅包含蒲公英素、蒲公英醇、膽堿以及有機(jī)酸和菊糖，還含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及微量元素和維生素，這些在進(jìn)入身體之后都能夠很好的促進(jìn)身體健康。具體的蒲公英泡水喝的功效如下：
第一：清熱解毒
蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯(cuò)，對于治療一些由于肝熱所引起的嚴(yán)重發(fā)紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染后或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯(cuò)的。
可以將蒲公英的葉子用開水浸泡之后服用，這樣能夠很好的緩解一些身體出現(xiàn)口干舌燥的情況，除此之外對于身體出現(xiàn)的多種熱癥或者是化膿性疾病治療效果都很好。
第二：美容養(yǎng)顏
蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素以及碳水化合物，還有維生素，在日常生活中女性服用蒲公英根泡的誰，能夠美容養(yǎng)顏。不僅如此，長期服用還能夠改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況。
除了蒲公英中含有的葉子對身體很好之外，花朵服用之后對于身體的好處也有很多，一些經(jīng)常長斑的女性可以多喝哦，因?yàn)槠压⒒ǘ渚哂腥コ赴叩淖饔谩?/p>
第三：消癰散結(jié)
如果身體出現(xiàn)了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水對于治療乳癰具有很好的效果，產(chǎn)后的女性多服用能夠起到通乳的作用。
另外，蒲公英不僅可以內(nèi)服，同時(shí)外用也是很好的，經(jīng)常和金銀花一起搭配使用。如果想要更好的治療腸癰情況，那么可以即將蒲公英和大黃還有丹皮一起混合使用，這樣身體很快就能夠恢復(fù)健康了。
四物湯的功效
1、調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血疏筋
不少女性因月經(jīng)而無精打采，身體各種不舍，四物湯可以減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢，減少疼痛感。并活血化瘀，排除血塊。此外，四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，防止女性朋友在來月經(jīng)時(shí)身體不適導(dǎo)致貧血等。
2、滋潤肌膚、防止老化
四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)麴B(yǎng)成從年輕就服用的習(xí)慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，看起來更為年輕。
3、對亞健康人群
現(xiàn)在人常在辦公室工作，少鍛煉，壓力大，氣色差，氣虛，易疲倦，四物湯都有較好的功效。
熱性體質(zhì)煮法
基本四物去熟地加生地、麥門石、天冬。
將四物湯中的熟地?fù)Q成生地，再加上美門石、天冬一起煮，煮法與四物湯的基本煮法相同，生地性涼，可退火兼補(bǔ)血。
血虛體質(zhì)煮法
基本四物加黨參、黃精、茯苓。
在煮四物湯時(shí)，將以上三種配料一同發(fā)放進(jìn)去，黨參、黃精就可同時(shí)補(bǔ)氣、補(bǔ)血。
寒性體質(zhì)煮法
基本四物加茯苓、紅棗、白扁豆。
在煮四物湯時(shí)，將以上三種配料一同發(fā)放進(jìn)去，紅棗性溫，很適合寒性體質(zhì)的人。
氣虛體質(zhì)煮法
基本四物去熟地加黨參、茯苓。
黨參可補(bǔ)脾益肺，促成紅血球生成，茯苓可健脾、補(bǔ)氣。
結(jié)語：根據(jù)小編今天整理出來的有關(guān)四物湯的知識，希望學(xué)會(huì)了四物湯的你們能夠?qū)W以致用的讓自己身體調(diào)理好。小編提醒您傳統(tǒng)煮湯煮出來的味道可能有不少人喝不慣，可以適量加一些紅糖調(diào)和一下中藥味。
