冬季養(yǎng)生_吃什么可以緩解嘴唇干裂
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。我們該怎么進行科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“冬季養(yǎng)生_吃什么可以緩解嘴唇干裂”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導讀：吃什么可以緩解嘴唇干裂？大多數(shù)人的嘴唇在冬天容易干裂，用飲食來進行調(diào)理可以防治。那么吃什么可以緩解嘴唇干裂？下面一起來看看吧。
吃什么可以緩解嘴唇干裂
冬天天氣干燥，有些人經(jīng)常嘴唇干裂，專家表示這與季節(jié)的干燥有關，因此要多飲水。另外，嘴唇的保養(yǎng)與平時的飲食習慣有很大關系，偏食或食物中長期缺乏維生素A、維生素C、維生素B2和水分，就會引起體內(nèi)虛火上延，嘴唇干燥、裂口。
為避免嘴唇干裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果。注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質的食物，可按以下幾大類選擇：
1、蔬菜
如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。
2、水果
紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子、梨、羅漢果等。
3、糧谷類
盡量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。
4、動物性食物
動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產(chǎn)品等。
5、水產(chǎn)品
如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
6、富含膠質的食物
豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。
7、堅果類食物
葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
除了以上的食物外，下面再推薦幾款有效治療嘴唇干裂的食療方，一起來看看吧。
治療嘴唇干裂的食療方
1、銀耳湯
做法：水發(fā)銀耳30克，冰糖適量。取水發(fā)銀耳30克洗凈，入砂鍋中加水燉熟，酌加冰糖調(diào)服。每日2次，適用于肺陰不足。
功效：本品有滋陰潤肺，止咳，降壓，降脂之功。風寒咳嗽及感冒者忌服。
2、鴨肉湯
做法：鴨1只取肉切塊，按常法燉熟，調(diào)味后吃肉飲湯。每日2次，隨量佐餐。
功效：具有清熱，補陰，生津，潤膚之功效。體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛、腹瀉、腰痛、痛經(jīng)者暫不宜用。
3、蜜釀白梨
材料：大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。頓服，每日2次，連服數(shù)日。
功效：適用于口唇干裂，咽干渴，手足心熱，干咳，久咳，痰少。
4、山藥燉鵝肉
材料：白鵝肉250克，山藥50克，瘦豬肉200克。將取白鵝肉、山藥、瘦豬肉洗凈切塊，按常法煮熟，調(diào)味服食。隨量佐餐。
功效：有益氣，養(yǎng)陰，清熱，生津之效。適用于口唇干裂，口干思飲，乏力氣短，咳嗽，食欲不佳等癥。不宜過量食用，多食可致消化不良。皮膚瘡毒者忌用。
冬天喜歡嘴唇干裂的朋友，可以試試上面推薦的食療方法。另外，對已經(jīng)干裂起皮的嘴唇千萬別信手撕扯。如果脫皮現(xiàn)象嚴重，可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜，然后用熱毛巾輕揉，讓唇部充分吸收水分和油分，使唇部變得潤澤紅艷。
以上就是一些嘴唇干裂的相關知識，如果想了解更多關于嘴唇干裂的內(nèi)容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
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導讀：嘴唇干裂脫皮的原因？冬天天干燥寒冷，嘴唇容易干裂脫皮。那么嘴唇干裂脫皮的原因是什么？嘴唇干裂脫皮的原因，下面一起來看看吧。
嘴唇干裂脫皮的原因
1、天氣干燥、缺少水分
常見季節(jié)性，冬天干燥的季節(jié)尤為明顯。氣候干燥，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，沒有汗腺也沒有油脂分泌功能，所以在干燥的季節(jié)里，嘴唇會容易發(fā)干。
2、舔嘴唇
很多人感到嘴唇干燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時濕潤嘴唇，但卻很快被蒸發(fā)掉，同時再帶走嘴唇上本來就匱乏的水分，導致了嘴唇越干越想舔，結果越舔嘴唇而越干的惡性循環(huán)，造成了嘴唇的干裂裂口和脫皮。
3、身體缺少維生素
嘴唇干裂與人們?nèi)粘Ｉ钪行迈r蔬菜吃得少、人體B族維生素攝入量不足有關。人體的嘴唇周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫唇紅緣，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來維持。由于冬季人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會干燥開裂。
4、唇炎
唇炎往往在年輕人中高發(fā)，一些不良習慣是誘因，嘴唇干了就去舔或咬，會導致疼痛加重、唇部出血、感染，創(chuàng)口難以愈合，反復發(fā)作，形成惡性循環(huán)，拖延數(shù)天后發(fā)展成慢性唇炎?？谇挥屑膊。矔е伦齑礁闪?，所以還要注意口腔清潔。如果唇部干裂、結痂長期不愈，應及時到醫(yī)院就診，對癥治療。
5、身體因素
對某些化妝品或陽光過敏的人，情緒波動幅度過大易上火的人，某些疾病（糖尿?。┮鸬娜梭w內(nèi)組織液滲透壓的降低，導致排水過多而組織液則缺水，煙酒辛辣刺激等均易引起嘴唇干裂。
那么在冬天要如何預防嘴唇干裂脫皮呢？預防嘴唇干裂脫皮的方法，一起來看看吧。
預防嘴唇干裂脫皮的方法
嘴唇干裂脫皮是冬季的常見癥狀，可以從調(diào)整飲食和日常習慣上來防治：
1、多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。
2、及時補充足量水分，充足的飲水量，對于人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。
3、無論男女，都應使用護唇膏來呵護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
4、盡量避免風吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護。
5、糾正舔唇、咬唇等不良習慣。
6、如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對癥治療。
以上就是一些嘴唇干裂脫皮的相關知識，如果想了解更多關于嘴唇干裂脫皮的內(nèi)容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
導讀：冬季嘴唇干裂，千萬不要舔嘴唇。冬季天氣干燥，空氣濕度太低，就很容易引發(fā)嘴唇干裂。冬季嘴唇干裂，千萬不要舔嘴唇，下面一起來看看冬季嘴唇干裂的預防方法。
冬季嘴唇干裂的常見原因
1、張嘴睡覺
如果早上起床，你覺得嘴唇干燥脫皮，那有可能是因為你睡覺的時候張嘴呼吸。空氣通過口腔流動會使嘴唇水分流失?？梢栽囈幌赂淖兯艘愿纳谱齑礁闪训那闆r。如果你不能改正睡覺張口的習慣，那就在睡覺之前涂上厚厚一層潤唇膏。
2、環(huán)境因素
比如說，嘴唇在沒有保護的情況下長久處于強風中就很容易開裂。長時間處于干燥環(huán)境下也可能會導致嘴唇干裂。如果你所處的生活環(huán)境條件比較惡劣，你應該對你的嘴唇進行額外的防護。
3、曬傷
嘴唇和皮膚一樣，也會被太陽曬傷。沒錯，嘴唇也會曬掉皮，而且曬傷后的嘴唇會疼痛難忍。日曬后在嘴唇上涂上蘆薈，能緩解嘴唇疼痛，幫助加快愈合。也可以涂抹防曬指數(shù)至少為15的潤唇膏。
4、吸煙或咀嚼
凡是你放在雙唇之間的東西，都會對嘴唇的健康狀況產(chǎn)生影響。香煙、口香糖、加工零食中的化學成分都有可能是導致嘴唇干裂的元兇。
5、缺乏維生素
某些維生素對保持嘴唇健康狀況有重要的作用，這些維生素包括維生素A、B、C、B2及E。補充足夠的維生素能有效防止嘴唇開裂。
6、過敏
化妝品及護膚品引起的過敏也可能導致嘴唇干裂，所以過量使用化妝品只會使美容效果適得其反。
7、藥物副作用
有些藥物的副作用中就包含嘴唇干裂。如果你嘴唇開裂時剛好在服用某種新藥，那么你可以向醫(yī)生諮詢一下這種藥的副作用。
8、更嚴重的誘因
如果以上情況你都沒有，那么你的嘴唇干裂就可能是更嚴重的疾病引起的。如果你擔心自己患上了嚴重的疾病，那么你最好去看一下醫(yī)生。
預防嘴唇干裂的方法
單純的冬季嘴唇干燥，則可以自己進行日常保養(yǎng)，并且做好下面這些工作，還能起到預防的作用：
1、少用點牙膏
刷牙時，別用太多牙膏，輕刷嘴唇后要沖干凈，避免化學試劑殘留。
2、不要舔嘴唇
唾液的蒸發(fā)，會帶走唇部水分，有些女性嘴唇干燥不適，喜歡舔一舔，會導致嘴唇被越舔越干。
3、唇皮要用剪
處理已翹起的唇皮，可用小剪子細心地對著鏡子剪掉，千萬不要用手或鉗子去撕，以免撕裂嘴唇。
4、要使用唇膏
冬天使用唇膏非常必要，最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，一般人每天使用1-3次即可。
5、出門戴口罩
戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風，能保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。
6、應注意飲食
冬季飲食清淡，吃太辣會讓干裂惡化，同時多吃富含維生素的新鮮蔬果，多喝水。
嘴唇干裂有的時候不僅僅是因為氣候造成的，還有不少口腔、牙齒的疾病也會導致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在補水的時候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預防干唇。
最近天氣干燥寒冷，經(jīng)常暴露在寒風中的嘴唇成了事故多發(fā)區(qū)，許多人嘴唇脫皮、開裂。其中有些人感覺嘴唇干就用舌頭舔，結果越舔越干，嘴唇周圍的皮膚也受到牽連，還有一些女性喜歡抹潤唇膏，但很多人發(fā)現(xiàn)，頻繁涂潤唇膏的結果是嘴唇變得更干。
據(jù)專家介紹，近來氣溫驟降，前來就診的唇炎患者明顯增加。唇炎是冬季的多發(fā)病，發(fā)病率也較高。這主要是冬季天氣干燥、氣溫變化大，人體抵抗力下降的緣故。另外，唇部沒有汗腺和油脂分泌，每當氣候變化、冷風襲來時，如不加以保護，脆弱的唇部就很容易受損。在秋冬季，如果嘴唇特別干燥易裂，應該從身體上找原因。
不良習慣可能誘導唇炎
專家提醒，嘴唇干有可能是維生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，最好請醫(yī)生幫助診斷。
專家指出，唇炎往往在年輕人中高發(fā)，一些不良習慣就是誘因，嘴唇干了就去舔或咬，可沒料到越舔越咬越干燥，嘴唇脫皮或出現(xiàn)薄痂時直接撕去等，都會導致疼痛加重、唇部出血、感染，創(chuàng)口難以愈合，反復發(fā)作，形成惡性循環(huán)，拖延數(shù)天后發(fā)展成慢性唇炎。
慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎癥性病變，多由各種長期、持續(xù)的刺激導致，如干燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴唇時，由于外界空氣干燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發(fā)，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)，嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現(xiàn)色素沉著，留下一圈紅色，十分難看。
專家建議，嘴唇干燥還要多考慮自身健康的綜合因素，嘴唇干裂與人們?nèi)粘Ｉ钪行迈r蔬菜吃得少、人體B族維生素攝入量不足有關。
冬季天氣干燥，溫差變化大，應多補充些水分，多吃水果、蔬菜，尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物，并補充維生素，少吸煙、少飲酒，盡量少吃辛辣食物，保持充足的睡眠。
導讀：寶寶嘴唇干裂怎么辦？冬天天氣干燥，寒風一吹嘴巴最容易干裂了。那么寶寶嘴唇干裂怎么辦？下面一起來看看吧。
寶寶嘴唇干裂怎么辦
嘴唇和皮膚的性質不一樣，它屬于黏膜組織，和皮膚相比，它角質層相對較薄，皮脂腺也不如皮膚的那么豐富，分泌的皮脂相對較少。所以，嘴唇比皮膚更加嬌氣、更加薄弱，也更容易受到損傷。尤其是冬天，由于多風，天氣干燥而寒冷，空氣濕度降低，孩子的嘴唇更容易因為失水而變得干燥，如果護理不當?shù)脑?，干燥的情況就會加重，使嘴唇脫皮、裂口，更嚴重的則會導致舌舔皮炎。寶寶嘴唇干裂怎么辦？以下的方法媽媽可要看好了，一定要好好給寶寶做護唇工作哦。
1、科學為孩子清潔嘴唇
在飯后，可以用溫水幫寶寶將嘴唇洗干凈，不要用香皂等堿性清潔品，否則，更容易引起干燥，洗凈擦干嘴巴后，涂一次滋潤唇油，千萬不能用成人的唇膏，成人潤唇膏通常會添加很多其他的化學成分，如香料等，對孩子不利，應該選用專為孩子小嘴用的嬰幼兒專用潤唇膏，其中的天然營養(yǎng)成分更適合兒童的需要，尤其以含維生素E等滋潤成分的兒童潤唇膏最為理想。
2、多喝白開水，合理膳食
保證孩子的飲食均衡，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，吃肉要適量，需要的時候可在醫(yī)生的指導下適當補充B族維生素。天氣寒冷、風大的時候，外出可以給孩子戴個小口罩，以減輕寒風對嘴唇的刺激，減少嘴唇的水分蒸發(fā)。刮大風時，不要讓孩子在戶外長時間玩耍，尤其是要注意避開風口處。
3、保持良好的室內(nèi)環(huán)境
由于冬天天氣寒冷，人們習慣緊閉門窗，在這樣的環(huán)境中通常會感覺皮膚會特別干，很容易起皮，而且孩子的皮膚很稚嫩，對于這樣干燥的環(huán)境更為敏感。所以應該經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，還要注意合理調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，例如用加濕器可以加濕室內(nèi)的空氣，利于孩子呼吸順暢。
4、蜂蜜治療法
蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋潤等功效。所以可以經(jīng)常用蜂蜜按摩孩子嘴唇，孩子臨睡之前，涂少許蜂蜜在孩子的嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩，這樣可以促進嘴唇部位血液循環(huán)加快，使嘴唇獲得養(yǎng)分。也可以在晚上孩子睡著了，在孩子嘴唇和嘴角抹些蜂蜜，滋潤效果特別好。
5、糾正孩子舔嘴唇的不良習慣
每次吃完飯或吃完水果后要及時用溫水將孩子的嘴唇及口周皮膚洗一洗，避免殘留的菜湯或果汁對嘴唇和皮膚的刺激。另外，可以給年齡大些的孩子在衣服口袋里準備一支潤唇膏或金霉素眼膏，讓他在嘴唇干燥的時候隨時拿出來抹一抹嘴唇。金霉素眼膏滋潤性很強，可以有效緩解口唇的干燥和不適。
如果，孩子嘴唇干裂起皮時，千萬不要隨意用手去撕，可以用干凈的紗布或手絹蘸上溫水，給孩子濕敷嘴唇，等脫皮處的皮膚完全軟化后再輕輕揭去或小心地用剪刀剪掉，然后涂抹上潤唇膏。
以上就是一些嘴唇干裂的相關知識，如果想了解更多關于嘴唇干裂的內(nèi)容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
本文導讀：冬季天氣干燥，寒風一吹嘴巴最容易干裂了。那么寶寶嘴唇干裂怎么辦？下面一起來看看吧。
寶寶嘴唇干裂怎么辦
嘴唇和皮膚的性質不一樣，它屬于黏膜組織，和皮膚相比，它角質層相對較薄，皮脂腺也不如皮膚的那么豐富，分泌的皮脂相對較少。所以，嘴唇比皮膚更加 嬌氣 、更加薄弱，也更容易受到損傷。尤其是冬天，由于多風，天氣干燥而寒冷，空氣濕度降低，孩子的嘴唇更容易因為失水而變得干燥，如果護理不當?shù)脑?，干燥的情況就會加重，使嘴唇脫皮、裂口，更嚴重的則會導致舌舔皮炎。寶寶嘴唇干裂怎么辦？以下的方法媽媽可要看好了，一定要好好給寶寶做護唇工作哦。
1、科學為孩子清潔嘴唇
在飯后，可以用溫水幫寶寶將嘴唇洗干凈，不要用香皂等堿性清潔品，否則，更容易引起干燥，洗凈擦干嘴巴后，涂一次滋潤唇油，千萬不能用成人的唇膏，成人潤唇膏通常會添加很多其他的化學成分，如香料等，對孩子不利，應該選用專為孩子小嘴用的嬰幼兒專用潤唇膏，其中的天然營養(yǎng)成分更適合兒童的需要，尤其以含維生素E等滋潤成分的兒童潤唇膏最為理想。
2、多喝白開水，合理膳食
保證孩子的飲食均衡，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，吃肉要適量，需要的時候可在醫(yī)生的指導下適當補充B族維生素。天氣寒冷、風大的時候，外出可以給孩子戴個小口罩，以減輕寒風對嘴唇的刺激，減少嘴唇的水分蒸發(fā)。刮大風時，不要讓孩子在戶外長時間玩耍，尤其是要注意避開風口處。
3、保持良好的室內(nèi)環(huán)境
由于冬天天氣寒冷，人們習慣緊閉門窗，在這樣的環(huán)境中通常會感覺皮膚會特別干，很容易起皮，而且孩子的皮膚很稚嫩，對于這樣干燥的環(huán)境更為敏感。所以應該經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，還要注意合理調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，例如用加濕器可以加濕室內(nèi)的空氣，利于孩子呼吸順暢。
4、蜂蜜治療法
蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋潤等功效。所以可以經(jīng)常用蜂蜜按摩孩子嘴唇，孩子臨睡之前，涂少許蜂蜜在孩子的嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩，這樣可以促進嘴唇部位血液循環(huán)加快，使嘴唇獲得養(yǎng)分。也可以在晚上孩子睡著了，在孩子嘴唇和嘴角抹些蜂蜜，滋潤效果特別好。
5、糾正孩子舔嘴唇的不良習慣
每次吃完飯或吃完水果后要及時用溫水將孩子的嘴唇及口周皮膚洗一洗，避免殘留的菜湯或果汁對嘴唇和皮膚的刺激。另外，可以給年齡大些的孩子在衣服口袋里準備一支潤唇膏或金霉素眼膏，讓他在嘴唇干燥的時候隨時拿出來抹一抹嘴唇。金霉素眼膏滋潤性很強，可以有效緩解口唇的干燥和不適。
如果，孩子嘴唇干裂起皮時，千萬不要隨意用手去撕，可以用干凈的紗布或手絹蘸上溫水，給孩子濕敷嘴唇，等脫皮處的皮膚完全軟化后再輕輕揭去或小心地用剪刀剪掉，然后涂抹上潤唇膏。
以上就是一些嘴唇干裂的相關知識。
人體的皮膚會隨著天氣的狀況而發(fā)生變化的，如果遇到天氣比較干燥的時候，那么就會導致嘴唇出現(xiàn)干裂，嚴重的時候還會引發(fā)出血，并且還會給人體帶來疼痛感，不僅影響到患者的正常說話，而且還不利于飲食，所以大家在預防這種情況的同時，還要掌握治療的方法，那么嘴唇干裂用什么藥呢?
第一，嘴唇干裂用什么藥呢
?
使用護唇膏。在天氣干燥的時候，往嘴唇上涂抹適量的護唇膏不僅僅可以預防嘴唇干裂，還能夠起到保濕、補水的效果。若嘴唇出現(xiàn)干裂的癥狀，但情況并不嚴重，也可以涂少量的護唇膏，這樣能夠幫助嘴唇恢復正常的狀態(tài)。第二，唇皮用剪代替扯。
出現(xiàn)嘴唇干裂時通常會起死皮，這時人們通常習慣把翹起的唇皮扯下。其實，這樣的做法是非常不正確的，撕扯可能會撕裂嘴唇，導致出血等嚴重癥狀。睡前涂維生素E或者蜂蜜緩解嘴唇干裂。晚上睡覺前，在嘴唇干裂處涂上適量的維生素E粉末液或者蜂蜜，這樣既可以預防嘴唇干裂，也能夠幫助治療因干燥而引起的嘴唇干裂、出血、疼痛等癥狀。第三，多活動、按摩嘴唇
。在天氣干燥期間，應該多動口以運動嘴唇，切忌長時間雙唇全拼，否則會因口水蒸干后嘴唇粘在一起而撕裂嘴唇。此外，出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀時，可以經(jīng)常按摩嘴巴部位以促進血液循環(huán)，這樣可以為嘴唇提供充足水分而解決干裂、出血的癥狀。嘴唇干裂用什么藥呢
?
藥品軟膏治療嘴唇干裂。嘴唇干裂出血，甚至有化膿癥狀時，那非常有必要使用藥膏進行治療。像紅霉素軟膏、西瓜霜、青霉素等藥品對于治療嘴唇干裂都有很好的效果。如果實在沒有藥品可用，那可以擠少量的牙膏抹于患處，這樣可以幫助治療嘴唇干裂。很多人在春冬季節(jié)都會有嘴唇的干裂的現(xiàn)象，由于冬天的空氣比較干燥，由于體內(nèi)的水分得不到有效的補充，就會出現(xiàn)嘴唇干裂的現(xiàn)象，那么嘴唇干裂該怎么辦呢？
嘴唇干燥應及時補充維生素
嘴唇干燥最普遍的一種是由嘴角開始，這是缺少維生素的現(xiàn)象，應多吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜，工作忙碌的人多買一些維生素片隨時帶在身上。除了缺乏維生素，嘴唇干燥的另外一種原因是缺少水分，或是說話太多而口干。此時會有一些廢皮堆在嘴角及嘴唇合并的地方，一旦出現(xiàn)這種情況，應及時飲水，把嘴唇洗干凈，并在晚上睡覺前在嘴唇上涂一層厚厚的唇膏，過幾天就會改善情況了。
不可用唾液濕潤嘴唇
許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴唇處于干燥狀態(tài)的時候，就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣就會讓嘴唇遠離干燥的困擾。殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。
在干燥的冬季用舌頭舔嘴唇會造成兩個問題。一是會造成唇角發(fā)炎。當用舌頭舔嘴唇時，會在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫淀粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發(fā)炎，這是因為在唇邊殘留的這兩種酶等于在“消化皮膚”。
舔嘴唇造成的另外一個后果是較為常見的刺激性皮炎，也是唾液惹的禍。專家解釋說，其實與人們想象的并不一樣，舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤。因為當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發(fā)，而蒸發(fā)時，又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的惡性循環(huán)，最后就在唇部造成了類似濕疹的后果。不過這種“濕疹”不是“濕”的，而是“干”的，會使嘴角的皮膚變得粗糙起來，出現(xiàn)與周圍皮膚不一樣的顏色。
按摩嘴唇幫助吸收
如果補充維生素，嘴唇仍然感到干燥，那就與皮膚性質有關，所以應著重補充水分及油脂，最好能經(jīng)常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不困難，也無須特別花時間，只要每天早上及晚上臨睡之前，在搽潤膚霜時，也搽一層在嘴唇之上，然后用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液循環(huán)，使嘴唇獲得氧分，增加營養(yǎng)，使?jié)櫮w品迅速達到嘴唇皮下。按摩幾下后再用紙抹去，然后搽一層無色潤唇膏，嘴唇便可變得滋潤
很多人一到天氣比較干燥的秋冬季節(jié)，就容易出現(xiàn)嘴唇干裂發(fā)癢的癥狀。這是因為秋冬季節(jié)皮膚水分流失快，皮膚容易缺水，從而干裂。那么有什么方法可以讓嘴唇一直都水水潤潤的呢？
一: 不要用舌頭舔
1: 當覺得自己嘴唇干裂時，最好不要用舌頭去舔，如有脫皮，千萬不要用手或鉗去撕扯翹起的皮膚，這樣容易導致疼痛和流血。此外，最好不要舔嘴唇，這是因為唾液內(nèi)含淀粉等物質，水分蒸發(fā)后淀粉就會吸收唇內(nèi)的水分，使唇部干裂得更厲害。
二: 多吃含維生素A的食物
1: 日常膳食中增加些含維生素A的食物如紅薯、韭菜、胡蘿卜以及蛋類、豬肝等，能增強局部皮膚的抵抗力，防止裂口發(fā)生。還可以服用一些維生素B2或復合維生素片以及維生素E等。
三: 及時補充水分
1: 嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應該多為自己補充一些水分。人體每天攝入水分的量應該在1500——2000ml左右。
四: 睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉
1: 睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈。還可將少量奶粉用水調(diào)成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當唇膜。
五: 戴口罩
1: 尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。
六: 唇皮要用剪
1: 處理已翹起的唇皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染。
七: 多吃富含核黃素的食物
1: 如運動性食品肝、腎、心、牛奶和雞蛋;豆類中的四季豆、毛豆;新鮮蔬菜中的雪里蕻、油菜、蕹菜、菠菜、蘿卜葉、莧菜、青蒜等。
八: 中醫(yī)認為：脾開竅于口其華在唇。意思是說，嘴唇的色澤與脾密切相關，健脾是防止嘴唇干裂的關鍵，秋天氣候干燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口唇粘膜表皮細胞抵抗力降低，就會干燥開裂。
